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排毒是对于身体的洗礼,每次的排毒会减慢身体的衰老,既然排毒对于女性那么重要,那么女性们要如何排毒养颜呢?下面读文网小编给大家介绍排毒美容养颜方法,希望对你有用!
牛奶
含较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,也可减少人体对胆固醇的吸收。
罗汉果茶
一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠。主治痰火咳嗽、血燥便秘等症,罗汉果茶虽然甜如砂糖,热量却近乎等于零。
菊花茶
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族应必备的茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有低抗、排除的功效。
水
促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。(每天八杯水,可要保证哦!)
排毒茶
有一款藏药的效果特别好,用西藏的红景天、野生莲子心做成的,据说还不错。
大麦若叶青汁
这是从日本、台湾地区流行起来的排毒佳品,是用大麦苗榨成汁喝,很多艺人都用,效果不错,值得推荐!
蜂蜜
自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。此法我长年使用。
柠檬水
既排毒,又减肥,早上起来先空腹喝一大杯温的柠檬水。
红糖水
千百年来,红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知
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葡萄酒作为一款饮品,很多朋友都爱喝。其实,从养颜美容的角度考虑,葡萄酒还有不错的美容护肤效果。下面读文网小编给大家介绍葡萄酒美容养颜方法,希望对你有用!
1)葡萄酒酵母抗氧化面膜
材料:红葡萄酒15毫升、酵母粉5克、小碗一个、面膜纸一张、筷子一根。
做法:将红葡萄酒和酵母粉倒入小碗里,用筷子搅拌均匀即可。
用法:将面膜纸泡入搅拌好的面膜汁中,敷于脸部15分钟,再用温水将脸部清洗干净,接着做正常的基础护肤。建议隔一天使用一次。
作用:红葡萄酒里含有单宁酸及葡萄多酚,能抗氧化、促进血液循环,让肌肤亮白有泽。酵母粉里有天然的B族维生素,能刺进肌肤的新陈代谢,调节肌肤的油脂分泌。
注意:对酒精过敏的人不能使用这个面膜。红葡萄酒最好用新开封的,所以红葡萄酒应该选择少量质量好的。
(2)葡萄酒沐浴
法国人如今发现了葡萄酒的一种新用途,那就是洗葡萄酒浴。在木桶或浴缸里倒入葡萄酒,然后把整个身体浸泡在里面像平时一样洗澡。法国的科学家说葡萄多酚的抗衰老能力是维生素E的50倍,是维生素C的25倍,而他们现在开始提供红葡萄酒浴、葡萄酒浴与蜂蜜浴等湿浴,以及用葡萄籽榨的油和一些其他物质混合形成的干浴,据说美容和保健效果都较明显。
这里告诉大家一个小贴士:吃葡萄后不能立刻喝水,否则,不到一分钟就会腹泻。葡萄本身就有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃部来不及消化吸收,水就将胃酸冲淡了,葡萄与水,胃酸急剧氧化、发酵,加速了肠道蠕动,就产生腹泻。葡萄和牛奶不能同食,因为葡萄里含有果酸,会使牛奶中的蛋白质凝固,不仅影响吸收,严重者会出现腹胀,腹痛、腹泻等症状。因此,应该在喝完牛奶1小时候进食葡萄。
特别注意:吃海鲜时别吃葡萄。吃海鲜时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,会出现呕吐、腹胀、腹泻等症状,因此这些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀,形成不容易消化的物质。
看了“葡萄酒美容养颜方法”
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爱美是女性的天性,但是美丽的女人不是靠化妆就能表现出来的,那种美丽应该是由内而外散发的。下面读文网小编给大家介绍女士美容养颜方法,希望对你有用!
一、直接涂抹美容法
用蜂蜜直接涂抹有很好的美容效果。1998年日本《读卖新闻》家庭版上曾发表一篇专访,介绍女作家平林英子青春永驻,根本不像80岁的高龄老人,脸上没有一丝皱纹。记者问她用哪类美容抗皱剂,她回答说:自己从来没用过美容霜、珍珠霜、抗皱剂之类的化妆品。我只不过每天早晨拿纱布蘸些蜂蜜汁擦脸,几十年如一日,一直坚持不断。这是家母传授的,她老人家活到90岁,脸上皱纹也很少。
现代研究表明,用蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长,常用蜂蜜涂抹的皮肤,其表皮细胞排列紧密整齐且富有弹性,还可以有效地减少或除去皱纹。通常涂抹的方法是:将蜂蜜加2~3倍水稀释后,每日涂敷面部,并适当地进行按摩;也可以用纱布浸渍蜂蜜后,轻轻地擦脸,擦到脸部有微热感为止,然后用清水洗净。
二、直接食用美容法
蜂蜜是可以食用的美容剂,其美容的效果好,且历史悠久。在唐代,曾广泛流传这样一个故事:唐玄宗李隆基的女儿永乐公主面容干瘪、肌肤不丰,后因战乱避居陕西,常以当地新产的桐花蜜泡茶饮用,3年后她竟出落得丰美艳丽、丰姿绰约,判若两人。后来人们发现,桐花蜜能使“老者复少,少者增美”,具有补髓益精、明目悦颜的功能。
现代研究表明,蜂蜜的营养成分全面,食用蜂蜜可使体质强壮起来,容颜也会发生质的变化,符合“秀外必先养内”的美容理论。特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用,能清除体内的“垃圾”——氧自由基,因而有葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用,显得年轻靓丽。因此,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20~30克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜,使女士们更健康更美丽。
三、蜂蜜面膜美容法
用蜂蜜做面膜,有很好的美容效果。常用的蜂蜜面膜有:
1、蜂蜜鸡蛋面膜 取鸡蛋清1个放碗中搅动至起泡,然后加入蜂蜜20克调匀。洗浴后将其均匀涂抹在面部和手上,使其自然风干,30分钟后用清水洗净,每周2次。此面膜能润肤除皱,驻颜美容,有营养增白皮肤功效。
2、蜂蜜柠檬面膜 取蜂蜜10克隔水加热至60℃,加入柠檬汁10毫升调匀。洗脸后均匀涂于面部,20~30分钟后洗去,每日1次。此面膜可促使皮肤白嫩。
3、蜂蜜橄榄油油面膜 取蜂蜜100克和橄榄油50克混合,加热40℃,搅拌,使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上,覆盖于面部,20分钟后揭去洗净,每周2~3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑,皮肤干燥者尤为适宜。
4、蜂蜜葡萄汁面膜 取蜂蜜20克加入葡萄汁20克,加搅拌边加入淀粉10克,搅匀。洗脸后敷于面部,10分钟后用清水洗去。此面膜适合油性皮肤使用,常用可使皮肤滑润、柔嫩。
5、蜂蜜牛奶面膜 取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。
6、蜂蜜玫瑰面膜 取蜂蜜60克,玫瑰汁10毫升,燕麦粉30克混合调匀。洗脸后敷于脸上,30分钟后洗去,早晚各1次。此面膜适用于治疗面部黑斑。
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芦荟是我们常见的植物,那么芦荟可以怎么样美容呢?下面读文网小编给大家介绍芦荟美容养颜方法,希望对你有用!
(1)、用鲜叶肉美容:
早晚涂于面部或将叶肉贴于面部,并用牙签或指甲多次划破叶肉,使深层叶肉的细胞壁破裂,液汁不断流出,以便更多的汁液渗入面部细胞,每次进行20-30分钟,坚持下去,面部皮肤会变得柔软、光滑、白嫩,即使黑色皮肤、粗糙的皮肤也会得到改善。(用看电视的时间进行美容,可节约时间)。
(2)、用鲜芦荟面膜美容:
原料:美国芦荟或斑纹芦荟鲜叶250-500克,洗净去皮,去刺,榨汁备用;黄瓜一条榨汁备用;面粉或燕麦粉;砂糖或蜂蜜备用;
配制面膜的方法:将1小匙芦荟汁、3小匙黄瓜汁、2小匙 白糖或蜂蜜,按顺时针方向充分搅拌均匀,最后加入5-6小匙面粉或燕麦粉,顺时针搅拌成糊状即可;
美容方法:将面部用温水洗净,用手揉搓脸部几下,使面部的毛细血管扩张开。将面膜均匀地涂于面部,脸部肌肉放松,待20-30分钟后,用温水洗净即可(如果困了,也可仰卧睡觉,醒后再用温水洗去面膜,时间长些无妨)。
美容效果:美容一次,面部与原貌显然不同,效果相当明显,如果一周坚持2-3次,可使皮肤变得白嫩,防止眼角、嘴角小皱纹的出现;可消除雀斑、蝴蝶斑和青春痘等。
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秋季到了,虽然阳光不如夏天那么强烈了,但人的皮肤也逐渐变得紧绷和干燥起来。下面读文网小编给大家介绍秋季中药美容养颜方法,希望对你有用!
黄柏脾9克,土瓜根9克,大枣21枚,一起研细为膏。每日早起化汤洗面,可祛皱。大枣能和阴阳、调营卫、调经液、补气血,为古代养生家服食的驻颜佳品。本中药祛斑方三药配伍,具有较好的营养滋润肌肤、延缓皮肤衰老、防治皮肤病的作用。本方不仅可以洗面,保持容颜不老,还可以用来洗澡,同样有减肥护肤效果。
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夏天来了,肌肤也容易出现问题,尤其是女性。下面读文网小编给大家介绍夏天美容养颜方法,希望对你有用!
1:运动排毒法
如今的白领一族,工作多,压力大,下班回到家倒头就睡,缺少运动,这样就造成了毒素的堆积,想要排毒,不妨来一次运动吧,让身体大量出汗,不但能让毒素随汗液排出,而且还可提高身体的活力,舒缓压力。
2:深呼吸排毒
我们每天都在呼吸,但自然的呼吸只是反射动作,吸入去的氧气还来不及被身体利用,就被送出去了,不妨来试度深呼吸或腹式呼吸,可有效促进身体代谢,加速身体排毒功能,净化血液,有效减少肌肤各种问题。
3:饮水排毒
身体拥有足够的水份可维持体内的新陈代谢,帮助毒素的排出,每天充分喝水,睡前半小时也要饮一杯水,可预防夜间水分的流失,清晨空腹一杯温开水可唤醒肠胃,清除肠道残留毒素,每天应保证1500毫升水。
4:洗脸排毒
每天早晨起床,第一件事就是洗脸,那么,我们可以通过洗脸来帮助肌肤排毒,先用温水洗脸,再用冷水冲洗30秒,然后再反复用冷热交替方式洗脸,可有效促进血液循环,帮助微细血管的收缩,帮助排毒面部毒素。
5:饮食排毒
节食就是排毒吗?什么都不吃就不会产生毒素吗?其实不是的,节食反而不利于体内毒素的排出,而且还会伤害身体健康,饮食排毒是指合理安排三餐,科学地饮食,才能真正帮助排毒。
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你是不是在为自己脸色暗黄,面无血气而烦恼不已?是不是老羡慕别人的红润脸容?下面读文网小编给大家介绍补血美容养颜方法,希望对你有用!
越来越多的研究发现,每天中午小睡对健康具有近期和远期益处。公司附近的SPA或者足底按摩的小店,都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。
Tips:午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整,让我们气色更好。需要提醒的是,如果在办公桌上休息,最好关闭电脑,以杜绝辐射。
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白醋最大的美容功效就是美白,只要长期正确的使用白醋护肤,想不白都难哦~但是你知道正确用白醋洗脸的美容养颜方法吗?小编告诉你。
白醋洗脸虽然有坏处,但白醋洗脸的坏处一般可以避免的。而且使用它洗脸的好处也是多多哦。
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蜂蜜是一种营养价值很高的食材,是养生保健 、美容养颜的最佳保健品之一,而且它价格亲民,深受广大民众的喜欢。下面读文网小编给大家介绍蜂蜜美容养颜方法,希望对你有用!
熬夜一杯蜂蜜水 消除疲劳
皮肤在晚10-11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。同时发记忆力下降,免疫力下降等后果。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况,特别是在熬夜后。
做法:熬夜的时候,别忘了给自己泡一杯蜂蜜水。
餐后一杯蜂蜜水 消食助消化
进食后,尤其是饱食后,胃部消化功能易下降,大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可以促使胃酸正常分泌,可显著缩短排便时间,消除大餐后的积食。
做法:餐后1—2小时后,食用一杯蜂蜜水。
应酬后一杯蜂蜜水 解酒
如今,工作已离不开应酬。在各种宴饮的场合里,饮酒已成为一种习俗,一种沟通感情的方式,。而应酬之际,最难免的就是喝酒,摄入较多酒精对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害,而蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用。
做法:酒前和酒后喝一杯蜂蜜水,解酒的同时缓解头痛感。
早晨一杯蜂蜜水 清肠排毒
清晨起来一杯蜂蜜水,有利于清理肠胃,有助于排除体内垃圾。经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现,基本每天都会厕所便便一次,非常规律。
做法:每天早晨起来后,空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。
健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
午后一杯蜂蜜水 补充能量
每天下午3、4点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时,蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用,使机体补充更多营养物质。
做法:下午茶时间,为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。
睡前一杯蜂蜜水 安神助眠
中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”.说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。
做法:睡觉前喝一勺蜂蜜即可,用凉开水冲泡更好。
饭前一杯蜂蜜水 抑制胃酸
如在饭前1个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃粘膜的刺激,使胃酸分泌活动正常化。
做法:进食前0.5-1小时的时候,食用半杯蜂蜜水。
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随着女性护肤知识的了解知识增多,中药美容已成为十分流行的护肤方式。下面读文网小编给大家介绍中药美容养颜方法,希望对你有用!
1.菊花
菊花味道清淡,性微寒。能疏散风热,清肝明目,解毒。将菊花瓣阴干,放在枕头中,对高血压、头晕、失眠有不错的疗效。
2.桂圆
桂圆又名龙眼,性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
3.红枣
红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神的功能。枣中富含钙和铁,对防治骨质疏松及贫血有重要作用,其效果通常是药物不能取代的。
4.枸杞
枸杞具有免疫调节、抗氧化、抗衰老、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等16项功能,尤其是明目的效果特别显著——你的水汪汪的大眼睛可全靠它了!
5.百合
百合因其甘凉清润,主入肺心,最适合用来清肺润燥止咳,同时,也可清心安神定惊,缓解虚烦不安导致的失眠。
6.香附子
香附子味道微苦,适于理气解郁,即肝气郁结导致的胸胁及胃腹胀痛;调经止痛,即肝气郁结导致的月经不调、小腹胀痛等。
7.西洋参
西洋参作为补气首选药材,可以促进血清蛋白、骨髓蛋白、器官蛋白等合成,提高身体免疫力,且能温和、循序渐进地调理体质,降内热、消除口燥咽干之症。
8.黄芪
黄芪属于温热性药材,有很好的补气功效。平时体质虚弱、容易疲劳、常感乏力、或患有轻微贫血症状的人,冬令时节吃些黄芪很有益处。
9.决明子决
明子味苦、甘、咸,性微寒,能润肠通便,降脂明目,治疗便秘及高血脂,高血压。还有清肝明目、利水通便和缓泻的作用。微炒时会有淡淡咖啡香气溢出,此时药性比较温和。
10.益母草
益母草含有多种微量元素,能增强免疫细胞活力,并具抗氧化、防衰老、抗疲劳等功效。还能活血调经、利尿消肿、常被中医用于调理月经及缓解痛经。
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红酒作为一款饮品,很多朋友都爱喝。其实,从养颜美容的角度考虑,红酒还有不错的美容护肤效果。下面读文网小编给大家介绍红酒美容养颜方法,希望对你有用!
用来美容的红酒最好用新开封的,这样能保证营养成分没有受到污染和破坏。
另外,通过辨别颜色也能大致判断红酒的好坏:将少量的酒倒入酒杯,观察酒的颜色,酒的色泽应该是清澈的。而且酒颜色的色度也很重要,紫色通常是年份较短的酒,深红色是年份较长的酒,砖红色或褐色则是代表更成熟的酒龄。一般说来,较深的酒色品质也相对比较好。
辨别优质红酒的方法
1.品味
将酒杯举起,杯口放在嘴唇之间,并压住下唇,头部稍向后仰,把酒吸入口中,轻轻搅动舌头,使酒均匀地分布在舌头表面,然后将葡萄酒控制在口腔前部,稍后咽下。每次品尝吸入的酒应在小半口左右。
入口圆润,在口腔中感觉良好,酒味和涩味和谐平衡,咽下后留在口腔中的醇香和微涩的感觉较长。口感极其舒适,尤其是酒中糖的那种甘醇、芳美的感觉,在其它酒中无法领略的。有纯正的橡木香味和利口酒的独特香气,细腻典雅、醇和圆润。
2.观色
把酒倒入无色葡萄酒杯中,举齐眼的高度观察酒的颜色:好的红葡萄酒呈宝石红色。优质红葡萄酒澄清近乎透明,且越亮越好。次酒或加了其它东西的红葡萄酒其颜色不正,亮度很差。
3.闻香
这是判定酒质优劣最明显可靠的方法,我们只需要闻一下便能辨别优劣。优质红葡萄酒香气较淡,表现为酒香和陈酿香而没有任何不愉快的气味。特别指出的是劣质葡萄酒闻起来都有一股不可消除的令人不悦的“馊味”,或是刺鼻的怪味。
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囊中羞涩的MM们不会花钱去买昂贵的护肤品,难道她们就没有爱美的权力了吗?下面读文网小编给大家介绍美容养颜护肤方法,希望对你有用!
①减轻皱纹:
晚上洗脸后,取1勺醋、3勺水混合,用棉球蘸饱,在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦,再以手指肚轻轻按摩一下,洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。
②柔嫩肌肤:先洗净脸部和双手,然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手,5分钟后换用清水洗净,长期这样做,可让皮肤光洁、细腻,水中加入的醋量宜少,以水不变色为准。
③祛斑褪斑:
用白醋捣入中药白术适量调和,密封浸泡一星期。每天洗脸后,擦试面部长斑的地方,日久可令雀斑逐渐消除、隐退。
④驱除倦容:
用于盆浴,在温水中加入1~2汤匙食醋,洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层,而且消除疲劳,焕发精神,面部也显得很红润。
⑤抑制头屑:
每晚睡觉前,用1:1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿,轻轻揉搓发根部,10分钟以后,用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成,并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。
⑥黑发亮发:
在每次以中性洗发液洗发后,再用对入少量食醋的温水漂洗头发,20分钟后用清水冲洗。慢慢地,头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。
PS:关于醋的注意事项:外用醋一般以米醋为好,不宜用白醋,因为白醋以醋精配制。“吃醋”虽然好处多多,但也不可过量;成年人每天食醋量应在20~40克,最多不宜超过100克;醋对钙的代谢作用也不可轻视,为了防止成年女性的骨质疏松症,患有下列疾病的人不宜吃醋:胃溃疡、胆囊炎、肾炎、低血压、胆石症、骨损伤及慢性肾脏病等
美容养颜护肤相关
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每个女人都希望做一个容光焕发的女性,其实我们生活中有很多的方式可以美容。下面读文网小编给大家介绍17岁美容养颜的方法,希望对你有用!
1、饮水冲洗肠道
保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200毫升水,多活动活动,能起到清刷胃肠的作用,使得大小便排出,清除毒素。以天然食品取代精加工食物,新鲜水果是强力净化食物,菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外,多吃富含纤维的食物,比如糙米、蔬菜、水果等,都能增加肠道蠕动,减少便秘的发生。
2、泡澡排毒最彻底
全身浸泡在热水中时会起到温热效果,此时体温会明显上升,之后汗腺及毛孔都会扩张,于是易排出大量汗渍,我们都知道排汗是排毒的一种常见方式,体内的毒素和垃圾会随着汗水排出体外。于是血液也被过滤干净,这样一来和,增强身体健康的同时就起到了护肤的作用。另外,皮脂和汗水会在皮肤上形成一层保护膜,达到了锁水的效果,避免皮肤干燥。当然,比起泡澡沐浴来讲,淋浴的效果就不如它明显,所以建议大家,如果有条件不妨经常选择泡澡的方式。
3、光脚走路延缓衰老
中医认为,在人体的十二经络中,足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路,可通过经络传入大脑,协调系统器官功能,起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用,有益于机体排毒。
4、按摩淋巴
淋巴循环欠佳,会影响身体的排毒机能,容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴,可以引导身体排出多余毒素和水分,不仅美容养颜,而且还可以加速分解脂肪,让你睡醒后发现浮肿不再,身型也会显得轻盈些。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上,因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。
5、常喝温柠檬水
每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分,柠檬水能启动身体的净化过程,溶解多余的脂肪,清除体内各种器官的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,清洁并修复整个消化吸收系统,增强消化能力,调整吸收平衡。
6、捻压“虎口”排便顺畅
“虎口”,指手背大拇指和食指之间的部位,其正中间有合谷穴。如厕时,可以将两侧“虎口”交叉,用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压,每侧30次并左右反复交替,因为捻压的是手阳明大肠经的路线,因此坚持这个习惯,有助于排便通畅。
7、洗脸排毒法
早晨起来,先用温水洗脸,再用冷水冲30秒,再用温水洗,再用冷水冲,如此冷热交替,可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩,是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。
8、吃酸助脾脏排毒
例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
9、女人哭吧不是罪
眼睛对于女人,尤其是爱哭的女人,眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证实,流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。
10、主动咳嗽法
呼吸进入肺脏,既损害肺脏,又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动,深吸气时缓缓抬起双臂,然后主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液。
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女人一过了25岁,就要开始与衰老来做抗争了,不少的女性都会盲目的选择美容养颜,其实,身边的一些方法却是具有不可想象的抗衰老功效。下面读文网小编给大家介绍女性养颜美容方法,希望对你有用!
例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
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每个女人都希望自己拥有一副永远不衰老的外壳,然而,随着时间的流失,衰老是必然之事,但我们可以通过一些方法来延缓。下面读文网小编给大家介绍美容养颜抗衰老的方法,希望对你有用!
起床后会把被子叠得整整齐齐的人一定是生活严谨有条理的人,但这种人不多,更多的人会把被子拉平铺在床上,那样既方便又美观。但其实,一起床就做这些都是不对的。因为人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮,如不让其散发出去,起床就立即叠被,那种潮湿温暖的环境就会滋生大量的螨虫及细菌,所以,起床后要先把被子掀开让它透透风之后,再叠或者铺平。
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抗衰老不应该等肌肤老化了之后才开始,女人抗衰老就从今天做起。下面读文网小编给大家介绍美容养颜抗衰老方法,希望对你有用!
玫瑰美容汤
取干玫瑰花加雪耳、百合、莲子、南杏和桂圆肉煲瘦肉,能滋阴润燥、柔肝顺气、润肺养颜。
3~4人份做法:
1. 雪耳用水泡软,捞起挤干水分,去蒂;
2. 百合、莲子、南杏和桂圆肉洗净备用;
3. 玫瑰花用温水冲洗;
4. 猪 肉洗净切块,汆水后捞起;
5. 将8碗水倒入煲内烧开,放入除玫瑰花外的所有材料,武火煮沸后转文火煲一个半小时,加入玫瑰花焗10分钟,下盐调味即可饮用。
功效:滋阴润燥、柔肝顺气、润肺养颜。
玫瑰花酱
蜂蜜1碗、干玫瑰花30朵。将干玫瑰花取下花瓣,加入温水泡一下,然后沥干水分将锅烧开水,下花瓣,大火煮沸后转中小火慢慢煮,并用筷子搅拌,煮到水份快干时关火晾凉;倒入蜂蜜搅拌均匀,像果酱那种粘稠度就好。放入密封的容器后再放入冰箱保存,可以直接用水冲饮,或直接涂面包食用。
玫瑰花沙律
鲜玫瑰花一朵、鸡蛋一只,红腰豆一匙,青豆一匙,玉米一匙,生菜叶若干,沙律酱、白醋、盐各适量。新鲜玫瑰扯下花瓣,洗净备用;生菜洗净,鸡蛋煮熟,去壳后切成薄片,入冰箱冷藏;红腰豆、青豆、玉米放入开水锅中煮开,熟后捞出沥干水份,入冰箱冷藏(煮时加少许精盐,以入味);新鲜生菜铺于盘底,将玫瑰花瓣、鸡蛋片、红腰豆、青豆、玉米摆放上面;将白醋和盐加入沙律酱中拌匀,淋在沙律上即可。
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现在美容不仅仅是女士的专属,越来越多的男性朋友也开始注重美容养颜。其实早在我国古代就有许多男性美容的办法,那么大家平时是怎么美容的呢?下面读文网小编给大家介绍男孩美容养颜的方法,希望对你有用!
1.猕猴桃菠萝苹果汁
猕猴桃2个,菠萝1个,苹果半个。猕猴桃、菠萝去皮,苹果去皮、去核,均切小块,加1杯温水放入榨汁机中榨汁。可抗衰老、清热降火、润燥通便,增强人体免疫力。
2.柚子汁
柚子汁含有维生素B1.维生素B2.维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
3.黄瓜汁
黄瓜汁能有效促进机体的新陈代谢,减肥抗衰老,还可使神经系统镇静、增强记忆力,辅助治疗失眠。
4.杏汁
杏汁含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素尤其丰富。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。
5.西红柿汁
西红柿汁能保护皮肤弹性,促进骨骼发育,减退雀斑和面部色素沉着,其维生素P可保护血管、防治高血压。
6.红石榴汁
已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”
7.樱桃汁
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是名门山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
8.葡萄汁
葡萄汁含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
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女人想要永远保持年轻,生活中就不能少了美容养颜,那么有哪些美容养颜的方法?下面读文网小编给大家介绍养颜美容的方法,希望对你有用!
1、哈密瓜
哈密瓜中含有很丰富的维生素C及抗氧化剂,而且要用它来做美容的方法也非常简单,只要把哈密瓜切成非常薄的薄片,并敷在你的脸部停留20分钟左右并洗掉就好了。
2、小黄瓜
你是否有下眼袋经常浮肿的烦恼?那么就可以试试用小黄瓜来做眼膜,它含有天然的抗氧化剂和黄酮成分,可以帮助舒缓眼周的不适。每天晚上利用敷面膜的时间切2两片小黄瓜放在眼睛上,你就可以闭上眼慢慢享受小黄瓜的魔力了。
3、牛油果
将半个牛油果、一个蛋黄、一茶匙蜂蜜和一汤匙橄榄油混合之后涂抹在头发上,戴上浴帽敷5~30分钟,就能让发质变得跟加健康有光泽,这是因为牛油果中所含有的omega-3脂肪酸不仅对身体还能对头发有很好的改善效果。
4、青苹果
苹果醋既可以用在厨房中做原料,也可以使用在浴室,你可以在洗过头发后,把四分之一的苹果醋跟四分之三的水混合在一起,涂抹在头发上并按摩头皮,最后用清水冲洗掉,这个方法可以增加发丝的光泽感,当然你也可以把苹果醋加入到普通的护发膜中,也会有同样的效果。
5、青葡萄
有个以葡萄为主打成分的美容品牌Caudalie相信你一定不会陌生,该品牌中所有的产品都充分利用了葡萄中所含的白藜芦醇做美肌成分。不过要是你更想自己DIY一个葡萄美容秘方,那么可以通过混合蜂蜜、葡萄、酸奶来做个面膜,帮助舒缓油性肌肤最烦恼的出油问题。
6、绿茶
绿茶中含有两种非常重要的美容成分:抗氧化剂和咖啡因,你可以前一天把泡好的绿茶包放在冰箱中冷藏,第二天在上妆前拿出来冰敷一下脸颊处,就能有很好的收毛孔效果。
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