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按摩减肥的效果是促动脂肪,使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。下面读文网小编给大家介绍美体瘦身按摩手法,希望对你有用!
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《经络按摩美体美容》不仅适合于各级医院推拿科、各级美容机构的临床人员,还适合于广大的美体美容爱好者。下面读文网小编给大家介绍经络按摩美体美容,希望对你有用!
一、快速缓解鱼尾纹
二、消除鼻唇沟纹
三、去额头纹
四、去黑眼圈
五、美白皮肤
六、去下眼袋
七、祛斑
八、缓解皮肤粗糙
九、消除皮肤晦暗
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在胸部保养的过程中,按摩绝对是不可或缺的一个步骤。下面读文网小编给大家介绍美容美体按摩丰胸,希望对你有用!
1、推进按摩
按摩了胸部上方就要开始做下方的工作了,两只手手掌并拢,从一侧胸部下沿与肋骨交接的部位开始,用四指并排的均衡力度向上推挤胸部。力度不要太大,动作以轻柔缓慢为佳,这个动作可以让胸部向上发育,变得更加坚挺有弹性,同时还可以把胸部下沿的赘肉移位到胸部来,重复3-5次这个动作,一定要缓慢。
2、提拉按摩
推进胸部下沿可以让胸部变得坚挺,做完这个动作就要对胸部上方进行提拉按摩了。用四指的指腹点压住乳头上方,逐渐施加力度将胸部逐渐提拉起来,这个力量带动胸部变得坚挺,指腹向上移动到锁骨位置即可重复,坚持每天做3-5次能有效促进胸部变得坚挺圆润。
3、穴位按摩
胸部的新陈代谢与胸部周围的穴位也有很大的联系,其中关系最紧密的是两个乳头连线的中间部位,这个位置叫膻中穴,是任脉的重要穴位。用指腹点按这里对胸部发育缓慢、胸部胀痛、呼吸困难、心悸疼痛等病症都有很好的改善作用,还能促进上半身血液循环和胸部的排毒功能,用食指指腹点按1-2分钟即可。
4、环状按摩
淋巴排毒结束之后,胸腺细胞的新陈代谢就会旺盛很多,此时最适合做整体环状按摩。用一只手轻轻托住胸部,避免胸部下垂或外扩。另一只手从胸部中间开始,用手掌包住胸部,虎口旋转将胸部包裹进来,这个动作可以有效防止副乳的增长,还能促进胸部上方的肌肉生长,重复5-8次即可。
看了“美容美体按摩丰胸”
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保健按摩运用按摩手法,达到消除疲劳,调节体内内环境的变化,增强体质,健美防衰,延年益寿的目的。下面读文网小编给大家介绍美容美体保健按摩,希望对你有用!
一、背部按摩
1.将精油铺满双手横掌处,由上至下。
2.双手五指并拢由尾椎向上推移到第七间颈椎包肩处。接下向下位移至腰肌附近,动作反复进行,重复五次。
3.扭拧腰际出,一直延伸到手臂。
4.在背部捏掐穴位,先左后右进行。
5.按摩颈部和你站头尾,双手握拳拍打,重点的可以放在颈椎部,不过整个后背需要全部按摩到。
6.在尾椎处,打上反“8”字样,接着大“8”字,反复重复20遍。加强子宫功能,对卵巢进行保养。
7.对背部进行大安抚,结束背部按摩。
二、四肢
1.和腹部一样,都是扇形铺精油。铺完精油后,快速提拉脂肪。注意在提拉脂肪时,一定要快速提拉,美容师需要有爆发力。
2.帮助顾客燃烧四肢脂肪,用双手大拇指在大鱼际处快速向上扫抹。
3.双手朝着同一个方向扭拧四肢脂肪,撞脂。
4.按摩四肢时,一只手的虎口处向上推,另一只手握拳,拳掌交替向上拍提。
5.接着双手均握拳,在四肢上由上至下的拍打,提拉。
6.对四肢进行安抚,结束四肢按摩。
三、腹部按摩
1.为顾客进行腹部按摩时,首先进行扇形铺油,并且快速的提拉身体。进行身体按摩时,切忌动作不要慢。
2.从左到右做单侧扭拧腹部。
3.大拇指打横向下按捏,扭拧腹部时连同搭在腹部的毛巾一起扭拧。
4.指压按摩,点穴。点击水分穴、天枢穴、气海穴、关元穴、中极穴、膀胱穴
5.全掌在腹部打圈,肚脐上双手顺时针按摩。肚脐下方逆时针按摩。注意手掌不要动,摊平后打圈按摩。
6.双手从腹部位移到上腰际线附近,双手交替提拉,帮助顾客重塑腰型。
7.最后腹部做大安抚,结束腹部按摩。
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绝大部分肌肤问题是由于体内气血运行不好而造成的,可以通过按摩脸部的不同穴位进行改善。下面读文网小编给大家介绍美容美体按摩穴位,希望对你有用!
1、腹部穴位
天枢穴:乳头到肚子正中线是四寸,把这个距离分一半,从肚脐旁开两寸即为天枢穴。
气海穴:从肚脐向正下方摸,摸到骨头的位置,从这里到肚脐的距离为5 寸,可以把它分五份,从肚脐下1.5 份的地方即为气海穴。
关元穴:从肚脐下三寸的地方就是关元穴。
2、腹部按摩方法
用艾条来灸每个穴位,10~15分钟即可。
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按摩是中医治疗疾病的手段,也是普通人日常保健的手法,按摩方向不同效果也不同。下面读文网小编给大家介绍美容美体按摩方法,希望对你有用!
1.为顾客进行腹部按摩时,首先进行扇形铺油,并且快速的提拉身体。进行身体按摩时,切忌动作不要慢。
2.从左到右做单侧扭拧腹部。
3.大拇指打横向下按捏,扭拧腹部时连同搭在腹部的毛巾一起扭拧。
4.指压按摩,点穴。点击水分穴、天枢穴、气海穴、关元穴、中极穴、膀胱穴
5.全掌在腹部打圈,肚脐上双手顺时针按摩。肚脐下方逆时针按摩。注意手掌不要动,摊平后打圈按摩。
6.双手从腹部位移到上腰际线附近,双手交替提拉,帮助顾客重塑腰型。
7.最后腹部做大安抚,结束腹部按摩。
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背部按摩可以消除背部的疲劳,活血通络,同时背部按摩还可以缓解患者一些腰部的疼痛,有助于全身性的放松。下面读文网小编给大家介绍美容美体背部按摩,希望对你有用!
把你的右手放在伙伴的背下部,左手放在背上部。闭上眼睛,深呼吸。把精神集中在你的手上,放松
现在,把你的右手移向左臀部的侧面,另一只手还留在她的背上部。用掌根部轻轻地开始摇,把她的身体向外推。
继续摇,同时把你的左手带到右手旁边。轻轻地摇。
继续摇,把你的左手逐步沿整个背部移动 由左向右。缓缓地停止摇。
把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。要保证她感到舒服。
双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧,由下而上慢慢向颈底部推行,然后向两肩推,再沿背的两侧推回
回滑到腰部时,向上和向里拉。dd重复步骤6和7,直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。
从背下部开始,双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。向上划到肩部,再从两侧直下。重复几次
把右手放在脊柱的底部,手指朝向头部。左手叠加在右手上,加大力度向颈部推动。
移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边。左右手交替进行,向背下部按压。
从臀部开始,手掌交替,沿身体的曲线向上拉身体的两侧。在最高处时,把手指拉过肩膀向颈部移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相随,使手与身体的接触不会中断。
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刮痧健康法对人体具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络、调整信息、排除毒素、自家溶血等作用,既可保健又可治疗的一种自然疗法。下面读文网小编给大家介绍美容美体理疗刮痧的作用,希望对你有用!
气血(通过经络系统)的传输对人体起着濡养、温煦等作用。刮痧作用于肌表,使经络通畅,气血通达,则瘀血化散,凝滞固塞得以崩解消除,全身气血通达无碍,局部疼痛得以减轻或消失。
现代医学认为,刮痧可使局部皮肤充血,毛细血管扩张,血液循环加快;另外刮痧的刺激可通过神经―内分泌调节血管舒、缩功能和血管壁的通透性,增强局部血液供应而改善全身血液循 刮痧出痧的过程是一种血管扩张渐至毛细血管破裂,血流外溢,皮肤局部形成瘀血斑的现象,此等血凝块(出痧)不久即能溃散,而起自体溶血作用,形成一种新的刺激素,能加强局部的新陈代谢,有消炎的作用。
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不运动不节食减肥最好的方法就是中医穴位按摩。下面读文网小编给大家介绍美体按摩方法,希望对你有用!
美容按摩
美容按摩术在很久以前就被人们广泛采用,而且被科学和实践证明是行之有效的美容方法之一。在改革、开放、搞活的今天,人们对美的追求更加强烈,随着经济的发展和人们生活水平的提高,美容鞍摩已经走向社会,进入家庭,成为人们特别是女性保护皮肤健美、延缓衰老的生活需要。全国各地已相继成立了“美容院”、“美容学校”、“美容协会”等等,为人们美化生活增添了新的光彩。
美容按摩是通过按摩手法美化面容。生命在于运动,皮肤又何尝不是呢?按摩是刺激和滋养皮肤最积极的方法,既能使粗糙的皮肤恢复光滑柔细,又能延缓面部皱纹的出现,使已经出现的皱纹变浅、变少及防治面部色斑,延缓老年斑的出现。
减肥按摩
肥胖症是指人体内脂肪堆积过多而引起体重超过正常人标准体重的20%以上。导致肥胖的原因,多数人认为与家族遗传、运动量少及膳食含高脂肪量大有关。多年来,肥胖症一直困扰着人们的生活,也是世界上谈论较多的一个热门话题。国内外许多医学家都在致力于研究肥胖的原因,以期能寻找到一种既有效又安全而无痛苦的减肥方法,但进展不大。近几年来,中国社会上各种各样的减肥方法也应运而生,如中西药物减肥,手术减肥,节食、断食减肥,气功减肥,运动减肥,针灸减肥,按摩减肥及意大利辣椒减肥等等。其中按摩减肥作为一种独特的减肥方法,既具有减肥的良好效果,又能舒通经脉、活血行气,对人体没有任何不良影响,已逐渐被人们所认识。
通过近几年实践证实,按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质,扩张毛细血管,增加血液流量,改善微循环,不仅可减轻心脏负担,而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩减肥术既能达到减肥目的,又能增强体质,是肥胖者为早日摆脱痛苦,恢复健美身材而选用的一种好方法。
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美体按摩油按摩是指用精油按摩油,涂抹在需要的部位,进行按摩的方法,我们可藉由按摩身体,达到放松心情、抒解压力的功效。下面读文网小编给大家介绍美体按摩油,希望对你有用!
1.穴位按摩瘦腿
用精油瘦腿可以按摩双腿上的穴位,有助于瘦腿。在涂抹上精油之后,可以按摩腿上的伏兔穴、血海穴、足三里穴等穴位,每个穴位要按摩20秒左右。坚持这样按摩可以让双腿瘦下来哦!
24..精油瘦腿可以用保鲜膜按摩
在双腿涂抹上精油之后,可以在多肉的部位进行揉捏,大约揉捏5分钟之后,待精油吸收了,就可以用保鲜膜将双腿包裹起来,包裹之后,再进行按摩没大约按摩10分钟就可以了!
3.精油按摩瘦大腿
大腿的部位是最容易堆积脂肪的,所以精油按摩瘦腿首要的就是瘦大腿!先倒10滴精油在手上,然后均匀地涂抹在大腿上。接着用手掌摩擦按摩,在赘肉比较多的地方可以进行揉捏!
4.精油按摩瘦小腿
除了瘦大腿,也不要忽略小腿哦!在手上到出适量的精油,然后涂抹在小腿上,接着,用手指的指腹由下往上、从内到外,用画螺旋纹的方式进行按摩,这样能够促进仅有的吸收。大约按摩20分钟就可以了!
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美体已经成了现在见怪不怪的一件美容方式了。现在内衣、塑身衣、美体衣都在强调美体的效果,还有药物来达到美体效果的,有人则通过运动来达到美体的效果。下面读文网小编给大家介绍美体的作用,希望对你有用!
面部按摩:
1、面部按摩能帮助皮肤吸收养分,能促进血液循环,血液可将氧分带至细胞,使细胞成长,并且将废物及二氧化碳带出体外,让皮肤保持干净。
2、养活皮下组织的脂肪细胞,使肌肤结实。
3、面部按摩过程中,局部体温升高,毛孔打开,皮脂和汗水的分泌、排泄加快,如此将污垢及其他不洁物质清除,使毛孔舒畅,让皮肤更干净、健康。
4、面部按摩可以使皮肤更柔软、滑顺,缓和皮肤老化之速度。
5、面部按摩有助于消耗组织内过多的液体,因而减低皮肤发生膨胀及下陷的情形。
6、面部按摩可以改善皮肤之外观,均衡皮脂的分泌,有助于维持细胞的适当水分,而适当的水分则可以改善肤质,使皮肤更滋润,更年轻。
7、肌肉纤维得以更加健全,更好地吸收营养。
8、面部按摩能使神经得到安抚和休息,使人充满活力,恢复信心。
9、面部按摩可以使紧张的肌肉松弛,减轻肌肉的疼痛。
10、面部按摩可以使表面坏死的细胞及残留物松散、容易清除,使肌肤更健康。
面部护理的好处:
1、滋润
把湿润的面膜敷在脸上,面膜里的物质就把皮肤紧紧地包裹起来,让皮肤与外界的空气阴隔开,让水分缓缓地渗透入表皮的角质层,让细胞在湿润的环境中“喝个够”,使深层细胞吸足水分,这样皮肤便会柔软起来,增加弹性。
2、促进循环
与此同时,皮肤表面“铺上了被子”,会暖和起来,毛细血管慢慢扩张,于是加速了皮肤深层的血液微循环,增加了表皮各层细胞的活力,缓解疲惫的肌肤状态。
3、美白
长期敷脸可以分解肌肤黑色素的聚结,长保皮肤水嫩,具有天然成分的各种脂深性维生素C,可以去除黑色素,防止黑斑的产生。
4、排毒
在做面膜的过程中,皮肤表面的温度有所升高,会使毛孔扩张,促进汗腺的分泌,这样就有利于把毛孔里沾染的外界灰尘、化学污染物质和微生物清除,同样也有利于排除表皮细胞新陈代谢产生的废物和积累得过多的油脂类物质,使脸部的皮脂腺畅通,防止粉刺、面疱、暗疮的产生。
5、祛皱
水洗式面敷在脸上,慢慢干燥后形成薄膜,在这过程中缓缓地把皮肤适度地收紧,增加张力,形成一种良好的刺激,让皮肤上的皱纹舒展开来。小的皱纹看不见了,大的深的皱纹显得小了,整个面容就显得年轻了。
6、深层清洁
其实敷脸可以说是清洁肌肤最干净的方法!因为它能够彻底清除毛细孔中的污物、铅质、水银、毒素等,产吸取皮肤过多的酸碱及有温和、收敛毛细孔的舒缓作用。
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精油的配方决定了精油的效果。在天然的精油中有不少具有美体作用的植物精油。下面读文网小编给大家介绍美体精油的作用,希望对你有用!
1.橙花:
淡化细纹、妊娠纹,修复和减淡疤痕,改善失眠、神经痛、头痛眩晕,也是催情圣品。
2.苹果:
补充肌肤细胞水份和多种植物蛋白,舒缓和淡化皱纹,保湿特佳,能增进食欲,舒缓压力。
3.丁香:
牙痛的特效药,杀菌、促进伤口康复、治疗上呼吸道感染、用于薰香可消除昏沉、懈怠。
4.鼠尾草:
改善头发暗淡无光、皮炎,改善毛孔粗大、暗疮、湿疹、干癣,调节月经、更年期问题,改善女性生理卫生。〔注意〕孕妇忌用。
5.玉兰花:
抑制细菌生长,消肿止痛、活血,对青春痘、皮肤瘙痒、阴道炎、白浊、妇女白带、消除异味有很好的功效。还可促进情欲。
6.葡萄柚:
利水,促进脂肪代谢,增加皮肤弹性、美白、保湿、改善肤色,使精神愉快、增强自信、抗沮丧、治油性不洁皮肤。〔注意〕使用后忌晒太阳,以免产生黑斑,宜晚上使用。
7.洋甘菊:
贫血,头痛,耳痛,牙痛,胃溃疡,腹痛腹泻,胀气,肌肉酸痛,干性皮肤,敏感皮肤,面疱,疱疹,湿疹,癣,微血管破裂,月经不顺,月经痛,失眠,减轻忧郁
8.檀香:
保湿,使肌肤柔软,是很好的皮肤护理精油,具催情的特性,改善性冷感,性无能,能带来放松和幸福的感觉。
9.柠檬:
淡化黑色素,祛除老化细胞,促进胶原蛋白产生,使暗沉的肤色明亮,美白肌肤,其刺激白血球、红血球的功效可改善贫血,增强机体抵抗力。〔注意〕孕妇忌用,泡澡不宜多。
10.甜橙:
有净化功能,改善皮肤缺水状态,淡化妊娠纹,收缩毛孔,淡化黑色素。〔注意〕使用后忌晒太阳,以免产生黑斑,宜晚上使用。
11.乳香:
能使老化皮肤新生,对抚平皱纹功效卓著,是护肤圣品;收敛的特性能平衡油性肤质,对伤口、暗疮、青春痘及发炎均有效果。
12.绿茶:振奋心情、镇静、清晰头脑、回复活力,有益于呼吸系统,强效抗菌,治疗伤口发炎,收敛毛孔,治疗脓疮、粉刺,改善皮肤湿疹,去头屑。
13.海风:
采集多种海生藻类植物的海岸植物的根、茎、叶等部位综合提炼而成,带来海洋气息,可以平抚心灵、提振精神及澄清思绪。
14.玫瑰:
抗皱保湿,祛除细纹,补充雌激素,调节内分泌,对月经紊乱,经痛,性冷感,性功能等有神奇功效。〔注意〕孕妇忌用。
15.薰衣草:
其消炎杀菌,促进肌肤再生之功效出众,对青春痘、疤痕、脓疱疮、烫伤、晒伤、割伤特效。舒缓神经,改善失眠。〔注意〕低血压者、孕妇忌用。
16.茶树:
可以直接涂抹于皮肤上,其杀菌之功效是所有精油中最强,对滴虫、念珠菌、霉菌等真菌感染有很好疗效。可治疗青春痘、妇科炎症、各种癣、咽喉肿痛、牙痛、唇舌疱疹等。
17.茉莉花:
调理干燥、老化及敏感肌肤,淡化疤痕及妊娠纹。安抚神经,具催情作用。舒缓痛经,促进乳腺分泌,丰满乳房。〔注意〕孕妇忌用。
18.天竺葵:
平衡油脂分泌,畅通阻塞的毛孔,促进血液循环,令皮肤红润有光泽。调节荷尔蒙的功能,对月经不调,经痛,乳房胀痛,发育不良有很好的功效。〔注意〕孕妇忌用。
19.迷迭香:
对松垮的皮肤有紧实效果,舒缓肌肉痛,能改善头皮屑、痕痒,刺激头发生长。活化脑细胞,增强记忆力,治头痛偏头痛、眩晕。〔注意〕孕妇、高血压、癫痫患者忌用。
20.薄荷:
治疗皮肤发炎,调理油腻不洁的肌肤,改善粉刺,赋予皮肤清爽感。治疗感冒绝佳,热时清凉,冷时暖身,促进排汗,止头痛,肌肉酸痛。〔注意〕孕妇忌用,泡澡不宜多。
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按摩在我国有着悠久的历史,是中华民族独特的医疗保健方法。下面读文网小编给大家介绍美体按摩手法,希望对你有用!
一:扇形—淋巴排毒,帮助消除副乳
动作:
1、左手插腰,右手四指合併在左腋下。
2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推,左右各10下。
改善:推拿时腋下与胸部的肌肉都会有疼痛感,因为腋下是淋巴腺体最多的部分,此动作可以推拿淋巴,促进排毒代谢,还可以消除副乳。
二:托胸式—预防下垂,促进气血循环
动作:
1、用左手托住左胸。
2、右手握拳利用指节推拿库房、鹰窗等穴位,两边交互按压约10次。
改善:以自己可以接受的力道按压,力道切勿过猛,时常按压胸部的穴道,可以刺激胸部发育,促进气血循环,根绝胸部下垂的情形。
三:握拳式—解除胸闷,帮助胸部发育
动作:
1、双手握拳,大拇指向上。
2、用拳头的第二个指节,由锁骨的中心处往胸部下方推拿膻中穴,双手轮流顺压大概10次。
改善:力道不要过猛,避免压迫到胸部肋骨,按压时会有些疼胀感,这个动作可以解除胸闷,畅通胸部气血循环,帮助胸部发育。
四:米字型式—畅通胸部腺体,加强气血循环
动作:
1、以双手的大拇指按压。
2、从咪咪点为中心,呈米字型八个点推拿。
改善:每个点用大拇指按压约10下,左右两边胸部都要,按压时有一点疼痛,可以畅通胸部神经及腺体,加强胸部的气血循环。
五:包胸式—刺激胸部结缔组织,促进胸部发育
动作A:
1、四指合併,姆指翘起,推拿左胸时,右手在上左手在下包覆整个胸部。
2、完全包住后两手固定,同时反方向轻轻转动胸部,一边各10次。
六:包胸式—促进血液循环
1、两手交叉,手掌包住胸部外围。
2、用双手将副乳及胸部一起包覆住,往中间集中按压各10次。
改善:可以刺激胸部结缔组织,并促进乳腺发达,促进血液循环,按压时会有一些疼胀感。
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按摩是一种物理的治疗方法,对皮肤下的肌肉进行积压或拉伸的行为,以疏通经络,滑利关节,促使气血运行,调整脏腑功能,增强人体抗病能力,从而达到治愈病痛的目的。下面读文网小编给大家介绍美体按摩手法视频,希望对你有用!
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按摩手法繁多,包括按、揉、振等,除使用指腹进行操作,还常用到指关节、手背、手肘等部位。下面读文网小编给大家介绍美体按摩手法视频,希望对你有用!
打法又叫叩击法。临床上多配合在按摩手术后来进行。当然,必要时也可单独使用打法。 打法手劲要轻重有准,柔软而灵活。手法合适,能给患者以轻松感,否则就是不得法。
打法主要用的是双手。常用手法有侧掌切击法,平掌拍击法,横拳叩击法和竖拳叩击法等:
侧掌切击法:把两手掌侧立,大拇指朝上,小指朝下,指与指间,要分开一厘米许,手掌落下时,手指合拢,抬手时又略有分开,一起一落,两手交替进行。
平掌拍击法:两手掌平放在肌肉上,一先一后在节奏地拍打。
横拳叩击法:两手握拳,手背朝上,拇指与拇指相对,握拳时要轻松活泼,指与掌间略留空隙。两拳交替横叩。此法常用于肌肉丰厚处,如腰腿部及肩部.
竖拳叩击法:两手握拳,取竖立资式,大拇指在上,小拇指在下,两拳相对。握拳同样要轻松活泼,指与掌间要留出空隙。
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现在最为流行的是多燕美体酵素瘦身,这款酵素瘦身是有美国凯美奇国际投资集团有限公司监制,专业的酵素瘦身产品,所以对于瘦身来说觉得是有效果的,但是你知道它的副作用吗?下面读文网小编给大家介绍多燕美体酵素副作用,希望对你有用!
多燕美体酵素最近很火,可是做为新闻人,还原事件真相,做老百姓的守护者,是我们的责任。
于是我颇费周折,拿着样品到权威部门检测,又拿着检测结果远赴四川找到了知名的减肥专家,希望为大家还原事实真相。
减肥专家李老师,从事减肥行业二十余年,经验丰富,被国内许多减肥达人,著名一线女星所熟知。这里涉及到专家的隐私就不方便透露,暂且先叫她李老师吧。
李老师拿到检测报告时有点吃惊,她迫不及待的问:这是什么产品。 我说这是现在市场上一款很火的减肥产品叫多燕美体酵素,由于效果很好,想要问问您,这其中的成分是什么?对人体有害么?他的减肥原理又是什么?
李老师详细的给我讲解了一下:
报告上说,这个产品主要成分是:多种水果和蔬菜的酵素提纯物。我看了看,这些水果和蔬菜都是被公认为的酵素含量最高的几种食物。 什么是酵素?首先讲一下酵素:酵素又称酶,是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质,它存在于所有活的动植物体内,是维持机体正常功能,消化食物,修复组织等生命活动的一种必需物质,可以说,人体的所有生命活动,都有酵素的参与。而且酵素是我们人体所必需的物质。
这正和我的瘦身理念完全相同,不瞒你说,过去我帮助女性减肥的原理就在于此,既然产品都出来了,我也没有什么顾虑了,索性就和你敞开胸怀讲一讲吧。 酵素减肥是在我的一次突发奇想中诞生的,当时很多女性为了减肥不惜每天节食,每天只吃水果,蔬菜。效果很不错,但是,这需要的是超人的毅力和不懈的坚持,我当时想,是不是水果和蔬菜里的某些物质会促使脂肪分解呢?
经过我一年多的实验,发现水果和蔬菜含有的酵素,经过提纯,研磨成粉后服用,效果和只吃蔬菜水果的相当,于是我开始尝试酵素减肥法,经过这几年的实验,效果真的还是不错的。
大多数人来找我,就是奔着不用过分的节食,同时又不用刻意去运动而来的。另外她们也不必担心有什么不舒服,因为酵素在我们身体中本来就有,它来自我们日常食用的各种食物中,只不过大多数肥胖者体内的酵素含量都要远远少于正常人。 酵素减肥和其他减肥减肥方法完全不同,譬如市面上的一些减肥产品,效果不错,一个月能瘦掉三十斤,你们不知道,它们的成分说出来会吓你们一跳,长期服用,百害而无一利。所以我奉劝那些疯狂减肥的人,选择的健康的减肥方法很重要。我当时也是历经很多挫折,第一月让人家服用,效果不是很明显,大家都很丧气,但是在我的一再劝说下,她们继续坚持服用,第二个月的效果让我们都不敢相信,看着体重计上的数字一天一天的减小,我当时激动地好几天都没睡着。后来总结了一下,酵素减肥法前期的效果不明显,但是后期效果惊人。目前经过我指导的女性已经不计其数了。 希望这款产品能造福更多的女性。
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随着社会压力的逐步增大,越来越多的人们开始出现了失眠的症状,但是大家知不知道按摩全身可以缓解失眠的症状呢?下面读文网小编给大家介绍美体全身按摩手法,希望对你有用!
头部穴位:
百会穴:位置在头顶,以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑,解除掉发危机。
风池穴:双手掌心贴住耳朵,十指自然张开抱头,拇指往上推,在脖子与发际的交接线各有一凹处:消除黑眼圈,眼部减压,改善颈部僵硬,消除肩膀酸痛,偏头痛。
面部穴位:
承泣穴:眼球正下方,眼框骨凹陷处:消除黑眼圈、眼部减压。
睛明穴:眼头起点处:消除黑眼圈、眼部减压,可舒缓肩颈肌肉僵硬预防头痛,提神醒脑。
攒竹穴:约眉头附近,眉稜骨向眼眶凹陷之转折处:消除黑眼圈、眼部减压。
鱼腰穴:眉毛中点:消除黑眼圈、眼部减压。
丝竹空穴:眉尾处:消除黑眼圈、眼部减压。
太阳穴:眉梢与眼角之间,向后方约一指宽的地方:消除黑眼圈、眼部减压,可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑,解除掉发危机
耳朵上的穴位:
耳穴中的脾、胃两穴:针对肠胃不适、控制食慾。
耳穴中的神门穴:位于耳上方三角窝处、心区、内分泌及皮质下等穴针对疲倦且睡眠品质不好。
耳穴中的髋点、膝点及颈椎点等处:针对腰痠背痛。
手上的穴位:
手神门穴:手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处帮助入眠,调节自律神经,改善心悸。
内关穴:位置在手掌面关节横纹的中央,往上约三指宽的中央凹陷处帮助入眠,可调节自律神经,抒压/解除疲劳,改善胸痛、心悸、盗汗舒缓腹胀感,治头晕目眩。
各手指指甲旁边:手心拇指(肺经)、中指(心包经)小指(心经)手背食指(大肠经)、无名指(三焦经)、小指(小肠经):抒压/解除疲劳。
合谷穴:先以右手拇指内侧横纹,对应左手虎口,拇指下压所按之处即是,或著食指拇指并拢,虎口处出现隆起肌肉,状若山丘,往后走为山谷凹陷处,即是此穴:抒压/解除疲劳,消除黑眼圈,眼部减压,避免「中痧」,增进免疫力,提神醒脑,可舒缓肩颈肌肉僵硬。
曲池穴:在手肘关节弯曲凹陷处:抒压/解除疲劳,有疏风清热的作用助排便,解除掉发危机,可让肌肤循环改善,避免「中痧」。
劳宫穴:中指及无名指往下延伸交会的凹陷处,位置大约在握拳时,中指点于掌心的位置:提神醒脑、清心安神。
手指的肺穴:无名指第一指节中点:解除掉发危机。
身体上的穴位:
水分穴:肚脐上2公分处,腹部中线上:修饰曲线,恢复窈窕。
关元穴:肚脐正下方4指宽处,腹部中线上:修饰曲线,恢复窈窕。
膻中穴:位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点:情绪郁闷、心悸焦躁等有缓解作用。
肩井穴:位于第七颈椎下与肩膀外高骨突起(即锁骨肩峰端)连线中点:消除肩膀酸痛,帮助入眠。
腿上的穴位:
足三里穴:膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处:修饰曲线,恢复窈窕促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
阴陵泉:膝盖下方,拇指与食指由膝盖往下,扣住胫骨两侧缝隙可压到一凹陷处,小腿胫骨内侧缘,往上推到尽头的地方:修饰曲线,恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
三阴交穴:脚内踝最高点上方约四指幅:改善失眠。
阳陵泉穴:小腿外侧,膝下1寸之凹陷,腓骨小头附近:改善腿酸腿粗
承山穴:踮起脚尖,足跟轻提,在小腿肌肉正中出现凹窝处:改善腿酸腿粗。
湧泉穴:位于脚底人字中心,往下约1/3处的凹陷处:改善失眠。
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