为您找到与给他一些建议相关的共81个结果:
汉语的魅力得到广泛认可的同时,也有很多外国人在学习中文歌。读文网小编为学习中文歌的外国学生整理了一些方法和建议,快来看看吧。
组织学汉语的学生唱歌可以提高他们的学习兴趣,同时有助于克服羞怯这个学习外语最大的敌人,拉近老师和学生的距离,也可以学习一些汉字和词汇。成功地组织这类活动需要注意很多方面的问题。唱歌有两种形式,一是老师选歌,让学生学唱;二是学生自己选歌(可能需要老师帮助)进行歌咏比赛。
老师选歌让学生学唱的时候要注意:老师不能以自己的喜好作为选择标准而要考虑唱什么样的歌曲容易出效果。
第一,歌曲旋律比较容易记忆,节奏比较分明,学生能唱得比较整齐。拖腔太长,拐弯太多的就会乱了。在哈佛北京书院有位老师教学生唱带戏曲色彩的《相会在北京》非常不成功。而像《对面的女孩》之类的就比较成功。
第二,音域不要太广,不要超过两个八度,否则大部分学生高音上不去,低音下不来。上述《相会在北京》之所以失败也是因为这个。
第三,歌词一定要包括一些学生已经掌握的词语,避免一些有明显的语法问题的歌曲(很多歌词有语法问题,例如“”前一首很有名的歌中有“革命人永远是年轻”这样的语法不规范的句子)和词语过于晦涩奇怪的歌曲。《月亮代表我的心》的好处就是歌词比较简单,大部分的词语学生都会。同样是邓丽君的歌,《何日君在来》的词语就太生僻,特别是第二段歌词。
第四,注意歌词内容在所在国家的“政治上的正确性”,注意避免一些过于敏感的东西。
第五,给学生提供歌曲的正谱(五线谱)会很有帮助,简谱只在极少数国家通行。有谱子会学得快学得准,但是大部分老师都采用无谱教学,效率低。至少在美国大学,学生识谱的比较多。
第六,把歌词翻译成英文或所在国文字有助于学生理解,但一定要学生看中文歌词,这样记住的汉字往往印象特别深。
第七,卡拉OK伴唱的调子往往太高,需要注意。
第八,老师不要总带领学生唱,要鼓励学生自己唱,老师即使需要和同学一起唱也要注意控制音量。
另外,小编对于外国人学唱中文歌曲的选曲也有一些建议。
第一,最多三重唱,多于三个同学一起唱总会有滥竽充数的,甚至可以只准两个人重唱。
第二,学生可以选任何歌曲,老师不要干预。我的学生不止一次唱中国的国歌。也允许学生唱自己翻译成中文的其他国家的歌曲,目的是学中文。
第三,要求学生把自己唱的歌中的没有学过的生词加拼音并翻译成英文,最好用PPT。
第四,最困难的就是动员一些不愿意唱歌的同学,鼓励他们唱一首简单的歌。我的经验是年龄越大的学生顾虑越多。
第五,如果打分,凡是唱了歌并且按照要求编写词汇表的都应该打满分,不应该根据歌唱水平打分。但作为唱歌比赛当然可以打分。
第六,别忘了照像和录像,这会成为吸引更多同学学中文的宣传品。
第七,学生会让老师唱歌,应该唱,但是要唱很短的歌,不要变成老师的演唱会,把更多的练习中文的机会交给学生。
第八,有的学生会荒腔走调,不要笑话他们而要鼓励。我的经验是这种情况很少发生,美国学生的音准一般没有问题。
浏览量:4
下载量:0
时间:
都说女人的肌肤是水做的,肌肤晶莹剔透,但是要想达到肌肤白里透红,在美容上还是要注意的,而且现在的人都注重养生了,在美容方法上,也是要使用健康的美容方法。下面读文网小编给大家介绍关于美容的一些知识,希望对你有用!
1、为什么要用营养霜?
营养霜含油量比乳液多,由于油比水轻,能在皮肤表面形成保护膜,油脂不仅能滋润还能防止乳液的水分随着体温升高而蒸发,它给予皮肤足够的营养,促进皮肤的机能,避免皮肤和外界环境直接接触。
2、为什么要使用按摩膏?
用按摩膏按摩能加速血液循环,促进新陈代谢,补充营养物质,排除废物,放松缓解压力,增强皮肤弹性,防止水分、油分蒸发,提高皮肤温度,使面膜的效果倍增。
3、为什么要用面膜?
面膜能给皮肤增加水分,还能增强皮肤的柔软和弹性;收紧皮肤,增强皮肤的张力;清除皮肤深层污垢,保持皮肤清洁;提高护肤品的渗透力,使皮肤细腻润滑。
4、为什么每天要用洗面奶?
皮肤每天都在新陈代谢,随着代谢会形成老化角质,不及时清除,会影响皮肤的正常生理功能;皮肤分泌皮脂、汗液等代谢物,不及时清洁会滋生细菌,产生粉刺和暗疮;面部没有衣物的遮盖,会不断受到外界环境的污染和伤害;日常化妆残留的化妆品会堵塞毛孔,对皮肤造成负担。
5、为什么要用化妆水?
皮肤表面的含水程度随着环境的变化会改变(风、湿度、季节、空调等),皮肤表面标准含水量是20%~25%,低于这个标准皮肤会出现干燥、起屑、干纹等现象;由于出汗洗脸,会影响皮肤的PH值,汗液及皮脂堆积会滋生细菌,引起粉刺、面疱等;汗液和皮脂分泌的增加会影响彩妆的持久度,易脱妆。
6、水能代替化妆水吗?
如果仅仅用水,水分很快会蒸发,油脂和其他一些肌肤必不可少的成分也会随水份一起蒸发,使皮肤更加干燥,因此水是不能代替化妆水的。
7、可以用手指涂抹化妆水吗?
因为手指容易沾染细菌,且手指的温度过高,会吸收一部分的营养。用化妆棉沾取化妆水,轻搽一遍,可分解自来水里的矿物质,使皮肤起到再一次深层清洁的作用,平衡皮肤的酸碱度(PH值),皮肤呈弱酸性时,皮肤有天然的抗菌功能,可以保护皮肤。然后用化妆棉轻拍皮肤能将毛孔的空气拍出,促使化妆水进入角质层细胞间的空隙,让皮肤顺利吸收营养。
8、为什么要使用乳液?
要让皮肤的皮脂膜处于健康均衡的状态是很困难的,如果在使用化妆水后,直接将膏霜涂在皮肤上,膏霜中油性成分不能顺利被皮肤吸收,活性成分也不会渗透到皮肤中去,乳液可促进营养霜渗透,乳液作为一种中间媒介,能提高吸收能力,乳液的足够水分能帮助皮肤很快地吸收营养,如果皮肤清洁后依次使用化妆水、乳液和营养霜,从高水分到低水分使用,就能让护肤品发挥最大的功效。
浏览量:2
下载量:0
时间:
都说眼睛是心灵的窗户。眼睛漂亮的人,肯定不差。所以眼妆对于妆容很重要,只要你认真打扮装配,再画上一个美美的妆容,你就是女神。下面读文网小编给大家介绍眼睛变大的化妆教程,希望对你有用!
1、单眼皮烟熏妆的问与答
有不少的朋友问到单眼皮的人应该怎样化烟熏妆?我给出的建议是把烟熏眼晕染到睁开眼后眼皮上方3毫米就是最好的了,而且记住在下眼睑内侧也画一条白色眼线,这样子就能够让你的眼睛更炯炯有神。
另外还有美女问到烟熏妆你的脱妆问题,专业彩妆师提醒你两个窍门,第一,随时补妆,随身携带小眼影刷,将双眼皮褶处的尴尬褶痕晕开。第二,先用眼线笔涂抹打底,再用眼线膏,可以让妆效更贴和持久。
2、棕色眉粉勾画出清晰自然的眉型
用棕色眉粉勾画出清晰自然的眉型,再用染眉膏将眉毛刷得更加立体有光泽。
3、巧用眼线膏
千万不要被模特那看似戏剧化的上下眼线给吓到了,其实它只需用一款黑色防水眼影膏就能轻松搞定了。具体方法是先用蜜粉在眼部压一下,保证妆容能够持久一些,然偶再用专业眼线刷蘸上眼影膏,勾画出和双眼皮褶宽度差不多的上眼线,并且进行向外的微晕染。下眼线方面,你需要用眼线刷紧贴下睫毛根部进行描画。
假如你是想要突出戏剧效果,可以用眼线画出图片中的假眼窝,然后再在下眼线下方画上这样的几道线但要记得弧度要一致向外卷翘。下眼睑内侧的一条白色眼线是妆容的关键,立刻突出对比感,眼睛黑白分明。
浏览量:2
下载量:0
时间:
近年来,网络歌曲的发展十分迅猛,在网络上呈现出多元化的意识诉求,形成了多种新奇独特的文化现象,为当前中国的文化注入了一股新鲜的草根气息。与传统的歌曲相比,网络歌曲展示出新特点。下面读文网小编和大家一起来分享一些好听的网络歌曲。希望你喜欢!
1) 荣耀归属--家家
2) 痕迹--李俊杰
3) 苍白的诺言--胡杰夕
4) 雪花飘落的时候--郭欢
5) 爱情选择题--魏小龙
6) 白骨精写给孙悟空的信--周艳泓
7) 如果和你相爱--周艳泓
8) 如果你还记得--陈庆聪
9) 坦白--陈庆聪
10) 给我最爱的你--陈庆聪
11) 第一眼--韩一菲
12) 假装快乐--李俊杰
13) 学生时代--贾涛
14) 抛弃爱情的你--Mc调
15) 跟老男孩一起哭--Clown
16) 我会很想你--陌小聪
17) 寻觅幸福--陌小聪
18) 零度--汪苏泷
19) 天龙八部之江湖梦--丁浩然
20) 浪漫分手--孙子涵
21) 收不回的爱--M80
22) 晃晃悠悠--许嵩
23) 写不完的结局--潘成
24) 最后一秒--晓晓文
25) 忽然之间--贾涛
26) 颠覆--星弟
27) 不像情歌--小贱
28) 致命诱惑--家家
29) 我都还记得--阿呆
30) 离别后的泪--袁晓婕
31) 情歌不甜--贯诗钦
32) 甜蜜的烦恼--冯增辉
33) 不了解寂寞--周小明
34) 触摸不到的破碎--司小魂
35) 你不是我的似水流年--dve东城
36) 陌日--王媛渊
37) 涨价歌--Walker
38) 三世演义--河图
39) 停止跳动--汪苏泷
40) 原谅我还是会难过--袁晓婕
看了“一些好听的网络歌曲”文章
浏览量:3
下载量:0
时间:
女生天生就比较感性,特别是有的女孩特别的感伤,在听歌的时候,特别喜欢听伤感的歌曲。下面读文网小编和大家一起来分享一些伤感的歌曲。希望你喜欢!
1) 你若无情休怪我无义冷漠
2) 别无所求郑源
3) 我陪你哭萧亚轩
4) 相思渡口祁隆
5) 你要我等你多久王中平
6) 羞答答的玫瑰唱情歌格格
7) 小三泪曹越
8) 爱情黑客张冬玲
9) 我不甘心帅霖
10) 失恋情歌安东阳
11) 你走吧周艳泓
12) 情人也是人司徒兰芳
13) 醉红颜冷漠爱不再来冷漠
14) 你是我最爱的女人冷漠
15) 情一动心就痛海生
16) 失恋太少陈奕迅
17) 痛了自己黑龙
18) 断桥残雪许嵩
19) 真的没骗你祁隆、赵真
20) 爱着你宠着你祁隆
21) 因为爱你戒了烟祁隆
22) 寂寞成灾李草青青
23) 想太多李玖哲
24) 爱上了网络爱上了你晓依
25) 卜卦崔子格
26) 老公你很累天籁回音
27) 你的心太狠大哲
28) 谁是我的新郎刘晓
29) 想你啦龙梅子
30) 不要对我说程响
看了“一些伤感的歌曲”文章
浏览量:3
下载量:0
时间:
当你想要放弃的时候,回头想想已经跑过了多少里程,想想为了什么而坚持跑到这里。节奏感强的歌曲帮你跑完全程,带上耳机循环好歌比听着自己气喘吁吁的呼吸声轻松多了。下面读文网小编和大家一起来分享一些节奏很好听的歌。希望你喜欢!
1) 藏不住--BY2
2) 爱上你--BY2
3) 没理由--BY2
4) 当时的我们--BY2
5) 发呆--BY2
6) 相信--蔡妍
7) 九妹情歌--司徒兰芳
8) 流行风暴--多元神话
9) 我在前世约了你--唐古
10) 呼唤--阿兰达瓦卓玛
11) 阡陌--阿兰达瓦卓玛
12) 天地问剑--阿兰达瓦卓玛
13) 蓦兰--阿兰达瓦卓玛
14) 为爱成魔--阿兰达瓦卓玛
15) 我的月光--阿兰达瓦卓玛
浏览量:3
下载量:0
时间:
不管喜欢何种类型音乐的朋友都应该会喜欢有节奏感的音乐,心情烦躁时,可以拿来听听,没有多少考虑,只需跟着节奏,放开自己。下面读文网小编和大家一起来分享一些节奏很好听的歌曲。希望你喜欢!
1) 黑暗的那一边--张峡浩
2) 怎么又想你了--张峡浩
3) 孤独完美--张峡浩
4) 如何是好--张峡浩
5) 只有活在梦里--张峡浩
6) 两个人的旅途--张峡浩
7) 关于你我--张峡浩
8) Bye-Bye--张峡浩
9) One Day(中文版)--张峡浩
10) 走咧走咧去宁夏--徐千雅
11) 离不开的月亮--索朗扎西
12) 你是我的星球--吴克群
13) 第三极--许巍
14) 我选择原谅--庄心妍
15) 再多一天--江映蓉
16) 在一块--许佳慧
17) 勇敢--李佳薇
18) 眼泪就像忧伤的音符--陈瑞
19) 我是爱真的你--JS
20) 两人份的幸福--JS
21) 不想做决定--庄心妍
22) 好想谈恋爱--许佳慧
23) 无奈的依赖--王麟
24) 结婚--逃跑计划
25) 直到有一天--逃跑计划
26) 再见 再见--逃跑计划
27) 因为理想--逃跑计划
28) 一万次悲伤--逃跑计划
29) 阳光照进回忆里--逃跑计划
30) 哪里是你的拥抱--逃跑计划
看了“有没有一些节奏很好听的歌曲”文章
浏览量:3
下载量:0
时间:
欣赏音乐是一种审美活动。在现实生活中,人们常常在不知不觉地欣赏着音乐,感到这首曲子很好听,那首曲子不好听,这种好听与不好听就是听觉上的官能欣赏,下面读文网小编和大家一起来分享一些好听的歌。希望你喜欢!
1) 爱别离--刘惜君
2) 诱--林宥嘉
3) 三碗面--冷漠
4) 肿么了--宇桐非
5) 求求你给点力--于玄子
6) 今天你微笑了吗--天籁天
7) 挂失--阿杜
8) 这是你的歌--周汤豪
9) 流浪的牧马人--苏勒亚其其格
10) 回来吧我的心上人--班玛尖措
11) 爱你爱你--陈威全
12) 几年了--阿杜
13) 不爱我就拜拜--姚思思
14) 三生石语--陈瑞
15) 左心房--阿杜
16) 再唱一首--阿杜
17) 纯净天然无害--阿杜
18) 爱的草原情的河--司徒兰芳
19) 冷月烟花--沙子
20) 请你让我走进你眼里--张可儿
21) 站在草原望北京--乌兰图雅
22) 清江画廊--乌兰图雅
23) 梦中想着你--门丽
24) 阿尔山之恋--苏勒亚其其格
25) 爱的地平线--海哲明
26) 泪洒爱琴海--陈瑞
27) 宠爱--阿杜
28) 离开你的那一天--海哲明
29) 将爱进行到底--海哲明
30) 情歌还是伤的好--常艾非
看了“介绍一些好听的歌”文章
浏览量:2
下载量:0
时间:
相信在大家的电脑上都会保存一些自己喜欢的歌曲,随着时间的流逝保存的歌曲越来越多,下面读文网小编和大家一起来分享一些好听的歌曲。希望你喜欢!
1) 双瓣花--陈瑞
2) 别对爱情失望--海哲明
3) 情不悔--斯琴高丽
4) 傻子--斯琴高丽
5) 我不能哭--莫艳琳
6) 无糖绿茶--林埈永
7) 飞呀飞--龙梅子
8) 怀旧金曲大联唱--冷漠
9) 如果你爱我--曹轩宾
10) 怎么忍心去伤害--马宏程
11) 情人节的夜晚--郝刚
12) 勇敢才会幸福--苏晴
13) 暴走--王栎鑫
14) 有你的爱--伊能静
15) 世间没有一无所有的人--阿朵
浏览量:2
下载量:0
时间:
新手进阶的一些基础摄影技巧,下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
要想使灯光产生星星的效果,那么摄影者就需要使用小光圈来进行曝光,光圈越小,效果越明显。
浏览量:3
下载量:0
时间:
摄影提升的一个好方法是开始时拍照用三分法,然后改变它,尝试一些不同的组成方法,这将会让我们收获到更多的惊喜。让我们看看一些高级的摄影技术,你也可以在下一次拍摄中尝试。下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
在很多图像中,有着各种隐藏的或可见的形状。例如窗框都是正方形或长方形的,门是矩形等等,人们可以通过景物的外形,发现更多的形状。当然,大家也能通过构图制造出不同的形状。
浏览量:3
下载量:0
时间:
忧郁伤感风潮是现在网络上十分盛行的,所以读文网小编当然要为大家推荐伤感歌曲,为大家提供各种歌曲,希望你们能挑到一首喜欢的。
1) 爱情下的雪--熊七梅
2) 指环--杨浩龙
3) 我的天空也哭了--郎军
4) 在你之前我早已有了她--冷漠
5) 一加一等于我爱你--贺世哲
6) 一切都是谎言--车慧
7) 爱你是我一生的错--晨熙
8) 心若死了--杨凯
9) 伤爱--马丽娜
10) 穷人也是人--冷漠
11) 男人也是人--赵小兵
12) 人不能说不行--冷漠
13) 爱情两个字--赵小兵
14) 情人都是别人的好--冷漠
15) 你的爱能给多少人--郗芳
16) 被情伤过的女人--杨梓
17) 等你等到快疯了--陈晓
18) 爱你的心不要任何理由--徐方
19) 爱你我幸福的哭--乐晴&祁隆
20) 寂寞的流泪--甜美真
21) 女人的眼泪--陈瑞
22) 你就是我今生唯一的牵挂--乐晴
23) 不要再想着她--肖春风
24) 等你等到快疯了--陈晓
25) 爱的诺言--范秀全
26) 放手--王东海
27) 其实你一直在我心里--王东海
28) 什么叫做爱--天孪兄弟
29) 问心有愧--李俊旭
30) 过眼云烟--熊七梅
看了“一些很伤感的歌曲”文章
浏览量:3
下载量:0
时间:
婚礼摄影师 Elizabeth Halford,她拍摄过婚礼,也看过很多婚礼摄影师的工作,以下是她给新手们的10个建议,希望能帮助他们成为更好的摄影师,为新人们留下最好的作品与感觉。其实不少项目对「活动摄影」都很有帮助,如果你也有拍 event,同样值得参考。下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
即使你是女性,也毋须拘泥于婚宴场合之类,你必须穿裤子而不是裙子!留意服饰应该轻便舒适 (而不失礼),鞋子必须不发出任何声音,让你能以最正常的姿势来回工作。
浏览量:2
下载量:0
时间:
你为什么喜欢风光摄影?每个人喜欢风光摄影的理由很多了,有些人只是旅游做个记录,有些人是想创作,有人是记录自己的心情,那么对我来说为什么喜欢风光呢?
风光摄影建议一、每次我们按下快门时,都要发挥充分的想象力,需要激发某种绝对的信念。
风光摄影建议二、在现实与摄影之间存在某种联结,赋予照片本身以某种客观真实的特殊地位。艺术家为了将其作品提升到艺术品的地位,对于真实场景作某些处理或转变,被认为是必不可少的步骤。
风光摄影建议三、 拍摄一张照片,或许只要片刻工夫,但是却需要经历多个星期的等待,这样才能确保在合适的时间拍出合适的照片。
风光摄影建议四、 所谓“好的构图”,其实质就是,你需要对现场那些能被我们的感知程序所利用的线索作出最佳的处置。清晰明了是关键,而清晰明了的源头在于简洁。
风光摄影建议五、 滤光的过度使用,或使用得过于明显,其本身就是一个标记,在多数情况下,这个标记会把存在于取景框内画面里的微妙信息淹没殆尽。
风光摄影建议六、 画面中该保留些细节,这在摄影上是个很重要的问题:细节太多会使照片显得混沌不清,让人感到疲倦;而细节太少,同样会使照片显得混沌不清,让人感到厌倦。
风光摄影建议七、 就大部分山水风光作品而言,滤光或者修饰调整都应该是不可见的。并且,摄影画面应该企求与人类的眼光、悟性相一致。
风光摄影建议八、 树林也许是最难拍摄的题材,因为拍摄任何画面之前,你必须对付3C难题:complexity(复杂性),chaos(杂乱程度),contrast(反差)。
风光摄影建议九、 画面方位经过转变而呈现在大画幅单轨相机的毛玻璃上,这样就能为我们带来全新的视角。因为此时,我们的认知系统与我们的视野所见已经部分地割裂,我们也就得以更好地集中精力,考虑取景框内景物的形式安排。
风光摄影建议十、 用延长曝光时间的方法拍摄流水,我们会发现,所拍摄照片的效果是前摄影时代我们对时空的线性感知所根本无法想象的。我们之所见,是一种经过时间转换的三维空间。
浏览量:2
下载量:0
时间:
怎么拍好风光照?也许你马上会想起如何选择器材、如何调整设置、如何正确曝光、如何构图等一系列技巧。诚然,这些都是拍好风光照的必要条件,能让你拍出没有明显纰漏与失误的合格风光照,但毕竟离专业的优秀风景照还有一定距离。如何让你的风格照从合格提升到优秀,变得更专业?本文整理了专业风光摄影师们的几个小建议,希望能对您有所帮助。下面就让读文网小编带大家一起赏析下。
在风光摄影中,清晨和黄昏的光线条件最好,它们颜色最丰富,最多变,最柔和,最自然。
没错,一点儿也没错。问题在于,大家都是这么想的。人人都能拍出的照片,如何称得上优秀、专业?
你得更进一步,把握特殊的天气状况,利用最特殊的光线条件,营造最独特的视觉效果。
浏览量:2
下载量:0
时间:
给风光摄影爱好者的一些建议,下面就让读文网小编带大家一起赏析下。
风光摄影建议一、使用相机前最重要的设置:RAW格式
1、可以随意转换色彩空间
我们都知道,现在的相机一般有两个色彩空间可以选择,sRGB与Adobe RGB。至于这两个色彩空间的用途,可以百度下。用JPG设置色彩空间是不可变的,而RAW是可以随时转换的。
2、强大的宽容度
一般来说现在的RAW的记录能力已经有大概10EV光度左右,随着科技的进步,这个数值只会越来越高。意味着我们可以在后期最大可能弥补前期的不足。比如曝光不足和曝光过度,只要不出现死黑和死白的情况,都可以在RAW格式中挽救过来。
3、随意更改白平衡
如果你用RAW格式,你可以不用考虑白平衡的问题,因为你可以把这个步骤放在后面做,可以让你更注重去寻找构图,光线,主体等问题。以前的胶片摄影师,会备有很多的滤镜,如暖色滤镜等。现在的RAW格式彻底改变了这个格局。既然如此,为什么我们不去选择RAW格式呢?
4、后期操作上的可逆性
虽然说,RAW格式确实不如JPG方便,但想成为一名成功的摄影师,我们必须尽可能去适应这个格式带给我们的空间。无论在后期上怎么操作RAW,都可以一键复位。意思,就算我们再怎么调整,不满意了,可以推倒重来。
还有更多的理由要我们去选择RAW格式,你能找出不用RAW格式的理由吗?
风光摄影建议二、地平线
1、在画面里可以看到地平线的,外国风光摄影师叫“远景风光”
2、在画面里看不到地平线的,外国风光摄影师叫“近景风光”。
风光摄影建议三、裁剪的问题
数码时代,裁剪变成了极方便的一种二次构图方式,也看到大量的教程,都有叫人去尝试裁剪。甚至我记得有一次有位所谓的“大师”教导他的一帮学生,原话是这样的:全画幅是拿来做什么,就是拿来给你们裁剪的。
我不反对裁剪,但如果一味依赖裁剪,你将会对前期的构图就得越来越懒,这意味着你永远难有进步。
裁剪,应该是不得已而为之,而不是为了裁剪而去裁剪,更不要依赖裁剪。
风光摄影建议四、构图要遵循的一个原则:简洁
构图,一张照片成功的一个重要因素之一,构图千变万化,没有定理。但再怎么变化,都有一个我们一定要遵循的一个原则:简洁
我们可以找任何一张成功的照片,我们都可以看到它们共同的一个特点:简洁。 ——www.fsbus.com
本来风光摄影,就是一道选择题,如何去选择你的主体,并尽量去精简画面去突出主体。如果能够把我们眼前所看到的景物简化,再选择适当的主体,这个主体可以是一颗树,一颗石头,一条线条,一个人等,之后再利用色彩,光影,线条等去突出主体,无疑,我们照片离成功就会越来越近。
浏览量:2
下载量:0
时间:
现代的社会越来越繁杂,人们的生活质量慢慢的下降,那么日常生活中我们怎么养生呢?下面读文网小编给大家介绍生活养生习惯,希望对你有用!
减少钠盐
高血压患者切记在日常饮食上不可以吃太咸的东西,我国膳食中约80%的钠来自烹调或含盐高的腌制品,因此限盐首先要减少烹调用盐及含盐高的调料,少食各种咸菜及盐腌食品。
减少膳食脂肪
在选择蛋白质上也要注意,减少含脂肪高的猪肉,增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。蛋白质占总热量15%左右,动物蛋白占总蛋白质20%。
注意补充钾和钙
钾对高血压有抑制的作用,中国膳食低钾低钙,应增加含钾多、含钙高的食物,如绿叶菜,鲜奶,豆类制品等。
多吃蔬菜和水果
经过研究可以发现,多吃一些蔬菜和水果,减少脂肪摄入可使SBP和DBP有所下降。素食者比肉食者有较低的血压,其降压的作用可能基于水果、蔬菜、食物纤维和低脂肪的综合作用。
增加体力活动
多参加一些活动,不过因为高血压患者身体体质特殊,要了解自己的身体状况,以决定自己的运动种类、强度、频度和持续运动时间。对中老年人应包括有氧、伸展及增强肌力练习三类,具体项目可选择步行、慢跑、太极拳、门球、气功、迪斯科等。运动强度须因人而异,按科学锻炼的要求,常用运动强度指标为运动时最大心率加年龄达到180(或170),如要求精确由采用最大心率的60%~85%作为运动适宜心率,需在医师指导下进行。运动频度一般要求每周3~5次,每次持续20~60分钟即可,可根据运动者身体状况和所选择种类以及气候条件等而定。
怎样缓解高血压,不用担心,现代养生中的方法可以起到很大的作用,在改善高血压上做出了很大的贡献,而大家需要做的就是持之以恒,通过自己的生活习惯来解决这个问题,而在生活中也要注意日常养生调理保健。
浏览量:2
下载量:0
时间:
现代的社会越来越繁杂,人们的生活质量慢慢的下降,那么日常生活中我们怎么养生呢?下面读文网小编给大家介绍生活养生习惯,希望对你有用!
减少钠盐
高血压患者切记在日常饮食上不可以吃太咸的东西,我国膳食中约80%的钠来自烹调或含盐高的腌制品,因此限盐首先要减少烹调用盐及含盐高的调料,少食各种咸菜及盐腌食品。
减少膳食脂肪
在选择蛋白质上也要注意,减少含脂肪高的猪肉,增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。蛋白质占总热量15%左右,动物蛋白占总蛋白质20%。
注意补充钾和钙
钾对高血压有抑制的作用,中国膳食低钾低钙,应增加含钾多、含钙高的食物,如绿叶菜,鲜奶,豆类制品等。
多吃蔬菜和水果
经过研究可以发现,多吃一些蔬菜和水果,减少脂肪摄入可使SBP和DBP有所下降。素食者比肉食者有较低的血压,其降压的作用可能基于水果、蔬菜、食物纤维和低脂肪的综合作用。
增加体力活动
多参加一些活动,不过因为高血压患者身体体质特殊,要了解自己的身体状况,以决定自己的运动种类、强度、频度和持续运动时间。对中老年人应包括有氧、伸展及增强肌力练习三类,具体项目可选择步行、慢跑、太极拳、门球、气功、迪斯科等。运动强度须因人而异,按科学锻炼的要求,常用运动强度指标为运动时最大心率加年龄达到180(或170),如要求精确由采用最大心率的60%~85%作为运动适宜心率,需在医师指导下进行。运动频度一般要求每周3~5次,每次持续20~60分钟即可,可根据运动者身体状况和所选择种类以及气候条件等而定。
怎样缓解高血压,不用担心,现代养生中的方法可以起到很大的作用,在改善高血压上做出了很大的贡献,而大家需要做的就是持之以恒,通过自己的生活习惯来解决这个问题,而在生活中也要注意日常养生调理保健。
浏览量:2
下载量:0
时间:
伤心了,听几首欢快的歌曲冲掉心中的不快让这些欢快的歌曲装点你悲伤的世界。下面读文网小编和大家一起来分享一些欢快的歌曲。希望你喜欢!
1) better in time leona lewis spirit
2) 梦里花 (张韶涵)
3) 彩虹的微笑 (王心凌)
4) baby justin bieber my world .
5) always getting over you angela ammons angela ammons
6) 乐园 (张韶涵)
7) 香水百合 (张韶涵)
8) gotta have you the weepies say i am you
9) 洛丽塔 (卓亚君)
10) 潘朵拉 (张韶涵 )
11) 小情歌 (苏打绿)
12) if a song could get me you marit larsen
13) 简单爱 (周杰伦)
14) 夏伤 sara i'm sara
15) a little love (冯曦妤)
16) 恋爱ing (五月天)
17) ce frumoasa e iubirea giulia
18) bad day daniel powter daniel powter
19) teardrops on my guitar
20) free loop daniel powter daniel powter
21) traveling light hanson
22) 晴天娃娃 (江语晨)
23) hihi byebye (王心凌)
24) come back to me (宇多田光)
25) 我恋爱了( 张韶涵 )
26) 爱一点 (莫艳琳)
27) 宁夏 (梁静茹)
28) 天下 (张杰)
29) the tide is high atomic kitten atomic kitten
30) 认真的雪 (薛之谦 )
看了“求一些欢快的歌曲”文章
浏览量:3
下载量:0
时间: