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回顾娱乐圈中的当红女星,她们无一不是胸前傲人,想像她们拥有傲人上围就不妨借鉴下她们的方法吧,那女明星们的丰胸秘籍都是什么呢?
刘若英一直认为自己是个小胸部女人,但是她对于丰胸也有自己的体验,她认为按摩丰胸是最好的。
按摩方法:
1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。
2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
4、每个动作重复20次。
功效:刺激胸部组织,让乳房长大。
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娇挺的胸部,是女性性感曲线的必备条件,想丰胸的太平公主们不妨试试红枣丰胸汤,红枣丰胸汤,补血、调经,让乳房自然发育,让MM们的脸上变得更加红润,胸部更加丰盈。食疗丰胸是健康有效的丰胸方法,而红枣除了补血之外,还可以丰胸,一起来看看红枣丰胸汤的做法。
材料:黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
做法:在锅中加入适量的水,放入黑木耳和红枣用中火煮熟,加入少许白糖即可。
丰胸吃法:月经前1周到月经结束这段时间饮用,每天吃或隔天食用都可以,连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。
黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效,脾胃功能正常,血气丰沛,乳房自然就会发育更完整。
温馨提示:
1、不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。
2、肚子不舒服、胀气的时候,暂停食用。
3、每次食用红枣不要超过50颗,否则容易出现腹胀。
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自从上围疯长,林志玲跃升成为台湾第一名模,恰到好处的34C完美胸型在其中可是起了关键作用,想丰胸的你也来试试她的方法吧。林志玲刚出道的时候,胸部仅有小小的B罩杯,如今是台湾第一美女,拥有魔鬼般的身材,今天我们来揭晓她的丰胸秘籍,一起来学习。
林志玲虽然身材瘦瘦的,但是却拥有令无数女性羡慕的傲人双峰,她是怎么做到的呢?来揭开她的丰胸秘籍。
每天洗澡的时间是给胸部做按摩的最佳时期,在洗澡结束前用莲蓬头以冷热水交替的方式来为胸部做个SPA,可以让胸部的肌肤增加弹性,还能预防下垂。
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女生胸部小可以靠后天的努力改变,艺人刘伊心有美胸女王之称,但她透露自己的罩杯并非天生的,下面就来看看刘伊心丰胸秘籍。刘伊心通过后天的努力拥有了美胸女王之称,你也可以的哦!赶紧行动起来吧!
刘伊心对于美胸非常有一套,通过食补和运动,让B罩杯变成D罩杯,大家想拥有刘伊心那样的美胸吗?赶紧来偷师刘伊心的丰胸秘籍咯。
step1:站立,然后两手在胸部合掌,手肘往外撑外,两手掌往内出力推压。
step 2:再从手掌从胸前往头顶方向举起,直至两手伸直,然后再缓慢回到胸前,重复做10回。
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对于平胸的妹子来说,拥有傲人的胸部是永远不会放弃的一个梦想。下面读文网小编为大家介绍有效的丰胸秘籍,希望对你有用!
有的女性认为挺胸部走路很难为情,其实不然,如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育,而且还会形成驼背。因此,走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时,应挺胸抬头,挺直腰板,这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势,不要俯卧睡,以免挤压胸部乳房而使之受罪。
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学会保健和养生,能很大程度的提升我们的生活和生命质量,对于男性来说,忙碌事业是必须的,而事业的成功却需要健康的基础。下面读文网小编给大家介绍男人养生秘籍,希望对你有用!
一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇(resveratrol),它可以抑制癌细胞的发展。
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中外明星护肤都有自己的方法,那么你知道她们的护肤秘籍吗?下面读文网小编给大家介绍明星护肤秘籍,希望对你有用!
柠檬滋润保湿乳
这款保湿乳可深层滋润肌肤,令肌肤舒适柔软,舒缓干燥瘙痒的身体肌肤。这款包湿润中蕴含独特的柠檬油成分。柠檬油以其令人振奋及香薰疗理的因子著称,可有效舒缓腹部肌肤。本品中的甘菊成分也可柔嫩肌肤,令其清爽自然。每天使用,涂抹于微湿的肌肤。
个人使用感受:这个从备孕的一个月左右就囤了,一直在用。比较浓厚,类似于霜质的,不过吸收很不错,得有耐心,不要觉得和水似的一下子就吸收了,得慢慢擦~而且味道也很不错,淡淡的柠檬味。孕期对护肤要求不高的准麻麻们,这款完全就够了~另外……我不知道对不对,我有时候洗完澡以后觉得身上干的话,也会往身上擦点,很滋润哦!
纯植物身体紧致弹性精华液
这款身体紧致弹性精华液是帮助孕妇恢复、修复松驰的皮肤,使皮肤回复光彩紧致。其所含的shiitake蘑菇萃取物可以增加皮肤的弹性而米蛋白质可以使皮肤更加健康, 为皮肤补充足够的维生素帮助孕妇预防、缓解、修复松驰的皮肤,恢复肌肤弹性及光泽。使用方法:每日使用一至两次。取适量轻轻涂抹于脚腕、脖子、肩膀及全身,从而恢复肌肤紧致。
清除粉刺洁面乳
清除粉刺洁面乳是款去角质洁面乳,可在有效去角质的同时,温和洁净、舒缓、焕活肌肤。让肌肤倍感洁净、舒适,不干燥。完美适用于包括敏感肌肤在内的各种类型肌肤。
个人使用感受:这款洗面奶,之前是和第1个隔离霜一起买的,是一个套装。淡黄颜色的啫喱状的,有股淡淡的柠檬味道?基本没有泡沫,洗完之后很温和有的童鞋说就和没洗干净似的,但是我比较喜欢这种温和点的洗面奶,太干净的那种我觉得伤害也会很大……痘痘之类的嘛,我现在依然还会起痘痘,不过过一阵就下去了,介个效果,真心不好说。
纯植物天然炫亮修护眼霜
卖点在于去黑眼圈和细纹,保湿效果也很不错,很滋润,可以提高眼部肤色,令眼部肌肤清爽明亮。
个人使用感受:孕期的女人啊,由于孕期反应,呕吐犯困睡眠不足等等原因,懒女人的话会变得邋遢变得不忍直视,注意保养的女人还是得勤快起来的哦!这款眼霜,滋润清爽,效果很不错。但是不要对去皱纹什么的抱有太大期望哦……毕竟皱纹这种东西,有时候真滴很难阻挡~
孕期薰衣草舒缓浴液
这款孕期舒缓浴液天然纯净,性质温和,可有效清洗身体肌肤,包括敏感部位肌肤。这款浴液是孕期最安全的用品,蕴含有益抗炎的绿茶及黄瓜成分,舒缓的薰衣草及甘菊成分,能有效滋润肌肤。沐浴时使用。用毛巾、双手或海绵取适量本品。
个人使用感受:有股淡淡的薰衣草的味道,比较温和。用后滑滑的,感觉不错~其他的效果……可能是我太麻木了,暂时木有感觉
纯天然紧致弹力按摩油
这款按摩油,品质奢华,蕴含多种经医学研究的有效成分,可防止肌肤产生妊娠纹。薰衣草及甜杏仁油成分可有效舒缓并镇静肌肤,同时滋养柔润肌肤,预防妊娠纹,不伤害肌肤。这款按摩油中蕴含维他命E,积雪草萃取精华。怀孕期间,每天早晚使用。轻轻涂抹于肌肤,然后打圈按摩。可用于腹部,胸部,大腿及臀部肌肤。
个人使用感受:用来防妊娠纹的,一般是每天洗完澡以后擦一点,效果嘛,挺滋润的,挺油的。据有的专家说不管用多昂贵的多神奇的防护产品该长妊娠纹的时候一定会长……但是个人觉得,防护措施做得好的话,是完全可以减轻的
妊娠纹修护霜
产娠纹修护霜专为减少产后妊娠纹而设计,修护产后肌肤。独特的配方成分darutoside 和registril,是在独立临床试验中显示的成分,可有效减少各种妊娠纹。每天早晚使用,将这款妊娠纹修护霜Stretchmark Minimizing Cream 抹于妊娠纹处,连续使用4星期。之后每天使用1次,直到达到理想效果。
介个,木用过,不过大家的评价还是很不错的,都说很好用,比较有效,打算入手一个试一下。用过的童鞋可以来分享一下哦!
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在生活中,我们常常听到这样的话:要使皮肤好,粥里加红枣。大枣对于我们的身体健康有非常不错的促进作用,大家知道大枣有很好的补血作用。下面读文网小编给大家介绍冬季红枣养生知识,希望对你有用!
1、清肝明目
红枣50克、粳米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病的作用。
2、润肺健脾、使面色红润
红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。据本草记载,红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发,此汤尤益于女性。
3、使皮肤少生暗疮、光洁白净
红枣20克,薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
4、补脾、养血、安神
晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。
5、驻颜祛斑、健美丰肌
红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。
6、调经、去便秘
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
7、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑
生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
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冬季是一个特别容易养膘的季节,冬季养生减肥就成了女性朋友之间最新的流行趋势了。下面读文网小编给大家介绍冬季养生减肥秘籍,希望对你有用!
由于外界温度与体温相差太大,导致代谢下降,那么在冬天,最根本的方法就是促进血液循环了。每天通过洗澡、泡浴来提高体温,你还可以活用具有排汗功效的浴盐、沐浴露等,增强效果。
早上起床以后就洗澡也能够减肥哦!因为早晨是人体新陈代谢最快的时间段,在这个时候洗澡可以加速血液的循环,促进人体新陈代谢,对减肥起到很棒的辅助作用,还很能提神。
泡澡也能够减肥哦!在泡澡的时候放入适量的粗盐,这样可以使身体里的废物尽快的排出来,还能够加速身体新陈代谢,是一种健康又享受的冬天减肥方法。
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饮食丰胸是最天然、无副作用的丰胸方法.到底丰满的胸部需要哪些食物?下面读文网小编给大家介绍可以美白丰胸的食物,希望对你有用!
多吃豆类
吃什么可以美白丰胸大豆有黑、黄之分,黑大豆所含蛋白质多为优质蛋白,可与瘦肉、鸡蛋的蛋白质媲美,还含有人体不能自身合成的多种氨基酸;黄大豆所含的脂肪油,主要是不饱和脂肪酸,不仅易被人体吸收利用,而且可丰富磷脂,增强细胞活力。另外,大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用,故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类,可大大改善乳房发育状况,使之丰满优美而性感。
维生素E调节激素分泌
吃什么可以美白丰胸乳房也会变得挺拔而富有弹性。若是中老年女性,乳房多松弛、下垂,甚至多皱、干瘪,要想使乳房尽可能健美,重点应注意维生素E和维生素C的摄取。维生素E即是重要的调节雌激素分泌的物质。此外,蛋白质、亚麻酸、B族维生素是身体合成雌激素不可或缺的成分,也应多吃。
保证植物脂肪摄入量
乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰腴的人乳房中脂肪积聚多,所以显得大一些,相反,体瘦的人,乳房中脂肪积聚也相应较少,故乳房小些。想要脂肪量增加,在正常的脂肪摄入量中,要提高植物脂肪的摄入量,像如蛋类、肉类、花生、核桃、豆类及富含植物油的食物,通过脂肪的积蓄,消瘦的身体就会丰满起来,乳房也会变得挺拔而富有弹性,想丰胸的MM不妨多吃一些。
荤素搭配合理
吃什么可以美白丰胸在猪肝、牛肉等肉食中含维生素E、维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质比较多,激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。而富含纤维素的蔬菜和新鲜水果,影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间,这是健康生活的保证。合理的饮食搭配才能使女性不至于在丰满了胸部的同时,失去了纤纤的身材。
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女人养颜的秘诀是要排除体内的毒素,毒素一清,身体健康状况良好,反映在脸上自然是脸色红润、皮肤细腻有光泽。下面读文网小编给大家介绍女人养颜秘籍,希望对你有用!
材料:
南瓜、枸杞子、冰糖、清水
制作步骤:
1、南瓜去皮洗净切块
2、枸杞子清水中冲洗一下
3、将南瓜块放入锅中,加入适量水,大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂
4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可
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25岁是女人的一道坎,从这时开始就要注意保养。健康科学的保养方法可以帮助女性朋友留住青春,减缓岁月的脚步。下面读文网小编给大家介绍女人的保养秘籍,希望对你有用!
1、要睡觉的时候,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。
2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!
3、每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。
4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆。
5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
6、一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。
7、每晚洗完脸后,将养乐多倒在化妆棉上,直接敷在两颊,甚至连额头、下巴也可顺便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
8、晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜,保证水亮。
9、首先用冷茶包敷眼五分钟,接着做一个类似瑜珈的动作,这个动作是先盘腿,再将手举高后往前趴下,保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟,要一段时间的练习,但是效果真的很好。
10、市售的纯水一瓶(600! cc),只要一周用纯水洗脸3~4次,并经常以化妆绵沾纯水敷面,脸脸自然而然的漂漂喔!!
11、据医学报导,阳光中的紫外线,除了一般人所知的UVA及UVB外,还有所谓的UVC,平常有阳光出现的日子,UVC及UVB易造成晒伤,但可别以为阴天就不需防晒了,因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害,因此最好还是撑伞,才能防止老化的提早发生喔!
12、使用意仁粉,加一小匙在大约1000cc的水中,当饮用水喝,不单只对皮肤好,连对减肥都有神奇的功效喔!这是利用意仁具有利尿的效果,可以减少浮肿,所以具有瘦身及瘦脸的功效,而且对美白肌肤也有很大的帮助。
13、泡温泉,泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑,且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者,泡有疗效的温泉还可改善哦!!
14、酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5~10分钟即可,一周约2~3次美白效果会更好。
15、小偏方:就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水;虽然有点麻烦,但能让肌肤水嫩水嫩喔!
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夏天天气炎热, MM们都没有什么胃口吃东西,可肌肤养颜却是刻不容缓,怎么办呢?下面读文网小编给大家介绍美容养颜秘籍,希望对你有用!
手法:两手放于两肾上.呼气时下搓至尾闾穴,吸气时回搓至肾俞穴,一上一下为1次,共搓I08次。
功效:搓肾俞穴可治疗腰部疼痛、泌尿系疾病、妇科疾病。
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红枣有很多的营养功效,所以有很多人都换吃红枣,那么南方红枣怎么种植呢?下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的南方红枣的种植技术,希望能够对您有所帮助。
1、品种选择要得当。品种选择,要选择抗逆性状良好并具抗裂果、早熟、丰产性强、稳定性强的鲜枣品种。要注重品种多样化,选择不同成熟期、不同风味、不同果形的品种,尽量发展新品种。根据南方特殊的气候条件及近几年的栽种情况来看,金丝四号枣、金丝小枣、月光枣、早脆王枣、胎里红枣、等鲜食品种在南方地区表现较好,效益较高,管理比较简单。
2、栽种时间要准确。建议适时早栽,过去种植多在春季,根据南方气候,一定要在春节前栽枣树苗,出售枣树苗因为地温高,可使枣树苗冬季早生,让肥料腐熟早吸收快,确保1月底到2月初发芽,3月中旬开花,保证6月初上市,6月中下旬抢占市场。
3、栽植密度要合理。改变过去每亩110株为220株,有条件密植的可栽333株,也就是2米行距,1米株距、2米行距。只有矮化密植的枣树苗才能充分利用光照和地力,便于管理,才能达到早结高产。(每亩666平米,1X2一亩地333株,2X3一亩地110株,3X4一亩地56株)
4、种植过程要科学。建议挖大坑,深施肥,浅栽苗。如果种植枣树苗建议坑挖30-50公分,宽30-50公分,便于拌肥回土,每株枣树苗施入腐熟秸秆、农家肥3-10公斤。栽苗后一定要灌透水,水宜大不宜小,栽苗时根与肥土层适当隔开,成活扎根后才吸收肥料,这样有利于提高成活率。这里有必要说一下,小苗栽植的时候一定不能上化肥和复合肥,这个问题很关键。
5、树体管理要适当。枣树要坚持年年修剪,刺激生长发育,使营养生长和生殖生长达到平衡协调,既要冬季修剪,也要夏季修剪,还要撑拉吊绑,调节枝条生长,平衡树势。
6、肥水管理要合理。不能过度施化肥(氮磷钾肥),要以农家肥、有机肥为主,注意施复合肥、中量微量元素肥、生物菌肥、氨基酸,还可间种花生、豆类改良土壤。注意灌好枣树苗冬肥水、花前水、果后水,花果期切忌大水温灌,保持土壤适当干燥,有条件的花期、果实膨大期,可以做遮阳网,以降低强光的照射。雨季注意适时排水,防止裂果。
7、裂果防治要及时。红枣在接近成熟,遇高温多雨天气时容易造成枣果开裂,引起炭疽等病原菌侵入,从而使枣果腐烂变质,枣果变质后可食率低影响销售。可在采收前一个月左右每隔10-20天喷洒1次3000毫克/千克氯化钙水溶液,连续喷洒3—4次,直到采收,可明显降低枣果实的裂果现象发生。也可在枣果白熟期后可采用遮雨棚或遮雨板等设置遮挡以减少裂果。
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许多明星都有自己的独门保养秘诀,使脸上的皱纹神奇的消失了,看起来比实际年龄更年轻,那么她们究竟是怎么保养的呢?下面读文网小编给大家介绍明星保养秘籍,希望对你有用!
一、林志玲泡澡
养生经:“泡澡对我来说,就是每天的一个仪式”——她这么解释泡澡对于保养的重要性。临睡前泡澡,她会根据身体状态选择薰衣草或橙花;如果出差或拍戏,会在浴缸中加入 牛奶 。
点评:温浴养生法
人体的表面密布着经脉,每条经脉上排列着几十到上百个穴位,这些经脉和穴位均负责营养周边的肌肤和内部的脏器。泡澡就像天空降雨一样,帮助补充经脉中的气血,而且加了养生物质的水可以润泽肌肤。
你也能COPY的:
1. 睡前泡澡。
可以根据自己的情况,加入促眠的薰衣草或悦情的橙花精油,这些具有调节作用的植物随着热力渗入经络,使睡眠甜美而解乏,让我们翌日格外精神。
2. 康肤泡澡。
出差、拍戏或旅行,都会让我们的肌肤脱离原来的生物钟和环境,容易出现干燥、粗糙等问题。在浴缸中加入鲜牛奶即可修复受损的肌肤。
3. 晨起泡澡。
熬夜、生理期都会暗耗气血,使晨起时的脸色不好看。而泡一个澡,会加速我们经络里面气血的流动,使得体内其他部位的多余能量物质重新分配。
二、吴佩慈 汤疗养生法
养生经:“因为外公是中医的缘故,我从小经常喝滋补汤,现在坚持喝的是红枣汤和鸡爪汤,对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。”
点评:汤疗养生法
“女人是水做的”,这是个颠扑不破的真理,女人之花,无论秀发还是容颜,全身上下无处不是因为水液充足而娇艳。汤作为水的一种,又在水中加入了很多食材煎煮,会更便于人体吸收、利用。
你也能COPY的:
1. 经常喝红枣汤。
红枣对补益脾胃有很好的效果。煮汤时把枣掰开一条缝儿,然后煮20分钟即可。长期服用,身体里的气血会变得旺盛起来,确实有养颜滋补的作用。
2. 夏天喝鸭掌汤。
鸡爪汤或猪蹄汤都有很好的滋补效果。只是在炎热的夏季,它们多少有些热性,不妨尝试一下鸭掌汤,鸭掌偏凉,可以减少上火的频率,对补益人体气血、改善肤质效果是一样的。
三、汤灿 药膳养生法
养生经:“因为出生于医学世家,所以我从小就认识各种中药,对其功效也略知一二,特别对药膳有一定的心得。现向大家推荐我常吃的一款美容养颜汤羹:阿胶鸡蛋酒酿粥。一周吃两次,具有非常好的养颜养血功效。”
点评:药膳养生法
这款粥已经可以算作药膳粥,并且是严格按照中药处方“君臣佐使”来搭配的。其中,君是阿胶,起滋阴养血的作用,臣是鸡蛋,可以补充元气,佐是酒酿,使是冰糖和蜜枣,辅助阿胶的效果,共同完成滋补的作用。
你也能COPY的:
1. 适合吃阿胶的人:
阿胶鸡蛋酒酿粥具有养血益气滋阴的作用,适合身体容易干燥的人食用,比如干性皮肤、干性发质、孔窍干涩、经血量少的人,长期吃一定会收到良好的效果。
2. 禁忌吃阿胶的人:
体内有湿气的人不宜服用阿胶,否则会加重体内的湿气。
四、李玟 温食养生法
养生经:母亲是中医,李玟从小养成的饮食习惯很养生。“我喜欢吃蒸豆腐、蔬菜,还很喜欢喝汤,不喜欢大鱼大肉。另外,我习惯喝温水,觉得女孩子不要喝冰水比较好一点。”
点评:温食养生法
李玟的养生方法很简单,简单到我们人人都可以去做。素食远没有大鱼大肉吃起来那么过瘾,温水也没有冰水喝起来那么爽口,但因为这些食物的温和特性,也让身体躲开了嘴巴痛快后带来的一些烦恼,比如肥胖、糖尿病、心脑血管病、胃寒等。
你也能COPY的:
1. 吃豆腐时要蒸煮。
豆腐和冰水都是寒凉类食物,前者是属性寒凉,而后者是温度寒凉,这类食物到了体内会严重影响体内阳气的平衡状态,导致阳气受损,血脉不通,从而诱导身体不适。为了去除豆腐的寒性,可以用蒸或煮的方法来改变它的属性,然后就能放心食用。
2. 早餐要吃温食。
胃经是多气多血的经脉,温食有助于脾胃的阳气旺盛,特别是早晨对人体而言是充满生气的时段,吃温热食物会让人一整天都充满朝气。尽量避免寒凉饮食,以免损害胃气。
五、格温妮丝·帕特洛 祛邪养生法
养生经:格温妮丝·帕特洛信奉中医拔火罐。在出席电影《爱上男主播》特映会时,她露背示人,毫不掩饰背上明显的圆形拔罐痕迹。她说:“拔罐对我的产后身材恢复极有帮助,还可以活化筋络、促进血液循环、治疗消化不良及感冒等症状。”
点评:祛邪养生法
中医认为,拔罐可以通过皮肤—肌肉—经脉—骨骼的顺序,去除体内的致病因素,例如痰湿、风寒、血瘀等不良“邪气”,然后身体就会变得很健康。
你也能COPY的:
1. 通常情况下,只要不是很在意拔罐后留在身上的罐印的人都可以拔罐。
2. 拔罐通常都是在阳气比较重的部位,也就是阳位,比如整个后背、胸部、下肢的后侧、上肢的外侧,一般情况下,尽量避免在属于阴位的部位拔罐,比如腹部、及四肢的内侧面,或一些重要穴位(比如肚脐)。
3. 拔罐后,因为邪气被抽拔出体外,局部皮肤的毛孔大开,此时也正是局部容易再度受到邪气攻击的时刻,注意避风、受寒、受热等。
六、桑德拉·布洛克 经络养生法
养生经:奥斯卡新晋影后桑德拉·布洛克很爱针灸,她去年拍摄《贴身情人》期间,曾专门聘请一名针灸师随侍在侧,不仅为她服务,顺便也帮其他工作人员解决病痛。她向男主角休?格兰特推荐针灸的好处,说:“人体经络很神奇,针灸确实能让人更健康快乐。”
点评:经络养生法
如果说人体是土地,经络就像滔滔的江河,穴位则是江河上大大小小的水库。江河的水资源如何恰到好处地利用起来呢?很大程度上取决于这些水库的蓄水和放水功能。针灸就是通过刺激人体经脉上的各个穴位,来调节体内的经络和脏腑之间的平衡关系,从而达到健康的目的。
你也能COPY的:
1. 适宜针灸的人:肝肾功能不佳或对药物过敏的人,在养生保健时可以首选针灸。不过,最好请专业的针灸师来做。
2. 禁忌针灸的人:有出血倾向、对痛觉敏感、对金属过敏的人,以及女性在经期、孕期、产后不宜使用针灸。
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看着明星那吹弹可破的美肌,是不是很羡慕呢?真的忍不住感叹一句,为什么明星到40岁时,肌肤还保持着20岁的少女模样?想知道她们保养皮肤的方法吗?下面读文网小编给大家介绍明星保养皮肤秘籍,希望对你有用!
1:奇效的牙膏除痘法
很多明星其实也会长痘痘的哦,但是她们都会用一些比较简单又快速的方法来抑制,像美国偶像Carrie underwood说:“我会用牙膏来去痘,最好选择那种纯白牙膏。它真的非常管用,牙膏的功能就如同泥土面膜,不仅能吸收多余的油脂,里面的消炎配方更可让痘痘的红色褪去,一举两得。
2:土豆擦脸
克莉丝汀·阿奎莱拉每天都用生土豆擦脸,辛迪·克劳馥在出门之前会用鲜土豆擦眼皮,这样做的主要是目的是去除脸部的皱纹,尤其是眼部附近,还能淡化你的黑眼圈哦。
3:蜂蜜麦片润唇膏
当你来不及找唇膏或是保养嘴唇的时候,可以尝试用世界名模都喜欢的一种方法,把半匙干麦片与1/8匙蜂蜜及1匙牛奶混合成糊状,均匀涂在嘴唇上按摩,然后洗掉就可以了,嘴唇会变得光滑又润泽。
4:凡士林除皱
Gabrielle说:“为了掩饰脸上那些小小的细纹,我会用一些凡士林抹在脸上。”这种做法皮肤科的医生也表示认可的哦,一名为凡士林的保湿能力很强,可以在眼部周围形成屏障,保护水分不消失,可以暂时缓解皱纹。
5:茶包消除眼部肿胀
Samare说:“湿的茶包能够对付肿胀的眼睛。”当然,茶包确实可以去除你的眼部浮肿问题,但是要注意的是,千万不能使用一些含有咖啡因的茶包,不然不但没效,可能还会让你的眼部变得更浮肿。
6:热饭汽蒸脸
陈慧琳说:“打开一锅刚刚煮熟的饭,用力闻一闻,饭香攻心,会令你精神为之一振。”这种方法比较实用也比较简单,清洗脸部后,等饭煮熟后,打开锅盖将脸凑上去,不但可以美白,还能打开你的毛细孔将毒素排出哦。
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韩国人不论男女都很保养皮肤,尽管是最丑的人皮肤也是差不了,再加上韩国是临海国家,气温湿润,空气新鲜,对皮肤甚好。下面读文网小编给大家介绍韩国女人保养皮肤的秘籍,希望对你有用!
夏季鸡皮肤特点:
1.容易出汗 ,有时会生豆。
2.新陈代谢特别快,鸡皮肤表层的死细胞脱落得也快,于是鸡皮肤看起来没光泽 3.夏季鸡皮肤容易晒黑,长斑!肤色暗沉
4.出油出汗多,吸灰能力强了,容易长痘痘,暗疮
5.鸡皮肤容易敏感不适感加强夏季鸡皮肤保养小常识
1.很多人不涂任何东西,觉得麻烦,有负担
2.也有人觉得一流汗,脸上的保养品流掉了,白涂了,不如不涂
3.有油腻感,不想涂任何东西。
4.夏天紫外线很强,有人觉得即使涂了美白类的产品,也感觉看不出来,干脆就不涂任何产品。
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娱乐圈里的女神非常多,但是能够保养得非常好的老女神就不多了。下面读文网小编给大家介绍不老女神的保养秘籍,希望对你有用!
1、注意补水
要让皮肤多喝水,林心如平常除了注意多喝水之外,也喜欢通过泡澡、煲汤喝来提升肌肤的水分。对于防干燥,林心如还有一个不错的DIY方法。如果要对付手肘及关节这些最容易干燥的部份,要用柠檬或是桔子皮,轻轻地擦拭肌肤,便可以清除脱皮的烦恼, 皮肤会变得光滑;此外也可以用纱布,把柠檬,柚子或桔子皮包起来,放进洗澡的热水中,先浸5分钟,使洗澡的热水中也有维他命C,然后才开始浸浴,这样皮肤一定会粉白幼嫩。
2、工作之余全身放轻松
因为经常在不同的地方拍戏,使林心如总是感到疲惫,这时泡澡就成了她最好的放松方式。通常林心如一星期会泡澡两三次,一次大约20分钟,泡澡的同时她还可 以给朋友打电话、看书、看杂志。像很多普通女孩一样,林心如也热衷于减肥,虽然她试用过许多种减肥方法,但是由于懒惰都没有坚持下去。不过繁忙的工作似乎就是最好的减肥良方,所以林心如一直很苗条。
3、瑜伽相随
既有塑形功效又能舒解压力的瑜伽是许多女明星钟爱的健身项目,林心如也不例外,“其实健身卡已经办了很久,但一直没有坚持去。但是,越是懒惰,越是应该逼自己去做运动。”趁着前段时间录专辑,生活相对规律,林心如翻出了那张几乎被遗忘的健身卡,每天录音之前将自己的身体调整到最佳状态,“录音一般都是下午和晚上,有时下午开始录音,我就会睡到那个时间起来,录完回去又不睡,日复一日,自己被搞得很累。”
为了纠正自己的不良作息习惯,每天林心如逼自己上午起床去会所做瑜伽,然后洗个澡、吃点东西,再去录音,“那时候的生活挺规律的,整个人的状态都很好。”不过,连轴转的宣传工作开始后,林心如就无法准时去会所报到,当她再次踏进瑜伽教室时,“隔壁阿姨的骨头都比我软!”林心如笑着说。除了瑜伽,跑步和游泳也是林心如喜欢的运动。她还特意买了跑步机放在家中,空闲下来偶尔跑上几十分钟,“我特别羡慕那些有肌肉线条的女孩,有时我也在会所里练练力量,那样的美才健康。”
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