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发条短信提醒你,秋凉多添衣裳,祝你秋天开心不生愁,秋收满仓大丰收!下面读文网小编给大家介绍立秋季养生短信,希望对你有用!
1. 秋季燥热惹人恼,养生护好 小心肝 ,补充水分是首要,毒素排出是良方,平时多吃青色物,菠菜芥蓝冬瓜强,十点左右睡美觉,午睡一下解疲劳,控制脾气不发火,生气莫超三分钟,坚持锻炼半小时,慢跑游泳羽毛球,枸杞山药玫瑰花,煮粥补气护眼佳,温馨关怀已送上,愿你快乐又安康!
2. 秋季注意养生,记住五句保重:一句秋季防干燥,滋养补水皮肤好;二句秋季防累困,睡眠充足好精神;三句秋季防感冒,防寒保暖热情高;四句防痢疾,饮食卫生要注意;五句防发胖,合理饮食好健康!
3. 秋来护肤注意:气候渐冷空气干燥,补充水分是个急需;调节饮食多喝开水,煎炸油腻尽量远离;体育锻炼莫要忘记,增强肌肤御寒能力。愿你秋季美丽如意!
4. 秋来天变无常,感冒提早预防。打开门窗通风,开水多喝无妨;早晚盐水漱口,睡前烫脚上床;加强体育锻炼,适时增添衣裳;肥皂洗手消毒,祝你快乐健康!
5. 秋凉莫感冒,健康最重要;笑要开怀笑,青春永不老;遇事别急躁,情绪调节好;累了就睡觉,心情更美妙;常把快乐抱,幸福身旁绕;朋友问候到,关心要记牢。天冷添衣裳莫烦恼,愿你健康快乐往前跑。
6. 秋令保健养肺为先。肺喜润而恶燥,燥邪伤肺。适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等,少吃辛辣燥热与助火之品。
7. 秋日的风凉凉的,秋日的雨爽爽的,秋日的景美美的,秋日的思念长长的。弹指一挥间,四季又转换,气温已降,天气已凉,提醒朋友保重健康。一日三餐,加强营养,早起早睡,精神清爽,愿你幸福生活长又长。
8. 秋日来临果实多,最美数着酸枣果,荒郊野外红一片,采摘艰辛全值过。维生素含量第一名,开胃助消化肠道清,酸甜可口果肉鲜美,果仁煎汤有助睡眠。养生日,祝愿朋友多多收集好资料,择优应用健康保证。
9. 秋天必吃七种菜:莲藕增强免疫力,菠菜预防口角炎,补脾健胃胡萝卜,消除疲劳食豆芽,芹菜促消增食欲,益心强肾小白菜,莴笋平喘润燥多。愿你健康!
10. 一阵秋风一阵凉,一地落叶遍地秋,一声问候情义至,一片温暖上心头。寒露已至,给你温馨提示:添衣保暖身体适,秋季养生挑好食,早睡早起健康至。
11. 眨眼到秋季,天气有凉意,照顾身体要牢记,饮食起居要注意。你是我朋友,今生不忘记,虽说时常不联系,可是心中总惦记。这不,特此发来短信息,祝福心意来传递。你我之情要珍惜,心中永远好天气。
12. 重阳已过深秋渐入,早晚愈凉切忌贪口,着装打扮要随气候,秋季养生锻炼为首,胸襟开阔万事莫愁,心宽体健高枕无忧。短信关怀愿君快乐,秋天安康!
13. 秋季养生八字歌:三餐有节,清淡为宜;四季不懒,勤动常练;五谷皆食,水果要吃;六欲不张,益神养气;七分忍让,大度豁达;八方交往,朋友聊天;九(酒)薄烟断,十分健康!
14. 秋风萧瑟,秋雨绵绵,一场秋雨一场寒。秋季养生要注意,养胃养阴,防寒防燥,多吃酸少吃辣,宁静乐观心舒畅,早睡早起精神好,天凉注意添衣裳。
16. 秋季养生有门道,送你蔬菜方程式:莴笋加菜花,贴心防感冒;韭菜加香菜,防消化不良;菠菜加番茄,去燥不上火。愿你健康!
17. 秋季养生,健康需注意:饮食清淡为宜,蔬果营养所需;起居作息有律,加强锻炼身体;外出悠闲旅游,保持舒畅心情。愿你轻松愉悦,逍遥自在!
18. 秋来护肤注意:气候渐冷空气干燥,补充水分是个急需;调节饮食多喝开水,煎炸油腻尽量远离;体育锻炼莫要忘记,增强肌肤御寒能力。愿你秋季美丽如意!
19. 朋友最近可好,周末祝福送到:适当锻炼、充足睡眠,可防“秋乏”;注意补水,多食果蔬,可防“秋躁”;多吃低热低脂食品,增加活动,可防“秋膘”。
20. 秋季到,气候干,提醒你,多喝水,吃果蔬,少辛辣,多喝汤,保健康,常运动,深呼吸,多休息,睡眠足,讲卫生,勤洗手,防腹泻。 !
21. 立秋到,气候燥,要养身,应趁早。莲雾汁,清肺火,鲜百合,去心热,山楂干,利肝肠,芦荟汁,益胆囊,多喝水,皮肤好,多散步,去烦恼!生病祝福短信
22. 秋防感冒有诀窍:冷水洗脸热水洗脚,盐水漱口早晚杀菌,晨起室外锻炼身体,窗户打开通风换气;增减衣服不要着急,以免伤风受凉气。愿你秋季健康美丽!
24. 养生有“八伤”:烦恼伤心,啤酒伤胃,白酒伤肝,吸烟伤肺,思虑伤脾,食多伤肾,疲劳伤神,多欲伤身。秋季养生避“八伤”,愿你快乐又健康。
25. 秋季养生开运要诀:收敛肺气多食酸,滋阴润肺防秋燥,蔬菜宜新鲜多汁,水果宜养阴生津,多吃豆类多饮水,盲目进补要防止,心情愉悦最关键!
26. 秋季养生,为你特供四菜一汤:红烧开心,清蒸友情,爆炒财富,水煮健康,还有一碗快乐无敌幸福浪漫吉祥平安开胃汤。另附长期饭票一张,全国通用!
27. 深秋有几宝,愿友来记牢:饭多吃,步要跑,洗澡要洗热水澡;衣要厚,心情好,还要按时来谁觉;秋日养生莫忘记,真情短信读几条,比如我这条!
28. 秋季养生:豆腐菠菜忌同煮,有害物易沉积;红白萝卜分开煮,避免营养流失;猪肉田螺忌同食,同属凉性伤胃;牛肉栗子忌同炖,损消化伤元气。愿你健康!
29. 果茶妙效:喝杯佛手茶,胃好不胸胀;泡杯山楂茶,血压不升高;来杯红枣茶,健脾美容颜;换杯柠檬茶,减肥防感冒。果茶妙效莫忘掉,愿你秋季更健康!
30. 秋季健康饮食,短信送你贴心:多吃糙米,强肝健体好处多;多吃水果,营养丰富味道美;多吃香菇,延年益寿大益处。愿你这个金秋健康相拥,幸福满溢!
31. 枫叶红,高天蓝,秋日景,看不厌;花儿秀,白云淡,秋色连,不间断;稻花香,夕阳艳,秋日情,心中甜;问候语,送祝愿,愿快乐,永平安!
32. 秋之韵,花之香,蜜蜂蝴蝶田野忙;枫叶红,瓜果熟,金色秋季遍地黄;情之真,快乐长,一心一意诉衷肠;天气凉,添衣裳,愿你幸福又安康。 朋友问候短信
33. 在忙啥呢?春花秋月何时了,祝福不能少。财运亨通数钞票,事业成功运气好。快乐心情任逍遥,幸福生活永美妙。 !
34. 秋高气爽,丹桂飘香,入秋旅行忙;春花秋月,红叶共赏,美景拂惆怅;收获满仓,硕果留芳,金秋好时尚;极目登高,天高地广,纵情心欢畅!
35. 处暑来临秋意浓,短信一则表关怀:饮食谨记多温补,睡眠时间要充足,衣服增减勿匆忙,身体锻炼勿忘掉。朋友关怀心中记,快乐无数情永固。愿珍重!
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秋天气候凉爽,人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。但如果保养不当,也会增添许多新的烦恼。下面读文网小编给大家介绍美容院秋季养生短信,希望对你有用!
1. 秋季养生歌:衣装适宜防着凉,静养心神须乐观。秋燥伤肺少吃辛,秋瓜坏肚少吃寒。肺燥伤肝要吃酸,合理膳食可清淡。适度饮水最重要,养阴益气是关键。
2. 秋季养生很重要,健康八字来相告:日行八千步,吃饭八成饱,夜眠八小时,一天八杯水,养心八珍汤,健体八段锦,喜怒八分好,短信报道,望君身体好!
3. 秋季养生开运要诀:收敛肺气多食酸,滋阴润肺防秋燥,蔬菜宜新鲜多汁,水果宜养阴生津,多吃豆类多饮水,盲目进补要防止,心情愉悦最关键!
4. 秋季养生三忌:一忌贪凉,不宜吃寒凉食物或生冷不洁的瓜果。二忌过燥。秋季气候日渐干燥,多吃生梨、甘蔗、银耳、蜂蜜等滋阴润肺,三忌乱补。
5. 秋季养生蔬菜:菜花预防感冒,生菜排毒祛痘,韭菜促进消化,番茄远离上火,芹菜提高免疫,菠菜清肺润燥,山药益气健脾。愿你秋日健康!
6. 秋季养生小提醒:清晨外出多穿衣,防止受凉伤身体;锻炼过后早把家回,汗湿衣衫风中吹易着凉;运动强度要适度,准备活动要充足。祝你健康!
7. 秋季养生重在调养,关键在四个方面: 多事之秋 先调睡眠;秋风秋雨不要秋愁,消除抑郁情绪;调整饮食防秋燥,清补为主;重在养肺、饮食应增酸少辛。
8. 秋凉防感冒,冷水洗脸;秋冻防过头,及时添衣;秋燥防皲裂,选用护肤品;食果防秋痢,清洁消毒,不吃霉烂瓜果。愿秋季快乐好身体!
9. 多吃水果蔬菜,多和汤,美味更营养。切忌吃辛辣食物,不要过多接触冷水,冷饮,多和温开水。注意养成良好的饮食习惯有利于秋季肌肤健康。豪柏助您工作顺心,万事如意。
10. 秋季养生,为你特供四菜一汤:红烧爱情、清蒸友谊、爆炒事业、水煮健康,还有一碗快乐无敌幸福浪漫吉祥平安开胃汤。另附长期饭票一张,全国通用!
11. 秋季养生:白色食物含纤维素及抗氧化物质,具有提高免疫功能、预防溃疡病和胃癌、保护心脏的作用。如冬瓜、花菜、莴笋、大蒜。
12. 秋季养生:豆腐菠菜忌同煮,有害物易沉积;红白萝卜分开煮,避免营养流失;猪肉田螺忌同食,同属凉性伤胃;牛肉栗子忌同炖,损消化伤元气。愿你健康!
13. 秋季养生:每天一杯鲜豆浆,身体更健康。豆浆保护心血管,抑血糖,增强免疫,养颜美容身体棒。黄、黑、青、豌豆、花生米混合豆浆有助长寿!
14. 秋季养生:用抠掉核的雪梨一个,将克川贝粉和克冰糖混合后,轻轻纳于梨中,隔水蒸熟后,食梨饮汤水。此法可以滋阴润肺。
15. 秋日的风凉凉的,秋日的雨爽爽的,秋日的思念久久的。豪柏美容院提醒朋友保健康:一日三餐,加强营养,早起早睡,精神清爽,愿您幸福生活久又长。
16. 入秋时节到,早晚天转凉,注意添衣裳,工作虽然忙,锻炼不能忘,饮食要规律,烟酒伤身体,辛辣要少吃,果蔬不可少,养成好习惯,身体永康健。
17. 入秋天气真舒服,工作不能太辛苦,温度时刻要关注,发条短信送祝福,祝你天天在家把钱数,饭菜老婆帮你煮,事业八方来帮助,财神老爷你家住!
18. 水在流,鱼在游,忘掉所有烦与愁。秋风到,秋雨下,让你身心凉一下。朋友心,如我心,有我信息最开心。天有情,地有情,祝你入秋快乐天天心情。
19. 一到入秋,二目发亮,三份秋色,四处渐忙,五谷稻香,六畜兴旺,七青八黄,八面收获,九粮归仓,十分喜悦,百般舒畅,千般祝愿,万望珍惜,亿万好事,齐来朝奉,朋友你好,入秋快乐!
20. 一二三四五六七,红豆南瓜土豆泥。七六五四三二一,当归茯苓炖母鸡。秋季养生很重要,养生不该凑热闹。锻炼休息不可少,自己的身体,自己要关照!
21. 一阵秋风一阵凉,一地落叶遍地秋,一声问候情义至,一片温暖上心头。寒露已至,给你温馨提示:添衣保暖身体适,秋季养生挑好食,早睡早起健康至。
22. 滋阴润肺水果多吃,防秋燥;以祛湿化滞的膳食为主,防湿邪;注意穿衣、盖被,防贼风;参加有益身心的娱乐活动,防秋郁;祝健康不离!
23. 立秋寒气渐长,増衣莫要匆忙;早睡亦要早起,调理顺应阳气;饮食多酸少辛,润肺益胃生津;坚持锻炼身心,疾病难以近身。秋季养生短信,你要好好遵循。
24. 立秋时节天转凉,开始进补囗福享,少辛多酸巧选择,调整饮食摄营养。尽量少吃葱蒜姜,韭菜辣椒不要尝,油炸膨化酒不进,酸味果蔬保健康!
25. 秋风萧瑟,秋雨绵绵,一场秋雨一场寒。秋季养生要注意,养胃养阴,防寒防燥,多吃酸少吃辣,宁静乐观心舒畅,早睡早起精神好,天凉注意添衣裳。
26. 秋季到,问候到,祝福的话儿不能少,送平安,送健康,送你欢乐永不断,秋季到,气温低,叮咛嘱咐不能少,多穿衣,多休息,放平心态好心情,愿 秋季快乐不停歇,幸福永想伴 。
27. 秋季换季来临,豪柏美容院提醒您及时添衣保暖,注意坚持锻炼身体,提高自身免疫力和促进血液循环。此外,秋季天气干燥,多喝开水和一些温性汤(如乌鸡汤、红莲粥等)有利于养胃和保养肾部。
28. 秋季忌吃肥甘食品,中医认为,秋季主肺气,肺主辛味。如果肺气太过,往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此,在饮食方面,以防燥护阴、滋阴润肺为主,忌吃肥甘食品。
29. 秋季空气变得澄澈,紫外线透射度增加,长时间照射皮肤易老化。人体皮肤秋天新陈代谢也缓慢了许多,因此秋季更需防晒。秋季养生小常识短信祝您健康!
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秋季养生针对秋季燥邪当令的特点,遵循秋冬养阴的原则,针对秋季的时令特点,在饮食、起居等诸多方面取众法之长,综合调治。下面读文网小编给大家介绍秋季美容养生短信,希望对你有用!
1. 秋季萝卜赛人参,调理脾胃作用深,营养丰富促消化,风热感冒有良效,咳嗽多痰咽喉痛,辅助之功最为高,秋日常食百病消。
2. 包心菜富含维生素C、钙、和各种微量元素,增强抗癌能力,促进新陈代谢,有利于儿童生长发育,是秋季的好食品。
3. 秋季常吃红薯,能有效预防肝脏肾脏中缔结组织萎缩,防止胶原病的发生,并具有暖胃补虚、益气力、健脾胃、强肾阴等功效。
4. 秋季,芋头是一宝,容易消化,富含淀粉,营养丰富,脾胃虚弱、肠道不适的人适合食用,也是老年人和婴幼儿的食用佳品。
5. 古语有云:暑天宜生藕,秋凉宜熟藕;皆因生藕有止渴生津清热的功效,而熟藕有开胃健脾益血的功能,非常适合在秋季食用。
6. 绿色蔬菜是享有“生命元素”钙元素的最佳来源,含钙“富矿”牛奶还要多,故吃“绿”被营养学家视为最好的补钙途径。
7. 绿色食物可以维持人体的酸碱度,而且提供大量纤维质,有助于清理肠胃,担负着肠胃“清道夫”的角色。如绿颜色蔬菜。
8. 橙黄色食物可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。如玉米、黄豆、花生。
9. 胡萝卜的胡萝卜素可在体内转化为维生素A,有护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用,常食可增强人体抗御感冒的能力。
10. 紫菜、紫茄子、紫葡萄等食物都含丰富的芦丁和维生素C,常吃对预防高血压、心脑血管疾病及遏制出血倾向有一定作用。
11. 大蒜含有的蒜氨酸、大蒜辣素、大蒜新素等成分,可以降低血脂,防治冠心病,杀灭多种病菌;还可以降低胃癌的发生率。
12. 白色食物含纤维素及抗氧化物质,具有提高免疫功能、预防溃疡病和胃癌、保护心脏的作用。如冬瓜、花菜、莴笋、大蒜。
13. 秋季养生重在调养,关键在四个方面:“多事之秋”先调睡眠;秋风秋雨不要秋愁,消除抑郁情绪;调整饮食防秋燥,清补为主;重在养肺、饮食应增酸少辛。
14. 秋天果实香香,个个承载吉祥;秋天凉风爽爽,丝丝带来安康;秋天树叶扬扬,片片呈现熟象;秋天阳光暖暖,缕缕福运滑降。秋天万象吐祥,愿你纳瑞吐芳。
15. 秋来临,养生保健要注意:秋季养生要保养体内阳气,可多食用芝麻、糯米等柔润食物,不妨多炖百枣莲子银杏煮粥喝,配山药、马蹄效果更佳。
16. 秋雨落,秋叶黄,天凉保暖放心上;问候暖,心底藏,牵挂紧紧伴身旁;心平和,睡得香,容光焕发精神棒;短信传,关怀送,祝你幸福又健康。
17. 秋季养生要调摄精神,要保持神志安宁,心平气和,静想秋季收获硕果的喜悦,多参加户外活动,以助心旷神怡,开阔胸禁。祝您旅途愉快,一路顺风!
18. 秋雨落,秋叶黄,天凉保暖放心上;问候暖,心底藏,牵挂紧紧伴身旁;心平和,睡得香,容光焕发精神棒;短信传,关怀送,祝你幸福又健康。
19. 秋天到,气候燥,记得天天吃红枣;百合做菜润润肺,枸杞一杯精神好;上班多饮决明子,不要老是看电脑;苹果葡萄都是宝,秋季养生少不了!祝君好!
20. 一场秋雨送清凉,暖暖问候心底藏;一瓣落花伴余香,好友牵挂在身旁;一份真诚伴你行,执着努力追梦想;一声问候耳边响:秋来临,愿你幸福绵绵长又长!
21. 秋季养生小秘诀:1、宜收不宜散,早睡早起收气养气。2、饮食上少食葱、姜等辛辣物,多食酸味甘润的蔬菜水果及润肺生津之物,如百合、银耳、秋梨等。
22. 秋季养生之养气:养胆气要多读书,养肝气记不发怒,养神气需谨慎,养浩气慷慨下,傲字单养骨气,谦虚礼让养锐气,忘忧忘烦养心气,淡薄饮食养胃气。
23. 秋雨落,秋叶黄,天凉保暖放心上;问候暖,心底藏,牵挂紧紧伴身旁;心平和,睡得香,容光焕发精神棒;短信传,关怀送,祝你幸福又健康。
24. 秋季养生要常笑,笑是一种健身运动,笑能宣发肺气,调节人体气机升降,消除疲劳恢复体力,让肺吸入足量清气呼出浊气,加速血脉运行能使心肺气血调和。
25. 秋雨落,秋叶黄,天凉保暖放心上;问候暖,心底藏,牵挂紧紧伴身旁;心平和,睡得香,容光焕发精神棒;短信传,关怀送,祝你幸福又健康。
26. 秋雨落,秋叶黄,天凉保暖放心上;问候暖,心底藏,牵挂紧紧伴身旁;心平和,睡得香,容光焕发精神棒;短信传,关怀送,祝你幸福又健康。
27. 秋季养生重保肺,养阴防燥功加倍;起居出入添衣物,早睡早起去疲累;乐观情绪多栽培,本篇文章来自资料管理下载。舒畅胸怀少伤悲;饮食有度酸为好,辛辣食物少为妙;进补原则宜滋润,药物选择忌散耗;运动时刻不能少,坚持锻炼健康保!
28. 秋雨落,秋叶黄,天凉保暖放心上;问候暖,心底藏,牵挂紧紧伴身旁;心平和,睡得香,容光焕发精神棒;短信传,关怀送,祝你幸福又健康。
29. 秋季养生注意饮食:饮食以清淡为主,多吃粗粮促肠胃蠕动,少吃过油、过甜、过辣、过咸的食物,少喝甜味饮料,多多运动促进血液循环,愿你健康过秋季!
30. 秋季养生小提醒:清晨外出多穿衣,防止受凉伤身体;锻炼过后早把家回,汗湿衣衫风中吹易着凉;运动强度要适度,准备活动要充足。祝你健康!
31. 秋雨落,秋叶黄,天凉保暖放心上;问候暖,心底藏,牵挂紧紧伴身旁;心平和,睡得香,容光焕发精神棒;短信传,关怀送,祝你幸福又健康。
32. 秋雨落,秋叶黄,天凉保暖放心上;问候暖,心底藏,牵挂紧紧伴身旁;心平和,睡得香,容光焕发精神棒;短信传,关怀送,祝你幸福又健康。
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许多因素往往在不经意间影响着您的健康,且夏季过多的耗损也应在此时及时补充,所以秋季亦应特别重视养生保健。下面读文网小编给大家介绍美容秋季养生短信,希望对你有用!
1. 秋防上火,我说你做。戒掉烟酒少熬夜,累了你就歇一歇。读书看报打游戏,再多精彩不入迷。早睡早起早锻炼,撒开丫子跑几圈。拒绝辛辣重口味,青菜豆腐最养胃。如果以上学不会,你就猛灌白开水。心平气和不上火,开开心心过生活!
2. 秋分养生,饮食摄养上因秋属肺金,酸味收敛补肺,辛味发散泻肺,所以秋日宜收不宜散,要尽量少食葱、姜等辛味之品,适当多食酸味甘润的果蔬。
3. 秋风秋雨添秋愁,一杯咖啡一杯酒。酒酣耳热半卷帘,丝雨秋韵满庭院。雨色黄昏是秋晚,添衣捧书意犹倦。索性听雨忆君情,阶前点滴到天明。天高云淡空气鲜,相约闺密荡秋千。品尝秋意宜放松,哪管是雨还是晴。秋季养生,祝君轻松!
4. 秋高气爽最好季节,阳气降低阴气渐长,滋阴补气天天保养,蜂蜜喝水银耳炖汤,早上常喝营养豆浆,出门谨记添加衣裳,秋季养生记在心上,关心问候信息送上,祝愿身体健康强壮,日子过得幸福甜蜜!
5. 也许一毛钱买不到幽香的玫瑰,也许一毛钱买不到苦涩的咖啡,也许一毛钱买不到甜蜜的巧克力,但是一毛钱可以传达我对你的祝福!天冷了,保重身体!
6. 阵阵秋风,带来丝丝凉意,昼暖夜寒的日子,注意身体哦!
7. 若在这天收到一个祝福,心情会秋高气爽、常有人暗送秋波、事业如春华秋实,所以送上最凉爽的祝福:健康快乐!
8. 不因忙碌而疏远,更不因时间的冲刷而淡忘你,秋花冬雪,夏去又立秋,季节虽变,我的关心未曾改变,祝福你拥有一个硕果累累的秋天。
9. 落叶知秋,情谊如酒,风渐凉时无喜更无忧。岁月流走,蓦然回首,一声问候醇绵依旧。友情相守,不离左右,含笑送出这份问候:季节交替,注意身体。
10. 今天是立秋,听人说:若在这天收到一个祝福,心情会秋高气爽,事业如春华秋实,所以立刻送上最凉爽的祝福,快乐健康!
11. 当凉风与秋雨结伴,当黄叶与晨霜相信,当蔚蓝与金色接壤,当大雁也打点南归温馨的季节,飘然而至,秋天来了,天凉了,季节交替,注意身体
12. 绵绵秋雨淅淅沥沥秋花摇曳零落一地回忆想你在每一个秋雨绵绵的日子里.....
13. 秋天来了,带来了凉爽和美丽,也带来了揫问候,我的思念,犹如风中的叶子随风飘落,愿片片秋叶,为你捎去一份祝福,社您健康快乐
14. 金黄的枫的叶子飘飘落落...铺满你脚下的前程,伴随你走入辉煌
15. 一片片火红的枫叶,是我为你跳动的心,乘风飞舞在你身边;吹过你身边的秋风,是我思念你的呼唤,时常围绕在你身边。愿秋天的这一切,让你感受到我的祝福。
16. 在这秋风吹起的季节,总是那样的想你。一篮满满的落叶,是我无限的祝福。但愿这淡淡的秋风,会把我所有的祝福都带给你。
17. 秋凝聚成一片片红叶,像一种浓重的思绪,飘向远离的你,看见了吗?那满树的浓烈,是我的问候
18. 一枚落叶在你眼前飘扬,带着秋日的微黄,带着山野的馨香,带着云天的寄托,带着盛夏的梦想,带着归途的舒畅,轻轻捎你一份安祥:霜降过了,记得加衣裳!
19. 秋风未起,秋叶未落,秋高气爽,秋色宜人。休息七天,正可调解身心。衷心祝福阖家欢乐,吉祥如意。
20. 秋季燥热惹人恼,养生护好“小心肝”,补充水分是首要,毒素排出是良方,平时多吃青色物,菠菜芥蓝冬瓜强,十点左右睡美觉,午睡一下解疲劳,控制脾气不发火,生气莫超三分钟,坚持锻炼半小时,慢跑游泳羽毛球,枸杞山药玫瑰花,煮粥补气护眼佳,温馨关怀已送上,愿你快乐又安康!
21. 秋季注意养生,记住五句保重:一句秋季防干燥,滋养补水皮肤好;二句秋季防累困,睡眠充足好精神;三句秋季防感冒,防寒保暖热情高;四句防痢疾,饮食卫生要注意;五句防发胖,合理饮食好健康!
22. 秋来护肤注意:气候渐冷空气干燥,补充水分是个急需;调节饮食多喝开水,煎炸油腻尽量远离;体育锻炼莫要忘记,增强肌肤御寒能力。愿你秋季美丽如意!
23. 秋来天变无常,感冒提早预防。打开门窗通风,开水多喝无妨;早晚盐水漱口,睡前烫脚上床;加强体育锻炼,适时增添衣裳;肥皂洗手消毒,祝你快乐健康!
24. 秋凉莫感冒,健康最重要;笑要开怀笑,青春永不老;遇事别急躁,情绪调节好;累了就睡觉,心情更美妙;常把快乐抱,幸福身旁绕;朋友问候到,关心要记牢。天冷添衣裳莫烦恼,愿你健康快乐往前跑。
25. 秋令保健养肺为先。肺喜润而恶燥,燥邪伤肺。适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等,少吃辛辣燥热与助火之品。
26. 秋日的风凉凉的,秋日的雨爽爽的,秋日的景美美的,秋日的思念长长的。弹指一挥间,四季又转换,气温已降,天气已凉,提醒朋友保重健康。一日三餐,加强营养,早起早睡,精神清爽,愿你幸福生活长又长。
27. 秋日来临果实多,最美数着酸枣果,荒郊野外红一片,采摘艰辛全值过。维生素含量第一名,开胃助消化肠道清,酸甜可口果肉鲜美,果仁煎汤有助睡眠。养生日,祝愿朋友多多收集好资料,择优应用健康保证。
28. 秋天必吃七种菜:莲藕增强免疫力,菠菜预防口角炎,补脾健胃胡萝卜,消除疲劳食豆芽,芹菜促消增食欲,益心强肾小白菜,莴笋平喘润燥多。愿你健康!
29. 一阵秋风一阵凉,一地落叶遍地秋,一声问候情义至,一片温暖上心头。寒露已至,给你温馨提示:添衣保暖身体适,秋季养生挑好食,早睡早起健康至。
30. 眨眼到秋季,天气有凉意,照顾身体要牢记,饮食起居要注意。你是我朋友,今生不忘记,虽说时常不联系,可是心中总惦记。这不,特此发来短信息,祝福心意来传递。你我之情要珍惜,心中永远好天气。
31. 重阳已过深秋渐入,早晚愈凉切忌贪口,着装打扮要随气候,秋季养生锻炼为首,胸襟开阔万事莫愁,心宽体健高枕无忧。短信关怀愿君快乐,秋天安康!
32. 睁开我的眼睛,我的眼里只有你。闭上我的眼睛我的眼里只有你。戴上我的眼镜我的四个眼里只有你。
33. 风雨是彩虹的前兆,苦难是幸福的绊脚石,也是通往美好生活的桥梁,而勇敢者,走过黑暗,迎接美好的明天.朋友,用我们坚韧的步伐走向幸福的乐园!!!最新秋季祝福短信 - 晓岚 - 做人与做事
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秋季健康饮食,短信送你贴心:多吃糙米,强肝健体好处多。下面读文网小编给大家介绍秋季养生小知识短信,希望对你有用!
1. 秋季养生贴士:多喝温性汤品,有助养胃和暖肾。进行登高和慢跑锻炼,有助通肺健脑和增强血液循环。偶尔洗洗冷水澡,能调节身体机能,提高防寒能力。
2. 秋季养生三阶段: 初秋之时,欲食之味宜减辛增酸,以养肝气。中秋炎热,气候干燥,容易疲乏。此时应多吃新鲜少油食品。晚秋心肌梗塞发病率明显增高。饮食中注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物。
3. 亚健康,莫着急,秋季养生提醒你:吃干果,多蔬果,恢复体能很神奇;吃鳗鱼,炒猪肝,眼睛疲劳可缓解;坚果类,健脑好,营养滋补不能比。愿你健康!
4. 秋季养生首选栗子,栗子中所含的不饱和脂肪酸,能有效防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,实乃抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
5. 秋季养生小动作:两眼睁开,眼珠慢慢地向上下、左右、远近各活动18次,再向顺时针和逆时针方向各转动18次。能提高视力,防治眼病。
6. 秋天到,气候燥,记得天天吃红枣;百合做菜润润肺,枸杞一杯精神好;上班多饮决明子,不要老是看电脑;苹果葡萄都是宝,秋季养生少不了!祝君好!
7. 秋季养生四大攻略:精神调养务求内心宁静,勿悲;起居调养要早睡早起,勿劳;饮食调养宜多酸少辛,勿躁;运动调养注重保肺健身,勿懒。要记住哦!
8. 一二三四五六七,红豆南瓜土豆泥;七六五四三二一,当归茯苓炖母鸡。秋季养生很重要,养生不单只是凑热闹,锻炼休息不可少。小小短信提醒你:自己的身体,自己要关照!
9. 秋季养生四防:秋凉防感冒,冷水洗脸;秋冻防过头,及时添衣;秋燥防皲裂,选用护肤品;食果防秋痢,清洁消毒,不吃霉烂瓜果。愿秋季快乐好身体!
10. 秋季养生重保肺,养阴防燥功加倍;起居出入添衣物,早睡早起去疲累;乐观情绪多栽培,舒畅胸怀少伤悲;饮食有度酸为好,辛辣食物少为妙;进补原则宜滋润,药物选择忌散耗;运动时刻不能少,坚持锻炼健康保!
11. 重阳已过深秋渐入,早晚愈凉切忌贪口,着装打扮要随气候,秋季养生锻炼为首,胸襟开阔万事莫愁,心宽体健高枕无忧。短信关怀愿君快乐,秋天安康!
12. 秋来临,养生保健要注意:秋季养生要保养体内阳气,可多食用芝麻、糯米等柔润食物,不妨多炖百枣莲子银杏煮粥喝,配山药、马蹄效果更佳。
13. 养生有“八伤”:烦恼伤心,啤酒伤胃,白酒伤肝,吸烟伤肺,思虑伤脾,食多伤肾,疲劳伤神,多欲伤身。秋季养生避“八伤”,愿你快乐又健康。
14. 一阵秋风一阵凉,一地落叶遍地秋,一声问候情义至,一片温暖上心头。寒露已至,给你温馨提示:添衣保暖身体适,秋季养生挑好食,早睡早起健康至。
15. 秋季降雨少,空气干燥,易引起咽干、鼻燥、肤涩等,应多饮开水、淡茶、菜汤以及牛奶等饮料,多吃些萝卜、番茄、柿子润肺生津、养阴清燥。尚艺XX门店美容部秋季养生短信祝您健康!
16. 秋季要避免熬夜,每晚要保证8小时的睡眠时间,使机体有较强的免疫力,这样才能够轻松度过秋季。尚艺XX门店美容部秋季养生短信祝您健康!
17. 秋季养肺清肺4妙招秘方 宣肺:笑一笑十年少.清肺:适度的深呼吸.护肺:按摩相应的穴位。健肺:适当锻炼运动。尚艺XX门店美容部祝您健康!
18. 处暑时节暑未消,出门防晒要做好;室内通风病菌扫,夜盖薄被防感冒;饮食温补莫忘掉,新鲜蔬果不能少;生活细节很重要,身体健康是王道。祝处暑逍遥!!
19. 春养阳,秋养阴,合理进补记在心;食苹果,可生津,开胃除烦又润肺;梨性寒,味甘甜,可防秋燥及哮喘;忌辛辣,宜吃酸,防止肺气损伤肝。祝立秋快乐!
20. 饭后立即吃冷饮对胃粘膜的刺激很大,尤其是儿童、虚寒体制的女性和老年人的肠胃对冷热十分敏感,极有可能引起胃痉挛、腹泻或消化不良。
21. 立秋到,气候燥,要养身,应趁早。莲雾汁,清肺火,鲜百合,去心热,山楂干,利肝肠,芦荟汁,益胆囊,多喝水,皮肤好,多散步,去烦恼!
22. 立秋时,要尽量少吃葱、姜等,多食酸味果蔬,宜食生地粥,以滋阴润燥。可食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。
23. 秋冬养生不间断,营养运动是关键。心情舒畅意恬然,手持画扇却不扇。欣赏雪花与梅花,冷水洗面多摩擦。血管痉挛供氧慢,养生就在呼吸间。可以添衣来保暖,或撒丫子跑一圈。秋冬养生,轻轻松松。祝您健康!
24. 秋防上火,我说你做。戒掉烟酒少熬夜,累了你就歇一歇。读书看报打游戏,再多精彩不入迷。早睡早起早锻炼,撒开丫子跑几圈。拒绝辛辣重口味,青菜豆腐最养胃。如果以上学不会,你就猛灌白开水。心平气和不上火,开开心心过生活!
25. 秋分养生,饮食摄养上因秋属肺金,酸味收敛补肺,辛味发散泻肺,所以秋日宜收不宜散,要尽量少食葱、姜等辛味之品,适当多食酸味甘润的果蔬。
26. 秋风秋雨添秋愁,一杯咖啡一杯酒。酒酣耳热半卷帘,丝雨秋韵满庭院。雨色黄昏是秋晚,添衣捧书意犹倦。索性听雨忆君情,阶前点滴到天明。天高云淡空气鲜,相约闺密荡秋千。品尝秋意宜放松,哪管是雨还是晴。秋季养生,祝君轻松!
27. 秋高气爽最好季节,阳气降低阴气渐长,滋阴补气天天保养,蜂蜜喝水银耳炖汤,早上常喝营养豆浆,出门谨记添加衣裳,秋季养生记在心上,关心问候信息送上,祝愿身体健康强壮,日子过得幸福甜蜜!
28. 秋季健康饮食,短信送你贴心:多吃糙米,强肝健体好处多;多吃水果,营养丰富味道美;多吃香菇,延年益寿大益处。愿你这个金秋健康相拥,幸福满溢!‘
29. 秋季上火吃菠菜:秋分后很多人易上火,不及时祛火体内毒素会残留过多,引起多种疾病。上火时不妨多吃一点菠菜,能利肠胃,有解热毒、酒毒的功效。
30. 秋季养生重在调养,关键在四个方面:“多事之秋”先调睡眠;秋风秋雨不要秋愁,消除抑郁情绪;调整饮食防秋燥,清补为主;重在养肺、饮食应增酸少辛。
31. 秋季养生注意饮食:饮食以清淡为主,多吃粗粮促肠胃蠕动,少吃过油、过甜、过辣、过咸的食物,少喝甜味饮料,多多运动促进血液循环,愿你健康过秋季!
32. 秋季饮食保健,牢记少辛多酸,护肝抵御肺气,以免沾染疾病;食物质软为佳,易于消化吸收,新鲜果蔬搭配,满足人体所需。愿你秋季健康如意!
33. 秋季燥热惹人恼,养生护好“小心肝”,补充水分是首要,毒素排出是良方,平时多吃青色物,菠菜芥蓝冬瓜强,十点左右睡美觉,午睡一下解疲劳,控制脾气不发火,生气莫超三分钟,坚持锻炼半小时,慢跑游泳羽毛球,枸杞山药玫瑰花,煮粥补气护眼佳,温馨关怀已送上,愿你快乐又安康!
34. 秋日来临果实多,最美数着酸枣果,荒郊野外红一片,采摘艰辛全值过。维生素含量第一名,开胃助消化肠道清,酸甜可口果肉鲜美,果仁煎汤有助睡眠。养生日,祝愿朋友多多收集好资料,择优应用健康保证。
35. 秋天必吃七种菜:莲藕增强免疫力,菠菜预防口角炎,补脾健胃胡萝卜,消除疲劳食豆芽,芹菜促消增食欲,益心强肾小白菜,莴笋平喘润燥多。愿你健康!
36. 一阵秋风一阵凉,一地落叶遍地秋,一声问候情义至,一片温暖上心头。寒露已至,给你温馨提示:添衣保暖身体适,秋季养生挑好食,早睡早起健康至。
37. 眨眼到秋季,天气有凉意,照顾身体要牢记,饮食起居要注意。你是我朋友,今生不忘记,虽说时常不联系,可是心中总惦记。这不,特此发来短信息,祝福心意来传递。你我之情要珍惜,心中永远好天气。
38. 秋季养生忙,秘诀来分享,衣着要鲜艳,困倦一扫光,少穿化纤衣,纯棉是首选,衣服宜宽松,促进血循环,穿薄且多层,保暖效果棒,少穿露肩衣,颈椎最怕凉,秋燥少吃辛,伤肺不值当,吃点酸味物,贴心护肝脏,关怀已送上,快乐又安康!
39. 秋季养生小秘诀:宜收不宜散,早睡早起收气养气。饮食上少食葱、姜等辛辣物,多食酸味甘润的蔬菜水果及润肺生津之物,如百合、银耳、秋梨等。
40. 秋季养生要常笑,笑是一种健身运动,笑能宣发肺气,调节人体气机升降,消除疲劳恢复体力,让肺吸入足量清气呼出浊气,加速血脉运行能使心肺气血调和。
41. 秋季养生要调摄精神,要保持神志安宁,心平气和,静想秋季收获硕果的喜悦,多参加户外活动,以助心旷神怡,开阔胸禁。祝您旅途愉快,一路顺风!
42. 秋季养生有门道,分享给你请记好,早睡早起莫熬夜,适时添衣防受凉,乐观开朗心豁达,避免悲伤养肺忙,酸性食物宜多吃,山楂橘子猕猴桃,银耳百合煲靓汤,秋燥秋乏一扫光,清补正是好时节,鸡汤骨汤是良方,适当增加运动量,慢跑登山坚持棒,温馨关怀已送上,愿你快乐又安康!
43. 重阳已过深秋渐入,早晚愈凉切忌贪口,着装打扮要随气候,秋季养生锻炼为首,胸襟开阔万事莫愁,心宽体健高枕无忧。短信关怀愿君快乐,秋天安康!
44. 秋季注意养生,记住五句保重:一句秋季防干燥,滋养补水皮肤好;二句秋季防累困,睡眠充足好精神;三句秋季防感冒,防寒保暖热情高;四句防痢疾,饮食卫生要注意;五句防发胖,合理饮食好健康!
45. 秋来护肤注意:气候渐冷空气干燥,补充水分是个急需;调节饮食多喝开水,煎炸油腻尽量远离;体育锻炼莫要忘记,增强肌肤御寒能力。愿你秋季美丽如意!
46. 秋来天变无常,感冒提早预防。打开门窗通风,开水多喝无妨;早晚盐水漱口,睡前烫脚上床;加强体育锻炼,适时增添衣裳;肥皂洗手消毒,祝你快乐健康!
47. 秋凉莫感冒,健康最重要;笑要开怀笑,青春永不老;遇事别急躁,情绪调节好;累了就睡觉,心情更美妙;常把快乐抱,幸福身旁绕;朋友问候到,关心要记牢。天冷添衣裳莫烦恼,愿你健康快乐往前跑。
48. 秋令保健养肺为先。肺喜润而恶燥,燥邪伤肺。适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等,少吃辛辣燥热与助火之品。
49. 秋日的风凉凉的,秋日的雨爽爽的,秋日的景美美的,秋日的思念长长的。弹指一挥间,四季又转换,气温已降,天气已凉,提醒朋友保重健康。一日三餐,加强营养,早起早睡,精神清爽,愿你幸福生活长又长。
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秋季了,天气多变,各位中老年朋友在注意身体的同时,也要关心好周围的朋友.下面读文网小编给大家介绍秋季养生小短信,希望对你有用!
1. 一夜关山来秋意,残阳漫染血如枫。东度免费资源网南飞北雁同风起,暮羡晨花带露浓。万里江天传寄语,一声冷暖诉衷情。人生几度伤往事,萧瑟秋风总关情。
2. 今天是立秋,听人说:若在这天收到一个祝福,心情会秋高气爽,事业如春华秋实,所以立刻送上最凉爽的祝福,快乐健康!
3. 当凉风与秋雨结伴,当黄叶与晨霜相信,当蔚蓝与金色接壤,当大雁也打点南归温馨的季节,飘然而至,秋天来了,天凉了,季节交替,注意身体
4. 秋风未起,秋叶未落,秋高气爽,秋色宜人。休息七天,正可调解身心。衷心祝福阖家欢乐,吉祥如意。
5. 秋天是很好的季节,春天的花为何开放?夏天的叶为谁遮阳?在这收获季节,别忘记收获果实啊!但最大的果实是空灵的心,记得拾取哦!
6. 也许一毛钱买不到幽香的玫瑰,也许一毛钱买不到苦涩的咖啡,也许一毛钱买不到甜蜜的巧克力,但是一毛钱可以传达我对你的祝福!天冷了,保重身体!
7. 阵阵秋风,带来丝丝凉意,昼暖夜寒的日子,注意身体哦!
8. 若在这天收到一个祝福,心情会秋高气爽、常有人暗送秋波、事业如春华秋实,所以送上最凉爽的祝福:健康快乐!
9. 在这秋风吹起的季节,总是那样的想你。一篮满满的落叶,是我无限的祝福。但愿这淡淡的秋风,会把我所有的祝福都带给你。
10. 秋凝聚成一片片红叶,像一种浓重的思绪,飘向远离的你,看见了吗?那满树的浓烈,是我的问候
11. 不因忙碌而疏远,更不因时间的冲刷而淡忘你,秋花冬雪,夏去又立秋,季节虽变,我的关心未曾改变,祝福你拥有一个硕果累累的秋天。
12. 落叶知秋,情谊如酒,风渐凉时无喜更无忧。岁月流走,蓦然回首,一声问候醇绵依旧。友情相守,不离左右,含笑送出这份问候:季节交替,注意身体。
13. 手套和手是相依为命的一对,如果失去一方,对方的存在将毫无意义,朋友之间的友谊也是一样,因此我们要珍惜对方的友情让友谊地久天长!
14. 初秋的风,吹开你紧锁的眉头,初秋的雨,让忧愁随夏风远去,初秋的梦,开始每一天好心情,请不要迷恋夏风的多情,因为快乐在这一季等你!
15. 如果没有理想,人生就像一只无舵的航船,飘飘荡荡,没有方向;如果说人生是一首优美的乐曲,那么痛苦则是一个不可缺少的音符。
16. 轻轻的一声问候,融入了所有的心愿;淡淡的一句祝福*倾注了无限的真诚*静静的一则短信,悄悄地填满屏幕.深深祝福你:天天快乐!
17. 睁开我的眼睛,我的眼里只有你。闭上我的眼睛我的眼里只有你。戴上我的眼镜我的四个眼里只有你。
18. 风雨是彩虹的前兆,苦难是幸福的绊脚石,也是通往美好生活的桥梁,而勇敢者,走过黑暗,迎接美好的明天.朋友,用我们坚韧的步伐走向幸福的乐园!!!最新秋季祝福短信 - 晓岚 - 做人与做事
19. 朋友是雨中伞,有你不凄惨;朋友是雪中炭,有你驱严寒;朋友是被中棉,有你才温暖;朋友是菜中盐,有你才香甜;相聚也许沉默无言,别离之后常会想念!
20. 关怀不是今天才开始,祝福也不是今天就结束,我把最诚挚的心,最多的关怀和最深的祝福送给你,轻轻的告诉你,今天是个好日子,别忘记请我吃饭!
21. 愿平安陪你走过每一年的每一天.愿快乐和你度过每一天的每一时.愿甜蜜伴你每一生的每一刻.愿温馨随你渡过每一时每一分.祝你天天都平安甜蜜温馨快乐!
22. 在这秋风吹起的季节,总是那样的想你。一篮满满的落叶,是我无限的祝福。但愿这淡淡的秋风,会把我所有的祝福都带给你。
23. 秋凝聚成一片片红叶,像一种浓重的思绪,飘向远离的你,看见了吗?那满树的浓烈,是我的问候!
24. 叶黄了,草枯了,夜长了,天凉了,风清了,云淡了,秋高了,气爽了,刮风了,下雨子,露重了,霜降了,孤单了,想你了,信来了,添衣了,保重了!
25. 好久不曾联系,情谊不能淡忘,发条短信提醒你:秋来了,天凉了,要加衣保暖了,防止受凉感冒,同时别忘记多多联系,感情加加温。愿你健康!
26. 秋风秋雨秋将去,冬雪冬梅冬声近;寒霜降来天气凉,鸟儿大雁飞南方;降温友情提醒你,暖手暖脚别忘记。
27. 蚊子看见蛐蛐和蚂蚱搂在一起,十分生气地说:大庭广众之下乱搞,不嫌丢人!蝴蝶对蚊子说:老兄,管不了那么多了,天冷了,我们搂楼吧!暖和!
28. 秋风秋雨秋将去,冬雪冬梅冬声近。抢在冬天到来之前,在今天我偷偷给你通风报信来了:冬天快到了,多生点火暖和暖和。
29. 这短信聚集了春日之快感,夏日之无忧,秋日之清爽,冬日之浪漫,还有我一毛钱短信费,望你能妥善保管好,另外补充一点:立秋了,记得添衣。
30. 悄然立秋,季节又将更替;天气尚暑,关怀从未忘记。愿你拥有夏天火热的运气,把握秋天丰硕的成功,珍藏一年四季的幸福。祝立秋快乐。
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立秋过后,意味着炎热的夏天要过去了,我们要迎来凉爽的秋天了,那我们如何做好秋季养生工作呢?下面读文网小编给大家介绍秋季养生小常识短信,希望对你有用!
1. 没有了娇嫩欲滴,却有了成熟稳健,洗涤去了心中的童稚,换来了硕果沉甸甸,原来翡翠是美妙的春华,而金澄乃是谨严的秋瀚。预祝金秋美满笑开颜,樱花烂漫怡自心。
2. 秋声点点添清爽,秋雨绵绵惹情思,秋花朵朵甜如蜜,秋月皎皎爱荡漾,秋风连连幸福长,秋阳皋皋暖心底,立秋到了,愿你的生活幸福快乐。
3. 用清爽的秋风拂去焦灼,用绵绵的秋雨滋润心河,用馨香的秋花芬芳爱情,用怡人的秋光装扮幸福的人生。立秋到了,愿你节日快乐。贺词祝福语
4. 立秋到来秋天始,清凉阵阵酷暑消。一阵秋风送凉爽,再也不会热的慌;一场秋雨一片凉,不能赤脚把水蹚。愿你健健康康过秋季,快快乐乐幸福长!
5. 一阵清风,吹跑了夏日的炎热;一场细雨,奏响了秋日的清爽,一片落叶,纷扬了秋季的美丽,一段文字,送出了立秋的祝福,立秋,愿你乐相伴,福相随!
6. 盛夏依依与季节作别,立秋悄然与时空相随。炎热像废妃一样告退,清凉像宠妃一样上位。欢快似贵人一样伴你左右,幸福像皇后一样与你相守。愿你立秋时分好运依旧。
7. 立秋到,炎热跑,祝福到来清爽笑。秋风连,秋雨绵,立秋对你甚想念。愿你好,容颜俏,幸福吹响集结号。心灿烂,好运连,深情厚意永不变。立秋快乐。
8. 秋风送来阵阵凉,暑气消退人舒畅;秋雨润物无声响,大地丰收谷物黄;秋意渐浓衣裳添,保重身体人无恙。立秋到了,愿快乐幸福任你徜徉!
9. 暑天炎热势已去,清爽凉快无焦虑。一望无际丰收景,五谷丰登喜目睹。汗水浇灌结硕果,勤劳付出拥美满。智慧勇敢幸福添,愿君秋获万担粮。
10. 立秋之日,祝福送到。送一份美丽让你不老,送一份开心让你欢笑,送一份平安让你逍遥,送一份梦想让你骄傲,送一份真情不要回报。收到请回信报告!
11. 立秋虽然一时暑气难消,还有“秋老虎”的余威,但总的趋势是平均气温逐渐下降,昼夜温差增大,天气会一天比一天凉爽。夏末初秋脾胃内虚,抵抗力下降,饮食以温热为主,少食寒凉。
12. 立秋时节,你挽一缕轻风,从思念的落叶中走过。我在岁月深处默默注视你,用真诚的心为你挡住丝丝凉意。从此,不论你走到哪里,都有温暖的快乐追随。
13. 送你一个港弯,在你疲倦时躲浪;送你一对翅膀,在你安逸时飞翔;送你一份快乐,在立秋时展现微笑;送你清风明月天天快乐!
14. 送你立秋歌:衣要保暖别着凉,日常生活须乐观。秋燥上火少吃辛,秋瓜坏肚别吃寒。补液生津多吃酸,合理膳食是关键。多多喝水要知道,养阴益气最重要。
15. 秋叶飘,百果香,丰收之季祝健康;秋风起,天渐凉,立秋早晚添衣裳;遍地黄,送吉祥,祝福一语送安康:立秋快乐!
16. 秋老虎,让天凉,重养生,保安康,分虚实,忌乱补,多清淡,以肉辅,多食酸,少辛甘,养静心,神方闲,立秋到,要记牢,我心中,你重要。立秋快乐!
17. 秋高气爽是她的节气代表,暑褪风凉是她的气温特色,秋月无边是她的优雅意境,变化无常是她的气候状态,立秋已到,请保重身体!
18. 秋风送爽秋意凉,秋梦吐芬芳;秋夜渐长秋草黄,秋日莫感伤;秋月明亮秋水涨,朋友在心上。立秋节气,秋高气爽,愿你心情舒畅!
19. 秋风送爽,爽心爽意爽一生。秋风送福,福气福份福来到。秋风送梦,美梦佳梦与好梦。秋风送喜,喜上眉梢又一季。祝君立秋快乐,幸福相随!
20. 立秋时节别样好,纵享欢乐乐淘陶。桂花枝头含羞笑,芬芳飘荡多姣俏。朗月疏影皎洁照,柔情似水佳期到。愿友幸福无烦恼,好运驾到如意绕。
21. 秋风抛了一个媚眼,枫叶羞红了脸,秋雨洒落无数柔情,石榴咧开了嘴,秋叶向大地暗送秋波,纷扬起片片真情,立秋到,赏秋景,愿你乐在其中,逍遥自在!
22. 秋风送欢颜,清风拂面美笑脸;秋花展笑眼,望尽繁华在人间;秋雨润心田,怡人清爽送身边;立秋迎祝愿,硕果累累多甘甜。祝立秋心情爽爽,好运连连!
23. 赶走炎热,留下凉风!灭绝烦躁,储备恬静!淡忘黄昏,期待黎明!抛去忧愁,放飞心情!走在秋季中,人在勤奋中,为了理想,勇敢向前冲!亲!立秋快乐!
24. 立秋了,秋意浓浓挡不住。秋风吹黄了稻谷,吹走了高温;秋雨滋润了大地,驱走了烦躁;立秋的短信送来了朋友的祝福,问候声声身边绕。祝立秋快乐!
25. 秋装穿着依然靓丽飘逸鲜艳,立秋的过渡已感凉爽了许多。人们已不再赤臂短裤上阵,秋雨沐浴去夏燥的烦恼,洗去了头脑的涨疼。秋凉了,愿朋友注意身体别感冒了!
26. 立秋了,触碰了秋意,丝丝清新;荡起了秋风,阵阵舒爽;飘起了秋雨,滴滴润心;发来了问候,句句爽心。愿你心情舒畅,乐享秋天好时光!
27. 秋高气爽立秋到,早晚温差有变化,及时添衣防感冒,身康体健乐相伴,秋季气候最干燥,时令果蔬要多吃,生津润肺保健康,立秋,愿你健康相随,快乐无限!
28. 立秋到来精神爽,再无高温令人苦。一场秋雨一分凉,气温适宜人舒服。秋风阵阵树叶黄,谷物丰收愁眉舒。朋友短信送身边,开开心心人幸福。祝立秋快乐!
29. 炎热退了,忧愁也走了;凉爽来了,欢乐也笑了;桂花开了,爱情也芬芳了,天空高远了,梦想也飞翔了;立秋到了,祝福来报道了。愿你立秋时节心欢笑,一季无忧幸福绕。
30. 四季轮转是自然不变的元素,开心烦恼是人生必经的旅途。依旧是似火的夏日,而秋季也悄悄拉开帷幕。无论世界如何转变,心情依然快乐坦然。立秋快乐!
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暑夏高温已降低,秋高气爽风景宜,赏景莫忘养身体,那么秋季如何养生?下面读文网小编给大家介绍秋季养生问候短信,希望对你有用!
1. 秋分养生宜收不宜散,要早睡早起,收气养气。饮食上少食葱、姜等辛辣物,多食酸味甘润的蔬菜水果,同时多食润肺生津之物,如百合、银耳、秋梨等。
2. 秋分饮食调养,力求荤素搭配,全面膳食,在饮食内容上尽量做到多样化,讲究荤素食、主副食、正餐和零食之间的合理搭配,主张食而不偏,量不可过。
3. 秋风袅袅叶儿飘,情谊暖心云端绕,早睡早起别赖床,适当秋冻防感冒,蜂蜜核桃当零食,银耳百合清肺膏,好友聚聚常聊聊,把酒言欢心情好。愿秋日快乐,健康永伴!
4. 秋季补水有道,告别全身干燥,多吃含铁水果,桃子李子樱桃,胡椒花椒适量,油炸食品要少,热敷按摩眼周,轻拍四肢保健,晨起搓热后腰,有助气血通畅,蜂蜜泡水常饮,润燥绝佳良方,每日饮水八杯,少量多次为好,温馨关怀送上,快乐安康随行!
5. 秋季健康饮食,短信送你贴心:多吃糙米,强肝健体好处多;多吃水果,营养丰富味道美;多吃香菇,延年益寿大益处。愿你这个金秋健康相拥,幸福满溢!!
6. 秋季进补正当季,最宜吃鱼营养高,鲫鱼熬汤益气健脾,带鱼香煎滋润皮肤,青鱼红烧祛风解烦,鲤鱼干烧消肿利尿,草鱼清蒸平肝补脑,愿天天有鱼身体好!
7. 秋季气转凉,保健有妙方:早睡和早起,保暖理应当;谨防紫外线,葡萄能抵挡;饮食当节制,适量喝点汤;合理来进补,祝你永健康。
8. 秋季养生:每天一杯鲜豆浆,身体更健康。豆浆保护心血管,抑血糖,增强免疫,养颜美容身体棒。黄、黑、青、豌豆、花生米混合豆浆有助长寿!
9. 秋季燥,勿上火,喝喝清茶唱唱歌;秋温降,紧添衣,注意保暖把病防;秋季干,要补水,脸部滋润露笑容;秋忌懒,需活动,身体康健精神爽;愿你天天好心情,健康伴一生。
10. 入秋贴秋膘,调养得有方;果蔬和蛋类,滋补有营养;牛奶和燕麦,安神心情畅;梨汤银耳汤,防燥润肺脏;南瓜和蜂蜜,排毒益气强;远离辛辣,祝你健康!!
11. 深秋养生有心机,吃对美食功效高,花生连壳煮着吃,补中益气养肺妙,山药枸杞熬靓粥,健脾益胃最独到,百合牛肉清炒好,清心安神有一套。愿你安康!
12. 深秋已来到,天干又物燥;喝水润润肺,果蔬不能少;温补正当时,开胃食酸枣;萝卜赛人参,鸭肉是佳肴;睡眠要充足,锻炼通五窍。真心祝愿,身心安好!
13. 养生有“八伤”:烦恼伤心,啤酒伤胃,白酒伤肝,吸烟伤肺,思虑伤脾,食多伤肾,疲劳伤神,多欲伤身。秋季养生避“八伤”,愿你快乐又健康。
14. 一二三四五六七,红豆南瓜土豆泥。七六五四三二一,当归茯苓炖母鸡。秋季养生很重要,养生不该凑热闹。锻炼休息不可少,自己的身体,自己要关照!
15. 又到秋季,饮食要注意:不缺不补,过犹不及,进补适量要牢记;莫纵食欲,谨防秋膘,热能适度疾病离;谷类为主,粗细搭配,全面营养不可替。保重身体!
16. 送走高温的夏,对生活依然热情;迎来思念的秋,对朋友关怀依旧。立秋了,回首耕耘的春,挥别拼搏的夏,展望收获的秋,翘首悠闲的冬,祝你四季都精彩!
17. 送你阵秋风,让你感到惬意的清凉;送你轮秋月,让你感知夜晚的美丽;送你场秋雨,让你感受舒适的滋润;送你片秋叶,让你感慨生命的真谛。立秋快乐!
18. 立秋的时节秋高气爽,立秋的景色云淡艳阳,立秋的心情快乐飞翔,立秋的短信随风而降,立秋的祝福诚挚悠长。祝你:立秋快乐!
19. 立秋到,雁行行;瓜果香,劝君尝;问寒暖,诉衷肠;心放宽,笑无妨;福禄喜,从天降;爱相随,赛蜜糖;享太平,走四方;寄思念,两相望,情谊长。
20. 立秋到,心情妙,祝福信息来问好;立秋到,燥热跑,事业丰收少不了;立秋到,好运绕,浪漫爱情来报道;立秋到,健康好,幸福吹起集结号。祝立秋常好!
21. 立秋到,心情妙,艳阳不再当头照;添衣裳,要记牢,冷水洗脸防感冒;护皮肤,防干燥,注意少用肥皂好;养肝肺,辛辣少,祝你立秋健康围绕!
22. 果茶妙效:喝杯佛手茶,胃好不胸胀;泡杯山楂茶,血压不升高;来杯红枣茶,健脾美容颜;换杯柠檬茶,减肥防感冒。果茶妙效莫忘掉,愿你秋季更健康!!
23. 立秋到了贴秋膘,健康养生早知道。都说莲藕是个宝,铁、锰、钾、镁少不了;百合止咳效果好,鸭肉清补作用高;南瓜还能防秋燥,煮粥、蒸食效果最好。
24. 立秋敛神气,白天防署气,晚上防寒气,谨防伤肺气,遇事宜和气,莫要生闲气,睡前绿豆汤,醒来喝豆浆,日日不怀忧,天凉莫悲秋!
25. 立秋养生膳食之生地粥:将大米煮成粥,趁热加入生地汁,搅匀食用时加入适量白糖。功效:滋阴益胃,凉血生津。亦可做肺结核,糖尿病患者之膳食法!
26. 立秋之日凉风至,一热一凉易伤阴暑,因而需多进食一些能增强人体免疫力的食物。秋后早上宜喝粥,少食用一些辛辣和大补的食物,应多食用一些酸味的以及有润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜。
27. 秋防感冒有诀窍:冷水洗脸热水洗脚,盐水漱口早晚杀菌,晨起室外锻炼身体,窗户打开通风换气;增减衣服不要着急,以免伤风受凉气。愿你秋季健康美丽!
28. 秋防秋燥,饮食有诀窍:秋梨润燥清心好,大枣宁心安神妙,百合养阴润肺佳,蜂蜜清热解毒到。最后别忘记,核桃补脑又补肾,愿你秋季吃出健康!
看了“秋季养生问候短信”
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健康是一幅美丽的图画,美食就是颜料可以装点它。秋季,多用银耳炖汤,多吃梨子滋养,多喝豆浆败火。下面读文网小编给大家介绍秋季健康养生短信,希望对你有用!
1. 一阵秋风一阵凉,一地落叶遍地秋,一声问候情义至,一片温暖上心头。寒露已至,给你温馨提示:添衣保暖身体适,秋季养生挑好食,早睡早起健康至。
2. 秋季养生贴士:蔬菜水果加浓汤,美味营养更健康;登高慢跑冷水浴,通肺健脑添活力;问候祝福发短信,轻松愉快好心情。
3. 秋季养生需要三坚持:坚持秋炼,提高抗病能力;坚持秋防,预防易感疾病;坚持秋养,调出健康体魄。人人都来三坚持,健康生活走向您!
4. 秋日养生:培养乐观情绪,避免消极念头;保持神志安宁,不受万物干扰;身体勤加锻炼,饮食搭配合理;时而登高远眺,使人心旷神怡。
5. 秋季养生三坚持:一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体,提高健康水平,增强抗病能力。二、坚持秋防。秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病。三、坚持秋养。秋养指饮食调养和适当休息。
6. 秋季养生三阶段:初秋之时,欲食之味宜减辛增酸,以养肝气。中秋炎热,气候干燥,容易疲乏。此时应多吃新鲜少油食品。晚秋心肌梗塞发病率明显增高。饮食中注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物。
7. 秋季养生首选栗子,栗子中所含的不饱和脂肪酸,能有效防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,实乃抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
8. 秋季养生四大攻略:精神调养务求内心宁静,勿悲;起居调养要早睡早起,勿劳;饮食调养宜多酸少辛,勿躁;运动调养注重保肺健身,勿懒。要记住哦!
9. 秋季养生四防:秋凉防感冒,冷水洗脸;秋冻防过头,及时添衣;秋燥防皲裂,选用护肤品;食果防秋痢,清洁消毒,不吃霉烂瓜果。愿秋季快乐好身体!
10. 炎炎夏日将匿藏,徐徐秋风轻送爽。立秋时节好时光,短信祝福来送上:祝你工作不繁忙,愿你高兴心情朗,望你健康体舒畅,盼你一切喜洋洋!
11. 秋季养生谈:一精神调养:神志安宁,心情舒畅。二起居调养:冷暖无常,增减衣裳。三饮食调养:多食酸味,滋阴润阳。四运动调养:吐纳健身,加强锻炼。
12. 秋季养生贴士:多喝温性汤品,有助养胃和暖肾。进行登高和慢跑锻炼,有助通肺健脑和增强血液循环。偶尔洗洗冷水澡,能调节身体机能,提高防寒能力。
13. 秋季养生贴士:蔬菜水果加浓汤,美味营养更健康;登高慢跑冷水浴,通肺健脑添活力;问候祝福发短信,轻松愉快好心情。
14. 亚健康,莫着急,秋季养生提醒你:吃干果,多蔬果,恢复体能很神奇;吃鳗鱼,炒猪肝,眼睛疲劳可缓解;坚果类,健脑好,营养滋补不能比。愿你健康!
15. 养生有“八伤”:烦恼伤心,啤酒伤胃,白酒伤肝,吸烟伤肺,思虑伤脾,食多伤肾,疲劳伤神,多欲伤身。秋季养生避“八伤”,愿你快乐又健康。
16. 秋季养生歌:衣装适宜防着凉,静养心神须乐观。秋燥伤肺少吃辛,秋瓜坏肚少吃寒。肺燥伤肝要吃酸,合理膳食可清淡。适度饮水最重要,养阴益气是关键。
17. 一二三四五六七,红豆南瓜土豆泥;七六五四三二一,当归茯苓炖母鸡。秋季养生很重要,养生不单只是凑热闹,锻炼休息不可少。小小短信提醒你:自己的身体,自己要关照!
18. 秋季养生重保肺,养阴防燥功加倍;起居出入添衣物,早睡早起去疲累;乐观情绪多栽培,舒畅胸怀少伤悲;饮食有度酸为好,辛辣食物少为妙;进补原则宜滋润,药物选择忌散耗;运动时刻不能少,坚持锻炼健康保!
19. 一阵秋风一阵凉,一地落叶遍地秋,一声问候情义至,一片温暖上心头。寒露已至,给你温馨提示:添衣保暖身体适,秋季养生挑好食,早睡早起健康至。
20. 秋季养生之养气:养胆气要多读书,养肝气记不发怒,养神气需谨慎,养浩气慷慨下,傲字单养骨气,谦虚礼让养锐气,忘忧忘烦养心气,淡薄饮食养胃气。
21. 秋天到,寒气逼人。喜欢“露肩、露脐、露脚”的三露mm们要注意咯,健康专家提醒您:秋凉多加衣,秋后裸露会引发腰腹痛和颈椎病,健康生活从裹开始!
22. 秋季养生四防:滋阴润肺水果多吃,防秋燥;以祛湿化滞的膳食为主,防湿邪;注意穿衣、盖被,防贼风;参加有益身心的娱乐活动,防秋郁;祝健康不离!
23. 秋季养生谈:一精神调养:神志安宁,心情舒畅。二起居调养:冷暖无常,增减衣裳。三饮食调养:多食酸味,滋阴润阳。四运动调养:吐纳健身,加强锻炼。
24. 秋季养生要调摄精神,要保持神志安宁,心平气和,静想秋季收获硕果的喜悦,多参加户外活动,以助心旷神怡,开阔胸禁。祝您旅途愉快,一路顺风!
25. 秋季养生要常笑,笑是一种健身运动,笑能宣发肺气,调节人体气机升降,消除疲劳恢复体力,让肺吸入足量清气呼出浊气,加速血脉运行能使心肺气血调和。
26. 秋天到,气候燥,记得天天吃红枣;百合做菜润润肺,枸杞一杯精神好;上班多饮决明子,不要老是看电脑;苹果葡萄都是宝,秋季养生少不了!祝君好!
27. 秋季养生之养气:养胆气要多读书,养肝气记不发怒,养神气需谨慎,养浩气慷慨下,傲字单养骨气,谦虚礼让养锐气,忘忧忘烦养心气,淡薄饮食养胃气。
28. 秋季养生重在调养,关键在四个方面:“多事之秋”先调睡眠;秋风秋雨不要秋愁,消除抑郁情绪;调整饮食防秋燥,清补为主;重在养肺、饮食应增酸少辛。
29. 一二三四五六七,红豆南瓜土豆泥;七六五四三二一,当归茯苓炖母鸡。秋季养生很重要,养生不单只是凑热闹,锻炼休息不可少。小小短信提醒你:自己的身体,自己要关照!
30. 秋季养生注意饮食:饮食以清淡为主,多吃粗粮促肠胃蠕动,少吃过油、过甜、过辣、过咸的食物,少喝甜味饮料,多多运动促进血液循环,愿你健康过秋季!
看了“秋季健康养生短信”
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霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始,霜降时节,养生保健尤为重要。下面读文网小编给大家介绍秋季霜降养生祝福短信,希望对你有用!
1. 霜降临,祝福到:愿你让烦恼指数下降,快乐温度上升;让忙碌指数下降,悠闲温度上升;让失败指数下降,成功温度上升;让疾病指数下降,健康指数上升。
2. 霜降了,降下了快乐雨滴,开心连连;降下了吉祥光晕,吉星高照;降下了美好霜花,幸福多彩;降下了真挚祝福,情深谊厚:愿你开怀,霜降开心!
3. 霜降时节草木枯,别忘及时添衣服,想你的心不会凉,和你相约去跑步,养生保健在今朝,精神抖擞向明天,霜降节气,祝你健康相伴,快快乐乐的度过。
4. 春水流过夏天,停在秋的臂弯;春花开过灿烂,果实挂满枝端;思念默默画圆,记住你美丽的生命里有我的期盼。祝你霜降快乐,万事如愿。
5. 山明水净夜来霜,气温骤降冷秋装。遥望浮云何处去,万里晴空一片蓝。霜降切记添衣裳,遮风挡雨身体暖。遥送问候祝健康,心宽体胖福满仓!
6. 霜降,冬之始也,气肃而凝,露结为霜。千树万叶俱青黄,寒风友情花自芳。天冷莫忘添衣裳,善自珍重福满仓。贴心问候暖心房,愿君一生保安康。
7. 每一阵风,都诉说着思念;每一刻钟,都满怀着牵挂;每一片霜,都浓缩着美好;每一句话,都饱含着情谊。霜降了,愿你多多保重,身安体健,天天开心!
8. 霜降了,降下快乐,心情舒畅;降下吉祥,好运久久;降下福气,幸福无恙;降下平安,福寿安康;降下祝福,情浓谊厚。愿你开怀,幸福永远!
9. 降得是幸福银花,下得是美丽的玉帛。银花玉帛吉祥照,幸福美满花儿绽。人间真爱天有情,明年又是大丰收。霜降到了,愿亲人朋友加衣防寒,健康快乐!
10. “霜降”后一般是进补的好时候,谚语有“补冬不如补霜降”的说法,以保暖润燥健脾养胃为主,应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物,忌强刺激、暴饮暴食,还要注意胃的保暖。
11. 白露为霜到霜降,天气转凉易感冒。早晚定要添衣裳,睡眠盖被关好窗。饮食清淡多喝汤,快快乐乐保健康。祝霜降健康快乐!
12. 猜谜喽,今日霜降,谜面也是“霜降”,打一常用词。当然,谜底不会是霜降。想不出来?告诉你吧,是“冷落”。这不,为了不冷落你,发短信逗你一逗。
13. 霜降,秋天的最后一个节气,冬天的开始,天气渐冷,初霜出现。霜降时节,养生保健最为重要,关爱健康,注意时节天气变化。
14. 霜降到,水果满,选择水果要注意。萝卜栗子健脾养阴又润燥,润肺水果要多食。大枣好吃功效多,多食也会伤身体。愿你霜降之时吃得香,身体棒,快乐幸福永相傍!
15. 寒霜悄悄地降落,天气渐渐地转凉,天凉别忘添衣裳,流感病毒要提防,工作生活都很忙,锻炼身体不能忘,心情一定要舒畅,祝你幸福快乐永安康!
16. 晶莹剔透的亮,闪着幸福的光,照亮成功之路;洁白无瑕的霜,聚着快乐的能量,释放着爱情的理想;把祝福的火种在霜降来临之际释放,将安康植入你的生命,愿你一生平安幸福吉祥。霜降节快乐!
17. 霜降来到寒气升,饮食调养很重要,健脾养胃山楂水,调补肝肾羊牛肉,百合蜂蜜萝卜汤,养阴润燥体舒展,小鸡蘑菇清香溢,去湿驱寒人健康。霜降节气祝福朋友科学进食,身体永安!
18. 霜降深秋凉转寒,最易复发关节炎。慢支患者宜平补,滋阴润肺解咳喘。当令水果苹果梨,还有白果和橄榄。菜蔬可食洋葱头,芥菜萝卜能化痰。
19. 天苍苍,野茫茫,天气渐冷霜渐降。补气血,调阴阳,滋养六腑与五脏。重保暖,防秋燥,多多运动身体棒。霜降至,天渐凉,愿你开心无烦恼。
20. 霜降到话民俗,多种民俗各不同:霜降时节降霜到,粮食谷物堆满仓,光鲜香甜柿子红,御寒保暖补筋骨,鸭子好吃霜降补,牛肉栗子也进补,愿你霜降愉快!
21. 霜降寒气扬,饮食调养保健康:健脾养胃,调补肝肾,可多吃百合、蜂蜜、萝卜、栗子、秋梨、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等健脾养阴润燥食物。
22. 霜降节气,预防为主,关节炎,要注意,老寒腿,务小视,保暖应为主,健康是第一,多晒太阳,多运动,保证有个好身体!
23. 霜降快到,喜从天降:温度降,身体温暖不会降;压力降,薪水酬劳不会降;脾气降,美丽容颜不会降;烦恼降,幸福生活不会降;祝你快乐永远不会降。
24. 晚秋天气寒冷了,生活激情温暖了。大雁孤鸣无影了,亲情友情加深了。喜鹊枝头叫喜了,风啸夜思想你了。霜降到了,祝你养生美丽了,愿你靓丽时尚了!
25. 霜降来临送个方子,助你健康好身体,没事洗个鸭梨子,润润你的小嗓子,睡觉盖好了被子,赶走疾病的引子,顺便熬点姜汤子,滋润娇贵的肺子,打着问候的旗子,送来好运的影子,愿你快乐过日子!
26. 霜降临,祝福到:愿你让烦恼指数下降,快乐温度上升;让忙碌指数下降,悠闲温度上升;让失败指数下降,成功温度上升;让疾病指数下降,健康指数上升。
27. 霜降民谚:霜降见霜,米谷满仓。一年补到底,不如补霜降。霜降进补,明年打虎。霜降吃丁柿,不会流鼻涕。霜叶红于二月花,霜降养生柿子佳。
28. 又到霜降,季节变换,天气渐生寒。吃好穿暖,适当锻炼,睡足心舒坦。人生漫漫,但求心安,快乐每一天。关心朋友,遥寄思念,愿健康幸福把你缠!
29. 专家言,霜降节气,预防为主,关节炎,要注意,老寒腿,务小视,保暖应为主,健康是第一,多晒太阳,多运动,保证有个好身体!
30. 霜降深秋凉转寒,最易复发关节炎。周围血管阻力大,冠状动脉易痉挛。慢支患者宜平补,滋阴润肺解咳喘。当令水果苹果梨,还有白果和橄榄。菜蔬可食洋葱头,芥菜萝卜能化痰。
31. 霜降天凉问候忙,一缕牵挂诉衷肠,文字如衣暖心房,御寒护体抵风霜。信短情真梦无疆,点滴关心汇成行。加衣保暖莫要忘,你的健康我护航!
32. 霜降养生:呼吸系统疾病患者饮食宜清淡、低盐、少量多餐。避免辛辣、刺激性食物,可多吃平咳、祛痰食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋、莴笋、梨等。
33. 霜降养生:霜降时节,心血管疾病患者饮食应尤其注意低脂、低胆固醇、低盐,不要因为天冷,为了御寒而多食脂肪含量高的食物;可多吃新鲜蔬菜、水果,如山楂可开胃、扩血管、降血压、降胆固醇、强心;茄子、板栗!
34. 霜降有四种现象:天变冷、露结霜、蛰虫隐、草木黄;有三种祝福方式:发短信、打电话、写信件;关系到两个人:你和我;却只有一句话:天凉,小心感冒!
35. 所谓霜降,气肃而凝,露结为霜,熊蛙冬眠,气温骤降,兔肉羊肉,进补适宜,瓜果蔬菜,千万莫忘,充足睡眠,调养精神,谨防感冒,身体健康!
36. 霜降节气秋季末,露珠结霜寒气袭,别忘及时添暖衣,健康快乐生活美,温暖祝福我送你,愿你幸福又如意。霜降,祝你过的愉快。
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夏秋交接是人体最为敏感的时期,人尤其容易产生倦怠、乏力、烦躁的感觉。所以秋天,懂得如何养生至关重要!下面读文网小编给大家介绍夏秋季养生短信,希望对你有用!
1. 秋天到,气候燥,记得天天吃红枣;百合做菜润润肺,枸杞一杯精神好;上班多饮决明子,不要老是看电脑;苹果葡萄都是宝,秋季养生少不了!祝君好!
2. 秋季养生贴士提醒你:锻炼运动不能忘,热身工作要做好;运动后冲凉害健康,切记以免得感冒;运动项目要选好,激烈过度伤心脾,轻松平缓最适宜,游泳爬山可作参考。愿你秋来健健康康!
3. 秋日养生:培养乐观情绪,避免消极念头;保持神志安宁,不受万物干扰;身体勤加锻炼,饮食搭配合理;时而登高远眺,使人心旷神怡。
4. 秋季养生小提醒:清晨外出多穿衣,防止受凉伤身体;锻炼过后早把家回,汗湿衣衫风中吹易着凉;运动强度要适度,准备活动要充足。祝你健康!
5. 秋季养生重保肺,养阴防燥功加倍;起居出入添衣物,早睡早起去疲累;乐观情绪多栽培,舒畅胸怀少伤悲;饮食有度酸为好,辛辣食物少为妙;运动时刻不能少,坚持锻炼健康保!
6. 秋季养生需要三坚持:坚持秋炼,提高抗病能力;坚持秋防,预防易感疾病;坚持秋养,调出健康体魄。人人都来三坚持,健康生活走向您!
7. 处暑时节暑未消,出门防晒要做好;室内通风病菌扫,夜盖薄被防感冒;饮食温补莫忘掉,新鲜蔬果不能少;生活细节很重要,身体健康是王道。祝处暑逍遥!!
8. 春养阳,秋养阴,合理进补记在心;食苹果,可生津,开胃除烦又润肺;梨性寒,味甘甜,可防秋燥及哮喘;忌辛辣,宜吃酸,防止肺气损伤肝。祝立秋快乐!
9. 饭后立即吃冷饮对胃粘膜的刺激很大,尤其是儿童、虚寒体制的女性和老年人的肠胃对冷热十分敏感,极有可能引起胃痉挛、腹泻或消化不良。
10. 秋季养生有门道,分享给你请记好,早睡早起莫熬夜,适时添衣防受凉,乐观开朗心豁达,避免悲伤养肺忙,酸性食物宜多吃,山楂橘子猕猴桃,银耳百合煲靓汤,秋燥秋乏一扫光,清补正是好时节,鸡汤骨汤是良方,适当增加运动量,慢跑登山坚持棒,温馨关怀已送上,愿你快乐又安康!
11. 秋季养生重在调养,关键在四个方面:“多事之秋”先调睡眠;秋风秋雨不要秋愁,消除抑郁情绪;调整饮食防秋燥,清补为主;重在养肺、饮食应增酸少辛。
12. 秋季养生注意饮食:饮食以清淡为主,多吃粗粮促肠胃蠕动,少吃过油、过甜、过辣、过咸的食物,少喝甜味饮料,多多运动促进血液循环,愿你健康过秋季!
13. 秋季饮食保健,牢记少辛多酸,护肝抵御肺气,以免沾染疾病;食物质软为佳,易于消化吸收,新鲜果蔬搭配,满足人体所需。愿你秋季健康如意!
14. 秋季燥热惹人恼,养生护好“小心肝”,补充水分是首要,毒素排出是良方,平时多吃青色物,菠菜芥蓝冬瓜强,十点左右睡美觉,午睡一下解疲劳,控制脾气不发火,生气莫超三分钟,坚持锻炼半小时,慢跑游泳羽毛球,枸杞山药玫瑰花,煮粥补气护眼佳,温馨关怀已送上,愿你快乐又安康!
15. 秋季注意养生,记住五句保重:一句秋季防干燥,滋养补水皮肤好;二句秋季防累困,睡眠充足好精神;三句秋季防感冒,防寒保暖热情高;四句防痢疾,饮食卫生要注意;五句防发胖,合理饮食好健康!
16. 秋来护肤注意:气候渐冷空气干燥,补充水分是个急需;调节饮食多喝开水,煎炸油腻尽量远离;体育锻炼莫要忘记,增强肌肤御寒能力。愿你秋季美丽如意!
17. 秋来天变无常,感冒提早预防。打开门窗通风,开水多喝无妨;早晚盐水漱口,睡前烫脚上床;加强体育锻炼,适时增添衣裳;肥皂洗手消毒,祝你快乐健康!
18. 秋凉莫感冒,健康最重要;笑要开怀笑,青春永不老;遇事别急躁,情绪调节好;累了就睡觉,心情更美妙;常把快乐抱,幸福身旁绕;朋友问候到,关心要记牢。天冷添衣裳莫烦恼,愿你健康快乐往前跑。
19. 秋分秋色秋收忙,秋风秋雨秋意凉。秋季养生调情志,中秋佳节喜气扬。金秋燥气在当令,滋阴润肺食调养。调节情绪防抑郁,心性平和要开朗。
20. 秋季养生之养气:养胆气要多读书,养肝气记不发怒,养神气需谨慎,养浩气慷慨下,傲字单养骨气,谦虚礼让养锐气,忘忧忘烦养心气,淡薄饮食养胃气。
21. 秋风萧瑟,秋雨绵绵,一场秋雨一场寒。秋季养生要注意,养胃养阴,防寒防燥,多吃酸少吃辣,宁静乐观心舒畅,早睡早起精神好,天凉注意添衣裳。
22. 秋季养生八字歌:三餐有节,清淡为宜;四季不懒,勤动常练;五谷皆食,水果要吃;六欲不张,益神养气;七分忍让,大度豁达;八方交往,朋友聊天;九(酒)薄烟断,十分健康!
23. 秋令保健养肺为先。肺喜润而恶燥,燥邪伤肺。适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等,少吃辛辣燥热与助火之品。
24. 秋日的风凉凉的,秋日的雨爽爽的,秋日的景美美的,秋日的思念长长的。弹指一挥间,四季又转换,气温已降,天气已凉,提醒朋友保重健康。一日三餐,加强营养,早起早睡,精神清爽,愿你幸福生活长又长。
25. 秋日来临果实多,最美数着酸枣果,荒郊野外红一片,采摘艰辛全值过。维生素含量第一名,开胃助消化肠道清,酸甜可口果肉鲜美,果仁煎汤有助睡眠。养生日,祝愿朋友多多收集好资料,择优应用健康保证。
26. 秋天必吃七种菜:莲藕增强免疫力,菠菜预防口角炎,补脾健胃胡萝卜,消除疲劳食豆芽,芹菜促消增食欲,益心强肾小白菜,莴笋平喘润燥多。愿你健康!
27. 一阵秋风一阵凉,一地落叶遍地秋,一声问候情义至,一片温暖上心头。寒露已至,给你温馨提示:添衣保暖身体适,秋季养生挑好食,早睡早起健康至。
28. 眨眼到秋季,天气有凉意,照顾身体要牢记,饮食起居要注意。你是我朋友,今生不忘记,虽说时常不联系,可是心中总惦记。这不,特此发来短信息,祝福心意来传递。你我之情要珍惜,心中永远好天气。
29. 重阳已过深秋渐入,早晚愈凉切忌贪口,着装打扮要随气候,秋季养生锻炼为首,胸襟开阔万事莫愁,心宽体健高枕无忧。短信关怀愿君快乐,秋天安康!
30. 立秋到,气候燥,要养身,应趁早。莲雾汁,清肺火,鲜百合,去心热,山楂干,利肝肠,芦荟汁,益胆囊,多喝水,皮肤好,多散步,去烦恼!
31. 立秋时,要尽量少吃葱、姜等,多食酸味果蔬,宜食生地粥,以滋阴润燥。可食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。
32. 秋冬养生不间断,营养运动是关键。心情舒畅意恬然,手持画扇却不扇。欣赏雪花与梅花,冷水洗面多摩擦。血管痉挛供氧慢,养生就在呼吸间。可以添衣来保暖,或撒丫子跑一圈。秋冬养生,轻轻松松。祝您健康!
33. 秋防上火,我说你做。戒掉烟酒少熬夜,累了你就歇一歇。读书看报打游戏,再多精彩不入迷。早睡早起早锻炼,撒开丫子跑几圈。拒绝辛辣重口味,青菜豆腐最养胃。如果以上学不会,你就猛灌白开水。心平气和不上火,开开心心过生活!
34. 秋分养生,饮食摄养上因秋属肺金,酸味收敛补肺,辛味发散泻肺,所以秋日宜收不宜散,要尽量少食葱、姜等辛味之品,适当多食酸味甘润的果蔬。
35. 秋风秋雨添秋愁,一杯咖啡一杯酒。酒酣耳热半卷帘,丝雨秋韵满庭院。雨色黄昏是秋晚,添衣捧书意犹倦。索性听雨忆君情,阶前点滴到天明。天高云淡空气鲜,相约闺密荡秋千。品尝秋意宜放松,哪管是雨还是晴。秋季养生,祝君轻松!
36. 秋高气爽最好季节,阳气降低阴气渐长,滋阴补气天天保养,蜂蜜喝水银耳炖汤,早上常喝营养豆浆,出门谨记添加衣裳,秋季养生记在心上,关心问候信息送上,祝愿身体健康强壮,日子过得幸福甜蜜!
37. 秋季健康饮食,短信送你贴心:多吃糙米,强肝健体好处多;多吃水果,营养丰富味道美;多吃香菇,延年益寿大益处。愿你这个金秋健康相拥,幸福满溢!‘
38. 秋季上火吃菠菜:秋分后很多人易上火,不及时祛火体内毒素会残留过多,引起多种疾病。上火时不妨多吃一点菠菜,能利肠胃,有解热毒、酒毒的功效。
39. 秋季养生忙,秘诀来分享,衣着要鲜艳,困倦一扫光,少穿化纤衣,纯棉是首选,衣服宜宽松,促进血循环,穿薄且多层,保暖效果棒,少穿露肩衣,颈椎最怕凉,秋燥少吃辛,伤肺不值当,吃点酸味物,贴心护肝脏,关怀已送上,快乐又安康!
40. 秋季养生小秘诀:宜收不宜散,早睡早起收气养气。饮食上少食葱、姜等辛辣物,多食酸味甘润的蔬菜水果及润肺生津之物,如百合、银耳、秋梨等。
41. 秋季养生要常笑,笑是一种健身运动,笑能宣发肺气,调节人体气机升降,消除疲劳恢复体力,让肺吸入足量清气呼出浊气,加速血脉运行能使心肺气血调和。
42. 秋季养生要调摄精神,要保持神志安宁,心平气和,静想秋季收获硕果的喜悦,多参加户外活动,以助心旷神怡,开阔胸禁。祝您旅途愉快,一路顺风!
夏秋季养生相关
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由夏到秋,天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大,也是人们发病较多的时节。因此,在秋季应注意养生保健,做到防病于未然。下面读文网小编给大家介绍秋季养生的方法,希望对你有用!
养心
按“极泉”理气护心
“秋老虎”发威时不少人会总是感到心里烦闷。这主要是因为当气温超过33℃时,人体的新陈代谢会显著加快,对血液循环系统有很大影响,气血运行不畅,人便会出现胸闷的感觉。加上这个季节是人体血液黏稠度最高的时期,如不注意及时补充水分,血液黏稠度过高易引发心脏病复发。
建议:极泉穴是手少阴心经第一要穴,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。该穴对治疗心痛、胸闷、咽干烦渴有效,经常弹按“极泉”能调畅气血,进而宽胸理气,养护心肺。弹按时力度应柔和,动作应连贯。每次弹按的量应因人而异,一般弹按10次左右。
防热伤风
按“足三里”强身败火
不少人头伏、中伏都没有被暑热击倒,但末伏时却撑不住了,主要和前段时间抵抗力透支过多,近期疏于保健有关。
建议:“足三里”是强身健体、养胃败火的黄金穴。该穴位于外膝眼直下四横指处。最常用的按摩方式之一是,手握成拳,以食指第一指节的背面作为着力点,或者手自然展开,以拇指腹作为着力点,在选定的穴位上绕圈按揉。每个穴位按摩3~5分钟。
祛燥
按“迎香”润肺防燥
入秋后天气会逐渐由暑湿转为秋燥,而秋燥容易危害肺部引起肺炎。
建议:点揉迎香穴具有清热散风,去燥润肺,宣通鼻窍的作用。迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。按摩前全身放松、舌尖抵上腭,将双手中指指尖点于迎香穴,待有酸胀感后,再两手中指或食指指肚顺逆各揉搓20~30次,以迎香穴发酸、发胀、发热为度。
健胃
按“四缝”防秋膘增肥
立秋后人的脾胃功能逐渐恢复,这也是体重增加最快的时候,如果不注重荤素搭配,摄入过多高蛋白食物,体重会有明显变化。所以肥胖者要注意健胃消食,以免体重增长过快。
建议:四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。四缝穴原本是用来治疗小儿消化问题的穴位,但成人按摩“四缝”效果也较好。该穴对轻度的消化不良有一定的辅助治疗作用。最好用大拇指掐按,效果更显著。
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秋天是养生的好时节,在这季节里,养生保健需要注意什么呢?下面读文网小编给大家介绍秋季养生要点,希望对你有用!
1、要注意防止热能过剩,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。
2、中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。同时,广东要避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物,如芹菜。
3、由夏到秋,气温下降,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化,饮食过于生冷,会造成消化不良,易生各种消化道疾患。所以饮食上有“秋宜温”的主张,也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物,应当多吃一些温性食物。
4、海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,可以保护人体免受放射线的伤害。
5、秋梨是很好的秋季水果,对于止咳、去燥有很好的疗效。
对于不少上班族来说,秋乏也紧随而至。支招四步解秋乏:保持充足睡眠;饮食尽量清淡;加强体育锻炼;室内养植物。
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秋风起,天气也渐渐转凉了,抵抗力还比较差的宝宝对气候的变化尤其敏感。那么秋季宝宝养生吃什么好呢?下面读文网小编给大家介绍秋季宝宝养生食谱,希望对你有用!
1.减少出入公共场所。
在疾病流行的高峰期,尽可能减少带宝宝出入公共场所,尤其是人员密集、通风不畅的地方,以减少接触感染源的机会。
2.及时为宝宝增减衣物。
3.多饮水。若能饮白开水更好。
4.做好预防接种。
秋季可服用口服轮状病毒疫苗,以减少秋季腹泻的发生。
5.培养宝宝良好的卫生习惯。
包括保持宝宝鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁,尤其是要养成良好的洗手习惯,保持宝宝手的清洁。
6.保持室内环境和空气的清洁。
每天要定期开窗通风,每天2~3次,每次20~30分钟。
7.保证生活规律和充足的睡眠。
宝宝每天的主要生活内容包括饮食、游戏、排便和睡眠,若能安排得井然有序,可有效增强宝宝的抵抗力。
8.适度锻炼,增强体质。
每天至少要保证宝宝有两小时以上的户外活动时间。对小婴儿,可每天坚持做抚触和被动体操。稍大一些的宝宝,尤其是4岁以上的孩子,可从夏季开始,循序渐进地进行游泳锻炼,因为游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动。
9.合理膳食。
在为宝宝提供膳食时,应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当。包括保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入。
10.创造温馨环境。
为宝宝创造一个温馨、和谐、愉快的生活环境,对于增强宝宝的机体免疫力也是必不可少的条件之一。
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学习中医养生方法,把握四季养生时间,食疗养生,把吃出来的病吃回去,探索不生病的智慧,让自己成为自己最好的医生!下面读文网小编给大家介绍秋季中医养生保健知识,希望对你有用!
莲子
莲子有很好的滋补作用,古人认为它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等,对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说,莲子还可以通过补肾增强免疫力,达到润肺的效果。
市场上的莲子有红莲子和白莲子之分,红莲子口感较硬,但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯,健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法,用莲子心泡茶去心火效果更佳,莲子泡酒则固肾效果更为显著。
芡实
这是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁,又称“鸡头米”、“鸡头”等,在南方较常见。中医认为,芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。
其补肾效果强于山药,祛湿效果优于红小豆,镇静效果强过莲子,可以说是一种被埋没的补益佳品。宋代文豪苏东坡的养生之道中,有一条就是吃芡实。
鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服,也可熬粥、煲汤或与莲子、山药、白扁豆等食物一同食用。芡实搭配燕窝蒸食,有很好的美容效果,可使人们气色更好。
此外,把鲜芡实去皮后冻在冰箱里,还可较长时间保存食用,补肾效果更好。
栗子
金秋味道香甜味美的栗子,是秋冬非常受欢迎的零食,含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。
中医认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾强筋等功效。栗子可生食、炒食、加水煮食等,在众多的食用方法中,生吃栗子,且缓慢咀嚼、徐徐咽下时的补肾效果最佳。这是因为生栗子中酶和维生素C等的含量最高,且细嚼慢咽时消化更充分,更利于人体吸收,对体虚乏力或肾虚导致的腿脚无力等症状效果良好。
需要注意的是,栗子不可多吃,每日最好不要超过10颗。
花生
花生是一种高蛋白的油料作物,自古享有“长生果”的美誉。《本草纲目》记载,“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”,适合脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。
值得注意的是,花生红衣(即花生皮)补气止血的作用更强,因此,需要补血的人可挑选红衣更多的小粒花生,而煮粥、打花生浆则可以挑选大粒的花生。
此外,醋泡花生仁、用生花生壳煮水喝,还有一定的降压效果。需要提醒的是,少数人吃花生可能引起过敏反应,这类人需要避免食用花生或花生制品。还需提醒的是,发霉的花生致癌性很强,不可食用。
秋季中医养生相关
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立秋后天气逐渐由热转寒。中医专家指出,秋季属于冷热交替的季节,燥是秋的主气,那么秋季怎么养生呢?下面读文网小编给大家介绍秋季中医养生食疗,希望对你有用!
黄精煨肘
[配方] 黄精9克,党参9克,大枣5枚,猪肘750克,生姜15克,葱适量。
[做法] 黄精切薄片,党参切短节,装纱布袋内,扎口;大枣洗净待用。猪肘刮洗干净入沸水锅内焯去血水,捞出待用。姜、葱洗净拍破待用。以上食物同放入沙锅中,注入适量清水,置武火上烧沸,撇尽浮沫,改文火继续煨至汁浓肘粘,去除药包,肘、汤、大枣同时装入碗内即成。
[功效] 补脾润肺。对脾胃虚弱,饮食不振,肺虚咳嗽。
五彩蜜珠果
[配料] 苹果1个,梨1个,菠萝半个,杨梅10粒,荸荠10粒,柠檬1个,白糖适量。
[做法] 苹果、鸭梨、菠萝洗净去皮,分别用圆珠勺挖成圆珠,荸荠洗净去皮,杨梅洗净待用。将白糖加入50毫升清水中,置于锅内烧热溶解,冷却后加入柠檬汁,把五种水果摆成喜欢的图案,食用时将糖汁倒入水果之上,即可。
[功效] 生津止渴,和胃消食。
生地粥
[配方] 生地黄25克,大米75克,白糖少许。
[做法] 生地黄(鲜品洗净细切后,用适量清水在火上煮沸约30分钟后,滗出药汁,再复箭煮一次,两次药液合并后浓缩至100毫升,备用。将大米洗净煮成白粥,趁热加入生地汁,搅匀食用时加入适量白糖调味即可。
[功效] 滋阴益胃,凉血生津。本方还可做肺结核,糖尿病患者之膳食。
山药百合大枣粥
[配方] 山药90克,百合40克,大枣15枚、薏仁30克及大米适量。
[做法] 将山药、百合、大枣、薏仁、大米洗净煮粥。每日2次服用
[功效] 山药具备补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏仁健脾和胃,诸物合用具有滋阴养胃的作用。
清补瘦肉汤
[配料] 瘦肉250克(5两),生熟薏米10克(2钱),莲子5克(1钱),百合5克(1钱),淮生10克(2钱),玉 竹5克(1钱),茨实5克(1钱)。
[做法] 把瘦肉放落滚水中煮5分钟,取出洗净。洗净全部清补凉配料。把适量的请水煲滚,放入全部材料,煲3小时,汤成用盐调适味即可。
[功效] 此汤清甜滋补,有去湿开胃,除痰健肺等温和清凉功效,特别适宜身体瘦弱,虚不受补者饮用,是夏秋季节的合时汤水。
醋椒鱼
[配料] 黄鱼1条,香菜、葱、姜、胡椒粉、黄酒、麻油、味精、鲜汤、白醋、盐、植物油各适量。
[做法] 黄鱼洗净后剞成花刀纹备用,葱、姜洗净切丝。油锅烧热,鱼下锅两面煎至见黄,捞出淋干油;锅内放少量油,热后,将胡椒粉、姜丝入锅略加煸炒,随即加入鲜汤、酒、盐、鱼,烧至鱼熟,捞起放入深盘内,散上葱丝、香菜;锅内汤汁烧开加入白醋、味精、麻油搅匀倒入鱼盘内即可。
[功效] 健脾开胃,填精,益气。
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秋季养生防秋燥非常关键,饮食上以滋阴润燥为宜。还要多饮水,减少节气造成的干燥之气。下面读文网小编给大家介绍秋季中医养生知识,希望对你有用!
菊花粥:
菊花60克,粳米100克,先将菊花煎汤,再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。
梨子粥:
梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用,用于煮粥,可作为秋令常食的保健食品。
栗子粥:
栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
芝麻粥:
芝麻50克、粳米100克,先将芝麻炒熟,研成细末,待粳米煮熟后,拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。
胡萝卜粥:
将胡萝卜用素油煸炒,加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
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