为您找到与秋冬护肤知识大全相关的共200个结果:
皮肤会根据季节的变化而有所变化,如果没有及时保养的话,甚至会出现更多的肌肤问题。下面读文网小编给大家介绍最基本的护肤知识大全,希望对你有用!
1.你了解水质、霜质、油质化妆品的基本使用顺序吗?
这是最基本的常识,应该牢记,以护肤品的质地类别区分使用顺序,可别小看,这种方法一试百灵!比如你就记住“先水、中乳,最后油。”当你分不清是该先用哪个后用哪个时,就先看一下该护肤品的质地,如果是水质的,就一定比乳霜质的先用,而油质的通常都用在最后。这一方法可以依次用在确定一整套护扶品的顺序,以及同种产品,如同样两款以上面霜的使用顺序上。
如果你先用了霜状的滋润度较高的产品,涂用后会在肌肤外层形成一层保护膜,那么分子较小的水状、精华液类的产品就很难再被肌肤吸收,更谈不上发挥作用了。研究发现精华液的细小分子若能达到肌肤的底层,所携带的养分可高达88%;而油类的大分子产品,大多在肌肤表面发挥作用,所携带的养分只有6%左右。
化妆水--精华液--乳液--乳霜--防晒霜,这才是正确顺序。
2.你是不是在洁肤后就直接使用精华素,认为这样可以更充分地吸收?
不少人错误地认为:在洁肤后直接使用精华素可以促进皮肤的充分吸收。其实,精华素多是高科技萃取的天然动植物或矿物质等成分的浓缩品,补充肌肤所需要的养分,同时还有保湿、抗皱、紧肤等专项功效。而爽肤水能够帮助皮肤形成皮脂膜,从而去除老旧角质,更好地吸收精华素的营养。
精华素应该在清洁完皮肤、均匀涂抹爽肤水后使用。柔肤水能让肌肤毛孔在清洁后的紧缩状态重新张开,从而有利于精华素深入到深层营养肌肤。
3.你在使用完精华素后就认为可以结束一天的护肤步骤,因为精华素已经足够滋润了?
精华素的营养程度虽然很高,但它缺乏日霜中滋润、舒缓、防护等丰富的构成,也缺乏晚霜中修复、重建等强大的功效,因此,在使用单纯提供营养的精华素之后,必须使用日霜或晚霜对肌肤加以全面的滋润,才能达到完美的护肤效果。
4.当使用一种以上精华素时,你认为先涂抹哪个都是可以的?
通常我们的皮肤使用一种精华素就够了,因为精华素的营养成分较高,用得过多反而给肌肤增加负担,适得其反,同时使用两种精华素已是极限。两种不同的精华素到底是谁先谁后呢?一是根据精华素的质地来决定,先用质地较薄的,后用较浓稠的;二是根据精华素到达肌肤的深度来决定。精华素有效成分作用于皮肤的深度依次为保湿、美白、抗皱,所以同时使用两种就以此顺序。保湿--美白--抗皱
5.保湿面膜使用前要用化妆水,使用后要用面霜?
保湿面膜(尤其是棉布式面膜)用完后一般不需要洗去,其实可以简单地把它视作密集精华素。之前最好用化妆水打底,帮助肌肤水脂膜平衡,之后再用面膜可以有更好的吸收效果。使用后不需要用水清洁,只要用纸巾轻轻按去残留物就可以了,偏油性肌肤可以不再涂抹其他滋润品,而偏干性肌肤则需要再涂抹一层面霜来锁住水分。
6.你是不是在日霜后直接上粉底?
这是完全错误的。日常护理的最后一步不是日霜,而是在日霜后再使用专门的防晒隔离霜,这一点很重要。防晒隔离霜是日常护肤的结束,彩妆的开始。通常顺序为:日霜、防晒、隔离霜、粉底。选择隔离霜时,必须确认是亲水性的(即隔离霜的成分中,水的含量比油多),这样才能将外界刺激物隔离并让化妆持久。
7.当使用一种以上眼霜时,你认为先涂抹哪个都是可以的?
眼部区域是一个十分特殊的部分,这里的肌肤很薄而脆弱,护理不当最终现实的结果是不可逆转的。首先要明确除了眼霜、眼部精华等专用于眼部的产品,其他的面部化妆水、精华素、面霜,都不能用于眼部,无论它的质地多么清爽滋润,特别是那些功效性很强的产品,如控油、美白等就更不能用了。
当同时使用两种以上眼部产品时,顺序也是先眼部精华后眼霜;用两种以上眼霜时可以根据质地和功效来判断,比较两种眼霜的质地,同理为越水润的越先用;从功效上分,保湿眼霜先用,其次是美白眼霜,最后为抗皱眼霜。因为抗皱眼霜的分子较大,质地通常较油,而保湿眼霜分子较小,先使用抗皱眼霜,大分子的油质抗皱眼霜容易阻碍小分子的保湿眼霜进入眼部娇嫩肌肤,从而影响保湿效果。
8.美容液、柔肤水等同样水质的产品的使用先后顺序是怎样的?
要看美容液的功能是什么,通常美容液具有调理角质,提高下一步吸收的功效,应该用在柔肤水之前。
9.据说有人在粉底之后又用一遍啫哩质地的保湿霜,是真的吗?
这样做是用在肌肤很干或补妆的时候,使用完粉底后可以加涂一层保湿霜(啫喱质地)。这样做的效果会使肌肤得到水分的补充,类似保湿面膜的效果。
10.你一直将含SPF值的日霜代替防晒隔离霜使用吗?
这里不建议使用保湿、抗老同含有防晒功能一体的防晒日霜,而要单独使用防晒霜。因为一款产品的功效和所担负的职责是不同的,多效合一虽然方便省事,但一定会损失某方面的功效。而目前的防晒产品多将防晒与隔离同时做到了,这样的防晒品是帮助皮肤抵抗紫外线的侵害,隔绝脏空气、灰尘甚至对抗电脑辐射,并且具备一定的抗紫外线功能,它的使用宗旨就是为皮肤提供一个清洁温和的环境,形成一个抵御外界侵袭的防备“前线”,所以千万不能省略。
11.乳液质地一定是用在水之后的吗?
有特殊情况!要根据具体产品的功效定,需要仔细看说明书。
12.特殊药用的护肤品用在那个步骤?
有时候皮肤出现痘痘或者红血丝等情况,需要使用一些药妆品,通常乳液质地的可以当做精华素的用法来使用,局部或者全脸都可以,而针对特别的创口部位的产品,如局部去痘产品应参照说明书使用,有的用在洁肤后,有的则用在护肤的最后一步,彩妆前。
13.你用防晒粉饼代替防晒隔离霜?
刚才我们已经知道了防晒隔离霜的作用,所以答案是显而易见的。防晒隔离霜作为日常护肤的最后一步,彩妆的开始,它其中一个重要的作用就是隔离彩妆的粉尘,如果你省略防晒隔离而直接使用粉底液、防晒粉饼,那么这些大颗粒的彩妆时间长了非常轻松就将你的毛孔堵塞了。
同时,每个人使用粉饼的方式不同,有些人可能只在T区部位使用而非全脸,如果以此来防晒的话是完全不可能的。
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寒冷的天气让我们的肌肤总是处于干燥的状态之中,如果没有及时保养的话,甚至会出现更多的肌肤问题。下面读文网小编给大家介绍冬季护肤小知识大全,希望对你有用!
1、冬天头发断裂开叉是很普遍的现象,这时候要做好头发的护理工作。洗头前要把凌乱的头发梳顺。这可以促进头皮的血液循环,值得提醒女士们注意的是这个简单的步骤经常被忽略。
2、不要用太热的水洗头,40摄氏度左右的水温最有利于清洗头发上的污垢。
3、解决头发干枯的问题可以选择蛋白质含量丰富的洗头水。而洗头的诀窍在于对头皮的按摩,可以加速皮脂分泌的速度,让发根部位也可以得到适当的滋润。
4、要加强秀发的润泽程度,可以在头发洗干净后,用毛巾将水分吸干,按摩头皮10分钟,用润发露梳理头发。这样头发在干燥之后会倍显滋润。
5、想要头发服帖不起静电,最好用猪鬃做成的梳子梳理。
6、防止头屑出现的最好方法是用去头屑的洗发水经常洗头,及时清除过多的油脂。
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冬季天气干燥,是女性护肤的关键时期,如果不注意护肤,皮肤会变得干燥黯然失色。下面读文网小编给大家介绍冬季护肤知识大全,希望对你有用!
一:促进血液循环
随着冬季气温渐渐寒冷,气温对肌肤细胞运送各种养分的血液流动变得缓慢,淋巴的代谢也变得很缓慢,皮肤的再生变得非常不顺利,废旧的角质在皮肤上剥落得不顺畅,所以皮肤看上去不再水润,而是显得黯淡许多。
二:打造健康角质层
造成肌肤干燥的三大要素是:年龄、紫外线和体内酸化。由于年龄的增加,天然保湿成分渐渐减少,表皮水分蒸发,形成讨厌的小细纹;其次外界带来的紫外线对皮肤的刺激很大,它直接导致皮脂腺分泌,并加速肌肤的脆弱及老化;另外我们平日的生活习惯,体内的一部分物质酸化,对皮肤造成一定的影响。我们需要加强对皮肤角质层的保护及修复,才能拥有最水润健康的肌肤。天然保湿因子、角质细胞间脂质和皮脂,是促使皮肤角质层健康成长的主要成分,因为角质层薄的皮肤比一般皮肤容易老化,皱纹就会更容易生成,并且肌肤会因为外界影响而出现发红、长斑,甚至过敏等症状,因此每天的护理是必需的!
解决的方案
使用美容油,使秋冬日的肌肤不再暗沉。
A 容易被吸收: 美容油虽然是油类,但营养分子很小,不会堵塞毛孔,很容易就能被肌肤所吸收。
B 帮助锁住水分: 干燥的季节,美容油富含的油脂成分特别滋润,可帮助锁住肌肤水分!
C 促进血液循环: 拿来做按摩油,加上特殊手法能加速脸部肌肤血液循环,消除水肿。
保湿护理Tips :
1. 首先在化妆棉上倒满化妆水,轻轻涂满全脸。
2. 用蘸满化妆水的化妆棉,贴在下巴、额头上3 分钟左右,需要提醒的是若长时间放置的话反而会导致肌肤更干燥。
3. 然后在全脸涂满乳液或是乳霜,注意动作一定要轻柔。
4. 最后用适量的保湿眼霜涂在眼睛下方和嘴角处,一定要从下往上涂。
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了解更多的护肤知识,才会对皮肤保养进行效果最大化。下面读文网小编给大家介绍护肤知识大全,希望对你有用!
番茄美容护肤
将番茄汁加入少量酒精、硼酸备用,根据沐浴者需要和不同水温,加入适量番茄汁,浸泡沐浴,具有嫩肤、使皮肤红润效果。
如皮肤出现痤疮、雀斑、黄褐斑、汗斑,可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,待15~20分钟后用清水洗净,或在西红柿汁中加入一匙甘油,以此混合液洗脸,每日2~3次,每次10分钟,然后用清水洗净,涂点护肤霜,均可使皮肤白嫩,黑斑减退,对干燥型皮肤的护肤美容效果尤佳。
黄瓜护肤
黄瓜汁含柔软的细纤维素,可控制身体肥胖。黄瓜汁里的钾盐,维他命 A和 E,微量元素钙、磷、铁及糖,能促进皮肤光洁柔嫩。将黄瓜汁适量加入温水,浸泡沐浴有助于保持身体窈窕,肌肤光滑细腻。用黄瓜擦脸、擦手或用黄瓜片做面敷,都能收到舒展皱纹、保持皮肤细嫩的奇效。
柠檬美容
柠檬含有丰富的糖类和微量元素钙、磷、铁及维生素B1、B2、维生素 C、烟酸等,具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。用柠檬和黄瓜汁混合液护肤美容,能有助消除雀斑、增白皮肤。其方法是在洗净的脸上抹上几层柠檬黄瓜汁,保持40~50分钟,然后用清水洗去,再涂上护肤霜,连续涂抹20天就可收到效果。另外,油性或中性皮肤者定期用牛奶加柠檬汁混合液擦脸,也有增白皮肤的效果。
核桃美容知识
核桃肉含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等。能滋润肌肤、乌须黑发、滋补肝肾、强筋健骨。
橙子美容知识
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤,充分吸收5分钟后用清水洗净,既能卸妆,又可彻底清洁面部污垢和油脂,发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒,使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
柠檬美容知识
柠檬堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸,它的精油具有抗菌作用,可以软化及清洁皮肤,并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。
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早晨起来,你会发现肌肤的许多问题,油光满面、干涩难耐、黑眼圈、浮肿、痘痘、粗糙。早晨怎么护肤赶走这些问题呢?早晨护肤我们需要了解哪些知识呢?小编今天就整理了关于早晨护肤的知识,一起来了解下,让你的肌肤更加完美。
夏季适合使用含有透明质酸、海藻等植物提取物的补水产品,可在最短时间内超强补水。先用化妆水,用手拍进肌肤,然后抹一层清爽型的乳液。
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夏季汗液与皮脂的分泌增加,容易引起皮肤问题,所以要注意护肤。下面读文网小编给大家介绍夏季护肤知识大全,希望对你有用!
1、给自己减压
改变自己多思多虑的生活习惯,寻找一种适合自己的减压方式。可以培养一些兴趣,让自己没有目的做一些事情,例如泡泡脚,多想想一些美好的事情,找身边的人倾诉一下或者看看书之类的,使自己的心情愉悦。
2、不宜过度控油
很多油性皮肤的MM为了控油,用强效洁面乳、洁面皂和含酒精的爽肤水把脸洗干去油,再少用些润肤霜。以为这样就可以达到控油效果了,其实皮肤远比你想象的要复杂。专家介绍说,皮肤有自我调节的功能,如果它感觉干燥了,会通过出油的方式来维持平衡,过度控油就会导致恶性循环。
3、不宜用冷水洗脸
有人大汗淋漓地从外面回到家,图凉爽痛快,打开水龙头就用冷水洗脸。殊不知,突然受到冷水的刺激,会引起面部皮肤毛孔收缩,毛孔中的油污、汗液不能被清洗干净,最终导致毛孔扩大,甚至可能会发炎,出现粉刺和痘痘。无论是夏季还是其他季节,用温水洗脸最好!
4、起痘痘不能吃海鲜
长痘皮肤本身都属于皮肤层比较薄,同时也比较敏感,海鲜类的食品具有“发”的功效,海鲜类的食品在祛痘阶段是一定要禁止食用的,否则会扩大痘痘的患处,使得疼痛感加深,最重要的是,对于爱美的人士来说,吃过海鲜,痘痘的表面会变成红色,很影响美观,会使得个人的形象大打折扣。
5、早晚用温水洗脸
尤其是油性皮肤的MM,脸部总喜爱出油,尤其是额头的位置。所以每天早晚的洗脸工作可不能马虎,用温度适中的温水仔细轻柔地清洁面部。但要注意也不能一出油就去洗脸,不然会造成外油内干的肌肤问题。
6、每日八杯水
水对皮肤的重要性大家都知道,多喝水能够保持皮肤的弹性,减少干燥,不给痘痘留机会。
7、富含维生素A和B的食物有助于祛痘
维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢物对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有:金针菜、胡萝卜、西蓝花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
维生素B2能促进细胞内的生物氧化,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。
维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对痤疮防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等,也有控制皮脂腺分泌和减少细胞脱落与角化作用。
8、不要用刘海遮住额头
齐刘海、斜刘海是很多MM都喜欢的发型,然而一直用刘海遮住额头可会导致额头上的痘痘产生。所以有刘海的MM偶尔可以把刘海弄起来,让额头“呼吸呼吸”。还有就是一两天就要洗头,可不能偷懒,不然细菌会在额头滋生而引起长痘问题。
9、增加睡眠
不仅睡眠时间要保证,保证其质量是关键。有规律地暗示按时睡觉,按时起床。睡前不要进食,睡觉时要熄灯,养成正确的睡觉姿势,还有就是每天坚持锻炼减少压力。
10、减少电脑辐射
电脑辐射的危害是巨大的。额头长痘的原因,皮肤的新陈代谢功能弱,油脂分泌旺盛,长期面对电脑,皮肤也没有呼吸新鲜空气的时候,慢慢的就会形成痘痘,通常由于额头跟头发接触的比较多,所以说痘痘第一时间就长在额头上。
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要知道秋冬季节你的皮肤代谢速度减缓,油脂分泌也不如春夏旺盛,那么秋冬季怎么护肤呢?下面读文网小编给大家介绍秋冬护肤小知识,希望对你有用!
1、吸烟过多
吸烟不仅有害健康,还会使肌肤受到伤害,烟草在燃烧的过程中会产生大量的尼古丁和氧化物,这些物质会抑制皮脂腺功能,降低皮下毛细血管的携氧能力,影响肌肤的新陈代谢,加速肌肤衰老,让肌肤弹性下降,质感粗糙。
解决对策:
当然,想要避免烟草对于肌肤的伤害,最直接可行的办法就是戒烟,如果暂时戒烟困难,就要在日常的保养上多下一些功夫,比如坚持使用兼顾抗氧化和保湿的精华或是面霜,平时服用一些维他命C,维他命E等营养补剂。
2、洁面品的清洁力太强
适合夏天使用的洁面产品为了给肌肤清爽通透的感觉,清洁力通常都比较强,但在秋季,空气湿度降低,肌肤的皮脂分泌量也不如夏季时汹涌,如果再接着使用强效洁面产品会导致肌肤的屏障受损,皮脂膜被破坏,不仅肌肤变得干燥,还有可能引发一系列的问题。
解决对策:
秋天最好更换一款相对温和的洁面产品,以氨基酸表面活性剂为主要清洁成分产品优先考虑。另外,如果肌肤屏障已经受损,更要尽量减少刺激肌肤,同时搭配使用一些针对敏感肌的修复类产品。
3、老化角质代谢不畅
正常的角质代谢是保证肌肤质感以及健康的关键,但在秋冬季节,受环境的影响肌肤的新陈代谢水平会不稳定,表面的凋亡细胞无法在既定的周期内脱落,当大量老废角质不断堆积后,肌肤表面就会发生微小的凹凸现象,摸起来粗糙干涩。
解决对策:
改善这种问题最好的办法就是促进角质代谢,比如使用一些温和的角质调理面膜,另外在平时保养的时候也最好能搭配一些含有酸类焕肤成分的保养品一起来用,防止老废角质不断堆积。
4、保养品滋润度不够
细胞饱满健康才能让肌肤看起来有光泽,同时毛孔细致,肤质平滑,而当肌肤因为保养品滋润力欠佳出现缺水缺油情况的时候,细胞就会处于一种干瘪的状态,不仅会引发干燥,还会影响肌肤的代谢功能,让肤质变得粗糙。
解决对策:
根据环境以及季节的变化选择适合肌肤当下状态的保养品才能更好的维持肌肤稳定,秋冬之初,如果之前使用的保养品已无法满足肌肤的保湿需求,那就尽快更换一款质地相对醇厚。
5、喝太多咖啡
咖啡虽然有提神醒脑的作用,但对于肌肤来说,它却具有两面性。一方面,咖啡中所含的酚类成分能够帮助对抗氧化,保持肌肤弹性,但另一方面,咖啡中的咖啡因会加速肌肤中水分流失,让肌肤变得干燥粗糙。
解决对策:
喝咖啡的时候尽量避免太浓,而且每天最好不要超过2杯,另外,如果可以的话尽量尝试不含咖啡因的咖啡饮料或茶饮料。
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秋冬天气干燥,空气中的湿度比起夏天来说明显下降了很多,mm们发现肌肤问题明显增多,如出现干纹、肤质松驰、色泽暗哑等。下面读文网小编给大家介绍秋冬季护肤小知识,希望对你有用!
1:常年必备润唇膏
润唇膏可以说是女士们化妆袋内一年四季必备的护肤品哦,更何况外游呢。但是由于外游天气的特殊性,所以建议选用具有防晒功效并且滋润度高的润唇膏,时刻保护以及滋润我们水嫩嫩的双唇。
TIPS:秋天正式到了,秋风凛冽,可能很多MM们都会觉得唇部很干燥,因此会不由自主的用舌头去舔唇。其实这是绝对错误的做法,因为这样做不但没给唇部足够的滋润,而且,风一吹,会带走唇部本身的水分,进而让唇越来越干燥以致爆裂。因此,爱美的MM们,一定要备一支保湿度比较高的润唇膏噢。
2:随身携带补湿喷雾
不论你出游的地方时哪里,一支随身携带的补湿喷雾是不可少的。秋天的天气特别容易使皮肤干燥,如果需要乘搭飞机,那么就是干上加干了,面油也会特别多,所以最好不时以补湿喷雾喷面,并立即轻轻拍打面部让水份得以被肌肤吸收。小巧的一瓶补湿喷雾,使用又方便,随时随地就能为肌肤补充水份哦。
3:防晒用品绝不可少
不要以为秋天阳光不是太大,就不用防晒哦,紫外线随时侵害我们的肌肤。不管是春夏秋冬,是晴天或阴天,出门户外活动必须紧记涂上防晒霜,以防紫外线的侵害,预防色斑产生之余,亦可减低肌肤过早衰老的情况出现。
4:卸妆和洗脸两不误
大家都知道卸妆很重要,涂了化妆品或者防晒以后都要卸妆哦,这样才能卸下皮肤的负担,同时注意好好清洁皮肤,让皮肤更好的休息和吸收养分。所以,尽管去旅游也不能忽视这一点哦,建议携带一瓶集卸妆和洁面于一体的洗面奶,这样就可以卸妆和清洁两不误,很方便哦。
5:保湿护肤重中之重
因为秋高气爽、水土不服或冷热交替,不单面部肌肤缺水,就连双手和身体每寸肌肤都进入了“缺水”的告急状态,所以最好就是在出游时带备一支适用于脸部以及身体的保湿面霜,随时为紧绷的肌肤补充水份。
6:必备片装补水面膜
因为肌肤需要重新适应一个无论气温还是湿度都有区别的新环境,所以每逢外游肌肤总会特别容易干燥。这时候补水面膜就是很好的救星了,最好在出游下飞机的当晚马上敷一片补水面膜,给予肌肤即时充分的滋润。而且片装的买年末即用完即弃,既方便又实用,是出游的好伙伴哦。
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粗大的毛孔,会让你不敢再素颜示人,粗大的毛孔,再多的化妆品都救不了你。下面读文网小编给大家介绍护肤小知识大全,希望对你有用!
如果你是化妆新手,或者正在学习化妆,那么下面的东西你不得不看,一些错误使用化妆品的方法,看你平时有没有这样的坏习惯哦。
1.不要把洗面乳直接抹在脸上搓洗
没搓起泡沫的洗面乳会紧紧地贴在皮肤表面,伤害皮脂膜。正确的方法是先加清水搓揉发泡,因为发泡后的洗洁剂才能发挥清洁效果,而且泡沫状比未发泡的乳状温和。洗脸时要先洗T字部位,两颊轻轻带过就用温水洗掉。
2.不清洗粉扑
要知道不干净的化妆用具,会让肌肤很敏感,所以对化妆用具一定要进行清洗,因为补妆时脸上的油脂会被粉扑吸走,吸满油脂的粉扑与空气接触,正是细菌的最好繁殖地。用脏脏的粉扑不但不雅观,而且容易让肤质变得脆弱或长出痘痘。一星期要清洗一次粉扑,用专用的清洗剂或温和香皂都可以,洗后用面巾纸按压吸水,再阴干。
3.皮肤干痒,不要用滋润乳霜
因为浓稠粘腻的保养品,对敏感肌肤是负担,所以在皮肤感到又干又痒时千万别用。太油太滋润的保养品,容易刺激敏感肌肤,而且也不容易吸收,选择“乳液”的质地比乳霜和精华液更适合敏感肌肤。
4.不要出现敏感现象,就换成整套敏感肌肤的专用保养品
因为这样很不安全,皮肤一旦过敏,就变得异常娇气,如果在此时更换一系列的化妆品的话,那容易给肌肤带来上海。所以不要一次全部更换,可以从保养品最后程序的产品如晚霜或乳液开始换,逐渐全部换掉,也可以先停用带刺激性的产品,如含有酒精成分或果酸成分的产品。
5.当脸上长出很多痘痘,并不是皮肤没洗干净
如果你以为长那么多痘痘是因为皮肤没洗干净而加强清洁,那样容易更加刺激皮肤。痘痘可能是肌肤敏感的症状,或是因为压力而发的成人痘痘,这时要去看医生,而不能一味的猛擦治痘产品,或去角质或深层清洁,这些都会更加刺激皮肤。
6.不要试图用粉去遮饰红红干干的皮肤
因为这可能是你的皮肤在发炎,而正在发炎的敏感肌肤要首先停止化妆。而且对于已经发炎的敏感肌肤,就算上粉也无法服帖,还会因不透气而导致敏感加剧,因此最好不要上妆,让皮肤好好休息几天;如果非化妆不可,只要防晒加上蜜粉就可以了。
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秋冬季节天气干燥,对我们的皮肤也是一个极大的考验,因此更需要我们去精心的呵护才能让肌肤更加水嫩,想要拥有好的肌肤就要大家靠平时的生活中的细心保养。下面读文网小编给大家介绍秋冬季护肤知识,希望对你有用!
YSL圣罗兰明彩冰淇淋面霜
推荐理由:YSL圣罗兰明彩冰淇淋面霜,YSL圣罗兰臻透亮白系列在全球市场上获得巨大成功之后,再次研发出一款臻透亮白面霜,24小时高效保湿,全方位有效对抗肤色不均等问题,打造无瑕透亮美肌。
Kiehl's科颜氏高保湿面霜
推荐理由:Kiehl's科颜氏高保湿面霜,是一款质地清爽的24小时日常保湿霜,使用后肌肤感觉舒适和明显地水份均衡;在吸取和吸收空气中的水气时,帮助肌肤减少水份的流失。质地清爽,提供全天候的保湿,在一天中持续补充水份。在严酷天气下,可让肌肤明显地水份均衡,让皮肤看起来光滑、健康和水份均匀。
Origins悦木之源储水赋活面霜
推荐理由:含生草、西瓜和荔枝籽等天然植物精萃的全新升级成分,经实验验证使用后,肌肤水润度即刻大幅提升超过75%,即刻焕发水润光泽,24小时持续不间断保持水润;使用4周后,肌肤恢复水润柔嫩质感。
雅诗兰黛鲜养焕亮凝霜
推荐理由:雅诗兰黛鲜养焕亮凝霜,雅诗兰黛独家甄选天然养肤珍品粉牡丹,凝萃舒活气血,红润肌肤和祛黄提亮的天赋能量,联袂纯鲜红石榴果莓复合精粹创新 Rosy Prism™鲜活润养科技:深排浊,力退黯黄,焕亮疲惫倦容;促循环,时刻更新,沁现红润气色; 加润养,畅饮鲜活,迸发生机盎然!全新鲜养焕亮凝霜,清透粉色乳霜细腻质地,触肤即融,顷刻点亮肌肤。
碧欧泉活泉润透水份露
推荐理由:8秒售出一瓶的畅销明星,15年永恒的保湿挚爱经典。碧欧泉品牌镇牌之宝-AQUASOURCE,从肌底开始层层水透,让肌肤从5层深处开始水漾满溢。突破了传统保湿局限,因此能够达到48小时肌肤尽享水润的功效。
Dior迪奥立体紧致修颜乳霜
推荐理由:富含高浓度ElastemTM原生弹力复合物,锁住精华效果,恢复肌肤弹性和紧致度,增强提升效果深层滋润,令肌肤舒悦自如。
LA MER海蓝之谜精华面霜
推荐理由:LA MER海蓝之谜精华面霜,具卓越的修护再生能力,深层滋润保湿肌肤,坚持使用,令肌肤紧实、柔嫩、有光泽,宛若新生。关于美丽的秘密有很多,但你最想要知道的,一定是被爱用者视若珍宝的海蓝之谜精华面霜。
雅漾舒缓特护面霜
推荐理由:柔滑独特的质地在使用后即刻产生舒适感;对过敏性和高度敏感性皮肤具有保护、保湿和滋养作用;降低皮肤反应性。低过敏性,不引起粉刺。
兰蔻水份缘舒缓晚霜
推荐理由:全新升级Lancôme兰蔻水份缘舒缓晚霜结合神经美容学科技舒缓肌肤压力,有效改善肌肤干燥缺水问题,同时激发肌肤自身保湿能力。配方精细,夜间滋养柔润,持久保湿。带给肌肤前所未有的深层水润与无限舒适。
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秋季气候舒适宜人,秋高气爽,然后这个季节人的皮肤也容易显得干燥,无光,于是保湿补水就成了这个季节的护肤主题。下面读文网小编给大家介绍秋冬护肤知识,希望对你有用!
1:涂日、晚霜要趁皮肤湿润时
趁皮肤仍湿润时,可涂上具补湿及高滋润性的乳霜,以锁住肌肤中的水分及增加光泽感,如果等到脸上已完全干透才涂,就不会有很好的效果了!
2:使用含UV指数的日霜
别小觑秋冬的阳光,为免被紫外线直接触及皮肤而更干燥,外出时务必涂上含SPF15以上的防晒霜。如果不想浪费夏天的护肤品,可将夏天用的含有防晒成分的日霜当防晒霜用。
3:勤敷水分面膜
秋冬肌肤水分容易流失,日霜晚霜未必能深层滋润,所以每星期别忘了最少做一次补湿面膜以滋养肌肤,最好选择含有透明质酸、乳酸、甘油等补湿的物质。
4:每天只用洁面乳洗一次脸
由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮,因此可选用些含蜜糖、牛奶和维他命E等成分的洁面剂。但洁面剂不宜多用,每天一次就好,早上起床只用温水洗脸便可。
5:记得拍上滋润型爽肤水
洗脸后可拍上滋润型爽肤水以减少绷紧感,为皮肤加一层保护膜。
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市面上的化妆品都有自己复杂独特的配方.所以在使用化妆品之前,体验者需要学习一定的化妆品知识。下面读文网小编给大家介绍护肤品知识,希望对你有用!
1 卸妆油
在使用卸妆油的时候,一定要注意,双手和脸部需要保持干燥,将适量的卸妆油由鼻子为中心线,向两边和额头以及下巴涂抹。在需要卸妆部位用指腹以画圆的动作溶解彩妆及污垢。大约1分钟左右后,用手蘸取少量的水,将卸妆油乳化变白后,再用打圈的手法轻轻地按摩约30秒,再用大量的清水将卸妆油打至起泡后冲洗干净。
2 洁面
在使用洁面产品的时候,用温水先在手掌心打出泡沫,在泡沫带动下轻轻地在脸上滑动打圈,不要用力在脸上揉搓,以避免拉扯对肌肤造成伤害。同样的动作也可以用洁面泡芙来代替。
3 爽肤水
把爽肤水倒于手心一元硬币大小,合十后轻轻的拍在脸上,先拍在两颊,再拍到额头和下巴等部位,用双手轻轻地按压,这样使用爽肤水的手法不但可以节省爽肤水,更重要的是对肌肤的补水滋润更有效。而将爽肤水浸湿在化妆棉上,以鼻子为中轴线,横向涂抹擦拭全脸,这样的手法不但可以让包括眼窝这样的细节都可以享受到爽肤水的滋润效果,擦拭动作还可以帮助脱落老化死皮细胞,令肌肤干爽清洁。
4 面霜
大家都习惯了将面霜直接涂在脸上,然后用手打圈的方法均匀涂满全脸。然而这样的手法对于活性成分多、精华类的面霜却不是最适合的。应先用专用的小勺舀出适量的面霜置于掌心,左右手合十将面霜均匀的分开于两掌心中。先按压在两颊颧骨处,再按在下巴和额头。轻轻地由两颊开始,将面霜慢慢地轻按压进肌肤。这样做的好处一方面不会由于面霜质地密稠,用力推抹拉扯肌肤,另一方面也不会由于过度的摩擦造成面霜中活性成分的流失。
5 眼霜
由于眼部是面部皮肤最薄的地方,并且没有汗腺,所以眼霜一定要用于面霜之前,以防止产生油脂粒的可能。挤出米粒大小的眼霜于双手的中指指肚,再将双手的无名指轻轻按在鼻梁骨侧,食指按压在颧骨稍上方这样的姿势架起中指,让中指能均匀稳定地轻轻按压在眼部肌肤上。由外眼角到内眼角轻轻地以如同弹钢琴的动作,将眼霜点按进眼周肌肤。这种手法既能有助于眼霜更好的吸收,又可以有效地促进眼部血液循环,消除黑眼圈。特别注意点按的幅度和力度一定要小。
6 面膜
面膜有很多种,但是使用的时候有一个问题是共存的—水分的迅速流失造成的面膜干燥迅速而使营养成分没有完全被肌肤吸收。范冰冰向我们提供了一个敷面膜的小技巧:就是在敷面膜的时候,在旁边开一个空气加湿器,这样不但能为肌肤提供更多的水分因子,还有助于营养的吸收。在敷面膜的同时也可以加入一些轻拍等按摩动作,促进血液循环,以便更多的吸收营养成分。
7 颈霜
颈部保养不好,更容易出卖自己的年龄。涂颈霜前最好用温热的毛巾先暖敷2分钟,涂抹的时候要稍稍扬起头,用双手的拇指和食指轻轻地向上交替推按。在已经形成颈纹的地方稍作停留,将手轻按在上面几秒钟。最后用双手的食指和中指放于下颌骨下淋巴节处停留按压1分钟,促进淋巴循环。此外,颈部更容易堆积死皮,每个星期都应该做一次温和去死皮的面膜。在日间如穿着露脖子的衣服,也应该注意使用具有防晒功效的护肤品。
8 磨砂膏
磨沙膏由于其去死皮的功效太强烈,且容易伤害肌肤角质层等原因,已经逐渐被淘汰,取而代之的是各种温和去角质产品。然而磨沙膏还有另外一个使用手法—在长有粉刺的部位轻柔的使用,能去除堆积在发炎毛孔周围的死皮,使油脂能顺利地排出。还可以在夏天的时候用语裸露的膝盖和手肘等这样死皮堆积较厚重的部位。
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女性美丽的焦点在面容,那么怎么让皮肤变得更好呢?下面读文网小编给大家介绍美容护肤知识,希望对你有用!
①准备一个功能良好的拔眉毛镊子;
②先将脸部彻底清洁干净,然后再做去角质、深层清洁面膜或蒸脸,待粉刺已经稍稍跑出头来的时候,用镊子夹住粉刺头,然后轻轻地拉开,就能够将恼人的粉刺连根拔起。
③这种夹粉刺的方法最不伤肌肤,也最不容易造成毛孔粗大以及凹洞疤痕,至于那些跑不出头来的粉刺们,暂且忽略,下回再战吧!
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秋冬天,人抵抗力最差的季节,学会养生保健是少生病的关键。那要如何在秋冬季养生呢?下面读文网小编给大家介绍秋冬养生知识,希望对你有用!
1.运动养生
冬天,因为气候寒冷,许多人不愿意参加体育运动。但正如俗话所说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”“夏练三伏,冬练三九。”这些都说明,冬季坚持体育锻炼,非常有益于身体健康。
耐寒锻炼
耐寒锻炼有益于人,对人体的心血管、呼吸、消化、运动、内分泌系统都有帮助,从而能减少冠心病、脑血管意外、感冒、咳嗽、关节炎、肥胖病等的发生。同时耐寒能使人长寿,对于年轻人来说,耐寒还可以锻炼人的坚强意志和顽强精神,尤应提倡。
人的耐寒能力虽然是有一定限度的,体质不同的人对寒冷刺激的反应也是有差别的,但通过锻炼可以提高机体对寒冷的耐受性这一点是可以肯定的。如何迈开耐寒锻炼的第一步?这个问题等寒冷到来之后再考虑就已经晚了。因为气温的变化是逐渐由高到低的,人们的锻炼也必须采取逐步使机体适应寒冷的办法。如果一个人能坚持从热天到冷天每天清晨不间断地到野外走一走,深沉地去呼吸一下室外的新鲜空气,那他的耐寒能力也是会逐渐提高的。如果再随着气温降低加上活动量逐步升级的其他形式的体育锻炼,如跑步、打球、登山等,人们就会虽在冷处不觉冷了。古人总结出的“秋凉”方法,实质上是对机体耐寒能力适应性的锻炼。
冬泳
冬泳是一项集防病、治病、健身、抗衰为一体的运动项目,它能显著增强体质、提高机体抵抗力和免疫力。冬泳时,冷水的刺激可使人体血管不断收张,从而锻炼了血管的弹性,起到了防止和延缓动脉硬化发生与发展的作用,对预防并缓解中老年人高黏滞血症效果明显。冬泳的冷刺激还可以调整中枢神经系统的兴奋和抑制的平衡,有利于人体植物神经系统的功能改善。
当然,参加冬泳的人,必须具有冷水锻炼的基础,身体对冷刺激有一定的适应能力,才可开始冬泳。冬泳前必须做充分的准备活动,待身体发热后方可下水。初练时,下水时间不宜过长,每次游10米即可,在此基础上逐步增加。冬泳时间的长短,要依天气和个人情况而定,不可强求一致。人体受冷水刺激后皮肤颜色不断改变:苍白色,浅红色,紫红色。而紫红色 是冬泳的危险信号,此时,冬泳要立即停止。出水后马上用干毛巾擦干,直至皮肤发红为止。穿好衣服,再做整理活动,等身体感到温暖、舒适后结束。
冬泳还应注意,最多每天1次或隔日1 次,否则体力消耗太大,反而有害;必须持之以恒,如果间隔时间过长,以前锻炼中身体产生的适应能力就会降低;饱食后、饥饿时、疲乏后,不宜进行冬泳;冬泳后,不要饮酒取暖。
跳绳
冬天,当您不愿到室外进行锻炼时,不妨在家里跳跳绳,这项活动简单易行,但健身效果极佳。 跳绳时可以显著改善双脚的控制能力和协调能力。双手转动绳子时,还可锻炼肩关节和腕关节。随着跳动的节律,心血管系统和呼吸系统得到锻炼。此外,跳绳还是一项有效减肥的运动。对于孩子们来说,雪地跳绳则有着更多的乐趣。
运动禁忌
冬季从事体育锻炼对增进健康是颇有益处的。但是,如果不注意体育卫生,反会给人体带来损害。因此,冬季运动必须注意体育卫生。冬季易患感冒,患感冒或发烧时,千万不要从事剧烈运动。否则,会加重病情,甚至诱发心肌梗死或心肌炎。 运动前不要忘记做准备活动。因为在寒冷条件下,人体的肌肉僵硬,关节的灵活性差,易发生肌肉拉伤或关节挫伤。 运动强度要安排得当,特别是跑步的速度要由慢到快地逐渐增加,运动量的大小要因人而异,循序渐进,尤其是年老体弱多病者和少年儿童,运动强度一定不要过大。 运动时最好不要用口呼吸,而用鼻子。因为经过鼻子过滤后的冷空气,既清洁、湿润,又不过冷,这样对呼吸系统能起到良好的保护作用。
2. 饮食养生
一、饮食原则:
冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则,饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。
养肾为先
寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出准备 足够的能量,又要为来年贮存一定的能量,所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。
温食忌硬
黏硬、生冷的食物多属阴,冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道,进入肠胃后,又容易引起体内积热而致病;食物过寒,容易刺激脾胃血管,使血流不畅,而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环,有损人体健康,因此,冬季饮食宜温热松软。
增苦少咸
冬天肾的功能偏旺,如果再多吃一些咸味食品,肾气会更旺,从而极大地伤害心脏,使心脏力量减弱,影响人体健康。因此,在冬天里,要少食用咸味食品,以防肾水过旺;多吃些苦味食物,以补益心脏,增强肾脏功能,常用食物如:槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。
二、推荐食谱
冬瓜汆丸子
材料
猪肉馅(要有肥有瘦的),冬瓜,淀粉,生抽,绍兴酒,葱末,蒜片,姜片,盐,鸡精少许
做法
猪肉馅加淀粉、生抽、盐、绍兴酒和匀。
2、加少许油在锅里,烧热,蒜片、姜片爆香。
3、加适量水,煮沸,然后把猪肉馅捏成一个一个圆圆的小丸子,下进锅里。
4、丸子在锅里的样子就忘记拍了。中火煮10分钟,下切好的冬瓜片。
5、煮到冬瓜有点软了的时候,加鸡精和适量盐,冬瓜完全软了就可以关火,出锅了。撒上些葱碎。
肉桂面包卷
材料:
高筋面粉200克,低筋面粉200克,干酵母8克,炼乳13克,一个鸡蛋+牛奶250克,奶油40克,盐6.5克,白砂糖36克,糖粉25-30克,肉桂粉0.5大匙
做法:
1. 将所有材料揉成面团,揉到能拉出薄膜来是最好了,实在不行,也尽力多揉一会
2.将面团放置于容器进行发酵,待发酵至2.5倍左右,用手指蘸干面粉,插进面团,小坑不会很快回缩则发酵完成
3.将发酵完的面团取出滚圆,盖上湿布松弛15分钟
4.将肉桂粉和糖粉装入一个保鲜袋,充分混合,放一旁备用没有糖粉,可以用料理机把白糖磨成粉来使用
5.将松弛好的面团擀成0.5CM左右厚度的面皮,撒上肉桂糖粉
6.纵向将面皮裹成一个长条,切去两头不规则的地方,将剩余部分分割成16段
7.排上烤盘,进行最后发酵
8.最后发酵完成,烤箱预热180度,上下火,烤箱中下层20分钟左右
9.在烤箱中又变胖了一些出炉
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秋冬季节天气寒冷,容易生病,身体也不能胡乱补,那么秋冬季该如何养生?下面读文网小编给大家介绍秋冬季节养生知识,希望对你有用!
1.做好保暖工作。
秋冬季节最明显的特点就是寒凉,这也是肾脏最为“惧怕”的,所以一定要做好保暖的工作,尤其是脚上,不可着凉;
2.多食用温补驱寒的食物。
如羊肉、鲫鱼、鸡肉、栗子、腰果、大枣、姜汤等;
3.热水泡脚。
脚又被称作人体的第二心脏,脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连,热水泡脚可以刺激穴位、经络,促进血液循环,起到养生保健、安神助睡眠的作用;
4.不可私自用药。
很多药里都含有对人体脏腑有害的物质,尤其对肾脏的损伤最为严重,所以用药需遵医嘱;
5.保持平稳的情绪。
圣经中说,喜悦的心乃是良药。情绪对于人体健康的影响可谓是世界公认的,“戒焦戒燥”是养身保健的重要准则;
6.适当的身体锻炼。
运动可以让整体的身体素质增强,提高免疫力,但是要运动有度,以轻微出汗为主,这样才是最适合秋冬季的运动方式,带给身体最好的保护。
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秋冬季节天气寒冷,身体抵御能力夏季,那么秋冬如何养生?下面读文网小编给大家介绍秋冬季养生知识,希望对你有用!
牛奶
历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。
桑葚
有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。
枸杞
有滋阴益寿的功效,对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋,或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤,糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
鸭肉
是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。
阿胶
既能滋阴,又能补血。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。
银耳
是民间最常用的清补食品,有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者,及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。
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秋冬季交替时节,合理安排秋季衣食住行尽量与气候变化相适应对于身体健康十分重要。下面读文网小编给大家介绍秋冬季养生保健知识,希望对你有用!
No.1 咳嗽、嗓子疼
蜂蜜2匙,加入水温后金银花茶中,避免高温使蜂蜜里的活性酶实效,秋冬季,每日一杯,可清热利咽。
No.2 干燥上火
用梨煮水,微温,加入2勺左右的蜂蜜,可达到润肺润燥的功效,或用银耳炖汤,再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。
No.3 便秘
用大米50-100克,熬粥成形后,加入切成小段的香蕉200克,微烫手时,加入适量蜂蜜,有润肠通便的功效。
No.4 感冒
清水加入5片姜片,煮沸后,持续5min,放入碗中,待水温热,加入蜂蜜2勺,搅拌融化,可治感冒。
No.5 高血压
用鲜芹菜100—150克,蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁,加蜂蜜搅拌均匀。每日服用一次可有效降血压。
No.6 增强抵抗力
早上起床后和晚上睡觉前,喝牛奶时加入一小勺蜂蜜,可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果。
No.7 补血
对于月经过多的女性,用玫瑰泡茶,或红枣,再加适量蜂蜜,能起到补血益气的功效。
No.8 慢性咽炎
麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后,加入蜂蜜,对缓解慢性咽炎有帮助。
No.9 养心安神
用百合100克、粳米100克熬粥后,加入蜂蜜,在晚上睡觉前喝,可养心安神,或用玫瑰花泡水后,加入蜂蜜,可舒肝益气,心情舒畅。
No.10 美容养颜
柠檬洗净,切片,在干净容器中,边放入柠檬片,边加蜂蜜覆盖,冰箱封存1天后,直接食用或泡水,美容养颜。
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地气转寒,也就是说现在大地开始变得越来越冷了,我们的足部、腿自然要穿的多一些,厚一些,保证寒湿之气不会通过下肢侵袭身体,沿经络伤害脏腑。下面读文网小编给大家介绍秋冬季养生穿衣知识,希望对你有用!
1、露脚穿凉鞋易痛经
俗话说,病从寒起,寒从脚生。因此足部的保暖很重要,尤其是女性需要特别注意。秋季早晚温差大,而且又多雨,喜欢赤脚穿时尚凉拖的女性极易因此受寒着凉,导致子宫、下腹部血液循环不畅,造成经期提前或延迟,严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经。专家建议,即使在秋天多雨季节,最好也不要为贪图方便赤脚穿凉拖。在室内空调房里,最好还要记得穿双薄丝袜。
2、秋季少穿高领衣
高领衣是常见的秋季御寒服装,不过,专家提醒您,穿高领衣可要当心“衣领病”。据了解,“衣领病”又叫“衣领综合征”,医学上称之为“颈动脉窦综合征”,导致这种症状主要是高领或领带过紧压迫了颈动脉窦,从而引起血压快速下降和心率减速,致使脑部供血迅速减少,以至出现头晕或晕厥等现象。预防“衣领综合征”,最好的办法就是穿适合的高领衣服,系领带和领结时切勿过紧。特别是患有高血压或糖尿病、甲亢等病症的人,更应避免穿过紧的高领衣服。一旦发现“衣领综合征”的病人,应迅速将病人仰卧,并解开衣领,抬高双下肢,让更多的血液回流心脏,使病人尽快恢复过来。
3、露肩装易发颈椎病
颈椎病的诱因很多,落枕、睡姿不当都可能会引发颈椎病。另外,引起颈椎病的原因和受凉有很大关系。秋季气温较凉,此时依然常穿吊带装、露背装的女性,颈背肌肉很容易因寒气侵入诱发颈椎病。专家提醒,爱美女性秋凉后还应尽量少穿露肩、露背装,以免颈椎、腰椎受寒。如果一定要穿,不妨在外加件镂空的小外套,或者披条质地柔软的丝巾,既能够保护颈椎,又不失仪态。
4、露脐装虽亮眼,当心病从“脐”入
入秋以来,很多爱美女性仍穿露脐,导致肚脐受凉,出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。
肚脐是胎儿脱离母体后,被剪断的一小部分脐带经过一段时间后脱落,形成“疤眼”,虽然肚脐已不能发挥实际的生理作用,但它通人体内外,是保健要穴,中医称之为“神阙”或“脐中”穴,它既是治疗某些疾病的重要穴位,也是人体对外界抵抗力最薄弱的部位,是某些病毒侵入肌体的“门户”。因此,在着露脐装时应注意对脐部的养护。首先要注意脐部的卫生,要常清洗积于此的汗液。其次就是要注意防“风”,早、晚天气较凉爽,或者阴雨天气温较低时最好不要穿过露的服装,电扇、空调的凉风不要正对着脐部猛吹,穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快等,以防病从“脐”入。
5、紧身牛仔裤秋天要少穿
入秋后,妇科炎症的患者多了起来,其中以霉菌性阴道炎居多。霉菌是一种真菌,一般性的消毒剂很难将它彻底杀灭,汗液中的一些有机物对霉菌来说是很好的“粮食”。入秋后,很多女性喜欢穿紧身内裤和牛仔裤,这样便在特殊部位营造了一个高温潮湿的小气候,便于霉菌大量繁殖。所以紧身牛仔裤秋天要少穿
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秋季时节天气转冷,容易导致多种疾病。所以秋冬养生要防病,那么怎么预防呢?下面读文网小编给大家介绍秋冬季养生防病知识,希望对你有用!
最后,还有一件事也是很重要的。那就是吃早餐。很多人不重视早餐,那是不对的。不吃早餐,既不懂得享受生活,又是一种损害身体的愚蠢行为。
有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。
其实一天三顿饭早餐最重要,早餐是一天活力的来源,为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的,一来健康大打折扣,二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。
长期不吃早餐会造成营养不良、贫血、抵抗力降低,并会产生胰、胆结石。所以早餐一定要吃,最好呢,是在7点到8点吃早餐。因为这时人的食欲最旺盛。
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冬季来临,气温下降,风冷干燥,如何保持身体健康应当引起人们的关注。下面读文网小编给大家介绍秋冬季养生小知识,希望对你有用!
如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含有少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。
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