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皮衣经过一段时间穿用后,皮面及内衬都会受到不同程度的玷污,发霉,如果不及时洗染保养,不但会影响其穿着的美观整洁性,而且会影响其使用寿命。那么皮衣怎么清洗保养呢?下面读文网小编给大家介绍皮衣清洗保养的方法,希望对你有用!
一:用酒精擦霉点
面对皮衣上出现的霉点,有市民会用酒精擦拭出。陈师傅指出,用酒精擦拭皮衣后,霉点确实会消失不见,但是还是能隐约看见霉斑,而且对皮衣的皮料也会造成一定程度的损伤,还可能引起皮衣的褪色。
正确的做法应该是,用毛巾沾温水后在轻轻擦拭皮衣上的霉点,然后将皮衣放到通风透气的地方晾晒,切勿暴晒皮衣,因为暴晒会使皮衣变硬。对于非常顽固的污渍,市民可以将皮衣拿到专业洗衣店进行干洗。
二:水洗皮衣
对于有些市民用洗衣机洗皮衣的做法,陈给予了否定。他说,皮衣千万不能水洗,因为水洗后的皮衣不仅会变形、变硬,皮衣还容易断裂。
正确的做法应该是,用湿润毛巾轻擦皮衣,再放到通风处晾晒。陈称,真皮皮衣会越穿越亮,除非遇到特殊情况,否则建议市民尽量少为皮衣上皮衣专业油,这样可以保持皮衣原有的品质。
三:叠放皮衣
秋季干燥皮衣的皮料是否需要加强护理呢,平时又该如何存放呢?陈解答说,干燥的天气环境下,市民可以对皮衣进行加脂,使皮衣变得蓬松柔软。长期不穿时,可以先对皮衣进行简单清理再收藏。收藏时不能折叠,而应该用宽大的衣架晾挂,以免出现褶子。皮衣收藏时要求通风,注意防潮、防霉、防虫。当再次穿着时,遇见皮衣起皱的情况,市民可以用低温熨烫除皱。
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科学合理保养后的皮衣,外观应美观、挺括,光泽应自然柔和,那么皮衣要怎么清洗和保养呢?下面读文网小编给大家介绍皮衣保养与清洗的方法,希望对你有用!
清洗
皮衣保养的从皮衣的清洗开始,因为皮衣不是用平常洗衣服的方式来清洗和处理的。对皮衣被弄脏了一小块的情况就可以只用清水轻轻擦拭去就可以了。如果是整件皮衣需要清理,这就需要棉绒布加上中性的洗涤剂,一定是不能使强碱性或强酸性的洗涤剂,来轻轻擦洗。然后再用海绵吸去皮衣表面的水。
晾晒
从皮衣的晾晒方法讲,皮衣得将内衬外翻,挂在阴凉处自然风吹干就行。且皮衣不能正面朝风,只能侧面朝风,进行晾置。
收藏
皮衣怎么保养,皮衣在换季时需要进行收藏的时候,收藏前要进行清洗。然后再就要讲究收藏方法了。皮衣收藏皮衣要放在透气的地方,用布或者单衣罩上,免得不满灰尘。同时应该考虑凉爽干燥,防潮、防霉的问题。所以在收藏的时间段还是要记得在一定得时间段拿出来吹一下风。
熨烫
皮衣怎么保养,皮衣熨烫的时候一定要注意了。皮衣褶皱了只能用低温熨烫。熨烫时熨斗移动的速度要迅速,当然用包装纸或油纸垫在皮衣上就更加安全了。
注意
皮衣怎么保养,皮衣防蛀,用樟脑丸可以很好的解决,但是需要注意的是樟脑丸不能直接接触皮衣;不能用鞋油擦拭皮衣,鞋油带有汽油,和蜡,这会使得皮衣发花,变色。
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对于漆皮鞋的保养,也许我们大多数人都很忙,有时候很长时间都没有去打理过它,让它失去了亮光,那么到底漆皮鞋怎么保养呢?下面读文网小编给大家介绍漆皮鞋保养的方法,希望对你有用!
除了日常的护理外,一些特别的个案,如果得到适当的处理,能使皮鞋更加美观耐用。
1)内里脱色:一般内里的皮革都经过染色,穿着时加上脚部温度及脚汗,可能有脱色的情形,这是正常的现象。可用蜡涂于内里,令内里有保护层,可减少脱色。
2)拉链不畅顺:用蜡涂拉链,可改善效果。
3)反硝:如有少许反硝,可用配色鞋膏补色或用白电油轻抹反硝部份,清除污渍。
4)金属装饰扣氧化(金、银、铜扣):银色鞋扣:可用最细号的水磨砂纸轻轻擦掉黑点,后用透明鞋膏轻轻擦拭便可。
5)白色皮鞋弄污了:可用少许透明鞋膏将污渍擦掉。
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皮衣种类繁多,不同类型的皮衣,保养方式也不同。下面读文网小编给大家介绍皮衣保养方法,希望对你有用!
1 、保养用品
保养鞋子的基本用品有鞋刷、清洁油、鞋油、布、防水喷雾等物。最好使用马毛的鞋刷,并至少拥有两支——大的刷鞋子整体,小的刷细部。鞋油应鞋色配合。茶色的鞋子用茶色的鞋油,黑色的用黑鞋油。而鞋油与清洁油性质不符时,鞋子不可能会变色,所以第一次擦新鞋时,应从不显眼的地方擦起。
2 、保养方法
最近使用“一擦就亮”——简单又方便的鞋油的人越来越多。但须仔仔细细、毫不马虎地擦,才能延长鞋子的寿命。正确的顺序如下:
① 用大鞋刷轻刷整个鞋子,看看鞋沿的凸出部分有无沾染污垢?
② 鞋沿或接缝等凹凸部分,用小鞋刷刷掉污垢细尘。
③ 松开鞋带,再用小鞋刷刷清从外侧不易见到的污垢。
④ 挤少许清洁油于布上,涂满整个鞋子,此时,最重要的是要将残留在鞋上的旧鞋油彻底清涂干净。
⑤ 拿另一块布(不可与使用清洁油的布相混),沾上少许的鞋油,涂满整个鞋子。鞋油大约取小指大小的量即可。
⑥ 涂满整个鞋子后,用干净的软布磨光整只鞋。细部也不得马虎。
⑦ 最后喷上防水雾。防水雾不仅能使鞋子防止水的侵袭,同时还具有不易沾染污垢的效果。
⑧ 防水雾干后,再将鞋楦置入鞋内。
3、湿后保养
鞋被雨水淋湿后,立时作适当的处置,可使鞋子不至变形。
① 先利用吸水性佳的布料吸去鞋子表面的水分。太用力擦拭,其附着的污垢会有刮伤鞋子表皮之虞,应特别注意。
② 鞋内置入报纸或卫生纸,多加更换,以求完全吸干水分。
③ 干到某个程度,就应放入鞋楦以防变形。再置于通风处阴干。
④ 完全干后,则按照一般的皮鞋保养[1] 法保养。
4、保养原则
(1)当它还未穿着时,就应开始保养,鞋内塞入鞋撑或报纸以报持鞋型。给鞋面蒙上的一层薄薄的保护膜,以维持其美观。
(2)切实做好平时的保养。鞋子保养原则
(3)时常检查鞋子有无受损。
皮鞋保养
(4)用刷子或清洁剂清除灰尘或污垢。
(5)再耐穿的鞋子也经不起每天穿用,(鞋子也需要休息),应多准备几双,以便于更换。
(6)鞋子弄湿时注意:先用鞋型固定器或报纸塞入鞋内以固定鞋型。放置于阴凉通风处干燥,避免日光直接照射。
(7)用乳化性鞋油擦拭皮革,以使皮革有光泽与养分。
(8)鞋底也要在平日用刷子去除淤泥并涂上保革油或防水剂。
(9)使用防霉清洁剂用以清除污垢并防霉。
(10)要长期收藏时,应时常将它拿出透气以防发霉,并应在盒内放置干燥剂。
(11)注意你的运动方式,不同的运动穿不同的鞋,慢跑鞋、休闲鞋、凉鞋不适合做剧烈运动。
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保养最重要还是要清洁,保湿和防晒。那么女生日常保养又有哪些方法呢?下面读文网小编给大家介绍女生日常保养的方法,希望对你有用!
1、平和质
此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳,畅通气血,促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。
2、痰湿质
此类人多腰腹部肥满,肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物,如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。
3、阳虚质
此类人怕冷,肢体不温,经常感到背部和膝关节以下寒冷。阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。宜食温热的食物,比如荔枝、龙眼、羊肉等。
4、湿热质
此类人肤色多偏黄,有“浊”而不清爽之感。调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物,如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等。
5、阳热质
此类人体格壮实、面色红润、声高气粗。调养应以生津养阴为主。饮食上宜多食水果蔬菜,尤其是黄瓜、苦瓜、西瓜、梨、苹果、冰糖等。
6、气虚质
此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚者应以补益脾肺为主,更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物,如山药、龙眼肉、莲子等。
7、阴虚质
多为瘦小或瘦长体形的人,此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油。养生原则是养阴降火、镇静安神,以饮食调理、心神调养为主。饮食上,不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物,如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。
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护肤对每个女人来说,都是必备的工作,但是护肤所需的化妆品的费用是很高,其实,在日常生活中也有很多的美容小方法。下面读文网小编给大家介绍日常生活美容小妙招,希望对你有用!
将喝剩的茶水晾凉,在睡前或隔天清晨,利用棉花棒沾湿眼睫毛,可达到增长睫毛的功效,赶快试试吧!保证是最价又经济的“睫毛增长液”,如将使用后的茶包,热热地敷在眼部,也能去掉黑眼圈!
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脸部是所有女性最关注的部位,但是脸部的赘肉又比较不好瘦。下面读文网小编为大家介绍日常瘦脸小妙招,希望对你有用!
1、红豆芋头汤
我们都知道红豆是养颜美容的佳品。此外它还具有清热解毒、利尿消肿、通气止泻等功效,对各种类型水肿症状都有极佳帮助。
而具有蔬菜和粮食双重功能的芋头营养丰富,能够产生饱胀感,有利于减肥人士代餐。美眉们多喝红豆芋头汤,对瘦脸瘦身、美肌都有很大的帮助。
做法:红豆洗净,芋头去皮切块,加清水一起投入煮锅,煮至食材软烂、茶香色浓即可。
2、紫菜蛋花汤
把紫菜当做一种休闲零食,此外紫菜蛋花汤美味有营养。即使加工后紫菜的碘元素依然不会被破坏。而且紫菜的热量低,最适合减肥。
3、苦瓜瘦肉粥
材料:猪瘦肉、苦瓜、盐等。
做法:首先将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块,将锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟,加入猪肉慢炖,煮熟即可。
瘦脸原理:这款粥具有消火解热的作用,此外苦瓜还有去脂之效。让你面部的脂肪轻松燃烧,瘦出优美轮廓。
4、芹菜豆腐干
材料:芹菜、豆腐干、盐、花椒、姜、味精等。
做法:首先将豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出。然后花椒泡热水制成花椒水,锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透,再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟。加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。
5、薏仁消肿效果好
巧克力、膨化的食品,碳酸饮料,麦当劳等都是高热量高糖分高盐分的垃圾食品,这些都是堆积脸部脂肪和浮肿的元凶。而薏仁则是瘦脸的好帮手,早餐晚餐都可以喝,只要在粥里放些薏仁去熬煮便可。而薏仁水也是可以消肿利尿的,任君选择。
6、西瓜雪泥
材料:西瓜300克,果糖10克,冰块适量。
做法:1)将西瓜去皮切成小块。
2)将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。
3)加入果糖拌匀即可。
功效:西瓜本身具有利尿的效果,可促进水分的排出,由于市场上买的果汁热量很高,没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主,对于去脂很有帮助。
7、干贝丝瓜
材料:丝瓜80克,干贝1个,枸杞10克,盐适量。
做法:1)将丝瓜去皮后切成块状。
2)干贝加水,葱和姜,一同放入锅中蒸熟后撕成细丝。
3)油放入锅中倒入丝瓜略微炒过,再加入干贝及枸杞一同煮至熟透,最后加盐调味即可。
功效:清热解暑、有利尿之效。
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很多女性忽视了脚部的健康,在日常生活中很少护理脚部,脚部有着很多的身体穴位,养护好脚部也能养成一个好身体。下面读文网小编为大家介绍脚部保养小妙招,希望对你有用!
1. 谨慎选择鞋子。便宜的鞋、不舒服的鞋、不合脚的鞋,可能会造成足部压力性骨折、足底筋膜炎,锥状趾,姆囊炎等等。
2. 不要进行不正规的足疗。足疗能让人放松,但是不合格的足疗馆可能带来的足部细菌可能导致更多问题,比如指甲内生或者感染等。选择正规的足疗机构,并且最好带上自己的护理工具,回家后给双足涂抹一些枯草杆菌抗生素。
3. 不要随便剥剪脚上的起皮。也许脚部已经有干燥的感觉了,所以有起皮,但绝对不要随便拉扯起皮,因为这样会有可能产生伤口而感染发炎和蜂窝性组织炎的危险。
4. 香港脚等足部问题都是在潮湿中茁壮成长的,所以一定要保证足部的干爽。如果运动后需要冲澡,那记得带上夹脚拖,在脚上擦一些酒精来保证干爽。
5. 鸡眼是长在脚趾及脚底的硬皮,一般只因鞋子太紧、脚部受摩擦引起的,可贴去鸡眼药膏或去医院治疗。
6. 脚趾甲长入肉内的,剪趾甲时不要剪得过短,以能盖住脚尖为宜。
7. 脚底长茧者可把海沙和润肤剂拌匀,用来磨擦粗糙的部位,能使硬皮变得柔细。
8. 在温水中加入一小杯米醋,泡脚20分钟,然后平躺,脚高于头部半小时,可消除脚部疲劳。
9. 将双脚浸入烫水(以脚能承受为限)约两分钟,然后再浸入冷水中两分钟,交换两三次,可消除脚部疲劳。
10. 脚趾头最好用品质良好的脚刷清洗,这比用锉刀尖去挖更能清除趾甲内的污垢,也不会伤害肌肤。
11. 脚板侧和脚底,表皮粗糙部位,应用轻石或锉刀轻轻摩擦,不要用刀片刮,否则容易割伤造成感染。
12. 洗完后彻底擦干,再用保养霜或乳液按摩。
13. 脚底常出汗的话,再撒点痱子粉或滑石粉。
14. 修剪脚趾甲时应保持平直,不要沿着趾甲的弧线剪除,以免脚趾甲嵌近肉里,引起疼痛。
15. 如果脚部死皮和老茧太顽固,你可能需要2~3次才能全部清理干净老废角质。之后也需要一周一次维持才能杜绝死皮泛滥!
16. 淋浴时,可以用刺激性弱的肥皂清洗整个脚部,用浮石轻轻转圈磨长有脚垫的部位,这样每天可以磨去少量的脚垫,防止其大量积存。但切忌不能一次去掉很多,否则脚掌就失去了保护层。
17. 洗完脚要彻底擦干,特别是注意趾间部位,保持脚趾干燥可以防止真菌感染和鸡眼的发生。
18. 在穿鞋袜之前,要在脚上洒一点爽身粉,重点是在脚趾之间,可使双脚整天保持干燥,防止感染。
19. 在睡觉前用清水冲洗双脚,擦干后,涂上护手、护肤或护脚的油,重点还是涂在长脚垫的部位。往往在脚跟部位,随脚垫层层生长,容易出现皲裂或深度裂沟,因此,经常滋润脚跟部位,可以防止裂纹的发生。
20. 对于极度疲劳的双脚,可以在热水中加入硼砂和泻盐各一汤勺或者就用盐水洗脚,效果都不错。
21. 双足多汗的人,每天至少要换2双袜子。而且早晚用肥皂和温水洗脚,温水洗后,需再在冷水中浸一会儿。洗净后用毛巾把脚彻底擦干,涂上甲醇酒精或防臭喷雾剂,再扑些爽身粉,即可减轻出汗过多的毛病。
22. 让脚泡在40摄氏度的辣椒温水里泡大约30分钟左右,辣椒能让脚部迅速发热,燃烧腿部脂肪,加速血液循环,拿来保暖拖鞋捂一个小时,脚部就会柔软。
23. 经常穿小鞋不仅可能使脚部变畸形,还会在脚后跟或脚掌处磨出硬皮,即使以后穿普通鞋也会有压痛感。时间长了还可能形成“鸡眼”,甚至导致脚趾或足底皮肤变形。
24. 秋冬季节,脚底皮肤容易干燥脱皮和龟裂。如果不作处理,脚部皮肤会进一步恶化,导致鸡眼或趾间皮肤变白,感染化脓。因此切不可小视脚部皮肤干燥。
25. 季节转换时,很容易生出又痒又痛的足癣,轻者脱皮,重者化脓发痒。要注意足部卫生。
26. 女士们应对于夏天穿凉鞋留的鞋印引起重视,若不注意,不仅有损于脚面皮肤的洁白细润,甚至会产生皮肤过敏等不良现象。
27. 把脚擦干后,身体平躺,将脚放在高于头部的位置,如放在两个枕头上或踩在墙上。这样可以减轻对双脚的压力,促进血液循环。
28. 每次洗脚后用刷子将脚后跟、脚趾、脚缝等部位刷干净。
29. 脚部干燥者洗脚后可涂些橄榄油、套个塑料袋,再入热水中,待毛孔张开后,营养成份便会被脚肌肤吸收。
30. 用柠檬、西瓜皮、小黄瓜等富含维他命C的蔬果擦脚,可使脚部肌肤滑柔、细嫩、防止脚部发炎,并有增白效果。
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眼部一般自25岁以后眼周肌肤就开始走下坡路,出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋、肉芽、浮肿等问题。所以,预防和护理是十分重要的。读文网小编为大家介绍日常眼部保养细节有哪些细节。
1、高梳的马尾或盘发可以拉紧太阳穴附近的皮肤,让眼角不再下垂。
2、卸除眼妆时力道一定要轻柔,要凭借柔软的化装棉沾取眼部卸装液涂于眼部,悄悄推开按摩。
3、在出门之前使用专门的眼部防晒霜,并用墨镜遮挡住眼睛,防止阳光对眼周及眼睛造成伤害。
4、对眼周进行抗氧化护理,把自由基的伤害降到最低,你可以使用泡过水的绿茶包负在眼睛上,也可以用含有艾地苯成分的眼霜。
5、睡觉用的枕头也能决定眼睛的明亮程度,一定要让你的头比身体高出一点,这样可以防止色素沉淀在你的眼睛周围。
6、别因为觉得眼霜有效就在眼周涂厚厚的一层,这样反而会因此皮肤的不适,导致发炎发痒,如果眼霜中的油脂含量比较高,更可能会导致眼部油脂粒的产生。
7、给眼部按摩,推进肌肤血液循环,抚平防止皱纹,每天坚持用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧,略微用力进行滑动按摩,回来时在肌肤上悄悄地滑动,重复6次,上眼睑也是相同的办法。嘴部周围小幼纹,用中指和无名指的指肚,从下唇的中心向外侧嘴角的上方推滑,回来时在肌肤上悄悄地滑动,重复6次,上唇也相同。
8、眯着双眼看东西是诱发眼部细纹最大潜在杀手,还有搓弄双眼,一定要改正这些习气。
9、预备一个蛋黄和一匙蜂蜜,橄榄油数滴。将三种资料混合一同,谐和均匀,敷在眼部周围,具有润肤防皱的成效,20分钟后用清水洗净即可,主张每星期2次。
10、每天可以在冰箱里储藏一杯盐水,在睡觉之前先把眼睛清洗干净,然后用化妆棉蘸取盐水,把它敷在双眼浮肿的部位,大概10分钟后取下即可。盐水很很强的收缩作用,帮助解决眼部浮肿问题。
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今天小编就给大家介绍一下牙齿美白的小妙招。有一口白白的牙齿是每个人的追求,但是事实中,很多人的饮食习惯和生活习惯都导致牙齿发黄,颜色比较难看,所以牙齿美白是很多人都想做的事情,在生活中很多方法都可以帮助牙齿美白。
把陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉再取刷牙。虽然这个效果非常好,但牙齿会觉得非常的酸、麻,所以大约2个月左右做一次,否则对牙齿很不利。如果有口臭的人群也适合这个方法。
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保养乳房是女人美容养生的重点之一,不论是乳房下垂还是乳房疾病都会让我们很烦恼,所以说平时生活一定要保养好,那么日常如何保养呵护乳房呢?
女性健康专家说“女人最不能错过的健康保养方法就是——泡澡”。泡澡最大的好处就是能帮你激活全身各个脏器的新陈代谢,疏通全身的经络,适当的水温更能促进你体内的血液循环,帮你扩张毛孔,将身体中蓄积的毒素排出体外。
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想要解决痘痘问题并不是那么困难,只要朋友们能够好好的护理自己的肌肤,重视日常中的一些问题,就可以很好的保证肌肤光滑了。痘痘肌肤日常保养注意事项有哪些?
痘痘的成因之一是毛孔闭塞造成发炎,定期为肌肤做去角质有助改善情况,但过度去角质会容易伤害皮肤表层,引致发炎。所以一星期一次已经非常足够,皮肤较脆弱的甚至可以2至3周进行一次。
注意:当痘痘已经形成后,该部位更要避免去角质,以免令情况恶化!
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卵巢对于女性非常重要,所以很多女性都会很注重卵巢的保养,但是如果依赖药物的话肯定会给患者身体带来负面影响。下面读文网小编给大家介绍保养卵巢的食物,希望对你有用!
1、女性要适当运动,可预防卵巢癌。
适当运动调节人体免疫力,对防止卵巢癌有帮助。同时,还可以避免其它相关的妇女病,如子宫癌等。对阻止身体过多积累脂肪也有帮助,而身体中脂肪的多少会对荷尔蒙的分泌有影响。同时,适当的运动也可能增强了免疫系统,降低了女人病的发生。
2、适当地饮茶,对防卵巢癌有帮助。
与那些从不喝茶的人相比,每天喝两杯以上茶的女性患卵巢癌的风险降低了46%。同时,如果每多喝一杯茶,这种风险就降低18%。具体到茶叶种类的选择上,无论是英国人钟情的红茶还是东方人喜爱的绿茶,都有同样的效果,都可以防癌。
3、卵巢保养按摩手法,可以保养卵巢。
按摩手法:女性在沐浴清洁后,取适量的卵巢保养精油,均匀涂抹于腹部,可以从锁骨向肚脐方向顺势按摩;然后沿腰线左右两侧向肚脐揉压,要在上腹部加强横膈膜,而下腹部加强子宫卵巢区;对手以肚脐为中心,顺时针方向深沉按下腹部,使卵巢吸收加强。
4、营养饮食方面,避免卵巢癌。
摄取高钙食物可以使卵巢癌的发生率降低。因此,建议女性要补充富含钙的食品,如乳类与乳制品,芹菜、油菜、胡萝卜等蔬菜,豆类与豆制品,鱼、虾、蟹类与海产品,柠檬、枇杷、苹果等水果及干果。
5、避孕方面,建议女性选择短效口服避孕药,可使患卵巢癌的几率降低。
6、女性要多注意外阴和会阴部的清洁卫生,避免烟酒,减少接触放射线。
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如果说有些人一定要熬夜的话,其实应该去了解下熬夜的保养知识,那经常熬夜的人怎么保养皮肤呢?下面读文网小编给大家介绍经常熬夜的人保养脸的方法,希望对你有用!
随着生活节奏的加快,越来越多的人加入了熬夜的行列。不过,如何保证熬夜的质量,又减少对身体健康的影响呢?
在熬夜时,喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。因为咖啡因只能使人精神一时,而过后则会使人体大脑处于抑制状态,产生昏昏欲睡的感觉。
中医认为,经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状,不妨使用药膳适当进行调养,使精力充沛。
生地炖鸭蛋:
每次用生地20克、鸭蛋1至2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等功效,适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。
猪腰炖杜仲:
每次用杜仲25克、猪腰子1个,水适量隔水炖1小时,每日或隔2至3日服食1次,有滋补肝肾,强壮筋骨之功效,适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
莲子百合煲瘦肉:
每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
粉葛生鱼汤:
每次用粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效,适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。
夏枯草煲瘦肉:
每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火,降血压之功效,适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。
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皮肤保养过程中经常遇到各种各样的护肤疑难,如何保养皮肤才是最有效的,怎样护肤才正确?下面读文网小编给大家介绍保养护肤的方法,希望对你有用!
1、保持良好的情绪。
情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
2、饮食应有规律。
饮食调摄是保养脾胃的关键,三餐要定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。
3、注意冷暖。
俗话说“十个胃病九个寒”注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃部发冷,可及时服用生姜茶。
4、要坚持参加适当的体育活动。
如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前,躺在床上用两手按摩上下腹部,可以助脾运,去积滞,通秽气,对脾胃有良好的保健作用。
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卵巢是女性重要的身体部位,因此要多注重保养。那么吃什么保养卵巢呢?下面读文网小编给大家介绍保养卵巢的食物,希望对你有用!
每周平均吃5次胡萝卜的女性,美.国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。
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爱美之人都想拥有光滑细腻的肌肤,但是随着年龄的增长,平时不注意休息保养的MM,皮肤粗糙暗黄等问题就会来,该怎么保养好呢?下面读文网小编给大家介绍皮肤粗糙的保养方法,希望对你有用!
1,葡萄
葡萄清甜味美很受大家的喜爱了,葡萄具有一定的抗衰老效果,同时还有补气养血和健脾养胃等功效,是一种营养丰富价值很高的水果之一了,葡萄所含大量的水分和养分容易被人体吸收,很适合女性经常食用,美容护肤效果也是超赞的哦!
2,苹果
苹果是一款很天然的美容水果了,这是大家都非常熟悉了解的美容食物,苹果中富含大量的保湿因子和水分,营养丰富对皮肤保湿和补水的效果都很不错。另外,苹果中富含有维生素C的营养成分,可帮助皮肤抑制黑色素的生成和沉淀,每天养呈吃苹果的好习惯对淡化雀斑及黄褐斑的问题肌肤很有帮助。同时苹果所含的果酸成分具有一定的祛斑作用,有效疏通毛孔。
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