为您找到与瘦小腿百度经验相关的共70个结果:
出门前化的美美的妆一会就脱落了,就会变得相当的难看。那么怎么化妆才好呢?下面读文网小编给大家介绍化妆的步骤,希望对你有用!
如果买的是质地比较轻薄的化妆水,可以用化妆棉沾上化妆水,然后将化妆棉贴在脸上轻轻的按压,让肌肤充分的吸收水分。
如果化妆水是比较粘稠的,那么用化妆棉就不太好用,这时候就可以纸就用手将化妆水涂抹全脸,可以边涂边按摩。
很多美眉都喜欢保湿型的化妆水,这类化妆水除了可以用化妆棉以外,还可以作为面膜,只需要把面膜浸湿,然后贴在脸上,3-5分钟就可以了。
如果是收敛性化妆水,可以有效的缩小毛孔,有效的减少油脂分泌过剩的情况,收敛性化妆水只需要在皮肤出油的地方,用化妆棉浸湿以后按压就可以有效的渗透了。
化妆水怎么用根据不同的类型要选择合适的用法,不知道化妆水怎么用就按照自己的想法使用有可能会对肌肤造成不好的影响,所以不知道化妆水怎么用的朋友可以参考一下哦。
化妆步骤相关
浏览量:2
下载量:0
时间:
Pokemon Go这款游戏中经验获得方法有很多,但很多小伙伴不知道游戏中经验的获得来源。那么下面是读文网小编整理的Pokemon Go经验获得方法,就随小编一起去看看吧,希望能够有所帮助。
取得方式 | 获得经验值 | ||
捕获宝可梦 | 基本奖励 | +100 | |
捕获加成 | Nice | +10 | |
Great | +50 | ||
Excellent | +100 | ||
曲球 | +10 | ||
| 2km | +200 | |
5km | +500 | ||
10km | +1000 | ||
进化宝可梦 | +500 | ||
登录新宝可梦至图鉴 | +500 | ||
拾取宝可站的道具 | 一站取得叁个以下道具 | +50 | |
一站取得四个道具 | +100 | ||
一站取得五个以上道具 | +150 | ||
相同阵营道馆训练 | 击倒每只+50 | ||
敌对阵营道馆对战 | 击倒每只+100 | ||
使用道具幸运蛋 | 三十分钟内两倍 |
浏览量:2
下载量:0
时间:
在Pokemon Go游戏中不同的等级所需的经验是不一样的,那么在游戏中每升一级需要多少的经验呢?下面是读文网小编整理的Pokemon Go经验表,就随小编一起去看看吧,希望能够有所帮助。
等级 | 升到下一级所需的经验值(xp) | 升级奖励 | 解锁 |
1 | 1,000 | 无 | 无 |
2 | 2,000 | 15个精灵球 | 无 |
3 | 3,000 | 15个精灵球 | 无 |
4 | 4,000 | 15个精灵球 | 无 |
5 | 5,000 | 10个小药水(Potion) 1个引妖香 10个复活石 | 道馆玩法 药水 复活石 |
6 | 6 ,000 | 15个精灵球 10个小药水 10个复活石 1个孵化器(3次) | 无 |
7 | 7,000 | 15个精灵球 10个小药水 10个复活石 1个引妖香(Incense) | 无 |
8 | 8 ,000 | 15个精灵球 10个小药水 5个复活石 10个树莓(Razz Berry) 1个诱饵装置(Lure Modulator) | 树莓 |
9 | 9,000 | 15个精灵球 10个小药水 5个复活石 3个树莓 1个幸运蛋(Lucky Egg) | 无 |
10 | 10,000 | 15个精灵球 10个中药水(Super Potion) 10个复活石 10个树莓 1个引妖香 1个诱饵装置 1个幸运蛋 1个孵化器 | 中药水 |
11 | 10,000 | 15个精灵球 10个中药水 3个复活石 3个树莓 | 无 |
12 | 10,000 | 20个优质球(Great Ball) 10个中药水 3个复活石 3个树莓 | 优质球 |
13 | 10,000 | 15个优质球 10个中药水 3个复活石 3个树莓 | 无 |
14 | 15,000 | 15个优质球 10个中药水 3个复活石 3个树莓 | 无 |
15 | 20,000 | 15个优质球 20个大药水(Hyper Potion) 10个复活石 10个树莓 1个引妖香 1个诱饵装置 1个幸运蛋 1个孵化器 | 大药水 |
16 | 20,000 | 10个优质球 10个大药水 5个复活石 5个树莓 | 无 |
17 | 20,000 | 10个优质球 10个大药水 5个复活石 5个树莓 | 无 |
18 | 25,000 | 10个优质球 10个大药水 5个复活石 5个树莓 | 无 |
19 | 25,000 | 10个优质球 10个大药水 5个复活石 5个树莓 | 无 |
20 | 50,000 | 20个超级球(Ultra Ball) 20个大药水 10个复活石 10个树莓 2个引妖香 2个诱饵装置 2个幸运蛋 2个孵化器 | 超级球 |
21 | 75,000 | 10个优质球 10个大药水 10个复活石 10个树莓 | 无 |
22 | 100,000 | 10个优质球 10个大药水 10个复活石 10个树莓 | 无 |
23 | 125,000 | 10个优质球 10个大药水 10个复活石 10个树莓 | 无 |
24 | 150,000 | 10个优质球 10个大药水 10个复活石 10个树莓 | 无 |
25 | 190,000 | 25个超级球 20个超级药水(Max Potion) 15个复活石 15个树莓 2个引妖香 2个诱饵装置 2个幸运蛋 2个孵化器 | 超级药水 |
幸运蛋:一个对于升级非常有用的道具。在使用幸运蛋之后的30分钟内,你获得的经验值翻倍。确保你在30分种内可以完成一些高经验值奖励的事件,以此确保你获得最大的收益。
你可以在批量进化口袋妖怪时使用,或者吸引口袋妖怪到你身边进行捕捉。幸运蛋会在玩家达到9级以及更高的等级时获得。你也可以在商店中用游戏币(PokeCoins)购买。
与Pokemon Go的相关攻略
浏览量:2
下载量:0
时间:
守望先锋现有的英雄里面,都有各自不同的特点,而手持大锤的莱因哈特是新手玩家的最爱。那么下面是读文网小编带来的守望先锋大锤使用经验分享,就随小编一起去看看吧,希望能够有所帮助。
本名:莱因哈特.威尔海姆, 年龄:61岁
职业:冒险家
活动区域:德国,司徒加特
所属组织:捍卫者(先前)
背景故事
“正义必将得到伸张。”
莱因哈特?威尔海姆的行事作风就像一个属于过去的勇士,时刻铭记着骑士的信条:无畏、公正、勇敢。
三十多年前,为了应对全球范围内日益增长的机器人叛乱威胁,人类建立了守望先锋。作为一名当时表现极其出色的德国士兵,莱因哈特因此成为了守望先锋攻击部队的第一批成员,誓以结束这场“智能危机”。当战争结束后,守望先锋成为了一个国际组织,保护着这个被战火蹂躏的世界。而莱因哈特则通过无数的战斗,证明了自己是守望先锋最强大的战士。
莱因哈特独特的道德观和舍小为大的信念,深得其上级的喜爱。他有话直说,因此成为了守望先锋最坚定的拥护者,同时在有必要时,也是守望先锋最刻薄的批评者,时刻提醒着其他人,守望先锋是一支正义之师。
莱因哈特一直服役到将近六十岁,因此不得不面临强制退役。当得知自己无法继续参加战斗后,意志消沉的莱因哈特担心自己为了荣耀而战的日子即将走向终点。随着世界局势再次日渐动荡,而守望先锋又深陷腐败和煽动叛乱之嫌的泥沼,莱因哈特只能眼睁睁地看着自己守护了一生的信念被吞噬。
尽管守望先锋最终解散,但莱因哈特绝不会在世界陷入混乱之时袖手旁观。他再一次穿上了十字军战甲,立誓为正义而战,像曾经的白银骑士那样守护欧罗巴大陆无辜的人民,坚信光明的未来必将到来。
英雄技能简介
火箭槌:Reinardt的火箭槌是无可匹敌的近战武器,每次挥动画出的宽广弧形,都具备重击敌人的威力。
护盾屏障:Reinardt面对前方放出一面宽广的能量护盾,可以在被摧毁前持续吸收伤害。不过Reinardt维持护盾来保护自己和同伴的时候无法攻击。
冲锋:Reinardt向前方一直线冲锋,并抓住路径上的敌人。如果撞到墙壁的话,被他抓住的敌人会受到大量伤害。
火焰打击(终极技能):Reinardt向前挥动火箭槌,飞射出一個燃烧的投射物,在穿透敌人的同時造成伤害。
地裂打击(终极技能):Reinardt用火箭槌重击地面,击倒他面前所有敌人,同时造成伤害。
关于守望先锋大锤的相关攻略
浏览量:2
下载量:0
时间:
四喜鸟是市场上常见的宠物鸟,那么四喜鸟应该怎么饲养呢?下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的四喜鸟的饲养经验,希望能够对您有所帮助。
活鳝鱼一斤用榨汁机或者绞肉机打成肉酱,把绞成肉血成糊状的鳝鱼肉酱单独用无毒塑料罐或玻璃瓶加盖,放入冰箱冷冻。 10天以内的雏鸟,用玉米面:绿豆面:豌豆面:小鸡饲料:鸡蛋黄(熟): 鳝鱼酱 调成糊状,假如比较干可以加入适量的水。 一定要稀,如豆腐脑一般就可以。 10天-20天,稀稠度要进步,用手指刚能捏成外形为准。
20天-40天为半干饲料,30天左右可以把整条的鳝鱼冷冻,天天取出用刀横切1MM左右厚,化冻以后直接喂雏鸟,假如有活蚂蚱更好,这个季节蚂蚱少也可以天天喂个蟑螂,这样养成活率很高。试试看吧,假如买豌豆面,绿豆面困难,只用小鸡饲料也可以。45天以后可以给干食,只不过几种分料需要上锅蒸10分钟,凉透混合就可以。
浏览量:43
下载量:0
时间:
每个女人都渴望一场浪漫难忘的婚礼,在婚礼上留下爱的瞬间,与爱人厮守一生。婚礼摄影承载着每个女孩的梦,这就不仅需要摄影师们掌握高超娴熟的技巧,还要懂 得在现场如何与新人沟通,在最佳时机为他们留下永恒的一刻。下面介绍一些纪实婚礼拍摄中的常用经验与技巧,与大家分享!下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
婚戒、婚鞋、婚纱、手捧花、现场静物布景等都是婚礼中必不可少的点缀元素。趁新娘化妆准备之时,我们不妨先把镜头转向静物。
婚礼上的静物拍摄使用5D3搭载画质细腻的百微镜头,能够很好的表现静物的特点。把光圈调到最大,虚化背景,很容易让婚戒唯美、高贵起来。
每个女人都希望自己是现场最美的新娘,手捧花和高跟鞋都是他们出镜率极高的抢镜利器。5D3搭载上24-70mm镜头,无疑是现场拍人拍物最具操控性的选择。
浏览量:2
下载量:0
时间:
婚礼摄影承载着每个女孩的梦,这就不仅需要摄影师们掌握高超娴熟的技巧,还要懂得在现场如何与新人沟通,在最佳时机为他们留下永恒的一刻。下面介绍一些纪实婚礼拍摄中的常用经验与技巧,与大家分享!下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
婚戒、婚鞋、婚纱、手捧花、现场静物布景等都是婚礼中必不可少的点缀元素。趁新娘化妆准备之时,我们不妨先把镜头转向静物。
佳能5D MARKIII 镜头:100mm f/2.8L 光圈:2.8 快门:1/125 ISO:200 摄影:魏灏菁
婚礼上的静物拍摄使用5D3搭载画质细腻的百微镜头,能够很好的表现静物的特点。把光圈调到最大,虚化背景,很容易让婚戒唯美、高贵起来。
每个女人都希望自己是现场最美的新娘,手捧花和高跟鞋都是他们出镜率极高的抢镜利器。5D3搭载上24-70mm镜头,无疑是现场拍人拍物最具操控性的选择。
浏览量:2
下载量:0
时间:
每个女人都渴望一场浪漫难忘的婚礼,在婚礼上留下爱的瞬间,与爱人厮守一生。婚礼摄影承载着每个女孩的梦,这就不仅需要摄影师们掌握高超娴熟的技巧,还要懂得在现场如何与新人沟通,在最佳时机为他们留下永恒的一刻。下面介绍一些纪实婚礼拍摄中的常用经验与技巧,与大家分享!下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
在新人宣誓的时候不妨放低机位,在路引侧面,以鲜花路引为前景,树上的撒花为装饰,用影像的语言见证两人爱情的美好。户外的场景给人轻松的气氛,也为摄影师提供了与众不同的拍摄环境。
室外扔捧花时,选择面对新娘的机位比较讨巧。距离远一点,焦段广一些,这样不仅能将新娘的完美容颜记录下来,更能将扔捧花瞬间的趣味定格在相机之中!
浏览量:2
下载量:0
时间:
秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以,顺应秋季的自然特性来养生,即保肺,可起到事半功倍的效果。下面读文网小编给大家介绍秋季养生知识,希望对你有用!
1、预防感冒
秋季感冒增多,预防感冒,首先要根据气温变化适当增减衣服,尤其是老年人更要注意;其次室内的空调温度不要过低,一般在25℃~27℃最好。秋季是疾病的高发期,遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情。
2、早起早睡
早睡以顺应阴精的收藏,早起以舒达阳气。近代研究表明,秋天适当早起,可减少血栓形成的机会;起床前适当多躺几分钟,舒展活动一下全身,对预防血栓形成也有重要意义。
3、加强锻炼
秋天气候渐冷,衣服不可一下增加过多,有意让机体冻一冻,经受一些寒凉之气的锻炼,这也是增强机体对冬季寒冷气候的适应能力的重要方法。金秋时节天高气爽,是运动锻炼的好时期,尤其应重视耐寒锻炼,如早操、慢跑、冷水浴等,以提高对疾病的抵抗力。
4、慎食瓜果
夏令大量食瓜果虽然不至于造成脾胃疫患,却已使肠胃抗病力有所下降,入秋后再大量食瓜果,势必更助湿邪损伤脾阳,脾阳不振不能运化水湿,腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此,入秋之后应少食瓜果,脾胃虚寒者尤应禁忌。
5、适时进补
常言道:“秋季进补,冬令打虎”,但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医治疗原则是虚者补之,虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分;对症服药能补益身体,否则适得其反。还要注意进补适量,忌以药代食,提倡食补。秋季食补以滋阴润燥为主,如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。这些食物与中药配伍,则功效更佳。
6、注意养阴
秋季天气干燥,秋季养生要注意养阴。秋天养阴,第一,要多喝水,以补充夏季丢失的水分。第二,多接地气,秋季我们要多走进大自然的怀抱,漫步田野、公园,这都有助于养阴。第三,避免大汗淋漓。汗出过多会损人体之“阴”,因此,秋季锻炼要适度。
7、健康饮食
秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。
8、调理脾胃
立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果,尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交,调理脾胃应侧重于清热、健脾,少食多餐,多吃熟、温软开胃,易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物,秋季调理一定要注意清泄胃中之火,以使体内的湿热之邪从小便排出,待胃火退后再进补。
9、预防秋乏
俗语说的好“春困秋乏”。秋乏,是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应,常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼,但要注意循序渐进;保持充足的睡眠,亦可防秋乏。
10、预防秋燥
秋天雨水较少,天气干爽,人体容易虚火上延出现“秋燥”,中医认为,燥易伤肺,秋气与人体的肺脏相通,肺气太强,容易导致身体的津液不足,出现诸如津亏液少的“干燥症”,比如皮肤干燥,多有咳嗽。防秋燥,重在饮食调理,适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物,比如酸角、西番莲、梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。
浏览量:4
下载量:0
时间:
排毒是大家目前已经比较认同的养生美容方式,但借助药物来排毒并不水分提倡,最健康的方式就是调节日常的饮食习惯,借助天然食物达到排毒养颜的效果。下面读文网小编给大家介绍排毒养颜最好的食物,希望对你有用!
功效:降低体内铅浓度
大蒜中含有的辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素,可与铅结合成为无毒的化合物,能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能,阻断亚硝胺致癌物质的合成。
推荐食谱:蒜味鸡汤做法:将锅烧热下油,放入番茄、大蒜煸烧几下,加鸡汤、盐和胡椒粉,用小火炖4-5分钟,将鸡蛋打入汤内,3-5分钟后即可食用。
浏览量:2
下载量:0
时间:
其实在生活中存在很多能够帮助女人排毒的食物, 借助简单的食材打造出美味的食谱,轻松搞定女人排毒问题。下面读文网小编给大家介绍排毒养颜效果最好的食物,希望对你有用!
1、花菜。
花菜性平味甘,有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用,对秋燥引起的脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。
2、银耳。
中医认为,银耳性平,味甘、淡,入肺、胃、肾经,能润肺滋阴,养胃生津,补肾益精,强心健脑,对虚劳咳嗽、痰中带血,虚热口渴等均有一定的疗效。尤其适合阴虚火旺、免疫力低下、体质虚弱、月经不调的女性食用。它还能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能。
3、黄豆芽。
黄豆芽味鲜清甜,是润燥降火的首选。专家指出它比黄豆的营养价值更高,维生素和大豆异黄酮含量增加,矿物质和蛋白糖的利用率提高。芽苗长到三四厘米的黄豆芽,它的营养价值最高。
4、马蹄。
马蹄滋味清甜,有地下雪梨的美称。它可以清热生津去火,对于秋燥有特别好的缓解作用,但是建议最好是做熟了之后再食用,可以减少马蹄的寒凉性。
5、牛奶。
中医认为,牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有高达70%%左右的水分,这样还可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。
6、豆浆。
豆浆中充足的水分可以缓解由于秋燥带来的对人体的伤害,而其中丰富的大豆蛋白则能够帮助身体免疫力增强,尤其豆浆中的植物雌激素,是女性天然的保养品。
7、冬菇。
冬菇含有丰富的蛋白质和多种人体必需的微量元素,有益气健脾、解毒润燥等功效。此外,冬菇还可降低血压、胆固醇,预防动脉硬化,有强心保肝、加强体内废物排泄等作用,是排毒壮身的最佳食用菌。
8、香蕉。
肺属阴,而香蕉有养阴的功效,香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。所以,秋天多吃香蕉有润肺的功效。
9、蜂蜜。
蜂蜜味甘、性平和。《本草纲目》记载有“洋槐花蜂蜜入药之功有五:清热、补中、解毒、润燥、止痛。”因有养阴作用,故用于虚热者为宜;能补养脾气,长时间服用能明耳目、面如花色、强志轻身、不饥不老。
10、雪梨。
雪梨柔嫩雪白,有着苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等丰富营养物质,具有生津润燥、清热化痰的功效。雪梨可以直接食用,也可以用来作为汤饮,风味更佳。
11、酸奶。
秋季容易出现上火的状况,胃火也比较旺盛,吃了太多肉的肚肚需要多喝一些酸奶增加胃动力,帮助摆平秋火,让身体更加清爽起来。
12、莲藕。
秋冬季节,莲藕刚好当造,它生用可凉血去热,熟食可润燥止渴、滋阴润喉,养心安神。此外,鲜藕富含可食用的膳食纤维,能促进肠道消化,缓解便秘症状使体内毒素迅速排出。
13、百合。
百合是一种药食两用的物质,它可以润燥清热,经常食用还可以缓解秋燥引起的咳嗽,同时还可以宁心安神,美容养颜,女性经常食用大有好处。
浏览量:3
下载量:0
时间:
冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。下面读文网小编给大家介绍冬季养生知识,希望对你有用!
手脚冷冻用火烤。
冬天手脚长期暴露在外,血管收缩、血流量减少。 此时,如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力,出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透性增强,局部性瘀血。轻的形成冻疮,重的造成 组织坏死。所以,冷冻的手脚只能轻轻揉擦,使其慢慢恢复正常温度。
皮肤发痒用手抓。
冬天因干燥感到浑身发痒时,切不可用手抓搔, 否则易抓破皮肤引起继发感染。防治方法是多饮水、多吃些新鲜蔬菜、水果,少吃酸辣等刺激性强的食物,少饮烈性酒。勤洗澡,勤换内衣。瘙痒严重者,可服用扑尔敏、非那根等药物,也可涂些炉甘石洗剂或 涂搽肤轻松软膏治疗。
戴口罩防冷。
鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网,血液循环十分旺盛,当冷空气经鼻腔吸入肺部时,一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强,若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气,更容易患感冒。?
蒙头睡觉。
把头蒙在被窝里,感觉上暖和一些,但被窝里的氧气会越来越少,二氧化碳和不洁气体却越积越多,故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。?热水洗脸 冬天人的面部在冷空气刺激下,汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张,但热量散发后,又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩,容易使人的面部产生皱纹。
饮酒御寒。
饮酒后有浑身发热的感觉,这是酒精促使人体散发原有热能的结果。酒劲过后,因大批热量散出体外,反而使人浑身起鸡皮疙瘩,导致酒后寒。?
浏览量:3
下载量:0
时间:
拉丁舞是体育竞技舞蹈,爆发力,极强的风格,下面是读文网小编整理的一些关于拉丁舞经验的资料,供你参考。
衬托出结实的小蜂腰,性感美臀又是关键,没有只扭腰不动臀的。所以这一锦囊看似与扭动腰肢练习片断相似。只是动作上要注重收紧臀部的肌肉,用力将髋关节提到最高点,停留片刻,再反方向提到最高处。
注意:脊柱拉直,臀部后翘,同样保持挺胸姿态,上身基本不动。
浏览量:2
下载量:0
时间:
有些女生大腿很纤瘦,但是小腿和非常粗壮,小腿的尺寸甚至可以赶上大腿。小腿线条很大程度上可以影响整个腿部线条,小腿上的肉很松软怎么办?小腿太粗怎么办?如何减肥可以瘦小腿呢?小编今天推荐一些瘦小腿的减肥方法,一起看看吧。
在椅子上坐一整天都不起来走动走动,下身不肥胖才怪!坐着的时候鼠蹊部(双脚的起点)受到压迫,血流、淋巴循环因此滞留。
血流、淋巴循环恶化不光容易水肿,老废物质无法分解,脂肪、水分堆积形成橘皮组织。因此,建议1个小时最少起身1次,做一些伸展操,借此帮助刺机鼠蹊部的血液和淋巴循环。
浏览量:2
下载量:0
时间:
刚开始学街舞难免会走一些弯路,那么我们要做的就是多学学街舞老鸟的街舞经验,这样对你非常有用。下面是读文网小编整理的一些关于街舞经验的资料,供你参考。
先说好这个开肩的极限嘛。也就是两手拉在一起,手臂伸直,从身前能压到身后,从身后又能回到身前,就象电视节目里的[外国文艺]里的那个印度的练榆加的一样。
练习方法:找件衣服或者找条毛巾。反正尽量找些有一点点弹性的东西,两手拿着那东西.,两手的距离和肩膀韧带的柔韧度成反比。手伸直,深呼吸,一挺胸一用力,把手压到身后。.这时,你的表情很可能是这样哎.,的确很痛苦。然后,又一缩胸把手从身后扭回身前.。反复练习,你会发现两手距离越来越近。你的肩膀也会越来越痛,我就说说开了肩的好处吧,.开好肩膀后,.卡腰,吊腰都会很轻松了,重要的是回环也要肩膀柔韧的,所以,大家要练好肩膀。
浏览量:2
下载量:0
时间:
黑白棋是一种策略性两人棋类游戏,中国古时称“弈”,西方名称“Go”。下面读文网小编给你介绍黑白棋的玩法经验,欢迎阅读。
不放二二。从底角开始数处在2行2列的位置称为二二。由"战术技巧"第(1)条可知,假如把棋子放在二二,易被对方占据一一,这样对自己的落子将会很不利。因此不宜布子于二二,应逼对手布子于二二。
连续下子的技巧。当对手已经没地方下的时候,我们应该加快布子,不给对方喘息的机会。基本上还是能从角落开始吃子的,慢慢的扩大自己的优势,使己方棋子连片发展,到最终结束,以较大的比分差距获胜。
占据边角。在棋盘4角的棋子是不会被对手吃掉的,玩棋时,应伺机占据角落的位置,若是能占据4个角部棋位中的3个甚至4个,常能取胜。
嵌入策略。把棋子放在边上和对手的2子中间,叫做嵌入。
浏览量:3
下载量:0
时间:
锦鲤是鲤鱼突变品系经人工选育而成的一种名贵观赏鱼类,深受人们的喜爱,市场看好,养殖趋热,是目前在发展观赏鱼养殖业中销往欧洲市场一个可创汇的主要品种。今天读文网小编就来给大家分享一些锦鲤养殖的经验吧。
目前在养殖过程中均采用人工配合颗粒饲料进行投喂。饲料中粗蛋白含量在35%以上。投喂时采用驯化的方法,使锦鲤形成上浮巢中抢食的习性。根据鱼体规格,适时更换合适粒径的饲料(见表1)。—般每天投喂2次,日投饵量约为鱼体总重量的2%-10%。具体投喂量还要根据鱼吃食情况、鱼体规格和水温而定。当鱼体规格—定时,水温越低,日投饵率越低,水温越高则日投饵率越高。当水温一定时,鱼体规格越大,日投饵率越低,鱼体规格越小则日投饵率越高。每次投喂量掌握在让鱼吃八成饱为宜。
浏览量:3
下载量:0
时间:
下棋要有明确的战略意图,并且要崇尚进攻,关键的地方要用骗招。下面读文网小编给你介绍军棋下棋经验总结,欢迎阅读。
主要是和对家攻击出现薄弱环节的敌人,比如,把敌人的司令打明了,则配合对家围炸之。对家已经杀开一条血路,我则不断帮助他挡住敌人的救援。总之,最忌讳个打个的。联手的威力最可怕。
浏览量:83
下载量:0
时间: