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任何时候,皮肤护理都是必不可少的,谁都不想自己的皮肤粗糙油腻,痘痘遍布。下面读文网小编给大家介绍皮肤美容护理程序,希望对你有用!
1、卸妆
如果面部有彩妆,请一定用卸妆油将彩妆洁净,中性或干性可使用橄榄油卸妆油油性肌肤可使用葡萄籽卸妆油
2.洁面
面部涂有防晒隔离霜,请使用双效洁面泡沫进行洁面,油性即可选择洁面皂之类的洁面产品
3.化妆水
中性干性或敏感肌肤建议使用柔肤水,油性及混合性偏油肌肤请使用爽肤水
4.精华液
等化妆水完全吸收后,涂上精华液即可
5.眼霜
晚上尽量选择营养性比较好,含油份的眼霜或眼部精华
6 .乳霜(液)
春夏二季请使用质地轻薄的乳液,秋冬二季请使用质地较厚的乳霜,晚霜可选择美白保湿紧致抗皱功效的产品
7.精油
精油的渗透性是最好的,而且在睡眠的时候吸收能力也是最佳的,所以精油睡前涂抹最好,且每次只要2滴涂于面部就足够了
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随着年龄的增长人们越来越重视保养自己的皮肤了,但是很多人不知道怎么护肤。下面读文网小编给大家介绍皮肤美容护理教程,希望对你有用!
给皮肤喝水
给皮肤喝水,不是自己喝水。睡前如果用补水精华,那么补水效果就可能翻倍了。补水精华里的玻尿酸成分可以使得皮肤水当当,羟基乙酸能改善皮肤干燥并美白,富含的抗氧化配方(如维他命A)可以让肌肤重焕光彩并减缓衰老。但是要记住哦,如果不洗脸直接用补水精华是不会有良好的效果,所以洁面还是第一步。
和痘痘说再见
睡觉时候油脂分泌会更旺盛,所以你可以采取一些方法来对抗痘痘的活跃。使用含有水杨酸、过氧化苯甲酰或者锌的产品,它们可以抑制油脂分泌,并且在你睡觉的时候持续发挥作用长达6个小时之久。
给嘴唇一个吻
去眼唇去角质霜(或者软毛牙刷也可)轻刷唇部去掉死皮,然后涂一层润唇膏去睡觉吧,就像是睡前给嘴唇的一个吻。
眼霜,眼霜,还是眼霜
就算你9点前就爬上床,记住,也一定要用眼霜。眼部的皮肤是脸上最薄的,所以想摆脱眼袋、黑眼圈和细纹,光靠充足睡眠是不够的,也要靠眼霜来抵抗岁月痕迹哦。
穿着袜子睡觉
针对那些夏天穿凉鞋容易滋生厚厚角质和老茧的脚,在洗澡的时候定期用浮石擦洗,然后涂抹上一层厚厚的润足乳,再穿上棉袜睡觉。接下来,你可以在第二天清晨拥有一双滑嫩的脚了。这个方法也使用于双手,你还可以在润足乳里加入几滴精油,比如茶树油精油可以抑制细菌,还能帮助抵御脚步真菌,一举两得哦。
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任何时候,皮肤护理都是必不可少的,谁都不想自己的皮肤粗糙油腻,痘痘遍布。下面读文网小编给大家介绍皮肤护理方法,希望对你有用!
肤质特征:脂肪性皮肤是因皮脂分泌过多,导致皮肤油脂过剩,面部经常泛油光,皮肤感觉油腻,毛孔粗大,易生黑头与粉刺。面部皮肤的表面呈现闪光的状态,尤其是鼻子周围及前额,由于皮脂过剩,容易长酒刺和疙瘩。年轻人长酒刺,主要是因毛孔被皮脂堵塞受细菌感染所造成的。护理建议:首先不使用油脂性的化妆品,要做到保持其皮肤的清洁。勤洗脸、沐浴,每次洗脸时,要用毛巾擦洗脸的各个部位,直至干净无污为止,使用水剂的天然植物制品护理皮肤,特别避免高热量、辛辣、高脂肪类食物等刺激性食物,多吃水果、蔬菜。
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男士干净清爽的外形总是给人留下美好的印象,但是很多男士都是油性皮肤,这种肤质常常会带来很多的皮肤问题,影响外观。那油性皮肤的男士要如何护肤美白解决皮肤问题呢?怎么护肤才能美白的呢?小编今天就整理了一些男生美白小窍门,让你更加有魅力。
做好防晒工作,每天出门前涂抹防晒霜,不要暴晒在太阳之下,让紫外线直接照射,还要注意多喝水。还需要的就是,刻意每个星期做一次美白面膜,这样,就可以赶走沉淀在皮肤上的黑色素,促进肌肤的新陈代谢。
选择一些比较温和的护肤产品和美白产品。洁面乳最好是使用无泡型的,面霜的话,就要选择油少的。出门一样也要注意防晒,但是防晒产品的防晒值要小于25-30,不然更容易过敏,让肌肤白不了。
注意控油。油性肌肤的男士不容易有黑色素沉淀。所以想要美白的话,只需要注重油脂的控制,注意肌肤的水油平衡,然后使用适合的美白乳液,就可以享受美白了。
男士要注意给肌肤着重的保湿。这样才能补充肌肤水分,让肌肤正常的新陈代谢,赶走面部色素,肌肤白皙起来。还有就是在临睡前给自己的肌肤要使用上美白的晚霜,这让才能让肌肤更快的美白。
将新鲜鸡蛋一枚,蜂蜜一小汤匙混合搅拌均匀,晚上睡觉前用干净软
刷子在面部涂刷上这款面膜,其间可进行按摩,刺激皮肤细胞,促进血液循环。等待一段时间面膜风干后,再用清水冲洗干净,每个星期两次。
功效:有效美白,能够很好地滋养肌肤。
做法:将3勺珍珠粉,一颗碾碎的维E加入纯净水调和至糊状。用以敷面,待20分钟后,用纯净水冲洗干净即可。
材料:白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
用法:洗脸,把上述材料研末后加入适量的水就可以了。
敷脸:将研制的粉末加入蜂蜜,牛奶及1/4颗的蛋白,在全脸适量涂抹(避开眼及嘴),待一段时间风干后再清水洗净即可。一星期1~2次(不要太多次,皮肤会受不了),具有去除青春痘、黑班、雀斑的功效,还可以缩小鼻旁的毛细孔,使用后皮肤变得更加白嫩,是既便宜又好用的一款面膜。
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红润白皙的肌肤不仅是美丽的象征更是健康的象征,拥有一张看起来毫无瑕疵的皮肤肌肤是每个女生的梦想。下面读文网小编给大家介绍皮肤护理美白手法,希望对你有用!
1、晚霜营养护理
可在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的晚霜产品,以刺激细胞代谢和血液循环。
2、醋盐水美白
把醋和盐用水溶解,比例是大概水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,(如果要多擦个一两次也没问题啦),效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了。
3、压力不要过大
多项研究表明,压力过大会导致皱纹早生,增加面部“五线谱”。不妨每天找点乐子,放松身心。
4、保证充足睡眠
充足睡眠,有效缓解生活压力,多听音乐,也是美白的好帮手。少抽烟、少喝刺激性饮料,保证睡眠,可保持肌肤柔嫩光润。
5、多吃维C丰富的食物
多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。
6、适量补充维生素
适当口服维生素A、C和E补充剂,有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。
7、不要摄取含有人工食品添加剂的食物
健康人的内脏会维持代谢正常,让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担,造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。
8、睡前敷黄瓜美白
要睡觉的时候,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。
9、多喝柠檬美白水
水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成。
10、常吃海藻制品
海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分,富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基,进而减缓衰老。
11、不吃或少吃糖
过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应,危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白,进而加速皮肤衰老进程。
12、多摄入蛋白质
多吃蛋白质可使皮肤更嫩白,蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括:肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。
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想让自己的皮肤更加白皙娇嫩是众多女性朋友心里所想。下面读文网小编给大家介绍皮肤美白护理手法,希望对你有用!
虽然每个人体内的黑色素含量不同,每个人的肤色也不一样。但抛开天生的肤色不说,如果因日晒而造成的肤色暗沉,每天坚持吃一片维生素c,虽然速度较慢,但绝对对提升肤色明亮度有好处。
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任何时候,皮肤护理都是必不可少的,谁都不想自己的皮肤粗糙油腻,痘痘遍布。下面读文网小编给大家介绍皮肤护理手法视频,希望对你有用!
1:去角质要掌握一个度
适当去角质可以促进肌肤的新陈代谢,让肌肤自由呼吸。但是任何事情都要掌握一个度,过度去角质会导致肌肤变薄,尤其是在春季极易受到敏感问题的滋扰。因此,温和的去角质产品使用不能太频繁,皮肤科医生建议:一周一到两次为宜。这样才能让角质发挥物尽其用的效果,更好的保护我们的肌肤。
2:眼周护理要多管齐下
很多人都觉得眼部护理是眼霜加按摩即可,殊不知脆弱的眼部肌肤暗藏种种玄机,再万能的眼霜也不能解决所有的难题。对于黑眼圈、细纹、脂肪粒和浮肿需要挑选不同的眼部产品来逐一解决。
3:粉尘时代彻底清洁是关键
春节期间,各个城市的PM数值在不断攀升,肌肤面对的粉尘污染已经不仅仅是雾霾那么简单。让肌肤健康安全的前提就是合理除去肌肤表面的粉尘杂质以及彩妆残留,彻底的清洁和完美的卸妆同样重要。
4:抗衰要为肌肤注入能量而非肉毒杆菌
肉毒杆菌现在已经成为了很多人抗衰祛皱紧致欢颜的不二法宝,但是僵化的表情为这种快速美容手法惹来颇多诟病。皮肤科医生研究发现,要想肌肤达到真正的紧致抗衰功效,需要为肌肤注入能量,从根源上提升肌肤的源动力,焕发强大的生命力。比如可以采取为肌肤补充胶原蛋白和弹力蛋白的方式,从肌肤底层提升肌肤组织的支撑力等等。对祛皱紧肤不应该浅尝辄止而应该从肌肤的根源入手。
5:日晒危机,防晒再无季节论
紫外线是肌肤最大的敌人,这点已经被科学反复论证过了。强烈的紫外线不仅会造成急性的晒红和晒伤,更会穿透肌肤的角质、真质层,使肌肤内部开始产生活性氧,伤害细胞的修护力,不仅如此,紫外线还会产生肌肤老化、暗沉、色素沉着甚至导致细胞病变,造成光老化、光角化和皮肤癌等肌肤问题。紫外线的无孔不入,使得阻击紫外线的工作已经不单单只在夏季进行了。无论是白天还是晚上,春季夏季还是秋冬,都要为肌肤营造一个完美的屏障。
6:抗氧化需要产品+饮食
氧化是肌肤衰老的最大威胁,饮食不健康,日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥,从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的连锁反应。因此,要想合理抗击抗氧,要从护肤和饮食两方面入手。山竹、绿茶、红萝卜和石榴都有增强身体抗氧化防卫系统、保护细胞免受自由基侵害的作用。而从护肤手段入手,则是需要在护肤品中融入天然的抗氧化剂。
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皮肤是肌体健康状况的外在表现,只有肌体富有活力,才是皮肤柔润健康的保证。下面读文网小编给大家介绍皮肤护理的手法,希望对你有用!
保证洗手必紧跟护手霜:
洗完手,不再沾水,立即擦上厚厚的护手霜,量大概黄豆粒大小即可。如果需
要经常做家务,最好戴上手套,少沾化学用品洗涤剂等,再怎样干活每天也要定时擦护手霜,午饭午休时可以擦上,哪怕马上还需要干活也擦一下防护上,使油份在
手上待半小时就成。睡觉时候更要多擦一下,有人说需要戴手套一晚上保持油份浸透,其实只要睡前擦好做下手部护理就会让油份不在外部;
注意饮食
多食用维生素、脂肪含量高的食物,如牛奶、鸡蛋、香菇、鱼类等
睡前保湿水+一周两次的面膜:
使用深层补水面膜,每周2-3次,每次20分钟左右;敷完面膜后注意拍上护肤水及乳液
保持室内空气湿度
保持室内空气湿度,最好使用加湿器。
出门一定保湿护肤加防晒:
干性皮肤一定要出门前涂抹保湿乳和护肤霜,而且要选择水分充足没有过多添加物的。如果已经是敏感性皮肤,那就不要选择普通的,因为普通护肤品一般都含有酒精,我们要选择药妆护肤品,尤其是防晒霜。芭蕾虽是个懒人,但是 防晒护肤夏天还是要做的,其它季节就随意用点乳液代替了;
在家也要注意保湿:
出去回来了,把防晒霜一定要完全卸干净,然后赶紧补上一层保湿水!拍在脸上厚厚一层水,干了以后再涂抹一层乳液,轻轻的给拍进去。如果觉得脸干了再弄点水拍打进去,脸干就说明非常缺水了;
注意给自己补充水分:
这个就是指内在的水分喽!女人是水做滴,要多多给自己熬一些补水的汤,平时要注意补充水分。尤其夏天的时候,出汗多身上一定要带着水,必要时要及时补充矿物质;并多吃水果,并适当的用保湿护肤剂,不使用含有酒精的化妆水。
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在日常生活中我们一定要注意清洁皮肤,清洁是保养皮肤的第一步骤。下面读文网小编给大家介绍皮肤清洁护理手法,希望对你有用!
混合性肌肤:加强T字位清洁
皮肤特征:T字位油脂分泌特别旺盛,毛孔较粗大,在夏天容易长出暗疮、黑头及油脂粒,而面颊两边及眼部周围则较干燥,表皮层粗糙,欠缺光泽。
清洁方法:
1.特别加强T字位的深层清洁,因为油脂集中在T字位出现,局部磨砂或针对性控油、洁净或去黑头面膜。
2.多选用含植物精华或保湿成分较高的深层洁面产品,植物精华具洁净效果之余,容易被肌肤吸收,同时为干燥位置保湿。
3.用含水量高及柔滑的磨砂粒子来去除老化角质最合适。
敏感肌肤:温和清洁品为佳
皮肤特征:皮肤表层较薄,微丝血管较明显,保水力较差,皮肤极干燥。容易随环境、天气变化、护肤及药物影响,而出现过敏反应,常见的会红肿、皮肤发红发热、轻微刺痛,严重的时候会脱皮。
清洁方法:
1.用性质温和,具镇静、纾缓功效的深层清洁产品。
2.用没有磨砂粒子的冲洗式洁净产品,可减少刺激。
3.选择有机或天然,或者标明为敏感皮肤而设的产品。
4.减少进行深层清洁的时间,如将敷面膜时间由15分钟减至10分钟。
油性肌肤:调理油脂分泌
皮肤特征:皮肤油脂分泌较多,经常油光满面,额头、鼻头、鼻翼、鼻子两旁、面颊及下巴毛孔粗大,未能排走多余及坏死角质,皮肤皮层较厚,容易出现黑头及粉刺。
清洁方法:
1.彻底洁面之余,一星期可做2至3次面部深层清洁护理,以调理面部油脂,防止过多角质积聚。
2.用温和的磨砂粒子清走藏于粗大毛孔内的油脂。
3.可以用具深层清洁功效的面膜,收细粗大毛孔及抑制过多油脂。
4.泥状清洁面膜,吸收油脂功效强劲,进一步平衡油脂分泌,较适合油性肌肤。
干性肌肤:宜选保湿清洁品
皮肤特征:干性肌肤缺少水分,表皮较薄,毛孔不太明显,皮脂腺分泌较少,容易出现细纹,肌肤常因太干而出现绷紧脱皮的情况。
清洁方法:
1.选滋润及水分较高的水凝及保湿的深层清洁用品。
2.少用粗大粒子的磨砂膏搓揉干燥的皮肤。
3.轻柔按摩式的去角质用品,可有助活化面部肌肤血液循环,注意避免过度去角质,对肌肤造成刺激及红肿。
4.洗水式面膜较适合干性肌肤,每星期做一次深层清洁最理想。
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不少MM平时不怎么注意对肌肤的护理,而导致皮肤已经变得很糟糕。下面读文网小编给大家介绍皮肤护理手法,希望对你有用!
南北宝宝皮肤护理侧重点
1.虽说宝宝护理皮肤的方法大体相同,但是由于南方北方气候差异明显,所以在护理上各有侧重点。
2.湿冷南方地区要做好防冻伤措施,外出时间比较长,回家后妈妈们可针对那些易受冻的部位,比如手、足、耳朵、脸颊,为宝宝做5-10分钟按摩,促进血液循环。
3.干燥风大的北方地区,应保持肌肤的滋润,保持宝宝的皮肤清洁,每天早晚用温水给宝宝洗手,晚上要用温热水给宝宝泡脚,但是不要给孩子过频的洗脸,不要用碱性太强的肥皂,平时可给宝宝适当涂抹一些宝宝专用的护肤品,有效滋润适度锁水,缓解干燥状况,协助皮脂膜建立屏障,既滋润又防护。
嘴唇脱皮好心疼
现象:冬季,宝宝小嘴唇特别容易变干,甚至脱皮。宝宝又喜欢舔嘴唇,但这样不仅不能湿润口唇,反而会加速唇部的水分蒸发,使双唇更加干涩,有的宝宝的嘴唇甚至会流血。
原因:与其他肌肤相比,唇部没有汗腺及油脂分泌,宝宝又喜欢舔嘴唇,不仅不能湿润口唇,反而会加速唇部的水分蒸发,使双唇更加干涩。
经验分享:据经验来说,就是让宝宝多喝水。另外,也可以让医生开一点宝宝可以用的,含有维生素E等滋润成分的婴儿润唇膏。一般给宝宝吃鱼肝油时会挤出一点来涂在宝宝唇上看起来效果还不错的。
小手小脚裂口了
现象:宝宝的小手小脚出现了皮肤干燥、脱皮、裂口等现象。
原因:宝宝的手足部由于没有毛发保暖,皮肤腺未发育,因此易发生皲裂。特别是宝宝爱玩泥沙等粗糙物品时更容易出现这种情况。
经验分享:宝宝喜欢在公园附近玩沙子,天冷都不怕,还嫌戴手套麻烦。这不,手都出现裂口了。我只能减少她外出玩沙子的次数,让她多在家里玩。洗手不用碱性洗手液、肥皂,多用温水泡手脚,并及时涂抹润肤露。当她的手实在是干裂喊疼时,我就先用温水把她的手脚泡到有点发白了,再涂尿素软膏或水杨酸软膏。
小皴脸蛋来了
现象:以前白白嫩嫩的小脸蛋变成小皱脸了:干燥、起皱、脱屑、发红,有时宝宝还会感到有点儿疼痛。
原因:宝宝脸蛋的皮肤含水较高,特别是3岁以下的宝宝,到了冬季气候比较干燥的时候,若不加以适当的保护,皮肤容易失水,看上去没有光泽。
经验分享:冬季,宝宝的活动量减少,清洁不要太频繁。一天洗一到两次脸就够了,水温也不要太高。洗完后,用柔软的毛巾擦脸,然后涂上宝宝专用的护肤品。
宝宝日常护肤,饮食很重要
营养对宝宝皮肤的好坏至关重要,缺乏蛋白质、铁质、维生素等营养物质会令宝宝皮肤变差甚至生病。做好了皮肤的外部护理,内在的饮食调养也非常重要。医生指出人体本身无法合成核黄素,所以家长要在注意膳食平衡,荤素搭配的基础上,多给孩子吃些富含核黄素的食物,如动物的肝、心、肾,禽蛋,乳制品,大豆,胡萝卜,绿叶蔬菜等。通常来说,挑食、不爱吃水果和蔬菜的宝宝更容易出现皮肤粗糙、干痒的症状。调理出一个良好的内在机体环境首先要纠正宝宝饮食习惯,改变宝宝吃零食的习惯,尽量少吃或者不吃;其次要努力培养宝宝对水果、蔬菜的兴趣,尽可能想出更多的方法让宝宝喜欢吃蔬菜,比如用蔬菜做包子、饺子的馅料,宝宝一般都不会拒绝。另外还要在孩子每周的食谱中增加胡萝卜等营养丰富的食物,经常给宝宝食用这些食物,可以有效补充维生素。如果明确了宝宝缺乏维生素,则可在医生指导下适当通过药物给宝宝补充。
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任何时候,皮肤护理都是必不可少的。下面读文网小编给大家介绍皮肤护理基本手法,希望对你有用!
1:热蒸汽敷脸
这是非常便捷的方法,在敷保湿面膜的时候最好在浴室内,有蒸汽的帮忙面膜中的成分更加容易吸收!但是如果你使用的是深层清洁的面膜那就别在水汽重的地方了,以免面膜干不了不能将毛孔内的污垢拉出来!
2:专用补水剂
专用的补水剂才是补水的王道!每两个小时喷一次脸,再擦上凝露类滋养品补水效果就事半功倍啦!蜂蜜具有很好的保湿滋润作用,回家后做一个蜂蜜面膜,能补充一天流失的水分,滋润肌肤。
3:利用化妆水自制保湿面膜
如果我们每天都来使用保湿面膜保湿肌肤的话,经济上不划算,保湿面膜虽然效果尤佳,但是对于我们大部分人来经济上不支持。但是,我们可以自己快速的做一片保湿面膜,把面膜纸浸入我们每天都在使用的化妆水中使其充分浸泡,之后敷在脸上十几分钟就可以保持面部滋润,相当于给面部用了一次保湿面膜。
4:快速保湿面膜
使用面膜是最快速的方法!真空单片包装的快速面膜能让你省去涂抹化妆水的麻烦,她的保湿精华液是比化妆水还要珍贵的!但是价格比较高,在紧急情况下可以使用!
5:乳液+保湿精华
保湿精华的分子是比乳液的还要小的,所以她能直接渗到角质层下,滋润肌肤非常迅速。先涂上精华液,再抹上乳液,乳液就会像帽子一样,把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下,延长水分被蒸发的时间。
6:婴儿保养品
如果你的膝盖、关节、嘴角经常出现脱皮的现象那在洗完澡后用婴儿油涂抹在干燥的部位,可以改善皮肤脱屑问题!但是如果你得过毛囊角化症(就是皮肤表面出现一颗颗突起的小点点),那婴儿油就不能使用了!
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娱乐圈里的明星对于自己身体的保养或者说是养生方面更是极为重视,男明星也不例外。下面读文网小编给大家介绍男明星保养皮肤的方法,希望对你有用!
1.刘德华
刘德华出道超过30年,仅在电视台时期有过婴儿肥,随后操肌减肥,一直保持最佳状态,他最巅峰时期曾有6块腹肌、超过40寸大胸肌,常不吝在舞台秀“倒三角”的狗公腰身材,总让粉丝为之疯狂,秘诀就在他清淡的饮食调理,大量的青菜、蔬果及水烫海鲜,让他有本事比一般男人的15%体脂肪还低,跑步、拉筋是最固定的运动,加上他睡得沉,睡眠质量好不容易发胖,所以让他近20年来都能维持176公分、67公斤的精实身材。
2.钟汉良
“小太阳”钟汉良自从自以来似乎就没有变过样,永远那么帅气逼人,近来在内地更是做得风生水起,无论是主演的《天涯明月刀》还是《一触及发》都是收视超高的电视剧,有记者问起他为何保养的这么好,他说自己平时一般都坚持吃素,基本上不吃肉或少吃肉,尽量吃清淡,另外就是加强运动,工作之余他每天都会到健身房锻炼一到两个钟,即便是剧组拍戏,他也会坚持跑步之类的,另外当然就是随时保持开朗的心情。
3.郑少秋
现年66岁的“楚香帅”郑少秋纵横演艺圈近50年,演绎了楚留香、乾隆、丁蟹等众多经典的荧屏形象,而他看起来永远那么年轻,说起自己的养生之道,他说很奇特,就是每天三大杯白开水,外加一大杯葡萄酒、蜂四宝,然后就是保持好的心情和坚持运动。
4.谭咏麟
今年63岁的谭校长的养生秘笈首推就是运动,他说自己白天也跑步,晚上也跑步,而他的拍档李克勤证实了这一点,他说有时候谭咏麟早上七点多钟想到一件事情,然后打电话过来告诉我,我问他这么早在干嘛,他说在跑步,然后晚上一点钟打电话过来,问他在干嘛,他又说在跑步,整天都在运动。除了跑步之外,谭校长说还有一个就是保持愉悦的心情,保持愉悦的心情最好的方法当然就是听音乐和做音乐了。
5.林志颖
林志颖一直被赞是娱乐圈中“不老的神话”,从其出道至今已有二十多年,但是岁月却没留下半点痕迹,反而有逆生长的倾向,对于自己的保养,他接受媒体采访时说:最主要是要心态好,与其说我容颜没变,不如说是心态吧。我是一个比较乐观的人,在面临困难或是瓶颈时,我会用正面思考去解决。我父亲常常勉励我,把困难视为挑战,将不可能化为可能。要常常以正面角度思考,在看待事情上就会变得很乐观,所以,心态是很重要的一项因素;另外就是合理的饮食,比如多吃水果和蔬菜,不要吃太油腻的东西,当然还有就是坚持运动。
6.任达华
任达华自出道以来,一直保持健硕性感的身材,不管他曾经为了艺术或者生活拍了多少三级片,但他依然是很多女人的“梦中情人”,近年来一直游走于大陆和香港拍戏,当有媒体问他是如何保持自己的身材时,他笑着说,其实也没什么秘诀,就是要多运动,然后多喝水多吃水果,他说自己平时最爱户外运动,比如跑步,打篮球,冲浪啊,另外就是尽量不要熬夜,保持充足的睡眠。
7.吕良伟
凭借和周润发赵雅芝合作电视剧《上海滩》,在剧中饰演丁力而走红的吕良伟,近年来演艺事业重心一直放在内在,在拍戏的同事也创办了自己的上市广告公司,今年57岁的吕良伟依然高大、帅气,挺拔,毕毫看不出他是一位将近花甲的男人,不由令粉丝们对的保养秘诀产生了好奇,吕良伟说自己觉得主要是要有健康的心态,心态平和平淡,然后保持充足睡眠,快乐的生活,再一个就是多做运动。
8.郭富城
郭富城在“四大天王”中个子不高,但是身材却超棒,今年48岁的郭富城依然保持健硕性感的身材,而且在演唱会上大跳热舞,让粉丝们尖叫不已,对于自己的养生心得,他说这些都得益于他早年学舞蹈时的经历,让他将练舞当做运动,而且一练就是几十年,从来没有间断过,即便是现在工作之余仍然要坚持练舞两个钟以上,除了运动外,他说健康合理的饮食也很重要。
9.古天乐
今年43岁的古天乐演技炉火纯青,而身材更是保持的超棒,古铜色的皮肤加上健壮的身材成为众多女粉丝心目听梦中情人,他说他的保养秘诀就是两个字:运动,因为生命在于运动,他打篮球,跑步,踢足球样样来,而且还固定到健身房去锻炼,除了运动外,他对于自己的皮肤护理也很细致,他说:“我不会用湿毛巾洗脸,也不会在洗脸池里洗脸,因为水流不循环,细菌还是会附着在皮肤上。我用流动的温水洗脸,取干净的干毛巾按干面部。”
10.吴奇隆
四爷历经“小虎队”时期的辉煌,再到单飞后的低潮,以及婚姻的失败,然后到《步步惊心》的再度爆红,他一路走得坎坎坷坷,但是他说自己有一个最大优点就是心态一直很好,高潮时不喜,低潮时不悲,高潮时享受成就,低潮时就享受人生,因为小时候体弱多病,所以父母在他上初中时带他去练习举重、柔道以及跆拳道,三年时间他不但练就了比同年龄孩子更为壮硕的的身体,更在学校的跆拳道比赛连续三年夺得冠军,正因为如此,运动便成了他现在的保养秘诀,除了心态好和保持运动外,他说除了拍戏逼不得已外,他很少熬夜,每天都会尽量保持八小时的睡眠时间。
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肌肤敏感的男士,皮肤往往比较薄,一般都偏干性,缺乏油脂和水分。如果选用不合适的化妆品,还会出现红肿、红斑、瘙痒等症状,反应强烈的会有刺痛的感觉。下面读文网小编给大家介绍男士敏感性皮肤的保养方法,希望对你有用!
清洁
男性皮肤护理的基础就是清洁,特别是剃须前,一定要将面部皮肤清洁干净。男人的皮肤护理要在清洁时仔细些,护理完毕,就能立刻变得柔软干净,并不那么烦琐。但如果是暗疮皮肤千万不要马虎,以免暗疮好了以后会留下疤痕。美容香皂、植物型及营养型洗面奶、粉刺洗面奶、磨砂膏、剃须膏、刮脸膏、爽肤水、男士防晒霜等都是极好的选择。每日2次,每次3分钟。
正确剃须
男士的胡须长得快,有的人胡须还特别浓密,需要经常刮胡、修面。刮胡子应该在早晨,因为此时脸部和表皮都处于放松状态。
最佳方法:选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水以及高品质的剃须刀。在涂上剃须膏两分钟胡须彻底软化后,再开始刮,这样会避免伤到皮肤。
滋润
虽然男性的皮脂分泌可以有效地抵抗阳光对皮肤的侵害,却无法对皮肤的保湿产生良好作用。随着年龄的增长,新陈代谢逐渐放缓,荷尔蒙分泌不甚均衡,局部皮肤分泌过剩,雄性激素的刺激,加之男人活动量比女人大,皮肤的油脂比女性分泌旺盛,你会误以为皮肤够油了,无需护理。而实际上皮肤处于缺水状态,皱纹便乘虚而入,所以保湿不只是干性皮肤的专利,也是油性皮肤不可或缺的。
对于有时间,又愿付出精力的男士来说,只完成以上简单的保养步骤,可能还有意犹未尽只敢,何况皮肤类型的差异、工作和生活环境的差异也是不可小视的。根据个人皮肤状况,有必要的男士,建议可以加入以下保养步骤:
去除角质
由于大多数男性的面部肌肤毛孔粗大,容易出油,更容易吸收外界的脏污,因此,定期的面部去角质是非常重要的。
最佳方法:使用男士适用的清爽型深层磨砂膏,要尽量轻地在脸上画圈,注意力度要轻,时间不要太长,最后清洗干净。每星期进行一两次就可以。
注意防晒
经常在户外作业和活动的男士要注意防晒。
最佳方法:选择适合肤质的防晒品,每天出门前涂上一些。
按摩
按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落,促进面部血液循环,利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养,提高皮肤深层细胞的活力,从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是:先在脸上涂一些按摩膏,然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上画圈式进行按摩,每天早、晚洗脸时进行,每次按摩十分钟左右。
戒烟
香烟中含有多种有害物质,如尼古丁、焦油、一氧化碳等,它们都能损害人体健康,令皮肤灰暗无华。
眼部护理
眼角皱纹的增多易显老态,应用眼部专用产品眼霜来仔细地护理,蘸黄豆大小的眼霜涂在眼的周围,用双手轻轻地按摩吸收。
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工作时间用电脑,手机二十四小时不离身,或许这就是你的常态。要知道长时间这样做,肌肤很容易被辐射,造成肌肤变暗,甚至长斑。下面读文网小编给大家介绍男士皮肤保养步骤,希望对你有用!
早晨起来以后,用纸巾涂试一下三角区、鼻侧、额头,如果纸巾上面很油,证明是油性皮肤;如果纸巾上的油是星星点点的,这样的皮肤就偏干了。
男性应该与女性一样爱护自己的皮肤。有男性专用的护肤品,选择原则是,皮肤偏油的选用平衡类的,偏干的选保湿类的。中性夏天皮肤偏油要用水包油一类的,冬天皮肤偏干要用油包水的化妆品。
洗面膏 男士由于皮肤多油性、毛孔粗大,一般选用泡沫丰富的洁面品,彻底洗净面部。剃须膏首先要清洁肌肤,把髯须淋湿,尽量用毛巾热敷使肌肤柔软,然后再抹剃须膏进行剃须。剃须后宜用冷水冲洗以收敛肌肤毛孔。
面霜男性和女性的皮肤生理完全不同。女性随着年龄增长皮脂分泌量减少,肌肤易干燥。但男性的皮脂分泌却与年龄无关,始终易油腻,所以男性选择护肤品宜选择能防止肌肤干燥缺水和粗糙状况,滑爽滋润但无油腻感的乳液。
唇膏男人涂唇膏主要是为保护嘴唇不至于干裂。尤其在冬天,青紫色的嘴唇会使你即使保养很好的面部大打折扣。
养发水、止痒水和整发摩丝 选择具有杀菌、消毒、止痒的养发水,兼有养发、护发作用。摩丝赋予头发光泽和造型感,或用自然整发摩丝,用摩丝时注意在头发干燥时使用。
男士香水 男士化妆品或男士香水的香型都应以木香、清香、烟香为主,这些香型给人一种庄重的感觉,体现男子汉的魅力,男士使用香水的部位与女性有所不同,应搽在手腕、胸部、手肘内侧等体温较高的部位。
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现在是越来越注重外表的社会,男士也得注意保养皮肤了!下面读文网小编给大家介绍男士保养脸部皮肤的方法,希望对你有用!
一、粗暴洁面
多数男士肌肤出油量较多,为了能达到清洁的目的,在面部用力乱搓,延长洁面时间是不少男士的习惯。其实这样洁面很容易造成过度拉扯肌肤,引发皱纹的产生。正确的洁面应该是在掌心将洁面品打出泡泡,然后使用恰当的力道依次清洁下巴、脸颊、额头、鼻子。
二、长期熬夜
每天都在后悔前一晚没有早点睡,熬夜似乎已经成为时下男士的常态。其实夜间是人体调节修养的重要时段,尤其是夜间11点到凌晨3点,是肌肤自我排毒和新陈代谢的黄金时段,显而易见的是如果长时间熬夜的话,必然会造成身体新陈代谢缓慢、气血不足、体内毒素淤积等等问题,衰老自然来的更早。
三、长时间使用电脑、手机
如果不可避免,那就在用电脑前涂抹隔离霜,晚上尽量不使用电脑,用完电脑后一定要清洗脸部,然后涂上保养品。
四、睡觉姿势不正确
如果你习惯趴着睡觉,那就有必要了解这些:趴着睡觉脸部皮肤受外力压迫,强行被挤在一起形成皱褶。时间长了,容易形成皱纹,而且这样睡觉也会压迫内脏,不利于身体健康。最佳睡觉姿势是仰卧,不会压迫皮肤,让皮肤自由呼吸。
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女人都能做到坚强独立,那么男女平等,男人也要注重自己的面子,不仅要做一个有好肤色的男性,更是可以延缓衰老,舒缓压力。下面读文网小编给大家介绍男士保养皮肤的方法,希望对你有用!
1.基本保养天天做
作为男士,皮肤比起女性来说,要粗糙和油腻一些,一方面皮肤毛孔粗大容易藏污纳垢,另一方面皮肤油腻容易使毛孔堵塞,使得整个脸看上去油头灰脸,很不雅观。
2.定期修理变换发型
现下男士头发留的大都是短发,很容易就让人觉得头发又长了许多,显得不太精练。所以六个星期修剪一下发型是比较理想的频率。另外时时变换一下发型,整个人的精神面貌也会变得焕然一新。
3.勤洗护发
由于男士头发太都较短,在睡觉后,风吹过后容易走形,所以较多使用定型用品,容易起屑,粘灰,造成头发变脏,需要经常清洗。而现下有一些男士留长发,则更要天天洗。
4.天天修面
为避免下巴成为女性害怕的“秃毛刷”,要坚持养成天天修面的习惯,给人精致清爽的感觉。
5.清理眉毛
修眉不是女性的专利!男性五官最有魅力的就是眉毛了,两道挺拔的浓眉使人感受到深受到浓浓的男性魅力。但不是所有的男士均有完美的眉型,所以你要时时清理杂毛,还眉毛以清晰明朗的外形,整个人也由此精神起来。
6.保持面部不泛油光
在各种社交场合中,应该随身携带吸油面纸,随时一吸,即能使面部恢复清爽。 7.使用男士香水 清淡雅致的男士香水会使男人显得更有品位和气质,不防洒上一点,会使你更有魅力。
8.必要时可使用彩妆产品
彩妆并不只有女性才能用,男士为了在某些重要场合使自己形象出众,同有必要使彩妆产品来使自己完美。男士不需要太繁复的彩妆用品,一瓶适合肤色的哑光粉底霜、透明干粉、一支黑色眉笔和无色润唇膏就可以满足基本需要,考究一点的还可以再加上黑色眼线笔和睫笔膏,使得你目光更加炯炯有神。
男士保养皮肤相关
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女人爱美,男人同样也爱面子,所以男人要保养自己身体的每一个部位,护肤就是首先也是必须要学会的美容课,而且男性朋友还要树立必须护肤的信念,掌握男人护肤的要点!下面读文网小编给大家介绍男士美白皮肤的保养方法,希望对你有用!
中年男人除皱从35岁开始
许多男青年在搏杀事业的时候,也许会忽略了自身的肌肤保养问题,经常熬夜或者饮食不当等,所以男士们从35岁开始,就要注意平时的生活习惯,即便再忙也要留点时间除皱抗细纹,通过尽量缓解工作压力以及改善饮食等方法帮助对抗皱纹。
中年男人要重点祛除眼部皱纹
一个中年男人,纵横职场多年,最影响一个人士气的还是眼部,所以对眼部肌肤的除皱是一定要重视的,可以通过一些眼部肌肤小手术令眼部周围的肌肤紧致起来,从而达到去皱的效果,这样看起来即便人到中年,其精神面貌也会好很多。
中年男人除皱可选择传统针灸方法
采用传统的中医针灸方法对中年男人进行除皱,是效果比较好而且相对较为稳定的一个方法,依据体内的脏腑经络,指出穴位,对其进行针灸,进而促使肌肤产生新陈代谢,帮助达到强效的除皱效果。
中年男人除皱不必太彻底
男人到中年,长皱纹是肯定的,使用现代科技进行除皱也没必要太过彻底,中年男人需要一点点的皱纹来体现自己的成熟稳重气质,太过于逆生长的话,会给另一半不安全的感觉。
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男性和女性的皮肤无论是解剖结构上还是生理功能上,都有显著的不同,因此其各自保护皮肤的方法也不同。下面读文网小编给大家介绍男士保养皮肤的方法,希望对你有用!
高清爽是关键
男性的皮肤最重要的是保持高清爽。男性的皮脂腺和汗腺分泌比较旺盛,加上男性皮肤的PH值偏酸性,因此皮肤容易出油,汗水也比较多。男士护肤常识中首先要知道的是,保持皮肤的清洁。但这种清洁并不是说要多洗脸。洗脸次数过多反而会令水油失衡。在护肤品上可以选择一些有效清洁皮肤和修复肌肤的产品。
去除老废角质
如果皮肤角质层堆积得太多,就会无法及时代谢,肌肤就会越来越暗淡无光,因此改善暗沉肤色的关键就是去除老废角质。建议男士朋友一周使用两次带磨砂颗粒的磨砂膏来清洁脸部,每次洗脸后用蘸满化妆水的化妆棉擦拭皮肤,给皮肤做二次清洁,这样才能带走残留的污垢和油脂。
补水保湿
部分男士的皮肤很容易出现干燥现象,因此补水和保湿必不可少。白天可以选用一些男士焕肤面霜或者精华面霜,晚上则做一些深层的保湿面膜。过于干燥的肌肤可以尝试做整晚的面膜,即揭掉面膜后不用水清洗,只需将溢出面部的一些面膜成分擦掉就行。
剃须有要求
剃须也被纳入护肤中。这是因为剃须的时候贴近皮肤,一不小心就会弄伤皮肤。而且无论是用剃须刀还是其它都会给皮肤造成一些小伤口。因此剃须前后都需要做好护理。剃须前要充分打泡沫,剃须后要用须后水处理,舒缓皮肤,收敛毛孔,杀菌消炎,防止感染。
男士也需要滋润抗衰老
抗衰老不分男女。但是男性千万不要用女性的抗衰老产品,这是男性护肤常识最基本的。男性抗衰老可以从保湿入手。随着年龄增长,男性的新陈代谢减慢,从而令皮肤处于缺水状态。因此滋润保湿的产品可以及时给皮肤滋润,抵抗岁月痕迹。
健康生活和饮食习惯
日常饮食要以健康为原则,多摄取维生素、蛋白质、矿物质等营养成分,补充肌肤所需的营养。多喝绿茶可以有效的促进新陈代谢,抵抗氧化。避免喝酒过度导致青春痘多发,少喝碳酸饮料,预防皮肤受到糖化导致肤色发黄。另外养成早睡的习惯,晚上10点到凌晨2点是皮肤修护调整期,保持熟睡的状态,才能保证肌肤健康。
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