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喜欢喝茶的男性很多,但是对于喝茶能够给自己带来什么好处,很多男性却并不是很了解。事实上,喝茶能够给身体补充多种营养元素,还能帮助预防多种疾病,是一种养生保健的好方法。下面读文网小编为大家介绍春季男士养生茶,希望对你有用!
NO1、薄荷菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
NO2、茉莉花茶
茉莉花茶香气清婉,馥郁宜人,在这个时候饮用,不仅可以提神解郁、消除春困,更有调节肠胃、美容养颜的作用。
N03、玫瑰花茶
玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。
NO4、熏衣草柠檬茶
熏衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。
NO5、菊花人参茶
人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用,两者合用具提神的作用。
NO6、枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说,尤其合适,不仅可以对抗春困,还能缓解眼睛疲劳。
NO7、柠檬茶
这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。
NO8、蒲公英花茶
蒲公英中所含维生素C、维生素B和蒲公英素等,能促进肝肾运转,促进消化,从而使人精神抖擞。
NO9、金银花茶
金银花茶,有清热解毒、疏散风热的功效,春季是流感多发季节,多饮金银花茶有利于增加抵抗力。
NO10、柠檬草茶
柠檬草,也称柠檬香茅,整株植物散发出沁人心脾的清香。经常饮用柠檬草茶,可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用,有效预防疾病,增强免疫力,达到有病治病,无病防身的效果。
NO11、甘蔗红茶
红茶5克,甘蔗500克(削去皮,切碎)。加水适量共煎汤,代茶频饮之。可以清热生津,醒酒和胃。适用于春季气候干燥,咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻等。
NO12、菊花绿茶
春季喝什么茶好,绿茶与菊花肯定是少不了的。绿茶5克,菊花12克,白糖30克。煎水代茶饮,每天1剂。可以清热解毒,宁神明目。适用于春季忽冷忽热,气候干燥,肝火目赤头痛,酒醉不适,并预防感冒。
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养生是一件非常重要的事情,不仅仅对于老年人或者是女性很重要,男人同样也需要重视这件事情。下面读文网小编为大家介绍男士养生茶,希望对你有用!
第一:火鸡胸脯
推荐:最好每周时间都能吃三次左右,每天每次摄取量控制在八十五克左右。
研究发现,大约三十克左右去皮的火鸡胸脯肉之中就含有7克的蛋白质,这样的搭配是非常合理的,能够有效的促进身体中肌肉的生长。除此之外,火鸡肉中还含有丰富的维生素B以及锌元素还有硒元素,这两种微量元素一个能够有效的促进细胞的生长,另外一个则是能够抵抗癌症的出现,对于健康都是非常有利的。火鸡肉之中含有丰富的氨基酸,但是却几乎没有饱和脂肪酸,是一种非常健康的食物,另外含有丰富的蛋白质也能够给我们饱腹感,从而达到减肥的目的。
第二:橄榄油
推荐:最好每天都能够摄取两汤匙左右的橄榄油,没汤匙的热量大约是119单位。
橄榄油是一种非常健康的食物,因为他含有富含对人体健康有益的不饱和脂肪酸,服用之后能够很好的保护我们的心脏。另外研究人员还发现,服用不饱和脂肪酸能够有效的降低患有心脏病的可能。除了以上的一些好处之外,美国科学家还发现,橄榄油之中含有一种抗炎蛋白成分,这种物质能够有效的帮助身体减轻疼痛以及肿胀,作用就和抗炎药是一样的。可以在每天的菜谱之中加入一些橄榄油,不仅能够令餐桌更加的美味,同时还能够摄取足够的蛋白质以及营养物质,饮食更加科学。
第三:蔾谷
推荐:最好每周都能够服用两三次。
对于很多中国人来说,这种食物并不是那么的熟悉,他来自遥远的安第斯山脉,虽然不熟悉,但是他对于人体健康以及男人养生具有很重要的作用。蔾谷中带有一股天然的香味,这种香气能够令人们在不由自主之中就喜欢上这种食物,除此之外他所含有的蛋白质含量是任何一种谷物都要高。除了蛋白质之外,这种谷类植物中还含有丰富的纤维素以及维生素B。
第四:黑豆
推荐:建议男人可以每周吃两次
黑豆能够有效的给我们的身体提供左右的营养物质,令我们感觉到精力充沛,并且还能够给予我们饱腹感。为什么黑豆小小个却又这么重要的作用呢?主要原因有两个,首先是由于黑豆之中含有丰富的纤维素,这种物质能够很好的填充胃部,令我们产生饱腹感;除此之外,黑豆之中还含有一种结构非常复杂的碳水化合物,这种物质在抓花的时候能够产生大量的热量,这对于维持身体运转具有非常重要的作用,
和肉类食物相比,黑豆之中也是含有大量蛋白质的,但是却没有肉类食物中所存的不饱和脂肪酸。专家告诉我们,在自然界中,豆类食物是含有蛋白质比较多的一类食物,而黑豆相比其他豆类食物来说,他含有的纤维素更多,所以对于人体的保健作用更好。
第五:绿茶
推荐:建议每天都能够喝上几杯绿茶
绿茶虽然常见,但是对于我们的养生是非常有作用的,除了广为人知的抗癌作用之外,绿茶还能延缓衰老和预防患有老年痴呆症。专家表示,无论是使用热水泡茶还是冷水泡茶,这对于身体来说都是百利而无一害的。对于一些不喜欢茶包的人群来说,使用液体的绿茶精华液也是一个很不错的选择。
第六:鸡蛋
推荐:建议每周吃3~7个鸡蛋
最好每天都能够吃一个鸡蛋,因为鸡蛋不仅富含肌肉生长所需要的氨基酸,同时还含有促进记忆力的维生素。除此之外,鸡蛋也是胆碱素含量的丰富来源之一,经常服用对于身体非常的有好处。甚至还有营养专家表示,鸡蛋之中几乎包含了人体机头增长所需要的所有营养物质,经常服用能够令身体更加的强壮。
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大多数人都会选择饮食养生,那么男士养生茶有哪些?下面读文网小编给大家介绍男士养生茶,希望对你有用!
1、油炸食物。
在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂肪有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。
2、精面粉。
白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这么回事了。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。
3、黄豆。
黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。但近期的相关研究表明:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。
4、肥肉。
大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举?
5、高脂牛奶。
高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性效果也许会立竿见影。
男士养生茶相关
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男人在外工作奔波劳累,虽然挣钱养家重要,但是也不能忽视身体的健康。下面读文网小编给大家介绍男士养生项目,希望对你有用!
【项目简介】
通过独特的按摩手法,辅以纯天然植物精油,帮助人体全面疏通经络、温补元气,明显改善人体自身微循环,促进身体新陈代谢。
【适应人群】
适合无外伤感染的所有亚健康人群。
【护理流程】
消毒——器皿、双手、产品
茶疗——一杯养生茶
水疗——沐浴(玫瑰花瓣)
瑜伽心灵释放
背部磨砂护理
御式全身香薰SPA
豪SPA养生护肾理疗
豪SPA面部清洁保湿护理
食疗——养生粥营养餐点
【护理疗程】
10次为一个疗程
第一疗程(治疗期)2天一次
第二疗程(调理期)3-5天一次
第三疗程(巩固期)7-10天一次
男士养生相关
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男性经常喝茶有助于身体健康,那么男人养身茶有哪些?下面读文网小编给大家介绍男子养生茶,希望对你有用!
抽烟对肺造成伤害,这是众所周知的事实,但是大家可能不知道,香烟中的有害物质被血液吸收后,还会引发心血管疾病,如冠心病、高血压。当然,抽烟的人还会经常咳嗽,这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以,烟枪男们,还是赶快戒烟吧。
专家推荐:保护咽喉,很多人第一个联想到的一定是胖大海,其实胖大海只有润喉的作用,值得推荐的是罗汉果泡水。
方法:将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎,分成八等份,每一份当作是一天的茶叶量,用水泡着喝,直到没有味道为止。
罗汉果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。
另外,百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不错的养肺食物,不妨试试。
每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族,都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛,中医有这么一个说法:“久视伤肝”、“久坐伤骨”,针对这样的男士,专家提醒:多运动,多锻炼。
专家建议:保肝护肝多吃红枣与枸杞。另外,韭菜炒核桃可以补肾。
专家推荐:不论是看电脑还是开车都很费眼睛,所以,建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片,以保护视力,防止眼疾。
针对“久坐伤肝”这一点,游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱,平时多吃些维生素C含量高的水果。
此外,久坐的人特别会发胖,容易患高血脂症,这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮,试试苦丁茶、决明子茶,也会有不错的效果。
男子养生茶相关
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护肤化妆品是用来滋润和保养皮肤的美容品。男子在选用这些化妆品时,既要突出实用性,又要体现男性的自然美和阳刚美,同时还应根据自己皮肤的性质及年龄特点来考虑。下面读文网小编给大家介绍男士挑选护肤品的方法,希望对你有用!
1:不同肤质决定选用产品不同
男性肌肤比女性厚,毛孔粗大,其皮脂腺数量多且发达,有较为粗厚的角质层,所以皮肤要比女性衰老得缓慢,而且弹性也比女性皮肤好,不易产生细编印,因此除皱不是男性护肤的主要目的,但80%以上的男性皮肤都属于油性皮肤,油脂分泌过多,会导致毛孔堵塞,容易长粉刺或暗疮,这使得控油成为男性护肤的第一大任务,大多数男性护肤品也都针对这一特质推出无油配方。
2:要“高清爽”,不要“超营养”
由于男女性激素的不同,男性皮脂腺和汗腺分泌都比较旺盛,加上男性皮肤的PH值偏酸性,皮肤容易油腻,汗水也比较多,所以,清洁的确是男士护肤的第一要义,只不过,这种清洁绝不能用多洗几次脸来达到,相反,洗脸次数越多,皮肤水分流失,肌肤会以分泌更多的油旨作为保护反应,结果反而是“越洗越油”,油水失衡的结果就是毛孔堵塞,粉刺暗疮横生。男性洁肤的重点便成为有效清洁和修复肌肤的“高清爽”,
3:要简单,不要太麻烦
护肤程序上,男性专用护肤品也力求符合男人怕麻烦的天性,力求简单快捷,一个系列2-3款产品每天5-8分钟就完全搞定,至于唇膏,眼霜,面膜等等特珠护理,即可以到美容院去请专业美容师仔细打理,也可以间隔一段时间自己护理,不必每天做功课。
4:要滋润抗老,不要抗皱美白
男性面部的皮肤由于剃须等原因损伤了皮肤的天然保湿膜,很容易失去水光泽,使皮肤老化,男人或许不太在意皱纹,但却畏惧衰老,特别是早衰现象,因此抗老化是男性洁肤后使用的护肤霜,护肤乳的主打功效,抗老化护肤品除了具备抗紫外线功能(不一定防晒)以外,还须含有抗氧化成分。
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补水保湿是一年四季的主打,在干燥的秋冬季节当然是不能少的。下面读文网小编给大家推荐男士冬季保湿护肤品,希望对你有用!
一:肌肤锁水靠油分
使用油性护肤品起到为肌肤锁水的功能是不少男士关于肌肤锁水的全部理解,其实油腻的护理品并不一定比清爽的护肤品来的保湿,关键在于油性护肤品很有可能增加面部油脂分泌导致阻塞毛孔等肌肤问题。
二:干性肌肤比油性肌肤更需要水分
不管是从字面上还是传统的护肤理念来说,干性肌肤比油性肌肤需要更多的水分似乎是不争的事实,而实际上干性肌肤比油性肌肤更容易吸收保湿成分,因为油性肌肤的角质更厚,更容易出现油水不平衡的状况,所以为油性肌肤进行保湿工作更加要讲究。
三:大量使用保湿产品应对干燥问题
在保湿产品的成分中,如果是含水量很高的凝胶或果冻型的保湿品,即使擦得再厚,水分还是会因为干燥的气候而被蒸发掉。这类的保湿品只适合给皮肤打底用。
冬季保湿护肤相关
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进入冬季节后,气温开始下降,人体的新陈代谢能力逐渐降低,皮肤会因油脂分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。那么冬季男士怎么护肤呢?需要哪些护肤品呢?下面读文网小编给大家推荐男士冬季护肤品,希望对你有用!
步骤1、温和清洁:
冬季气候寒冷干燥,再加上空气质量的下降,皮肤更加敏感脆弱。既需要彻底清洁又需要温和护理。这时,你需要选择更加温和的清洁产品。
肤步骤2、保湿滋养:
既然干燥,就需要保湿补水。不过,同时也要注意皮肤的特殊护理和滋养。干燥缺水会让皮肤产生各种各样的问题。细纹、干纹、暗沉、敏感等等都会跌踵而至。这时,在补水的同时要尽量选择适合自己的滋养产品,帮助皮肤恢复健康、改善肤质。
步骤3、眼部保养:
脸上的工作做好了,眼部也千万不要忽视!眼周皮肤更加脆弱,更难抵挡恶劣天气的伤害。加上熬夜、压力等城市病的侵袭,黑眼圈、眼袋、眼周的衰老问题也会慢慢显现。所以,日常的眼周保养是必做的功课。
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干燥的秋冬季节,是极易闹“旱灾”的,那么冬季男士补水护肤品有哪些呢?下面读文网小编给大家介绍男士冬天补水护肤品,希望对你有用!
说到补水,男人们都觉的这属于女人在意的范畴,但是,男人们要知道,随着我们生存环境质量的变差,都在加速着你肌肤的受损,这会让你的肌肤提前老化,而且小编想提醒男士:四个部位最缺水,秋季男人皮肤补水行动赶紧开始吧!每天的护肤过程看似简单,其实仍有很多容易被忽略的部位得不到呵护。细节决定整体,告诉他容易忽略的部位,下次护肤时一定要着重对待。
鼻翼怎么补水?
鼻子是皮脂腺最密集的部位,即使是干燥肌肤,这个部位也会分泌油脂。沉积的角质会影响皮肤的吸收,引起水油不平衡,导致干燥。
缺水症状:脱皮、干燥
保湿方法:洗脸时以打圈按摩的方式清洁鼻翼,代谢堆积的死皮、污垢,选用控油产品调整鼻子部位皮肤的平衡状态。
唇部怎么补水?
干裂的嘴唇是男士最常见且最难打理的干燥部位,这多是由于男士羞于使用护唇膏,而经常舔嘴唇的习惯导致的。
缺水症状:干裂、紧绷
保湿方法:选用滋润护唇膏,禁止舔嘴唇。
颈部怎么补水?
颈部前面皮肤的皮脂和汗腺数量只有面部的1/3,同时也是护肤时最容易忽略的部位之一,由于油脂分泌少难以保持水分,更容易产生皱纹等老化现象。
缺水症状:粗糙、颈纹
保湿方法:早晚保养时,别忘了给颈部也擦上乳液。把面霜均匀涂抹在颈部,双手由下而上涂抹,定时按摩脖子能够有效促进血液循环。
眼部怎么补水?
眼部肌肤幼嫩,经常对着电脑屏幕,用眼过度,会导致眼部充血,皮肤干涩,还会因为血液循环不畅引起黑眼圈、眼袋、眼纹等问题。
缺水症状:干纹、黑眼圈
保湿方法:选用滋润不油腻的眼霜,涂眼霜时以无名指轻轻按压,促进吸收的同时还可以疏导阻塞的血液,改善黑眼圈。经常敷眼膜也可以避免干涩。
男人秋季最容易干燥的地方便是脸部和嘴唇了。建议大家在秋季使用润肤水+乳液的方式补水脸部,这样既不油腻还可以滋润皮肤。至于男人唇部的补水,用一支唇膏是最好的办法了。
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男士美容护肤已不是什么新鲜事了,那么你知道男士护肤品有哪些吗?下面读文网小编给大家推荐男士护肤产品,希望对你有用!
1.要有规律地敷面膜
千万不要觉得敷面膜很麻烦,这也是不可忽视的。面膜的功效很多,如果是油性皮肤的男士可以选用能够去除多余油脂污垢的面膜,如果去油不彻底,容易长痘痘;如果肌肤比较敏感建议使用补水舒缓的面膜。
2.一周去角质1-2次
大部分男士的毛孔粗大、爱出油,所以一定要注重去角质清洁,有助于对抗毛孔深处的细菌和病菌。为避免伤害皮肤,可选用颗粒较小的去角质产品,在脸部轻轻按摩1-2分钟,用清水洗干净,再使用爽肤水舒缓肌肤。
3.作息时间规律,饮食合理
要想很好地控制面部出油以及长痘等情况,最好还是要作息规律以及饮食合理。不要熬夜,少吃油炸的食物,做有氧运动等都能让肌肤变好。
4.无油配方洁面是男士的首选
绝大部分男性的肌肤比女性厚,毛孔比较粗,皮脂腺也比较发达,油脂分泌旺盛。所以如果不能及时清理,就很容易导致毛孔堵塞,长粉刺或者暗疮等,因此大多数男士护肤品是无油配方。如果油性肌肤的男士可以选择一款无油配方的洁面乳。
5.选择清爽的护肤品
针对多油,多汗和易生痘痘的特点,男性护肤的重点便成为有效清洁和修复肌肤的“高清爽”,区别于追求美白营养效果的女性护肤。所以在洁面后,不要使用含营养成分太高的爽肤水、精华液等护肤品,否则很容易会因营养过剩加重皮肤的油性,更易生痘。
6.不可忽视剃须护理
剃须前使用的修面露可以让剃须刀片更贴近皮肤,并且减少对皮肤的刺激;剃须后皮肤上都会有些肉眼看不到的小伤口,因此剃须后的善后处理成为男士护肤的独有环节,这类产品与女性的化妆水有类似的作用,须后水能够起到舒缓皮肤,收敛毛孔,杀菌消炎和防止感染及保湿作用。
7.要补水保湿,收缩毛孔
男士洁面后,一定要做好控油保湿,收缩毛孔,所以可以选用化妆水。化妆水能起到补水保湿的功效,并防止水分的蒸发,达到很好的锁水功能。如果是容易长痘的皮肤,可以选用杀菌及收敛效果比较好的化妆水。
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男士护肤也很重要,特别是一些经常出席社交场合的人。那么,男士怎样正确护肤呢?下面读文网小编给大家介绍男士护肤基本步骤,希望对你有用!
一、井柏然
戛纳红毯上的儒雅谦和气质,举手投足间的绅士风度,井柏然分分钟迷倒一大片。在《花儿与少年》第二季中,他与小鲜肉杨洋凭借高颜值和好肤质赢得了大票粉丝,与姐姐们站一块,“鲜嫩”本色尽显。最近他还代言了欧莱雅的男士护肤系列,水润无瑕的肌肤真让女生们都羡慕不已。
井柏然五官清秀井柏然五官清秀,皮肤干净,给人一种阳光又正义的感觉。净爽水嫩的肌肤才是优质型男的标配,只有做好保湿工作,才能让鲜肉永远不皱。他喜欢清爽保湿的护肤品,每天的护肤程序一样也不能少,从洁面到爽肤到精华到乳液,每一步他都认认真真,从不偷懒。妹子们,男人保养这么勤快,我们还有理由偷懒吗?
二、杨洋
《花儿与少年》第二季中,当红“炸子鸡”杨洋凭借着高颜值和独特的综艺感,圈了很多羊毛粉和花粉,杨洋在节目中频频秀脸更是获得网友点赞:“皮肤好,白得跟护肤品广告似的”。91年的杨洋拥有天生的好底子,保养起来更是比女人还精致,让小编感觉自愧不如。
从伦敦开始,杨洋就与井柏然成为“好室友”,两人还经常一起讨论护肤心得。杨洋就曾因为冒痘痘而向郑爽借粉底遮盖,井柏然也是一回到酒店就立马给自己贴上面膜。不过长痘痘了光靠遮盖是不够的,晚上回去要及时洗干净脸,再涂上祛痘胶,并定期做清洁面膜,毛孔畅通了自然就不起痘了。
三、马天宇
在《花样姐姐》中,马天宇作为主要颜值担当,自然对脸蛋马虎不得,温暖无害的暖男面孔实在讨喜,马天宇曾在超级访问里被喻为女性朋友的贴身小棉袄,细心,体贴,周到。看他以前出演的影视作品,水嫩青葱的模样真比女生都好看,细腻的肤质更是不用多言。
马天宇素颜皮肤细嫩白皙堪比女生马天宇素颜皮肤细嫩白皙堪比女生,他的保养方法是控油祛痘和防晒。天宇的基础护理程序挺好的,而那个茶树精油去痘的选择也非常合适,而且马天宇本人十分注重防晒,在户外拍摄在化妆前都会要求化妆师用他自己准备的防晒霜。
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男士油脂分泌过多,生活压力大,不注意护肤容易衰老,那么男士使用护肤品的步骤是怎么样的呢?下面读文网小编给大家介绍男士护肤品使用步骤,希望对你有用!
男士白天保养秘笈
早晨起床后,若皮肤太干或者出现退皮状况,不但很难上妆,有时候涂抹再多的护肤品也不易吸收。所以可以根据不同的肤质拣选保湿产品,先为皮肤打好底,调整水油平衡,迎接新的一天。
男士护肤怎么做:
干性肌肤可以选择混合护肤油或者面霜用来保湿,一并涂于面部肌肤上,比单涂面霜更有效滋润皮肤,待4-5分钟让皮肤吸收后再上粉即可。
油性肌肤可以选则具有修护皮肤功效的保湿产品,吸收后肌肤滑嫩并且干爽。
中性肌肤和混合肌肤可以选择保湿凝露或者保湿啫喱质地的产品,补水的同时又不油腻,不仅没有黏稠感,再涂上粉底也不容易起屑。
男士肌肤夜晚保养秘笈
夜晚的湿度相对偏低,我们应该充分利用睡眠时间进行保湿,或重点敷上保湿面膜,效果更佳。
男星护肤:
晚上可以选择一些具有重点修护功效的产品,例如集中保湿、收缩毛孔以及美白等。
若要涂抹不同的精华产品,需要根据其质地分先后次序,水感愈重的最先涂,最后才是厚稠的护肤霜。
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随着人们生活水平的不断提高,茶疗的养生功效也逐渐被大家所熟知,选择一款保健茶进行冬季茶疗养生成了不少消费者的选择,那么怎样选择冬季养生茶呢?下面读文网小编给大家介绍冬季养生茶的配方,希望对你有用!
【配方】芝麻3~5克,绿茶0.5~1克,红糖25克。
【制法】芝麻炒熟研末,与红糖、绿茶一起,用沸水冲泡5分钟即可。
【功效】滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。
【应用】适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣,四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。
【用法】每日1剂,分3次温服。
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冬季养生茶配方,从内调节需要保养的身体,是女性保健美容必不可少的日常茶饮。下面读文网小编给大家介绍冬季养生茶配方,希望对你有用!
● 材料:红枣25克,枸杞子20克,适量红糖。
● 做法:把红枣(去核)与枸杞子放入锅中,加入适量清水煎煮;红枣煮软后,放入红糖,调匀,即可饮用。
● 功效:可有效地防止血压过高。
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冬季是最佳的养生季节,养生能维持健康的身体保持最佳的状态,那在饮食养生之余,来杯养生茶也是不错的选择。下面读文网小编给大家介绍冬季养生茶配方,希望对你有用!
材料
梨小块若干,红枣切片,姜少许,蜂蜜。
功效
梨子清火润肺,红枣补血滋养,冬天喝这个饮料对皮肤最好不过,而且是由里到外的全面滋养。
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男性朋友在步入中年之后,生理功能会逐渐的减退,出现衰老,影响生健康,那么中年男士养生喝什么茶好呢?下面读文网小编给大家介绍中年男士养生茶,希望对你有用!
1.喝点养生茶。
每天至少饮水2000毫升,补充身体所需。中年男性可以尝试养生茶饮。台北市立中医医院副院长郑振鸿建议,气虚者(大部分的上班族)可以用西洋参(3钱)、黄芪(5钱)、加2~3颗红枣泡水饮用。阳虚者(通常年龄超过50岁)则改用高丽参泡水。常口干的人,可以用炒过的决明子和枸杞以1:1的方式泡水,可明目提神;或是麦芽、红枣、甘草亦可。养生茶最好当日泡,当日喝完,以免中药材因氧化而无法达到效果。
2.多淋浴少泡澡,勤按摩舒筋血。
郑振鸿医师表示,淋浴比泡浴更能消除疲劳,因为水柱冲击,有推拿效果,可促进血液循环。如果选择泡浴,时间不要超过20分钟。此外,按摩对于消除男性疲劳,效果不错。自己搓热双手慢慢按摩颈部或者腰部,除了减缓肌肉疼痛,还能达到放松心灵的效果。
3.养生功四式。
以下有4个动作,属于缓慢调息的养生功法,上班、回家随时可做,尤其适合中年男性。和合首府(见图一)。1.坐直,手臂环起枕置脑后,保持呼吸自然;2.以鼻吸气,头与手臂腾起,挺胸直腰;3.吐气,头低伏首,身形缓缓向下弯曲,放松。
4.早餐好,晚餐巧。
一日活动的能量,要靠早餐提供。台北淡水马偕医院营养师赵强建议,早餐吃丰富的蛋白质及碳水化合物。比如鸡蛋或全麦面包,可以提供足够的能量。晚餐可以多吃蔬菜水果,烹调方式尽量避开油炸、油煎,选择蒸、煮均可。白切肉、白斩鸡,蘸酱的同时搭配洋葱,既提味又可自行调整盐的摄入。建议一天最好可以摄取至少两份水果及半斤蔬菜。
5.闭上眼睛,练练肌肉松弛法。
繁忙的工作令人紧绷,利用简单的肌肉松弛法,能达到身心放松的状态。方法如下:找个地方坐下,将心思集中在肌肉上。快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟,然后再慢慢放松。反复进行肌肉“紧———松”动作,从头、眼睛到脚趾,全身肌肉都可以进行。
6.一夜好眠自然醒。
容易失眠者可以试试温牛奶。牛奶中的色胺酸可以安定脑内神经传导物质血清素,帮助规律睡眠。睡前做简单的深呼吸,会容易入睡,早上先在床上做10分钟的深呼吸,再起来梳洗,一整天都会有精神。方法:放点舒缓音乐,喝一点温开水,慢慢深呼吸,将繁杂事务忘掉。
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时下男性对自己肌肤的管理更加关注,而正确的洁面方式更是男士打造“好面子”工程的第一步。下面读文网小编给大家介绍男士洗脸护肤步骤,希望对你有用!
一、洁面
洗澡也要沐浴露,洁面当然要用适当的产品,早晚使用清洁力较强的洗颜产品,能彻底洗去多余的污垢、油脂。不过别以为洁面越多越好,过多洁面产品只会刺激皮肤分泌更多油脂,如觉得油份分必过多,可以使用吸油。
二、爽肤
别以为把脸洗得干干净净就能有效控油,如没有适当调理,洁面只会刺激更多油份,因为皮肤在洁面后没有油脂保护,水份更容易蒸发于空气中,从而刺激肌肤分泌大量油脂以保存水份。因此,洁面后拍上爽肤水,能瞬间收敛皮脂分泌,收细毛孔,亦能平衡皮肤酸碱度;如您经常长暗疮,可用含杀菌或吸油粉末的爽肤水,加强控油杀油功效。
三、滋养
爽肤收敛了毛孔,但皮肤可能还是处于比较干燥的状态,需要专业男士面乳来起到滋养的作用。专为男士设计,轻柔质感迅速被皮肤吸收,有效滋润肌肤和补充肌肤流失水份。洗脸后一定要用面乳,否则会加重肌肤的出油状况。唇部和手部的滋养,也最好能选择一些诸如润唇膏和护手霜之类的产品。
四、局部集中护理
眼霜通常有高浓缩精华,能强化眼周微循环和舒缓疲倦双眼。一些明星产品还能加速黑色素新陈代谢,减轻黑眼圈,并有效改善压力、疲劳等引起的浮肿、眼袋。面乳类产品虽然可以给肌肤补充水份,但是能力有限。所以这个时候如果能够配合面部精华使用,可以很好的为肌肤补充水份,同时从根本上抑制油脂分泌。
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男人爱面子,干净的面庞可以挣得额外的高分。那么夏季容易出油,男士夏季怎么护肤呢?下面读文网小编给大家介绍男士夏季护肤方法,希望对你有用!
1、深层洁面
男生会有种种恼人的皮肤问题,大多是跟不正确洁肤有关,男生洗脸,总是草草了事。很多人只用清水洗脸,用旧得很粗糙的毛巾狠狠搓脸,还有的人用肥皂或沐浴露洗脸,用洗面奶的男生往往喜欢,只图洗后第一时间的那个清爽。
2、镇静补水
洁面后肌肤流失了大量水分,男生也不例外,所以马上用爽肤水为肌肤补充水分、软化角质、二次清洁。含有薄荷、芦荟、洋甘菊等成分的爽肤水,可以降低皮肤表面的温度,收缩毛孔。
3、滋养控油
很多男生洁面爽肤后,清清爽爽的就OK了。可知外油内干的情况,可能是不使用乳液造成的。肌肤缺少油分,水分很难留在肌底,很快就从表层蒸发,随后干燥紧绷出油纷至沓来。
4、清爽防晒
防晒不分男女,应该是每个人都关心的事。紫外线是粗大毛孔、痘痘、痘印的元凶,所以即使是男生防晒也是头等大事。
5、抗皱修护
迈入中年的男人,在气质越显成熟稳健的同时,坚持对肌肤(尤其针对眼周、嘴角和额头等容易产生)做些抗衰老护理,更彰显男人四十的魅力。
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