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大家应该注意多喝一些养生茶,这样可以让老年人提高身体素质,而且有助于养肺,那么,冬季养生茶配方是怎样的?下面读文网小编给大家介绍冬季中药养生茶配方,希望对你有用!
【配方】红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克。
【制法】先将红枣洗净,入锅后加水1 000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。
【功效】养血顺气、健脾和胃。
【应用】适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。
【用法】代茶饮用,并可食枣。
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冬季严寒,很多人喜欢吃香喝辣来驱寒,但是这样做不健康,也容易使体内干燥上火,其实喝养生茶是最好的养生方法。下面读文网小编给大家介绍冬季中药养生茶配方,希望对你有用!
【配方】芝麻500克,茶叶750克。
【制法】将芝麻淘洗干净、晾干,用文火炒至熟香,研为细末,贮瓶备用。
【功效】补肾养肺、润肤乌发。
【应用】适用于皮肤干燥、毛发干枯者。
【用法】 每日2次,每次取芝麻2克,茶叶3克,冲饮嚼食。连续25天为1疗程。
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寒冷的冬季让人觉得特别的漫长,冻疮、口干舌燥、手脚冰凉等困然着人们。下面读文网小编给大家介绍冬季中药养生配方,希望对你有用!
1、黄芪
补气升阳、益精固表、利水退肿,适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。民间流传着“常喝黄芪汤,防病保健康”的顺口溜,意思是说经常用黄芪泡水当茶喝,具有良好的防病保健作用。黄芪茶能补中盖气,而且补而不腻,可改善气虚和贫血,增强体质,延年益寿,若熊再加上枸杞、党参、茯芩等药材一起冲泡,效果更好。
2、西洋参
补气养阴、清火生津,适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。 西洋参补气,性凉,所以服用后不会上火,气阴两虚之人尤宜。气虚之人主要表现为神疲乏力、少气懒言、呼吸短促、动则汗出、声音低微等;而阴虚则会表现出 一派虚热之象,如舌质红、口干舌燥、眼干、手心发热等。这类人服用西洋参最简单的方法就是把西洋参切成片,或者去药店买些现成的西洋参片,每天拿两片放在 嘴里含着,直至参片软化,吐掉或吞服都可以。
3、党参
能补中益气、生津养血,常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴;气血两虚的面色萎黄、头晕等症,以及病后体虚、营养不良。党参、黄芪伍用,出自《脾胃论》补中益气汤。用于治疗脾胃气虚所引起的身热有汗、口干口渴、喜用热饮、头痛恶寒、少气懒言、饮食无味、四肢乏力、舌嫩色淡、脉虚大,或中气不足、清阳下陷所引起的脱肛、子宫脱垂、久痢、久疟等症。
4、人参
大补元气,有补益强身作用,可抗衰老,适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症,提高免疫功能,促进疾病的康复。关于人参的食用方法,《清宫档案》里记载了很多,如“把它切成片,含在嘴里,直到它软化了,再咀嚼咽下去……”这是人参的一个服用方法,即“含服”。另外,就是泡酒。拿一两根人参,配一点滋阴的药物,如枸杞子,泡在酒里,每日小剂量饮用一点,既补气又养阴。
5、太子参
补肺健脾、益气生津,可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦;肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症。 一般素有口干、烦躁、心悸、失眠、乏力、食少、手足心热等气阴两虚症状的病人均可使用,它既可与其他药物配伍,又能单味煎水温服,常用剂量为10~30 克,可根据病情适量加减。那些久病、体弱之人脾胃被伤,出现饮食减少、乏力、自汗等症状时,可用其配伍山药、扁豆、谷芽等有健脾、消食作用的药物,或取太 子参15克、莲子20克,加水上锅煮至莲肉烂熟为度,食莲肉,喝汤。
6、白术
补气健脾、、燥湿利水、止汗安胎,可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗;水湿停滞的痰饮、水肿;妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。 利水消肿、固表止汗、除湿治痹宜生用;健脾和胃宜炒用;健脾止泻宜炒焦用。脾气不足,形瘦面黄,不思饮食,脘腹胀满,大便溏薄者,可与人参、茯苓、炙甘 草等配伍,以增健脾益气之功。痰饮内停,症见胸胁支满,头眩心悸,咳而短气者,可与桂枝、茯苓、甘草配伍,健脾温阳化饮。表虚自汗,症见汗出恶风,易于感 冒,稍劳则汗出尤甚者,可单味煎服或研末服;也可与黄芪、防风配伍,以固表止汗。
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冬季是养生的好季节,有很多人选择保健酒来养生。但是面对市场上琳琅满目的保健酒产品,该如何选择呢?下面读文网小编给大家介绍冬季中药养生酒配方,希望对你有用!
【配方】黄精900克,天冬700克,苍术900克,松针1.4千克,杞子1.2千克,酒5千克。
【制法】将各药煎煮2小时,滤汁加酒拌匀。空腹饮20克。
【功效】补五脏,和六腑,健体除湿。用于肝肾亏虚,精血不足等虚症。
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在冬季的时候来一杯茶,是很不错的选择,可以修身养性,维持好自己的健康。下面读文网小编给大家介绍男人冬季养生茶配方,希望对你有用!
每天少量的饮酒对身体有好处,但每次都喝高就会对身体产生很大的危害,特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重,长期如此,会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
保护肝脏的最好办法就是戒酒,不过,如果喝醉了,推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿来泡茶可以解酒,医院、药店都有售。
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对一些不太适合自己的养生方式是不要选择的,否则对身体也是会有影响的,那男性养生茶配方是什么呢?下面读文网小编给大家介绍男人养生茶配方,希望对你有用!
中医认为黑米有显着的药用价值,古农医书记载:黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
黑米用清水洗几遍,控干水分;把洗好的黑米放入炒锅中,用大火炒5分钟,让水分充分蒸发;转小火,慢慢炒到黑米开裂,露出白色的米心,这个过程大约15~20分钟左右;把炒好的黑米装入密封盒保存。用40g黑米,加500g滚烫的开水,冲泡焖上10分钟,就是一壶好喝的黑米茶了。此茶有助于抗衰老补肾、健脾减肥。
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男人喝养生酒可以防病治病、保持身体, 那么,男人养生酒的配方有哪些?下面读文网小编给大家介绍男人养生酒配方,希望对你有用!
配方:人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克,泡白酒适量。
制法:将人参、枸杞、熟地、冰糖与白酒共置入容器中,密封浸泡10天以上便可服用。
功效:大补元气,安神固脱,滋肝明目。
适用范围:用于劳伤虚损、少食倦怠、惊悸健忘、头痛眩晕、腰膝酸痛等症。
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男性养生的方法有多种,中药养生也是男性养生常用的方式。下面读文网小编给大家介绍男人养生中药,希望对你有用!
姜:生姜具有解毒杀菌的作用
姜是种重要的调味品,也可作为蔬菜单独食用,而且还是一味重要的中药材。它可以将自身的辛辣味和特殊芳香渗入到菜肴中,使之鲜美可口。生姜中的姜辣素进入体后有特别强的对付氧自由基的本领,一定程度上有抗衰老的功效。姜还具有促进血行、驱散寒邪的作用,着凉、感冒时不妨熬些姜汤,能起到很好的预防、治疗作用。
西红柿:有一定保肝护肝的作用
西红柿中含维生素c,可以预防感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。
牛肉:有增强肌力的作用
牛肉饱和脂肪酸含量较少,蛋白质含量较高,还富含维生素a,可增强抵抗力、明亮眼睛、抗氧化,对男性起到增强肌力作用。
西洋参:服用过量可能拉肚子
西洋参偏凉性,更适合热性体质。普通人参性平,不温不热。但西洋参除了能补气外,还能补阴。对内热人群,最合适不过。但市场上西洋参质量鱼龙混杂,只能起到普通人参补气效果,补阴不明显。如果西洋参补得过量,可能拉肚子。
山参:长吃特价参须效果很好
好的山参补气作用很强,但价格较高。一般山参在300至400元/克,个别甚至超过500至600元/克。对普通市民而言,用山参进补,性价比不高。朱凌云教授算了一笔账,如果每天吃5克山参,大约在1000至2000元,但未必有感觉,也不合算。
鹿茸:乱用可致流鼻血
鹿茸是种很温和顺养的补品,可用于男女肾虚、性欲减退、性激素下降、女性月经少、浑身怕冷等,都很见效。还适合再生障碍性贫血等人群。
虫草:单纯当补品性价比不高
虫草对补肾、补肺效果较明显,过量用虫草,可能会过热。把虫草单纯当补品使用,并不合算。但对手术后接受放化疗的肿瘤病人,如体虚且家庭经济条件好,效果很不错。
阿胶:3至5年阿胶效果最佳
阿胶不温不凉,能补肝阳血。新阿胶偏热性,建议可将刚买来的优质新阿胶,储存3-5斤放置于家中阴凉处。等3-5年后,变成陈阿胶,再自行熬制药膏。由于阿胶是胶体,肠胃道不好的人不可随意服用,否则可能伤胃。在膏方里,约70%至80%的成分都是阿胶。服用膏方前,要先“开路”,不仅能吸收更好,也不至于因油腻、不受补而伤脾胃。
燕窝:坚持长期吃才能见效果
燕窝具有养阳润肺作用,但性价比很不高。最好品质的燕窝,平均每吃一个月就要花费1500元左右。只有坚持每天吃,长期吃,才能见效。如果只是偶尔吃一两次燕窝,根本不见效。
三七:活血作用过强可能伤胃
三七的主要作用是活血。但三七也可能有副作用,过量使用可能伤胃,甚至引起胃出血。消化病病人在使用三七时,需合理治疗;冠心病等心脏病病人也不能长期滥用。
黄豆:晚上用豆渣蒸窝头
黄豆主要成分是蛋白质,尤其是素食主义的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸,对肌肉的修复和再生,皮肤、头发、指甲的生长都有作用,黄豆蛋白也是最便宜的蛋白质。黄豆的营养价值很高,但直接食用会影响蛋白质的吸收,造成肠胃胀气等现象。食用整粒大豆其蛋白质吸收率大约65%左右,而加工成豆浆后吸收率可增长很多。所以,黄豆最好是做成豆浆或豆腐食用。可以早晨用豆浆机自己制作豆浆,晚上用豆渣蒸窝头,这样能够粗细粮互补。
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炎热的夏季,很容易出现肝火旺,导致口干舌燥、嘴破、胸闷、头痛等问题,平时可按症状冲泡中药养生茶,帮助调理肝气、解热降火。下面读文网小编给大家介绍夏季中药养生配方,希望对你有用!
凤梨
每100克凤梨果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。
葡萄
葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍,更是维生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂,OPC是一种强效类黄酮,主要存在于表皮与种子里。红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源,是增加人体内抗氧化活动的潜在关键,可保护免疫氧化损伤,并延缓老化过程。
香蕉
香蕉营养价值相当高,是天然钾的来源,可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠,维持正常血压和心脏功能,还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁,也是必需氨基酸———色氨酸的来源。其和维生素B6及镁等一起作用,是人体制造血清素的主要原料,具有抗抑郁、镇定、安眠之功效。
苹果
苹果含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物质苹果酸等,还有一种宝贵的果胶成分。果胶是可溶性纤维素,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,并和胆固醇结合,帮助人体排出体外,达到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出,可以稀释胆汁,有预防胆结石的效果。
柑橘
柑橘果实能润肺理气,新鲜橘汁含多种氨基酸、维生素,对人体新陈代谢有帮助,具美白效果和多种保健功效,橘瓤表面的白色丝络含维生素P,能防治高血压,具化痰功效。
桃杏
桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之首。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。
杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素,主要用于止咳平喘,润肠通便,但生食多,易伤筋骨。
西瓜
夏季最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
西瓜虽好,属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒,平常有慢性胃炎、肠炎、十二指肠溃疡等或大便稀薄的人最好少吃。正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
需要提醒的是,夏天感冒发烧的患者常常借助进食西瓜来补水、退烧,但是因为西瓜属于甘寒食物,不宜用于风寒感冒及感冒初期,特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。
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祛斑是个漫长的过程,那么有哪些配方可以祛斑呢?下面读文网小编给大家介绍祛斑美白中药配方,希望对你有用!
杏仁面膜:
成分:杏仁、适量蛋白。
制作:将杏仁以热水烫泡后去皮,再捣成泥,最后加入蛋白。
用法:将其敷面,20分钟后洗净。
功效:去除黑斑,柔嫩肌肤。
绿豆面膜:
成分:绿豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。
制作:将中药材磨成粉,混合绿豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。
用法:30分钟然后洗去,一周1—2次。
功效:消炎止痘,美白肌肤。
黄连黄岑面膜:
成分:取黄连6克,黄岑、栀子、生地、丹参各15克,淀粉适量。
制作:将所有中药材水煎取药汁150毫升,加入适量淀粉。
用法:将其调匀敷面30分钟后洗去。
功效:消炎消肿。
银耳面膜:
成分:银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。
制作:将以上共研成细末,并配面粉5克,用水调和。
用法:将其涂面,每次30分钟。
功效:滋养肌肤,茯苓能祛除面斑,并引导诸药直入肌肤,但皮肤有炎症的女性慎用。
白芷面膜:
成分:白芷10克,白附子10克。
制作:将两味中药共研细末,加水和蜂蜜适量调和。
用法:将其敷面,20分钟后洗净。
功效:有祛斑、消斑、增白作用,适用于面部色素沉着或有黄褐斑的女性。
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纯中药制作的面膜,没有副作用、过敏、依赖性等,而且价格实惠,比市面上的化妆品好得多。下面读文网小编给大家介绍自制中药排毒面膜配方,希望对你有用!
配方:绿豆、白芷、黄芪、百合等等
步骤:步骤:将已加工好配方里的中药美容面膜超微粉。首先用清水洗净面后取本品35克,加入清水60ml或纯牛奶60ml或蜂蜜60ml,将其搅拌成糊状,躺于沙发或床上,把调好的中药面膜糊状均匀敷于脸上,30分钟后,用清水洗净即可,隔日一次,建议晚上睡前使用
功效:多功能抗衰老面膜,能增加皮肤吸氧量、激活细胞新陈代谢及更新过程,令疲倦暗淡的肤色,瞬间回复通透,润滑、亮泽。
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中药美容比起其他方式的美容更为安全,但也需要耐心。下面读文网小编给大家介绍中药美容养颜内服秘方,希望对你有用!
1 、玉容散
玉容散:白芷、白术、白及、白茯苓、白扁豆、白细辛、白僵蚕、白莲蕊、白牵牛、白蔹、白鸽粪、甘松、团粉、白丁香、白附子、鹰条各等分。 有祛粉刺,去黑斑,散结,润肌,消斑的效果。配以天花粉,绿豆粉清热散结;肥皂润肤合面。
2 、三白汤
三白汤由白术,白芍,白茯苓,外加甘草调和组成。它并不是直接针对美容养颜的,它是通过治疗内部脏腑来使皮肤变好的。也是有适合症,并不是说随便什么情况用这个都好的。如果是气血虚寒导致的皮肤粗糙,萎黄,黄褐斑用这个汤效果是不错的。而且这个是内服的。
3 、去皱面膏
处方
青木香、白附子、白蜡、白芷、零陵香、香附子各60克,白茯苓、甘松各30克,羊髓750克。
制作方法
将以上药物切碎,以酒、水各250毫升,浸药一宿,煎至酒水尽为度,滤去渣膏即成,瓷器贮备用。
用法
用以涂面,使人面容光泽,却老防皱,兼治面部?斑等。
4 、红枣菊花粥
红枣菊花粥红枣50g,粳米100g,菊花15g,一同放入锅内加清水适量,煮粥。待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。
5 、七白膏面膜
成分:楮食,连皮沙仁,三奈子,白芨,甘松,绿豆,人参,金银花.老公根.珍珠粉.甘草.灵芝等70多种名贵中药配制而成. 功效:美白.祛斑.收毛孔,补水,祛皱,排铅,排汞,排毒素.超自然美白等神奇功效. 面膜呈黑褐色,中药味很浓,敷脸时非常紧致,洗掉后皮肤白皙细腻,久敷去黑黄,淡色斑,除皱纹,还有排除面部毒素之功效。
6 、当归
美容成分:当归自古以来一直作为妇科之要药。味甘、辛,性温,其中含有挥发油,油中含有主要藁本内酯、正丁烯西夫内酯、当归酮等主要成分。另含多种人体必需的微量元素。如铁、锌等,具有补血活血、祛淤生新之功效,对于因血虚所致的面色不好有较好的疗效。
美容功效:。当归中丰富的微量元素,能营养皮肤、防止粗糙。除此之外,由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环,并含有丰富的微量元素,所以,当归能够防止脱发和白发,促进头发乌黑光泽。长期服用当归,可使面部皮肤重现红润色泽。
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在浴水中放人—些中药,能达到治疗保健的功效。下面读文网小编给大家介绍中药泡澡排毒配方,希望对你有用!
一、泡澡加菊花,防治头晕和眼花:
菊花:有散风清热、平肝明目之功能。
方法:用鲜菊花500~800克,加水放入锅内,煎成汁水倒入浴盆待其降至适宜的温度即可浴用。它能防治头晕、眼花等症状,还可使肌肤细嫩洁白。饮用菊花汁,既清热解暑,还有利于肌肤的柔嫩。
二、泡澡加葛根,降压降糖除斑痕:
中老年人及肤色较黑的人适用此浴法
葛根:具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能,使关节更灵活,肌肉收缩力更强,不易疲劳。
方法:一般每次用葛根50~100克,加水熬汁,倒入浴盆,待其变温即可用。
三、泡澡加蓟草,止血散淤效果好:
蓟草:一种菊科植物,具有止血散淤的功能。
方法:将其洗净放入锅内,加水煎熬半小时左右,过滤去渣,变温即可洗浴,此浴可增加皮肤弹性。对于一些产妇来说,可加适量的地榆、槐花洗涤肛门,既有止血效果,又可防治痔疮、肛裂等疾病。
四、泡澡加桑叶,护肤散风又清热:
桑叶:经过霜雪的桑叶,性味甘苦而寒,具有散风清热、明目等功能。用它熬水洗澡,护肤而不脱脂。特别是皮肤粗糙者,浴后可使皮肤变嫩。
方法:将干桑叶100克左右放入锅内,熬10~15分钟后,倒入浴盆,待水变温即可洗用。
五、泡澡加薄荷,清热止痒好效果:
薄荷叶:有散风热、止痒的作用,对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症特别有效。
方法:只要取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅内,加水熬取药液,倒入浴盆即可。
六.茶浴
泡澡所用的茶叶一般都是粗老绿茶, 一般这类茶叶所含茎梗较多,口感较新茶要差一些。但是这类茶叶所含的其他各项成分要比新绿茶高,泡出来的茶水比新茶要浓,适合用来泡茶浴
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虽然现在市面上的祛痘产品多种多样,但是有很多产品含有激素,那么内调祛痘的方法有哪些?下面读文网小编给大家介绍中药排毒祛痘内调配方,希望对你有用!
工具/原料
车前草,蒲公英,野菊花,灵芝,甘草,丹参,茯苓,陈皮,白芷,黄芷,生 地,生大黄,决明子,栀子,山楂,桃花
中药磨粉机
方法/步骤
1:野菊花,甘草,丹参,茯苓,陈皮,白芷,黄芷,生地,生大黄,决明子, 栀子,山楂,各25克。
2:车前草,蒲公英,灵芝,桃花各50克
3:加入磨粉机中磨粉。没有磨粉机的亲可以去药店磨哦,买完中草药磨粉,免费的。
4:磨好的粉要干燥保存,可以装袋保存,每袋8克左右,这样每袋刚好用一次。这个配方刚好是一个疗程的量。
5:我将20小袋打成一包,这是一个月的用量,初期10袋,2天一袋,接下来一天一次或两天一次都可以。脸部皮肤的排毒是通过汗孔排出的,每次敷的时间不宜过长15-20分钟足矣
6:使用方法!面膜不能调得太稀,可以一点点加水,不能使用自来水搅拌,这样会让有毒细菌进入要使用蒸馏水或矿泉水或纯露,最不济也要用冷开水如果能配合小艾的中药纯液使用,药性能发挥到极致有不懂的朋友可以与我讨论。每人的痘痘情况不一样,特殊的痘痘另有配方。
注意事项
熬夜后皮肤会变得很糟糕,脸上粉刺,油光泛滥,通常晚上比较晚睡的时候就 会敷排毒面膜,因为它的效果确实非常不错! 第2天起来,皮肤红润有光泽, 连细小的粉刺和毛孔脏东西也少了不少,效果真的超赞哦~
前期刚开始用的话,感觉最明显的就是深层清洁毛孔的功效,你会发现当你第 一次用完洗掉之后,你好像每个毛孔都在呼吸了一样~~~脸变得好干净好细嫩 啊~~,通透无比,一个疗程下来,皮肤会变得光滑细腻,手感超棒的哦~~哈哈 ,保证你会爱上摸自己的脸的感觉!~~而且显出自然的嫩白~~~
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中药是我国优秀民族文化中的瑰宝,中药养生有其独特的规律,主要是以中医学的基本特点--整体观念为指导思想,通过辩证来达到补益脏腑、调和气血、平衡阴阳、增进健康之目的。下面读文网小编给大家介绍中药养生的知识,希望对你有用!
1、桂圆肉
桂圆肉即龙眼肉,味甘,性温,归心、肾、肝、脾经。具有补心脾、益气血、安心神的功效。主治心脾两虚、气血不足所致的惊悸、怔忡、失眠、健忘、血虚萎黄、有经不调、崩漏等症。
2、红枣
红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等,有维生素丸的美称,有较强的抑爱、抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好作用。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。
3、人参
人参味甘、微苦,性平。归脾、肺、心经。人参含有含人参皂贰、人参酸、挥发油、维生素B1、维生家B2等。糖类、胆碱、烟酸。可以大补元气,补脾益肺,宁神益智,生津止渴。能加强大脑皮层的兴奋过程,同时也能加强抑制过程,提高脑力劳动的工作效力。能增强机体对有害刺激的抵抗力,提高抗疲劳能力,有强心及促进造血机能作用。对性腺机能也有促进作用。用于虚脱、心衰、气短、喘促、自汗肢冷,心悸怔仲、久病体虚、神经衰弱等症。人参是冬季养生的佳品,吃的时候可以切薄片,每天噙化,或1味煎汤频饮,每天总量一般不超过6克。如气虚而又有火热的表现,那么可以改服西洋参。
4、黄芪
黄芪补气升阳、益精固表、利水退肿,适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。黄芪有增强人体的抵抗力和免疫功能的效应,又有性激素作用,还可调整血压和固表止汗。每天以100克炖鸡喝汤。黄芪利尿,同时也适合糖尿病人食用。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。
5、当归
当归味甘、微辛,性温。人心、肝、脾经。当归含挥发油、蔗糖、维生素B12、维生素A类物质、棕搁酸、硬脂酸、不饱和油酸、亚油酸,p—谷舀醇等。有补血和血,调经止痛,润燥滑肠的功效。具有调节子宫收缩、保肝、镇静、抗维生素E缺乏症及抗菌作用。常用于月经不调、经闭腹痛、崩漏、血虚头痛、眩晕、肠燥便难等症。
6、阿胶
阿胶为黑驴皮经过漂泡去毛后,加冰糖等配料熬制而成。本品味甘、性平,有补血止血、滋阴润肺、调经安胎等作用,为历代喜用的滋补珍品。《水经注》即有“岁常煮胶,以贡天府”的记载,故有贡胶之称。《本草纲目》更是称其为“圣药”,它与人参、鹿茸并称中药的“三宝”。据研究,阿胶主要是由胶原及其部分水解产物合成的,含氮16.43%~16.54%,基本上是蛋白质。药理实验结果表明,阿胶能促进红细胞及血红蛋白的生成,并能改善动物体内的钙平衡,使血钙升高。此外,阿胶还有防治进行性肌营养障碍的作用。
7、龟胶
龟胶味甘、咸,性平,归肝、肾经。龟胶为龟科动物乌龟的甲壳。经熬煮、浓缩制成的固体胶块。有滋阴,补血,止血的功效。用于阴虚血亏、劳热骨蒸、吐血顺血、烦热惊悸、肾虚腰痛、脚膝痉弱、崩漏带下等症。
8、熟地黄
熟地黄是由于地黄加黄酒拌和蒸制而成。其味甘、性微温,功能滋阴补血。《本经》有“填骨髓,长肌肉……久服轻身不老”的记载。《本草经疏》誉其“补肾家之要药,益阴之上品”。故“凡脏腑之不足,无不可得其滋养”。现代研究证明:地黄有显着的强心作用,特别是对衰弱的心脏,其作用更明显。
9、枸杞子
枸杞子味甘、性平,功能补肾生精、益血明目、乌发悦颜,为滋补肝肾之佳品,被誉为历代保健良药。如《神农本草经》里说:“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。”《食疗本草》谓之能“坚筋耐老,除风,补益筋骨,能益人去虚劳。”据药理研究,枸杞能降低血中胆固醇,有抗实验性动脉粥样硬化的作用,故用其防治高血脂症、动脉硬化性高血压、冠心病等老年性疾病。
10、何首乌
何首乌味甘、苦、涩,性微温。归肝、心、肾经。若生用,功在润肠通便;若制用,功在补肝肾、益精血。另有白首乌,是以萝摩科植物大根中皮消的块茎入药,虽功同赤首乌,但补力较弱。由于何首乌有促进红细胞发育,降低胆固醇,抗动脉硬化和轻泻等多种药理作用,故为重要的抗衰老药物之一。它不仅为滋补强壮佳品,亦为乌发、悦颜、润泽肌肤之要药。年迈体弱者常服则大有裨益。
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每个人都希望自己能够拥有红润不并且光洁的面容,那么你就要考虑祛斑的方法了。下面读文网小编给大家介绍祛斑中药配方,希望对你有用!
1、黄瓜粥:
这款食疗祛斑法是不错的,首先就是取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、美白皮肤。
2、西红柿汁:
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。请输入3、黑木耳红枣汤:
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。文
4、柠檬冰糖汁:
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
5、胡萝卜汁:
将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
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卵巢一直是女性所要注意的一个很重要器官,女性保养卵巢特别重要,卵巢早衰将会使女人的容颜苍老,青春不再。那么保养卵巢都有哪些方法呢?下面读文网小编给大家介绍保养卵巢的中药配方,希望对你有用!
1、少熬夜
“黑白颠倒”的生活,会使生物钟发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,激素分泌不平衡,不仅会对卵巢功能产生影响,还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。
因此,女性最好少熬夜。
2、科学减肥
很多女性朋友为了追求“骨感美”,饮食限制过于严格,导致营养不良,内分泌紊乱,引发卵巢萎缩、功能减退。
爱美减肥没有错,前提是要科学减肥。
3、戒烟限酒
有研究显示,吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。
因此,女性最好拒绝烟酒。
4、多吃鱼虾
研究发现,女性每周吃鱼2次或2次以上,能减慢更年期的“步伐”。
看来女性多吃鱼虾对身体健康有好处。
5、避免久坐不动
其实,活动可以在“见缝插针”中完成,并不需要专门留时间。比如干家务,上下楼时走楼梯,上下班的路上走一两站地,工作累了起来活动活动筋骨等等。
建议女性每天至少活动30分钟以上。
6、每年至少查体一次
卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经,就应及时去看医生。
建议女性朋友每年至少检查一次身体,及时发现及时治疗。
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