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许多男人都喜欢喝茶,殊不知喝茶也能喝出一个好身体。下面读文网小编给大家介绍男人养生保健茶,希望对你有用!
培养“周末斗士综合征”
“男人和女人最大的不同之处在于我们男人喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情。”一周的工作恶斗下来,无论是对抗激烈的篮球赛还是相对温和的高尔夫,都能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。因此,经常进行伸展运动;严格控制体重,参加一个适合自己的有氧操培训班;每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。
适当离开电脑,创造“条件”多站多走
男性在电脑前长时间工作,很容易精神疲劳,使中枢神经系统长期处于紧张状态。因此有这种状况的男人最好能在一天的工作中,尽可能地离开计算机多站多走。
这里有一些简单的窍门,让你在工作中可以短暂休息。例如,将电话放在邻近桌子上,接电话的时候就可以站起来活动一下;将打印机搬离自己的办公桌,打印资料时,也可以站起来活动一下;每隔45分锺,做一些简单的颈部活动:脖子向前伸长,再左右转动头部,然后将头部弯曲到左右两边各几次。
出差男勿忘泡澡、锻炼
辛苦工作了一天,最好回家先泡个热水澡。对于经常在外出差的“空中飞人”,在谈业务、跑销售之余,回到宾馆、酒店住宿时,也可忙里偷闲回酒店房间里泡澡或到宾馆游泳、健身锻炼一下。
沐浴有助于恢复体力,不仅能清除身上的汗水、尘垢,使毛孔、汗腺畅通,还能增强血液循环、调节神经系统,有效缓解身心疲劳。
但专业人士提醒,泡澡最适宜的温度是28至35摄氏度。对有糖尿病、心脏病的人,不要在冬天过长时间泡热水澡。因为患者对温度感觉迟钝,容易烫伤。另外,洗冷水澡不能时断时续,那样对心脏损伤很大。
自我催眠放松精神分解压力
运用言语、想象或“自我催眠”,可以达到自我放松的效果。上海心潮心理咨询中心首席催眠师夏东豪说,在忙碌、紧张、大脑发晕的一刻,想象自己“在蓝天白云下,我坐在绿茵遍地的草地上”,或者“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息一下,会让自己得到精神小憩,感觉到安详、甯静与平和。
另外,也可使用“支解法”,把自己生活中的压力都罗列出来,一、二、三、四……一旦等你写出来以后,就会惊人地发现,只要“各个击破”,这些所谓的压力,便可逐渐化解。
在临睡前,还可花几分锺在床上做套简单易学的“自我放松术”。仰卧床上,放松腰带,做深长缓慢的腹式呼吸,同时默念“放松”二字,让四肢、肩膀和头颈的肌肉都放松下来,大约10至20分锺即可。
男人养生茶相关
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人们的日常生活都离不开护肤品,尤其是女性对护肤品要求甚高。那么,女士护肤品哪个牌子好?下面读文网小编给大家介绍好用的女生护肤品牌子,希望对你有用!
是日本著名的化妆品品牌,它将东方的美学及意识与西方的技术及商业实践相结合的先,将先进技术与传统理念相结合,用西方文化诠释含蓄的东方文化。根据每个人的不同肤质,帮助顾客选择最适合的护肤产品和彩妆色彩搭配,为顾客量身定做属于顾客的美容处方,发掘出自身由内而外的神采。
【推荐产品】Shiseido资生堂高水份完美保湿洁面乳、红妍肌活精华露
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市面上那么多的美发器的牌子,什么牌子的美发器好呢?下面读文网小编给大家介绍美发器牌子,希望对你有用!
1、沙宣VS
(1954年创立于英国,美发工具产业璀璨明星,在顾客和市场上享有盛誉,宝洁公司授权美康雅国际贸易有限公司)
2、飞利浦PHILIPS
(始创于1891年荷兰,中国驰名商标,世界知名品牌,全球100个最具价值品牌,飞利浦电子(中国)投资有限公司)
3、松下Panasonic
(于1918年日本,世界500强企业,世界品牌,大型跨国公司,全球最大的电子厂商之一,松下电器(中国)有限公司)
4、飞科FLYCO
(中国驰名商标,参与剃须刀行业国家标准制订,集剃须刀及小家电研发制造销售的企业,浙江飞科集团有限公司)
5、博朗BRAUN
(始创于1921年德国,宝洁公司旗下,小家电行业著名品牌,大型跨国集团,欧美高端市场品牌,德国博朗有限公司)
6、康夫
(中国驰名商标,广东省著名商标,集开发、设计、生产、营销于一体的电器制造企业,广东华能达电器有限公司)
7、奔腾POVOS
(中国驰名商标,上海市著名商标,高新技术企业,十大美发工具品牌,上海名牌,上海奔腾企业(集团)有限公司)
8、谭木匠
(上市公司,中国驰名商标,重庆市非物质文化遗产名录,拥有多项专利,木质梳理领军品牌,谭木匠控股有限公司)
9、超人SID
(中国驰名商标,国家高新技术企业,致力于剃须刀、电吹风等产品的研发、制造及销售,中国超人集团有限公司)
10、华尔WAHL
(于1919年美国,专业理发美容器具的制造型企业,美发工具十大品牌,行业领先品牌,华尔推剪(宁波)有限公司)
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秋冬季节,肌肤最容易缺水干燥出现干皮干裂脱皮现象,多补水,使用一些化妆品是很必要的。下面读文网小编给大家介绍冬季补水化妆品牌子,希望对你有用!
规格:250ml
价格:320元
哪个牌子的化妆品补水效果好介绍:这是一款保湿控油型的爽肤水,对于油性皮肤的女生来说是非常不错的选择哦,质地非常温和不含酒精。该款爽肤水能很好的舒缓肌肤和收缩毛孔,这也是以黄瓜成分为主要的爽肤水,因此针对痘痘肌也是很有效的。
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可以说现在市面上针对肌肤问题的女性化妆品不下百余款,不论是美白、保湿、祛斑、祛痘还是紧致肌肤,追根溯源还是要回到补水美白的大话题上。下面读文网小编给大家介绍美白补水护肤品牌子,希望对你有用!
这个牌子在国内专柜比较少,但是在美容界可是鼎鼎有名。不像其他品牌除了一些拳头产品,其他的表现会有点平庸。他们家兼职就是美容界的业界良心,基本全线产品都没有雷区可踩。其中紫苏水更是消除闭口镇定消炎的好手,蛋蛋的中草药味为消费者添了不少安心和信任!
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不想让你的脸一直皱巴巴吧,想做水嫩女人? 那么选择一款好的保湿产品对MM来说是重头戏。下面读文网小编给大家介绍比较好的保湿护肤品牌子,希望对你有用!
露得清深层保湿面膜 109元/5片
特点:含有14000个微纤导入孔
创新微纤孔面膜布,特含14000个微纤导入孔,和人体的毛孔相仿,能够以“点对点“的方式将更多水润精华导入肌肤。使用后可以即时提升肌肤水分,同时在肌肤表面形成锁水层,长效滋润肌肤。
AquaLabel导入液(美白型) 118元
特点:含有亲水渗透成分
一瓶含有亲水渗透成分的水状美容液,在化妆水、乳液后使用,可以将它们所含的有效成分肌肤“推”进肌肤,提升日常护肤的效果。
illume水肌凝乳 300元
特点:抵抗污染
富含复活草精华,可以激活皮肤真皮层的天然保湿因子,将肌肤深层的水分牢牢锁住。非洲辣棘木提取物则可以有效阻截污染、拦截重金属等环境污染物,帮助肌肤抵御恶劣环境的侵害,维持水润肌肤莹泽健康。
当人体的抵抗力强时,就会不容易生病。同样,肌肤的“体质”好的时候,亦能很好地抵御天气干燥、环境污染等带来的压力。强化细胞的自我调节功能,可以更有效地防止肌肤变得粗糙干燥。
OLAY水感透白赋采霜/乳液130元
特点:草本精华、促进老化角质脱落
特有草本活性导入因子橙皮苷和维他命B3作用于肌肤底层的黑色素细胞,抑制黑色素的同时还能强化皮肤的保水屏障,从而提高皮肤的水润度,并能促进老化角质脱落,令肌肤变得更通透。
薇姿温泉矿物保湿霜 178元
特点:能持久补充并锁住水分
分清爽型和滋润型两种。含有薇姿温泉水和活性透明质酸精华,能持久补充并锁住水分,矿物质成分还能分解皮肤产生的毒素和自由基,有助于增强皮肤天然防御能力。
YSL亲肤水嫩保湿乳霜/保湿乳液 540元
特点:防紫外线
有效成分可激发新细胞的形成,能促进肌肤的微循环,强化细胞的活氧作用,达到重塑和调节肌肤的自然保湿机制,令肌肤柔软滋润。其中保湿乳液含有SPF15防晒配方,紫外线不强的日子里可以不用再额外涂防晒霜。
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补水保湿工作是个日常事儿,是护肤步骤中的基础,也是重点。下面读文网小编给大家介绍保湿护肤品牌子,希望对你有用!
1、俊士JS(资生堂化妆品集团旗下专业男士护肤品牌,属于日本资生堂与北京丽源公司合资企业,资生堂丽源化妆品有限公司)
2、碧柔Biore(全球500强日本最大日用消费品花王旗下品牌,世界最著名综合日用化学品企业之一,花王(中国)投资有限公司)
3、倩碧Clinique(创始于1968年美国,最大的护肤化妆品和香水公司之一,世界顶级化妆品牌,雅诗兰黛(上海)商贸有限公司)
4、高夫GF(上海家化旗下中国第一个专业男士护肤品牌,行业著名品牌,国内著名的化妆品企业,上海家化联合股份有限公司)
5、兰蔻LANCOME(于1935年,欧莱雅集团旗下品牌,全球知名的化妆品品牌,法国国宝级化妆品牌,欧莱雅(中国)有限公司)
6、欧莱雅LOREAL(始于1907年法国,世界最大化妆品公司之一,世界著名品牌,世界化妆品行业领先者,欧莱雅(中国)有限公司)
7、妮维雅NIVEA(于1911德国,BDF(拜尔斯道夫)公司旗下品牌,大型全球性护肤品与身体护理品品牌,妮维雅(上海)有限公司)
8、曼秀雷敦(始创于1889年美国,世界著名品牌,全球外用药物著名品牌,十大男士护肤品牌,曼秀雷敦(中国)药业有限公司)
9、卡尼尔Garnier(创建于1904年法国,欧莱雅集团旗下品牌,世界最大的化妆品公司之一,世界著名品牌,欧莱雅(中国)有限公司)
10、碧欧泉Biotherm(于1950年法国,欧洲三大时尚护肤品牌,世界最大的化妆品公司之一,世界著名品牌,欧莱雅(中国)有限公司)
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20岁也有很多肌肤问题,例如毛孔粗大、青春痘,那么怎么护理皮肤呢?下面读文网小编给大家介绍20岁护肤品牌子,希望对你有用!
POLA D保湿化妆水
该化妆水采用浓密浓厚的美容液成分,大米精华、神经酰胺等保湿成分,深入调理肌肤纹理,营造丰盈弹性的肌肤,宁静花香,无着色,低刺激性。
适合年龄:20岁——40岁。
高机能润白眼霜
产品功效:这系列眼霜蕴含芦荟提取液、维生素C、透明质酸等有效成分,补水保湿,赶走干燥,赶走黑眼圈,收紧眼袋,让肌肤水润,充满活力。
适合年龄:20岁—30岁。
皙白亮采凝萃面膜
该系列面膜专为20-30岁年龄段设计的革新面膜,含独特美白成分维他命B3和桑树皮美白植物精华,层层渗透肌肤底层,全面修护肤色不均,有效减淡黯黄,让肌肤白皙、细腻。
使用方法:洁面后由下向上,将面膜向两侧拉伸至均匀覆盖面部,20-25分钟后取下,洗净即可,每周使用2-3次。
zmc植美村20岁油性皮肤控油祛痘护肤品
该护肤品萃取糖海带、蜂蜜等复合植物精华,抗炎、补水、锁水,维持最佳水合状态,调理肌肤水油平衡,深层清洁肌肤,有效预防粉刺,令肌肤净爽润透。
适合肤质:油性及混合性肤质。
保湿补水去眼袋护肤品
这系列护肤品专为20-30岁年龄定制,萃取天然植物精华成分,可以舒缓眼部疲劳,淡化黑眼圈、油脂粒,紧致眼部肌肤,收紧毛孔,用后清爽。
使用方法:取适量产品均匀涂抹在眼部,轻拍打圈按摩至吸收。
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补水保湿护肤要选择一款适合自己的护肤品最重要。不是每个人生下来就有水一般细嫩的皮肤,后天的保养是至关重要的。下面读文网小编给大家介绍补水保湿哪个牌子好,希望对你有用!
补水和保湿同时进行:
很多人都把补水和保湿混为一谈,其实二者还是有区别的。据专家介绍,补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分,使水分在肌肤中和缺水细胞完全融合,从而改善肌肤细胞的微循环,使肌肤变得滋润。而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失,无法根本解决肌肤缺水问题。因此,要先补水后保湿,先用补水面霜或化妆水给皮肤充分补水,再使用保湿乳液或乳霜,巩固形成肌肤的保护膜,从而紧紧锁住水分。
多喝水就能补充水分:
身体补水并不等于肌肤补水,所以并不是多喝水就能解决肌肤缺水问题。事实上,喝下去的水只有极少的部分能补充到肌肤中。所以要想补水只有直接补充肌肤细胞所需的水份,才真正算是给肌肤补水。因此,补水保湿的护肤品是必须要有的,补水面霜和化妆水是不错的选择。另外,多做保湿面膜也能给肌肤补水。白开水中加入少许食盐,水分不那么容易流失了。这种方法,与我们现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理。白天喝点盐水,早晚喝点蜜水,既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因干燥而引起的便秘,真是一举三得。
油性皮肤不用补水:
很多人认为油性皮肤本身比较润泽,所以不用补水。其实这种认知是错误的。油性皮肤只是皮肤分泌的油分比较多,并不表示皮肤含水量高。而油性皮肤缺水,往往会不停地分泌油脂来“锁水”,若油脂分泌过于旺盛,水分的流失也是相当严重的,更需要补水。因此,油性皮肤可选用清爽的乳液或者润肤露来补水控油。只有肌肤水分充足了,才能让油脂分泌得到控制,达到水油平衡的最佳状态,最终改善皮肤问题。
面膜敷得越久越好:
很多人敷面膜时感觉面膜还很有水分舍不得丢弃,总以为敷的越久皮肤吸收到的营养成分就会多一点,其实不然,除了睡眠面膜可以长时间使用外,其他补水保湿类面膜一样要遵循产品标示的使用时间,一般来说以10-15分钟为宜,不应该超过20分钟。敷的太久甚至等到面膜都干掉了才拿下来,只会让水分都蒸发掉。面膜取下后应立即涂抹乳液锁水。需要注意的是,天天敷成分简单的补水保湿面膜,并不是不可以,只不过效果并不是想象中的那么神奇,因为那只是暂时提高了肌肤的水润度,真正深层改善肌肤干燥的功臣还是之后使用的保湿精华和晚霜。另外,如果面膜中的营养成分太高,每天敷反而会成为脸部肌肤的负担,造成肌肤营养过剩。因此,不需要每天都敷面膜,一周1-2次足够了。
过度使用保湿喷雾:
保湿喷雾虽然能够暂时补充肌肤所缺失的水分,但如果过度使用,也可能适得其反,补水不成反缺水。专家指出,喷雾水分和皮肤进行交换的过程只有很短的时间,很快就会挥发,而肌肤表面的水分挥发,会带走肌肤内部的水分,从而使皮肤更加干燥。此外,喷雾中的某些未被皮肤吸收的物质,会在水分挥发后,继续留在皮肤表面,和化妆品混合,易滋生细菌,形成小的毛囊炎症。因此,在使用保湿喷雾前,要先洗 面,然后再将喷雾喷到脸上之后,在水分和肌肤接触一分钟左右后,用棉质面巾纸或化妆棉轻轻吸去,然后用保湿产品敷在肌肤上,这样就可以把水分牢牢锁住。
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化妆品这个行业现在很发达了,有很多牌子,不过你选的话要根据自己的肤质来选。下面读文网小编给大家介绍日产化妆品哪个牌子好,希望对你有用!
嘉娜宝(Kanebo),是来自日本东京的著名化妆品品牌。嘉娜宝(Kanebo)的诞生,是日本老字号的东京棉商在1930年所尝试生产的美容馆、香皂等产品,后来发展成为嘉娜宝(Kanebo)美容馆的前身,嘉娜宝(Kanebo)在美白保养品的研发方面居业界重要地位,护肤主张强调适龄、适肌、适品,精细区分继而发展出各种效能的嘉娜宝(Kanebo)保养品系列。
明星产品:KANEBO洗颜粉
KANEBO/嘉娜宝Suisai药用酵母洗颜粉末单粒装,每粒0.4g,樱桃大的小小的一颗,却具有去除黑头、角质的强大功效!
COSME洗颜排行榜第一名,细腻的泡沫温柔的洗净皮肤,两种酵母成份将陈旧角质和过剩的皮脂分解,让肌肤柔软的洗面粉。可去除黑头、角质,改善皮膚暗沉粗糙、毛孔粗大及成人痘,粉刺的情況,亦适合干燥缺水之肌肤,洗后皮肤光滑不紧绷。无香料,无着色。
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韩国是一个严格以质量和价格挂钩的国家。下面读文网小编给大家介绍韩国化妆品哪个牌子好,希望对你有用!
韩国最大化妆品公司——太平洋公司旗下的高端护肤品牌。这个品牌提倡“绿色生活方式”(Well-Being Life Style),所欲产品多产用天然草本植物为原料,用起来更为放心的。
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一般的学龄前儿童和婴幼儿肌肤呈弱酸性,这是最理想的肌肤环境,所以保护和清洁是他们护肤的主要需求。下面读文网小编给大家介绍幼儿护肤哪个牌子好,希望对你有用!
说到油腻,其实雅漾并不过分,小蜜蜂这款婴儿牛奶润肤乳才更油一些,小蜜蜂这个品牌在国内中估计很多麻麻都知道,小蜜蜂的产品都是纯天然的,温和度没的说,用起来很细腻很滋润,其经典明显产品不止是紫草膏,还有这款婴儿牛奶润肤乳,这款产品有非常好闻的香甜牛奶味道,任何肌肤皆适用,更适合秋冬保湿推荐。
不过麻麻们普遍反应这款产品太油腻,味道也比较重。
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随着我国经济的快速发展和全球化进程的加快,我国与世界各国的交流日益频繁和深入,越来越多的国外产品进入了中国市场。下面读文网小编给大家介绍2016国产化妆品哪个牌子好,希望对你有用!
敷面膜流泪?甲醛!
甲醛不一定是直接添加进去的,而是有一类甲醛供体的防腐剂,在储存过程中,这些成分会缓慢的释放出甲醛,从而达到防腐抑菌的功能。如果甲醛含量超标,面膜敷脸后会刺眼、流泪。
自制面膜谨慎使用
利用水果蔬菜自制天然面膜,很多营养物质如果不能通过皮肤被人体吸收,就会对皮肤产生刺激作用,进而引起皮肤粗糙老化,进而引发湿疹等皮肤病。另外,蔬菜水果、珍珠粉、维生素E、面膜粉等自制面膜的原材料在防腐、灭菌等诸多环节都容易感染细菌。因此,自制面膜也并不安全。
面膜一敷即白?
任何合格的美白化妆品都不可能具有立竿见影的效果,如果这个面膜真的很神奇,一定是重金属、激素等有害物质超标或添加荧光剂等物质,使用后多会引起“痘痘”“皮炎”等各种皮肤症状。
红酒、蚕丝面膜不可信!
红酒面膜、蚕丝面膜、燕窝面膜、蜗牛面膜、肽面膜、胶原面膜……这些宣称含有“神秘因子”的面膜,贴在人的脸上,立即就能让皮肤变得水嫩有光泽。实际上,很多所谓的“神秘因子”,因为其分子直径的原因,很难穿过表皮屏障,到不了皮肤深层,就更别提效果了。如果使用不当,还可能造成过敏。
微生物超标易感染
面膜中含有一定的水分和营养,霉菌和酵母菌最容易繁殖和生长,如果面膜灭菌不彻底,防腐剂使用不当,或包装密封不严密,都可能造成面膜中出现霉菌和酵母菌。面膜中微生物超标可能造成皮肤感染,微生物产生的一些毒素也可能对人体造成不良影响。
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Pokemon go在进入游戏初期可以选择初始精灵,也叫御三家,这是非常重要的一定要慎重选择。那么Pokemon go初始精灵哪个好?下面一起来看看吧。
虽然小火龙的技能属性比其他两个要高,但是大家注意,据说以后遇到小火龙的机会少之又少,很难强化与进化,所以为了保险大家还是选择杰尼龟或者妙蛙种子吧。
不过很多人在开局卡出了皮卡丘,相信不少小伙伴们都会优先选择皮卡丘,然而在这里皮卡丘并不是很强,甚至可以说弱得离谱
而且小火龙最终进阶喷火龙是属于龙系与火系怪,火系就不提了,但龙系的怪在属性上本身就比其他系的来得强悍,而且并没有明显的被克制关系。#p#副标题#e#
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事实上,男士皮肤也需要保养,只不过他们更喜欢简单的方法。那么男人保养皮肤有哪些方法呢?下面读文网小编给大家介绍男人保养皮肤的方法,希望对你有用!
胡子———男性需要经常刮胡须,会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新,加快皮肤的新陈代谢,导致皮肤发生松弛。因此刮胡子之前,一定要将面部皮肤清洁干净,按照毛囊生长的逆方向,由下而上剃。刮胡子后一定要涂须后水或须后乳,调理、镇静紧张的肌肤,使其恢复生机、充满活力。
唇部———因为天气和男性饮水量的缘故,男性的嘴唇很容易干燥。只要将色泽不鲜明的唇膏涂抹少许,就可以使嘴唇变得滋润、富有弹性,减少晒伤及脱皮的机会。
眼部———眼部皮肤是皮肤当中最娇嫩的部分之一,男性也不例外。及早地使用眼霜,保护眼部皮肤能减少皱纹、延缓衰老。
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保养皮肤可不是女性朋友的专利哦,男性朋友在日常中也要注意保养皮肤,尤其是夏季,也是要适当涂抹防晒霜的,要知道长期暴晒容易患皮肤癌!下面读文网小编给大家介绍男人保养皮肤的方法,希望对你有用!
一:每天用香皂就可以了。
香皂并不是最佳的洁面选择,因为经常使用香皂会影响皮肤的酸碱度。当皮肤感到干燥或紧绷时,皮脂腺便会分泌大量的油脂,使面部出油情况更严重。
二:暗疮可以自生自灭或是可以用手挤掉的。
暗疮是因为灰尘、死皮堆积毛孔,使皮脂无法正常排出,从而导致皮肤被细菌感染而形成的,如果用手挤去粉刺,或是听之任之,就会使暗疮越藏越深,甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平时洁面使用磨沙膏进行基本护理不容忽视。
三:饮食起居与美容无关。
如果没有良好的饮食习惯,经常吃油腻、辛辣、刺激的食物,并有抽烟的习惯,那么脸色看上去就一定不够健康缺乏光泽。所以平时要养成良好的饮食习惯,多吃清淡的食物和新鲜的蔬菜、水果,多喝水,少抽烟,才能有效地改善皮肤。
四:女士使用的护肤品同样可以适用于男性。
大部分男士的肤质都是趋向于油性,同时又缺水。而女性的护肤品大多是滋润型的,大多数女性产品不适合男性。所以,男士应当选择比较清爽的男用护肤品。21世纪市面上已经有很多品牌都拥有了男性产品,选择一些专为男士设计的品牌。
五:防晒只是女士关心的话题。
防晒并不等于怕被晒黑,臭氧层裂开的黑洞越来越大,对皮肤的杀伤力也越来越厉害。所以防晒不分男女,应该是每个人都关心的事。
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年轻人经常熬夜对皮肤伤害很大,容易出现黑眼圈和细纹等,那么,经常熬夜的人怎么保养皮肤呢?下面读文网小编给大家介绍男人熬夜后保养皮肤的方法,希望对你有用!
男人熬夜容易得抑郁症
这项研究称,在过去的50年间,夜间暴露在光线下的人数逐渐增加,抑郁症患者也相应增加,该研究由俄亥俄州立大学医学中心的神经学家们进行,美国国防部提供部分资金支持。
研究人员将一些仓鼠置于夜间昏暗的灯光下四周时间,这种光线条件与昏暗的房间里电视机屏幕的亮度相当,并与正常作息的对照组进行对比,发现置于昏暗灯光下的仓鼠活跃度较低,而且喝糖水的兴趣也低于正常水平,这两种症状都与人类的抑郁症相似。
该研究带头人贝德罗希安称,“对于那些深夜看电视和电脑的人来说,好消息是只要回归正常的作息,并尽量减少夜间所接触的人造光源,部分有害影响就可能被消除。”
另外,对于现在越来越多的“夜猫族”,专家提醒,长期持续这种昼伏夜出的生活,也会导致抑郁症。专家解释,这种生活方式最先影响到人的身体,会让人疲劳、精神不振、食欲下降,更重要的是睡眠质量亮起了红灯,变成白天睡不醒,晚上睡不着。之后,身体的长期疲劳和不适,再夹杂一些工作和生活压力的情绪,一旦失眠,就会陷入对生活的恐惧,并将生活细节中的痛苦夸大;但只要清晨醒来,当阳光射进房间时,这种苦恼又会全部消失。这一现象也被称为“夜抑郁”。
男人熬夜性能力降得快
熬夜使性欲降低,性功能障碍跟身体其他器官功能降低相比。
男人体内也和女人一样,有个周期性变化的激素曲线,夜间激素分泌本该较低,但持续工作刺激了大脑皮层,强制腺体分泌过多的激素。长此以往,破坏了人体生物钟的昼夜节律,让男人的性激素分泌紊乱,所以熬夜者性功能障碍的比例较高。
长期熬夜会影响男人性能力,广东省军区专科医院男科专家介绍,男人一过40岁后,其生理现象与20多岁迥然而异,往往觉得20多岁的生理现象如做梦般,再也呼唤不回,其实,男人的性能力与睡眠是有很大关系的。
人世间所有职业当中,使性能力比较微弱的职业首推管理、医生、律师等,但事实上,性能力强弱与年龄、职业无关倒是与睡眠有密切关系。最近流行拿破仑睡眠法,主张睡4-5小时即可,但是缩短睡眠时间,无非是意味着削弱男人之精力,甚至影响夫妻感情生活。
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