为您找到与瑶族舞曲的旋律特点相关的共107个结果:
瑶族民歌是属于南方少数民族——瑶族独特的音乐种类。 在日常生活中,在节假日以及特殊的日子中,瑶族人民常常以歌代言,表述自己的感情。在社会生活中,民歌在瑶族人民的生活里扮演了一个重要的角色。 瑶族民歌鲜明的个性,是构成了建设民族文化大省的一个重要组成部分。接下来读文网小编就为您介绍一下瑶族民歌的曲调特点与分类吧。
瑶族民歌贯穿于社会生活的各个领域。我州的瑶族,家有成年男子的在春节前都要择日为其“度戎”,该讨亲嫁女的也要争取在春节前举行。但无论是度戎、讨亲嫁女,还是探亲访友,瑶族都以歌代言,可以说无歌不成戏。因此,瑶族是一个擅长唱歌的民族,而且他们对歌独具特色,表现的思想极为深刻。
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读文网小编为您提供轻快欢乐的歌曲,节奏欢快的歌曲,好听的欢快流行歌曲,让您的心情顿感愉悦。下面读文网小编和大家一起来分享节奏欢快好听的歌曲列表。希望你喜欢!
↓↓↓更多节奏欢快好听的歌
1) 爱丫爱丫 (by)
2) 有没有人告诉你 (陈楚生)
3) 即使知道要见面 sara
4) 寓言 (张韶涵)
5) uptown girl westlife live at wembley arena the march
6) 日光倾城 (卡奇社)
7) 小酒窝 (林俊杰)
8) 只对你说 (林俊杰)
9) 第一次爱的人 (王心凌)
10) 寻找 (陈楚生)
11) 姑娘 (陈楚生)
12) 她们 (陈楚生)
13) 原来的我 (陈楚生 )
14) 一夜
15) because of you ne-yo because of you
16) every moment of my life sarah connor key to my soul
17) 不如跳舞 (陈慧琳)
18) 我们能不能不分手 (花儿乐队)
19) 你一定要幸福 (何洁)
20) peerless darin zanyar
21) 暖暖 (梁静茹 )
22) burning maria arredondo not going under
23) 我的主题曲 (江语晨 )
24) ein kleines lied
25) the show lenka lenka
26) happy go 苏醒 秋日
27) 只对你有感觉 飞轮海
28) 第一日 孙燕姿 my story, your song 经典全纪录
29) 稻香 周杰伦 魔杰座
30) 甜甜的 周杰伦 世上巡回演唱会
看了“节奏欢快好听的歌曲列表”文章
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相传,行书产生于魏晋。由于它体态生动,形式美观,书写方便,平易近人。因此,一直为广大群众所喜爱,流传至今,日趋完善,自成一体,形式多样。行书书法有什么特点?下面小编带给大家的是行书书法特点,希望你们喜欢。
第一,形体统一。此指字体、造型的统一。行书的字体应表现行书的特点,不能把篆体、隶体照搬进来。即使用楷体,也不能用严格意义的楷书,只能用楷书的繁体字,而用行书笔法,否则就不协调了。结体造型统一,是指行书结体或肥或瘦,或扁或长,或纵势或横势,或错落或平整,都要在主体统一下加以变化,对比也是一种艺术手段,但不可生硬,总之要在协调下求变化。
第二,用笔统一。即要在一幅作品中始终统一用行书笔法,而且要用一家笔法,做到笔法的一致性,一种格调。学行书者往往学过多家用笔,容易杂用,用得不好即会产生格调不统一。可以根据个人的喜好,或肥或瘦,或肥瘦兼顾,或方或圆,或方圆兼顾,或横势开拓,或纵笔凌厉,总要在一种笔法为主下求变化,笔法线条之间相互协调,和谐一致,有统一,有变化。
第三,章法统一。是指结体大小、虚实、纵横、平整、错落等方面,要在一幅作品中统一协调。当然统一并不是要求整齐划一,不是死板而无生气,而是说始终如一地前后协调变化,关键在善于处理协调和变化的关系,不可生硬,不可对比重复单调。
第四,风格统一。不是只单纯地指格式统一,条幅、对联、中堂、横幅等格式本身各有各的格式要求。这里主要指一幅作品的书风,即风格本身要统一。
看过“行书书法”
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听着这么欢快的调调,让我暂时抛弃“悲哀的心情”的吧!下面读文网小编和大家一起来分享旋律欢快的歌曲。希望你喜欢!
1) 在一起
2) Ingenue
3) Actions Speak Louder Than W
4) 开心就好闫昆
5) 啷个哩个啷鹏泊
6) 大时代徐子崴
7) 欢乐正前方刘啸
8) 哈喽果宝酱
9) 小辣椒曹冉
10) 有爱就发财彭筝
11) 大吉大利邓海
12) Baby Smile美加佳
13) Bling babySISP
14) 洋洋得意婉君
15) 羊羊得意姚可儿
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书法是我国传统古老的一门艺术 ,具有很高的学术价值及文化品位。下面小编带给大家的是中国书法字体,希望你们喜欢。
甲骨体
大 篆(籀书,金文/钟鼎文、石鼓文、缪篆、鸟虫篆等)::一是线条化,早期粗细不匀的线条变得均匀柔和了,它们随实物画出的线条十分简练生动;二是规范化,字形结构趋向整齐,逐渐离开了图画的原形,奠定了方块字的基础。大篆是对后来的小篆而言的。
小 篆(玉筋体、玉箸体,还有像“天发神谶碑”别开生面者等):形体偏长,匀圆齐整,由大篆演变而成.小篆秦朝李斯受命统一的文字,李斯本人也是最善小篆。
隶 书(分书/八分书,汉简、汉隶等):隶书基本是由篆书演化来的,主要将篆书圆转的笔划改为方折,书写速度更快,在木简上用漆写字很难画出圆转的笔划。
章 草:章草是“今草”的前身,与“今草”的区别主要是保留隶书笔法的形迹,上下字独立而不连写。
今 草(狂草):狂草是在今草的基础上将点画连绵书写,形成“一笔书”,在章法上与今草一脉相承。
狂草,书法中的表现主义 。狂草的成就,是唐代书法高峰的另一方面的表现。代表人物是张旭和怀素.张旭史称“草圣”。
楷 书(正书/真书,魏碑):楷书,又称正楷、楷体、正书或真书,是汉字书法中常见的一种字体。其字形较为正方,不像隶书写成扁形。楷书仍是现代汉字手写体的参考标准,也发展出另一种手写体——钢笔字
我个人比较喜欢的还是虞世南、欧阳询
行 书:行书是介于楷书、草书之间的一种字体,可以说是楷书的草化或草书的楷化。它是为了弥补楷书的书写速度太慢和草书的难于辨认而产生的。笔势不像草书那样潦草,也不要求楷书那样端正。
行书到王羲之手中,将它的实用性和艺术性最完美地结合起来。从而创立了光照千古的南派行书艺术,成为书法史上影响最大的一宗。
看过“中国书法字体特点”
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现在不少人容易把一般的舞曲叫做“DJ”。你喜欢DJ歌曲吗?下面读文网小编和大家一起来分享dj歌曲串烧劲爆舞曲。希望你喜欢!
1)
2) 今生缘VS朋友的酒再续兄弟情深
3) 最情歌(全中文dj串烧慢摇)
4) 求求你给点力(全新中文车载跳舞大碟)
5)
6) 超好听欧美串烧02
7) 顶级DJ DEADMAU5万人超嗨现场
8) 超嗨DJ AVB 十万人精品高清现场
9) 经典超有感觉外文串烧1
10)
11) 顶级超嗨串烧1
12) 冰冻的女人好听(经典怀旧中文串烧)
13) 节奏攻心爆嗨顶级电音house奢华享受至嗨慢摇专辑
14) 白骨精写给孙悟空的信(精选柔情慢歌连播)
15) 放手去爱一回(伤感中文伤感串烧)
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DJ舞曲作为一种概念,"文化"的实质其实是抽象的,但它也有一个具体的体现。对整个社会来说,一种DJ文化的发展就像是整个社会的一种记忆,在社会发展的进程中,把过去一切有特质的东西沉淀起来,进而演变成舞曲,建筑,民风,地域特征,甚至是一种独立的思考方式。下面读文网小编和大家一起来分享dj2017最新歌曲串烧。希望你喜欢!
1) 纯真的誓言(深港韩狂野跳舞大碟)
2) 给我幸福的女人(伤感中文连播13)
3) 把我的钱花掉(伤感中文连播12)
4) 朋友的酒(极品中文慢摇串烧)
5) 小花(全中文精品酒吧跳舞串烧)
6) 精品夜店超嗨电音House跳舞大碟
7) 背对背拥抱(极品车载美女串烧)
8) 经典好听车载外文串烧1
9) 经典爆炸式强劲重鼓销魂劲爆摇头嗨曲串烧
10) 超好听外文串烧1(超好听外文串烧)
11) 经典超好听全英文串烧1
12) 好听动感女声舞曲1(小串烧)
13) 好听外语DJ车载舞曲1(小串烧)
14) 好听女声慢摇RNB舞曲1(小串烧)
15) 劲爆女声串烧1
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dj劲爆串烧舞曲有很多,下面读文网小编和大家一起来分享好听的dj劲爆串烧舞曲,总有一些是你想要的。
1.世界最热DJ外文嗨曲串烧
2.南村的小妹妹(车载经典串烧)
3.车载劲爆串烧1
4.眼泪成海(精选中文串烧)
5.顶尖电音组合Knife Party(现场live)
6.推荐DVJ视频串烧Mix Pt.1
7.愤怒的小鸟(DVJ视频舞曲串烧)
8.世界顶级SAVE LIVES(现场live)
9.顶级电音旋律车载大碟
10.分手就分手(伤感催泪中文串烧)
11.超幻销魂电音派对现场
12.激情诱惑外文串烧
13.MIX夜店节奏
14.很有味道(女声中文串烧)
15.夜店热播节奏外文串烧
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在“小寒”莅临之际,人们应该遵从《黄帝内经》中的冬季养生规律,做到以敛阴护阳为根本,这样才能保证身体健康。下面读文网小编给大家介绍小寒节气的特点,希望对你有用!
◎起居养生
小寒节气养生,在起居方面应做到:
①早睡晚起,《素问•四气调神大论》曰:“早卧晚起,必待日光。”早睡可以养人体的阳气,晚起可以养人体的阴气,使身体内的阴阳维持平衡;
②尽量减少晚间外出活动次数,以免伤阳。
小寒是一年中最冷的节气之一,此时着衣应以保暖为第一要务。尤其是头颈、背、手脚等易受凉的部位要倍加呵护。因为头颈部接近心脏,血流量大,向外发散热量多。测试表明,处于静止状态不戴帽的人,在环境气温为4°C时,头部散失的热量占总热量的3/5;环境气温为15°C时,头部散失的热量占总热量的4/3。背部是足太阳膀胱经循行的主要部位。足太阳膀胱经主一身之表,起着防御外邪入侵的屏障作用。手、脚远离心脏,血液供应较少,表面脂肪很薄,是皮温最低的部位。所以,小寒时节最好戴上帽子、手套,扎上围巾等。民间有“冬天戴棉帽,如同穿棉袄”的说法,提示我们冬天注意头部保暖的重要性。
另外,很多人认为衣服穿得越厚越暖和,其实这是个误区。因为衣服的保暖性与衣服内空气层的厚度有关。衣服与身体紧贴,空气层厚度为零,则保暖性最低。当一件一件衣服穿上后,空气层厚度随之增加,保暖性也逐渐增大。但是,当空气层厚度超过15mm时,空气对流增大,热量散发也增多,保暖性反而下降。况且,穿得过厚,行动不便,也会妨碍身体的新陈代谢。小寒着衣应选用分量轻、膨松、保暖性强的羊毛、丝棉、羽绒等制品。
◎情志养生
中医认为,肾主水,藏精,在志为惊与恐,与冬令之气相应。《素问•六节脏象论》曰:“肾者主蛰,封藏之本,精之处也。”心主火,藏神,只有水火相济,心肾相交,方可神清心宁。因此,在小寒之时,应调养心肾,以保精养神。《素问•四气调神大论》指出:“使志若伏若匿,若有私意,若已有得。”就是要人们避免各种不良的干扰刺激,处于“恬淡虚无,真气从之”状态,方可使心神安静自如,含而不露,秘而不宣,给人以愉悦之美。小寒时节寒风凛冽,阴雪纷纷,易扰乱人体阳气,使人萎靡不振。现代医学研究表明,冬天日照减少,易引发抑郁症,使人情绪低落,郁郁寡欢,懒得动弹。为了避免以上情况,在阳光较好的时候,我们尽量到外面多晒太阳,多参加丰富多彩的文体娱乐活动,并注意动静结合。动可健身,静可养神,体健神旺,可一扫暮气,振奋精神。
◎房事养生
小寒正是一年最冷时,也是生机潜伏、万物收藏之时。在房事方面,人也应顺应自然之规律,以“藏”为主。《黄帝内经》曰:“冬不藏精,春必病温”小寒时气候非常寒冷,人体需要许多能量来御寒,而性生活会消耗很多能量,不利于养肾防寒。因此,小寒时应减少房事次数,以养肾精。另外,在进行性生活时切记勿受寒。
◎运动养生
民间有谚语说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。小寒节气应适量运动,可以根据自身情况选择慢跑、跳绳、踢毽子等运动方式,但运动时务必注意不要大汗淋漓,以免使阳气外泄。运动前,一定要做好充分的准备活动。因为此时气温很低,体表的血管遇冷收缩,血流变缓,肌肉粘滞性增高,韧带的弹性和关节的灵活性降低,极易发生运动损伤。另外,锻炼时间最好安排在下午。因为心血管病的发病高峰一般集中在上午6~12点,此时人体血小板聚集率高,容易形成血栓,加之上午体内肾上腺素浓度增大,易引起冠状动脉收缩甚至痉挛,如果此时再进行运动,特别是运动量过大,易造成冠状动脉痉挛或形成血栓,诱发冠心病、中风等心脑血管疾病。
◎饮食养生
俗话说:“小寒大寒,冷成冰团”,进入小寒节气,也已进入数九寒天,饮食上要以“补”为主。民谚有“三九补一冬,来年无病痛”之说,说明冬季进补的重要性。小寒饮食应以温补为主,尤其要重视“补肾防寒”。中医认为,肾为“先天之本”,肾藏精,主生长、发育和生殖。肾虚是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。小寒节气补肾可提高人体生命原动力,帮助机体适应严冬气候的变化。羊肉是小寒节气温补的首选食物。《本草经集注》曰:羊肉入脾、胃、肾经,其性味甘热,可温中健脾、补肾壮阳、益气养血,主脾胃虚寒、食少反胃、泻痢、肾阳不足、气血亏虚、虚劳羸瘦、腰膝酸软、阳痿、寒疝、产后虚羸少气、缺乳等。冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏等虚证均有治疗和补益效果。
除了多吃羊肉以外,还可多食用党参、黄芪、何首乌、当归等补气补血、滋补肝肾的药膳。当归生姜羊肉汤就是一款补肾的经典药膳,本方出自《金匮要略》,由当归30g,生姜30g,羊肉500g组成。做法是:
将当归、生姜清水洗净顺切大片备用,羊肉剔去筋膜,洗净切块,入沸水锅内焯去血水,捞出晾凉备用。砂锅内放入适量清水,将羊肉下入锅内,再下当归和姜片,在武火(大火)上烧沸后,打去浮沫,改用文火(小火)炖1.5h至羊肉熟烂为止。取出当归、姜片,喝汤食肉,可温中、补血、散寒。
小寒节气补肾还应注意时间。中医认为,中医养生不仅有季节区别,而且还有时辰区别。酉时,即下午5时至7时是肾经当令,此时补肾可达到较佳效果。因此,食用羊肉或其他药膳若选在晚餐时间,应能起到最佳的补肾效果。
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好听的歌曲唱歌能陶冶人的情操,优美的旋律能给人带来欢乐,绝大多数人喜欢唱歌。下面读文网小编和大家一起来分享2017年旋律超好听的歌。希望你喜欢!
1) 等风--金贵晟
2) 风中少年--李琦
3) 飘洋过海的鱼--庄心妍
4) 说给男人听--唐古
5) 当你要离开的时候--胡彦斌
6) 有一种勇气叫放弃--丁当
7) 为你平定的天下--李剑青
8) 孔明--七朵组合
9) 我无心伤害谁--张可儿
10) 永远十八岁--苏妙玲
11) 星期天孩子--苏妙玲
12) 凌晨几点--苏妙玲
13) 想听听你说谎--金莎
14) 永恒之火--苏醒
15) 红马鞍--赵真
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在这信息快速更新的时代,计算机网络和多媒体技术得到了蓬勃的发展,随着网民的增加,越来越多的人开始从互联网上下载好听的音乐,下面读文网小编和大家一起来分享2016年旋律好听的歌。希望你喜欢!
1) 该不该长大--刘美麟
2) 看到你流泪我会心碎--石梅
3) 喜气盈门--庄心妍
4) 我不是男神--天天
5) 女王诱惑--慕容晓晓
6) Oh My DJ Oh My God--王绎龙
7) Wow Wow Wow--王绎龙
8) Be My Lover--王绎龙
9) 主宰未来--王绎龙
10) 自言自语--王绎龙
11) 世界之巅--王绎龙
12) 曙光--王绎龙
13) 创造奇迹--王绎龙
14) 多年不见--天籁天
15) 念夏--马天宇
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当你遇到伤心的事,你是选择找人倾诉还是自己默默的承受呢?还是找一些符合你心情的伤感歌曲来听,从中找到慰藉呢?下面读文网小编和大家一起来分享旋律最超伤感的歌。希望你喜欢!
1) 就想听听你的声音--蔡晓
2) 爱的传奇--梦然
3) 挡不住你的感觉--小龙
4) 我的爱人请告诉我--李贺
5) 新郎新娘--庄妮&周鹏
6) 因为我爱你--王岩
7) 对着镜子哭--孙浩雨
8) 雨中泪--何龙雨
9) 这不就是你想要的结果--蓝雨
10) 前世缘今生约--孙艳
11) 离开有你的城市--闫旭
12) 有情人--刘宇
13) 我的姑娘--贾真
14) 伤心的理由--宇桐非
15) 万能钥匙--张雷
16) 一生一世爱一回--闫旭
17) 雪花--贺一航
18) 爱到心碎也无悔--贺一航
19) 情伤--贺一航
20) 情不悔--斯琴高丽
21) 尘封旧爱--王雅民
22) 为什么你要离开我--贺一航
23) 换不回的爱--田田
24) 也许放了手都是福--赵红军
25) 爱你却要说分手--冷漠
26) 放弃--韦海涛
27) 为爱相守--烟雨憾
28) 七宿舍的女生--周程成
29) 一个女人的寂寞--刘雪微
30) 谁是你最爱的宝贝--姚瑶
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音乐是精神的食粮,当听到一首不知名的好听的歌曲时,你会怎样快速找到歌曲名字?如果不想那么麻烦,就来读文网吧!下面读文网小编和大家一起来分享旋律超好听的歌曲。希望你喜欢!
1) 今生就骗你一人--天籁回音
2) 天亮以前天最黑--张可儿
3) 像海一样蓝--陈瑞
4) 今生难相随--陈瑞
5) 傲慢与偏见--郭静
6) 小美人--崔子格
7) 好乐Day--王蓉
8) 许你一朵爱情的云--鲁文嘉措
9) 天注定--庄心妍
10) 爱情爱情--王麟
11) 你心里最后一个--苏打绿
12) 我等了你很久很久--陈瑞
13) 我的掌心有你的泪水--陈瑞
14) 心中刻上你的名字--陈瑞
15) 今夜你会在哪里--陈瑞
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人们听到好听的歌曲后,一般都会问这歌叫什么名字。下面读文网小编和大家一起来分享2016年旋律好听的歌曲。希望你喜欢!
1) 红妆--格格
2) 从此以后--格格
3) 不如怀念--格格
4) 醉逍遥--郑源
5) 关于那件事--庄心妍
6) 相信爱情--庄心妍
7) 你爱的人到底有几个--庄心妍
8) 不要说是寂寞犯的错--路绮欧
9) 挂住你--庄心妍
10) 锁情缘--张可儿
11) 你的每一次呼吸--水木年华
12) 明天过后--庄心妍
13) 魔鬼中的天使--庄心妍
14) 等你回家--乌兰图雅
15) 女汉子--周艳泓
16) 恋爱起步价--王绎龙
17) 离别的眼泪--龙梅子
18) 一段情歌一段伤--龙梅子
19) 心要痛到什么时候--龙梅子
20) 情路弯弯--龙梅子
21) 我的爱人不要走--龙梅子
22) 当爱离别时--龙梅子
23) 有幸曾爱过--陈瑞
24) 我和我的小伙伴们都惊呆了--王麟
25) 爱谁谁--王麟
26) 找你妹--王麟
27) 失恋不哭--王麟
28) 眼泪的名字--谢安琪
29) 爱是你给我的毒--孙露
30) 爱的太累--孙露
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行书书法是介于楷书书法和草书书法之间的书法体,行书的书法有什么特点?下面小编带给大家的是行书的书法,希望你们喜欢。
行书的书法欣赏:
行书的书法1
行书的书法2
行书的书法3
行书的书法4
行书的书法5
行书书法的特征:
行书书法是介于楷书书法和草书书法之间的书法体,行书书法和楷书相比,行书书法具有以下几个方面的特征。
减省点画
为了书写简便,行书书法对楷书的某些部位作了简化,或减省点画,或并合线条。如“话”字的“言”字旁,原楷书繁写为七画,写行书书法就只有两画,省去了五画;“然”字的四点水,由四点变为一横,省去了三画;“近”字的游水,由一点三弯折加一平捺,简化为一竖横折,也省掉若干弯曲波捺;“佛”字中间原是变形的“弓”字,现用横折弯勾代替,一下子省去了两弯。减省点画,大都在字的部首偏旁方面用得最多。
笔势流动
写楷书要求点画分明,一笔一画地写,写行书书法则可点画连起来,在点画之间增加勾挑与牵丝。勾挑是在没有勾挑的点画上,顺势写出短勾,如“古”字的横画,“好”字的撇画;牵丝是在前后不相连的点画之间顺势用细细的牵丝相连,如“丝”宇中间的点画,“心”字的中右两点。行书书法的点画之间有了勾挑与牵丝,便显得笔势流动,意态活泼。但需要注意的是勾挑与牵丝不能太多,否则用笔就显得不干净,造型也不美观了。
行书书法的书写笔顺,采取的是草书笔顺,同原有的楷书笔顺不同。如“秋有戎半”四个宇,前为楷书笔顺,后为草书笔顺。在写行书书法时,改变书写笔顺一定要因地制宜,因势利导,而且要合乎草书的规范。
用笔灵活
行书书法用笔比楷书灵活,同样的点画写法不大受约束。如“戈”字,横画写好后,既可以直接从右侧翻笔上去写戈勾,也可以从右侧上去绕个小圈再写戈勾;“也”字的浮鹅勾,由上翻笔向下也行,由下直接写下也行;“木”字旁的“木”,一般是写好横竖画后,笔势从左边写撇挑,但如果从右边翻笔写撇挑,也有道理;至于提手旁的一挑,如果依照楷书写法,由上回锋写一挑固然好,用牵丝把竖勾与斜挑连起来写则更佳。
体态多变
行书书法是介乎楷书与草书之间的一种字体,其活动范围广,表现力丰富,往往一个字有几种写法,体态多变。如“是”字的四个字尾,“花”字的四个字头,写得有收有放,有工整有写意,同中有异,多样而统一,饶有趣味。体态多变是行书书法的长处,是楷书和草书所望尘莫及的。
看过“行书的书法特点”
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欢快的歌曲总是给人愉悦的心情,开心的一天就需要欢快的歌曲。下面读文网小编和大家一起来分享旋律轻快好听的歌曲。希望你喜欢!
1) 梦想
2) 征途
3) 打工行 - 郑源
4) 生命不言败
5) 烈火青春
6) 从旷野奔向日出
7) 破晓
8) 沿海地带
9) 站起来
10) 爱的力量
11) 天堂海
12) 兄弟一辈子
13) Say Goodbye
14) 你给我力量
15) 时光机
16) 旅程
17) 一片艳阳天
18) 明天会更好
19) 旅途
20) 奔向未来日子
21) GO
22) 奔向彩虹
23) 爱不后悔
24) 奋斗
25) 美丽人生
26) 生还者
27) when you believe
28) 步步高
29) 最初的梦想 - 范玮琪
30) 恕难从命
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冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重,所以冬季养生要注意防寒。下面读文网小编给大家介绍冬季养生特点,希望对你有用!
冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则,饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。
[温食忌硬]
黏硬、生冷的食物多属阴,冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道,进入肠胃后,又容易引起体内积热而致病;食物过寒,容易刺激脾胃血管,使血流不畅,而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环,有损人体健康,因此,冬季饮食宜温热松软。
[增苦少咸]
冬天肾的功能偏旺,如果再多吃一些咸味食品,肾气会更旺,从而极大地伤害心脏,使心脏力量减弱,影响人体健康。因此,在冬天里,要少食用咸味食品,以防肾水过旺;多吃些苦味食物,以补益心脏,增强肾脏功能,常用食物如:槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。
[养肾为先]
寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出准备
足够的能量,又要为来年贮存一定的能量,所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。
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