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炎炎夏日,人人都在寻找消暑的妙招,夏季喝上一杯清凉的糖水,不仅解渴消暑而且营养健康。下面读文网小编为大家介绍夏季养生糖水。希望对你有用!
原料:红豆、芋头、西米各150克,牛奶1杯,太白粉水和冰糖各1大匙。
制作过程:
1、红豆洗净,泡水8小时,捞出沥干,放入蒸锅蒸熟。
2、芋头去皮,洗净,切块,西米放入滚水中煮熟,捞出,泡入冷水。
3、牛奶倒入锅中,加2杯开水煮开,加入芋头和红豆用小火煮40分钟。
4、加入西米和冰糖,最后加入太白粉水勾茨即可。
功效:红豆西米奶露具有补气血、增强肝脏功能的作用,还可消除因气血不顺而造成的脸色苍白症状,并帮助排除体内的毒素与消除脂肪。
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在日常中适当补充补血补气食物,有助女性防病抗病。下面读文网小编为大家介绍补血养生糖水的相关做法及功效,希望对你有用!
材料:鲜韭菜300克,红糖100克。
作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。
功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。
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最天然的食材可以为健康美丽加分,让你更容光焕发,为新的一年滋补身体又美颜。那下面读文网小编为大家介绍排毒养颜糖水,希望对你有用!
原料:木瓜、红枣、牛奶、冰糖。
做法:1、木瓜去皮去籽,切成段,红枣洗净;
2、锅内放水,烧开后参与冰糖煮至消融; 3、再倒入鲜奶,放入红枣和木瓜,隔水炖40分钟即可。
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春季万物复苏,身体的各项机能也处于较活跃的状态,此时不好好养生更待何时?下面读文网小编给大家介绍春季养生糖水,希望对你有用!
红枣补血的效果非常好,加上银耳,可以达到更好的功效,还可以美容养颜。
食材:银耳1块、莲子20个、大红枣8个、老冰糖1块、梨1个、清水适量
做法:1)备好所需材料
2)莲子和银耳提前用水泡开(至少泡两个小时)
3)泡好的银耳撕小朵洗净
4)莲子去芯,红枣洗净,梨去皮切小块
5)把处理好的材料放在电饭锅中,我喜欢把红枣撕开更入味一些
6)一次性加入半锅的水
7)再加入冰糖
8)放电饭煲中煲上一个小时再焖上半个小时
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很多喜欢吃甜食的人,只要是甜品,怎么吃都喜欢,即使是糖水也可以变化很多花样来吃。下面读文网小编给大家介绍秋季养生糖水,希望对你有用!
材料:鲜莲子150克、红豆200克、陈皮少许、冰糖适量。
做法:
1、红豆洗浄用清水浸3一5小时。
2、陈皮用温水浸软。
3、莲子去壳洗净。
4、锅内放入清水、陈皮煮滚,加入红豆煮20分钟。
5、放入鲜莲子煮至红豆软稔。6、最后加入冰糖即可。
功效:补脾止泻、利水消肿、清热解毒、健胃生津、去湿益气。
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秋冬养生的糖水,是美容养颜必备品,那么冬季喝哪些糖水好呢?下面读文网小编给大家介绍冬季养生糖水,希望对你有用!
材料:海带、白萝卜、冰糖。
做法:
1、海带切丝、白萝卜切四方丁块至高压锅加适量纯净水、适量冰糖。
2、大火开后转小火五分钟即可关火,入冰箱冰镇至冰凉。
功效:益肾固气、抗氧防皱、降压通脉、利水消肿。
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说起糖水,就是一种幸福的味道,可口香甜还能滋补养生。下面读文网小编给大家介绍秋冬养生糖水,希望对你有用!
〖材料〗;茅根、竹蔗、马蹄、粉葛
〖做法〗:
1、材料洗净,马蹄去皮,竹蔗粉葛去皮切块。
2、所有材料放锅内,加水煮2小时即可。
〖功效〗:滋阴润肺,降火降压,生津解渴
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在养生饮食方面女性朋友们适合食用易被身体吸收的糖水。那么夏天养生糖水有哪些呢?下面读文网小编给大家介绍夏天养生糖水,希望对你有用!
一、绝妙洋葱拌苦瓜
材料:洋葱,苦瓜,生抽,醋、糖、盐、味精,蜂蜜
做法:
1、将原材料洗净,洋葱切细丝,苦瓜切片或丝。
2、锅中烧水,待水开后,放少许盐,放入洋葱丝,焯水一分钟,捞起冲凉再沥干水。
3、再将苦瓜放入锅中,焯水二分钟左右,捞起冲凉再沥干水。
4、将洋葱、苦瓜放到一个大碗里,加上所有调味料,拌匀即可,最后加入蜂蜜就可食用了。
养生宣言:
苦夏到来,苦瓜是最好的养生食品之一,常吃苦瓜能迅速帮助人体消暑,去火气。洋葱同样是非常好的夏日佳肴,常吃对高血压、高血脂、肝病、传染病、血栓症、糖尿病等都有较好的疗效,是一种纯天然的植物保健食品。
但是这两种食物都是口味较重的品种,很多人都因受不了它们的味道而放弃食用。其实,这两者的结合能产生非常奇妙的味道,洋葱的辛辣中和了苦瓜的苦涩,苦瓜的味道又压住了洋葱的刺鼻,最后加入的蜂蜜,绝对是点睛之笔,让你先甜后辣最终清爽,真是棒极啦!都说物以稀为贵,其实并不然,有些东西虽然常见又便宜,却有着非常高的价值,茄子就是其中之一。夏季多吃茄子能起到降血压、清热毒的功效,茄子做成的食品更是受到了广大百姓的喜爱,因此不妨多吃一些。
二、茄粉蒸南瓜排骨
材料:排骨、南瓜、米粉料、酱油、料酒、盐、糖、葱、姜等
做法:
1.将排骨洗净,切适中大小的块,然后用酱油、料酒、盐、糖、葱末、姜末拌匀,腌20分钟,期间翻动几次。
2.将腌好的排骨放入米粉料后装盘。
3.锅中做水烧开,将排骨放入锅中,大火蒸至排骨8成熟
4.将南瓜挖空,把排骨放进南瓜盅里,放锅中继续蒸,直至全熟。
养生宣言:
南瓜营养丰富,含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等多种成分。同时,南瓜能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用,多吃对身体很有好处。
美味宣言:
粉蒸南瓜排骨,软糯鲜美,口感绝佳。子好吃营养高,不长肉还降血压,夏天养生就选它。
三、美味清爽茄丁面
用料:茄子、西红柿、肉丝、酱油、盐、糖、料酒、葱、姜、大料、油
做法:
1.茄子洗净后切成小丁备用,西红柿切小块,葱、姜切丝。
2.锅中放油,烧热后,倒入葱姜炝锅,然后倒入肉丝煸炒。
3.待肉丝变色后倒入茄丁继续翻炒,并加入酱油、料酒、少量白糖,同时加水没过茄丁。 4.大火炖,继而放大料,待8成熟后放入西红柿。
5.转小火炖,待收汁后即可浇到煮好的面条上食用。
养生价值:
茄子中含有一种叫做皂甙的成分,能有效削减胆固醇的含量。常吃茄子可以美肤,既抗衰老又不长斑,而且茄子所含热量极低,所以老年人和肥胖者不妨常吃。
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营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充补血补气食物,有助女性防病抗病。下面读文网小编给大家介绍补血养颜的糖水,希望对你有用!
姜枣红糖水
材料:干姜、大枣、红糖各30克。
作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。
功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
山楂桂枝红糖汤
材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
藕莲饮
材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。
功效:具有清热凉血,止血固经之功效。
韭汁红糖饮
材料:鲜韭菜300克,红糖100克。
作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。
功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。
黑木耳红枣饮
材料:黑木耳30克,红枣20枚。
作法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。
莴苣萝卜酸梅汤
材料:红萝卜1个,莴笋1根,酸梅4个,白砂糖50克
功效:酸甜可口,清热解毒、生津止渴,对夏日中暑、烦躁、喉干等有食疗作用。
做法:将红萝卜、莴笋去皮,洗净,切片待用。把酸梅洗净,与红萝卜一起入锅,加水烧沸后,改用中火,下莴笋煮熟,加白糖调味,打去浮沫,即可饮用。
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夏季炎热,在养生饮食方面女性朋友们可以适合食用一些易被身体吸收的糖水。下下面读文网小编给大家介绍养肝养颜的糖水,希望对你有用!
材料:
干腐竹10克,鸡蛋2只、冰糖适量、姜一小片
做法:
1、鸡蛋煮熟去壳;
2、腐竹以沸水浸二十分钟,捞起沥干;
3、开水五杯和生姜一起煮开,再加腐竹,用慢火煲半小时,加入冰糖和鸡蛋再煮15分钟。
厨娘小贴士:
煮鸡蛋腐竹糖水,鸡蛋有三种打法。
1、鸡蛋在碗里打散了再倒入糖水里,这样出来的糖水口感较稠,象吃羹一样;
2、把鸡蛋煮熟剥壳后放入糖水,这样出来的糖水口感较清甜,鸡蛋滑溜,但也感觉放蛋和不放蛋差不多
3、直接把蛋打糖水里煮熟。这样出来的糖水不失清甜,而且因有了蛋白的丝丝花般点缀,口感更软滑。
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炎热干燥的夏天,只有一碗甜入心扉的糖水,能安抚躁动不安的神经。下面读文网小编给大家介绍养颜的糖水,希望对你有用!
材料:雪梨1个,冰糖(或蜂蜜)100克,
做法:
1、将雪梨去皮、去核、切块。
2、将雪梨、清水适量下入锅中,小火煮熟。
3、倒入容器内,待温热后加入冰糖(或蜂蜜),因为超过60度会降低冰糖(或蜂蜜)的营养价值,调匀后即可食用.
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在各式糖水中,滋味水果经常入馔,令美味糖水更见色彩斑斓,并对健康有益。下面读文网小编给大家介绍夏天养颜糖水,希望对你有用!
食材:黄豆40g、杏仁20g、清水适量
做法:
1)黄豆40克,杏仁20克。
2)将黄豆和杏仁提前一晚泡上。
3)第二日捡出坏豆,冲洗干净。
4)将黄豆和杏仁放入豆浆机内,注入适量的清水。
5)插上电源,机器开始工作,不一小会豆浆就打好了。
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喝糖水既可以作为中式饭食后的甜品,也可以作为夜宵的小品,可以为人们带来愉快的心情。那么什么糖水可以美容养颜呢?下面读文网小编给大家介绍可以美容养颜的糖水,希望对你有用!
原料:银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖。
做法:
1、银耳泡发后去蒂、洗净,撕成小朵;
2、莲子在温水里浸泡2个小时;
3、红枣用温水浸泡10分钟,用新牙刷刷洗红枣皱褶里的尘土;
4、锅中注清水烧开,倒入银耳、红枣、莲子,煮20分钟;
5、最后加入冰糖煮溶于汤水中,搅拌均匀即可。
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