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水草是河蟹养殖过程中至关重要的一个环节。今天读文网小编就为大家介绍一下河蟹池塘里水草的栽培与管理方法。
栽培可在3~4月份进行,将上年收集的苦草果实进行选择栽种。如果用纯种子,就提早在翻耕松土后的坂田和青埂上播撒;如果是果实,就先暴晒1~2天,然后浸泡搓揉出种子再拌细土抛撒于青埂和坂田上。如长期无雨干燥,必须加水浸湿。
以上水草在进入生长旺季时,应密切关注其生长情况,长势不好时及时施肥,出芽率不高或稀少时应补栽。确保在高温季节蟹塘各类水草的覆盖率不低于70%,如水草生长过密时应及时清除留空,保证水体流动畅通无阻。
在养殖管理过程中,必须保持池塘水质“肥、活、嫩、爽”,严防虫害和霉菌影响水草发芽。水草生长期要注意因水质变化引起的草脏和烂根。建议:
(1)如果是泥浊脏:第一天用净水王(每瓶3亩),第二天将混合浸泡后的黑金神+粉剂活菌王+六抗培藻膏(1+2+1用5亩)调养水质。
(2)如果是粘稠物脏:第一天用绿康露(每瓶2亩),第二天用解毒超爽(每瓶4亩),第三天将混合浸泡后的灵活100+藻健康(1+1用2亩)稳水。
(3)如果是根系弱或烂根,第一天用六控底健康+得立康(1+1用3亩),第二天用根草壮(1包5亩)在水草周围抛撒。
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由于蟹的养殖集约化,和环境恶化,疾病预防是一项系统工程,只有在养殖过程中采取长期的预防措施才能控制疾病的发生和蔓延。今天读文网小编就来为大家介绍一下河蟹常见的疾病防治。
水质好坏直接决定蟹是否能够健康快速生长,在养殖过程中一定要适时调节水质,保持良好的水环境,要定期使用一些底质水质改良剂,以减少河蟹疾病的发生。
病因:此病多发生在养殖中后期,主要由水环境恶化所引起。
症状:病蟹鳃部受感染变为黑色,行动迟缓,呼吸困难。
防治:
1、保护水生植物正常生长,提高水体自净功能。
2、经常添加新水保持水体清新。
3、经常使用077或降解型改底,使用调水专用或em调水保持水体藻相菌相平衡。
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河蟹养殖过程中的肥水很重要,这一点已经不容置疑。今天读文网小编就来教给大家四个河蟹养殖池塘肥水的技巧,以供参考。
几乎全部养殖河蟹的朋友都用过肥水产品,想调节自己的水色让河蟹生长的更好,或者让套养的青虾卖个好价钱。尤其在去年河蟹整体价格不高的情况下,青虾价格的高涨让一直肥水的朋友赚了大钱。有些池塘单单是青虾就已经有1000多元的利润,最高时价格一度达到78-80元每斤。今年套养青虾的人一定不少,如何肥好水,如何让青虾卖个好价?最重要的是如何让河蟹增产、增重,经过多年的经验以及众多的养殖户的验证,选择一个合适的肥水产品,坚持使用,小投入就会变成大回报。
肥水有些技巧,这些技巧掌握好了,不但可以节约资金,也会减少对池塘的污染,让池塘自己给自己提供养分,下面就多年的经验给大家共享,让我们在不能掌握市场行情的情况下,尽量节约成本,提高自己的养殖水平,相信即使行情再不好,依然会有人赚到钱。
传统的养殖观点认为低温期间不需要肥水。但是藻类植物是水体中原始生产者,是水生食物链的基础和最重要的一环,它们决定水域生产性能上具有重要意义。藻类的光合作用提供水体80%左右的溶氧。如果藻类数量和功能减弱,导致的结果是:a.池塘环境恶化,池塘不能正常循环,大量氨氮、亚硝酸盐、硫化氢产生,给水产动物带来很大的刺激;b.溶氧不足、环境恶化,导致病害的发生;c.水产动物大量死亡。因此低温肥水意义重大:提供水体充足的溶解氧;促进池塘正常循环;提供合适的饵料;减少应激、降低病害发生率、减少死亡。在多年的养殖探索中,在前期使用一定比例的肥水产品,,得到的回报率可以达到1:3,有的甚至更高。也就是说每亩地投入100元的肥料,可以多增加300元的收益,如果青虾价格高,那收益还要增加。我们曾经做过实验,套养同样的青虾,一些池塘不肥水,一些池塘肥水,仅仅是青虾一亩就接近800元的差距,更不要说后面河蟹的差距。在常熟、苏州很多养殖户都是养一只河蟹赚一只,成本都是靠青虾来收回,这样就减少了养殖风险。
从以上数据我们可以看出选择合适的肥水产品,在养殖前期就使用培育出一定数量的藻类会使我们增收,从而减少我们的养殖风险。针对此时的营养需求以及藻类繁殖特色,我们反复试验,终于推出肥水新一代产品:优肽肥水膏满足在低温时期的肥水需求,主要培育低温期一些优质硅藻。此产品生物发酵,全部溶解在水里变成营养盐被藻类吸收,克服一些产品不能全溶沉淀到底部造成浪费的缺点;而且本品速溶,这样就能保证在短时间内被藻类大量利用,因为早期的水位不高,藻类繁殖不旺盛。如果不是速溶,一些大分子的物质来不及被藻类吸收也会浪费。
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药物使用技术是河蟹养殖的重要一环。今天读文网小编就来给大家讲讲河蟹养殖中的药物使用技术的原则和注意事项。
1、内服药使用应注意事项
(1)、确定内服药物总量时,首先要估算出河蟹总重量。估算时应考虑放养量、个体大小、吃食情况等几个参数,其次还应考虑同池野杂鱼会吃部分药饵。
(2)、选择适口性好的饵料制成药饵。根据河蟹的食性可将药饵粘连到新鲜的野杂鱼上或溶入配合饲料中。
(3)、有些不耐高温的药物如抗生素、维生素等,不能直接用饲料机加工。
2、外用药物全池泼洒时应注意事项
(1)、丈量面积、测量水深及药物称重一定要准确。
(2)、药物必须充分溶解,再加入适量的水稀释后均匀泼洒于池塘,深水区多施,浅水区少施。
(3)、根据季节、天气等情况决定用药时间。夏季高温季节,应在上升9点前或傍晚施药,雷雨、低气压和清晨低氧时不能用药。春秋季节,应在晴天上升11点或下午2点施药。雨天停止用药,阴天用药效果较差,也不宜施药。早春、晚秋季节,可在晴天中午施药。
(4)、有些药物会杀死浮注游生物,引起水质恶化导致池水严重缺氧。如硫酸铜等这类药物使用后一定要适时增氧,以避免河蟹因缺氧造成损失。
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近年来,河蟹价格大幅下跌,使得养殖效益下降,甚至亏损。今天读文网小编就为大家分享一下提高河蟹养殖效益的方法。
调查中还发现每个成功的养蟹户,不但是技术上、管理上的能手,同时也是个精明的销售者。他们往往通过抢占上市时间、采取规格划分、雌雄分售等方法,比同等条件的其他养殖户每公斤河蟹多售10-20元。
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目前,大规格河蟹的生态养殖在我国正处于推广阶段,今天读文网小编就主要和大家讨论大规格河蟹生态养殖的关键技术。
河蟹对水质要求较高,要求水中溶氧量保持在5mg/L,pH值7.0~8.5之间,透明度30cm~40cm左右。在养殖过程中,养殖户一定要注意定期换水,一般来说,早期每隔2周换一次水,每次换水的比例为全部水体的1/3左右为宜。特别是在高温季节,一定要确保水体质量,适当增大换水频率,可采取每日加入新水,每隔5天换一次水。此外,在夏季,还要每隔2周~3周向用生石灰8g/m3~10g/m3化水全池泼洒,进行杀菌消毒。同时根据养殖实际,养殖户还应当在水体中定期使用生物制剂,以进一步改善水质。
定期使用生物制剂,有利于微生物群落重建,不但可以改善水质,分解水体中的有机废物,减少水中有害程度,保持水质清新,微生物在水中繁殖还会释放出的抗病性的酵素,在一定程度上还可防止蟹苗患病,某些微生物在初期还可作为幼体饵料被利用,含有丰富营养,能够增强幼体体质。目前常见的主要生物制剂:芽孢杆菌、和EM(有效微生物群)菌。
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近年来,河蟹养殖规模不断扩大、养殖产量不断增加,造成市场供大于求,导致蟹价下跌,严重影响了渔民的养蟹积极性。为了充分利用资源、挖掘生产潜力,提高养殖效益,读文网小编建议广大养蟹户应抓好以下几个方面。
苗种放养前7-10d,加水50cm左右,投放发酵消毒好的畜禽粪,量为200-300㎏∕667㎡,以培育浮游生物,为即将入池的蟹种提供生物饵料。
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河蟹养成阶段的第一、二次蜕壳至关重要,其成功率对河蟹的回捕率具有决定性的影响。今天读文网小编就为大家介绍一下河蟹养殖前两次蜕壳的养殖要点。
时下正值长江流域养殖区的河蟹第一次蜕壳。河蟹蜕壳是其生长阶段必需的生理过程,与蜕壳激素的分泌息息相关,较高的水温与较长的光照时数有利于蜕壳激素的分泌。
反之,较多的阴雨天气则对河蟹蜕壳不利。三四月份恰是天气多变的早春气候,因而如何根据天气调整应对不利因素是第一壳管理的重点。
河蟹觅食主要依靠触角上的化感器—感觉毛接受化学刺激,尤其是第一触角外鞭上的接触化感器— 管状感觉毛数量多而密集,在觅食过程中活动明显。
幼蟹在傍晚至20:00 时摄食量最大,0:00~ 4:00 时几乎停食, 下午16:00 时摄食量又逐渐升高。16:00~ 17:00 时投喂一次即可,一日投喂量在饱食量85% ~ 100% 时河蟹生长最好。以喜食饲料为例料为食, 4 月份幼蟹的投饵率5% ~ 7%为宜。
可利用河蟹的争食习性,堆撒更有利于早春的摄食(便于查料,根据剩余情况调整每堆粒数,以50粒/堆为宜)。
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如何创新鳜鱼的养殖模式,提高单位水体的经济价值,已成为水产科技工作者亟待解决的难题。河蟹套养模式便应运而生。今天读文网小编就来给大家讲讲河蟹套养鳜鱼的方法。
2月底或3月初每亩放养规格为(80~120只/kg)优质蟹种500只,5月下旬每亩放养体长6cm以上的鳜鱼种10~15尾,并同时每亩放养100~200克/尾的花白鲢鱼种6~8尾。
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河蟹的养殖由于经验不足,有时会出现一些养殖误区。今天读文网小编就来给大家讲讲河蟹养殖常见的误区。
有些养殖户,总认为放苗多产量就会高,高产就能高效益。
这种方法很不科学,会导致疾病增多、饵料增加、人力劳累,而且产品质量不佳,几元1斤还卖不出去。
相反,讲究科学的养殖户,不会盲目扩大放养量,上市后几十元1斤还不卖,所以要控制放养量。
如:不超过80亩水面的塘,每亩放扣蟹种400~500只;3~10亩水面的塘每亩放养500~600只;超过100亩水面的粗养塘或围网,每亩放养300~350只。
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河蟹养殖池塘单一藻类的过分生长给河蟹养殖带来了一定的危害,尤其以丝状藻类青苔危害比较严重,河蟹养殖池塘中青苔的防治技术应用是否得当,对河蟹成活率、规格、产量和效益的提高有着直接的影响。今天读文网小编就来给大家讲讲防治河蟹池塘青苔的方法。
1、推迟清塘。改冬季清塘为春季清塘,即2月至3月初气温回升后,清除过多的塘底淤泥,厚度不超过15厘米,待晒塘20天后进行清塘。用1.5公斤/亩的硫酸铜溶于水遍浇池底和池坡,5天后向池内注水10厘米左右,再用150公斤/亩左右的生石灰兑水全池均匀遍洒。
2、培肥水质。在清塘消毒结束7-10天后,开始施肥培肥水质,抑制青苔生长。
3、分批投放螺蛳。螺蛳一次性投放量过大,则不易培肥水质。可在清明前后投放一部分,以后逐步适量投放。
4、搭配放养鱼类。在蟹池中适量搭配放养一些细鳞斜颌鲴等刮食性鱼类,可以吃掉水体中的部分青苔。并通过这些鱼类的活动,降低水体透明度,可进一步抑制青苔的生长。
5、青苔大量发生时,除人工捞除外,可在青苔集中的区域直接将硫酸铜、硫酸亚铁合剂泼洒在青苔上进行杀灭,并在3-5天后泼洒生石灰一次,用量为5-10千克/亩。值得注意的是,青苔大量死亡腐烂,对底质造成污染之后,应采用换水、调水、改底的方法,对水质和底质进行改良。
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河蟹学名中华绒螯蟹,属名贵淡水产品,味道鲜美,营养丰富,具有很高的经济饲养价值。今天读文网小编就来给大家讲讲饲养河蟹的方法。
蟹病防治应坚持预防为主,做到早发现,早治疗,无病先防,有病早治,在不同生长阶段采取不同的方法进行预防。选用光合细菌、EM菌等生物制剂调节水质,高温季节定期使用生石灰、二溴海因等预防。在纤毛虫高发期,每隔15-20d用甲壳净或纤毛虫净等杀虫1次,为避免抗药性,药物应交替使用。抖抖病是一种介于细菌和病毒间的微生物,采用敌杀死清池是一种有效的防治抖抖病的方法。
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近几年河蟹养殖规模不断扩大,同时,各种风险随之加大。所以,规避风险,控制成本,注重细节,防微杜渐,把握要点,才能提高效益。今天读文网小编就来给大家讲讲河蟹饲养的要点。
蟹塘一般都会混养青虾,或混养龙虾。青虾建议每亩放养1~2两抱籽虾,不要过量放养导致青虾小,价格低,且高温时易与河蟹交叉感染,得不偿失!混养龙虾一定要多改底,勤防病,多种草,顶足料!需注意的是:三年清除一次,重新放养龙虾苗。
近几年河蟹价格下跌,许多蟹农都在尝试混养模式,有喜悦,有辛酸。一点个人经验送给你们:“高温养龙虾,低温养青虾”。
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年轻是女人的资本,为了保护容颜,很多女人在网上查找各种妙招,那么有什么好的方法呢?下面读文网小编给大家介绍养颜排毒饮品,希望对你有用!
材料:苹果两个,白菜200克,西芹梗1颗(约100克),蜂蜜适量。
做法:将白菜,西芹洗净切碎,苹果切块,一起放入榨汁机中榨汁,然后添加适量蜂蜜即可饮用。
功效:人体中的毒素主要来源于大气和水源中的污物,如铅,铝,汞等重金属元素,这些物质通知呼吸及饮食入侵人体,其次就是食物在人体内代谢后的废物。喝苹果汁能接触体内堆积的毒素和废物,因为苹果汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。
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平时喝一些排毒养颜粥就能起到不错的排毒作用,可是喝什么粥能排毒呢?下面读文网小编给大家介绍养颜排毒粥,希望对你有用!
1、水果的选择
橙、柑橘、香蕉、红枣、猕猴桃、樱桃等各种新鲜水果。
2、主食及豆类的选择
各种谷物如大米、小米,适量多吃杂粮,豆类及豆制品。
3、肉、蛋、奶、豆类的选择
猪蹄、肉皮、瘦肉、动物内脏、血液、鸡肉、海产品、乳及乳制品、蛋类。
4、蔬菜的选择
新鲜的番茄、胡萝卜、南瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、菠菜、莴苣、芹菜、菜花、萝卜、油菜、小白菜、竹笋、蘑菇等。
5、其他
各种植物油、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、花粉等。
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性功能障碍会让男性丧失自信,也会影响夫妻性生活的和谐。下面读文网小编给大家介绍男人性功能养生知识,希望对你有用!
入浴时,最好利用淋浴进行阴茎按摩。淋浴按摩是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸“能量”效果极佳。
勃起如同肩膀酸痛一样,使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。(中草药补肾壮阳,两性知识公众号:sex1225209)当然,亦如同肩膀疼需要按摩一样,性生活之后,对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行,能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。
不仅是腹股沟部,而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同,这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然,淋浴的水压较强为好。
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男性知识的匮乏使许多人不能正确认识男性性功能障碍。下面读文网小编给大家介绍男性性功能养生知识,希望对你有用!
1、适用于年轻男人的“空冷式”锻炼法
对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述,睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度,所以,阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。
睾丸在应该进行重要活动时,却陷入棉被的闷热之中,这对睾丸来说是非常不利的,其实,解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠,使阴囊能良好的通风散热。
如果可能,一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季,恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温,就用不着把被子捂得太严。
“空冷式”锻炼法对激素的分泌影响极大,且效果极佳。临床性功能障碍患者中,采用该方法数月之后,精力明显恢复,性生活得以改善。
2、冷热水交替浴可提高中老年男人的性机能
这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”,使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。
3、利用淋浴进行阴茎按摩
入浴时,最好利用淋浴进行阴茎按摩。淋浴按摩是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸“能量”效果极佳。
勃起如同肩膀酸痛一样,使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。(中草药补肾壮阳,两性知识公众号:sex1225209)当然,亦如同肩膀疼需要按摩一样,性生活之后,对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行,能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。
不仅是腹股沟部,而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同,这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然,淋浴的水压较强为好。
4、采用阴茎指压法强化性能力
阴茎指压法按摩阴茎,可有效地提高性能力。指压法操作很简单,即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。
反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
如果能配合前面介绍的“空冷式”或“冷热水交替式”锻炼方法进行阴茎指压按摩,可收到一箭双雕之效。但重要的是要持之以恒。
5、按摩阴囊具有强化男人精力之效
为提高男人性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男人精力。
按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。请注意,“过犹不及”只能适得其反。
按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
6、刺激腹股沟管部可强化睾丸功能
腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路,所以刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管更具效果。如果腹股沟管机能低下,必然会引起睾丸功能低下。因此,重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。
按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
另外,在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部,也能改善血液循环,强化睾丸功能。
7、舒筋活络,调和阴阳锻炼法
男性仰卧,宽衣松带,枕平肢展,身体舒适,心静神宁。待入境心静后,神注下丹田。呼吸要自然,待肢体放松后逐加深、变慢、匀细,以小腹温热得气为度。每次30分钟,每日早晚起床、入睡前各1次。
结束后自我按摩小腹,逆时针36周,顺时针36周,继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎,轻轻搓揉15分钟,频率为每分钟约60次,以自觉阴器微热为度。一般l周为1疗程。此功能舒筋活络,调和阴阳,可用作阳痿患者辅助治疗,当然,金牛中药可以调理阳痿早泄肾虚。
8、手指刺激运动有强精壮阳之效
强精壮阳最重要的一点,就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。(中草药补肾壮阳,两性知识公众号:sex1225209)一旦血液循环不良,就会在身体某处发生血液瘀积引起病症,从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激,使体内新陈代谢活跃,改善血液循环。
其方法之一,是对食指的刺激。该方法具有不受场合时间限制等优点,非常便于实施。
例如,在早晚上下班乘公共电汽车时,用食指勾住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉;或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指;要简便的方法,是用双手食指勾住木棍或竹竿,同时上半身左右旋转。
这是因为食指是人体经络“大肠经”的通路,食指尖端是”商阳"穴。从医学观点来看,刺激该经络上的穴位,具有明显的强精壮阳之效,且可以保持精力充沛的性生活。由于方法简便宜行,不受时间地点的限制,不妨试试。
9、平衡阴阳,纳气归根
这个方法分为3步:
(1)正身端坐,叩齿36次,搅舌后鼓漱口腔,吞咽津液,轻搓涌泉穴左右各99次,继而松宽衣带,放松形体。
(2)取卧位,面向右侧,枕头高低适中,口唇轻闭,舌抵上腭,闭目养神,右上肢外展,曲肘仰掌于枕上,手指微屈。左上肢曲肘,左掌心劳宫穴正对脐心。右下肢放松,保持自然弯曲,左下肢屈膝为45度,双足趾内收(无须特别用力,仅用意念调整)。
(3)自然呼吸,调匀为宜,以后调神时,呼吸任其自然。即要求心静神宁,排除杂念,注意力集中于阴部。此功式能平衡阴阳,纳气归根以兴阳道。对精神性阳痿患者表现出的注意力不集中、焦虑有改善作用。
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性功能对一个男人的重要性,想必也只有男人才能明白它的重要性。那么男性性功能如何养生保健呢?下面读文网小编给大家介绍男性性功能养生常识,希望对你有用!
1、控制压力
心理压力会增加肾上腺水平,引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
2、保持健康体重
超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。
3、防止高血压高胆固醇
高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生,确保自己的血压和胆固醇。
4、适度喝酒或干脆不喝
没有证据表明适度喝酒不利于勃起,但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
5、定期锻炼
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。
6、减少冒险性性行为
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力,从而引起勃起功能障碍。
7、戒烟
吸烟可以损害血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
8、注意饮食
不利于心脏的饮食同样也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现,长期服用地中海食物的高龄男性很少有勃起功能障碍。
9、密切注意睪丸素
即使健康的男士在接近50岁的时候,睪丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睪丸素水平下降的标志,要警惕这些症状。
10、避免合成类固醇
运动或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平,而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
来源:齐鲁热线
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