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生活中经常一大餐过后就会听到有人惊叫:“啊,我又长胖了”,其实大多数的胖也就仅仅是水肿而已,现代社会的久坐不动现象正在加重着现代人的水肿状况,而稍微水肿就给人感觉胖胖的了,尤其是下半身水肿更为明显哦。所以只要消除水肿就能还你好身材了。今天读文网小编就分享改善水肿腿的按摩方法,还你纤细美腿。
1、双手大拇指按压内侧膝盖骨
利用双手的大拇指反覆按压静脉按摩的重点部位:内侧膝盖骨。
2、从膝盖往鼠蹊部淋巴做按压
双手大拇指在上,其余手指环状包覆大腿,往上滑推至属蹊部。
3、小画圆方式刺激鼠蹊部淋巴
单手4指在鼠蹊部外侧轻轻地反覆小画圆,刺激淋巴循环顺畅。
4、单手按压刺激膝盖窝林巴结
利用单手4指深深扣住同侧腿的膝盖窝,反覆刺激膝窝淋巴结。
5、大腿分成3区往上滑压按压
将大腿略微分为3区,双手反覆往上方滑压大腿肌肉至鼠蹊部。
不知不觉中的生活小细节,其实就是水肿元凶!
1、基本上没有运动习惯!对于运动不擅长也抱持懒散的态度!
2、不论是站或坐着工作,整天下来几乎没有舒展筋骨的时间!
3、喜欢重口味食物,例如:重咸、重辣,且平时水也喝得少!
4、喜欢吃生冷食物,例如:冷饮、冰品,且手脚总是冷吱吱!
5、以少吃肉类、鱼类的减肥方式,导致蛋白质严重摄取不足!
对于久坐一族来说,最大的困扰莫过于腿部水肿了,那么该如何来消除这些水肿呢?现在就一起来看下小编给大家分享的15招消除水肿的方法,一起来看下吧。
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每天脸蛋,鼻子总是油腻腻的,满脸不自在,像这种油性皮肤怎么改善,其实油性皮肤有很多方法改善的。下面,小编为你整理了几款自制的面膜可以有效改善油性皮肤,还你清爽感觉。
将西瓜榨汁,加入牛奶和面粉,涂匀整个面部,20分钟后洗净,每周1~2次。可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。
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狗狗会翻垃圾桶可能是因为垃圾桶内有吸引狗狗的食物,也有可能是因为狗狗把它当成了一种发泄情绪的方式。
针对这种情况,我们要做的第一件是肯定是管教:
1.如果如果不舍得“打”自己的狗狗,或是管教半天也没用,那就只能使点小坏了,由于狗狗对气味强的气体比较敏感。所以可以在垃圾筒的边缘喷点空气清新剂、香水,或者抹点风油精、清凉油之类对狗狗来说味道很刺激的东西,这样应该能使狗狗对垃圾桶的兴趣降低。
2.强化狗狗的记忆,如果狗狗不肯离开,就在它咬垃圾的时候用卷好的报纸打两下,与此同时还要大声地呵斥,让它意识到这样做是不对的。
3.如果这个行为是在自己眼皮底下发生的,那么一旦发现狗狗靠近垃圾筒就大声呵斥它,让它主动离开,如果狗狗不听劝还是试图啃咬那么必须给予一定的惩罚。
4.如果之前的管教都没有什么作用的话,那就只能把垃圾桶放在狗狗触碰不到的地方了。或者尽早地将垃圾处理掉,以免狗狗趁我们不注意的时候去翻垃圾桶。
5.当然对于“不太聪明”的狗狗来说,我们也可以选择带盖儿的垃圾筒来替换敞口的垃圾筒。
6.另外,小狗总是很好奇而且精力旺盛,所以我们可以给狗狗准备其它的玩具来吸引狗狗的注意力,让它们不去管垃圾桶。也能消耗它们的精力让它们没有多余的精力。
总之饲主要注意,如果不喜欢让狗狗翻垃圾筒的话,对于一些有着较强气味的食物或者物品尽早处理掉。这类东西很好吸引狗狗的注意,一般狗狗百无聊赖时就有可能被它们吸引过去。
如果狗狗是因为焦虑而去翻垃圾桶,首先要做的就是缓解狗狗焦虑的情绪,尽量多抽出一点时间来陪陪狗狗。
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经常熬夜的妹子,黑眼圈的出现是家常便饭,但是黑眼圈严重影响到我们的个人形象,怎样可以改善黑眼圈?
准备一块薄纱,将喝剩的酸奶倒在薄纱上,然后将沾满酸奶的纱布敷在眼部,静敷10分钟,再用大量清水洗净。也可以用棉棒蘸取酸奶涂抹在眼部周围,15分钟后洗净。
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猫咪胆小怕事,很多时候攻击人类是为了自卫而已,但是也有些猫咪是天生的坏脾气,这就需要我们后天主人的训练,让猫咪变的通情达理一些,那么面对坏脾气的猫咪我们该怎么办呢?今天读文网小编就来给大家介绍一下改善猫咪坏脾气的方法。
总体来说,猫咪并不会主动攻击主人,大多是在受到威胁或是惊吓的时候,猫咪会有反击的行为,所以在生活中,尽量不要去做一些影响猫咪情绪的事情,以免发生意外。
a) 如果它是一只孤单的老猫,不妨添一只小猫与它作伴。因为一老一少比较容易接受对方,不过要注意的是小猫要由一只老猫绝不认识的人带回家中。此人的出现是希望老猫不会将你与小猫联系在一起而产生嫉妒。
b) 有些主人会到宠物医院去,利用镇静剂来控制猫咪的情绪,但如果单单是试用镇静剂,这是治标不治本的方法;要有成效,必须重建猫咪的行为并辅以镇静剂,这样才能帮助猫咪,减低触发它攻击性的行为。
c) 音乐对猫咪也有松弛的作用,能减少它的攻击性行为。所以,你可以把你的音乐配以轻柔的背景音乐来播放,也有安抚猫咪的作用。
d) 如果老猫对小猫有敌意,不妨称小猫为“老猫的小猫”,因为这能使它们之间产生正面的联系。其次,与小猫说话的时候,要同时跟老猫说话,使老猫投入,与小猫有正常接触,以此培养它们之间的感情。
e) 假如猫咪对某人特别容易紧张,不妨把这个人说成是猫咪的人,如“这是猫咪的莉莉,它是莉莉的猫咪”。使他们联系在一起。这样会驱散猫咪心中对此人的紧张和焦虑,不过要反复练习。
f) 猫咪是很容易受到主人的情绪影响的,身为主人的你应多做减低压力的运动和活动,使你和猫咪都得到松弛。
g) 当猫咪感到紧张时,它会很自然地用爪去攻击它的敌人,所以你要经常给猫咪剪指甲,剪的时候,最好由另一个人抱着它,引开它的注意力。
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当肌肤水油失衡,新陈代谢变慢,紫外线侵蚀,就算没有痘痘没有斑点也会看起来没有生机。脸上暗沉粗糙有斑点怎么办?小编今天就教大家如何改善脸色,让你光彩照人。
一、清洁要到位
从卸妆到清洁,每一个步骤都要到位,搓揉的时间要确保足够不能马虎。建议在清洁这步尽可能选择泡沫型的,能把脏东西通过泡沫带出来,而且比较轻柔,不会造成过度的拉扯。
二、高密度补水
说到补水,大家都会想到爽肤水,其实爽肤水起到的是一个打开毛孔的作用,真正补水还是要靠精华。待爽肤水还没有完全干的时候,在全脸涂上补水精华,然后由爽肤水将精华带到肌肤深层,这样肌肤才不会因为干有细纹和疙瘩。
三、果酸类焕肤
传统的人会用保湿型的乳液把水分牢牢的锁紧,但是,肌肤不好还是因为角质层把肌肤最嫩的部分盖住了。所以需要焕肤,这里用果酸类的乳液或霜来进行温和的焕肤工作,这比去角质效果更好,还不会伤害肌肤表面的保护膜。
四、去角质要选大分子果酸
去角质是解决皮肤暗沉、护肤品不吸收的最有效办法,但是冬季就不能使用那些颗粒状的磨砂膏了,最好采用温和的去角质液,如果是有去角质功能的精华就更好了。那么,什么成分能去角质呢?不错,大家很熟悉的果酸就有这个功能。但是切记要选择第三代的果酸产品,也就是大分子的果酸。因为果酸能溶解角质层,所以小分子果酸渗透力强,会造成过度去角质,皮肤变薄变敏感,而大分子的果酸,比如果酸酯,只能溶解表层的老化角质,比较温和,可以每天使用。使用的方法就是用化妆棉蘸上去角质液,从脸的中线由内向外擦,在鼻翼部位、有粉刺疤的地方可以反复按摩。
五、用眼部着喱、眼膜做急救
需要提醒的是,如果皮肤已经干到脱皮,就不能再用果酸了,因为那说明皮肤已经有了小伤口,果酸会刺激伤口。这个时候,可以用眼部 喱产品在脱皮的部位敷一层,对容易起干皮的鼻头、嘴唇周围、眉心等部位,都可以用这种方法做急救。
如果你的法令纹因为干燥而越发明显,可以选择用含有精华素的眼膜贴贴到鼻翼两边,经常敷法令纹就会减轻。
六、保湿化妆水轻拍、湿敷
清洁过后,可以选择一款比较黏稠的保湿型化妆水,然后用轻拍的方式,拍打50~100下,促进血液循环和护肤品的吸收,如果你有皮肤容易发红、刺痛的情况,说明你的微血管不够强韧,可以选择含有燕麦提取物的化妆水,能够增强微血管的韧度。轻拍以后,可以把化妆棉分成两片,敷在两颊最容易干燥的地方三分钟。
七、擦乳霜要用按压的手法
最后,就是用一层乳霜把水分和精华锁在皮肤里。冬天不要把乳霜直接点涂在脸上,要先在手上搓开回温,然后覆盖在脸上,用连续按压的方法促进皮肤的吸收。
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生活压力,熬夜,加班等都是造成黑眼圈眼袋横行的原因,黑眼圈眼袋出来了怎么办?怎样改善黑眼圈眼袋?
方法:1、将薄荷叶先放入冰箱冷藏后,再将薄荷叶捣碎
2、之后再敷在有眼袋和黑眼圈的地方,大概10-15分钟左右再洗净即可
这种方法不但能帮助减少眼部疲劳现象,还能减少细纹和淡化黑眼圈以及去眼袋的效果。
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熬夜对于现代男女们已经成为了一件很稀疏平常的事儿,真正能有多少人能够做到早睡呢?随之就是黑眼圈的出现。怎样改善黑眼圈?
去黑眼圈的按摩方法:手指在眼下位置平放着,从眼头开始用指腹对眼下肌肤轻弹按摩,并且滑动到太阳穴的位置放开,如此重复三遍,能够有效的促进血液循环,帮助减淡黑眼圈。
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熬夜产生了黑眼圈,就算化妆也会显得无神,可以改善黑眼圈吗?怎么样改善黑眼圈呢?小编告诉你。
将煮熟的鸡蛋去皮后用毛巾包住放在眼周围轻轻滚动按摩。该方法是通过加速血液循环来改善黑眼圈的,同时还能消除眼袋。
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眼部肌肤是比较脆弱的,经常都会因为气血不通、睡眠不好而引发许多问题,如黑眼圈、眼袋。长期的黑眼圈黑眼袋让许多人感觉离明眸无望。黑眼圈和眼袋可以改善吗?怎么做呢?小编告诉你。
步骤1:热敷双眼
首先要让双眼周围的肌肤热起来。将勺子放入热水中,约1分钟左右,将勺子取出,用凹糟的部分覆盖住双眼,或是用热毛巾敷也可以。
步骤2:让上火的眼睛冷下来
将勺子放入冰水中,然后再冰敷眼睛,让热起来的双眼再次冷却,可以促进血液循环,加快新陈代谢。或是将热毛巾放入冰水中,拧干后,冰敷。
步骤3:碳酸面膜,促进血液循环
准备好碳酸水,然后将化妆棉片浸泡在碳酸水中,完全吸透后,将化妆棉片敷在双眼上,可促进血液循环。
步骤4:涂抹眼霜,进行肌肤保湿
在涂抹眼霜时要注意手法,按照外眼角滑向内眼角;内眼角到外眼角;外眼角到内眼角;内眼角到鬓角的顺序,画圈按摩双眼,促进眼霜的吸收,提拉肌肤。
TIPS:每天早晨按照此步骤来进行,眼袋消失无踪,热敷、冷敷、碳酸面膜都需要3-5分钟,而眼霜涂抹按摩控制在2分钟内。
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眼部有细纹和黑眼圈怎么办?怎么改善眼角下的细纹呢?怎么去黑眼圈呢?不用害怕,让小编来告诉你去细纹和黑眼圈的方法,让你跟细纹黑眼圈说拜拜。
咖啡因和酒精会造成身体失水,皮肤变的干燥,北方春季本身就干燥,如果身体此时再出现缺水状态,那么皮肤易因干燥而生长细纹。过多的咖啡因沉淀也易造成色素沉淀,使皮肤看上去暗沉、无光泽,如果你还在迷恋咖啡的浓香,一定要控制每天饮用的量,不要超过2杯。
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很多女生都有眼部肌肤不够完美的困扰,尤其是黑眼圈,遮不掉的时候会显得非常的难看,让人尴尬,那么有什么方法可以改善黑眼圈呢?小编今天就告诉大家怎么去黑眼圈。
在早上洗脸的时候,先用补水型的洗面奶洗干净脸部,再用指腹帮双眼做顺时针方向打圈按摩,一直持续大概5分钟左右,这样可以促进眼下血液循环,减轻黑眼圈状况,按摩完后要擦一层眼霜,这个方法也要坚持才会慢慢的看到效果。
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想要成为女神,就一定要有一双明亮迷人的电眼,因为它能让你的魅力指数瞬间提升,然而黑眼圈问题阻碍了魅力值,怎么办?有什么方法改善黑眼圈呢小编告诉你。
洗净马蹄莲藕,马蹄刮皮,然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汁机,再加2杯水搅拌。将水隔渣,然后敷眼10分钟。
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爱美是女生的专利,而进入寒冷的冬季,皮肤会变的干燥,那么怎么养生护肤呢?下面读文网小编给大家介绍冬季养生改善皮肤的方法,希望对你有用!
西红柿是保持肌肤水嫩非常重要的一种蔬菜。西红柿含有丰富的维生素C、番茄红素和β-胡萝卜素。维生素C可以促进胶原蛋白的生成,而番茄红素则能加快肌肤的新陈代谢,β-胡萝卜素在保护皮肤黏膜方面非常有效。
西红柿经过烹饪后,营养价值会下降,所以最好是生食。加点儿沙拉酱的话味道会更棒!
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眼睛是我们脸部最重要的一个部位,但也是最脆弱的部位,不管是年龄的增长还是不良的生活习惯,都会导致眼部出现水肿,有眼袋和黑眼圈。有黑眼圈眼袋怎么去除呢?小编今天推荐去除黑眼圈眼袋的方法,一起看看吧。
去除黑眼圈眼袋的方法之起床后按摩
起床之后是去眼袋和黑眼圈的最佳时机,洗干净面部以后,用双手做顺时针方向打圈,按摩眼部周围的肌肤,大概按摩五分钟即可。可以促进眼部周围的血液循环,消除眼袋。
薏米含有丰富的粉质、铁质及蛋白质等多种元素,具有散血去瘀的作用,在临睡前用化妆棉蘸取薏米水敷在眼周肌肤上,可以缓解因疲劳而引起的黑眼圈,有效减少第二天产生黑眼圈的机会,令眼部肌肤更加细致、光滑。
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眼袋水肿有黑眼圈有哪些形成原因呢?怎么弄的会有眼袋和黑眼圈呢?小编今天告诉大家眼袋和黑眼圈形成的原因,并推荐一些解决方法,一起看看吧。
可以用毛巾,也可以直接用手。为方便考虑,可以将手搓热后,放在双眼上,过一会儿再重复几次。这个方法非常简单,随时随地都可以做,一天中不妨多做几次,以改善局部的血液循环。
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现在的人们工作繁忙,在巨大的生活压力下,难免会出现眼袋,眼袋分为水肿型,脂肪型和肌肉型眼袋,不同的类型我们要采取不同的收缩措施才能达到完美的效果。下面读文网小编给大家介绍区分水肿型和脂肪型眼袋的方法,希望对你有用!
多吃消水肿的食物,例如红豆、绿豆、冬瓜、薏仁等,可以身体中多余的水分。
冰敷热敷,这是最常见的急救法。冰汤匙或是化妆棉冰水湿敷,然后再用热毛巾敷在眼部约3分钟,会有所疗效。
多喝利尿的饮料,通过多喝水、黑咖啡、茶利尿,可适当的消除眼部浮肿的现象。
温馨小提示:用冷热交替敷眼袋的方法,与冷热交替浴的原理是一样的,都是为了促进血液循环和新陈代谢,但是要注意温度不宜太高,避免引起皮肤老化。
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今社会,不仅女士注重护肤,男士也随着潮流开始护肤,那么男士怎么护肤呢?下面读文网小编给大家介绍男士改善肌肤的护肤方法,希望对你有用!
一、皮肤黄的原因
1.天生肤质
天生就是黄种人的肤质,所以黄色肤色很常见。但是由于偏黄的肤色会显得气色不好,最主要的是容易出现肤色不均匀的状态,让脸蛋看起来给人一种脏兮兮的感觉。
2.睡眠不足
长期睡眠不足的人,新陈代谢功能不畅顺,造成老化角质层增厚,导致皮肤暗黄肌肤失去透明感,呈现泛灰暗颜色。
3.接触日晒
长期日晒使皮肤晒黑,真皮层受到破坏,侵害胶原纤维及弹力纤维,导致皮肤泛黄、暗沉。不少人因为还没有意识到紫外线对于人体皮肤的危害性而被晒黑晒成暗黄皮肤。其实,紫外线会催生黑黄色素,久而久之,沉着之后就是使肌肤引起斑点。
4.吸烟
香烟会使皮肤产生大量的自由基,让血液和淋巴的循环不畅,皮肤毒素不能有效排放,导致肤色发黄。
5.辐射
电脑屏在产生静电过程中,会有很多微小细尘,如果长期面对电脑,脸色会变得干燥泛黄。
二、改善黄皮肤的方法
1 定期去角质
暗黄皮肤怎么美白?老化角质堆积在肌肤表层,如果不能够及时的去除,老化角质很容易就会阻塞毛孔,同时让肌肤变得暗黄、无光泽,想要提亮肤色,定期去角质是一种有效的方法,取出老化角质之后,肌肤会更加光洁,也会更能吸收保养品中的营养成分。所以,美白护肤的时候一定要记住定期去角质。
2 有氧运动
想要让肌肤变得更加的通透,还可以多多进行有氧运动。适度的有氧运动可以促进身体的新陈代谢,让肤色红润有光泽。在这里,小编建议大家最好是每周进行两次、每次至少一个小时的有氧运动。
3 桑拿浴
想要摆脱黄皮肤,除了要对皮肤进行基本的清洁之外,还要记得每周进行一次蒸气浴或者桑拿浴。桑拿浴有助于加快新陈代谢,排毒养颜。条件允许的话,还可以在桑拿浴前喝一杯水、浴后喝一杯水来帮助加速排毒。
4 良好的睡眠
由暗黄的皮肤变成粉嫩透明的肌肤,并不是一朝一夕就可以达到的。充足的睡眠以及良好的睡眠质量也是至关重要的,最好是在凌晨两点之前进入深度睡眠状态,肌肤中的细胞才能够得到足够的修复。
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谁不想永远青春靓丽,可谁又能阻挡岁月的流逝呢?下面读文网小编给大家介绍护肤和改善肌肤的方法,希望对你有用!
1.永远不要省略爽肤水
很多人认为爽肤水只是一个可有可无的护肤产品,但这样想的话,证明你还没有深入了解护肤的正确步骤哦!爽肤水不仅可以达到二次清洁的效果,还能让后续护肤品更好吸收。因此无论是敷面膜还是涂面霜前都不要省略爽肤水。
2. 洁面/沐浴后请尽快保湿
当洁面或沐浴完之后,很多姑娘都是选择不抹干脸上的水分,先吹干头发再坐下护肤,这可是大错特错的。如果皮肤产生了紧绷感意味着已经很缺水了哦!因此洁面或者沐浴后应该尽快进行护肤的步骤,如果来不及最好也要先喷上一层保湿喷雾,避免缺水情况产生。
3.面膜不要敷太久
不要等面膜干掉再取下,一般来说,敷10~15分钟已经足够吸收,如果你觉得精华还没吸收够,所以敷了半小时?这可是敷面膜的大忌哦!当面膜不够湿润,甚至没有脸部湿润时,就会反吸面部的水分哦!
4.敷面膜后一定要涂面霜
有些姑娘觉得敷完面膜后,皮肤的状态超好,也就不用再涂面霜了。这也是护肤的一大误区,如果不涂面霜的话,面膜补充的水分就难以保持在脸上,更不要说有什么功效了。
5.别惧怕精华油
对于面部精华油,许多人总是谈之色变。其实面部的精华油是小分子产品,使用得当是不会增添皮肤负担的,就算是油皮也可以放心使用。如果脸部比较干或者需要急救,可以尝试此类产品,它的修复力可是很强的哦!
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