为您找到与每天瘦身小技巧相关的共200个结果:
韩国的美女不仅拥有完美的皮肤还有窈窕的身材,因此很多国内的美眉都羡慕不已,那么你知道她们都是如何减肥的吗?体重减得慢,短期减肥成效小也不要马上放弃,关键是找到适合自己体质的减肥方法,并坚持下来。下面小编来给大家分享一些韩国美女的瘦身技巧,一起来看下吧。
泡澡按摩适时减压面对压力,自己会不知不觉出现情绪不稳、焦躁不安等状况,因此,为了摆脱这种状况,经常会暴饮暴食,尤其是食用含糖量高的食物,因为糖分在大脑中会增加能够稳定情绪的物质--氨。所以,有了压力马上要摆脱掉,可以泡澡、做按摩,平时多伸伸懒腰,让身体放松。
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不得不说日本妹子都很瘦,怎么办到的,今天我们就来说说日本女人瘦身的12个小技巧。
天气冷的时候身体会努力制造热能,因此新陈代谢较夏天更快。与其一直呆在温暖的室内,倒不如到室外感受寒冷更容易变瘦。走同样的距离,利用寒冷的大街比穿越地下道的运动效果更好。怕冷的话会不容易变瘦喔!
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女性都是爱美的,除了一些外在的保养方法外,通过一些技巧排出体内的毒素来美容瘦身对女性来说也是很有效果的。下面读文网小编给大家介绍美容瘦身技巧,希望对你有用!
1、白醋祛斑褪斑: 用白醋捣入中药白术适量调和,密封浸泡一星期。天天洗脸后,擦试面部长斑的地方,日久可令雀斑逐渐消除、隐退。
2 、白醋日常洗脸法: 每次洗脸时,放一小盆水,加入少量(约二汤匙)的白醋,倒入水中调匀,扑到脸上,或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉,再开始正常的洗脸程序。
3、白醋去皱洗脸法:白醋能够减轻皱纹:晚上洗脸后,取1勺醋、3勺水混合,用棉球蘸饱,在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦,再以手指肚轻轻按摩一下,洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。
4、白醋柔嫩肌肤:
A、先洗净脸部和双手,然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手,5分钟后换用清水洗净,长期这样做,可让皮肤光洁、细腻,水中加入的醋量宜少,以水不变色为准。
B、把白醋和水按照1:3的比例配好,可以单独装在一个矿泉水瓶里。天天早晚洗过脸后,用手掌轻轻将白醋水拍在脸上,一次不必用太多,一点点就行。你感觉整个脸都湿润了就行。偶然还可以用这种水洗洗脸。
5、白醋驱除倦容: 用于盆浴,在温水中加入1~2汤匙食醋,洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层,而且消除疲惫,焕发精神,面部也显得很红润。
6、白醋美发: 每次以中性洗发液洗发后,再用对入少量食醋的温水漂洗头发,20分钟后用清水冲洗。慢慢地,头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。
7、白醋还能抑制头屑: 每晚睡觉前,用1∶1的食醋和清水在头皮屑生优点涂湿,轻轻揉搓发根部,10分钟以后,用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成,并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。
看了“美容瘦身技巧”
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夏季减肥是女性的热门话题,而快速减肥更是夏季瘦身的潮流。那么怎么快速瘦身?小编今天推荐一些快速瘦身小技巧,一起看看吧。
想要健康减肥,就要做到“凡事适度”。凡事适度,是一种理智的减肥方法。不要为了追求快速减肥而过度节食或者是过量运动,要知道,过度节食不仅会导致你的健康发生问题,也一样会让你在恢复饮食习惯的生活复胖。而过量运动容易导致运动后的暴饮暴食,对减肥非常不利。
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每天学点摄影技巧,下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
每天学点摄影技巧1、拍静止的小东西的特写,如花、鸟、虫:
用Av档,光圈最好在f5.6或以下,焦距最好50以上,尽量在1m以内拍摄,使背景虚化!
光线好的话,iso100,光线不好的话,iso最好400以内。
每天学点摄影技巧2、拍人:
基本都是使用较大的光圈(f5.6以内)、50mm以上的焦距,拍摄距离视全身、半身、大头照而定,使背景虚化,使用Av档!
光线好,iso100,光线不好,iso400以内。
运动中的人使用追拍,体现运动感(详见下面的运动物体的拍摄)!
每天学点摄影技巧3、拍景:
Av档,使用适当的光圈,f8以上吧,焦距随便,但是,一般广角端都有畸变,酌情使用。
每天学点摄影技巧4、拍夜景:
上三脚架,Av档,自定义白平衡或白炽灯,f8以上的光圈,小光圈可以使灯光出星光的效果,使用反光板预升功能,减少按快门后,反光板抬起引起的机震;并用背带上的那个方盖子,盖住取景器,以免杂光从后面进入影响画质;iso200以内,尽量使曝光时间加长,这样可以使一些无意走过的人从画面消失,不留下痕迹,净化场景!
例如拍一个广场,人来人往,可以使用很小的光圈f20左右,iso100,这样,曝光时间就会很长,那么,走动的人影,不会留在照片上!广场将会很干净!
每天学点摄影技巧5、拍烟花:
使用快门线,B快门,可以拍出多烟花重叠的效果!
每天学点摄影技巧6、拍运行的东西:
光线好的情况:Av档,光圈大小酌情处理;使用f8以上的光圈得到大景深效果,使用小光圈得到浅景深的效果;
想拍很有动感的效果,可以使用Tv档,快门1/30左右,对焦按快门的同时,镜头以合适的速度追着对象移动,会出很动感的效果!
光线不好的情况:只能酌情处理了,再加上使用追拍!
每天学点摄影技巧7、拍流水或喷泉:
使用Tv档,1/50左右的快门速度,可以拍出缎子的效果,如果使用太快的快门,喷泉拍出来就都是不连续的水滴了!
每天学点摄影技巧8、夜间人像留影:
上三脚架,调节白平衡,自动或自定义白平衡;iso100-400;Av档,光圈f8左右,使用慢速同步闪光,后帘闪光模式;此时,闪光灯会闪两次,按下快门闪一次,曝光结束前会再闪一次,所以在闪两次前,人不要离开。
这样拍出来可以使人物清晰,背景霓虹也很漂亮,不至于背景曝光不足而过暗。
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守望先锋中的英雄76号深受新手玩家的喜爱,不少高分段也有玩家在使用。但是最近76号遭到了削弱,76的子弹恢复将有一个短暂的延迟,而不是瞬间恢复。那么下面是读文网小编带来守望先锋76号的四连点技巧,就随小编一起去看看吧,希望能够有所帮助。
全称:未知,年龄:49岁
职业:未知
行动基地:未知
隶属:(前)守望先锋成员
背景故事:
“现在,我们都只是士兵。”
被全球通缉的独行侠“76号”独自一人发动了一场旨在查出守望先锋解散真相的战争。
“76号”在全球一系列针对金融机构、秘密集团和守望先锋基地的袭击活动中被曝光。尽管外界至今不清楚他的动机是什么,但有人认为他曾是一位守望先锋特工,决心查出守望先锋垮台的幕后黑手。
虽然他的真实身份依旧是个谜,但据信他曾参加过美国的“士兵强化计划”并接受过专业训练。他的身体条件远超一般的士兵,再加上某些方面的强化使他成为了一名顶尖的战斗人员。此外,他还拥有许多从前守望先锋基地窃取的划时代武器。
在查出守望先锋垮台的幕后阴谋之前,“76号”不会停下。
英雄技能介绍
重型脉冲步枪:“76号”的步枪在进行全自动脉冲射击的同时还可以保持极限稳定。
螺旋飞弹:微型火箭从“76号”的脉冲步枪中以螺旋方式同时射出。火箭可以对小范围内的敌人造成爆炸伤害。
疾跑:“76号”可以在短时间内快速冲刺,借此躲避火力或是冲向敌阵。采取任何其他动作都会令疾跑终止。
生物力场:“76号”在地上放置一个生物发射器。其能量可以治疗“76号”和附近的队友。
战术目镜:“76号”精准的目标锁定目镜可以将准星锁定在最近的敌对目标身上。如果敌人离开视野,“76号”可以快速锁定下一个目标。
与守望先锋76号的相关攻略
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保护好翡翠的完整性只是保养过程中的第一步,那么,到底该如何保养翡翠呢?下面读文网小编给大家介绍翡翠保养技巧,希望对你有用!
保养一
定期清洗
大家可能都知道翡翠在佩戴一段时间之后就要进行定期清洗,风沙多时,翡翠饰品的表面容易沾染很多灰尘,所以一定要定时的清洗翡翠饰品,祛除上面的污垢。
翡翠的清洗,主要是为了防止翡翠因沾染灰尘而失去光泽,在清洗翡翠饰品的时候可以选择温和的清水浸泡,在一段时间之后取出,然后用软毛刷或者软布擦拭干净,尽量不要在翡翠的表面留有水滴。
保养二
佩戴保养
天气干燥或温差很大时,保养翡翠饰品最好的办法就是自己日常佩戴,翡翠在这种环境中不佩戴的话很容易出现一些问题。而人能养玉,让翡翠和自己身体皮肤接触,在一定程度上也是对翡翠的一种保养。
如果长期不佩戴翡翠,翡翠就会变得黯淡无光,只有日常佩戴在身上,翡翠在与人体的摩擦的时候会提高翡翠的光泽,让翡翠看起来更加的有灵性。所以,翡翠保养的最好的方法就是日常佩戴。
保养三
佩戴忌讳
虽然说,翡翠保养最好的办法就是时常佩戴,但是佩戴的时候也是有一些忌讳的。
比如佩戴翡翠就一定不要进厨房,翡翠可是不能和厨房的油污接触的;
当然翡翠也不能接触高温,千万别戴翡翠去一些高温场所;
最后也要注意,翡翠饰品不能和香水、洗发水等化学物质接触,会让翡翠玉质被破坏。
保养四
收藏保养
但是对于一些拥有多件翡翠饰品的朋友,自然不能要求你每一件都戴在身上,所以也要学一些收藏保养的方法,避免翡翠饰品在存放的时候受到损坏。
第一,不佩戴的翡翠应该放置在相对湿润的环境中,因为干燥,翡翠很容易缺水。当然也可以定期将翡翠饰品浸泡在清水中,千万要避免将翡翠放置在干燥的环境中,这样会让翡翠失水而出现干裂。
第二,长期不佩戴的翡翠还可以涂抹一些橄榄油或者无色油,然后使用密封塑料袋包装存放。如果一些长期放置而出现没有光彩的现象,建议可以拿到珠宝公司进行抛光清洗,可以让翡翠恢复光泽。
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岩羊形态介于野山羊与野绵羊之间。属于中国国家二级重点保护野生动物。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的岩羊的养殖技术,希望能够对您有所帮助。
分布于中国青藏高原、 四川西部、云南北部、内蒙古西部、甘肃、宁夏北部、新疆南部、陕西等地,以及毗邻的尼泊尔、锡金、克什米尔地区。
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中华民族历史悠久,中国文化博大精深,中国书法艺术是中华民族灿烂文化中的一枝奇葩,下面小编带给大家的是钢笔草书书法,希望你们喜欢。
草书创作最基本的技艺要求就是“快”,这就更要强调“意在笔先”、“法在笔前”。简单一句话就是更要熟练基本功。现结合临习怀素小草千字文来谈谈这方面的问题。
一、笔法方面。怀素小草笔画的起笔,多用抢锋入纸,少用尖锋入笔,也就是说多圆少方,圆笔和疾书有矛盾,怎样抢而能圆,则非有熟练技巧不能奏效。又如点画不喜平,不平则要涩,怎样涩而不慢,非要有高超技法不行。再如笔画的收笔不能用顿挫回锋,多要拖锋曳笔才能快,不熟悉这种笔法,拖出来的笔迹只能是“死蛇挂树”。孙过庭在《书谱》中说:“草以点画为情性,使转为形质。”在简捷的草法书写中,既要寓情性于点画之中,又要让使转的形质具有形式美,则谈何容易。
二、结字方面。为了求简捷,草书的偏旁部首多用各种符号来替代,一个符号可替代数种偏旁,例如一个左旁孤竖可替代三点水,也可替代单人旁、双人旁,还可替代“言”字旁等,如此,则“注、住、往”等字的草写几乎都变成一样的了。成功的书家和成熟的欣赏者对这一孤竖到底替代哪个偏旁都会神领意会,这样的技巧就非“一日之寒”了。
上述仅是左偏旁简单的一例,草法一个字的上、下、左、右、中多由某些偏旁符号来组成,隶、楷中相同偏旁部首在不同位置的草法替代符号又不尽相同,这样一来,光替代符号就够书者熟记熟练的了,遑论草法结体上,还有诸如笔画的缩简、连接、省减、并写以及改变笔顺和并借点画等技巧,平时不练不积累基本功,临场如何出手。
三、章法方面。书法的章法,实际上主要是由笔法、墨法、字法所组成,特别是草书,更需要由行气来统帅,以期达到节奏感强,血脉相贯。这就要求整幅草书作品上下提携,痛痒相关,淋漓酣畅,天趣横生。怎样才能达到这种境界,实在是有话说不出,有字写不来,只能意会,不能言传,就是勉强描写出来,也不过是隔雾看花而已。在草书章法方面的技巧,须由书者多看、多想、多写,去品悟、去实践、去积累字内字外的功力才能做到。
学行书和章草书可为学今草积累一些基本功。初学怀素小草若有小效,则尚须博观约取其它帖本草法,并上溯篆隶笔意,这又是为将来可能学大草的某些基本功做准备了。不管学什么书体都需要有基本功,但草书尤甚。
看过“钢笔草书书法技巧”
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秋冬季节的到来,夏季存留在我们体内湿热、焦躁的影子却还没有褪除,那么,在这季节交替之际,你的身体真的已经准备好了吗?下面读文网小编给大家介绍秋冬季养生技巧,希望对你有用!
1、补充维生素
维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此,秋冬感冒流行季节,别忘记每日服用维生素C片剂,也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润,还要补充维生素A,最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外,经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子,它们富含维生素E。
2、按摩3个穴位
通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环,预防秋冬季节容易出现的上火、炎症,提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴(低头时,颈后最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘横纹外端,再向外移1.5寸处)、风门穴(大椎穴向下移两个骨节,再向左右各移一指半处),可以用中指指腹对各穴位按揉2~3分钟。
3、呼吸新鲜空气
新鲜空气可以帮助血液畅行,促进肺活量和循环系统,是焕发精神活力和促进免疫系统的妙方。所以秋冬季节要每天早晚半小时开窗通风,或经常到室外走走。让呼吸道黏膜接受一些冷空气的刺激,也是对呼吸道抗病能力的锻炼,可以提高免疫力。
4、秋冬多睡1小时
良好的睡眠可以使体内的两种免疫细胞数量明显上升,而睡眠不足则会使免疫系统功能降低,生病几率随之增加。秋冬季节气候寒冷,是疾病的多发季节,睡眠时间要多增加一小时,以便免疫系统能从忙忙碌碌和精疲力竭中休整过来,第二天早上醒来觉得精神舒畅。你不妨一试,身体将感谢你的努力!
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LOLs7小鱼人连招技巧有哪些?LOL小鱼人怎么连招最好?想玩好小鱼人需要注意点什么呢?一起来和读文网小编去看看LOLs7小鱼人连招技巧吧!
潮汐海灵有大招后连招方法,在有中亚的情况下可以考虑先手开团,大招R起手,开启W+Q突进到人群+普攻一下+迅速E+二段E(为了吸引火力的)然后开启中亚+Q出来或者是大招起手+E+二段E进人群+普攻+Q逃出来(这套伤害打的不足,不是很推荐)
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水仙在中国已有一千多年栽培历史,为传统观赏花卉,是中国十大名花之十。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的水仙花的家庭种植方式,希望能够对您有所帮助。
水仙主要病虫害有大褐斑病、叶枯病、线虫病、曲霉病、青霉病等。
褐斑病
主要危害水仙的叶和茎。初染时出现于叶尖,褐色,大片感染时叶和梗均会出现病斑,使叶片扭曲植株停止生长,导致枯死。发病初期,可用75%百菌清可湿性粉剂600-700倍水溶液,每5-7天喷洒一次,连喷数次可控制病害发展。种植前剥去膜质鳞片,将鳞茎放在0.5%福尔马林溶液中,或放在50%多菌灵500倍水溶液中浸泡半小时,可预防此病发生。
枯叶病
多发生在水仙叶片上,初发时为褪绿色黄斑,然后呈扇面形扩展,周边有黄绿色晕圈,后期叶片干枯并出现黑色颗粒状物。此病可于栽植前剥去干枯鳞片,用稀高锰酸冲洗2-3次预防。病发初期,可用50%代森锌1500倍水溶液喷洒。
线虫病
主要危害水仙的叶片和花茎。初发时,水仙叶片和花茎上会出现黄褐色镶嵌条纹,然后出现水泡状或波涛状隆起,导致叶和茎表皮破裂而呈褐色,直至枯萎。此病可用40-43℃的0.5%福尔马林液浸泡鳞茎3-4小时加以预防。如在养护过程中发现植株染病严重,应立即将病株剔除并销毁。
看了“水仙家庭种植技巧”
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水竹为禾本科刚竹属下的一个种。是材用为主的材笋两用竹。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的水竹的种植技术,希望能够对您有所帮助。
水竹性喜温暖湿润和通风透光,耐荫,忌烈日曝晒。光照充足的环境,耐半阴,不耐寒,华东地区露地稍加保护可以越冬,对土壤要求不严,以肥沃稍粘的土质为宜。生长在河岸、湖旁灌丛中或岩石山坡。
水竹喜温暖湿润和腐殖质丰富的粘性土壤,耐阴不耐寒,冬季温度不低于5℃。
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买了爱车之后,不少车主对于爱车都是疼爱有加,然后盲目的宠爱是否正确呢?下面读文网小编给大家介绍爱车保养技巧,希望对你有用!
01.自行车链条去锈小窍门
您的自行车链条若生锈,首先用厨房清洗剂将锈斑擦掉,然后把链条上的清洗剂弄干净后,放在柴油中洗刷,可使自行车链条恢复如初。
02.三轴的保养
三道轴有好几种。分普通轴、密封轴、轴承轴等。但无论是哪种轴,都要是时的进行保养。
其时机是万公里/年,也就是说如果跑够了一万公里,无论到不到一年,都应进行一次更换黄油的保养。
如果跑够了一年,无论到不到一万公里,也要进行一次更换黄油的保养。同时检查钢珠和轴档等零件的磨损程度,是时更换。
03.车胎慢撒气的处理窍门
将气门芯拨下,放尽内胎的空气,取半汤勺滑石粉,用硬纸锥形漏斗将其徐徐灌入内胎,慢漏气问题便可解决。
04.刹车线和变速线的保养
一般的刹车线和变速线都有运动导管,这些导管的两端都不可避免地会进入一些灰尘和湿气,雨天还会进入一些雨水,极易造成线的锈蚀,应把线抽出,将线的四周抹上黄油再穿入装好。并且每年,最多不超过二年就要再上一次黄油。
05.注意用油
自行车忌用缝纫机油缝纫机油属于薄质润滑油,若用于自行车,会使车内原有的黄油稀释而流失,从而降低油脂的润滑性能和防锈性能。因此,给自行车的车轴加油,应用30号机油或滑脂。
骑行固然健康、快乐,但我们在享受这一快乐的同事,一定要保养好我们自己的爱车。延长爱车的寿命。
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一张好照片所使用的构图技巧,在所有技术领域中占据重要一环,那构图技巧到底有没有一套法则依循呢?笔者认为,摄影是一种创作,而创作本身就不应该有既定框架去限制创意,所谓手中无剑,心中有剑,在发挥无限创意之前,先打好基本工。下面是读文网小编为大家整理的相关资料,供大家参考!
放射性构图
是指从中间向四方散开的构图,能将视线向中央聚焦的效果。
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现在制作全景接片已经非常简单,你只需要拍摄一系列的照片,然后把它们放在Photoshop中,软件就可以帮你把照片制作出来。下面是读文网小编为大家整理的资料,供大家参考!
校准相机水平
光是校准三脚架是不够的,为了保证万无一失,还要微调相机的水平。我们使用的是双向水平仪。如果你发现相机不水平,可能需要重新调节三脚架的位置,拍摄全景的前期越麻烦,后期就越方便。
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COS摄影是一项非常与众不同的领域,首先你要有着对二次元热爱的精神,至少是对ACG领域有所了解的。COSPLAY是一种PLAY,是在扮演别的角色,无论是COSER还是摄影师,如果不了解相关领域、相关作品,不能用二次元的思维去思考问题,是无法从精神层面上理解所拍内容的角色定位的。下面是读文网小编为大家整理的相关资料,供大家参考!
COS圈比起十年前繁荣的多,也混乱的多,在什么奇葩都有的当下,作为一个热爱ACG热爱摄影热爱生活的你,要做的就是认真对待每一名COSER,尊重不同的COS作品,用善意并真诚的态度去努力创作出大家满意的作品
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GoPro如今已经成为了极限运动和冒险摄像的代名词,但GoPro严格讲只是一个品牌,而非是一种相机类型。但它所获得的巨大成功使自己和这种潮流紧密联系在了一起。下面是读文网小编为大家整理的相关资料,供大家参考!
后期处理
将存储卡内的照片导入电脑,每个场景的照片一个文件夹。
(1)PS批处理
以这一步来调整最终视频的色调,彩色、黑白均适用。因为调整空间大,保留细节多,所以使用PS而不用普通视频编辑软件。
录制动作,在录制中必要的几步:
*锐化:用PS自带的USM锐化就可以。依情况而定,不要太夸张;
*裁剪:裁剪像素为2048×1152;
设置16:9的比例,为什么是这个数值,因为会声会影所能保存的影像片段的最大宽度是2048像素。
有些插件是支持动作批处理的,比如nik software的color efex和silver efex,不过要注意图层的使用,还有使用插件批处理速度较慢,配置低的用户需谨慎。
录制完动作,打开PS菜单——文件——自动——批处理,选择动作、目标文件夹、输出文件夹,开始批处理。
(2)视频后期
将处理完毕的图片的文件夹归类、管理。
合成UIS图像序列,以供编辑使用:
打开会声会影X4。
打开文件——将媒体文件插入时间轴——插入要应用时间流逝/频闪的照片,选择文件夹,全选或多选,确定。
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