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很多人认为学习交谊舞很简单,只要看看视频就能上手,其实如果没有掌握正确的学习方法,很容易会造成身体的伤害。下面是读文网小编整理的一些关于跳国际标准交谊舞基本知识的资料,供你参考。
跳舞时,非常讲究基本姿势正确,包括脊柱保持垂直(舞蹈的直腰),同时,腰胯要放松,做到丹田控制呼吸(横隔膜逆式呼吸),因此,要取得良好的姿势和内在力量,最好的方法是记住一些交谊舞基本知识:
交谊舞基本知识一、站立时,悬顶拔背,气沉丹田.这样,可使背肌往上伸展,脊柱保持中正不偏;,同时,可以增加颈部到腰腹的长度,更重要的是使身体保持舞蹈的"直腰".
交谊舞基本知识二、耳根竖起,能起到精伸提起的作用,同肘,要感觉颈的长度,耳朵和肩膊的距离.
交谊舞基本知识三、两肩松垂,两肘微微向下松沉,使身体重心不至提升.跳摩登舞时,握持不要夹得太紧,也不能大松软;要稳固,十分坚定,有弹性,不能僵硬,
交谊舞基本知识四、确定收小腹,利用丹田内气控制呼吸(横隔膜逆式呼吸),胸部要非常舒松自然.
交谊舞基本知识五、人在水中跟地面一样,可以通过呼吸使身体变轻.跳舞时,通过身体变轻,减少身体对腿部的压力.
交谊舞基本知识六、头部的转动,要带动整个脊柱转动,而不是头颈单独转动.
交谊舞基本知识七、腰胯要放松,膝部要保持微曲和松弛,感觉腰腿至脚大拇指的长度.
交谊舞基本知识八、上半身要往上伸拔,下半身则要往下松沉,使得脊柱像吊着的铁链一样,既松垂毕直而又灵活,这样,从中腰起,上下就有一种对拉的抗衡力,尤如禾苗的生长,根往下生,茎往上长;使身体放长,增加身体上下的抗衡力,抗衡力越大,就越能增加弹性和爆发力.这样,就会有更好的表现。
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探戈(Tango)是一种双人舞蹈,起源于非洲,伴奏音乐为2/4拍,但是顿挫感非常强烈的断奏式演奏,因此在实际演奏时,将每个四分音符化为两个八分音符,使每一小节有四个八分音符。目前探戈是国际标准舞大赛的正式项目之一。下面是读文网小编整理的一些关于标准交谊舞探戈舞的资料,供你参考。
探戈曾经是酒吧的舞蹈,曾经是表现男人与男人搏斗的舞蹈,女人的旋律是探戈柔情里的激情,在精神不可侵犯的舞蹈里,男人的刚烈终于有了女人的柔情,他们掠夺了女人的一切,但又重新给了女人一个新的精神家园。这就是探戈久经不衰的魅力。
阿根廷探戈
阿根廷探戈,流行于现今时日各类探戈的祖源。在阿根廷首都布宜诺斯艾利斯,探戈代表了阿根廷的草根性,但它不是休闲的一种,己是文化的一种。早期它不称探戈,而称为Milonga,它是众多阿根廷民族舞蹈之一演变而来。此舞蹈的出处备受当时民众的排斥,一称中下阶级之色情媒介舞蹈,一称此舞蹈为男同志间的舞蹈。 或许也因其隐藏在舞蹈中的热情,化解了冷漠社会中,民众冰冷封闭的心,不但阿根廷接受了,全世界也拥抱了探戈。今阿根廷探戈是备受尊宠,研究与开办之组织与社团,是各类舞蹈中的翘楚,下至社区阿根廷探戈舞蹈教室,上至美国百老汇剧院,舞迹可说无所不在。
英式探戈
英式探戈,英国人的探戈,由不列颠岛对岸之法国阿根廷社区展开了侵欧之旅。异于华尔滋之握持,阿根廷探戈独特的贴脸靠肩握持,加上舞步中男女四腿的纠缠环绕,在自傲清高的英国人眼中,阿根廷探戈被划上了色情的等号,同样地排斥了它。 迟至一九○七年,英国伦敦才肯认定阿根廷探戈是社交舞蹈的一种。到了一九二○年左右,给予了制式化,由于其制式模板的发行,在推广上势如破竹。从此在阿根廷人眼中的异种探戈“英式探戈”,逐渐取代了“探戈”这两个字。
美式探戈
美式探戈,在这民族大溶炉的国家,由阿根廷探戈发展成美式探戈是无可避免的。美式探戈初期,其上身握持较接近阿根廷式,但腰腿脚部之动作较属改良式,而舞步移动同英式探戈般,舍弃了原地彼此对绕,多采大步移动的方式。 近年来美式探戈也因英式探戈的流行,在握持与舞步上己产生偏向英式探戈的趋势。传统之美式探戈,在好莱坞电影中可窥一二,而影片中,导演往往让冷漠的美艳女主角,经由探戈舞的阳性自大热情而投向对方。电影并未让美式探戈风靡世界,但“探戈”二字经由电影深植入世界各国人民之心。
台湾探戈
台湾探戈,韩战期间,由驻台美军所引进,换言之,美式探戈是台湾探戈之前身,经由台湾舞者之自创与变化,产生了属于我们的探戈,也因此,台湾探戈中嗅不到阿根廷探戈的浪漫热情。而握持因民风相异而不同,除手背有接触外,其余均不接触;不过舞步的多样化、复杂化是台湾探戈的特色。 可贵的是台湾探戈与本土音乐的节拍与速度,相互嵌合而自成一格,也因这点,台湾探戈可名列五大探戈之一;现今如能在舞步上统一的规划,编列教材,才能延续台湾探戈的历史生命。
竞技型探戈
竞技型的探戈,以英式探戈为根基的竞技型探戈,而在握持上渐有脱离旧有英式探戈方式,采取较夸张的态势,基础舞步上保有英式的架构,但在竞技舞步的排序与音乐变化上,全然与传统英式探戈回异,但其效果却是爆发性的吸引人,抛头顿足是其特色,也是传统阿根廷探戈爱好者嗤之以鼻的动作。
在竞技场,探戈属摩登舞系,而阿根廷地处南美洲,属拉丁语系,为何排除于拉丁舞系之外,而归于摩登舞系呢?按舞史记载,早期摩登舞系只有华尔滋、狐步、快四步三项,而拉丁舞己有五项,为求摩登舞的数量上与拉丁舞相抗衡,找来了握持相类似的阿根廷探戈加入,也因此,阿根廷探戈注定脱离拉丁舞的热情与性感,相信竞技型的探戈,将是世界舞蹈爱好者,最期望学习的探戈。而学习英式探戈是必经途径。
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国标舞比赛始于英国,1929年成立的“舞会舞蹈委员会”制定了当时的比赛规则,每年举行全英锦标赛和国际锦标赛等比赛。下面读文网小编来告诉你一些国际标准交谊舞的种类吧。
国际标准交谊舞的发展过程经历了原始舞蹈-----公众舞---民间舞----宫廷舞----社交舞-----新旧国际标准交际舞等发展阶段。
社交舞亦称舞厅舞、舞会舞,起源于西方。经过不断地加工,吸取各类舞蹈的精华,逐渐形成了当今的各种流派。至此,国际标准舞成为包括10个舞种的现代舞系列和拉丁舞系列两大类。
国标舞比赛始于英国,1929年成立的“舞会舞蹈委员会”制定了当时的比赛规则,每年举行全英锦标赛和国际锦标赛等比赛。1950年“国际交际舞理事会”成立。1959年,完全按国际委员会制定的规则,举行了第一届业余和职业舞蹈世界锦标赛,此后每年举行一次。1960年拉丁舞正式列世界锦标赛比赛项目。1964年,国标舞又增加新的表演和比赛项目----团体舞。使国标舞10个舞种的风格特点得到更为鲜明的体现。
现代舞、拉丁舞、团体舞,被称为“现代国际标准舞”,每年在国际上都有不同地区、各种级别、不同规模的多种比赛。同时,由于它兼有文化娱乐的内涵和体育竞技的双重特点,以及很强的表演观赏性的技艺性,因此,西方舞蹈界称它为“国际标准交谊舞”。
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体育舞蹈,又称“国际标准舞”,由社交舞转化而来,是体育与艺术高度结合的一项体育项目。下面是读文网小编整理的一些关于论述国际标准交谊舞的来源与发展的资料,供你参考。
慢四的跳法最基本的有两种,一种是等间隔地跳法,另一种是两慢两快的跳法,不论哪一种跳法,都要遵循一定的原则。慢四是一种慢节奏的舞蹈,所表现出来的应该是从容不迫,雍容华贵。同慢三不一样,慢四的起伏不明显,可以说是没有,而且四拍一个小节。对于旋转,显然要比慢三来得游刃有余。总的说来,慢四比慢三要容易跳得多。
所以,舞会上的慢四的舞曲总比慢三多。当慢四的舞曲较慢时,我们可以采用等间隔的跳法,根据舞曲的节奏,四拍一小节,每一拍走一步。至于舞姿等等,都同慢三是一样的。走直步时,可以前两拍步伐稍大,后两拍作调整。要注意,对于男孩,重音始终在左脚(女孩在右脚)。当舞曲的节奏稍快时,可以采用两慢两快的跳法,即"慢--慢--快-快"。慢拍包含舞曲的两拍,快拍包含一拍。这样实际上一小节包含六拍。初学者可跳第一种慢四,简单易学,好跳。当然,第二种跳法节奏感强,花样多一些。
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节奏是舞魂,舞步是根本,舞姿显优美,展现是舞情,花步是水平。要跳好交谊舞,首先得对它的一些基础知识有一定了解,下面是读文网小编整理的一些关于学习标准交谊舞的知识资料,供你参考。
节奏是舞魂,舞步是根本,舞姿显优美,展现是舞情,花步是水平。要跳好交谊舞,首先得对它的一些基础知识有一定了解,作为一个入门级的交谊舞爱好者,以下十大基本概念您是否都有一定的理解呢?如果答案是肯定的,那么您可以开始学跳交谊舞了。
舞程线(Line of Dance或简称为LOD) 不论在舞厅、舞场或政务、商务等社交舞会以及比赛中,都必须首先懂得舞程线,按照规定的舞程线方向跳舞,以防相互碰撞,这是国际上统一规定的。舞蹈者沿着舞池的逆时针方向行进,这条路线就叫舞程线,也叫方向线,交谊舞的舞程线即如此。
音乐节奏(Music Rhythm) 音乐中长短相同或长短不同的音所结合而成的有机组合关系,称为节奏。节奏包含了音的强弱两种不同的简单要素在内。音乐节奏就是舞曲音乐中用打击乐、鼓声或低音琴等敲击提示出的旋律的节奏。节奏是舞蹈的灵魂,各舞种均有其具体的节奏,表演者的舞蹈动作与舞曲音乐合拍,其动作就能很好地体现舞蹈音乐世界的基本节奏,比如三步舞的音乐节奏为“强、弱、弱”,四步舞的音乐节奏为“强、弱”或“强、弱、次强、弱”等。
舞姿姿态(Posture Poise) 舞姿是交谊舞各舞种所规定的“架形”,姿态是体现舞姿的优美线条,合在一起称为“舞姿姿态”,这是跳好交谊舞的前提。具体地说,舞姿姿态也就是身体各部位的线条匀称、协调、流畅,适应各舞种风格的要求。准确地说应该做到肩平、背直、收腹、挺胸、面左、后仰、膝松弛、气上提并舒缓。只有掌握正确的舞姿姿态,才能充分展现身段肢体的优美,同时才会对自己的形体起到健美的作用。
表现感觉(Behave Feeling) 表现感觉就是舞蹈者的面部表情喜悦自然,舞蹈韵律能艺术地展现该舞种的特点和风格,激发出内心极美的情感,让自己和他人共分享。跳交谊舞本身就是一种美的享受,艺术本身又意味着表演,即将内在的情感和外在的展示结合起来,充分显示出一种美的欢愉和享受。在交谊舞中,感觉虽然无法用尺度来衡量,但它却包含着极为丰富的舞蹈艺术领悟,包括对音乐的理解、身体各部位的韵律,用自己的感觉去感染舞伴,使自己和舞伴的感觉全身心地融合在一起,展现出由内而外的美感。在交谊舞中男伴绅士风度、飘逸洒脱,女伴高贵优雅、轻盈相随,既让观者赏心悦目,也让自己陶醉其中。
音乐节拍(Music Metre) 音乐中有规律的循环再现,称为节拍,又称拍子。小节中有几个单位拍就称为几拍子。小节中基本单位拍的时值和数量的记号,称为拍号,如2/4读作四二拍,即四分音符为一拍,一小节有两拍,又如慢三步舞的音乐节拍为3/4拍,中四步舞为2/4拍等。 舞曲速度 (Dance Tempo) 音乐速度是指音乐进行时,节拍的相对快慢速度。舞曲速度是指各舞种的舞曲每分钟所规定的音乐小节数,如慢三步舞的舞曲速度为每分钟28小节左右,45小节左右/分钟为中三步,58小节左右/分钟为快三步。又如中四步舞的舞曲速度为每分钟36-60小节,再快是快四,再慢就是慢四。
舞步节奏(Figure Rhythm) 舞步节奏分为基本舞步的节奏及组合花步的节奏。基本步的节奏就是交谊舞各舞种基本步的舞步速度与本舞种舞曲音乐的重拍弱拍合拍。在国际上,长期以来形成了对每个舞种基本舞步节奏的统一规定,比如慢三步的基本舞步节奏为“慢、慢、慢”,四步舞的基本舞步节奏为“慢、慢、快、快”等。当然,在做组合花步时舞步节奏就可快慢随意,这就是组合花步的舞步节奏。
舞步步法(Dance Footwork) 舞步是跳好交谊舞的根本,概括地说舞步就是身体重心的转移。舞步分为基本舞步和组合舞步。基本舞步的步法就是每个舞种所规定的基本步的大小与其舞步节奏的配合关系,比如三步舞的基本步法为“大、小、并或大、小、小”,四步舞的基本步法为“大、大、小小或大、大、小并”等。组合舞步即是花步组合,在做组合花步时舞步步法的大小可以随意,因此舞步的大小、力度、速度、跟掌关系及运行等均根据舞种的特点有所不同。
舞伴配合(Partner Cooperate) 在交谊舞中,男伴要领舞,起着主导和决定性的作用。领舞主要靠男伴右手腕给女伴以明确的信号,切不可用左手推或拉,否则会影响舞伴之间舞姿姿态及舞步配合的稳定性。起步、转身或做花步时,男伴应提前半拍指挥女伴,左手以轻微的配合即可。许多初学交谊舞的女士,因舞姿舞步的不规范而出现身体生硬、肌肉紧张、线条不美、头向下看、舞步零乱等问题,所以女伴和男伴一样,首先要经过规范性学习和训练,做到舞姿正确、舞步规范、四肢放松、收腹挺胸、仰脖直立,臀部不可向后凸出,细心体会男伴领舞的感觉,从而很好地配合男伴跳出和谐优美的花步组合来。女伴除了为避免男伴后退时碰到其他舞蹈者而用自己的左手在男伴右肩三角肌处暗示一下之外,其他时候都应听从男伴指挥。
花步组合(Constitute Variation) 花步组合是交谊舞综合技术水平高低和全面与否的重要标志。在舞蹈中,把几个小节的花步编排成一组叫组合,而我们经常提到的套路是指按舞程线把几个花步组合编排为一段成套的舞蹈。在音乐节奏、舞步节奏、舞步步法、舞姿姿态、表现感觉、舞伴配合都很好的情况下,所编排的花步组合或套路与各舞种的风格特点相符合并且又多又规范,这才是舞蹈者交谊舞水平的全面体现。所谓初、中、高级的区别主要就在于这种综合性技术水平的高低。
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