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夏天来了,你开始减肥了吗?赶紧行动起来吧。但是减肥也要注重营养和健康哦。小编今天就推荐一些减肥方法,让你营养减肥两不误。
多喝水为什么能减肥?首先,多喝水能加快体内的新陈代谢,是加快脂肪燃烧的关键;其次,多喝水能帮助你增加饱腹感,从而减少卡路里的摄入;还有,多喝水能帮助避免干渴感和饥饿感的混淆,能有效防止你在不饿的情况下随意进食。
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饮食营养,指的是生命的健康存在是保证人的全面发展的物质前提,个体要求得到良好的社会化发展,必须具备健康的身体。下面读文网小编给大家介绍营养美容食品,希望对你有用!
1、肉类的合理烹调
一般来说,肉类所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐因性质比较稳定,在烹调过程中损失较少。烹调时以红烧、清炖,维生素b1的损失最多,高达60-65%;蒸和油炸损失为45%;快炒亦损失13%。肉类中所含的维生素b2,清蒸丸子损失为87%;红烧、清炖肉块损失40%;快炒肉丝仅损失20%。
2、米、面等主食的合理烹调
淘米时,随淘米次数、浸泡时间的增加,米、面中的水溶性维生素和无机盐容易受到损失。
做泡饭时,可使大量维生素、无机盐、碳水化合物甚至蛋白质溶于米汤中,如丢弃米汤不吃,就会造成损失。
熬粥、蒸馒头加碱,可使维生素b1和维生素c受破坏。
很多油炸食品,比如炸薯条等,经过高温油炸,营养成分基本已损失殆尽。
总之,在制作米、面食品时,以蒸、烙较好,不宜用水煮、捞和油炸,以减少营养素的损失。
3、蔬菜的合理烹调
蔬菜含有丰富的水溶性b族维生素、维生素c和无机盐,如烹调加工方式不当,很容易被破坏而损失。比如,把嫩黄瓜切成薄片凉拌,放置2小时,维生素损失33-35%;放置3小时,损失41-49%。
炒青菜时若加水过多,大量的维生素溶于水里,维生素也会随之丢失。包馄饨时,我们总是把青菜先煮一下,挤出菜汁后再拿来拌馅儿,维生素和无机盐的损失则更为严重。
菠菜中含有大量的草酸,溶于水进入体内后,易形成不溶于水的草酸钙,妨碍人体对钙的吸收。科学的吃菠菜的方法,应将菠菜加水稍煮后,把汤倒掉,再凉拌着吃。
胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素。但它们只存在于细胞壁中,必须经过切碎、煮熟及咀嚼等方式,才能加以利用。另外,β-胡萝卜素是一种脂溶性物质,因此生吃或者烧汤都不能加以吸收。最科学的烹调方式是切块和肉一起炖20分钟左右。
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不同年龄不同体质对食物的要求不同,相应的食谱只有合适的才是最营养的。下面读文网小编给大家介绍营养美容食谱,希望对你有用!
食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量
做法:1)备好红豆100克。2)将红豆清洗干净,加水800毫升。3)启动电高压锅相应档位。4)解压后,开盖加糖。5)搅拌均匀。6)盛到碗中享用。
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食物中的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、微量元素、水、纤维素等营养素,是人体健康和颜面美容所必需的营养素。下面读文网小编给大家介绍营养与美容的关系,希望对你有用!
1、冷嘲热讽食有利于减肥,热食增加热量
这是因为同样的食品,冷食需要摄取体内的热量和消化食品。
2、多吃不是发胖的原因
遗传因子是决定人体伴瘦的主要因素。有些人消化功能好,能把摄入的任何食品都转化成能量,而不是以脂肪形成贮存起来;有些人这一转化过程非常缓慢,故脂肪堆积,使身体发胖。所以,发胖并不一定是吃得多造成的,而是体内代谢缓所致。所以,活动是减肥的一个重要方面。
3、不挑食,不偏食
任何一种食物都含有一定的能量蛋白质、维生素和矿物质。每处食品都可为人体提供必需的营养素,只有食品多样才能满足身体所需的各种营养物质。
4、淀粉和脂肪不可少
事实上,即使不吃淀粉类食物,吃的鸡、蛋、鱼、肉也能转化成热量。所以正确的选择应是既吃淀粉,也吃脂肪,只是两者的摄入量要适度。
5、不要破坏食品组合
人体的能量主要来源于食物中的碳水化合物和蛋白质。这两种物质缺一不可,不能偏废。科学的食谱应是早、晚以淀粉、糖类食品为主,午餐以蛋白质食品为主。
6、咀嚼食品消耗热量
食物摄入后应充分咀嚼,以消耗热量,狼吞虎咽不可取。
7、“吃多少就能吸收多少”是不正确的
有人认为,只要掌握每种食品的热量和所含营养素,记录下摄入量就能了解人体吸收的能量及营养素了,这种认识是不正确的。因为人体对脂肪的吸收率一般为90%~95%,蛋白质的吸收率一般为85%~92%。
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食物营养是身体健康最重要的因素,那么美容营养食物有哪些呢?下面读文网小编给大家介绍美容营养食品,希望对你有用!
1、早餐燕麦片
小麦、大麦、大米和燕麦等谷类,一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而,一些用少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合生产出来的“五颜六色”的早餐谷物,使这些谷类的营养成分大大降低。
2、鱼片
为什么鱼片营养并不丰富呢?其实很多人都鱼片的主材料所错误引导了,虽然说鱼片的主材料一般是用富含健康物质DHA的鳕鱼制成的,但是现在市面上普遍鱼条和鱼片也为自己打上“DHA”的营养标签。同时还标识着十几二十种配料,经过繁琐的加工,这样就会使鱼片的营养价值大大地降低了,大量的食盐、味精和经过不知名的油煎炸之后,鱼片上剩下的可能就只有有害物质了。
3、比萨饼
在意大利,比萨饼甚至受到了法律的保护,规定其必须由全麦面粉、番茄酱、白干酪、橄榄油、罗勒香料等加工而成。比萨饼本来是非常有营养的。现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼,使用了防腐剂、便宜的人造脂肪、没有营养的罐头水果、可长期冷冻的肉类,还有大量的盐……这些比萨饼热量和钠含量非常高,营养价值却不值一提。
4、加工酸奶
酸奶是由鲜牛奶发酵而成的,富含蛋白质、钙和维生素。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说,酸奶可以是个很好的选择。但现在有很多酸奶已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”,而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。因此,在购买时最好选择普通的酸奶,必要时自己加入一些水果。
5、绿茶饮料
绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分,可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是现在很多生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品,打着健康饮品的幌子到处兜售。其实,“绿茶”瓶子上的任何一种成分,如糖精、防腐剂等,都让它在健康方面离我们更远。
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对于不太爱运动而又要补充营养的女性朋友们来说,选择一些健康美容的营养餐可以达到想要的功效。下面读文网小编给大家介绍美容营养餐,希望对你有用!
1、地瓜粥
材料:地瓜2细根,大米适量,水适量,食用油几滴
做法:
1.准备材料,地瓜洗净,去皮切丁,大米淘洗干净,用水泡一小会儿。
2.锅里烧水滚开后,滴入几滴油,放入泡好的大火将大米煮开。.倒入地瓜丁。
3.再次大火煮开,转小火,不时搅动。大概20分钟后粥熟瓜软。
2、皮蛋瘦肉粥
材料:粳米100克、皮蛋2个、瘦肉80克、盐一勺、生粉10克、生抽一勺、鸡精白胡椒粉少许、清水1000克、小葱适量
做法:
1.粳米淘洗干净后,以清水浸泡2小时以上;
2.将泡米的水倒去,重新加入清水,大火煮沸后转小火,每隔两分钟用木铲搅动一次,煮成浓稠的白粥;
3.皮蛋剥壳切成小丁、瘦肉切成末加丁点儿盐、生粉和生抽拌匀;
4.转大火,将皮蛋、肉末下入沸腾的白粥中,加盐,搅拌至肉色断生时,关火,加入少量鸡精和白胡椒粉调味即可。
3、燕麦饼
材料:黄油60克,砂糖50克,蛋1个,普通面粉1杯,泡打粉1茶匙,燕麦100克,牛奶100毫升,葡萄干0.25杯,花生碎0.25杯
做法:
1.黄油加热溶化成液体后拌入砂糖搅匀。
2.打入一个鸡蛋入黄油糖中,并搅拌均匀
3.将面粉过筛,再与燕麦片,泡打粉混合,一口气倒入步骤2种,搅拌成面糊,再在均匀的面糊中加入牛奶,葡萄干,花生碎,各种自己喜欢的坚果都可以放入,比如核桃仁,瓜子仁,杏仁,烘焙专用的巧克力豆
4.将面糊分成若干个小饼,放在铺好锡纸的烤盘上,烤箱预热5分钟,以180度烤10-15分钟就好了。
4、藕饼
材料:鲜藕、火腿、木耳、葱、鸡蛋、面粉、盐、酱油、香油、胡椒粉、鸡精
做法:
1.鲜藕,木耳,火腿,葱分别切碎。
2.鸡蛋打散倒入拌匀。
3.倒入适量面粉。
4.加入少许盐,味极鲜酱油,香油,胡椒粉,鸡精,搅拌均匀成稠糊。
5.用大勺挖些许面糊入锅,煎至两面金黄即可。
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吃食物要吃食物的全部而不是食物的部分,包括它的营养成分。下面读文网小编给大家介绍美容营养餐食谱,希望对你有用!
材料:紫菜6片,扁尖80克,芦笋240克,番茄2个,味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。
做法:先将笋、番茄洗净切好,将扁尖发好、洗净、撕开,切成长段,再将紫菜撕成大块,接着在锅中放入5勺汤,分别加入扁尖、番茄、鲜笋煮上5分钟,然后加入紫菜和盐煮2分钟,出锅的时候淋上香麻油即可。
功效:降压消脂、健胃消食、健体瘦身。
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粥是最常见的食谱之一,无论是南方人还是北方人,粥是每个家庭的“家常便饭”,看起来似乎清淡无味,实际上却营养美味。下面读文网小编给大家介绍美容营养粥,希望对你有用!
1、枸杞大枣玉米渣粥。
原料:玉米渣100克,大枣10个,枸杞15克。
做法:枸杞、大枣用清水淘洗干净,锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时,下入大枣和枸杞,慢火煮熟,即可出锅。
功效:养血安神,补肝,肾降血糖。
2、羊肉萝卜小米粥。
原料:小米150,白萝卜70克,羊肉50克,香菜15克,盐、味精、料酒各适量。
做法:羊肉切丁,白萝卜切滚刀块,香菜切小段。锅中加入水烧开,下入羊肉、料酒汆水,撇去浮沫,捞出用水冲干净。另起锅加水烧开,下入小米、羊肉丁小火炖。肉快要熟时下入萝卜块,炖至米汤粘稠,调味即可出锅。
功效:补虚证,健脾和胃,滋阴肾气,补虚清热。
3、益智粳米粥。
原料:粳米50克,益智仁5克。
做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。
功效:补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
4、虾米粥。
原料:虾米30克,粳米100克,食用油、盐、味精各少许。
做法:先将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时加入调味品即可。
功效:养肾强肾,补钙壮骨。
5、核桃粥。
原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。
做法:先把核桃去壳切成丁状,然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时,最后倒入核桃丁与冰糖即可。
功效:补气养,润燥化痰,滋肺润肠。
6、锁阳羊肉粥。
原料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。
做法:将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根据个人口味加入调味品。
功效:温阳补肾,适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
看了“美容营养粥”
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能喝到一些浓浓的汤水自然是再美不过的事了,而且如果它们还有美容功效的话,你是不是更要试一试了?下面读文网小编给大家介绍美容营养鱼肚汤,希望对你有用!
鱼鳔的营养成分主要为高粘性胶体蛋白和粘多糖物质等。富含钙、磷、铁等元素,具有益精、平火、补气等功效。在《本草纲目》上就有记载,能增强胃肠的消化吸收功能,提高食欲,有利于防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症,同时,能滋润皮肤,使皮肤细腻光润,避免枯燥干裂。
羊胎盘:增强机体免疫功能、调节机体内分泌、维持机体正常功能、增强机体耐力、改善造血功能、养颜美容、延缓衰老等神奇功效。
鹌鹑:性甘、平、无毒,具有益中补气,强筋骨,耐寒暑,消结热,利水消肿作用。(
步骤1.鱼肚切小块备用。
步骤2.鱼肚和鹌鹑放姜片,葱头加生抽,花生油腌制。
步骤3.羊胎盘烧热水焯水过冷,锅烧热爆香葱头。
步骤4.放入羊胎盘加生抽爆香,关火前溅入少量的白酒去腥。
步骤5.将腌好的鱼肚,鹌鹑和炒香的羊胎盘放入沙煲内。
步骤6.放入桂圆肉和清补凉,加水大火烧开。
步骤7.大火烧开后,转小火煲1个多小时即可(期间用汤勺在汤上面去掉汤沫)。关火前放盐调味。
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现在很多人喜欢在早餐的时候来一碗美味的粥品,但是又有多少人了解每种养生粥的营养价值呢?下面读文网小编给大家介绍养生粥的营养价值,希望对你有用!
燕麦
燕麦富含膳食纤维,具有热量低,升糖指数低,降脂降糖,现如今属于老少皆宜的一种粗粮。燕麦中的燕麦麸还具有降低胆固醇、降血糖和血脂、降低胰岛素水平、改善肠胃道、减脂瘦身、延缓衰老等多种保健作用。燕麦中的β-葡聚糖可减少胆固醇在小肠内被吸收的机会,降低胆固醇。
苦瓜
苦瓜含有十多种人体必需微量元素, 其中铜、锌、铬、钴、锰、镍的含量较高。苦瓜果实中富含苦瓜甙、苦瓜素,并含有谷氨酸、丙氨酸、苯丙氨酸、脯氨酸、瓜氨酸、半乳糖醛酸及果胶等。苦瓜中各种氨基酸的含量都超过其它瓜类蔬菜,苦瓜的营养价值比丝瓜、黄瓜、南瓜、冬瓜都要高,居瓜类之首。
中医认为,苦瓜性寒味苦,入心、脾、胃经;具有清暑涤热、养血滋肝、和脾补肾、明目解毒等功效,可用于治疗热风烦渴、中暑发热、痢疾疮肿、痱子过多、眼结膜炎、小便赤短等病症。
常吃薏米,健脾胃、消水肿、祛湿除斑、治便秘!但这些人吃不得!
薄荷
薄荷叶性味辛凉,气味清香,很是可口。薄荷具有很高的药用价值,不仅具有发汗解表、清热解暑、疏风散热、清利咽喉之外, 还具有疏肝解郁的功效, 薄荷能有效改善抑郁、暴怒、烦躁等不良情绪,让人头脑清晰。
薄荷粥能起到促进新陈代谢、缓解压力、清热解乏、增进食欲、帮助消化的作用, 特别是对于工作压力比较大的“ 工作狂”一族, 食用薄荷粥尤为适宜。
贴士:值得注意的是, 过多食用薄荷容易耗气动气, 病后体弱者、容易出虚汗者以及孕妇等不宜食用。
绿豆
绿豆味甘性寒,具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津
止渴及解毒效果更好。
马齿苋
马齿苋中含有丰富的蛋白质、维生素E、微量元素硒和胡萝卜素。其中维生素E 和胡萝卜素的含量很高,分别是菠菜的10 倍和6 倍。还含有大量去甲肾上腺素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸、氨基酸以及生物碱等成分。夏季吃马齿苋可以清暑热、杀菌、清热解毒之功效。马齿苋对心脏病、高血压、癌症、糖尿病等疾病具有一定的防治作用。
荸荠
荸荠营养丰富,荸荠中含有较丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B族,烟酸、维生素C等。除此之外,还含有荸荠英、植物多糖、植物多酚、甾醇类等营养保健成分。
荸荠性味甘、微寒、有温中益气,清热开胃的作用,荸荠含有粗蛋白、膳食纤维,能促进大肠蠕动,可治疗热邪引起的食积痞满和大便燥结等,夏天吃点儿正合适。
黑米
黑米中富含类黄酮类化合物,膳食纤维,铁、锌、硒等微量元素,必需氨基酸比例高,水溶性和脂溶性维生素均较丰富,此外,还含有强心苷、生物碱等具有独特生物活性的物质。
黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、益气活血、明目的功效,对腰膝酸软、头昏、视物不清、脾胃虚弱、食欲不振、贫血、白发、肺燥咳嗽等症有较好的疗效,是常用于病后体虚、贫血、肾虚者的调养之品。夏季吃点黑米粥再合适不过。
毛豆
夏季是毛豆上市的旺季。毛豆含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质含量高,可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美, 易于被人体吸收利用, 为植物食物中惟一含有完全蛋白质的食物。
毛豆具有健脾宽中, 润燥消水、清热解毒、益气的功效。在夏季人体容易出汗, 随着汗液流出, 会带走一部分钾。钾是人体不可缺少的矿物元素, 毛豆中的钾含量很高, 夏天常吃, 可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失, 可以起到缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降的作用,有助于身体中钠的排除。
菠菜
菠菜的茎、叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、维生素E、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质,能供给人体多种营养物质,菠菜也是叶酸、钾的极佳来源。
菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康,菠菜所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;菠菜含有大量的植物粗纤维, 具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,助消化;菠菜中所含的胡萝卜素, 在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康, 增加预防传染病的能力。
养生粥营养价值相关
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煮粥时,米中所含的淀粉充分糊化,营养成分都溶在水中,胃肠可充分消化吸收,不仅适合老人、小 孩、病人,更适合忙碌的现代人。下面读文网小编给大家介绍营养养生粥,希望对你有用!
材料:米饭适量、猪肉适量、香菇3朵、鸡蛋清半个、食盐适量、鸡精少许、葱适量、姜适量、淀粉1小勺、胡椒粉适量。
做法:
1.剩米饭放锅中加开水熬制开花。
2.瘦肉切小丁用蛋清和少许生粉、盐腌制一会。
3.香菇切小丁、姜切丝、放入熬至开花的粥中搅拌均匀,再放入瘦肉丁继续煮十几分钟。
4.放入盐、鸡精粉、胡椒粉调味。
5.锅中放油炸香葱花,制成葱花油,趁热浇入熬好的粥中即可。
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LOL流浪法师瑞兹一直都活在风口浪尖,这次又迎来了第三次重做,那么瑞兹重做后是怎么样的呢?瑞兹重做皮肤好看吗?下面读文网小编就为大家带来瑞兹重做技能加强_LOL瑞兹重做皮肤一览相关信息,希望能对您有所帮助。
被动技能:奥术专精 – 瑞兹的法术伤害效果基于他后天增加的法力值上限,他的法术强度将按一定比例增加他的法力值上限。
Q:超负荷
被动:瑞兹施放其他法术的时候会刷新超负荷的冷却并开始为一枚符文充能。在一定时间内再次施法(超负荷以外的法术)可以让符文完全充能,如果在此期间施放了超负荷则取消符文充能。
主动:向一个方向发射一道符文冲击波,对击中的第一个敌人造成魔法伤害。如果瑞兹拥有一枚完全充能的符文,则施放超负荷的同时获得一道护盾,并短暂增加移动速度。
W:符文禁锢 -立刻禁锢一个敌方目标,造成魔法伤害。
E:法术涌动 -对一个目标造成魔法伤害,同时将其标记以涌动效果。瑞兹的下一个技能如果击中带有涌动标记的目标,则会获得额外效果。
Q超负荷可造成额外伤害,并将会跳跃至涌动目标身边的敌人。
W符文禁锢造成的禁锢效果时间翻倍。
E法术涌动会将涌动标记扩散到周围敌人身上。
带有涌动标记的目标如果被任何英雄杀掉,则E涌动标记会扩散到周围敌人身上
R:曲境折跃-在不远距离之外打开一扇传送门。几秒后,传送门范围内的全部友军将会折跃到目标地点。该技能自我施法无效,因为将自己传送到自己的位置很愚蠢。
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杜宾犬被很多人所饲养,那么怎么饲养杜宾犬呢?下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的饲养杜宾犬的技巧,希望能够对您有所帮助。
耳朵护理
除了耳朵方面的问题,杜宾犬的护理很简单,杜宾犬是要求做剪耳的,耳朵做的好坏决定了这条杜宾犬的相貌与气质。如果它恰好是一条赛级犬,那么耳朵就决定了它是否能够在赛场上创造出辉煌的成绩,是否完成冠军登录。
杜宾犬做立耳手术的最佳时期是两个月的时候,体重达到6公斤以上的幼犬。若是年龄太大或者过早,手术都是有危险的。另外体质太弱的犬只,手术对它们来说也可能有致命的危险,也许它们连麻醉那一关都过不了。
首先,需要为杜宾犬找一个在裁剪耳朵方面非常优秀的人,他可以是一位杜宾犬的繁育者,也可以是一位兽医。然后把狗狗交给他来做,有关立耳手术,最重要的环节则是手术后的校绑竖立阶段,如果这个过程没有处理好,那么这一切都将会功亏一篑。
耳道清洁
狗狗的耳道,很易积聚油脂、灰尘和水分,尤其是大耳犬,下垂的耳壳常把耳道盖住,或耳道附近的长毛(如贵妇犬、北京犬等)也可将耳道遮盖,这样耳道由于空气流通不畅,易积垢潮湿而使耳道感染发炎。因此,要经常检查犬的耳道,如果发现狗狗经常搔抓耳朵,或不断用力摇头摆耳,说明耳道有问题,应及时仔细地检查。
耳垢清除方法是:先用酒精棉球消毒外耳道,再用3%碳酸氢钠滴耳液或2%硼酸水滴于耳垢处,待干涸的耳垢软化后,用小镊子轻轻取出,镊子不能插得太深,精神要高度集中,如果狗狗摇动头部,要迅速取出镊子,以免刺伤鼓膜或刺破耳道粘膜。对有炎症的耳道,可用4%硼酸甘油滴耳液、2.5%氯霉素甘油滴耳液、可的松新霉素滴耳液等滴耳,每日3次。此外,应定期修剪耳道附近的长毛,洗澡时防止洗发剂和水溅入耳道。
修剪趾甲
狗狗经常在粗糙的地面上运动,能自动磨平长出的趾爪,如狼犬。如果很少在粗糙的地面上跑动,磨损较少,犬的趾甲会长得很快,如北京犬、西施犬、贵妇犬等。趾甲过长会使犬有不舒适感,同时也容易损坏家里的家具、纺织品和地毯等物品;有时过长的趾甲会劈裂,易造成局部感染。此外,犬的拇趾已退化,脚内侧稍上方位置还长有飞趾,俗称“狼爪”,它是纯属多余的退化物,妨碍狗狗行走,也容易使狗狗刮伤自己。因此,要定期地给狗狗修剪趾甲。
狗狗的趾甲非常坚硬,应使用一种特制的犬猫专用趾爪剪进行修剪。对退化了的“狼爪”,应在幼犬生后2~3周内请兽医切除,只须缝一针,即可免除后患。日常的趾甲修剪法,除使用专用趾爪剪外,最好在洗澡时待趾甲浸软后再剪。但应注意,每一趾爪的基部均有血管神经。因此,修剪时不能剪得太多太深,一般只剪除爪的1/3左右,并应锉平整,防止造成损伤。如剪后发现狗狗行动异常,要仔细检查趾部,检查有无出血和破损,若有破损可涂擦碘酒。 除剪趾甲外,要检查脚枕有无外伤。另外,对趾爪和脚枕附近的毛,应经常剪短,以防滑倒。
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杜宾犬是军、警两用的犬只。身体结构紧凑,肌肉发达而有力,具有极大的耐力和速度。相貌文雅,态度自信,显示出其高贵的气质。它活泼、警惕、坚定、机敏、勇敢忠诚而顺从。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的杜宾犬的管理,希望能够对您有所帮助。
杜宾犬杜宾犬的扑咬行为是预防和直接制止犯罪行为、外界袭击的最直接最有效的措施。扑咬是犬类保护自身、排挤它者的本能之一,但这只不过是狭义的扑咬。受训犬的扑咬是指经过人对犬的有目的、有步骤的训练,使其在只有狭义本能扑咬的基础上,实现对指令性扑咬的凶猛、迅捷完成。如何搞好受训犬的扑咬训练。
一、 杜宾扑咬欲的养成
这是扑咬训练的基础性工作。主要在犬的胆量、咬合力、体能和信心等方面为后期训练奠定基础。争夺撕咬物品训练环境可分为犬舍内和犬舍外,初期训练要求保持环境的清静,排除其它外界干扰。在训练物品方面,要求犬的牵引工具要牢固,撕咬的物品要多样化(如毛巾、麻棒、破旧衣物、木棍等)。这一阶段的训练应达到犬对争夺物品的对象无惧怕行为,积极主动撕咬物品,具有极强的获胜欲望。在训练操作上,主人可手持犬经常衔取的丝织物品充分调引犬的兴奋性,激发犬的猎取欲望,待犬有急于得到物品的强烈行为表现时,主人将物品给予犬撕咬,并与犬进行争夺,同时用口令“好”奖励犬,也可一手与犬争夺,另一个手给予犬抚拍,最后让犬在与主人的争夺物品的游戏中获胜结束。也可以手持麻棒或其它撕咬物品在犬舍外对犬进行调引,当犬表现出强烈撕咬欲望时,通过犬舍的缝隙将麻棒的一端送入犬舍中,手持另一端与犬进行争夺,同时可发出恐吓的声音或假打动作对犬加以刺激,最终以犬获胜结束。注意应尽量选择适于犬撕咬又便于人与之争夺的物品。与犬争夺的力量大小和时间长短要根据犬的实际能力而定,并恰当地掌控好争抢的时间和力度。
二、 杜宾凶猛性、仇视性的养成
犬的凶猛性及仇视性培养是扑咬训练非常重要的阶段,主要作用是培养犬的扑咬动力。可分为犬舍内和犬舍外两种形式训练。
训练环境要求地质平坦,无其它障碍物,易于犬与助训员的奔跑和搏斗。犬的牵引工具要牢固,助训员的防护措施齐备。训练达到的基本指标是,犬对助训员的调引及其他刺激手段无惧怕行为,要积极主动攻击训犬员。
训练操作时将犬食放在犬舍内侧门口,然后离开并隐藏在犬看不到的地方,助训员确定犬开始进食后,发出声音引起犬的注意,并以诡秘动作接近犬舍,假作与犬争抢食物的动作。当犬出现吠叫、扑抓犬舍的行为后,用事先准备好的调引棒(树枝、扫帚均可)敲打犬舍,同时发出恐吓犬的声音对犬施加刺激,最终以助训员逃离犬舍结束。助训员也可以在门外以喊叫或敲打门板的方式引起犬的注意,训犬员带犬接近门口,并下“注意”的口令,此时,助训员可嵌开门缝,用事先准备好的调引工具,击打地面或犬身,对犬施加刺激。当犬出现强烈攻击行为时,训犬员带犬后撤,助训员进入室内进行调引,训犬员以抚拍的方式鼓励犬,最终以助训员逃离室内结束。
室外凶猛性训练最佳的方式是采用集体调引。训练前根据犬的凶猛性大小相互搭配分组,每组人数在5~8名较为合适。训练开始前,训犬员带犬呈半弧形排列(间距在3米左右为易),检查好牵引用具,以“丁”字步站好,等待助训员的调引。此时,助训员在隐蔽处突然出现在犬的视野内,发出大声喊叫引起犬的注意,并挥动调引用具跳动接近犬,到达犬身边后,先用调引用具击打地面和恐吓等方式调引犬,再根据犬的个体情况,适当施加鞭打犬体的刺激手段,训犬员在一旁鼓励犬,最终以助训员逃离训练场结束训练。
三、 杜宾短牵引状态下的扑咬训练
短牵引状态下的扑咬训练是明护袖扑咬的第一阶段,通过该阶段训练使犬明确扑咬明护袖的部位,培养犬咬合以后不放口的习惯,提高其扑咬的兴奋性。根据助训员给袖方式的不同,可分为迎前给袖和后退给袖两种扑咬形式。要求牵引工具牢固,助训员防护装备齐全,扑咬用护袖大小要适于犬的咬合。
训练应达到犬积极主动扑咬助训员,对助训员的鞭打无惧怕行为,不缓口。在训练操作上,可选择适宜的室外场地,训犬员做好扑咬前的准备工作后示意助训员。助训员穿戴好防护装备,对犬进行充分调引,当犬有强烈攻击欲望时,助训员距犬半米的位置抬起护袖站立不动,训犬员牵犬上步进行扑咬,当犬咬合护袖后助训员左右摆动护袖与犬争夺,此时,训犬员在拉紧牵引带的同时,对犬进行抚拍强化,最终以训犬员强迫犬放开护袖,助训员再次对犬进行调引的方式结束训练。
迎前给袖训练中,助训员在距犬10米左右的地方充分调引犬后,以外弧形的跑动路线接近犬,到达犬身边后顺势将护袖迎前送给犬,此时,训犬员要及时放松对犬的牵引,便于犬跃起扑咬助训员。犬咬合护袖后助训员左右摆动护袖与犬争夺,最终以训犬员强迫犬放开护袖,助训员再次对犬进行调引的方式结束训练。
杜宾犬后退给袖训练中,助训员在距犬2~3米左右的地方充分调引犬后,向远离犬的方向跑动。此时,训犬员牵引犬快速跟上,当犬接近目标时,助训员放慢跑动速度,抬起护袖给犬扑咬,犬咬合护袖后助训员左右摆动护袖与犬争夺,同时用调引鞭敲打护袖或犬体,激发犬的扑咬欲望。最终以训犬员强迫犬放开护袖,助训员再次对犬进行调引的方式结束训练。注意助训员与训犬员之间的配合要协调,可以用语言或手势进行必要沟通。助训员对犬的外加刺激不宜过大,否则犬容易出现缓口的现象。
四、 杜宾长绳拴系状态下的扑咬训练
长绳拴系状态下的扑咬训练是培养犬在一定范围内可控制的条件下,在跑动过程中扑咬助训员的能力。可分为静止给袖、支线跑动中给袖和弧线跑动中给袖三种扑咬形式。训练环境要求有固定犬的拴系装置,环境相对清静,地质平坦,无障碍物。训练物品要求长牵引工具牢固,助训员防护装备齐全,扑咬用护袖大小要适于犬的咬合。训练应达到犬积极主动扑咬助训员,对活动目标扑咬准确,不缓口。在训练操作上,有长牵引状态下的追击扑咬。
训犬员和助训员首先要根据长绳的长度划定直线扑咬范围,然后训犬员再带犬进入扑咬场地,用划定范围的长绳将犬拴系在指定地点,牵引长绳靠近犬体的一端站好。助训员穿戴好扑咬用具,从扑咬范围外跑动接近犬,做佯装攻击犬的动作对犬进行调引,训犬员发出“注意”的口令,此时,助训员根据事先划定的路线向后逃跑,训犬员掌握恰当的时机放犬,同时发出 “袭”的口令,令犬追击扑咬,扑咬点最好处在扑咬范围的最外端,注意助训员切忌不要跑出扑咬范围以外。当犬咬合护袖以后,助训员向后拉扯犬,绷紧长绳,再左右摆动护袖与犬争夺。训犬员及时跟上对犬进行鼓励,最终以训犬员强迫犬放开护袖,助训员再次对犬进行调引的方式结束训练。
此阶段的准备工作非常重要,尤其是划定扑咬范围一定要做到准确、标记明显。在追击扑咬过程中,助训员跑动一定不要超出划定的范围,否则,由于长绳的拉扯刺激会对犬的后期扑咬训练造成非常严重的影响。
五、 杜宾自由状态下的扑咬训练
自由状态下的扑咬训练是培养犬在一定范围的非控制条件下,在跑动过程中的扑咬能力训练。训练环境要求场地开阔,环境相对清静,地质平坦,无障碍物。要求牵引工具牢固,助训员防护装备齐全,扑咬用护袖大小要适于犬的咬合。训练应达到犬积极主动扑咬20米以外跑动或静止的助训员,适应助训员的鞭打刺激。并能够根据训犬员的指挥,完成“放口”、“归位”的动作。
在训练操作上,首先由训犬员带犬进入扑咬场地,做好扑咬前的准备工作以后示意助训员。此时,助训员穿戴好扑咬用具,从隐蔽处出现,跑动接近犬,在距犬20米左右的地方做横向跑动,对犬进行调引。与此同时,训犬员以半蹲的姿势取下牵引带,拉住犬的脖圈,并发出“注意”的口令,引起犬的注意。当犬有明显攻击行为时,助训员以小经线的路径向远处逃跑,并选择恰当的时机示意训犬员放犬。
训犬员根据助训员的示意及时放犬,同时发出“袭”的口令,令犬自由追击目标进行扑咬,当犬咬合护袖以后,助训员一定要抬高护袖,迫使犬前爪离开地面,以防止犬缓口,然后再左右摆动护袖与犬争夺。训犬员及时跟上挂好牵引带,对犬进行鼓励,最终以训犬员强迫犬放开护袖,助训员再次对犬进行调引的方式结束训练。
“放口”训练应以训犬员对犬完成有效控制以后为起点,此时,助训员要逐渐放慢护袖的摆动,当训犬员准备好刺激工具后,助训员停止摆动护袖,静止站立不动并放低护袖,减轻与犬的争夺力度,缓解犬的神经兴奋过程,3~5秒后,训犬员对犬下“放”的口令,同时用事先准备好的刺激工具敲击犬嘴,并向后拉扯牵引带,使犬完成“放口”行为。然后训犬员再下“来”的口令,并用牵引带刺激犬,使犬完成来到主人身边并坐好的动作,训犬员及时给犬抚拍结束训练。整个过程中助训员始终保持原地站立不动,经过5~8次这样的训练,犬就会建立“放口”、“归位”的基本条件反射。
此阶段的扑咬训练做好助训员的防护措施非常重要。在追击扑咬过程中,助训员跑动一定不要完全背对犬,否则,由于无法判断犬的攻击路线,从而影响犬的扑咬质量。
六、 杜宾远距离锁定目标追击扑咬训练
远距离锁定目标追击扑咬训练是培养犬在特定范围内,远距离锁定助训员并凶猛扑咬的能力。训练应达到犬在训犬员的指挥下能够锁定50米以外的目标,并能够积极主动扑咬。在训练操作上,可采取远距离锁定目标扑咬训练。作法是训犬员带犬进入训练场,做好扑咬前的准备工作以后示意助训员。
助训员穿戴好扑咬用具,从场地边缘的隐蔽处出现,在距犬50米左右的地方向场地远端逃跑。在助训员出现的同时,训犬员便以半蹲的姿势,一手拉住犬的脖圈,另一手指向助训员,对犬下达“注意”的口令,当犬锁定目标以后,训犬员发出“袭”的口令,同时及时放犬追击扑咬,犬出去20米后,训犬员起身快速跟进。
此时,助训员要根据犬追击的速度,控制自己跑动的速度,充分利用场地的空间,选择最佳的扑咬地点。当犬咬合护袖以后,助训员抬高护袖左右摆动护袖,并用调引鞭抽打犬体与犬搏斗。当训犬员跟上距犬5米站立不动时,助训员停止与犬搏斗,静止站好,训犬员对犬下达“放”、“来”的指令,令犬前来并带上牵引用具,结束训练。
此阶段的扑咬训练助训员要减少调引动作,以便使犬形成主动搜索、锁定目标的能力。训犬员一定要在确定犬以完全锁定扑咬目标后,才能够放犬,以防止意外事故的发生。助训员一定要根据犬追击的速度控制自己的跑动速度,防止由于受场地限制而影响犬的扑咬。
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最近守望先锋测试服更新中,D.VA的技能被大大加强,那么D.VA技能加强后有什么新变化呢?下面是读文网小编带来的守望先锋D.VA加强后评测,就随小编一起去看看吧,希望能够有所帮助。
全称:宋哈娜,年龄:19岁
职业:(前)职业玩家,机甲驾驶员
行动基地:韩国,釜山
隶属:韩国陆军特别机动部队
英雄D.Va技能简介
机甲·聚变机炮:D.Va的机甲装备有两台近距离旋转机炮。它们可以在不重新装填的情况下进行持续高伤害的火力输出,但使用时会降低D.Va的移动速度。
机甲·推进器:D.Va的机甲可以飞向空中。当加速器启动时,D.Va可以向前飞行。她可以改变飞行方向或撞开前方的敌人。
机甲·防御矩阵:D.Va可以激活正前方的目标锁定矩阵,将飞射物弹开。
机甲·自毁(终极技能):D.Va可以从机甲中弹出并将反应器设定为自爆,对附近敌人造成巨大伤害。
驾驶员·光枪:离开机甲时,D.Va可以用中距离全自动冲击枪继续战斗。
驾驶员·呼叫机甲(终极技能):如果D.Va的装甲战斗机甲被摧毁,她可以呼叫一台全新的机甲回到战斗。
英雄D.Va背景故事:“玩游戏就得赢。”
D.Va曾是一名职业玩家,而现在则利用自己的技巧驾驶一台尖端机甲保卫国家。
二十年前,韩国遭到一台从东海出现的巨型机甲怪兽的攻击。这台怪物在被击退前对多个沿海城市造成了毁灭性的破坏。为了应对这一威胁,韩国政府部署了一支机械化无人机部队“MEKA”,用以应对未来的智能机械威胁、保卫城市。 随着一系列袭击事件的不断发生,韩国政府最担心的事情还是发生了。每过几年,那台巨型机械怪兽就会从海中出现袭击韩国和邻国。这台智能机械可以从每一次的遭遇战中学习,使用新武器和能力并且以不同形态出现。尽管韩国每次都能成功将其击退,但这台智能机械并未被彻底摧毁。
随着智能机械不断进化,它最终干扰了MEKA的无人机控制网络,迫使军方派驾驶员驾驶这些机甲。由于难以找到合适的候选人,政府开始向那些拥有足以操控机甲尖端武器系统的必要反应和本能的国内职业玩家寻求帮助,其中就包括顶尖玩家之一的“D.Va”宋哈娜。作为一名为了获胜不惜一切代价的精英玩家,D.Va从来都不会对对手表现出丝毫的仁慈。
D.Va将这次新任务视为一款全新的游戏,无所畏惧地和其他MEKA机甲冲向战场,随时准备保卫自己的国家。最近,她开始向她的粉丝直播战斗行动,而这也让她成为了世界巨星。
关于守望先锋D.VA的相关攻略
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鱼腥草在分类学上属双子叶植物三白草科蕺菜属,具有腥臭味的草本植物。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的鱼腥草的种植技术,希望能够对您有所帮助。
清热解毒,利尿消肿。治肺炎,肺脓疡,热痢,疟疾,水肿,淋病,白带,痈肿,痔疮,脱肛,湿疹,秃疮,疥癣。
1、增强免疫系统作用,提高慢性气管炎患者白血球的吞噬作用。
2、抗病原微生物作用,抑制金黄色葡萄球菌、流感杆菌、肺炎双球菌。
3、抗肿瘤作用,提高癌细胞中的CAMP而抑制艾氏腹水癌。
4、利尿作用,使毛细血管扩张,增加肾血流量及尿液分泌,所以也用于尿路感染的频尿涩痛。
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随着人们生活水平的提高,护肤意识也是渐渐增长,但是新的护肤问题也是不断出现,现在最大的护肤问题就是过度护肤,导致肌肤营养过剩。下面读文网小编给大家介绍如何护肤会营养过剩,希望对你有用!
油性皮肤
油性皮肤的分泌的皮脂较多,会显得油腻光亮,对外界的刺激不敏感。沉积在皮肤表层的油脂就像一层防水的塑料薄膜,会使护肤品中的营养无法渗入到皮肤内部。
改善对策:
油性皮肤在使用高营养的护肤品时,首先要彻底地清洁皮肤,疏导毛孔,使之畅通。油性肤质的人可选用专业的去油脂洗面奶,或在洗脸水中加入几滴白醋,洗去皮肤表层的油脂。在此基础上,可选用深层清洁面膜,每周敷1-2次,彻底清洁毛孔内的污垢,使皮脂腺的分泌逐渐恢复正常。
角质层较厚皮肤
长时间不彻底地清洁皮肤,或是很少护肤,脸上就会堆积厚厚的角质。这层角质就像一个闭合的屏障一样“糊”在脸上,阻碍着护肤品中的营养渗透到皮肤深处。
改善对策:
角质层较厚的女性若想使用高营养的护肤品。首先要彻底清洁皮肤,然后用富含油脂的去角质产品使角质层软化,最后清洗掉角质。只有“卸下”角质层这个面具,才能让皮肤卸下各种负担,让营养物质与表皮细胞零距离接触。此时,皮肤不仅能吸收到水分和各种营养物质,还能促进皮肤的血液循环,从而加速皮肤的新陈代谢,改善肤质。
敏感皮肤
皮肤敏感的人在使用高营养护肤品时,会出现肤质与营养抗衡的状况。此时,越使用高营养护肤品,皮肤会越敏感(表现为皮肤变得非常薄,锁不住水分,越是补水皮肤越干),还会出现皮肤瘙痒、泛红等不适症状。
改善对策:
敏感皮肤的人轻易不能使用高营养护肤品,而应选择天然、温和、不含皂基成分的洗护产品。另外,为皮肤保湿是敏感皮肤的保养重点。这类肤质可选用抗敏感乳液,它含水量较高,能安抚敏感的皮肤,帮助皮肤调整保水度,增加皮肤的抵抗力,使敏感的皮肤逐步适应护肤品温柔的呵护。
弱质皮肤
所谓弱质皮肤是指皮肤的角质层、毛囊、皮脂腺和汗腺不发达的肤质。这类肤质常常会感觉皮肤绷得很紧,经常起皮屑和小丘疹。此类肤质很难吸收护肤品中的营养。
改善对策:
对于此类弱质皮肤来说,最好选择小分子类或纯植物类的护肤品。这类护肤品的性质相对温和,而且由于其颗粒较小,能轻易地穿透皮肤的角质层,因此,极易被皮肤吸收。
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提高肾脏细胞的活力与功能,可以加速排除体内毒素和多余的水分,减轻肝脏负担。下面读文网小编给大家介绍加强肾脏排毒功能的方法,希望对你有用!
酵素促进肾脏的排毒作用:人体内的各种有毒物质,及多余水分主要经肾脏排出体外。肾小球主要完成水分和钠、钾等离子及氮的再吸收。肾小管主要承担排泄功能。
一种被称为ATP(三磷酸腺苷)辅酶的酶,调节细胞膜的离子通道,让钾、钠等离子在细胞内保持一定的比例,即维持一定的细胞内外渗透压。当细胞内钠离子较高时(渗透压高)水分进入细胞内,防止细胞脱水。(严重腹泻时细胞内水分丢失,其体表特征就是眼窝凹陷)。缺乏ATP 辅酶或肾炎患者,肾小球在吸收水分和钠、钾离子的能力下降,造成细胞内的水、钠储留,表现为小腿的可凹性浮肿和眼睑浮肿。
补充酵素,提高肾脏细胞的活力和功能,排除体内的有毒物质,减轻肝脏的负担。通过粘膜免疫协同作用,减轻肾脏的炎症等辅助治疗作用,已经得到临床验证。笔者亲历,数例尿毒症血液透析治疗的患者,服用酵素1—2周后,尿素氮明显减少甚至消失。
习惯了进补思想的人总喜欢把酵素跟传统的五大营养素相比较,那么它们之间哪个更重要呢?接下来,我们来看看日本学者是怎么样解释的:他们是拿建房子为例的:蛋白质、脂类,糖类是建筑材料,维生素,矿物质就是各种工具,而酵素正是担负各种各样工作的工匠。即使材料工具都具备好了,如果没有认真工作的工匠,也不能建造出美丽的家园。人体也是如此,如果酵素不工作,那五大营养素对人类而言就成了没有任何意义的物质。正因为酵素的辛勤工作,才使各营养成分被有效利用,各种生命活动才能顺利进行,才送来每天的健康。
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