为您找到与最适合春天喝的10款养生茶相关的共200个结果:
春秋季节是适合花友们进行分享和购买多肉新品种的季节,当春天来临的时候,我们应该如何种好自己的多肉植物呢?今天读文网小编就来给大家讲讲春天怎样种植多肉的方法。
多肉植物生长中根系难免会有枯死和被病菌感染的,此时就需要修剪掉那些发黑甚至已经只剩下空壳的病根、死根。并且适当地修剪掉那些生长过长、大量缠绕的侧根,以促其长出新的须根。这样会让整个根系看起来分布均匀而整齐。修理根系后的植株要放在涌风阴凉处晾置几天,以保证伤口充分愈合之后再行上盆。经过修根处理后的多肉植物,重新生发的新根系会得到加强,使植株生长更加强健。
浏览量:3
下载量:0
时间:
喜欢弹吉他的你,是不是还在愁没有找到好听合适的歌曲而苦恼呢?适合吉他弹唱的好听歌曲有不少,在于你怎么选择。每个人推荐的好听的吉他弹唱歌曲都不同,以下是读文网小编为大爱精心准备了10首好听的吉他弹唱歌曲推荐。欢迎参考阅读!
(一)歌唱的姿势
歌唱的姿势分站立式和坐式。
1、站立式:
练习歌唱,首先要有正确的站立姿势。正确的站立式是正确呼吸与正确发声的基础。但它又很容易被初学者忽视。比如:有人在呼气发声前为了放松,而全身向下坠着,造成胸部塌陷,腹部凸出;另外,有的人在歌唱时站姿为"稍息"式。这些其实并不是唱歌时需要的放松,它并不是一种自然、积极、精神饱满的歌唱状态,反而使歌唱者处于一种松垮、拖拉的状态,试问又怎么能热情地去歌唱呢?再比如:有的人歌唱时低头看谱,这样不仅压迫了胸部,而且使颈椎不能伸展。要知道,歌唱时诸如夹肩、凹胸、挺肚、伸脖、歪头、眼望天等的形态和习惯,都会直接影响发声各器官的功能及各器官间的协调,从而导致错误的发声。
正确的站立姿势应是: 身体自然站立,精神饱满,情绪积极,胸部自然挺起,小腹收缩;双足稍分开呈八字形或一前一后,距离约与肩同宽;重心略向前,颈椎与腰椎伸展; 额头稍向前倾,下巴放松并略向后收,两眼平视;双肩放下并微向后张,脸部肌肉不要紧张;要感觉小腹与眉心仿佛成一直线,尽量解除一切不必要的紧张状态。如果你重视歌唱时正确的站立姿势,并认真去做,定会受益匪浅。
2、坐式:
坐着歌唱时,上身的姿势与站立时的要求一样,但注意腰部要挺直,不要靠在椅背上,两腿自然弯曲、分开,两脚落地。两腿不要交叉叠起,否则会影响气息的通畅。看谱歌唱时,要求两手拿着乐谱视唱。划拍时,左手持谱,右手轻轻划拍。
总之,歌唱时姿势要正确、自然、美观,以不妨碍整个发声器官的正常活动及有利于歌唱为标准。
(二)歌唱的呼吸
呼吸是歌唱的原动力。人在平静时,吸气与呼气的时间大体上相等,吸气量小。在说话时也是随时将气息消耗掉。但在歌唱时,呼气的时间要比吸气的时间长得多,所以吸气一定要饱满。在歌唱时,呼气要尽可能地保持长一些时间,气息均匀、平稳地流出,使气息化为声音,并能达到自如地控制声音的强、弱、长、短的目的。
古人云"善歌者必先调其气",当今中外歌唱表演艺术家也都非常重视歌唱的呼吸。有人称"歌唱艺术就是呼吸的艺术",此提法虽有些片面,但却说明呼吸在歌唱中的重要性。歌唱时的呼吸与平时的呼吸有很大的区别,它是一种特殊的呼吸方式。
1、怎样吸气:
歌唱吸气时,要求用口、鼻同时吸气,到肺叶底部。以心窝下的腹壁为中心,胸腔下部四周向外扩张(两肋感觉明显),横膈下降,胸腔底部向下伸展,整个胸腔扩大,小腹收缩。歌唱时的吸气比平日下意识的吸气其程度加深了,横膈膜下降和胸腔的扩张,造成吸气量增大。这样,就使横膈膜掌握了呼吸的主动权,并和腹肌共同完成控制气息的任务。这是一种有意识的、积极主动的吸气。
2、怎样呼气:
呼气发声时,必须保持吸气时的状态。由于呼气开始时,肋骨本身的重量和横膈膜回升的弹力,都在帮助呼气肌肉群作压缩运动,如果发声时,吸气肌肉群突然放松,那么气立即就泄掉了,发出的声音就失去气息的支持了。学员经常感觉唱歌时气息不够用,主要就是由于这个原因。因此,歌唱发声时,要保持住吸气时的状态,即保持胸腔四周与横膈膜的扩张状态,以后腰为基点,支持歌唱发声,感到声音好象"落"在气上,由气"托"着,或者说声音唱在"气"上。同时,要保持微微挺胸(平时呼气时是塌下的),小腹为了保持肋骨的扩张和胸部的微挺状态而收紧。在呼气肌肉群毫不放松的情况下,让气息缓慢、均匀而又有节制地呼出。由于呼气肌肉群和吸气肌肉群始终在同时工作,即产生对抗,形成一种歌唱的气势,造成胸内有压力的气柱,使呼出的气息具有一定的力度,亦使发出的声音具有力的素质,这就是常说的有控制的发声,我们把歌唱时的呼吸法为胸腹联合呼吸法
3、要注意的问题:
如果吸气时肩部耸起,即锁骨明显上移,则只能利用较少的肌肉上提肋骨来扩展胸廓,吸气量很小,得不到横膈膜的强有力的支持,只能借助于颈部的肌肉等来帮忙,极大地影响了音质,造成气流不畅、声音发抖、不能聚拢,常造成脸红脖子粗的现象。长期这样唱歌,会过渡疲劳,引起上胸的疾病,这种呼吸法因而不能为歌唱所用,我们称它为浅呼吸法。当我们在运用胸腹联合呼吸法时,不可将气吸得过于饱满,以免造成肌肉过份紧张和使声音失去弹性,从而干扰发声,呼气发声时,应注意避免控制得过死,而把气闷住,因此,应该在不断的呼吸与发声的训练中去体会吸气与控制气息的适度感,使发出的声音均匀、平稳、流畅和持久。
浏览量:3
下载量:0
时间:
随着传统种植业结构的不断调整,安徽省农民对牧草和饲料作物有了新的认识,也都认识到选择适合的牧草品种的重要性。今天读文网小编就来给大家介绍一下适合安徽省种植的牧草品种。
皖草2号是我省唯一经国家牧草品种审定委员会审定通过的牧草品种,它是高梁与苏丹草杂交而成。属一年生牧草,皖草2号耐旱、对土壤要求不严,适合全省各地种植。皖草2号应用范围广,干草粗蛋白质含量在15%左右,既可用来饲养牛、羊等家畜,也可用来饲养食草牲鱼类。在水肥合适的情况下,皖草2号一般年刈割4-6茬,每亩鲜草产量在10000公斤以上。
浏览量:4
下载量:0
时间:
立秋代表夏季就要结束了,但此时暑热未消,需要多喝茶来防暑解暑。下面读文网小编给大家介绍立秋养生茶,希望对你有用!
青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶。青茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,常饮能润肤,益肺,生津,润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处。
浏览量:2
下载量:0
时间:
秋分的节气,一场秋雨一场寒,天气已经逐渐进入凉爽,此时我们的身体也许会因换季而出现不适症状,如脸上长痘、喉咙肿痛、牙龈发炎、晨起干咳等。养生茶将会帮你健康的度过这个秋季。下面读文网小编给大家介绍秋分养生茶有哪些,希望对你有用!
金盏花泡茶,茶色淡黄,气味清香,口感略苦。具有清热降火、利尿发汗、清湿热、降血脂的功效。另外还可以缓解疼痛、安神镇静、调节内分泌、促进消化功效。建议女性多饮用金盏花茶,可以降火去青春痘、痤疮等。
冲泡时可以适当加点蜂蜜或冰糖来调味,更好入口。
浏览量:2
下载量:0
时间:
饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节,而养生茶与普通茶叶不同之处在于,更侧重于茶的养生保健功效。下面读文网小编给大家介绍自泡养生茶,希望对你有用!
配方:川芎3克研末、茶叶6克。
用法:沸水冲泡饮用,每日1剂,温服。
功效:治疗支气管哮喘。
浏览量:2
下载量:0
时间:
在的人已经把喝茶当作成一种比较优雅的生活追求了,并且有些人将喝茶当作养生保健的一种方法,那么在春天养生最适合喝的是什么茶呢?下面读文网小编给大家介绍春天喝什么养生茶,希望对你有用!
春困时节,早晨赖床、白天犯困、哈欠频频的症状多见。此时,喝点西洋参泡的茶,即可帮助人们赶走春天的倦意。每次取3—5克西洋参,用300毫升左右的沸水冲泡,闷5分钟后当茶频饮,反复冲泡至无味后将西洋参嚼服即可起到提神的作用。
浏览量:3
下载量:0
时间:
茶是中国人传统的一种饮品,我们现代人不仅充满了对茶文化的喜爱,天气有四季的变换,喝茶同样也有季节的变化,那春天适合喝什么茶呢?下面读文网小编给大家介绍春天养生茶,希望对你有用!
食材:红枣10颗、枸杞5g、冰糖。
做法:将10颗红枣、5克枸杞放进锅里煮5分钟,最后放入少许冰糖即可。
作用:养颜护肝、润肺明目。
浏览量:2
下载量:0
时间:
中医养生讲究时令季节,不同时期都有不同的养生妙方。下面读文网小编给大家介绍春天养生讲究,希望对你有用!
土形特质者,具有皮肤黄色,面圆头大、肌肉丰满,全身上下都很匀称,步履稳重等特点。春分节气,土形人容易因脏腑内里阳气不足而外感湿邪,出现腹胀、恶心、腹泻等不适症状,应注意穿衣,避免寒温不调。
药膳推荐:多进食疏肝健脾,益肾祛湿功效的食物或药食两用之品,如玫瑰花、淮山、砂仁、麦芽、芡实、益智仁等。推荐砂仁黑豆鲫鱼汤,将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃,剖腹去内脏,洗净,将砂仁放入鱼腹中,然后与陈皮、黑豆共同放入砂锅内,加适量水,用大火烧开,放入生姜、葱、精盐,煮至汤浓味香即可。有醒脾开胃利湿的功效。
浏览量:4
下载量:0
时间:
对人体进行科学调养,保持生命健康活力,饮食是重要养生方法之一。下面读文网小编给大家介绍春天养生食谱,希望对你有用!
材料:当归、杞子各10克,胡椒、红花、肉桂各1克(或可不用),猪肝150克,生姜2片。
做法:
1.各物分别洗净,药材稍浸泡;猪肝切为薄片,用清水浸泡半小时。
2.先把药材下瓦煲内,加清水1500毫升(约6碗量),武火滚沸后改文火煲约1个小时,弃药渣留药液,改武火下猪肝,滚至刚熟,下盐、油便可。为2人用。
浏览量:3
下载量:0
时间:
婚礼是个特别的日子,但再细想一下,其实要在这个全世界都沉醉于甜蜜之中的时候,进行这项生命中其中一样最重要的“工程”,你可是要加倍有创意和心思,才能达至给她没有机会说“不”的景界啊!婚纱照更是每分珍贵。下面是读文网网小编搜集整理的一些全球最适合拍摄婚纱照的地方的内容,欢迎大家阅读。
婚礼是每一个人心中最神圣的时刻,蜜月旅行是每一个女人心中最甜蜜的时刻,和爱人一起到心目中的梦幻之地,一边欣赏美丽的风景,一边感受爱情的甜蜜,是件多么惬意多么值得回味!
中国长城看起来似乎是个老套的选择,但这可能让你的情人对你刮目相看。
“求婚的最佳方式应该是在中国长城上享用一顿特别的晚餐,欣赏完一段由中国最棒的舞者所表演的舞蹈表演,并在长城上点燃上千支蜡烛。”专门主办奢华之旅Based on a True Story创办人Niel Fox如是说,该建议是由他客户的实际经验而来。
浏览量:2
下载量:0
时间:
谁说男生不爱美,现在男生的化妆品已经多不胜数了。下面读文网小编给大家介绍适合男生用的化妆品,希望对你有用!
欧珀莱俊士洗面膏能迅速产生丰富的泡沫,洗净效果优异,彻底清除污垢,保持肌肤清洁。利用大小不同的两种颗粒效果,彻底清除多余的皮脂和老化的角质以及堵于毛孔深处的污垢,使肌肤光滑并有透明感。
浏览量:2
下载量:0
时间:
夏天很多人都有食欲不振的感觉,所以喝粥比吃饭更容易让人接受。那么夏季养生喝什么粥好呢?下面读文网小编给大家介绍适合夏季的养生粥,希望对你有用!
原料:米饭--1/4碗,豌豆--5个,牛奶--1/4杯,盐--若干
制法:(1) 将豌豆用开水煮熟,捣碎并过滤。
(2) 在米饭中加适量水用小锅煮沸。
(3) 之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮。
(4) 加盐调味。
浏览量:2
下载量:0
时间:
春天气候多变,要特别注意养生防病。那么春天养生喝什么粥好呢?下面读文网小编给大家介绍适合春天的养生粥,希望对你有用!
1、食宜甘平
春季阳气升发,人体新陈代谢也开始旺盛。中医有“肝旺于春”之说。肝气旺则会影响到脾胃,所以,春季容易出现脾胃虚弱的病症。慢性消化道溃疡、慢性胃炎和慢性肝病在春季多频繁发作。
因此,春季养生就要注意这一生理特点,在饮食上宜“省酸增甘,以养脾气。饮酒不可过多,米面团饼不可多食,致伤脾胃,亦难以消化。”此时,可适当进食一些性味甘平食物,如山药、薏米仁、莲子、大枣、荸荠、银耳等;不宜饮酒过量,油腻、糯米粽子等不易消化食物应少进;此外,大自然在春季里为人类提供了不少的野菜,如荠菜、马兰头、马齿苋、香椿、蓬蒿菜等既富含营养又有一定的疗疾功效,不可错过。
2、营造春色
居住环境与人的健康密切相关,古代养生家早就认识到这一点。春季天气转暖,自然界充满着勃勃生机。此时人们应该抓紧时机,多在阳光充足、绿地覆盖率较高的地域活动。春天温暖的阳光可杀灭细菌、病毒,预防骨质疏松;绿地能调节气温、湿度和空气中的二氧化碳浓度,并起到防风、降尘、杀菌、降低噪音及缓解神经紧张的作用,对身心健康有极大的益处。
此时人们可以通过营造适宜居处的小环境来改善其生活的大环境。如种植花卉草木、养金鱼水草,不仅可以怡情养性,还可保护健康;同时应勤开门窗,加强空气流通,尽可能维持室内外气温的平衡,减少强烈的温差对人们的不利影响。
3、葆养阳气
中医养生学认为“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”人体应该顺应这种气候的变化,打好一年健康的根基,尤其应注意葆养阳气。
以衣着为例,上半身为阳,下半身为阴。春夏之际,宜先减下衣,后减上衣;
以饮食为例,可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜等,不仅能驱散风寒,还有助于激发体内的生发活动;
以药物补养为例,气为阳,血为阴,春季宜服益气升清之品,如补中益气丸;
以运动为例,动为阳,静为阴,春季宜适度增加运动量,但不要大汗,以免耗伤阳气。
4、衣要多捂
我国有句古老的生活谚语“春捂秋冻”。这句谚语告诉我们刚步入春季,切忌过早地脱棉卸衣,衣物的穿着应随气候的变化而随时增减。否则风寒之气便会乘虚而入,导致感冒、上呼吸道感染,引发慢性支气管炎、肺炎、肺心病等。春季气候既非大寒,又非大热,以风为主。
春天养生粥相关
浏览量:2
下载量:0
时间:
由于地理环境的差异,东方人和西方人在身体肌肤方面有所差异,因此在选择护肤品的时候也会不一样。下面读文网小编给大家介绍适合东方人的护肤品,希望对你有用!
高丝旗下护肤品系列较为丰富,多以慢性调养为主,给肌肤打造一个健康绿色的环境。旗下的雪肌精想必爱美的女士都听说过,十分的有名气。
温和指数:★★★☆☆
美白指数:★★★★☆
口碑指数:★★★☆☆
浏览量:2
下载量:0
时间:
在冬季的时候来一杯茶,是很不错的选择,可以修身养性,维持好自己的健康。那么男性冬季养生茶配方有哪些呢?下面读文网小编给大家介绍男人冬季养生茶,希望对你有用!
白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。
白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。
浏览量:2
下载量:0
时间:
中国人都比较推崇喝茶养生,特别是在夏天,喝茶不仅可以补充水分,还能解暑防暑、健康养生,那么夏天喝什么最好呢?下面读文网小编给大家介绍夏季养生茶配方,希望对你有用!
配方:鲜荷叶100克、甘草5克、开水1000毫升。
做法:按以上比例,先将荷叶洗干净切碎,把水煮沸,然后把甘草、荷叶放入水中煮大约10分钟,最后过滤掉荷叶渣,加入适量白糖调匀,即可饮服。
功效:具有清热解暑、利尿止渴的功效。
浏览量:2
下载量:0
时间: