舞姿是交谊舞各舞种所规定的“架形”,姿态是体现舞姿的优美线条,合在一起称为“舞姿姿态”,这是跳好交谊舞的前提。下面读文网小编来教你跳交谊舞吧。
学习标准交谊舞的技巧方法
站立时,悬顶拔背,气沉丹田。这样,可使背肌往上伸展,脊柱保持中正不偏,同时,可以增加颈部到腰腹的长度,更重要的是使身体保持直立。
耳根竖起,能起到精伸提起的作用,同肘,要感觉颈的长度,耳朵和肩膊的距离。
两肩松垂,两肘微微向下松沉,使身体重心不至提升。跳舞时,握持不要夹得太紧,也不能大松软;要稳固,十分坚定,有弹性,不能僵硬。
确定收小腹,利用丹田内气控制呼吸,胸部要非常舒松自然。
人在水中跟地面一样,可以通过呼吸使身体变轻。跳舞时,通过身体变轻,减少身体对腿部的压力。
头部的转动,要带动整个脊柱转动,而不是头颈单独转动。
腰胯要放松,膝部要保持微曲和松弛,感觉腰腿至脚大拇指的长度。