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许多人在生活中会出现肌肤暗沉的情形,其中这种肌肤情况是能通过饮食的方法来帮助改善的。下面读文网小编为大家介绍改善肌肤暗沉的食物,希望对你有用!
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素e,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。
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谁都想让自己白白的,都想让肌肤看起来亮丽,那该吃什么食物呢?下面读文网小编给大家介绍滋养皮肤的美容食物,希望对你有用!
海藻粉面膜
1、将1/3匙海藻粉和1匙甘油,放入矿泉水中搅拌。
2、用化妆绵蘸取后敷在面部。
3、20分钟后,用温水洗净,并涂上面霜。
粗盐面膜
鸡蛋取出蛋白加入盐,打至起泡后加入蜂蜜搅匀。洁面后先用热毛巾盖面部令毛孔扩张,再涂上自制面膜并轻轻按摩,但别涂于眼与嘴部四周位置。待约三分钟后,用温水洗面,再用冷水洗一次,抹干并涂上保湿面霜。
薄荷蛋白面膜
生蛋白一个,薄荷一茶匙,脱脂奶粉一汤匙,混合后涂在脸上约10-15分钟,再用温水洗干净。注意敷脸时间不要太长,否则脸会感到紧绷绷且干干的。
苦瓜保湿面膜
把苦瓜洗净后,用保鲜纸包好放入冰箱冷藏15分钟。然后将冷藏后的苦瓜切片,均匀地敷满整张脸(包括眼睛),约20分钟便成。记得苦瓜要待使用时才切片,否则很容易会令苦瓜的水分流失,保湿效果便不够显著。 滋润面膜:香蕉面膜 将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面,15-20分钟后洗去。
奇异果磨砂膏
材料:奇异果一个、食盐适量。
做法:将奇异果去皮,与食盐混合,直至搅成糊状,分别涂于两边面颊上。用手指轻轻在面上打圈,按摩五分钟,最后以温水洗净。
功效:每星期做两次,能有效磨去面部死皮,令肌肤回复光滑细致。
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爱美是女生的专利,而进入寒冷的冬季,皮肤会变的干燥,那么怎么养生护肤呢?下面读文网小编给大家介绍冬季养生改善皮肤的方法,希望对你有用!
西红柿是保持肌肤水嫩非常重要的一种蔬菜。西红柿含有丰富的维生素C、番茄红素和β-胡萝卜素。维生素C可以促进胶原蛋白的生成,而番茄红素则能加快肌肤的新陈代谢,β-胡萝卜素在保护皮肤黏膜方面非常有效。
西红柿经过烹饪后,营养价值会下降,所以最好是生食。加点儿沙拉酱的话味道会更棒!
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定期的给身体排毒,可以让皮肤变得更好,而且可以避免那些排毒的药物。下面读文网小编给大家介绍皮肤排毒的食物,希望对你有用!
会冒汗排毒,是属于主动性的。
其中最具代表性的是高温瑜伽。高温瑜伽是最近在国内十分盛行的运动,因为流汗排毒合二为一,并且具有十分好的减肥效果,所以很多MM都在奉行此道,但是并不是每个人都受得了的,所以其他可选择的运动也有滑冰,马术,体操,和球类。唯一要注意的就是不要突然剧烈运动。运动之后不要贸然淋浴,等汗水蒸发或擦干之后在清洗。
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当肌肤水油失衡,新陈代谢变慢,紫外线侵蚀,就算没有痘痘没有斑点也会看起来没有生机。脸上暗沉粗糙有斑点怎么办?小编今天就教大家如何改善脸色,让你光彩照人。
一、清洁要到位
从卸妆到清洁,每一个步骤都要到位,搓揉的时间要确保足够不能马虎。建议在清洁这步尽可能选择泡沫型的,能把脏东西通过泡沫带出来,而且比较轻柔,不会造成过度的拉扯。
二、高密度补水
说到补水,大家都会想到爽肤水,其实爽肤水起到的是一个打开毛孔的作用,真正补水还是要靠精华。待爽肤水还没有完全干的时候,在全脸涂上补水精华,然后由爽肤水将精华带到肌肤深层,这样肌肤才不会因为干有细纹和疙瘩。
三、果酸类焕肤
传统的人会用保湿型的乳液把水分牢牢的锁紧,但是,肌肤不好还是因为角质层把肌肤最嫩的部分盖住了。所以需要焕肤,这里用果酸类的乳液或霜来进行温和的焕肤工作,这比去角质效果更好,还不会伤害肌肤表面的保护膜。
四、去角质要选大分子果酸
去角质是解决皮肤暗沉、护肤品不吸收的最有效办法,但是冬季就不能使用那些颗粒状的磨砂膏了,最好采用温和的去角质液,如果是有去角质功能的精华就更好了。那么,什么成分能去角质呢?不错,大家很熟悉的果酸就有这个功能。但是切记要选择第三代的果酸产品,也就是大分子的果酸。因为果酸能溶解角质层,所以小分子果酸渗透力强,会造成过度去角质,皮肤变薄变敏感,而大分子的果酸,比如果酸酯,只能溶解表层的老化角质,比较温和,可以每天使用。使用的方法就是用化妆棉蘸上去角质液,从脸的中线由内向外擦,在鼻翼部位、有粉刺疤的地方可以反复按摩。
五、用眼部着喱、眼膜做急救
需要提醒的是,如果皮肤已经干到脱皮,就不能再用果酸了,因为那说明皮肤已经有了小伤口,果酸会刺激伤口。这个时候,可以用眼部 喱产品在脱皮的部位敷一层,对容易起干皮的鼻头、嘴唇周围、眉心等部位,都可以用这种方法做急救。
如果你的法令纹因为干燥而越发明显,可以选择用含有精华素的眼膜贴贴到鼻翼两边,经常敷法令纹就会减轻。
六、保湿化妆水轻拍、湿敷
清洁过后,可以选择一款比较黏稠的保湿型化妆水,然后用轻拍的方式,拍打50~100下,促进血液循环和护肤品的吸收,如果你有皮肤容易发红、刺痛的情况,说明你的微血管不够强韧,可以选择含有燕麦提取物的化妆水,能够增强微血管的韧度。轻拍以后,可以把化妆棉分成两片,敷在两颊最容易干燥的地方三分钟。
七、擦乳霜要用按压的手法
最后,就是用一层乳霜把水分和精华锁在皮肤里。冬天不要把乳霜直接点涂在脸上,要先在手上搓开回温,然后覆盖在脸上,用连续按压的方法促进皮肤的吸收。
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每天脸蛋,鼻子总是油腻腻的,满脸不自在,像这种油性皮肤怎么改善,其实油性皮肤有很多方法改善的。下面,小编为你整理了几款自制的面膜可以有效改善油性皮肤,还你清爽感觉。
将西瓜榨汁,加入牛奶和面粉,涂匀整个面部,20分钟后洗净,每周1~2次。可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。
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对于油性皮肤的朋友来说日常的护肤最重要的就是要控油了。特别是喜欢用面膜护肤的女性朋友来说,日常更要选择具有控油效果的面膜进行护肤。下面读文网小编给大家介绍自制面膜改善油性皮肤,希望对你有用!
白天保养法:
清洁:先用温水将全脸打温,再用清洁乳洗脸,在脸上轻柔按摩 2分钟、之后用温水将清洁乳洗净,再用冷水拍洗至完全干净。然后,使用面纸.轻按脸部,将脸上的水分吸除。
平衡:用化妆棉,沾少许油性皮肤专用的平衡化妆水、轻轻擦拭,以达到再次清洁皮肤及控制油脂分泌的效果。
滋润:油性皮肤不需要滋润,因为皮肤本身已分泌足够的油份可以滋润皮肤。
滋养:油性皮肤也不需要任何滋养。如果眼部四周的肤质太干, 可在下眼及眼尾处,涂抹少许眼霜或滋养油,但必须面纸吸除多余的油份。
晚间保养法:
清洁:用卸装乳彻底清除脸上的彩妆,再用温热的水将脸打湿。用洁沽乳在脸上按摩2分钟,之后们温水将全脸洗干净,再用面纸轻按脸部吸除水份。
平衡:用化妆棉,沾少许油性皮肤专用的平衡化妆水,轻轻擦拭,以达到再次清洁皮肤及控制油脂分泌的效果。
滋润:油性肌肤即使在夜间都个需要滋润,但有时眼部四周会显得干燥,所以应注重眼部四周皮肤的滋养。要涂抹眼霜或滋养油,而非一股的润肤露。
滋养:在眼眶及眼尾部分,涂抹眼霜或滋养油、待10 分钟后、再用面纸将多余的油份吸除。
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身体上有粒粒的肤色、红色凸起。看起来实在是不美观,摸起来也粗粗的。还怎么能跟阳光愉快地玩游戏呢!?这些一粒粒疙瘩就是所谓的鸡皮肤。为了避免难看怎样改善去除鸡皮肤呢?小编就来教你几招,让你轻松扫除鸡皮肤,裸出光滑丝柔肌!
所谓的鸡皮肤,学名是毛囊角化症,通常会在手臂,臀部,两额出现红色的小丘疹。通常来说,有鸡皮病并没有什么巨大危害,只不过会影响皮肤美观而已。鸡皮肤最主要的原因是遗传的因素,以及缺乏维他命A的人比较容易患上毛囊角化症。特别是冬季,因为洗热水澡,皮肤干燥,所以有鸡皮病的人状况会特别明显。
冬季时肌肤内部的皮脂腺功能会受到低温的束缚,而角质层也会越堆越厚,让鸡皮问题更加严重。
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脸部油脂分泌过于旺盛就可能容易出现痘痘,同时如果内分泌失调的话,会导致痘痘严重。下面读文网小编为大家介绍改善油性皮肤的方法,希望对你有用!
1.别用洗脸盆洗脸
因为清洁用品清洁皮肤的原理就是利用化学反应产生沉淀的小颗粒,小颗粒反过来可能堵塞毛孔,这样就长痘了,尤其是油性皮肤,毛孔粗大,更容易堵塞毛孔了。为了减少这种情况,油性肌肤的人应当使用水龙头或者淋浴喷头洗脸。
2.掌握擦脸的正确方法
其实最好的擦脸方法就是不擦脸,自然风干。如果非要把脸擦干,那就一定要使用正确的方法:用毛巾按压脸部,沾去水分。注意按压的力度要小。千万不要用毛巾在脸上揉搓,这样容易刺激皮肤,还容易堵塞毛孔。
3.冷热水洗脸
先用热水洗脸让毛孔张开,用洗面奶、香皂等清洁用品将毛孔内的污渍都清洗干净。但值得注意的是,水的温度要控制在40度左右,因为过高的温度可能会使你的毛细血管扩张,造成更多的油脂分泌。洗完脸后再用冷水洗,冷水是为了让你的毛孔收缩,减少皮脂分泌。
4.选择正确的洁面乳
油性肌肤主要是因为缺水,而香皂和洁面膏容易造成肌肤水分丢失,所以油性肌肤的人最好选择泡沫较少的洗面奶,大多比较温和,适合油性肌肤。另外,洁面乳最好混合使用,可以同时准备两种洗面奶,一个补水保湿一个清洁肌肤。
5.使用爽肤水
选择一个具有保湿效果的爽肤水,因为引起肌肤油的原因就是缺水。在到了夏天之后,油性肌肤的人更加油光泛滥。保湿效果好的爽肤水能减少油脂分泌,让皮肤状况有所改善,可以说是一石二鸟。
6.注意膳食
实际上你吃的东西对你的肌肤影响很大。油性肌肤想要改善肌肤状况,就应当注意尽量不要暴饮暴食,少吃刺激性的食物(比如辛辣、海鲜等);饮食清淡、生活规律就能让肌肤有所改善。
7.不喝酒
酒是一种高能量的东西,如果你是油性皮肤还经常喝酒的话,你的脸上必会长痘痘的,所以建议大家尽量少喝酒。
8.锻炼身体
锻炼身体是很有必要的,也永远不过时,不要天天坐在家里尤其是电脑前面,出来透透气,锻炼下身体,能让我们身体里面的毒素快速的排出去,这样也可以让肌肤有所改善。
9.每周一次去角质
每天例行的洁面程序只能去除一部分油脂和杂质,所以,要定期对皮肤进行彻底的大扫除。可以每周用磨砂洁面霜做一次清洁,通过轻微的摩擦动作,将皮肤表面过剩的油脂和疏松的角质层鳞片除去。
油性肌肤在夏日的油脂分泌会更加旺盛,油脂分泌过多,会使肤色显得暗黄,而且容易阻塞毛孔生成痘痘。因此,油性肌肤的人们一定要学会。
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油性皮肤怎么改善,这是很多爱美人士都在关注的问题。一到夏天,油性皮肤加上满脸的痘痘,就更加的让人不知所措了,下面就让我们看下有什么妙招可以有效的改善油性皮肤,让你和大油田说再见。
秋冬季的紫外线仍然很强,所以油性皮肤的MM可在出门做好防晒控油措施。油性皮肤宜选用水质强、油质少的防晒液。并在涂防晒液后,最好用吸油面纸轻印面庞或涂上控油水,以减少油质感。
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偏黄暗沉的肌肤让人看起来老了不少,甚至看上去就是“黄脸婆”,偏黄暗沉的肌肤让人看起来老了不少,这词对于一个女人来说是致命的,它不仅意味着你的皮肤已濒临“崩溃”,而且也给你的青春打下重重的休止符号。所以,一个女人特别是对于肤色天生偏黄的亚洲女人来说,要抓住青春首先要解决面部“暗黄”。下面小编给大家分析肌肤偏黄暗沉的原因,并且给大家介绍解决办法。
原因一:纹理混乱,肌肤干燥松弛
随着年龄的增长,肌肤变得干燥松弛,混乱的纹理让整个人黯然失色,因此,一般的熟龄女性看起来更暗沉偏黄。过早老化的肌肤也会偏黄暗沉。
原因二:黑色素积聚
由于黑色素积聚,通常是以颧骨高处为中心,额头以及下巴处会特别暗沉,特别是晒过太阳后会呈现不均匀的肤色。因此,应定期进行美白和去角质护理,同时一年四季每天都要防晒。
原因三:血液循环不良
由于个人生活作息,外界环境如室内外的温差等导致血液循环不良,更容易让肌肤看起来像是有层阴霾,可通过规律的睡眠、饮食和适当的运动、按摩来有效改善代谢循环的。
成因四:皮脂分泌过多
油性肌肤的MM容易分泌过多的油脂,在T区显得较为油腻,特别是在化妆后与皮脂混合后,皮肤发暗更加明显。因此,扫除脸上的油光是很重要的。
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爱美是每个女生的天性,每个人都希望拥有一副完美无瑕的肌肤,可是暗黄的肌肤总能让人的幻想破灭,那么如何来改善暗黄肌肤,达到快速美白的效果呢?
红枣能补气血,使面色红润,皮肤变得润泽,红枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢,防止色素沉着,改善暗黄的肤色。
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皮肤出油不是病,是没有药治疗,及时长期使用护肤品也无法得到改善,那就不如找一些能改善油性皮肤的食物。油性皮肤吃什么才好呢?可以改善油性皮肤的食物有哪些呢?小编今天就整理了一些改善油性皮肤的方法,一起看看吧。
水果也是改善油性皮肤分泌油脂的好帮手,我们可以日常食用或者打汁食用,都是健康又运养的。
保湿润肤:草莓、柠檬、苹果、芒果、木瓜、石榴、奇异果
白净美肌:柠檬、樱桃、番茄、苹果、荔枝、酪梨
清肠排毒:凤梨、苹果、香蕉
促进代谢:奇异果、柠檬、葡萄、橘子、凤梨、苹果
平衡油水:葡萄、樱桃、草莓、酪梨、柠檬
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油性皮肤怎么改善,这是很多爱美人士都在关注的问题,油性皮肤加上满脸的痘痘,就更加的让人不知所措了。下面读文网小编为大家介绍改善油性皮肤小妙招,希望对你有用!
防晒
尽量避免在夏季早上10点至下午2点外出,因为这段时间的阳光最强、紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大。外出时尽量戴帽子、太阳眼镜、撑伞、穿长袖衣裤。
晴天外出应抹防晒保养品。皱纹和斑点产生大多因为光刺激老化,紫外线会启动黑色素母细胞,形成络氨酸酶,随着新细胞的不断更新推移到皮肤表层,久而久之色素沉淀就会形成斑点。
保湿
脸部,尤其是双颊,最容易流失水份,所以要进行针对性的保湿,锁住水分。面对冬季十分寒冷的天气,上班族可在办公室中放一盆水以加湿空气,最好的方法是在办公桌旁边放置加湿加温器。
清洁习惯
随时保持皮肤清洁很重要。外出工作或从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全身,先用温水再用冷水冲淋,并全身抹保养品。生常生活中的很多日用品都会伤害皮肤,使用时应小心谨慎。
少看电脑
现代人的生活和工作离不开电脑和智能手机。尽量减少面对电脑的时间,利用机会多走动离开座位一下,多喝水也能离开位子去上厕所。有的公司甚至提供办公桌可以弹性提高,有时候站着办公更可提高工作效率。
穿着
有些女性穿短裤展现美腿,然而秋冬季节穿着太单薄会影响身体的血液循环,进而减少身体废弃物的排出,使黑色素容易沉淀,肌肤出现色斑的问题。而且冬季穿着单薄还会影响健康,容易感冒或感染流感。
保养品
保养品含有水、油脂、乳化剂、活性成分、增稠剂、防腐剂、色素及香精,所以应该慎选。美白产品是让你更美更白的,效果越惊人的美白产品,可能是双氧水之类的产品,对皮肤伤害也越大。
有些化妆品含铅、汞等化学金属成分,容易引起皮肤的黑色团。皮肤长时间被浓厚的化妆品覆盖,得不到很好的呼吸,如果再卸妆不干净,化妆品中的有害物质,会残留在皮肤表面甚至渗入皮肤。
运动
适量的运动可以让身体里的废物随着汗水排出来,皮肤是身体最大的器官,有呼吸和排泄的功能,排出体内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒过程。现在的办公室员工,每天匆匆忙忙,还要照顾家庭和小孩。一定要利用平常零碎时间作简单的运动,或休假时排出时间运动以促进健康。
饮食
平常嗜食辛辣、肉类食物,过度饮酒或食用掺杂色素食物,皮肤可能出现色素沉淀,若常熬夜、睡眠不足,也容易造成肤色黯沉。对我们身体有害的食品还有碳酸饮料、饼干甜点和油炸食品等。晚餐最好8点以前结束,10点以后,肝、肺、肾都在开始排毒,不宜进食。
樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁。荔枝含蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。芭乐也含有维生素C是其他水果的好几倍。豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质。西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果,也都含有丰富的维生素C,多摄取能让肤质水水嫩嫩。
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有哪些对皮肤好的食物呢?读文网小编为大家介绍对皮肤好的食物推荐。
牛奶中的营养价值非常的高,不仅含有脂肪、蛋白质、维生素和矿物质,其中含有的维生素B族群更是特别多,这种维生素对于滋养皮肤,令皮肤重新变得光滑、白皙有着很重的作用。牛奶中含有的乳清,对于除皱有着很好的作用,并且能够预防皮肤中的水分蒸发,是不可多得的天然护肤品。女人吃什么对皮肤好,牛奶就是一个好的食物。
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卵巢对于女性非常重要,所以很多女性都会很注重卵巢的保养,但是如果依赖药物的话肯定会给患者身体带来负面影响。下面读文网小编给大家介绍保养卵巢的食物,希望对你有用!
1、女性要适当运动,可预防卵巢癌。
适当运动调节人体免疫力,对防止卵巢癌有帮助。同时,还可以避免其它相关的妇女病,如子宫癌等。对阻止身体过多积累脂肪也有帮助,而身体中脂肪的多少会对荷尔蒙的分泌有影响。同时,适当的运动也可能增强了免疫系统,降低了女人病的发生。
2、适当地饮茶,对防卵巢癌有帮助。
与那些从不喝茶的人相比,每天喝两杯以上茶的女性患卵巢癌的风险降低了46%。同时,如果每多喝一杯茶,这种风险就降低18%。具体到茶叶种类的选择上,无论是英国人钟情的红茶还是东方人喜爱的绿茶,都有同样的效果,都可以防癌。
3、卵巢保养按摩手法,可以保养卵巢。
按摩手法:女性在沐浴清洁后,取适量的卵巢保养精油,均匀涂抹于腹部,可以从锁骨向肚脐方向顺势按摩;然后沿腰线左右两侧向肚脐揉压,要在上腹部加强横膈膜,而下腹部加强子宫卵巢区;对手以肚脐为中心,顺时针方向深沉按下腹部,使卵巢吸收加强。
4、营养饮食方面,避免卵巢癌。
摄取高钙食物可以使卵巢癌的发生率降低。因此,建议女性要补充富含钙的食品,如乳类与乳制品,芹菜、油菜、胡萝卜等蔬菜,豆类与豆制品,鱼、虾、蟹类与海产品,柠檬、枇杷、苹果等水果及干果。
5、避孕方面,建议女性选择短效口服避孕药,可使患卵巢癌的几率降低。
6、女性要多注意外阴和会阴部的清洁卫生,避免烟酒,减少接触放射线。
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卵巢是女性重要的身体部位,因此要多注重保养。那么吃什么保养卵巢呢?下面读文网小编给大家介绍保养卵巢的食物,希望对你有用!
每周平均吃5次胡萝卜的女性,美.国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。
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