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任何一个女孩都希望自己可以拥有一条美丽的双腿,但是往往水肿会爬上你的双腿,导致自己变成萝卜腿。那么水肿该怎么办?水肿应如何预防呢?不要怕,小编今天教大家水肿怎么消除和预防,让你轻松变回傲人大长腿。
水肿又称浮肿,是指人体皮下空腔因体液异常堆积所产生的肿大症状。与肥胖不同,水肿表现为手指按压皮下组织少的部位(如小腿前侧)时,有明显的凹陷。
1.坐在椅子上,伸直双腿让脚与地面保持一定的距离,把脚尖伸直,保持这个姿势5秒钟。
2.脚尖伸直,脚面向上呈90度角,让脚后跟和小腿肚的筋伸展开,保持5秒钟。
3.用脚踝的力量旋转双脚,同时可以拉紧小腿肚的肌肉。
4.在上楼梯时用脚尖着地,同时将脚跟向上提起,可以很好地拉紧腿部肌肉。
5.坐在椅子上,挺胸,保持两腿交叉、脚尖着地的姿势,上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶,约10秒后双腿互换位置照样做10秒种,2—3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
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水肿不是肥胖可是也让人够苦恼的,每天都顶着一张水肿脸让整个人看起来都没有生气,脸上出现水肿,赘肉总是下垂这多没美感啊,下面小编给大家分享4个有效预防水肿的方法,一起来看下。
按摩敲打胆经,可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除,按摩敲打的部位就会瘦下去。
坐在床上伸直双腿,或者把脚放在一个小凳子上,用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖,敲50组(从臀部侧面到膝盖处,敲一整条下来算一组)就差不多了。如果你心急,可以多敲一些,但是贵在坚持。可以一天敲一次,也可以两次,反正有空就敲一下。翘腿时记住两条腿都要敲,可以先敲一条再敲另一条腿。一般选在睡前敲胆经,但是23点之后不要敲了, 23点至1点是气血进入胆经的时候。此外,月经来的时候就少敲或不敲。
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近年防水3C产品越来越受到重视,手机、相机、摄录影机等都有防水机种推出,下面是读文网网络小编搜集整理的一些相机防水功能使用技巧的内容,希望对你在摄影探索道路上有帮助。
防水相机机种,各家相机大厂应该都出齐了,而且已经连续有好几年,年年都有新机,防水相机已经不只是防水而已,由于防水能力较高,还兼具防尘、防寒等功能,其实可以比较归类在运动专用的相机,但是极限运动又有更专业的摄录设备,除了运动玩家之外,大部份人下水玩的时间,一年可能就这两个月,兼顾陆上、水下的拍摄能力,也是很重要的。
以防水相机、手机的防水规格,都只能在海边玩,偶尔下下水拍照还可以,但是如果要背水肺深度潜水,那就绝对不行;不过就算是一般浮潜,其实也比较不建议,根据防水规格标准,最多只有30分钟水下活动,除了你要记录下水时间,时间一到就上去,不然时间是有点短,加装个防水壳或防水袋,会比较安心。至于要背水肺深潜水,目前的防水相机,顶多就是1.5米的防水深度,加装防水壳是一定要的,防水壳也会有防水深度的限制,购买前也要先留意。
佳能 D10
相机四防:防水相机通常会有四重防护,包括防水、防摔、防尘、防寒四种防护功能。
加装防水壳:防水壳根据功能不同,价格也有很大的不同,手机也有通用型的让你带下水。
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摄影机拍摄技巧,下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
摄影机拍摄技巧拿稳摄影机
最好是用两只手来把持摄影机,这绝对比单手要稳,或利用身边可支撑的物品或准备摄影机脚架,无论如何就是尽量减轻画面的晃动,最忌讳边走边拍的方式,这也是最多人犯的毛病。这种拍摄方式是针对特殊情况下才运用的,千万记住画面的稳定是动态摄影的第一要件。
摄影机拍摄技巧固定镜头
简单的说就是镜头对准目标后,做固定点的拍摄,而不做镜头的推近拉远动作或上下 左右的扫摄。平常拍摄时以固定镜头为主,不需要做太多变焦动作,以免影响画面稳定性。简单的说,就是拍摄全景时摄影机靠后一点,想拍其中某一部份时,摄影机就往前靠一点,位置的变换如侧面,高处,低处等不同的位置,其呈现的效果也就不同,画面也会更丰富,如果因为场地的因素无法靠近,当然也可以用变焦镜头将画面调整到你想要的大小。但是切记不要固定站在一个定点上,利用变焦镜头推近拉远的不停拍摄。
摄影机拍摄技巧手动功能的运用
1.手动亮度调整功能
拍摄逆光及夜景时,如果以全自动模式拍摄,前者必定是主体或人物全黑则背景光亮,后者却是黑暗中灯光一片模糊。针对以上的问题,最好的方式就是逆光时按下逆光补正功能键,如果没有这个功能,那就将全自动模式切换到手动模式,找到亮度调整键进行画面亮度的调整,逆光时将亮度调亮,夜景时则调暗,一般都会将数据以数字或图型显示在观景器上或是液晶萤幕上,当然最好的方式还是直接看着观景器或是液晶屏幕上的画面调整到适当的亮度。
2.手动焦距调整功能
平常一般的拍摄情况,大都是采用自动对焦,但是在特殊情况下如隔着铁丝网,玻璃,与目标之间有人物移动等。往往会让画面焦距一下清楚一下模糊,因为自动对焦的情形下摄影机依据前方物体反射回来的讯号判断距离然后调整焦距,所以才会发生上述的情形,所以只要将自动对焦切到手动,将焦距锁定在固定位置(由于各厂牌显示及调整的方式有所不同,请参照说明书),焦距就不会变来变去了。
摄影机拍摄技巧摄影机动态拍摄的技巧
碰到一个画面无法将景物的全景拍摄进来,这时候大家一定是将摄影机由右到左或是左到右的扫摄但是有许多人在做这个动作时,画面常常摇来摇去或是忽快忽慢,总之看起来非常不顺畅。
正确的做法是以腰部为分界点,下半身不动上半身移动。就像你要过马路时左右观望是否有来车,只有头在左右转动肩膀以下是不动的道理。
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