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秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以,顺应秋季的自然特性来养生,即保肺,可起到事半功倍的效果。下面读文网小编给大家介绍秋季养生知识,希望对你有用!
1、预防感冒
秋季感冒增多,预防感冒,首先要根据气温变化适当增减衣服,尤其是老年人更要注意;其次室内的空调温度不要过低,一般在25℃~27℃最好。秋季是疾病的高发期,遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情。
2、早起早睡
早睡以顺应阴精的收藏,早起以舒达阳气。近代研究表明,秋天适当早起,可减少血栓形成的机会;起床前适当多躺几分钟,舒展活动一下全身,对预防血栓形成也有重要意义。
3、加强锻炼
秋天气候渐冷,衣服不可一下增加过多,有意让机体冻一冻,经受一些寒凉之气的锻炼,这也是增强机体对冬季寒冷气候的适应能力的重要方法。金秋时节天高气爽,是运动锻炼的好时期,尤其应重视耐寒锻炼,如早操、慢跑、冷水浴等,以提高对疾病的抵抗力。
4、慎食瓜果
夏令大量食瓜果虽然不至于造成脾胃疫患,却已使肠胃抗病力有所下降,入秋后再大量食瓜果,势必更助湿邪损伤脾阳,脾阳不振不能运化水湿,腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此,入秋之后应少食瓜果,脾胃虚寒者尤应禁忌。
5、适时进补
常言道:“秋季进补,冬令打虎”,但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医治疗原则是虚者补之,虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分;对症服药能补益身体,否则适得其反。还要注意进补适量,忌以药代食,提倡食补。秋季食补以滋阴润燥为主,如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。这些食物与中药配伍,则功效更佳。
6、注意养阴
秋季天气干燥,秋季养生要注意养阴。秋天养阴,第一,要多喝水,以补充夏季丢失的水分。第二,多接地气,秋季我们要多走进大自然的怀抱,漫步田野、公园,这都有助于养阴。第三,避免大汗淋漓。汗出过多会损人体之“阴”,因此,秋季锻炼要适度。
7、健康饮食
秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。
8、调理脾胃
立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果,尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交,调理脾胃应侧重于清热、健脾,少食多餐,多吃熟、温软开胃,易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物,秋季调理一定要注意清泄胃中之火,以使体内的湿热之邪从小便排出,待胃火退后再进补。
9、预防秋乏
俗语说的好“春困秋乏”。秋乏,是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应,常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼,但要注意循序渐进;保持充足的睡眠,亦可防秋乏。
10、预防秋燥
秋天雨水较少,天气干爽,人体容易虚火上延出现“秋燥”,中医认为,燥易伤肺,秋气与人体的肺脏相通,肺气太强,容易导致身体的津液不足,出现诸如津亏液少的“干燥症”,比如皮肤干燥,多有咳嗽。防秋燥,重在饮食调理,适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物,比如酸角、西番莲、梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。
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都说女人上了20岁,就开始有岁月的痕迹了,了解抗皱护肤品,给你的肌肤多一个选择。下面读文网小编给大家介绍去皱护肤品排名,望对你有用!
1:丝瓜汁蜂蜜去皱面膜
紧肤指数:★★★
准备素材:丝瓜汁,酒精,蜂蜜,麦粉
操作步骤:
1、将丝瓜汁、酒精以及蜂蜜混合均匀,洁面后涂在脸上,等到脸变干后,再用清水洗净。
2、也可以将新鲜丝瓜榨汁,加一匙麦粉搅和,然后涂于面上约15--20分钟,再用温水清洗干净便可。
美容功效:这款面膜可以让肌肤光滑柔嫩,对于治疗长痘痘的肌肤也很有效果哦!也可以将新鲜丝瓜榨汁,丝瓜含多种维他命,保持肌肤细嫩。 长期更有漂白皮肤的效果!
2:山药番茄去皱面膜
紧肤指数:★★★★
准备素材:蕃茄粉1匙,山药粉1匙,矿泉水适量
操作步骤:先将蕃茄粉、山药粉加点矿泉水进去,一起混合搅拌均匀。洁面后,把这款面膜敷在脸上,然后等15分钟后用温水冲洗干净。
美容功效:这款面膜的性质很温和,有美白祛斑的双重效果,更有有效抵抗肌肤的老化,保持皮肤的弹性,尤其很适合25岁以上的女性使用。
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爱美是每一个女人的天性,都买护肤品也是必然的,那么护肤品牌进入排行榜的有哪些呢?下面读文网小编给大家介绍女士护肤品十大品牌排行榜,希望对你有用!
顶级品牌:CledePeau(CDP)、IPSA(茵芙莎)
二线品牌:Ettusais(爱杜莎)、CARITA 凯伊黛、Decleor 思妍丽
底线品牌:ShiseidoFitit、Asplir(爱泊丽)、DeLuxe、ff 、SELFIT(珊妃)、Whitia(白媞雅)、FT Shiseido、泊美
彩妆品牌:Maquillage
男用品牌:UNO(就是吾诺)、俊士
中国专售:AUPRES欧珀莱、Za姬芮
香水品牌:JeanPaulGaultier、三宅一生
洗护品牌:ShiseidoProfessional
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化妆品是每个女生的必需品,那么你知道国际品牌的化妆品有哪些吗?下面读文网小编给大家介绍国际化妆品十大品牌排名,希望对你有用。
这个法国国宝级的化妆品品牌创立于1935年,迄今已有近70年历史。自创立伊始,就以一朵含苞欲放的玫瑰作为品牌标记。在近70年的时间里,兰蔻以其独特的品牌理念实践着对全世界女性美的承诺,给无数爱美女性带去了美丽与梦想~~更难得的是,一个近70年的老牌子,时至今日还能保持如此年轻的状态,在彩妆以及护肤届均有有众多被时下女性拥护的精品。
镇牌之宝:
睫毛膏——LANCOME的睫毛膏,在化妆品届无可争辩的崇高地位。"全球每售出二支睫毛膏中,就有一荓ANCOME的"。独特的刷头设计,层次细致分明;纤维超幼细,无人能及。其中,淡装首选DE精密睫毛膏、晚妆等场合首选3D立体睫毛膏。
HYDRA ZEN水分缘系列——该系列无疑是LANCOME最被推崇的护肤系列,以细腻薄透的质地出名,保湿滋润,又不会觉得厚重。可消除肌肤疲劳,镇静、并调节肌肤功能,对各种因环境天气等原因造成的皮肤不适可起到很好的舒缓功效,有"保命"霜之称。
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保湿和美白是我们护肤最注重的两个方面。下面读文网小编给大家介绍美白保湿护肤品排名,希望对你有用!
全新雪颜粉透臻白舒缓晚霜,减少暗黄,增加粉嫩。
更少暗黄肤色,更多粉嫩光采,至臻白皙由内透现!
更少暗黄肤色:先进抑黑因子(Melanin-Block),从根源抑止黑色素,展现肌肤内在白皙。
更多粉嫩光采:富含全新珍稀碧玺石成分,帮助促进肌肤内部微血管循环,令肌肤更透亮,散发粉嫩光采。
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在澳洲,一些本土天然有机护肤品牌多数只摆在小店或药房里。这些产品很少做广告,从包装设计到产品宣传都力求环保,但对于品质的追求一向精益求精。下面读文网小编给大家介绍澳大利亚护肤品排名,希望对你有用!
贵妇身体护理品牌,包装非常好看,味道也美,适合内心住了一个小公举的女孩们哦,价格很亲民!
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天气干燥,补水保湿最为重要。那么怎样选择保湿效果好的护肤品?下面读文网小编给大家介绍2017补水护肤品排行榜10强,希望对你有用!
产品成分:该产品采用益母草、忍冬花和红景天等草本成分。
产品功效:保湿精华霜能够深层保湿补水,洁面乳全面清洁肌肤,提亮肤色,抗氧化,让肌肤水嫩光滑。
适用肤质:各种类型肌肤,尤其适合干燥、黯沉、无光泽肌肤。
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男士护肤品绝对不是可有可无的产品,更不是单单日常护理的工具,而是一种身份的象征。下面读文网小编给大家介绍2017年中国男士化妆品排行榜,希望对你有用!
(创立于1925年法国,集研发、生产、销售于一体的企业,专业男性护理领域领先品牌,上海宝仕化妆品有限公司)
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很多MM分不清韩国化妆品的等级,只听说过韩国化妆品的一些大众牌子。下面读文网小编给大家介绍2016韩国护肤品排名,希望对你有用!
一、WEYOUNG微扬V1系列四件套 RMB 289/1套
小编推荐理由:WEYOUNG(微扬)V1系列四件套,是韩国专业级护肤美妆产品。它由世界知名的Aphrodite皮肤研究所成立,采用全草本配方生产,致力于为企业用户提供整套护肤产品方案。品牌客户遍及亚洲各大演艺经纪公司、电视台与娱乐机构,是面向专业领域的商业护肤品牌行业真正的“隐形冠军”。
2013年底,WEYOUNG(微扬)开始面向个人消费者市场,为个人消费者提供专业级的美容护肤服务,凭借超高性价比,慢慢从不为大众消费者所知的业内“隐形冠军”走入消费者的视野。
推荐指数:★★★★★
二、兰芝锁水滋养睡眠面膜 RMB 195/80ml
小编推荐理由:保湿、滋养、修复在一夜间同步完成的睡眠面膜。维他命E经由酶分解,更易被皮肤吸收,可以清除皮肤由于紫外线照射和压力所至产生的自由基,有效抗氧化,使皮肤摆脱倦怠暗哑,回复光泽。
推荐指数:★★★★★
三、IOPE艾诺碧 碧奥生源紧致凝白精华液 RMB 420/168ml
小编推荐理由:硫氧还蛋白成分是保护肌肤维持健康生命活动所需酶素。IOPE艾诺碧独有的碧奥生源恒温技术,在连续25天控制温度、光线、水、空气的生物孵化器中成功研制出与硫氧还蛋白完全一致的生物酶成分。碧奥生源活性成分改善每天不断变化的肌肤状态,缔造越来越透亮嫩滑的肌肤。
推荐指数:★★★★★
四、爱茉莉梦妆花沁滋养精华 RMB 145/40ml
小编推荐理由:不错的滋润精华液,让肌肤不断充满活力和生机。含有丰富的深层保湿维生素E物,能够深入肌肤深层补水,彻底解决肌肤缺水、少水的问题。味道比较好闻,擦着觉得很保湿,很柔和,一点也不油腻。
推荐指数:★★★★
五、Mamonde梦妆 RMB 249/25ml
小编推荐理由:集中抗御眼周肌肤干燥、皱纹、松弛及黑眼圈的高效菁华眼霜 产品介绍: 全效抗御多种眼部老化迹象,提高眼部滋润度,显著改善眼周肌肤的皱纹、松弛等症状。 从绿茶中萃取的EGCG抗氧化成分,协同能有效改善皱纹的智能多肽PEPTISKIN(精氨酸/赖氨酸多肽),显著淡化并预防眼周皱纹的产生,提升眼部肌肤的弹性与紧实度。。
推荐指数:★★★★
六、SK-Ⅱ护肤精华露(神仙水) RMB 840/150ml
小编推荐理由:SK-II护肤精华露含90.7%的天然活细胞酵母精华Pitera,此成分十分接近我们的肤质,能渗入真皮层,刺激皮肤细胞再生,促进皮肤的新陈代谢,彻底改善我们的肤质,调整肌肤酸碱平衡,维持角质层内水分的平衡,改善粗糙现象,使皮肤呈现最佳状态。
推荐指数:★★★★
七、悦诗风吟济州岛火山岩毛孔清洁洗颜乳 RMB 140/150ml
小编推荐理由:济州火山岩泥有效深层吸附皮脂,细致清洁毛孔的洁面乳,几乎不含任何杂质,结构稳定的纯净原料;济州岛火山岩泥以其强力的吸附清洁能力,能有效清除毛孔中隐藏的污垢及角质。
推荐指数:★★★★
八、婵真美菁-美白套装 RMB 998/1套
小编推荐理由:抹在脸上之后,感觉很光滑,肌肤很舒服。可以提早防止肌肤变得黑暗,并令肌肤越来越白皙、透明。柳树萃取物可以清爽地去除老化角质,令肌肤光滑柔细,使肤色更具光彩。
推荐指数:★★★★
九、菲诗小铺宝黛胶原蛋白抗皱弹力3D浓缩精华液 RMB 248/15ml
小编推荐理由:精华含有透明质酸等多种营养元素,深层营养和滋养肌肤,补充肌肤水份,增强肌肤弹性,再干的天气用这个精华打底都可以应付。
推荐指数:★★★★
女性最想要的护肤品?
最新数据表明,天然有机类型的护肤品已经成为了国内女性的主流选择。
由于亚洲女性肤质相对敏感,同时高端护肤品的主力消费群体为30岁左右的成熟女性,皮肤状况也需要更多保护,需要温和高效的护肤产品。因此,安全性更高的天然有机护肤产品受到追捧。
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选购护肤品,不要相信护肤品能够达到根除皮肤问题的天然成分,要根据自己的肤质来选择。下面读文网小编给大家介绍2016护肤品十大品牌,希望对你有用!
品牌:Kiehl's 坚持采用最好的成分来调配适合脸部,身体肌肤以及头发的保养品,以满足百年来顾客对Kiehl's产品的期待。拥有美容,药学,草药及医学所结合的专业知识背景及经验,代代相传以研发出Kiehl's独特的配方,并融合最新的科技,制造出各项特别的保养产品。
明星产品:温和而不含酒精的植物萃取精华的化妆水,可有效均衡中性至油性的皮肤.完全萃取金盏花卉精华,有收紧皮肤的效果,也能改善皮肤过敏现象,或有助改善暗疮疤痕的愈合塑料瓶 -----去痘印,收缩毛孔。
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为了能够让肌肤更好就得先了解,让你护肤正确渠道让肌肤永远年轻活力。下面读文网小编为大家介绍女士护肤品十大品牌推荐,希望对你有用!
倩碧(Clinique)的名字和品牌的概念来源于法文:医学诊所。是雅诗兰黛(Estee Lauder)集团的另一重量级品牌。以过敏度低,不含香料无刺激的护理理念闻名于世。倩碧(Clinique)在美国、英国均是销量第一的高档化妆品牌。
镇牌之宝:
护肤三步曲—倩碧(Clinique)自1968年品牌创立之初就推出的三步曲概念,倡导简单就是美的哲学,至今仍秉承“洁面皂+化妆水+特效润肤乳”的组合。在1、2、3步的三件产品之外再用任何保养品都能得到事半功倍的效果,为肌肤提供最简便、安全,有效的呵护。
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品牌产品已经形成系列天然矿物护肤品,依靠网络口碑相传,受到大量时尚知性女性的追捧。下面读文网小编给大家介绍2016护肤品十大品牌排行榜,希望对你有用!
Aritaum约1195家加盟店,86家左右直营店创业成本为约2亿2727万韩元
THE FACE SHOP约507家加盟店,572直营店创业成本为约8946万韩元
悦诗风吟约481家加盟店,268家直营店创业成本为约2亿723万韩元
爱丽小屋约328家加盟店,261家直营店创业成本为1亿8902万韩元
MISSHA约291家加盟店,422家直营店创业成本为约1亿2600万韩元
TONY MOLY约273家加盟店,226家直营店创业成本约为1亿1440万韩元
自然乐园约250家加盟店,268家直营店创业成本为3亿3590万韩元
SKIN FOOD约204家加盟店,335家直营店创业成本为2亿4000万韩元
THE SAEM约34家加盟店,72家直营店创业成本为1亿6835万韩元
BEYOND1家加盟店,277家直营店创业成本为7182万韩元
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如今的护肤品名目众多,如何更好的购买到适合自己肤质的护肤品成为更好多人关注的话题,今天就给大家介绍一下年度十大经典护肤品推荐。从传统的保养配方,升级到植物护肤品和科技护肤,这里面产品的种类不下千余款,如何更好的购买到适合自己肤质的护肤品成为更好多人关注的话题。
品牌:娇韵诗CLARINS是产自法国的世界著名品牌,娇韵诗CLARINS产品销售欧洲,美国,日本等全世界许多国家,这些发达国家有着严格的市场监管机制,其产品须经严格的检测,是安全的,才可在这些发达国家销售,其检测的公信力是可以信赖的,所以,娇韵诗CLARINS产品的安全性,是完全可以信赖的。娇韵诗CLARINS是以生产丰胸、纤体、瘦身等功能性化妆品而著称,闻名全球,可称功能性化妆品的第一品牌,正因其产品的有效性,才奠定了其在世界化妆品行业的显著地位。据全球用户的总体反馈,效果良好。
明星产品:兼具高效皮肤护理与美容双重功效的一款经典乳液可以平滑面部皮肤,消除倦容。两种极易吸收的轻盈质地,促进关键成份迅速渗透皮肤:促进夜间细胞再生,有助于平滑肌肤,令面部焕发动人光彩。 解毒、舒缓肌肤。重建皮肤能量储备,补充水份与营养抑制游离基,防止细纹产生。
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有机护肤品有哪些?有机护肤品只有通过国际有机论证机构认证后才能标示为有机护肤品。十大品牌有机护肤品排行榜有哪些品牌在内呢?读文网小编为大家介绍十大品牌有机护肤品排行榜
FANCL生产的化妆品是在基础化妆品中融入天然美容成份,是无着色、无香料、弱酸性、有利于任何肌肤 (包括敏感型) 保养的全天然产品。FANCL贯彻了二十多年来“让顾客能在安全、安心的情况下,享受到最高效的美容效果”的信念。
FANCL袪斑净白精华露:清爽而不油腻,容易吸收,能有效的抑制角质层黑色素,预防黑斑、雀斑产生,提升肌肤透明感,让肌肤更美白滋润~
FANCL 洁面粉:用起来很温和,还滋润补水,适合秋冬,洗完后脸不会紧绷,而且干干净净~
FANCL 纳米净化卸妆油:即使温和也不失卸妆力,眼周肌肤均可使用,包括油脂和残留的彩妆,统统可以卸干净哦,痘痘肌也不用烦恼,选择它就对了~
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对于孕妇而言,良好的生活环境是根本,而安全天然是考量护肤品的首要原则,同时也是保证母婴健康的必备条件,只有安全护肤、天然护肤,肌肤问题才得以有效解决。下面读文网小编给大家介绍2017孕妇护肤品排行榜10强,希望对你有用!
1968年,ARTISMADE创立于美国纽约曼哈顿区,是普瑞斯特国际集团下属女性安全护肤品中的领袖品牌。专为孕产期女性和哺乳期的妈妈们提供天然安全的功效性护肤产品和保养品。由中国西安祥润生物科技有限公司合作运营。
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护肤品选择根据必须根据自己的肤质来进行的。下面读文网小编给大家介绍2017护肤品十大排行榜,希望对你有用!
品牌:1946年,雅诗兰黛夫人凭借着想为每个女性带来美丽的渴望创立了雅诗兰黛品牌。历经半个多世纪,它以领先科技和卓越功效在全球赢得广泛美誉。如今,雅诗兰黛的护肤、彩妆及香水产品系列已在全球130多个国家销售。坚持为每个女性带来美丽的初衷、致力于科研的突破和创新、保持与顾客良好的交流,这些优秀传统延续至今并成为未来发展的宝贵基础。
明星产品:专为偏爱轻盈质地的白金女性所研发的白金臻致乳液,雅致清爽的质地极易为肌肤吸收,所触肌肤,尽是优雅奢华的滋润剔透、澄净均匀和神采奕奕。该产品由橄榄萃取、中国小麦萃取、鳄梨、甜瓜及其它营养脂类成分组成的肌肤天然屏障复合物,帮助肌肤抵御由环境伤害所导致的肌肤老化,将肌肤调养至最佳状态。
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