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手臂美白是近年一个新流行趋势。人们对于自己的要求越来越高,不仅仅追求脸部美白,还要求手臂美白,怎样可以美白手臂?
重点:增加肌肤的细滑度
豆浆富含维生素C和E,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。
豆浆做法
1. 生豆浆加热到80~90度的时候,会出现大量的白色泡沫,很多人误以为此时豆浆已经煮熟,但实际上这是一种“假沸”现象,此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。正确的煮豆浆方法应该是,在出现“假沸”现象后继续加热3~5分钟,使泡沫完全消失;
2. 有些人为了保险起见,将豆浆反复煮好几遍,这样虽然去除了豆浆中的有害物质,同时也造成了营养物质流失,因此,煮豆浆要恰倒好处,控制好加热时间,千万不能反复煮。
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夏天旅游,去海边的时候将手臂的肌肤给晒伤了,怎么可以快速美白?下面读文网小编给大家介绍手臂晒黑快速美白方法,希望对你有用!
1、如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点-下午2点出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强、紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤,以掩护肌肤。
3、每次晴天外出时,都应涂防晒品,而且应每隔2-3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品,并且还应应用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外运动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全身,先用温水,再用冷水冲淋,并全身抹些护肤露。
5、暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热,并尽量少用手抓,否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟,刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上,有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露,而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品,这样既可以防晒又可以有效减少斑点,特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物,凌晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等,因为其含有大批VC,能有效赞助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。
10、充分睡眠,有效缓解生活压力,多听音乐,也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料,保证睡眠,可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂,少吃油炸食品,这些都会直接导致黑色素冷静和雀斑生成。
13、用芦荟胶对晒后修复很有帮助的哦!我上次脸晒的特黑,用了一周就白回来了,还有就是平时出门要打伞哦 。
14、用绿豆粉加一点点牛奶,搅拌均匀,然后涂在手臂上, 等到快干的时候(大概5-10)分钟,在加一点点水,摩擦手臂,然后冲洗干净,涂上合适你皮肤的润肤霜,很有效果的。请坚持!我自己就在用,超级简单好 用,而且还有紧实皮肤的左右。
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我们俗话说得好:一白遮百丑,MM们都想拥有白皙的肌肤,美丽的脸蛋,那么生活中有哪些简单、直接、有效的美白方法呢?下面读文网小编给大家介绍可以美白的方法,希望对你有用!
【鬼脸瑜伽】
美丽功效
充分拉伸面部肌肉,保持肌肤弹性,减少面部皱纹。
练习步骤
1、撅起双唇,反复做飞吻动作,可防止出现嘴角纹.
2、头向后仰,撅起双唇,作亲吻天花板状,可减少嘴 角纹,预防双下巴。
3、将眉毛上方的肌肉向上提拉,并用手指抹平额头皱纹。
4、鼓起腮帮子,保持一会儿,吐出口内空气,再次鼓起,反复多次,可保持皮肤弹性,减少法令纹。
5、微笑,用手指按住眼角鱼尾纹,反向推动下眼睑肌肉,以此消除鱼尾纹。
【肩倒立式】
美丽功效
1、不但有嫩肤美白的功效,还能使人气色红润健康,焕发青春活力。
2、按摩腹内器官,治疗便秘,排出体内堆积的废物,避免形成多余脂肪。
练习步骤
1、仰卧在垫子上,两腿并拢向前伸直,两臂分别放在身体两侧,掌心朝下。
2、吸气,双手按住垫面,双腿慢慢向上抬高与地面呈90°。注意双腿要伸直,不要弯曲膝盖。
3、呼气,腰背部和臀部向上抬高,双腿伸向头部后方,直到脚尖点地。
4、吸气,双手托住腰部,两个上臂紧贴垫子,支撑着身体。慢慢拾高臀部,双腮向上举高,直到双腿完全伸直,与地面呈90°,保持姿势30秒。慢慢放下上身、臀部和双腿,放松全身。
降低难度
弯曲双膝,将双腿顶住头部。呼吸5—10次,慢慢放下双腿,放松全身。
【防皱按摩式】
美丽功效
1.延缓肌肤老化,减少面部皱纹,使肌肤弹性十足。
2.促进面部血液循环,消除面部水肿,改善气色。
练习步骤
1、自然站立,双脚分开稍比肩宽,双臂自然垂于身体两侧。
2、深吸气,呼气时,上身慢慢向下弯曲,双手抓住脚踝,下巴稍微向上抬高,挺直脊背。
3、双手依旧抓住脚踝,上身继续向下弯曲,头部下移至双腿之间。
4、调匀呼吸后,慢慢向上抬起上身,用双手依次按揉攒竹穴、丝竹空穴、四白穴和迎香穴。然后,逐渐放松全身。
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有的人不注重防晒,手臂长时间暴露在阳光下,导致手臂变得很黑,穿衣服很不好看。那么手臂晒后怎么美白?下面读文网小编给大家介绍手臂晒后美白修复小偏方,希望对你有用!
最需要注意的是阳光
我们知道阳光可以使皮肤变黑,外出之后,皮肤就会变黑,不管阴天还是雨天,在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑,还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天,虽然阳光被去层挡住,但紫外线有A段(长波)线的损伤,外出时应采取防护措施,如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间,在这段时间尽量避免外出晒太阳,即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时,尚可辨别紫外线照射范围,容易躲避。在阴天时,就看不出什么地方有紫外线照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
食物对皮肤影响极大
多食蔬菜水果,特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
休息和睡眠对皮肤
色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事实。休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
情绪对人体的影响是巨大的
精神焕发,人体免疫功能大大提高,对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好,忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低,抵抗各种不利因素的能力很差,容易发生各种疾病,皮肤新陈代谢,血液循环等各种功能均降低,皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加,呈现衰老迹象。因此,保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体,不怕没有好的皮肤;只有健康的身体,才能有真正的亮丽。
冬瓜黄酒膏擦拭法
取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!! 瓜子蛋青内服法 取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!! 试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上悄悄的改变!
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想要让肌肤变白,但又担心产品的副作用,不妨试一下可以美白的食物。下面读文网小编给大家介绍可以美白的食物,希望对你有用!
土豆
有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
冬瓜
冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
冬瓜历来还被视为瘦身上品,有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分,这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪,从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。
《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速体新陈代谢,后者可阻止糖类转化成脂肪,从而起到减肥的作用。
蘑菇
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
白萝卜
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
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夏天是一个美白、防晒、瘦身的季节,那么被晒黑的手臂和腿怎么白回来呢?下面读文网小编给大家介绍手臂快速美白的方法,希望对你有用!
方法一:
1、清水洗手后,用帕子擦去多余的水份。
2、洗净后抹适量“美丽星期七效手霜”,玫瑰的芬芳,让手部美白,持久保湿。
方法二:
1、牛奶蜂蜜美白手膜
材料:牛奶一袋,蜂蜜三勺,橄榄油两勺。
做法:将材料加上水充分混合成稠稠的液体状,然后泡手10分钟左右,最后涂上美白护手霜。需要注意的是:泡的时间不要过长,过长的话反而会吸收手的水分,让手变得干燥。
2、牛奶香蕉美白手膜
材料:牛奶一袋,香蕉一只。
做法:将香蕉弄成糊状,然后倒入全脂牛奶,再加入少量水,香蕉、牛奶和水的比例是2:5:1。然后泡手15分钟左右,涂上“玫瑰护手霜”。
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因为“一白遮三丑”的传统美观念,亚洲女性对于美白有执着的追求。各类美白产品与美白方法层出不穷,请谨慎判断,选用适合的美白手段。那么手臂怎么美白呢?下面读文网小编给大家介绍手臂快速美白的方法,希望对你有用!
用牛奶或者酸奶护手
喝完牛奶或是酸奶后不要把瓶子立刻丢掉,可以利用来做手膜哦;
将瓶子里剩下的奶都涂抹在手部,15分钟后清洗干净,你会发现手立刻就变得细嫩了起来。
鸡蛋护手
打开一只生鸡蛋将蛋清取出来,加入适量的牛奶和蜂蜜调和,涂抹在双手;
15分钟后洗净再涂抹上护手霜,每周做一次会有着很不错的美白去皱效果。
用醋或者淘米水洗手
双手接触过洗洁精或是香皂等碱性物质后,可以用食用醋水或是柠檬水来修护肌肤;
这可以去除掉残留在肌肤上的碱性物质不会伤害肌肤。
另外,长期坚持用淘米水来洗手的话,可以收获到意想不到的好肌肤哦。
柠檬甘油混合按摩
睡觉前用一滴柠檬汁混合上3-5滴药用甘油来按摩双手肌肤,十分钟后再清洗干净;
然后带上橡皮手套等到双手发红后再将双手在冷热水中交替浸泡5-10分钟;
最后涂上滋润护手霜即可柠檬的漂白效果和甘油的滋润作用能很完美的修护手部肌肤,让你的双手变得白嫩又光滑哦。
二次按摩倍感细腻
先用热水洗手然后顺着手指在指间来回的揉搓,这样可以去除掉坏死的细胞和皮质;
然后也能让手指皮层变得薄一些,也会显得更加细嫩,按摩10分钟后;
用温水冲洗,并用干毛巾擦干,最后涂上护肤霜,再进行二次按摩。
每周1—2次,一个月后,双手倍感细腻柔滑。
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女性很注重的肌肤,美白的肌肤是大家都想要的。那么要如何美白肌肤呢?下面读文网小编给大家介绍可以美白养颜的食物,希望对你有用!
干性肌肤
皮肤特征:肌肤干燥缺水,秋冬季尤为明显,是色斑形成的根源。容易长皱纹、细纹,不易长痘。
美白公式:从补充肌肤水分入手,保湿是第一位的工作。以充足的水分营养滋润肌肤,维持肌肤正常代谢,抵抗干燥与色素的沉着。
美白建议:现在的美白产品大多具有美白保湿双重功效。除美白护理的基础课以外,在晚间使用特润型的美白晚霜,可给予肌肤充足营养,美白滋养两不误。
小贴士:特别干燥的肌肤在去完角质后,使用保湿面膜,效果特佳。一周至少做两次保湿面膜。另外,可在涂美白乳液前使用保湿精华液,提高肌肤含水量。
中性肌肤
皮肤特征:不油不干,恰到好处。
美白公式:这类肌肤的美白是三类中最简单的,并不需要使用完整的美白产品,着重白天的防晒和夜间的保湿。多喝水、多吃水果蔬菜,肤色自然白皙、透明。
美白建议:每天坚持清洁、爽肤、营养。晚间使用美白晚霜。
小贴士:一周一次美白面膜。
当然,肤质相同的人也会因年龄和环境的不同而各有不同,所以,在了解肤质情况后,你还得了解自己处于哪个级别的美白类型。
油性肌肤
皮肤特征:油腻易长痘,毛孔粗大,且大多数属于油而缺水的类型,长斑的可能性小。
美白公式:使用无油型的美白乳液,既为肌肤提供营养,又不用担心会加重肌肤负担,堵塞毛孔。
美白建议:坚持白天、晚上使用美白洗面奶、爽肤水和乳液。日间使用T部位专用控油产品和防晒产品,预防黑斑的生成。夜间使用美白精华液,为肌肤提供充足营养,修复肌肤日间损伤。
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肝脏是主管人体代谢的一个重要器官,因此,养肝护肝势在必行。下面读文网小编给大家介绍可以美白养颜且养肝护肝的食物,希望对你有用!
味甘,性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热,解劳乏,清心明目”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性。清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌。
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脸上有斑的女性随着年龄的增长,皮肤迅速的开始衰老,女性怎样饮食可以达到祛斑美白、延缓皮肤衰老的效果呢?下面读文网小编给大家介绍可以美白养颜的粥,希望对你有用!
原料:黑木耳;红枣;大米;冰糖。
做法:将黑木耳放入温水中泡发,择去蒂,出去杂质,撕成小片。大米用水冲干净,浸泡。锅中放入1000ml水,黑木耳,红枣洗净放入锅内开始煮。水煮开后,放入大米,用勺子搅拌下,防止粘锅。大火煮开,改为小火煮15分钟。放入冰糖,用勺子搅拌5分钟。即可食用。
功效:黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
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手臂跟脸同样重要,夏天手臂美白工作也要做好,不然,穿衣打扮都会受到阻碍。下面读文网小编给大家介绍让手臂自然美白的方法,希望对你有用!
一:菊花美颜
菊花中含有比较丰富的香精油、菊色素,这些成分可有效的抑制皮肤黑色素的产生,从而达到柔化表皮细胞的效果。
方法一:可以把菊花熬成花粥,然后再内服;
方法二:可把菊花捣烂与蛋清一起搅拌均匀,然后用其敷面,能美白肌肤。
方法三:将菊花瓣放在一个小瓶子里,然后往瓶子里注入医用酒精后密封,1月后,用2倍的冷开水稀释,可以很好的美白肌肤哦,特别适合油性皮肤的人使用。
二:黄瓜美肤面膜
1.首先把黄瓜放入榨汁机进行榨汁,然后把榨好的黄瓜汁倒入小碗。
2.然后往黄瓜汁中放入蛋清、珍珠粉以及适量的面粉调成糊,以不往下流为标准。
3.把脸先彻底洗干净,将调好的糊均匀的抹在脸上,干后用清水洗净,之后在给肌肤拍上柔肤水、护肤品,每周1—2次效果最佳。
三:啤酒醒肤
1.首先往一个干净的小碗中倒入啤酒。把药用棉纱全部浸入啤酒,大约3分钟后取出来。
2.取出棉纱后把其略微的拧干一些,然后再把棉纱敷在脸上,让脸部肌肤彻底的放松下来,敷大约半个小时就可以了。
3.如果棉纱中的水分被肌肤彻底吸走,那么可以按照前两步重复的浸泡敷脸。
四:茶水美白
方法一:把脸彻底的洗净后,将茶水均匀的涂到脸上,并用双手轻轻的拍脸。
方法二:将蘸了茶水的脱脂棉敷在脸部肌肤上大约2-3分钟,然后用清水把脸洗净,有很好的去色斑、美白的效果呢。
tips:有时脸上的茶水颜色不能立马被洗干净,但过一个晚上基本就可以自己消失掉了。
土豆中含有大量的维生素,这些维生素可以促进皮肤细胞生长,保持皮肤的光泽度,漂白皮下黑色素,既可以帮助美白嫩肤,又可以减退夏日晒斑哦。
1.首先要把土豆洗净并去皮切块,然后再把其放进榨汁器中进行榨汁。
2.在该容器中加入三分之一杯左右的新鲜牛奶,并拌入适量的面粉,制成糊状,然后就可以当成面膜用了。
3.把搅拌好的土豆泥敷于脸上,20分钟后洗净就可以了。
这5个天然美白的小偏方不仅美白的效果超好,还十分的经济实惠呢,材料都很常见的哦!
五:土豆美白面膜
土豆中含有大量的维生素,这些维生素可以促进皮肤细胞生长,保持皮肤的光泽度,漂白皮下黑色素,既可以帮助美白嫩肤,又可以减退夏日晒斑哦。
1.首先要把土豆洗净并去皮切块,然后再把其放进榨汁器中进行榨汁。
2.在该容器中加入三分之一杯左右的新鲜牛奶,并拌入适量的面粉,制成糊状,然后就可以当成面膜用了。
3.把搅拌好的土豆泥敷于脸上,20分钟后洗净就可以了。
这5个天然美白的小偏方不仅美白的效果超好,还十分的经济实惠呢,材料都很常见的哦!
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炎炎夏季,如何美白手臂?有的人不注重防晒,手臂长时间暴露在阳光下,导致手臂变得很黑,穿衣服很不好看。所以,手臂的美白也很重要。下面读文网小编给大家介绍美白手臂的方法,希望对你有用!
一、红豆汤
红豆汤可以很好的帮助排水肿。
红豆自古便是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!
赤小豆3000克、白砂糖200克
先将红豆洗净,加水用旺火煮沸后,再改用文火焖至酥烂,然后加白糖煮沸后即可。
鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
二、猪脚汤
重点:增加肌肤的弹性。
猪脚含有丰富胶质,每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。
三、甘蔗木瓜猪蹄汤
原料:甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐
做法
1、猪蹄切块飞水捞出,甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。
2、锅中放清水开锅后,放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。
3、放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞,最后加少许盐调味即可。
四、猕猴桃色拉
原料:猕猴桃3个虾仁5个奶酪粉30克鸡蛋1个油适量沙拉酱30克。
五、豆浆
重点:增加肌肤的细滑度
豆浆富含维生素C和E,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。
豆浆做法
1. 生豆浆加热到80~90度的时候,会出现大量的白色泡沫,很多人误以为此时豆浆已经煮熟,但实际上这是一种“假沸”现象,此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。正确的煮豆浆方法应该是,在出现“假沸”现象后继续加热3~5分钟,使泡沫完全消失;
2. 有些人为了保险起见,将豆浆反复煮好几遍,这样虽然去除了豆浆中的有害物质,同时也造成了营养物质流失,因此,煮豆浆要恰倒好处,控制好加热时间,千万不能反复煮。
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如何美白养颜是很多女性都询问过的问题,其实先要知道如何美白并不难,你只需要掌握一些美白的方法就可以了。下面读文网小编给大家介绍美白养颜的方法,希望对你有用!
一、仙人粥
材料:制首乌30、粳米60克、红枣20颗
做法:用竹片刮去首乌皮,切片煎取浓汁去渣,将浓汁同粳米、红枣於砂锅内煮粥,熟时加适量红糖,再煮1—2沸即成。早晚空腹食用,7—10天为一疗程,隔5天后再食用。
功效:防老去皱
二、莲子百合红豆沙粥
材料:红豆500G、白莲子30G、百合10G、陈皮适量、冰糖约500G
做法:
1、先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;
2、煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;
3、煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;
4、煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。
三、莲子龙眼汤粥
材料:莲子30克、芡实30克、米仁50克、龙眼肉8克
做法:加水500毫升,微火煮1小时,用少许蜂蜜调味,1次服完,并将莲子与汤同饮。
功效:补血润肤,美白养颜
四、核桃芝麻牛奶粥
材料:黑芝麻1小匙、核桃10克、牛奶200毫升、黄豆粉2大匙、蜂蜜1大匙。
做法:芝麻研磨,核桃去除薄膜后粗粗地研碎,然后全部放入果汁机中打成果汁。
功效:补脑益智滋润肌肤
美白养颜相关
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夏天很容易因为防晒不够等原因变黑,每天选对正确的洗脸方法是可以帮助美白肌肤的。下面读文网小编给大家介绍洗脸美白的方法,希望对你有用!
1、减少紫外线照射
景观秋天没有夏天那么强的紫外线,但是还是要注意避免紫外线的照射,尤其是刚刚入秋的天气,外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤,以保护皮肤。在出门前半个小时,依然要涂抹防晒霜来防晒。只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全身,先用温水,再用冷水冲淋,并全身抹些护肤露;最好不要在一天当中紫外线最强的时候出门。这些都是为了较少紫外线照射皮肤。
2、晒后修复
在秋季的太阳下暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热,并尽量少用手抓,否则将会加剧晒后斑的产生。关于晒后修复,小编教大家一个小妙招:取用家中鲜芦荟,刮出中间的芦荟物质敷在皮肤上,有镇定和美白的作用。皮肤美白不光是针对面部皮肤,其他部位的肌肤也要注意美白,比如颈部、手部、胳膊、腿等全身各处,出门时候,最好也涂上防晒霜,做好防晒的工作。
3、多喝水
水是美容圣物,早晨醒来应空腹喝凉白开。在水中加片柠檬,则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成。
4、充足睡眠
拥有充足的睡眠也是最好的美容美白方法,不但可以有效缓解生活压力,还可以让你的皮肤滋润有弹性。而且在睡觉期间,也是皮肤吸收养分的最佳时段,这时候使用一些天然的美白护肤品,则可以在夜间很好的被肌肤吸收,从而达到皮肤美白的效果。
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美白是女人一直追求的,很多MM都在问平常吃什么可以美白呢?下面读文网小编给大家介绍可以全身美白的食物,希望对你有用!
一、柠檬薏米水——美白
推荐理由:美白功效真的不是一般的好!!薏米柠檬水可内服,亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上,可美白细致皮肤。
食材:薏米250g、柠檬2个、蜂蜜或者冰糖适量。
做法:
1.薏米先过一道水,清洗干净后浸泡三个小时候左右。
2.泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时。
3.用电饭煲的煲汤键。
4.等把水熬到淡奶白色并有些稠时就可以了。
5.柠檬用盐水洗净切片,去籽。
6.关火后静置,凉至60度以下时把薏米水盛入容器,加切片的柠檬,蜂蜜适量拌匀即可。
二、蜂蜜柠檬茶——美白又润肠
推荐理由:每天用柠檬泡水喝,可以提高皮肤的免疫力,同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候,取两三片蜜渍柠檬,加两勺柠檬蜂蜜汁,用温开水冲泡饮用,每晚喝一杯,美白又润肠。
食材:柠檬500g、蜂蜜适量。
做法:1.柠檬用盐搓洗干净,切片。
2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一层柠檬片。
3.再放蜂蜜再加柠檬片,这样加几次。
4.放在冰箱冷藏3天,就可以了。
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好肌肤每一个爱美的人都想拥有,那么,吃什么能美白养颜呢?下面读文网小编给大家介绍可以美白养颜的食物,希望对你有用!
1、睡眠美肤
“美容觉”是爱美人士都会关心的一个话题,在晚上的11点到凌晨的1点是肝经当令时间,这个时候肝脏进行代谢体内毒素,是排毒时间,所以这个时候休息是对肝脏工作最大的支持,也是拥有20岁肌肤的秘诀之一。
睡眠美肤建议,睡前可以喝一杯白开水、蜂蜜水或牛奶,可以在帮助睡眠的同时补充夜里新陈代谢所需的水分。
2、饮食养肝护肤
我们每天都需要吃饭,吃饭之余如果能够美肤,那么护肤也就会变得简单而方便。而想要通过吃来护肤,需要注意2方面食物的选择。
首先,补血养肝食物
想要皮肤好,那么只有血液的滋润皮肤才会有光泽、红润有弹性,没有细纹的出现。
补血养肝的是食物有红枣、芝麻、紫葡萄肝和猪肝等。这食物中含有铁元素,可以起到补血的作用。
同时,红枣的维生素C,芝麻中的维生素E,葡萄皮中的花青素等物质可以起到抗氧化作用,清除自由基对肝脏细胞的伤害。尤其是维生素C可以刺激造血系统,加速血液的产生。
其次,排毒养肝食物
平时食用含有果胶类食物,可以帮助肝脏排毒。果胶可以吸附肠道内重金属、细菌和微生物,将其排出体外,减低肝脏负担。同时,食用含有硒元素食物,可以提高免疫功能,起到养护肝脏的作用。肝养好了,皮肤自然不会受到毒素的危害,用于幼龄肌肤。
常见排毒养肝食物有含有果胶的胡萝卜、苹果,含硒元素的大蒜、蘑菇和麦芽等。
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养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术。只靠外在的保养是不够的,人体的器官一旦出现问题时,会表现在脸上或任何的皮肤上。下面读文网小编给大家介绍养颜美白菜谱,希望对你有用!
配料:牛奶200克,西瓜瓤250克,柠檬半个。
制法:西瓜瓤切成方块,柠檬带皮切成丝,与牛奶一并放锅中,煮沸3分钟后,加砂糖再沸,使糖溶化即可,频饮。
功能:和胃润肺,益气生津。本膳所用西瓜瓤(即西瓜的食用部分),含磷酸、苹果酸、糖类、多种氨基酸、蔗糖酶、维生素c等;柠檬,含有机酸、橙皮甙、黄酮甙、糖类、维生素c等;牛奶,含蛋白质、钙、磷等。故其能嫩肤增白。
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对于女生而言,肤色黑,皮肤暗黄是她们的硬伤。怎么办呢?吃什么可以快速美白呢?下面读文网小编给大家介绍可以快速美白的食物,希望对你有用!
一、丝瓜络汤饮
材料:丝瓜络10克,白茯苓10克,白僵蚕10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,红枣10克。
制作方法:
1、把上面提到的气味药材用纱布进行包裹,然后把它放到锅里面,放入适量的水进行煎煮,连续煎两次。
2、然后取出煎出来的汁液,早晚各喝一碗,或者把它当做是茶水饮用也是可以的。
功效:丝瓜具有清热通络的作用,能够和中舒肝;白茯苓可以健脾运中;珍珠母可以清热解毒,平肝宁心;而玫瑰花又可以杨学美容,对于帮助淡化斑点有着一定的功效。
二、玫瑰糕
材料:玫瑰酱100g(或干玫瑰花25g),大米粉、糯米粉各250g,白糖100g。
制作方法:
1、将大米粉与糯米粉拌匀;糖用水溶开,调入玫瑰酱(或干玫瑰花揉碎拌入)。
2、糖水徐徐拌入粉内,两手迅速搅拌。使粉均匀受潮,并泛出半透明色,成糕粉。糕粉湿度为:手捏一把成团,放开一揉则开;
3、糕粉筛过后放入糕模内,用武火蒸12~15分钟。
三、绿豆百合羹
材料:绿豆20克,红豆20克,百合20克,糖、盐适量
做法:绿豆、红豆、百合浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。
功效:美白滋润肌肤,更有排毒的功效。
四、玫瑰花粥
材料:粳米100克、玫瑰花20克、樱桃10克、白砂糖30克。
做法:
1、将未全开的玫瑰花采下,轻轻的摘下花瓣,用冷水漂洗干净;
2、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
3、锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入先用旺火烧沸,然后用小火熬煮成粥;
4、粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖,再煮5分钟,即可盛起食用。
五、黄瓜粥
材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。
做法:
1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。
2、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
六、什锦水果羹
材料:梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。
制作方法:
1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。
2、锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
功效:解暑消烦,美白去斑。
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