为您找到与怎样跳交谊舞舞姿优美相关的共58个结果:
听着这么欢快的调调,让我暂时抛弃“悲哀的心情”的吧!下面读文网小编和大家一起来分享快节奏 优美 好听的歌曲。希望你喜欢!
1) 爱音乐
2) 爱的城堡
3) 在树上唱歌
4) The Boy I Used To Know
5) 爱你就等于爱自己
6) 感知成长的神奇
7) 大小姐
8) 黏黏黏黏
9) 我恋爱了
10) 私奔到月球
11) Honey Honey
12) 橘子汽水
13) 爱情未知数
14) I Love You Forever
15) 大嘴巴
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好听的歌曲唱歌能陶冶人的情操,优美的旋律能给人带来欢乐,绝大多数人喜欢唱歌。下面读文网小编和大家一起来分享歌词优美好听的歌。希望你喜欢!
1) 亚热带巧克力--袁泉
2) 爱不死--陈晓东
3) 如果能在一起--梁静茹
4) 满满的都是爱--梁静茹
5) 爱的重量--李冰冰
6) 桂冠英雄--陶喆
7) 唱给男朋友--黄圣依
8) 好想哭--南妮
9) 越单纯越幸福--王筝
10) 愚爱--欢子
11) 我要为你轻轻唱首歌--许慧欣
12) 我愿等--苏永康
13) 丢了幸福的猪--姜玉阳
14) 奔跑--羽泉
15) 我的眼泪不为你说谎--卓依婷
16) 恭喜发财--卓依婷
17) 爱转角--罗志祥
18) 爱的城堡--卓文萱
19) 醉赤壁--林俊杰
20) 爱--许巍
21) 天下--张杰
22) 子弹穿过玫瑰花--sara
23) 你若成风--许嵩
24) 花名册--后弦
25) I Miss You我怀念你--青春美少女
26) 外滩十八号--袁成杰
27) 启示录--陈旭
28) 你怎么舍得我为你哭--田一龙
29) 说好的幸福呢--周杰伦
30) 请抛弃我--张敬轩
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相信在大家的电脑上都会保存一些自己喜欢的歌曲,随着时间的流逝保存的歌曲越来越多,下面读文网小编和大家一起来分享歌词优美好听的歌曲。希望你喜欢!
1) 死了都要爱--信乐团
2) 离歌--信乐团
3) 认真的雪--薛之谦
4) 如果爱下去--张靓颖
5) 想太多--李玖哲
6) 思念是一种病--张震岳
7) 还是好朋友--王心凌
8) 穷开心--花儿乐队
9) 会呼吸的痛--梁静茹
10) 为你写诗--吴克群
11) 期待你的爱--林俊杰
12) 处处吻--杨千桦
13) 熏衣草--陈慧琳
14) 风花雪--陈慧琳
15) 终身美丽--郑秀文
16) 爱的初体验--张震岳
17) 我恋爱了--张韶涵
18) 一辈子的孤单--刘若英
19) 向天再借五百年--韩磊
20) 迷宫--于浩威
21) 彩云追月--龙飘飘
22) 坐上火车去拉萨--徐千雅
23) 被风吹过的夏天--金莎
24) 你抽的烟--许美静
25) 该死的温柔--马天宇
26) 不要在我寂寞的时候说爱我--T.R.Y
27) 我爱你你却爱着他--黑龙
28) 白狐--陈瑞
29) 遇上你是我的缘--阿鲁阿卓
30) 玫瑰花的葬礼--许嵩
31) 逃生--张信哲
32) 蒲公英--张韶涵
33) 陷入爱里面--俞灏明
34) 越长大越孤单--牛奶@咖啡
35) 边做边爱--陈旭
36) 真爱--183
37) Club
38) 月亮之上--凤凰传奇
39) 爱大了受伤了--汤潮
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如今,古风歌曲在歌曲市场异军突起,古风歌曲唯美的意境是很多人喜欢的其中一点,古风歌曲你喜欢吗?以下是读文网小编为你精心整理的古风歌曲歌词,希望你喜欢。
1、倾尽天下—河图
2、风起天阑—河图
3、白头吟—HITA
4、画中仙—金莎
5、且试天下—阿杰 HITA
6、既见君子 记张翠山—HITA
7、盛唐夜唱—阿杰(原唱:EDIQ 阿杰的版本最好听。)
8、阳关调—河图
9、桃花醉—HITA
10、紫川录—crazyman
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古风歌曲受到很多人的追捧,你喜欢古风歌曲吗?为什么喜欢古风歌曲呢?你知道哪些古风歌曲呢?下面读文网小编给大家分享了关于歌词优美的古风歌曲,希望你喜欢。
1) 青石街——海翼&隽雪
2) 沉浮——清莞
3) 女人心——石杨
4) 冷铭碑——语山
5) 一望风月 一蓑烟雨——随风而落
6) 守侯花海——walker
7) 混沌——流月
8) 忘川——金路&克劳蒂
9) 淡墨樱——驭刑冕
10) 思念——安蕾尔
11) 情殇——璎珞
12) 青楼负——潇潇
13) 芦花未尽——Tacke竹
14) 汉家衣裳——孙异
15) 忆少艾——聿飞
16) 胭脂烫——墨羽青青
17) 龙鳞风采——人间一条绳
18) 寒烟翠——碎心百合
19) 弈剑听雨阁——小曲儿
20) 女儿香——麦积山&蓝白
21) 小桥流水——陈思思
22) 醉我一千年——周艳泓
23) 一望风月 一蓑烟雨——随风而落
24) 守侯花海——walker
25) 混沌——流月
26) 忘川——金路&克劳蒂
27) 淡墨樱——驭刑冕
28) 思念——安蕾尔
29) 情殇——璎珞
30) 青楼负——潇潇
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摄影师Monica Denevan出生于加利福尼亚旧金山,不过你经常能看到她在全世界各地拍摄的作品,特别是缅甸和中国。下面是读文网网小编搜集整理的一些Monica Denevan优美人像摄影图片欣赏的内容,欢迎大家阅读。
第一次去缅甸时,她说:“我记得当时就被那种宁静美丽的自然风光,嘈杂烦乱的城市,以及想和优雅的人们震撼到了。”
在意识到她在新闻报道中看到的只是一个负面形象的缅甸之后,她就决定亲身去探索这片土地,发现除了嘈杂之外的东西。
她说:“我在寻找安静而遥远的地方,那些还没有被工业发展所污染的地方,希望拍摄那些能反映这个国家传统文化的地方。我关注一个地区的内在精神,那里的人们,以及能代表他们日常生活的场景。”
以上是读文网网小编搜集整理的Monica Denevan优美人像摄影图片欣赏全部内容,觉得有用的朋友可以收藏喔。
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世界上有一些事情,你一旦接触,就无法抗拒。跳舞就是这样,只要你给自己尝试的机会,就很难不爱上它。跳舞更关注身体的释放和随心所欲。下面读文网小编来告诉你跳交谊舞带来的好处吧。
国标舞,交谊舞,拉丁舞既能娱乐性健身,又有观赏性和社交功能,舞蹈极具感染力。一个会跳舞的人,给别人第一眼的感觉就是充满自信,其次是身体窈窕迷人。跳舞不会让人感觉到拘束;国标舞,交谊舞,拉丁舞的舞风又能使你完全融入舞池;于是社交也由此不在是单调乏味的面对面而无话可说;舞动中的身体更像是一次脂肪燃烧! 每个人都该有自己想要得生活,而居住在都市里的你,快节奏的生活把时间变得如此之短暂。让生活多姿多彩是每个人想要的,跳舞让你们多彩生活篇章中增添一些积极向上的东西,
“越活越年轻”是许多人追求的梦想,但人世间并没有长生不老之药,用什么方法才能使人不经意间既锻炼了身体,又保养了心情呢?答案是:跳舞。
跳舞是一种积极的休息方式,它不仅能调节人的情绪,帮助人醒脑提神,还能治疗不同的疾病。如跳华尔兹可治疗腰腿疼;跳慢四步可缓解心脏病和高血压病;跳探戈可治疗颈椎病,等等。同时,跳舞还可以调整人的心态,犹如天然的“美容剂”。跳舞可使人忘掉烦恼,始终保持轻松愉悦的心情。心情好,人自然不易老。
面对工作、生活巨大压力,人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态,在优杨、激情的舞曲中跳几支舞,享受一下自由快乐的时光,使心理上得到调整。舞是一项老少皆宜的活动,对各个年令段的人都有益处。
对幼儿少年:
可以强身健体,避免过渡肥胖或瘦弱,可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格,从小培养他们与人交往处事社交的能力。
对青年人:
可以及早改变亚健康状态,缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷,保持你健美的身材和青春的活力
对中老年人:
有效维护右脑,避免过早的脑萎缩,保持思想敏捷、腿脚灵活,预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症,使你焕发春春、延年益寿。
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摩登舞和拉丁舞风格迥异。摩登舞除了探戈外,都源于欧洲大陆,它的音乐时而激情昂扬,时而缠绵性感,动作细腻严谨,穿着十分讲究,体现欧洲国家男士的绅士风度和女士们的妩媚。下面是读文网小编整理的一些关于学跳交谊舞讲解的资料,供你参考。
适合中老年人跳的交际舞,可以先学舞厅交谊舞伦巴和恰恰。
快三、中三、慢三的音乐节奏是“蹦恰恰”。
快四、中四、慢四的音乐节奏是“蹦恰蹦恰”。
快三、快四、中三、中四、慢三、慢四 都是在音乐的重拍(“蹦”)起步。
1、慢三 (华尔兹)
华尔兹 又称圆舞、慢华尔兹、波士顿华尔兹,起源于奥地利民间舞,舞姿雍容华贵,被人们称作“舞中之后”!其主要特点是把升降、摆荡、反身、倾斜融为一体,在优美的音乐伴奏下翩翩起舞,两人成对旋转,温馨而浪漫。
慢三又是最基本的舞种之一,是其它舞种的基础.这是因为在其他舞种所要用到的技巧,在慢三中都有应用。
慢三是属于三步,顾名思意,就是每一小节有三拍。它的重音在第一拍,后两拍是弱音,节奏是" 强, 弱, 弱"。我们说过,在男士请了女伴之后,摆好舞姿,男舞伴前进左脚,女舞伴后退右脚,那么在慢三中,对于男士,第一小节的重音在左脚,第二小节的重音就换到了右脚,以后都是重音在左右脚轮换。
慢三最简单的舞步是直步, 其实和走路差不多, 只不过是加上了对音乐的理解。对于慢三,我们说第一拍即重拍步子要大一些, 二三拍为弱拍, 步子作为调整。男士出脚应直着往前伸, 有的初学者怕踩着女伴的脚, 脚步往旁边走, 即不符和慢三的跳法, 又显得不好看。其实只要男女双方和着音乐的节奏,同时前进或后退,是不会踩着对方的脚的。
首先,男步女步各自出礼貌步,男步右脚往后退,女步左脚往后退,再各自把左(右)脚跨出去一步,再并两步,男步始终往前走,女步始终向后退,节奏是" 强, 弱, 弱"。随着音乐的快慢呈现“蹦擦擦”的节奏。
慢三中的内侧旋转也是基本步之一,
蹦--男舞伴先出的是左脚, 女舞伴先退右脚。首先,女舞退右脚,男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间, 这时,男舞伴以左脚为轴, 女舞伴以右脚为轴, 旋转180度后, 男舞伴后退右脚。
擦--女舞伴前进左脚, 这是第二拍。
擦--最后一拍,男舞伴后退左脚, 并在右脚左侧, 女舞伴前进右脚, 并在左脚右侧, 两人的舞姿成闭位。注意, 旋转了180度后, 为了保持舞程线的方向, 男舞伴在以后的跳法中应后退, 若想还原, 再旋转180度即可. 这时男舞伴应后退右脚,女舞伴前进左脚....同前面一样.
慢三可以说是舞会里比较具标志性的舞,因为它节奏非常简单,如果是好一点的舞曲,就算从没跳过舞的也可以很清楚地听出它的节拍:强--弱--弱 强--弱--弱………,慢三的花样有很多,正侧身步,反侧身步,连续侧身步(四个方向),左转身步,右转身步,扇行步(进,退),转圈步(可以有N种转法),休闲穿梭步(把休闲舞的花样融合进来,有N种),摩登贴靠步等。
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华尔兹时脚跟一点地蜻蜓点水立刻就走,不让脚跟承重,使人飘逸。交谊舞正相反,要极其强调脚跟的支撑作用,提高稳定性。下面读文网小编来告诉你一些跳交谊舞慢三的要领吧。
未走先蹲,
弓步深蹲。
屈膝下蹲,
急降顶心。
先蹲后起,
急蹲慢起,
一蹲二起三摆架。
对了,还有一个关键细节:你一蹲的时候,脚挨地,一定要先落脚跟,脚跟是最有支撑力度的,要趁脚跟支撑的时候把重量落上去,此时最稳固。然后随身体重心向前,过渡到脚掌,此时惯性不那么大了,好支撑了,脚掌也可以了。这和华尔兹不同,华尔兹时脚跟一点地蜻蜓点水立刻就走,不让脚跟承重,使人飘逸。交谊舞正相反,要极其强调脚跟的支撑作用,提高稳定性。
这些只是一些技术要领,发力方法也是特殊的,难度更大,以后有时间我给你们细讲。这些发力方法需要更详细地说明才能说清楚,即使看视频,也看不明白。多少人都反映,我不讲,让舞蹈家们看,也看不明白。舞伴告诉我,即使讲,也不会轻易都学会。她跟我说的很有道理:华尔兹、布鲁斯,都是公开的,有几个真学好了?我全国找,布鲁斯好的也就见那么一个,还是一闪而过。
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掌握交谊舞步的一般规律,有利于从根本上提高自己的舞蹈技艺水平。下面是读文网小编整理的一些关于学跳交谊舞教学的资料,供你参考。
千变万化的交谊舞步,犹如一只奇巧无比的“魔方”,虽然变幻无穷,但基本元素的形态却是有限的。只要我们熟悉了它的原型,在学习复杂的舞步变化时,就不至于被搅得眼花缀乱而无所措手脚,对于高层次的交谊舞爱好者们,熟悉这一规律,可以使你获得解剖优秀范例的能力,从而使自己的惜鉴和创新变得更加得心应手。脚部运动的元素性形态,实际上只有以下五种:
1.并式
即双脚平行并拢的形态。这是最常见的元素性形态。虽然在不同舞种中,存在着细微的不同要求和变化,如探戈的前后脚错位。华尔兹的并脚式上升、布鲁斯的全脚靠拢,以及单脚重心的并脚式旋转等等,但总的要求和形态是一样的。
2.开放式
即双脚不靠拢地张开,由一只脚主要支撑身体重心的形态。有前后张开和横向张开两种形式。前后张开(图3)可以是静止的,也可是张开脚在空中运动而不落地的。横向张开(如图4)也是相同道理,分为静止落地和运动中不落地的不同类型。但探戈的横向张开不是单脚重心的,而是以一只脚为主的三七分状态。图中是探戈的开放式造型。
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为了高质量地跳好交谊舞,人们必不可少地会利用各种舞蹈技术动作,而“身体摆动”就是其中内容之一。下面是读文网小编整理的一些关于怎样跳交谊舞才好看的资料,供你参考。
1 、男,右脚向右前45度进步,身体略向左摆动;女,左脚向左后45度退步,身体略向右摆动。
2 、男,左脚向侧横步,同时右转90度;女,右脚向侧横步,同时右转90度。
3、 男,右脚向左脚靠并,身体逐渐转向右摆动;女,左脚向右脚靠并,身体逐渐转向左摆动。
4 、男,左脚退步,同时右转90度,身体略向右摆动;女,右脚进步,同时右转90度,身体略向左摆动。
5 、男,右脚向侧横步,同时右转90度;女,左脚向侧横步,同时右转90度。
6 、男,左脚向右脚靠并,身体逐渐转向左摆动;女,右脚向左脚靠并,身体逐渐转向右摆动。
以上身体摆动的运用是取自技艺高超舞者的动作,你也不妨模仿琢磨一番,看看是否旋转舞姿更优美,舞步更流畅舒展了。至于左转步的身体摆动,动作道理和右转步一样,只是摆动的左右方向相反而已,在此不再赘述,请自己体会。
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一般的交谊舞并不难学,不难是指不像体育舞蹈,竞技的那一种那样难。就三步四步的,踏准节奏就好了。但跟谁跳就有了讲究了。跟会跳的,她就嫌你不会跳。跟不会跳的,也就跳得确实不成样子,自己也就不愿意跳。下面读文网小编来告诉你一些跳交谊舞的心得吧。
我不会跳交谊舞,就想学,可是学了几次的过程中却有了感觉。
一般的交谊舞并不难学,不难是指不像体育舞蹈,竞技的那一种那样难。就三步四步的,踏准节奏就好了。但跟谁跳就有了讲究了。跟会跳的,她就嫌你不会跳。跟不会跳的,也就跳得确实不成样子,自己也就不愿意跳。
两人跳舞是要讲究般配的。个子要般配、年龄大致要般配、技术要般配、模样要般配。要做比较久的舞伴甚至性格爱好家庭经济状况,以至于音乐素养,审美情趣也要般配才好,才能找到感觉。我看呀这就比要找一个爱人过日子还要难了。
所谓交谊舞的感觉,就是跳舞过程中,自己对音乐的感知能力,自己把音乐的情绪带到舞步当中,通过交流感染对方,唤醒对方的感觉,再拿来感染观众。其实另外应该还有一种感觉,就是对于舞伴的感觉,对舞伴有好感、佩服她、欣赏她、甚至于爱上她,那就最好了。那就是真正找到跳交谊舞的感觉了。
找呀找,终于老天不负有心人,找到一个差不多的先凑合跳吧,跳着跳着不知不觉还跳出了感情问题。嘻嘻!!这种感觉就不太好受了吧。
其实,跳交谊舞的很多人并没有找到感觉,我就是一直没有找到感觉的那种,直到现在都还没找到,很郁闷。有时好不容易找到个舞伴,肯跟我跳的,对方把着我一个劲的跳,一段接一段的跳,跳了慢的跳快的,跳的我气喘吁吁。这时我就会特别害怕再来个转的曲子,转的我头都晕了,脸也发了白,汗也出来了,也停不了,这不要命吗?坚持等曲子结束,我只好对她轻轻的说:我休息一会,我休息一会。可是她竟然一脸的不高兴,甩下我就走了。以后,我还听到一种传言,大致是说我一点不像一个男人。哇塞!跳舞跳到这地步了都。
有时突然碰到一个舞伴,腰也细,身子也软,跳的也好,节奏也准,有点感觉了。可是跳完一段,人家走了,忙,说要去买菜做饭了。咳,这感觉也太短了吧?
总之,这跳舞的感觉不好找,我也不去再找了,到现在我也还是没有学会交谊舞,算了,不学也罢。
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交谊舞是文明高雅生活的乐园,它与音乐是孪生兄弟,音乐是听得见的舞蹈,舞蹈是看得见的音乐。下面读文网小编来告诉你一些老年人跳交谊舞的好处吧。
第一:可以强身健体。跳交谊舞的过程中,优美的舞姿要求挺胸、收腰、缩腹,使人的身体得到锻炼,优雅的音乐曲调也使人的精神得到极大满足,轻松健身,尽情娱乐,一举两得。现代人工作和生活频率快,跳交谊舞放松一下精神,随着美妙的旋律翩翩起舞,会令你心境开朗,心情舒畅,体形更健美。我自从参加跳交谊舞以来,很少生病,连感冒都没有,过去患的慢性胃肠炎也很少发作,头痛病也好多了。身体体质得到堤高。二零零七年“五.一”节,我们一家人登黄山,下山后我儿子都感到腿膝酸痛,可我一切正常。
第二:可以提升自身的仪态和气质。长期跳交谊舞的人,走路姿势持别端正、风雅,因为在舞蹈中要挺胸收腹,走起路来当然与众不同。现代人对美有进一步的追求,追求形体美,内在美,气质美,那跳交谊舞是一种最佳选择。随着生活水平的提高,人们普遍营养过剩,身体发胖,血脂升高。有的学员学跳交谊舞一个月,减肥一十八斤。许多女学员自参加跳舞后,身材苗条了,气质大有改变,既健美又健康。我由于经常跳舞,身体不胖,血脂不高,腰不弯,背不驼,吃饭正常,走路健稳,睡得香甜。
第三:可广交朋友。我平时跳舞没有长期固定的舞伴,因而熟识的舞伴很多。收学员后,那熟识的男女舞友就更多了。到二零零九年底,我共教了一百多个学员。通过相互学习,一起跳舞,我和许多学员,学员与学员都成了好朋友,我们一起唱歌,一起跳舞,一起去郊游,一起去爬山,一起去旅行,一起同聚餐。如同兄弟姐妹,相互关心帮助。一次我爱人生病住院,有几十位学员前来看望。每当节假日,我手机上问侯节日、祝福平安的短信息总是接二连三。有的学员还上门送来节日礼物。
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交谊舞或者叫舞厅舞是大家非常喜爱的一种活动,因为交谊舞是一项非常高雅的活动,它不但能够陶冶人的情操,还能锻炼身体,为你创造交友机会、提高你的交际水平。下面是读文网小编整理的一些关于学跳交谊舞的技巧,供你参考。
要想跳舞跳得好除了乐感、姿势就是配合了,配合的程度就是天衣无缝,像一个人一样。这里必须说明的就是男伴是主导、女伴是从属,要想跳得好男伴的舞技非常重要,男伴的舞一定要跳得纯熟,带人带得好,好到随心所欲。而女伴要听从难办的“指挥”,男的怎么带,女伴就怎么跳,女伴不能瞎猜男伴下一步该怎么走,甚至强迫男伴跟着自己走,这是要义。男伴通过女伴右肩观察女伴身后情况,女伴则通过男伴右肩观察男伴身后情况。当男伴发现女伴身后有人就用右手指轻轻点一下女伴的背部,这时候女伴就会领会,要原地踏步或者转换方向避开;当男伴后退,女伴发现男伴身后有人就用左手指在男伴的箭头轻按一下,男伴要领会后边有人。要想使女伴后退,男伴的身体稍往前倾,右手放松,这时候女伴会感到来自男伴的“压力”而后退。男伴如果要想后退,就稍微加大一点右手往自己后退方向的力,左手也可同样暗示一下,但是动作都不能过大,不能让女伴不舒服。当要右转(女伴左转),男士主要用左手暗示“往怀里带”,右手放松,这个时候女伴就要知道顺势从男伴怀里往左方向走。如果是往左(女伴右方向),男伴的左手放松,右手在女伴背后轻轻加一点往自己怀里和自己左方向的力,女伴应该领会男伴让自己往右走。需要女伴旋转的时候,男伴左手引领女伴右手往高处举,右手轻轻给予暗示,这个时候女伴就知道男伴让自己旋转,左手背后,身体收紧,右手高举,迅速旋转。当男伴引领女伴右手落下时,则旋转完毕。跳华尔兹的时候两人下身贴紧,上身都微微后仰,俗称喇叭状,这时候男伴的右手很关键,用力托住女伴往后的重量,但是女伴要有控制,不应该完全把重量靠在男伴的右手上而增加男伴的负担。女伴在男伴右肩的左手加大些力量,给男伴一个往后的支点,同样要有所控制。
交谊舞的功夫在腿上,步子非常重要,越慢的曲子越难跳,对腿的要求很高,特别是跳布鲁斯就会看到一对舞伴的功力,因为布鲁斯的节奏缓慢,人总想快点走,你的腿控制不好,节奏就会乱。就像跳探戈一样,节奏非常鲜明,动作非常到位,这让人心情大悦。
舞跳好了就不用考虑怎麽走了,剩下的就是陶醉在音乐里,互相欣赏对方的迷人的舞姿,加上绅士风度、气度,那就是四个字:尽情享受。
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学舞的过程不只是舞技的进步,也是心境的享受与个人修养的提高,下面是读文网小编整理的一些关于如何学好跳交谊舞的资料,供你参考。
大部分男、女舞伴。要相互尊重、相互理解、相互宽容、相互豁达、体现了:学跳舞的人都想把舞学好,有缘結为舞伴 必有相互吸引之处,因此,要放大舞伴的优点去学习,缩小舞伴的缺点慢慢的改进,以赞赏、感谢的目光来看待舞伴,心平气和时面带微笑;心中急切时先学会平静,学舞的过程不只是舞技的进步,也是心境的享受与个人修养的提高,何乐而不为呢?
关于和谐培养舞伴关系,给点小意见
一:男、女舞伴的结合,因素是多方面的,为舞而合,在习舞的过程中,相互之间产生的好感与友谊,没有对错。
二:对舞蹈的认识,对舞蹈技术风格的认识。男、女舞伴看法各有差异,既令人擦出“争议”火花,又可能引发言语大战。所以,要注意不要总是以自己的方式去要求对方。通过不断学习,提高对舞蹈、舞蹈技术风格的认识,以达共识。
三:男士是喜欢用来崇拜的,女士是喜欢用来疼爱的。男伴和女伴的需求是不一样的,男伴需要信任、赞美、鼓励。女伴需要关心、理解、尊重。所以学会用语言和行动给对方以鼓励和关心。
四:舞伴的结合,随缘而来、随缘而去;随志趣而集,随风云而散;男女以舞为伴,不可过份强求。珍惜好在一起跳舞的时间,谁人都会分离。
五:正确处理好“好集好散”与“第三者插足”的关系。舞伴情缘由天定,何必逆天而行之,各种因素导之分开。有人为的,“这山望到那山高”;有男、女舞技水平出现反差太大,常言道:“人往高处走,水往低处流”;要跟舞伴同样努力的练习,特别是男士,如果双方水平渐渐差距增大,那就……
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国标舞表达了人们的艺术追求,艺术搭建了国标舞的舞台。下面读文网小编来告诉你一些跳交谊舞的好处吧。
1 、舞蹈辩证思维点与线、长与短、动与静、快与慢、起与伏、高与低、刚与柔、虚与实、简与繁、疏与密、粗与细、巧与拙、形与神的结合。
2 、交谊舞的规范特点:手势和造型要统一;局部和线条要统一;流动与地位要统一。
3 、从内到外的感觉是心与意合、意与气合、气与力合、力与形合、形与神合。
5 、强调动作的意念与感觉是心里没有,身上白走。
6 、动作中要分清平均节奏、符点与切分的区别是指:满、赶、闪的不同与特点。
7 、静止时要心态稳重、动作时要敏捷灵活是立如松、动如风、静若处子、动若脱兔。
8 、交谊舞比赛要遵循的礼仪包括:请舞、领舞、共舞、谢幕的四个环节。
9 、跳舞时男子上身要伸展开来,女子要注意收腹、注意气息。
10 、跳舞时男女舞者注意收腹,给后腰一个强力。胸和后腰形成一种对抗力,脊椎和颈椎要拉直与头的运动方向形成一个对抗力,胸部、颈部要舒展开,像开花一样。
11 、规范交谊舞是规范舞步、规范舞姿、规范节奏及规范舞伴。
12 、舞蹈艺术是有听觉、感觉、视觉三部分组合的。
13 、舞蹈动作中的圆、游、变、幻的感觉是指矫若游龙、形如旋风。
14 、舞蹈的音乐的创作来源于动作与动作相互矛盾与统一。
15 、舞蹈改变了人们的生活态度,生活质量及生活追求。
16 、舞蹈的节奏是动作节奏、音乐节奏、心理节奏的三统一。
17 、舞蹈美学是指动作的想象力、感染力、表现力。
18 、交谊舞表现了人们的生活风貌,生活搭建了交谊舞的舞台。
19 、国标舞表达了人们的艺术追求,艺术搭建了国标舞的舞台。
20 、跳舞时快不得赶、漫不得散、紧不可绷、松不可解。
21 、慢板动作中连贯圆润,快速动作要干净利索要求慢而不断、快而不乱。
22 、动作主动与被动,例如云间转腰——移带手、含让手、腆推手;也可以说成肩带手、身让手、胸推手.
23 、阳刚与柔韧的动作主要强调--刚而不拙、柔而不懈、韧而不僵、脆而不浮。
24 、动作的延伸感是指形已止、意无穷、动已静、神未止。
25 、舞蹈的流畅通顺、连绵不断、节奏分明——行云流水、藕断丝连、点中有线、线中有点。
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跳的时候一定要胆大些,记住你是主体,只要跟着交谊舞曲音乐走对了,就放心大胆的走,下面读文网小编来告诉你一些跳交谊舞的正确姿势吧。
跳交谊舞的正确姿势1.男士和女士均应挺胸收腹、上身稍稍向后倾斜,与垂直线约成5-10度的倾斜角。髋骨实际上应该紧紧相依,形成一整体。双膝微曲且微内扣。女士双足与男士双足错开一足宽的距离,且位于男士的左侧。
跳交谊舞的正确姿势2.男士及女士脸都朝向自己的左侧,即朝向舞伴的右肩部位,并且随时注意舞伴身后的情况,防止与别人相撞(或者防备敌人的偷袭, 古代时就是这种情况)。
跳交谊舞的正确姿势3.男士的右手并拢,中指及无名指稍稍内曲,紧扣于女士的左肩胛骨下面的边缘部分,而不是腰部。左手微握女士右手,两人之臂张开,形成弓形,高低视女士身高而定。
跳交谊舞的正确姿势4.女士右手及右臂应听从男伴的带动,不可按自己的习惯行事。左手除探戈舞外,都是以中指及无名指稍稍内曲,扣于男士右肩之上,左臂与男士右臂相触且成一整体。在探戈舞中,除拇指外的四指并拢,拇指凸出扣于男子右腋之下, 左臂与男士右臂紧触或者相依.
实际上无论舞技如何,只要将姿势搭好就会有很好的感觉。跳的过程中原则上,上身的姿势要保持不变,更不用说随意摇摆了。挺胸收腹一定要做到, 且不要注意下面舞伴的脚步,以免养成佝偻状舞姿,甚是不美。虽然刚开始时,搭这样的姿势感觉很累,但时间久了也就会习惯的,而且这样做可以使你终身受益--使你具有挺拔英俊或婷婷玉立的身材, 也有助于你保持自信、乐观、豁达的心境。
我不知道大工的男生跳舞跳的怎麽样,不过我感觉男生跳得好的没有女生多,不过要跳的好那就跳得很好了.
男生跳舞有一个很关键的方面,就是身板一定要直,挺拔的腰板才能让你感觉很有气概,另外,因为男生需要用手支撑舞伴,所以手要有力,这个有力并不是要你很使劲,而是因为你的右手有着控制舞伴的作用,所以在你控制对方的时候一定要有力,这个力度要掌握的适当,既不粗鲁,又有控制性,这就要看个人的理解了.身板要直,在跳的时候不要前倾,那样会显得没礼貌,还有,头也不要低着,那样也不好.
男生跳舞的时候一定要记住,控制前进后退等等一切的都是你,即使你的舞伴跳的比你好,你也要控制舞步!如果男生处在了被动的情况,那就很遭了.走步子的时候不用考虑舞伴,因为控制步子节奏的是交谊舞曲,你们都应该跟着曲子的节奏!
在迈步子的时候,你会有可能踩到舞伴的脚,这里有一个小技巧,就是把脚贴着地走,略略的贴着,用脚尖轻轻划过地面,这样踩脚的机会会少很多的.跳的时候挺直腰,用你的腿顶出舞伴的腿来走步,这样才会和谐.
跳的时候一定要胆大些,记住你是主体,只要跟着交谊舞曲音乐走对了,就放心大胆的走,有些男生怕这怕那的不敢迈步子,那样永远也学不好的.还有,请舞伴的时候也要大胆,只有和舞伴一起跳,才是真正的练习,否则不会跳得好的,只要有礼貌的请,一般不会遭到拒绝,请到了舞伴,多一点自信,跳得不好可以事先说明,只要敢出步子,就能学会,因为舞厅舞真的很简单.
个子比较矮的男生要注意,上身与舞伴尽量远些,方法是右手用力些,使舞伴的上身略后仰,但是要托住了,身子也尽量挺拔些,否则看起来就不大好看了,我曾遇到个子较矮的男生与我跳舞,但是他的舞姿很挺拔,而且充满自信,跳的时候我一点也感觉不到别扭,所以个子矮的男生也不要灰心,记住,要自信!
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华尔兹的基本舞步结构,是由前进(或后退)、横移、并脚三步构成一个基本旋回。下面是读文网小编整理的一些关于学跳交谊舞华尔兹的资料,供你参考。
首先由男伴确定一个固定的方向,向座标——假如面对L.O.D方向,那么从斜墙位起,顺着逆时针方向,每隔45度作为一个方位点,到面墙位止共有八个点,现将这八个点分别确定为一种体位关系上的前进或后退的座标。从起步点开始,每次变化都用踌躇步在两点之间来回运动,这样
就构成了一个“米”字形的运动轨迹,依次进行体位变化的进退(或退进)踌躇。注意体位的变化应在返回起步点的后两个弱拍上进行。每次踌躇(不论进退)都依男左女右的起步习惯循环。
1) 左外侧位的进退(17);
2) 关位的进退;
3) 右外侧位的进退(18);
4) 开位的进退(19);
5) 左外侧位的退进(17);
6) 关位的退进;
7) 右外侧位的退迸(18)
8) 开位的退进(19)。
当以上练习趋向熟练时,你的体位变化适应性能力就自然地提升到一个新的层次。
这个练习本身也可以当成一种花样来使用,为了增强其趣味性,可以将第八次踌躇稍加变形,成为非标准握持的单拉手式转身前进。
20 男放开右手,用左手引导女伴向反开位的方向转身前进。男进左、女进右,在后两个弱拍的踏步中男左转、女右转。
21 男放开左手,换成右手单拉,引导女伴在上一小节后面的男左转,女右转动律中,转身前进。男进右,女进左。后两个弱拍在踏步中改变体位,形成左外侧位。从头连接反复。
3.第一锁链步的变化(22~23)
全方位练习,使我们进入了一个新的层次。锁链步的变化和发展,便是这种进步的必然结果。锁链步,顾名思义,就是舞步的结构形式犹如锁链一样,每后一个环节都是前一个环节的串联性复制,环环相扣,连续发展。一般锁链都是原理相同而形态各异,锁链步形态的变化也是这样。这里介绍的只是三种常见的简单变化。但只要有了这三种基础性变化的能力,进一步发展是很容易的事。
第一锁链步是左、右外侧位的结合,又名交叉舞步(Cross Step)俗称:“穿花”。是锁链性变化舞步的鼻祖。只要掌握了这种变化的规律,其它的变化就迎刃而解了。这种变化舞步的内核是 踌躇步,第一步要大,后两步要轻盈而飘逸。体位的转换必须在后两步中呈滑翔状盘旋到位。常见的失误是忽略这种盘旋式的滑翔感,形成机械性的“为换位而换位”的横向运动,在练习中应特别注意避免或克服。
22 第一小节男进左,女退右,在左外侧位上运步。图中是后两拍的盘旋式滑翔动作。音乐结束时,应基本完成换位。
23 第二小节男进右,女退左,在右外侧位上运步。图中是后两拍的盘旋式滑翔。音乐结束时,应基本完成换位。依此方法循环前进。
第一锁链步也可采用男退女进的向后发展的形态运行。但必须注意,男迟左,女进有的第一步,应当从右外侧位上开始,而不能在左外侧位上、作男退左女进右的运步,口为这将违背人体运动的规律,给人以下协调和不优美之观感。请记住这一点,并自行练习。
4.第二锁链步的查化(24~25)
第二锁链步是由外侧位和开位构成的。向前运动是左外侧和开位的结合;向后发展则是右外侧位和开位的结合。这是不能违背的法则,是不能变通的。
向前运动的第二锁链步,很容易形成一种原地进退的男伴单独忙乱的失误。这是因为男伴“领舞”意识不强或能力不足造成的,在练习中应加以防止。正确的舞步发展形态,应当是沿舞程线方向作环形的曲线运动。
24 在左外侧位上男进左女退右,后两拍在盘旋中将体位向开位发展变化。
25 向环形运动的中心点作开位的男进右,女进左。后两拍转换成左外侧位循环练习。
5.第三锁链步的变化(26~27)
第三锁链步就体位关系而言,与第一锁链步完全相同,只是因为每一小节都经历了一次自身方向的180度转体而增加了难度。运动程序是第一小节男进女退;第二小节男退女进。但总的前进运动方向却都丝毫不受影响。
26 在左外侧位上男进左、女退右。后两拍各自侧转(向左180度)向右外侧位转换。图中是第一拍的形态。
27 在右外侧位上男退右、女进左。后两拍各自侧转(自右180度)向左外侧位转换。图中是第二拍的形态。
6.左、右轴转步(28~30)
轴转属于旋转性舞步,其审美趣味在于大幅度的旋转。旋转度”可根据共舞双方的能力自行决定,但最好不要少于180度。因为旋转不足将造成“摔跤式”俯仰,不仅失去这种规定旋回的审美趣味,而且形态十分不雅、初学者可以先从180度开始,实力较强的舞者,则应练习超量旋转。若能超过360度者更佳。
轴转的基本形态特点是向后运动,退左则向右转,退右则向左转。右转比左转容易掌握,所以初学者最好先从右转学起。这种旋转在华尔兹里不能连续使用,必须在两次轴转中,加上一个后退基本步,才能换过脚来。
28 男退左、女进右。双方右腿内侧相靠,形成旋转轴心。注意男伴的左脚在方向上稍偏左侧,并且暂不要急于转移重心,造成阻拦女伴前进的格局,后半拍转移重心时,男伴右脚在脚跟不离地的状态下,脚尖向右侧摆动,这种动作既可以是原地的,也可以是移动状态的,此时旋转已经开始。
29 在完成135度右旋转的情况下,男落右、女落左。注意女伴切不可存在“跨越”男伴右腿的想法,而是在一种前后张开的开放式形态下,自然地转身落脚。
30 双方在继续旋转中并脚,并继续保持重心的上升(男左脚向右脚并拢,女右脚向左脚并拢)。
左轴转是右轴转的对称性同义反复,方法要领不变。只是按照男左女右的起步习惯,必须先作一个基本步,然后才能进行。
7.开位同步引导女伴单独右旋转
在开位同步前进的状态下,每当遇到男进左,女进右的时机,都可以引导女伴跳出此种变化。
31 男出左脚,同时抬高左手并推动右手,形成引导的动力。女伴在其引导下入自然地向右后方旋转360度。注意脚步要合上节拍,旋转要轻盈流畅。男伴的左手一定要向上领,不可象推磨似地绕颈而转。女伴旋转结束后,回到男进右、女进左的开位同步状态。
上述变化舞步的衔接方式,完全可以随心所欲。只要我们弄清了每一种变化的结构方式及其规律,即使是进行创新动作,也下会觉得困难,不过有两个原则是不能违背的:一是脚步交替的规律不能破坏;二是必须考虑衔接的流畅和通顺。只要你能按照这些要求去做,我相信你一定会以佼佼者的姿态,出现在舞厅之中。
华尔兹标准跳法练习
标准跳法是指为华尔兹竞技比赛和表演而练习的跳法,
必须严格地遵照规范。这些规范是:必须严格地按舞程线方位进行流动;华尔兹的起步应从斜墙位开始:三个旋回应不少于270度;动作的设计和编排应考虑方位的可行性;脚部动作的程度和形态
(指前进时应脚跟先落地、后退时应脚尖先落地,以及并合、开放、锁、刷、滑的准确程度和正直状态等等)的规范性;标准握持及舞姿造型的准确性和艺术性;重心交替过程的稳定性和时机掌握的准确配合性等等。这些要求,我们当然不可能在一个早上就通统达到,但只要坚持练习,就会水到渠成。
1.康德拉交换(32~37。一小节完成)
32 男进左,女退有。有侧身和C、B、M、P。注意男伴不可用前掌先落地。上身稍加左旋转。双方观点同向。
33 第二只脚向第一只脚并扰,并上升至前掌,同时双方视点经上弧线运动向P.P转移,上身稍加右旋转。身体上挺。
34 形成P、P位,男进左,女进右。在上升运动中前拿运步,呈开放式形态。在最后一刹那落下脚跟,向下发展。
32——34 康德拉交换 图38——图40 O.P式转身90度
35——37 侧行并滑行 图41——图43 后退锁滑步
2.侧行并滑步(35~37。一小节运行四步)
节奏表现力一、二嗒、三,其中第二拍是一次并式滑步。
35 第一拍在P.P,位上男进右,女进左。
36 第二拍前半拍男左、女右横移一步变成C.P,后半拍男右、女左滑脚并拢。注意这两步既要保持上升的态势,又要保持平稳的滑行,不可跳跃和颠破。
37 第三拍由C.P变为P.P。,同时男进左、女进右。在上升运动中前掌运步,呈开放式形态,在最后一刹那落下脚跟,向下发展。
3.O.P式右转身90度(38~40。一小节完成。)
这是基本右转90度的变形式旋回。由于体位的变化而使脚位出现交叉动作。其余要求不变。
38 在右外侧(O.P.)男进右、女退左。有侧身和C.B.M.P。
39 右转90度男横左、女横右,形成C.L有倾斜。
40 双方并脚。(上升和运步的规律不变)。
4.后退顿滑步(41~43。一小节运行四步)
节奏表现为一嗒、二、三。第一拍就开始出现锁滑形态。
41 第一拍前半拍男退右,女进左,在肩部引导下出现倾斜,并向O.P发展:后半拍形成0.P位,男左脚锁在右脚前面,女右脚锁在左脚后面。
42 第二拍男退右,女进左,向C.P位变化。
43 男退左,女进右。回到C.P位。
44——47 48——53 开放式自然转 54——56
男俯身和女梗脖的错误形态(44,46) 并脚式自然转
重倾斜(45,47)
5.重倾斜(45,47。二至三小节完成)
重倾斜也可以译作过度倾斜,就是被人们称作“下腰”的舞姿。实际上,女伴并不是在“下腰”,而是身体纵轴偏离垂直状态的过度表现。正确的理解是很重要的,因为“下腰”的概念很容易导致舞姿的“走样”或变形,形成如图44和图46的男伴俯身和女伴颈椎部分的错误形态。
正确的做法如45,47所示。
45 在第一小节的第一拍或第二拍(依前一个衔接步的形态而定),形成男退左,女进右的开放式位置,然后紧接着在重心转移的同时,开始左旋转。注意在旋转进行中,既要保持开放式脚位,又要保持C.P的体位。旋转运动的中心点在两人之间,不可以男件为轴,而形成把女伴”甩”过去的形态。
47 整个第二小节,都应处于舒缓而匀速的过渡性运动中,恰到好处地形成造型。并使这种运动和第三小节的动作连成一气,不要产生中断性间歇。第三小节实际上是一个康德拉交换,不同的只是男左脚和女右脚都不再移动位置,而是合着重拍的音乐,用一个侧身动作,造成身体的右旋转动律,往下连接。
需要强调指出的是,重倾斜舞姿无论用在什么地方,都必须是男伴面墙位的,绝对不能在面中央方位上运用,而且必须保持C.P
6.开放式自然转(48~53。两小节完成)
这是一种退行式标准旋回,从逆L.0.D方位开始,到斜墙位结束。
48 男退左,女进右,当重心移到前掌时,开始右转90度。
49 男横右,女横左。在面中央位上开始大幅度右旋转,左脚和女右脚在旋转中保持横向张开的开放式造型。旋转度180度以上。
50 男落左,女落右,继续保持右转。
51 在左外侧(P.O)男退右,女进左。有C.B.M.P. 和倾斜,开始向左转回旋发展。
52 男进左,女退右,在左转动作中完成,向C.P位变化。
53 双方在并脚位上升。
7.并脚式自然转(54~56。一小节)
这是一种男伴用脚眼旋转”的特殊变化。也是只能在男伴逆方位上使用。
54 男退左,女进右。
55 男右脚向左脚并拢,并用脚跟向右旋转;女横左,并在旋转中并脚,但用脚掌旋转。在后半拍男伴也将重心转移到脚掌,身体上挺,重心上升,向P.P发展。
56 在P.P位上男进左,女进右。
57——62 纺织步 63——65 电纹式左转开放(<——)
8.纺织步(57~62。三小节完成)
纺织步是一种体位交织变化的结构方式,又译作迂回步,很多种跳法,这里介绍的是其中的一种。
57 从P.P位开始,男进右、女进左,当重心移至脚掌时,向左旋转。
58 男进左,女横右,形成0.P位。
59 男退右,女进左。在0.P位上继续向前(后退)运动并保持旋转的动律。
60 男退左,女进右,在左转动律中呈C.B.M.P状态。
61 男退右,女进左,经过C.P向P.P发展。
62 在P.P位上,男进左,女进右。
最后一小节接一个0.P右转身。注意位变化的圆润和流畅,不可作成机械式的体位变化。
9.电纹式左转开放(63~65。一小节)
63 男进左,女退右。男在重心移至脚掌时,开始左旋车另一只脚呈前后开放式。
64 男落右,女落左。重心上升,另一只脚在空中向重脚并拢。
65 在P.P位上男进左。女进右。保持上升态势,形成开放式(旋转度可自行决定),女用脚后跟旋转。
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