为您找到与怎样栽种长寿花相关的共17个结果:
养生,贵在养心。古人的养生秘诀中,“养心”是养生的重要一环。下面读文网小编给大家介绍养生长寿秘诀,希望对你有用!
1.增加食材的多样性。
炒饭时不仅加入鸡蛋,还可以加入很多蔬菜食材。比如香菇、蘑菇等菌类蔬菜,笋丁、胡萝卜丁、芹菜丁、黄豆芽等耐炒蔬菜,比如各种豆腐干和煮鸡胸肉粒,甚至还可以放进去一点松子、花生碎、核桃碎等坚果类食材。这样搭配之后,能让炒饭的颜色、口感和味道变得更加丰富多彩,营养平衡也随之改善。
2.减少精白米饭的比例。
烹煮米饭时,不妨加入各种杂粮和豆类,比如大麦、小米、燕麦米等,在炒饭时也可以加入甜豌豆、毛豆、甜玉米粒等新鲜种子食材来配合。人们会意外地发现,咀嚼性强、纤维含量高的杂粮,做成炒饭后会更香浓、更美味。
3.减少炒饭的用油量。
米饭是淀粉类食品,用普通锅来炒的时候,很容易粘锅。如果用不粘锅来炒,就能避免用油过多和粘锅问题。另外,炒饭时尽量只放一次油。先放油炒香调料,放入蔬菜丁、豌豆丁、香菇丁等,炒到半熟时,加入米饭同炒,最后把鸡蛋打散倒入锅中,令其均匀地粘在米饭表面上,就可以达到少油又美味的“金裹银”效果。
4.控制炒饭的用盐量。
因为要把炒饭当成主食,如果加盐太多,就会造成一餐中钠摄入过量的麻烦。所以炒饭时宜配合多种香辛料,除了最常用的葱花,还可以少量配合小茴香、肉桂粉、黑胡椒、咖喱粉等其他香辛料,增加香气,弥补少放盐造成的口味损失。另外,还可以用鸡精来等量替代食盐。由于鸡精中的含钠量大约为盐的一半,如果等量替换,既能减少含钠量,又能增加风味,比较容易被人们接受。
5.用少油蔬菜来配合炒饭。
虽然丰富配料之后,炒饭已经含有一部分蔬菜,但和一日500克蔬菜、一餐200克蔬菜的目标还相去甚远,而且其中几乎不含有绿叶菜。所以,炒饭不能作为一餐的全部,比如配合一些蔬菜类食品。同时,考虑到炒饭中已经加入了油脂,蔬菜的烹调就应当注意少油,比如把绿叶菜做成白灼、油煮、炒拌、生拌等。
浏览量:2
下载量:0
时间:
年桔有着很高的种植效益,那么年桔怎么盆栽种植呢?下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的年桔盆栽的种植技术,希望能够对您有所帮助。
盆栽金桔常用构桔做砧木进行嫁接繁殖,嫁接方法采用靠接法,在6月进行。砧木要提前一年盆栽。嫁接成活后,苗木着重进行营养生长,使之早日成株,同时可适当修剪以造成一定的树形。一般当年成活的金桔苗应每天或隔天浇1次水,夏秋季施液肥4~5次,以氮肥为主,配适量磷、钾肥。霜降后放在5~l0cI=以上的环境中保温越冬。
3、4月换盆,培养土可用腐叶土、堆肥或马粪土,加少量饼肥或酱渣配制,换盆时,须带土球,适量整形修剪调整长势,换盆后浇足水,在温室养l~2周。清明到谷雨前后,应逐步进行室外适应性锻炼后移于背风向阳处,进行施肥、浇水管理,以后则随着季节更迭进行人室、保温、换盆、出室等管理。盆栽金桔在生长过程中每年发梢3~4次,根据具体情况适当进行修剪。
成年金桔的管理
换盆与土壤管理成年盆栽金桔每隔2~3年换盆1次,在3~4月或9~10月进行,以3—4月金桔发芽前进行最好。用盆以植株大小为准,盆土妥用疏松、肥沃的酸性壤土,可用腐叶土、堆肥或马粪、粗沙拌匀而成。换盆时要保持2/3旧土团,剪去烂根,剪短粗根。注意新土不直接接触根部,装好盆后浇足水,保持盆土湿润,l0天内不见阳光。待植株恢复生长后,再进行正常管理。
肥水管理家窿盆栽金桔施肥宜适时适当薄肥勤施。
一般春季7一l0天施1次以氮肥为主的有机肥水,7—8月施足磷肥,适时喷0.1% .0.2%尿素和0.1%磷酸二氢钾,l0月份后不再向盆土中施肥,可每月叶面喷施少量稀释的氮、磷、钾棍合液。浇水时应根据不同生长时期.不同季节确定浇水量和浇水次数。浇水原则是盆土见干才浇水,浇水应浇遗,开花期应控制,盛花期适当增多,结实期又妥减少浇水量以促开花座果,提高观赏效果。
整形修剪为了使家庭盆栽金桔树冠均匀美观,促进萌发粗壮的枝条,培养健壮的结果母枝,在生长过程中需要整形修剪。一般在春芽萌发后,抹去2/3的春芽,夏、初秋的6—8月上旬除去弱的或过密的芽,8月中旬以后所发的芽应全部抹去。
在开花期及果期应特别注意疏花疏果,提高座果率,保持盆桔四面都能挂果,提高观赏价值。冬季观果后,可在3月底至4月初将果全部摘除,在春分至清明换盆时进行重剪。
浏览量:3
下载量:0
时间:
柠檬是芸香科柑桔属的常绿小乔木,原产东南亚,现主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的柠檬的栽培技术,希望能够对您有所帮助。
小乔木。枝少刺或近于无刺,嫩叶及花芽暗紫红色,翼叶宽或狭,或仅具痕迹,叶片厚纸质,卵形或椭圆形,柠檬长8-14厘米,宽4-6厘米,顶部通常短尖,边缘有明显钝裂齿。单花腋生或少花簇生;花萼杯状,4-5浅齿裂;花瓣长1.5-2厘米,外面淡紫红色,内面白色;常有单性花,即雄蕊发育,雌蕊退化;雄蕊20-25枚或更多;子房近筒状或桶状,顶部略狭,柱头头状。果椭圆形或卵形,两端狭,顶部通常较狭长并有乳头状突尖,果皮厚,通常粗糙,柠檬黄色,难剥离,富含柠檬香气的油点,瓢囊8-11瓣,汁胞淡黄色,果汁酸至甚酸,种子小,卵形,端尖;种皮平滑,子叶乳白色,通常单或兼有多胚。花期4-5月,果期9-11月。
浏览量:3
下载量:0
时间:
长寿龟乌龟中的一种,是地龟科下的一种龟。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的长寿龟的饲养技术,希望能够对您有所帮助。
1、水陆两栖性。乌龟是用肺呼吸,体表又有角质发达的甲片,能减少水分蒸发。性成熟的乌龟将卵产在陆上,不需要经过完全水生的阶段。
2、食物的广泛性。乌龟属杂食性动物,在自然界中,动物性饲料主要为入蠕虫、小鱼、虾、螺蛳、蚌、蚬蛤、蚯蚓以及动物尸体及内脏、热猪血、腐肉等;植物性饲料主要为植物茎叶、瓜果皮、麦麸等。
3、明显的阶段性。一是摄食阶段。4月下旬开始摄食,约占其乌龟体重的2—3%;6—8月摄食量旺盛,约占5—6%;10月摄食量下降,约占1—2%。二是休眠阶段。乌龟是变温动物,其体温随着外界温度而变化。从11月到翌年4月,气温在15度以下时,乌龟潜入池底淤泥中或静卧于覆盖有稻草的松土中冬眠;5 月到10月,当气温高于35度,乌龟食欲开始减退,进入夏眠阶段(短时间的午休)。这一阶段乌龟忙于发情交配、繁殖、摄食、积累营养,寻求越冬场所。
4、群居性。乌龟喜集群穴居,有时因群居过多,背甲磨光滑、四肢磨破皮了仍不分散。
浏览量:4
下载量:0
时间:
火龙果是一种比较受欢迎的水果之一,所以很多人都想要知道火龙果种植方法或者火龙果种植技术,有的人想自己种着欣赏食用,有的人则想以此作为谋生手段,那么今天读文网小编就来跟大家说说火龙果的种植技术方法和如何种植盆栽的火龙果。
火龙果的根系生长较浅,土表下2~5厘米深的根系生长最活跃,所以肥水管理和土壤管理要根据这一特性进行。火龙果较耐旱、忌渍水,但其迅速生长仍需充足水分,所以要浇足水,向根部浇水,不要整株淋水或田间浸灌,浸灌会导致根系缺氧死亡。施肥主要以腐熟的农家肥为主,最佳配方是1∶2∶7的枯饼渣、鸡粪、猪粪,施肥量视生长情况和土壤肥力而定,在新枝生长和开花结实阶段可适量追施速效氮、磷、钾肥料,施肥方法多采用淋施。挂果后的植株一般分春、夏、秋、冬季4次施肥,作用分别是促进萌动、促春梢生长、开花结实和采果后复壮。土壤要保持疏松,松土可结合施肥、除草进行,不要伤害根系,对地上部分的气生根,可采用牵引、绑扎等措施引导其到地面并扎根入土,增强植株吸收功能,促进生长。
浏览量:4
下载量:0
时间:
有很多人来说在家里种植山格木盆栽了,那山格木盆栽要怎么种植呢?今天读文网小编就来给大家讲讲山格木盆栽种植的方法。
每年清明前后,气温同暖,山格木春芽萌发前,是种植木格木桩材、植株换盆、定植的最佳季节。挑选山格木桩材种植,必须选择树干皮壳新鲜,根系完整不,大水的桩材材容易种活。
桩材种植宜用粗的干净河砂作介质,直接种在粗瓦盆中,并用塑料薄膜或乳胶将桩材剪口封好,以防失水,然后放置在有散射阳光的通风凉爽环境下,保持盆砂湿润,每天早午晚将树干喷雾洒湿。在正常情况下,一个月左右.格木便会萌发新芽,正常生长。新桩成活后,不要随便搬动。又一年不要急于抹芽截枝,让萌发的新枝长多长旺,促进根系快速牛长。
浏览量:3
下载量:0
时间:
菜心一年四季均可在家庭盆栽,那么在阳台盆栽如何种植菜心呢?今天读文网小编就来给大家讲讲菜心的阳台盆栽种植方法。
家庭栽培可选用花盆、旧的洗脸盆、泡沫箱等作为栽培容器,也可在阳台之上用砖或木板砌成栽培槽,规格大小不限。
因其生长期短,故栽培容器不用太深,一般容器深度15~20厘米即可。
浏览量:4
下载量:0
时间:
在红豆杉盆景购买回家之后,我们在养护的过程中有一些事项是需要注意的。今天读文网小编就来给大家讲讲红豆杉盆栽养护的注意事项。
1、浇水,喜湿不耐涝,经常喷叶面水,盘土不干不浇水,浇就要浇透;
2、施肥,勤肥薄施,红豆杉生长期是每年3月~10月,11月~2月休眠期,施肥在3~4月初追一遍菜籽饼就是氮肥,然后每隔20天左右施一次稀释沤制的菜子饼液,就满足生长期需要了。
3、修剪整枝:每年2月开始修剪,生长期时段最好别动。
4、幼苗期的红豆杉才是阴生植物(发芽后三年都是幼苗期),三年后的红豆杉就不是阴生植物了,要逐渐见阳光,成年期是直接全日光,否则也是完蛋,很多家庭都把3年后的摆家里就会缺光照生长不良直至死亡。
5、很少虫害,都是普通管理和别的花卉一样,梅雨季节前喷几次稀释的波尔多液,有虫就稀释乐果。
猜你感兴趣:
浏览量:3
下载量:0
时间:
吊兰特别适合家庭或办公室盆栽养殖,那么吊兰盆栽怎么种植呢?今天读文网小编就来给大家讲讲吊兰盆栽种植的方法。
吊兰可以吸收室内80%以上的有害气体,有非常强的甲醛吸收能力。
一盆吊兰能净化8-10㎡的有害物质,相当于一个空气净化机。
一般一个房间摆放1-2盆吊兰,就能在24小时杀死房间80%有害物质。吸收掉86%的甲醛;能将火炉、电器、塑料制品散发的一氧化碳、过氧化氮吸收殆尽,故吊兰又有“绿色净化器”之美称。
猜你感兴趣:
浏览量:4
下载量:0
时间:
果树盆景源于树木盆景,但难于树木盆景,它不但要有独特优雅的造型,还要有丰硕诱人的果实,具有树体矮小紧凑、外形张扬随性,春季花枝娇美、秋季硕果累累的特点,是高超的果树栽培技术与精湛的盆景工艺相结合的完美之作。它的种植前景如何呢?今天读文网小编就来给大家分析一下种植果树盆栽的前景。
在树上培养果树盆景,是把果树上的辅养枝和徒长枝在树上按照盆景的整形原则,采用修剪辅养枝,拉、别、曲、扎、环剥和作伤等手段,将其整成符合中型果树盆景规格的各种造型枝,既促进辅养枝和徒长枝转势结果、促进果树的生长,又能为果树盆景培养出大量的造型枝。
随着树龄的增大,枝叶的增多,树上出现了枝叶密闭,光照不足,影响到果树的产量和果品的品质,为解决这一矛盾,在过去只能逐年把为幼树前期产量出过力的辅养枝、徒长枝进行疏除;而今造型枝结果后,根据其对周围枝影响程度,重者在前、轻者在后的顺序,逐年在这些造型枝的基部合适位置进行育根。春季育根,出根后秋季带果截下装入盆中,即是一盆造型优美、果实累累的果树盆景。
浏览量:2
下载量:0
时间:
灯笼果既是果树,也可作为盆栽来种植。那么灯笼果盆栽怎么种植呢?今天读文网小编就来给大家讲讲灯笼果盆栽种植的方法。
灯笼果可适应从零下40℃低温到42℃的高温,在所有种植番茄的地方都可以存活,这决定了它适合进行大规模的栽培。
灯笼果喜欢生长在腐殖质较多、疏松肥沃的土壤中。山坡建园,应选择坡度不超过10°的缓坡地带。
猜你感兴趣:
浏览量:4
下载量:0
时间:
随着人们物质生活水平的提高,生存意识的加强,越来越多的人们开始重视修身养性,祛病延年的锻炼方法。下面读文网小编给大家介绍最有效的养生长寿方法,希望对你有用!
中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可以防治耳部冻疮,并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。
[保健方法]
提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。
手摩耳轮。双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热。
提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。
浏览量:2
下载量:0
时间:
铁皮石斛的家庭种植其实没有那么困难,今天就随着读文网关于铁皮石斛家庭种植技术的介绍一起来感受一下吧。
第一:保温
铁皮石斛的生长条件喜高温高湿,铁皮石斛盆栽最适宜的生长温度为25℃-30℃左右。在5℃以下会停止生长, 开始休眠。气温过高时,超过35℃也会停止生长。因此,气温过低时应注意防冻,冬季需移入室内,使其所处环境保持在0℃以上。气温过高时应该注意防晒,应移到阴凉通风的地方。
另外在越冬的时候要保持较大的昼夜温差,如果温差较小会严重影响到铁皮石斛类的生长和开花。
第二:水分
铁皮石斛的生长既喜欢有充足的水分,但是又不能过湿,如果过湿的话会影响到铁皮石斛的根的生长,甚至可能会导致死亡。在夏秋时2-3天浇一次水,在冬季时10-15天左右浇一次水,浇水要一定要浇透,把新鲜的空气带进基质。等到基质湿度三四成的时候再浇水。在盆栽下绝不要放接水的托盆,以防积水烂根。只要保持基质干而不燥,湿而不涝。
浇的水质要求偏弱酸性,水的PH值应在6.0左右,方便的操作是,可以把自来水接在盆里内,放置1-2天后再浇水或者接雨水和纯净水来浇灌也可。
第三:湿度
铁皮石斛适合比较高的湿度环境,最适宜湿度60—75%,湿度下限是30%;阴雨天气时,湿度在90%以上时应该加强通风, 防止病害发生。
另外还需在在天晴干热的季节里面,向盆栽的周围喷水来增加空气的湿度,而在雨季,空气的湿度比较大,就不需要喷水,但盆中不应该有积水。
第四:光照
铁皮石斛原生环境一般在树阴下和背阴处,也就是说铁皮石斛喜欢在半阴的环境中生长,因此盆栽宜放在阴凉通风处,在春季和夏季的时候应该做好遮光的工作,夏天切忌阳光直射,一般夏秋遮光60%,冬春遮光30%即可 。具体是在11月至4月中旬需充分接受光照,可放在阳台南面;5月至10月则须遮阳,特别是7、8、9月必须放置于阴凉处,可放在阳台北面。
第五、基质
铁皮石斛盆景种植宜采用易透气、易滤水的基质, 云南金九地生物科技有限公司的所有盆栽都配好基质,养护人切勿自行添加沙土;
第六、肥料
铁皮石斛一般在每年4-10月是生长期,7到10天之间可以给铁皮石斛施一次肥,来保证有足够的养分来供给铁皮石斛吸收。薄肥勤施,不可重肥施用,否则会造成肥害。
另外可根据生长情况施肥,当茎叶的生长呈现弱态时(颜色变浅、茎杆无力等),就需要加营养液。肥料兑水比为1:1000,即每0.5克兑半升水后,淋湿叶面即可,不必浇湿基质。
第七、通风
“兰贵通风”, 铁皮石斛盆栽应摆放在通风良好的环境中,确保空气中的氧气含量。空气的流通对铁皮石斛盆景很重要,不仅能减少病害的发生,还有利于基质内的根系生长。云南金九地生物科技有限公司建议,铁皮石斛盆景基质应选用透气性好的材料,同时浇水时一定要浇透,以便把新鲜的空气带入基质中。
第八、除草
应除去盆栽中的杂草,苔藓,菌类等与铁皮石斛竞争的植物,保证铁皮石斛正常生长。
第九、病虫害防治
铁皮石斛也有可能发生病害现象,像最常见的有软腐病、黑斑病等病害,软腐病发病较快,如果情况严重可能能会导致种苗腐烂导致死亡,黑斑病主要是会危害铁皮石斛的叶片,导致叶子枯萎,铁皮石斛在种植期间也会发生虫害现象,最常见的是蜗牛、蚜虫、青虫、红蜘蛛等,它们的出现都会影响到铁皮石斛的正常生长,所以一旦发现出现病害或者虫害现象,应该及时处理,及时清理病叶。虫害的话不推荐使用农药,用人工抓即可。病虫害主要以预防为主。
浏览量:3
下载量:0
时间:
长寿花不仅适宜种植,而且寓意美好。下面就和读文网小编一起看看如何种植长寿花吧。
别称:矮生伽蓝菜、圣诞伽蓝菜、寿星花
科属:景天科,伽蓝菜属
长寿花即矮生伽蓝菜,为多年生肉质草本,叶对生,肥嫩多汁,易折断;顶生聚伞花序,花有橙红、黄、红等色,株形矮短,花期长,着花繁茂,观赏价值高。
长寿花的生长习性:
喜温暖稍湿润和阳光充足环境。不耐寒,生长适温为15~25℃,夏季高温超过30℃,则生长受阻。
冬季室内温度不能低于12℃,白天15~18℃、夜间在10℃以上为好。低于5℃,叶片发红,花期推迟或不能正常开花。冬春开花期如室温超过24℃,会抑制开花,如温度在15℃左右,开花不断。
一、盆宜小巧通透好,疏松沙壤种植佳。长寿花以种植在通透性较好的土陶盆中生长最佳,但置室内不美观,可外套塑料盆或瓷盆,亦可直接种在小巧的紫砂盆或塑料盆中。种植时在盆底放层碎木炭块或碎硬塑料泡沫块,增强其通透性。 它虽不甚择土,但在重黏土中易烂根,而在疏松肥沃的微酸性沙质壤土中生长最佳。家庭盆栽宜用腐叶土与菜园表土等量混合后,再加5%至8%的沙作培养土。种植时加点骨粉或氮磷钾复合肥作基肥。
二、适度控水叶繁茂,肥多磷钾花色艳 长寿花是多浆植物,体内含有较多的水分,故较耐旱而怕涝,在高层楼房空气干燥的条件下,生长良好。春秋两季3天左右见盆土干后浇一次透水,常保持稍润即可。夏季宜少浇水,5天至7天浇一次为好,置于室外的长寿花,雨季要避雨淋,水多易烂根落叶甚至死亡,适当控水盆土见干见湿,则枝繁叶茂花多。冬季入室后宜用与室温相近的水于中午浇,一周左右浇一次。
三、长寿花喜阳光充足的环境,除盛夏中午宜稍荫蔽外,其余时间都要放在向阳处,每天至少要能见4小时以上的直射光才能健壮生长。楼房阳台每半月要将花盆转动180度,使之受光均匀,避免偏冠,降低观赏价值。半阴处虽也能生长,但茎细叶薄花少色淡,远不如向阳处繁茂。如过阴不仅易掉叶无花,就是已开花的植株置于阴处,也会花色变暗淡,继而花脱落枯萎。
四、长寿花喜肥,幼苗上盆定植半月或老株分株半月后可施2次至3次以氮为主的液肥,促长茎叶,花后可施一次以氮为主的液肥,促其复壮。其余时间除夏季停施外,只能施氮磷钾复合肥,施肥时勿将肥弄在叶子上,否则叶片易腐烂,如不小心弄脏叶面,应用水冲洗掉。长寿花的花期长,要打破花期不施肥的戒律,每月施一次稀薄的氮磷钾肥或0.2 %的磷酸二氢钾溶液,使后期花不致因缺肥而变小色淡。
五、长寿花最适宜生长的温度是15℃至25℃,高于30℃生长迟缓,进入半休眠状态,低于10℃生长停滞,低于8℃叶色发红,花期推迟,0℃ 以下则易冻死。因此要养好长寿花,须为其创造一个冬暖夏凉的小环境,盛夏的中午要避强光暴晒,置于散射光充足的半阴处,如大树下、屋檐下或北向阳台,特别要注意通风降温,可向附近地面洒水,但不能洒在植株上。
立秋后,从8月下旬到9月上旬,可逐步见阳光,10月起则应多见阳光,促其从营养生长向生殖生长转化。当最低气温降至10 ℃左右时,移入室内置于南向或西向窗台前,使之多见阳光,保持夜间10℃,白天15℃至18℃,12月便可开花。
六、长寿花主要有白粉病和叶枯病危害,可用65%代森锌可湿性粉剂600倍液喷洒。虫害有介壳虫和蚜虫危害叶片和嫩梢,可用40%乐果乳油1000倍液喷杀防治。
浏览量:1
下载量:0
时间:
怎样种植物才能欣欣向荣,种子的成长过程中,到底最需要的是什么?是充足的阳光,还是给它足量的水?动手做做看吧,你会发现爱心和关心是植物成长的必要元素呢!今天读文网小编为大家盘点了影响盆栽种子发芽的几个要素,一起来看看吧。
植物适应环境的能耐,超越人类的想象,当它发芽那刻起就表示它已适应了室内环境,种子可以利用室内的日光灯或一点点的自然光线进行光合作用,所以如果这时候你把盆栽移到户外种植,反而会让植物急速结束生命。
浏览量:3
下载量:0
时间:
日常生活当中,有很多的男性不注意自己的生活调理方法,经常的大量喝酒,这样很容易造成自身健康受到影响,平时大家需要注意一些延年益寿的方法,要注意全面的进行调理身体,而且要注意护理事项,合理进行饮食,那么男人延年益寿有何诀窍呢?读文网小编为大家介绍男人长寿要做到良好习惯有哪些
苹果向来是营养学家力荐的水果。瑞典一项研究又为吃苹果加了一条新理由———保护前列腺。研究者表示,这可能是苹果中的锌在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液内,锌含量明显低于正常人的水平,通过吃苹果补锌,不仅没有副作用,而且有利于人体吸收和利用。
平时大家需要注意自己的饮食方式,而且不要抽烟不要喝酒,平时也要注意多休息,并且要注意保持好的心态,一定要注意正确的面对疾病,而且要注意保持好的心情,要注意调节自己的心理身体,有效地进行防火,避免造成更多影响。
浏览量:2
下载量:0
时间:
想要长寿,就要学会养生,正确的饮食和适当的锻炼是长寿的基础。下面读文网小编为大家介绍长寿养生小知识,希望对你有用!
经常劳动
所谓的锻炼不是刻意的为了锻炼而锻炼,而是在生活中勤劳些,有什么事立刻去做,到哪里去能步行就不要骑车,能骑车就不要打车。每天做家务打扫卫生,来回走动走动这也都是运动。
乐观向上
保持乐观向上的心态,凡是都往开处想,多一些宽容,少一些计较,不以物喜,不以己悲,不要让外界的事物把自己变得很激动,保持心情的平静,让笑容一直留在脸上。
放松情绪
挫折感、紧张感、愤怒和焦虑的情绪都容易导致肌肉的僵硬,结果造成头痛或其他部位的疼痛。试着每天晚上都用手指按摩自己的太阳穴部位。如果用手指轻轻地按摩整个脸部,将会给你带来清新之感。
浏览量:2
下载量:0
时间: