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有一口洁白的牙齿是拥有自信笑容的前提.但很多人由于不好的习惯,导致牙齿偏黄,想必也为此苦恼吧。下面读文网小编给大家介绍牙齿黄变白的方法,希望对你有用!
1、 每天养成刷牙的好习惯
早晨起床和晚上睡着之前都必须刷牙,这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣,软白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清洁健康,减少牙齿疾病的出现。
2、牙齿相互撞击
清晨醒来和晚上睡觉之前可以让牙齿的上牙和下牙相互撞击,从十几下到五十下一天一天的逐日增加撞击次数和撞击的力量,这样可以让牙齿更牢固。
3、及时漱口
在每次吃完饭以后都要用水进行漱口,嘴巴紧闭,让水在口腔里面来回窜动,让牙齿没一个角落的食物残渣都冲掉,然后将水吐出,这样漱两边就差不多啦。牙齿缝隙里面没有残渣就减少啦细菌的生成。
4、按摩牙龈
将拇指和食指用水洗干净,用干净的手指来回的按摩牙龈,也可以用专门的工具套在手指上面按摩。这样按摩几分钟能够促进牙龈的血液循环,健康牙龈是牙齿更牢固,避免由于牙床过早的萎缩而引起的牙齿松动脱落。
5、唾液灭菌
让嘴巴闭合,然后用舌头连续的顶撞口腔的上壁,这样能够促使唾液大量的分泌。唾液里面具有大量的能够增加免疫能力的免疫球蛋白和溶菌酶,它们弄够消灭口腔内的病菌,时间长啦就会起到保护牙齿的效果。
6、注意饮食
平时多吃一些含有纤维素的食物,如菜花,南瓜,菠菜等。这样可以清洁牙齿,长期保持下去可以减少牙齿疾病的发生。
注意牙齿卫生,保护好牙齿 :
1、少吃糖果,尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。
2、注意卫生习惯,不咬铅笔头等异物、不咬手指头,不用舌头添牙齿
3、转舌:就是翻卷舌尖,360度旋转,先外后内,天天坚持按摩三十六次。
4、叩齿:上下牙齿互相碰击,早晚各一回,每天七十二下。
5、鼓漱:双唇紧闭,作含水漱口状,鼓漱三十六次。
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所谓牙龈肿痛,实即牙齿根部痛,而且其周围齿肉肿胀,故称牙龈肿痛,也叫牙肉肿痛。那么牙痛怎么办呢?下面读文网小编给大家介绍牙肉痛的解决办法,希望对你有用!
一、自治疗法
(1)徐长卿12克,水煎2次,混合后分2次服,每日1剂。
(2)马鞭草30克,水煎服,每日1剂。
(3)五倍子15克,煎浓汁含漱。
(4)赫石、生石膏、生地黄各30克、麦冬12克、川牛膝20克、知母9克,水煎,每日3次,每日1剂。
(5)葱白1根、白矾15克,将上药共捣烂,置于牙痛处,每隔5小时换1次。本方适用于各种原因引起的牙痛,包括实火牙痛、虚火牙痛、龋齿牙痛等,牙痛是多种牙齿疾病和牙周炎等疾病所引起的一种常见症状。
(6)老蒜2瓣、轻粉5克。二者捣烂贴经渠穴,用小蚌壳盖住,或以他物盖上亦可,捆好,少时觉微辣揭下,内起一泡,用针挑破,流净黄水即愈。经渠穴在两手大拇指根上,脉下小窝处。
(7)生姜6克、大蒜6克、茶叶12克、威灵仙12克,将药物捣烂,调拌麻油、蛋清,外敷贴合谷穴、涌泉穴。本方主治虚火上炎、肾阴虚之牙痛。
(8)独头蒜2-3只,将蒜去皮,放火炉上煨熟,趁热切开熨汤痛处,蒜凉再换,连续多次。本方用治牙齿疼痛,具有灭菌、解毒之功效。
二、饮食自疗法
(1)绿豆100克、甘草15克,水煮熟,去渣,食豆饮汤,每日2次,每日1剂。
(2)猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克,水煮食肉饮汤,每日1剂。用于肾亏牙浮、牙隐痛,劳累后易发者。
(3)红糖适量,荞麦根一把,水煎,分数次服。用于治小儿牙痛。
(4)猪肉适量、水芹鲜根30克,水煎,分数次服。
(5)鲜姜100克、丝瓜500克,将鲜丝瓜洗净,切段,鲜姜洗净,切片。二叶加水共煎煮3小时。每日饮汤2次。本方用治牙龈肿痛,口干鼻涸,鼻膜出血(流鼻血),具有清热解毒、消肿止痛之功效。
三、外治自疗法
(1)云南白药粉加热水调成稀糊状,直接涂在龋洞和牙龈上即可。
(2)取六神丸数粒,置于龋洞中,咬紧即可止痛。
(3)切一片生姜咬在痛处,必要时重复使用,即可止痛。
(4)樟脑、冰片适量,共研成细末,放于牙痛处,并令病人吸气即可止痛。
(5)荔枝10只,在其肉内填入少许食盐,用火煨干后研末,擦痛处即可。
(6)取陈醋120克、花椒30克、熬10分钟,待湿后后含在口中3-5分钟吐出(切勿吞下),可止牙痛。
四、自疗注意事项
1、注意口腔卫生,养成“早晚刷牙,饭后漱口”的良好习惯。
2、发现蛀牙,及时治疗。
3、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。
4、宜多吃清胃火及清肝火的食物,如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。
5、忌酒及热性动火食品。
6、脾气急躁,容易动怒会诱发牙痛,故宜心胸豁达,情绪宁静。
7、保持大便通畅,勿使粪毒上攻。
8、勿吃过硬食物,少吃过酸、过冷、过热食物。
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黄褐斑是一种常见的皮肤性疾病,它严重困扰着人们的身体健康,面对黄褐斑的烦恼,我们该怎么办呢?黄褐斑怎么治疗才有效呢?小编今天推荐去除黄褐斑偏方,一起看看吧。
原理:燕麦中含有大量的抗氧化物质,这些物质都可以有效地清除自由基,减少自由基对皮肤细胞的伤害,淡化色斑。
方法:每天睡觉前用牛奶配适量的燕麦敷于脸部20分钟。
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现在年轻人都有熬夜的习惯,到了白天整个人也没有精神活力,总是顶着两个大大的熊猫眼,看上去无精打采,也影响了美观。这样严重的黑眼圈要怎么去除呢?有什么治疗黑眼圈的方法?小编告诉你。
准备好第二次淘米用的水,然后在其中加上少量的蜂蜜调和,之后用化妆棉放入其中浸泡,浸透后直接敷在眼袋上,15分钟后取下。坚持一个星期能看到明显的效果。
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长斑是很多都会有的一种情况,长在眼尾要怎么治疗呢?怎么才能祛斑呢?小编今天整理了一些祛斑法,不妨一试哦。
在一把蒲公英花中倒入一杯开水,冷却后过滤,所得液体倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。
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很多妹纸脸上长雀斑,可能是遗传性的,对于遗传性雀斑要怎么去除呢?怎么治疗才能去除遗传性雀斑呢?小编告诉你。
材料:桃花、冬瓜仁、蜜糖
做法:首先取冬瓜仁、桃花各25g,并将两种材料放入微波炉中焙干,之后将其研磨成粉末状,再加入适量蜜糖调和成粘稠状。每天一次涂抹脸上,30分钟后洗净即可。连续一周可以除去雀斑。
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很多MM年纪轻轻脸上就出现了斑斑点点,最为常见的就是雀斑,这些如芝麻般大大小小的雀斑分布在脸颊上,看上去让人好不痛快,怎么治疗雀斑呢?小编今天就推荐去雀斑偏方,一起看看吧。
材料:蜂花粉、蜂蜜
方法:取适量的蜂蜜放入面膜碗中,然后在其中加上少量的蜂花粉,充分搅拌均匀,待其完全自然溶解,在清洗完面部之后,涂抹在脸上长有雀斑的地方,30分钟左右后清洗干净。坚持每天晚上使用,长时间皮肤会变得又细又白。
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脸上的色斑越来越严重了怎么办?脸上长斑让人很困恼。有色斑怎么办?怎么才能治疗色斑呢?治疗色斑的方法有哪些?小编告诉你吧。
经常熬夜也会引起脸上长色斑或者加重脸上色斑的情况,因为身体从夜晚的11点开始进入身体排毒的阶段,而这时候人体没有得到好好的休息,则会引起身体的内分泌失调,从而使脸上的色斑变得越来越严重,其实在晚上工作,工作的效率并没有白天的高,如果没有必要的话,还是早点睡觉吧,这样比什么都实在,皮肤变坏只在一朝一夕,而再想皮肤变好就需要长久的时间。
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用了很多方法都不能消退脸上的雀斑?是你花钱不够多?是不够用心吗?其实是没有找对方法。治疗雀斑有什么方法。小编今天就告诉你去除雀斑的小偏方。
把冬瓜洗干净之后切块,放进榨汁机里面榨汁,过滤之后把2汤匙的白醋放进冬瓜汁里,混合后涂在脸上,等待10分钟可以洗掉,早晚各一次,坚持半个月就可以看到效果了。
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由于生活工作压力,黑眼圈问题早已是人们见怪不怪的一种阻碍美丽的困扰了,有黑眼圈怎么办?小编今天教你治好黑眼圈的小窍门。
煮一个鸡蛋,趁热剥去外壳。用干净纱布包住鸡蛋,轻轻在眼部四周揉圈,这么做可以增加眼部血液循环,对因眼部微血管循环不畅所造成的黑眼圈有着散瘀的妙用。
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随着年龄不断的增长,尤其是逐步步入老年时期,总会有各种各样的病症伴随。老年斑就是由中年步入老年不断增多的一种病症。有了老年斑怎么治疗?治疗老年斑的方法有哪些?
取薏苡仁40克左右煮熟或蒸熟,再加入白糖适量,一次吃完。老年斑轻者两个月左右可痊愈,重者可继续服用至有效为止。
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黄褐斑是面部的黄褐色色素沉着,大多分布于面颊部,常见于女性,斑斑点点的实在不美观。有黄褐斑怎么治疗?小编告诉你治疗黄褐斑的好方法。
每周一次玫瑰精油浴,能减少色斑。泡澡时在水中加上些许玫瑰精油。
玫瑰精油中的成分能解决激素分泌失衡的问题,能够深层滋养、激活并修复卵巢功能,彻底瓦解色素沉着的生理机制,同时静心安神、改善睡眠,淡化斑斑点点,防止新斑再生。
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眼袋,黑眼圈让眼睛变得超级难看,日常中怎么治疗眼袋和黑眼圈最有效呢?小编告诉有效治疗黑眼圈和眼袋的小秘诀。
黄瓜是生活中常见的蔬菜,也相当的便宜,对于护肤有很多作用。每天将黄瓜切成片以后,直接敷于眼袋的部位,等到十五分钟后取下,清洁面部即可。或者用木瓜加薄荷浸在热水中做成茶,放凉之后用化妆棉涂抹。
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几乎每个生完孩子的女人都有妊娠纹的烦恼,由于怀孕期间皮肤最大的限度的伸张,因此生完孩子后,肚子上总会留下那么一两道细小的白色的纹路,长了妊娠纹怎么办?怎么治疗妊娠纹呢?看小编怎么说。
在怀孕3个月后,就应该开始预防妊娠纹的生长,可以使用橄榄油或是精油按摩腹部。每天只要取适量的橄榄油至腹部、臀部、大腿内侧易长妊娠纹的区域即可,然后轻轻按摩几分钟至吸收就可以了。如果已经生长了,也可以使用这种方法,只要勤于按摩,细纹就不会再增加,也不会再扩大。
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每个人都希望自己的皮肤白皙光滑,但人总有一天会老去,伴随着就是老年斑的出现。出现老年斑怎么治疗呢?让小编告诉你。
专家介绍,把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直到皮肤充血发红为止,每天可使用3~5次,该方法能够有效的减少老年斑。
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熬夜、疲劳、日晒和睡眠质量不好,都是导致黑眼圈出现的元凶。黑眼圈绝对是女性最困扰的皮肤问题之一。那么眼周出现黑眼圈怎么办?怎么治疗黑眼圈?让小编告诉你。
先要准备好新鲜的薄荷叶,清洗干净后放入冰箱内冷藏半小时,然后取出捣碎,清洁完眼部肌肤后敷在上,等上10-15分钟,之后再以冷水冲净。薄荷可以帮助身心放松,还可消除眼睛疲劳、减少细纹与淡化黑眼圈。
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夏天是很多妹子讨厌的季节,尤其是对雀斑色斑妹子来说更是一种酷刑,紫外线越强烈斑点就会越明显!怎么对付雀斑才有效?治雀斑最有效的方法有什么?小编今天就告诉你有效的治疗雀斑的好方法。
大部分妹子脸上会长雀斑,很大部分原因是由于肌肤受到紫外线的伤害,导致黑色素不断增多形成的。即使是秋冬季节,防晒工作一定不可少,出门更要做好防晒工作!每次出门前,都应提前20分钟涂抹防晒霜,还应随身携带以便中途补涂哦!
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黑眼圈令很多妹子烦恼不已,用了很多方法但是却不见消退,不知该如何是好?治疗黑眼圈的方法哪些才是有效的呢?小编今天介绍几种治疗黑眼圈的方法。
制作材料:苹果、生鱼1条(约150克)、生姜2片、红枣10枚、盐少
制作方法:首先生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净切好,苹果、生姜、红枣洗干净,然后用油将鱼煎成金黄色,再将所有材料都放入到锅中一起炖煮,中火煲煮两个小时左右加入盐调味即可。
功效:这款美容汤能够可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠,同时还可以预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋。
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眼部肌肤是人们最容易衰老的部位,雪亮的眼睛让你更加光彩照人,如果黑眼圈占据了眼周,那么整体形象肯定大打折扣。怎么治黑眼圈?治疗黑眼圈的有效方法有什么呢?
在一杯热水中放一茶匙盐,闭上双眼,将盐水热敷于眼袋上。反复多次,数日后黑眼圈可以逐渐改善。
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脸上斑斑点点的看上去非常难看,而黄褐斑是一直困扰女性的头疼问题,脸上的黄褐斑让皮肤没有往日的光彩。有黄褐斑该怎么办?怎么治疗黄褐斑才有效呢?
每个星期一次玫瑰精油浴,就能有效淡化色斑哦。就是平时泡澡时,在水中添上几滴玫瑰精油就可以了。玫瑰精油中的成分能解决激素分泌失衡的问题,能够深层滋养,分解色素沉着,淡化斑斑点点,防止新斑再生。
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