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拥有白嫩的脸蛋是每个女生追求的目标,那么,日常生活中怎么快速美白脸部肌肤呢?下面读文网小编给大家介绍脸部快速美白的方法,希望对你有用!
1、注意去除老废角质
定期去除老废角质,是美白祛斑最必要的一步骤,由于黑斑产生于皮肤的基底层,因此使用的淡斑护肤品应该是作用于肌肤深层的,并且也能够有效的去除老废角质,从内到外的淡斑。平日里可以先进行局部去角质,再进行美白。
2、别忘加强保湿
美白本身是个净化的过程,是加速黑色素随着新陈代谢剥落的过程,保证表层肌肤的角质变的干净。但是美白后的肌肤是需要得到水分和营养的呵护的,充分的水分才能维持肌肤的新陈代谢水平,加速去斑的过程。
3、全年防晒不偷懒
长有雀斑的肌肤是非常的脆弱的,每一次暴晒都会让肌肤出现明显的变化,暴晒后,底层肌肤都会留下难以抚平的伤害的,加剧黑斑并叠加雀斑,脸会变得更黑。无论是室外还是室内,都需要注意防晒的工作。
4、脸部按摩要适度
脸部按摩要轻柔,每天坚持,用手掌或是手指有韵律的沿着肌肤脉络进行适度的按摩,每次不超过5分钟。过度的按摩会使得肌肤老化速度更快,也会引发色斑,不可不重视。
5、小秘方内调养
每天喝一杯西红柿汁或是胡萝卜汁,西红柿中含有丰富的维生素C,被誉为维生素C的仓库,长期食用西红柿食补,可抑制皮肤内的酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,而胡萝卜汁含有丰富的维生素A原,而维生素A原可转化为维生素A,可有效改善雀斑,改善肌肤粗糙。
6、巧妙遮瑕隐于无形
祛斑是持久战,一步到位只会让你盲从。平日里需要使用遮瑕产品来遮盖住肌肤瑕疵,但也不要使用过于白遮瑕膏,选择比粉底颜色浅一号或二号的遮瑕产品最合适,用指腹沾一点,涂一点在斑点上,按压后与肌肤融合,不要横涂。
7、保持愉悦的心情
保持愉悦的心情对于改善斑点有很大的功效,这是由于斑点与情绪和内分泌有着重大的关系。所以单纯使用美白产品来改善斑点的功效并没有十足十的疗效,保证愉悦的心情,斑点才全尽快消失。
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围棋是中华民族传统文化的瑰宝,是集竞技性和文化性于一身的特殊体育项目,围棋项目的产业化作为文化产业的典型代表,具有深厚的历史文化积淀和广阔的市场开发价值;下面是有快速提高围棋水平方法参阅。
一、学棋首先是认真二字。
著名足球教练米卢说过:态度决定一切。棋道的探索也是如此。学习贵在用心。只要认真对待每一盘棋,下棋时多思考,复盘时认真领会老师的点评,棋艺的提高将指日可待!
二、布局
重视布局,首先要学会审时度势,保持势地均衡、棋形完整,有一个良好的大局观。
布局要不拘于形式,自由灵活
布局可以不受形式的束缚,进行多样的尝试。这样可以开拓思路,增长见识,切实提高能力。为锻炼自己,在一定时期可以重点练习一种布局,比如“中国流”等。
基本边角的常见变化一定要掌握。随着棋力的提高,有必要了解更多的定式知识,但一定要记住:定式是死的,应用是活的,要根据全局的需要,采用相应的定式,取得整体的效果。
打谱是学习布局的一种好方法。常打高手的谱,对提高大局观很有帮助。
布局要点:势地均衡。
三、中盘
围棋一盘棋的胜负很多时候是通过中盘作战来解决的。而决定中盘战斗的力量,正是通过实战的锻炼逐步培养起来的。
中盘力量的提高主要来自于实战的锻练。要想提高中盘的战斗力,首先就要不畏强手,敢于战斗,在吃了几回亏以后,慢慢地就会知道为什么会吃亏。只有吃了亏,才能学会防守躲避,学会灵活迎战,学会审时度势,敢拼才会赢!而每一次胜利又为今后的作战打下良好的基础。
一盘棋的攻击和防守决定了中盘战斗的成败。要确定攻击的方向,明确攻击的目的。要知道攻击的目的不是吃子,边攻击边围空就是最理想的攻击。
中盘要点:急所比大场更重要。
四、关于打入
对手面对打入绝不会袖手旁观,打入首先面临的是被攻击的问题。如果因受到攻击所蒙受的损失,超过了破坏对方地盘所得到的利益,打入就没有意义了。另外,打入的棋受到包围,虽然活了,但是对方形成了厚味,这时如果其厚味起的作用,超过了所占的地盘的话,应该说打入是不成功的。
有的人害怕打入,有的人因冲动而打入。那么到底什么样的打入才算成功的呢?
成功的打入:1、打入后,可以把对方的棋分成两块进行攻击。周围有一定配合时,应果断地打入。2、夺取对方根据地的打入很厉害,条件是周围自身的棋要够厚。3、可以破掉对手大空的打入也非常有必要,但要考虑受到攻击时的消极影响将会有多大。
失败的打入:1、打入的棋子受到攻击,招致比破坏更大的损失。2、使对方形成厚势,得不偿失。在打入前必须考虑对方形成厚势会起多大作用。3、最坏的结果是打入的棋子全部被吃掉。
五、官子
官子的大小,直接决定一局棋的输赢。而怎样收官子,只能来自于计算。下棋,计算是第一位的。计算是围棋的灵魂,第一生命。
官子提高途径:平时多做死活题、手筋题,切实提高计算力。
六、实力、气力和运气
著名围棋大师吴清源归纳出围棋胜负的三个要素:实力、气力和运气。
实力就是棋艺。棋艺水平高,实力才会强。要想赢棋,没有实力就象沙滩上的房屋经不起风浪的考验。
气力是精神力。两军相逢勇者胜,特别是在双方实力相近的时候,就要看谁的意志顽强、毅力坚韧了。下棋和打仗一样,要有不怕输、不服输的精神,激励自己的行为,超越自我。
对待胜负的态度应该是,胜不骄,败不馁。
运气是机遇,下棋是要有一点运气的。特别是比赛,有些人很有胜负感,善于把握战机,这是令人羡慕的。但机会是均等的,要靠自己去争取。“不积跬步,无以至千里。”机遇总偏爱有准备的人,有一个清醒的头脑,一个有准备的心,胜利的天平就会偏向于你,生活的道理不也是如此吗?
七、实战中容易出现的错误
分不清大小,对绝大多数定式不会灵活运用
布局目的性不强,喜欢不假思索地跟在别人后面走棋。
局部死活算不清楚。中盘战斗力量较差,尤其是处理弱棋的功夫很欠缺,攻击的时候也找不到要点。
不敢弃子,围棋学会了弃子才能真正提高。有得必有失,欲取之,必先予之。
忽略先手的价值,莫名其妙的缓手连发。
算不清劫的多少,劫的大小,在劫争中吃亏,而且往往忽略对手劫争的手 段。
以为别人会中自己的圈套,其实却是 作茧自缚。
后半盘的定型走的不好,特别是在优势的情况下,不断的手软,直到大优变小优,小优变成输一目或者半目。
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皮肤暗黄是很多mm的烦恼,雪白的肌肤是mm们向往的,那么肌肤如何美白呢?下面读文网小编给大家介绍快速美白肌肤的方法,希望对你有用!
1、冷热水交替洗脸
热水具有扩张毛孔的作用,让肌肤毛孔内的污垢有效的清洁,而冷水洗脸又是具有收敛毛孔的作用。所以冷热水交替使用的话,既能够清洁干净到位,又具有收缩毛孔的作用。肌肤才会出现白皙和透亮。
2、黄瓜面膜
黄瓜可是夏季最受欢迎的蔬菜,而且黄瓜又具有美容护肤的作用。肌肤出现干燥的现象,可以用黄瓜来做面膜,临睡前将黄瓜切片放在脸上过几分钟后拿下,可以起到立刻强效补水的作用。肌肤水分充足了,立刻就会呈现白皙感。
3、多喝水
喝水可是为了保持肌肤有足够的水分,还能够促进肌肤的新陈代谢的功能,所以每天饮水量不能够少于八杯。还不能通宵熬夜,少吃油炸、烧烤类的食品,时刻保持皮肤干净清爽。
4、面膜
一周内每天使用补水或者是美白的面膜,每个一天轮换一次,在每天晚上睡觉前敷面膜,不过在敷面膜之前就先使用爽肤水,这样才能让面膜上的精华液能够更好的被肌肤所吸收。
5、防晒
夏天出门前可是一定要在肌肤上涂抹上防晒霜,因为不要让肌肤直接与紫外线接触,不然肌肤就会有黑色素沉积,那么肌肤暗黄、粗糙的现象就会出现。所以不常在户外走动的女性最好的选择30倍以内的防晒霜即可。
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白皙的皮肤,能够极大地提高你的气质,遮盖瑕疵和容貌上的缺陷,而黑黄暗淡的皮肤则会让再精致的五官也失色很多,那么,到底如何快速美白皮肤呢?下面读文网小编给大家介绍快速美白秘方,希望对你有用!
一、避免在紫外线强的时候出门
一般来说,一天之中,上午十点到下午两点是紫外线最强的时候,因此,建议各位女孩子,如果不是必须,可以将室外活动的时间错过这个时间段,远离高强度紫外线,是防止面部晒黑的必备招数。
二、出门切记涂抹防晒产品
防晒乳、隔离霜,是女孩子的包包必备货,无论是春夏秋冬,紫外线都是存在的,因此,在阳光不强烈的时候,可以选择护肤品后擦隔离乳,此外也可以在护肤品方面选用美白产品。需要提醒大家的是,如果需要长时间在户外活动,最好每隔两三个小时补擦一次防晒霜。
注意:很多人以为吸水或者潜水不需要涂抹防晒品,这是非常错误的,不仅需要涂,而且还需要用防晒系数高的防晒乳!
三、户外活动后,回家先洗澡
爱美的女孩一定要记住,在户外运动过后,第一件事就是回家洗澡,给自己的皮肤降温,同时在擦干身体后,也可以用毛巾包裹冰袋,或者冷藏的凉的东西拿出来给发热的肌肤降温,特别是面部等爱出汗的地方,可能防晒乳随着汗液脱落,皮肤燥热、损伤严重。
四、必会的面部急救妙招
马上又到了吃西瓜的季节了,瓜肉美味多汁,那么瓜皮怎么处理呢?吃完就扔掉?NO!西瓜皮含有丰富的维生素C,可以用来冰镇、温润晒红、晒伤的肌肤,同样,芦荟也有同样的功效,将芦荟薄皮取肉轻敷在面部肌肤上,可以达到消炎镇痛、改善肌肤发红的效果!
美白小贴士:
1.少吃含有食品添加剂的食物:目前众多产品人为添加过量的食品添加剂,这很容易对人体内脏造成伤害,从而影响正常的内脏代谢,影响黑色素排出,导致肌肤,特别是面部黑斑、雀斑等。
2.可以用爽肤水来湿敷面部,或者是选择有舒缓肌肤、晒后修复成分的面膜,帮助肌肤恢复到白皙透亮的状态!
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肌肤每天都在新陈代谢,新的肌肤细胞生长,老化的肌肤细胞就往皮肤最外层堆积,堆积越多,皮肤就会变的暗沉,毫无光泽。那么皮肤暗沉该怎么美白办?下面读文网小编给大家介绍快速美白皮肤小窍门,希望对你有用!
一、原因:天生肤质
天生就是黄种人的肤质,所以黄色肤色很常见。但是由于偏黄的肤色会显得气色不好,最主要的是容易出现肤色不均匀的状态,让脸蛋看起来给人一种脏兮兮的感觉。
解决方案:自制珍珠粉牛奶面膜
珍珠粉和纯牛奶是便宜又很有效果的美白护肤品,将这两种搭配回合后搅拌均匀制成珍珠粉牛奶面膜,每天敷在脸上二十分钟再用温水清洗,美白功效绝对令人大感惊喜!
二、原因:都市压力大
现在的都市生活,经常熬夜加班导致睡觉不足是家常便饭的事,而且有时还要应酬客户K歌喝酒,这些原因都会导致肤色暗黄。并且长期面对电脑工作也很容易使肤色发黄憔悴。
解决方案:改善不良的生活习惯
吃好喝好睡好,这种有规律的生活才是真理。倘若你能坚持一个星期早睡早起,睡眠规律,你就会发现肌肤明显会比之前变得白皙红润。所以,千万不要错过谁美容觉的好时机,而且可以平时多敷些面膜来补充肌肤水分。
三、原因:肝气郁结
肝直接影响着血气,如果出现了问题,会使面部血液循环不正常,导致肌肤变得暗淡无光。如:肝火旺、肝气郁结都是促使气血不通的原因。
解决办法:美白产品日夜兼顾
使用美白霜进行面部按摩,时间为5分钟左右,早晚各使用两次,这样能促进血液循环,令肌肤呈现自然白净的好气色。
美白产品推荐:Silva肌肤森林 白桑葚焕肤调理套装
保湿美白类畅销护肤品神话肌肤森林白桑葚焕肤调理套装独家专利美白嫩肤成分Toxide3+可以有效激发细胞活力并迅速改善肌肤粗糙及暗沉,对于痘疤和痘印都具体较好的淡化效果,短短2周即可恢复白嫩清爽的美肌,超高的性价比就连众多明星、达人也对它赞不绝口,可见其连续多年保持王者般的美白桂冠实至名归。
四、原因:家庭主妇型
在家里做全职太太,每天都要张罗一日三餐,当然就会和油烟打交道,日复一日的累积,会把你熏成蜡黄出油的黄脸婆,无形中使你看起来变老了不少。
解决方案:涂隔离霜
在煮饭前在脸上涂抹隔离产品来避免肌肤与油烟接触,从而来改善暗黄的肤色。但是要记住,每天要必须认真的清洁脸部,预防毛孔的堵塞。
五、原因:接触日晒
我们的面部皮肤通常是以颧骨高处为中心,额头以及下巴处会显得特别暗沉,尤其是在晒后更会呈现出黑黄白不均匀的肤色。不少人因为还没有意识到紫外线对于人体皮肤的危害性而被晒黑晒成黄脸婆。其实,紫外线会催生黑黄色素,久而久之,沉着之后就是使肌肤引起斑点。
解决方案:做好防晒措施
在出门的半小时前,不管你出门后的地点是室外还是室内,可以根据日晒的强度来决定选择不同值的防晒品。持之以恒,效果就会非常明显了。
六、原因:色素没有及时清除
体内的色素越积越多,没有及时有效的清除,长期以往,导致肌肤变得粗糙暗黄。
解决方法:去角质护理+内调
对于黑色素积聚的这种情况,一定要定期进行美白护理和去角质护理。要清除体内的色素,也要用内调方法。取适量的番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣,一同放入榨汁机中榨汁,然后加上蜂蜜调味,每天多饮用几杯。促进皮肤代谢,消除色素沉着,使肌肤变得细腻白嫩。
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美白可以说是女人一辈子都会进行的一件事,但是十年的美白功夫一天就可以将它毁去,让我们花在美白的金钱逝如流水。其实美白也是可以很经济很有效的。下面读文网小编给大家介绍快速美白偏方,希望对你有用!
1:燕麦酸奶去角质
将一匙燕麦片碾成细粉,加入适量的草莓酸奶一同搅拌均匀。然后涂抹于脸部,对脸部进行轻柔的按摩,5分钟后,用清水洗净。一星期做一次,能去除角质增亮肤色。
2 :食盐去角质
洗脸后,趁脸上的水分还没完全干透,取适量的使用盐在脸上进行按摩,注意避开眼脸部位,等到盐融化掉后,就可以用水洗净了。一星期一次即可。也可将盐加入到沐浴的清洁产品中,给全身进行角质去除,一个月一次。
3 :蛋黄麦片去角质面膜
准备蛋黄一个,奶粉两匙、燕麦片两匙、柠檬精油1滴。将这些材料一同搅拌均匀,敷于脸部。15分钟后,用清水洗净,每星期一次,能去除肌肤死皮,还能使肌肤光滑细嫩。
4:细砂糖去角质
准备细砂糖一匙加入橄榄油一小匙、柠檬汁2数滴、精油3~5滴,一同混合均匀,再涂抹于脸部进行按摩,注意避开眼唇部位。按摩5分钟后用清水洗净。一星期一次,在去除角质的同时还能滋润美白肌肤。
5 :橘子皮去角质
将橘子皮去掉外层的色素层,将白色的部位放在太阳底下晒干,或者放入微波炉内用低火力烤干,5分钟拿出。然后再将干燥的橘子皮碾成碎末,再加入纯净水、化妆水和酸奶酪混合,洗脸的时候,涂抹适当进行去角质按摩。二分钟后就可用清水洗净。
6:树莓酸奶去角质面膜
准备70克树莓,2勺酸奶,3滴甜橙精油。将树莓取果肉和种子再于酸奶、精油混合做成去角质面膜,敷15分钟就可用清水洗净,树莓具有轻柔的去角质作用,而甜橙精油能美白肌肤,酸奶能使肌肤恢复亮泽。
7:珍珠粉去角质
准备适量珍珠粉,加入一小勺橄榄油和适量纯净水调和成膏状,再涂抹于脸部,对脸部进行按摩,直到珍珠粉快变干,再用清水洗净,不仅能去除角质,还有美白、滋润的效果。
8:苏打粉去角质
准备苏打粉一小勺,加入到一大勺的乳液中,再加入2滴精油一同混合均匀,再涂抹于脸部,进行适当的按摩,3分钟后,用大量的清水洗净。能去除角质,使肌肤变得更有光泽。
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夏日炎炎,很多人进入炎夏之后,已经黑了一圈,那如何才能快速全身美白呢?下面读文网小编给大家介绍快速全身美白的方法,希望对你有用!
第一天:餐前来一碗“海带猪脚汤”
重点:增加肌肤的弹性
猪脚含有丰富胶质,三餐持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻
第二天:餐后来一道“弥猴桃色拉”
重点:帮助肌肤排毒
水果含有丰富的维生素,多吃水果可以帮助肌肤排毒,而弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉,餐后来一道“弥猴桃色拉”可以排除毒素,让肌肤更明亮。
第三天:早餐豆浆正餐豆制品
重点:增加肌肤的细滑度
豆浆和豆制品中富含维生素C和E,每天饮用豆浆或食用适量豆制品能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。
第四天: “红豆汤” 代替饮水
重点:补血行气排水肿
红豆自古便是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气。如果用红豆汤代替饮水,能让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!
第五天:午餐红糖糕,睡前红糖水
重点:加速代谢和美白
红糖在日本被视为美肤圣品,它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,若午餐一块红糖糕,睡前一杯红糖水则可以加速痘痘和粉刺的代谢速度,美白肌肤。
第六天:工作间歇畅饮蜂蜜红枣茶
重点:活血养颜
蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有活血养颜的功能,若能于工作间歇畅饮几杯蜂蜜红枣茶,能加强血液循环,还能改善手脚冰冷的状况。
第七天:三餐不忘薏仁牛奶粥
重点:滋润肌肤突出美白效果
牛奶滋润肌肤,薏仁帮助排水肿,薏仁加牛奶排水又润颜。三餐各食一小碗,可以让肌肤的美白效果更突出。
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对于女生来说,皮肤一定要够白才行,那么怎么全身美白呢?下面读文网小编给大家介绍快速全身美白的有效方法,希望对你有用!
喝花茶
花茶味道清香恬淡,这里就举一个玫瑰花茶的例子,众所周知, 玫瑰清火润喉,具有消斑,除皱,养颜之功效,是花中之王,炎炎夏日,姑娘们少喝外面卖的那些含碳含色素的饮料,不妨试试花果茶。
玫瑰茶啊、菊花茶啊、枸杞红枣茶啊等等,这些茶都有清肠养颜的效果,枸杞红枣还有补血气的功效,女性必备。
多吃富含维生素C的食物
维生素C能抑止色素母细胞沉积,不仅可以有效预防黑斑和雀斑,还能将多余的色素排出体外,彻底改善暗哑的肤色,令肌肤重新变得白皙明亮。
新鲜的大枣,柑桔类,橙子,红果,草莓,猕猴桃,酸枣,沙棘;辣椒,番茄,菠菜,菜花,苋菜,这些瓜果蔬菜都富含丰富的维生素,姑娘们不要犹豫,赶快吃起来。
多食豆类食物及成品
要皮肤白其实好简单,只要争夺机遇多吃豆类成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆类含有富厚卵白质,对肌肤打造胶原卵白甚有帮忙,多吃有益,兼令皮肤更白滑,是又廉价又自然的美白补品。
切记勿暴晒,做好防晒工作
建议不要出去暴晒,如果要出门,也得把准备工作做好了才出去,一支防晒霜和一把小花伞是必不可少的 ,建议姑娘们使用全身涂抹的防晒霜,凡是见光的地方都涂抹一些,以免出现肤色不均等尴尬现象,而且对全身肌肤也是一种呵护哦。
敷美白补水面膜
敷美白面膜主要是针对脸部美白,这是脸部美白最有效的一种方法。大家也可以尝试黄瓜敷面,是很大众的一种美容方法了,不过屡试不爽,效果不错。
浴盐去身体角质
用浴盐去身体角质,只有将老化角质去除,身体才会滑溜溜的,细胞吸收能力也会更好,这是全身美白的第一步。
身体乳锁水美白
全身美白自然少不了身体乳,姑娘们用浴盐洗完澡后,记得全身涂抹上身体乳,皮肤白的可以买一些补水的身体乳,皮肤黑的建议买一些强效美白的身体乳,有过敏症状的,可以买一些温和不刺激的身体乳。
牛奶浴
家里有浴缸的,可以时常来个牛奶浴,把浴缸清理干净,牛奶倒入大约1000ml,放入清水,然后美美的来个牛奶浴,时间大概十五到二十分钟,对全身美白是很有效的一种方法,小资情调的,咱们还可以喝杯红酒 ,红酒也是美白养颜的。
食疗美白小窍门
多喝水,每天八杯水
每天八杯水,坚持不懈,不要间断,这样可以帮助你排除体内的毒素、轻盈体态、也有美容养颜的效果,皮肤水嫩嫩,首先从喝水开始。
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并不是每个女人都能天生丽质,所以很多女生都还会寻找美白的方法,那么怎样做到全身美白呢?下面读文网小编给大家介绍快速全身美白法,希望对你有用!
洗脸
早上起床和晚上下班后一定要记得洗脸,因为这是男士美白过程中最重要的一步。
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即时抵御干燥
●丰盈拉丝质地,易吸收,源源补水,即时缓解肌肤干燥紧绷;
●调理肌肤缺水干渴状态,提升后续营养吸收。
洗面乳的选择
男士在清洁脸部的时候,可以选择使用清爽不油腻的洗面乳,这样可以彻底深层的清洁掉脸上的污垢。乳是一个不错的选择,含有极细的磨砂颗粒,在深层清洁肌肤的同事能够加以按摩,并且不会破坏肌肤结构。
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洗出水润柔滑
●绵密细腻泡沫,深入毛孔与肌肤纹理之间,温和洗净污垢,无紧绷感;
●清洁同时锁住水分,水润滋养,洗出弹润柔滑的素颜美肌。
夜间护理
夜间的肌肤是处于比较活跃的状态,同时也是进行自我修复的状态,此时如果抓住这段护肤的关键期,为肌肤做全面的美白护理,营养成分能更为快速地被肌肤吸收,所以采用夜间是护肤黄金期的说法。
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持续深润调理
●莹润柔滑质地,涂抹间充分深透滋养,缔造水润保湿膜;
●丰沛营养成分持续深润调理,肌肤整日饱满弹润。
白醋敷脸
男士美白可用一点温水将白醋融入水中,然后用那个洗脸就是拿毛巾盖在脸上,刚开始还可以把脸放到盆上方弄一下蒸气熏脸,如可星期六是不用加班的话,也可以适当的做一些普通的保养,但是最重要的是一定要保持睡眠的充足。
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留驻莹润动人
●拉丝质地,快速吸收,抚触间隐匿干纹细纹,滋润眼部;
●有效提升眼部肌肤防御力,紧锁滋养,双眸莹润动人。
滋润
男人在护肤上总是很怕脸上有负担,他们讨厌面部被护肤品“糊”着的感觉,所以,追求“零负担”是男士好产品的标准之一。清爽型的润肤露,不油腻,会让脸部感觉轻松并迅速渗透,形成一层保护膜,有效锁住肌肤内水分,给肌肤持久的润泽。当然,现在因男性缺乏对肌肤的清洁和护理,越来越多的男士痘痘、色斑、毛孔问题并不亚于女性。如果是有肌肤问题,就需要针对肌肤问题做一些修复和调整。以上知识最基本的男士肌肤保养。
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正所谓“一白遮三丑”,相信周边不少的朋友都希望自己能够有暂白的肌肤。其实美白并不需要靠那些所谓的美白产品,在我们的日常生活中也有很多美白的小方法。下面读文网小编给大家介绍快速美白的简单方法,希望对你有用!
一、香蕉牛奶美白法
【方 法】将一根新鲜香蕉捣成糊状,加入适量脱脂牛奶,再加入少量水,搅拌均匀即可使用。香蕉、牛奶、水的比例大概为2:5:1,将制作完成的香蕉泥均匀的涂在脸上,静等二十分钟冲洗干净即可。
【小贴士】是香蕉哦,不能拿芭蕉代替!
【功 效】白了,白了,真的白了,香蕉牛奶面膜不是盖的!
除了这些小妙招,我们再来看几款自制小面膜,那效果也是杠杠的!
二、酸奶面膜
【方法】将你吃上下的酸奶直接哪来敷面就可以了,简单又方便。
【功效】酸奶中含有丰富的乳酸菌,可以快速改善肤质,让皮肤迅速变白。经济实惠还没有副作用,爱喝酸奶的妹子们,果断的收了吧。
三、苹果面膜
【方 法】将新鲜苹果去皮切块,加入搅拌机搅拌成泥,直接涂抹于面部,15分钟后用清水冲洗干净即可。
【小贴士】:如果你是过敏性皮肤可以适当加入一些鲜牛奶或植物油,起到润滑的功效;如果是油性皮肤,可以加入适量蛋清。
【功 效】苹果面膜可以有效改善皮肤暗疮、雀斑,具有使皮肤细滑、滋润、白腻的功效。
14、柠檬面膜
【方法】取一只新鲜柠檬榨汁,加一倍的水三匙面粉调成糊状,将搅拌均匀的混合物涂于面部,15-20分钟左右用清水冲洗干净。
【功效】柠檬面膜可使皮肤清爽、润滑、细嫩,长期坚持可以延缓皮肤衰老。
四、土豆美白
【方法】
1、将新鲜土豆洗净、去皮、切块,放入榨汁器中榨汁备用;
2、在土豆汁中倒入三分之一杯新鲜牛奶,适量面粉(以敷于脸上不流下来为宜),制成糊状。
3、将糊状物均匀的敷于脸上,20分钟后洗净即可。
【小贴士】土豆中含有丰富的维生素,可以促进皮肤细胞生长,保持皮肤光泽,漂白皮下黑色素,不仅可以美白嫩肤,而且可以减退夏日晒斑。
五、啤酒醒肤
【方法】:
1、将啤酒倒入一个干净的器皿中,药用棉纱浸入啤酒中等待3分钟;
2、取出棉纱,微拧,将棉纱敷于脸上,令脸部肌肤得到彻底放松,敷面半小时取下即可。
【小贴士】:敷面过程中如果棉纱中的水分被吸干,可以按照上述步骤再次浸泡!
效果:坚持使用啤酒醒肤法,可以让你的肌肤水嫩更光滑!
六、白砂糖美白法
【方法】用洗面奶洁净皮肤,取一茶匙白砂糖放于手心,加水轻拍,将白砂糖在脸上轻轻地搓揉,做圆周运动。待白砂糖完全溶解即用清水洗净。
【功效】坚持使用一周,面部肌肤变得白嫩有光泽!
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皮肤暗黄粗糙,不仅看上去没精打彩,甚至有时候还背地里让人叫黄脸婆,那么有什么美白的方法呢?下面读文网小编给大家介绍脸部快速美白的方法,希望对你有用!
1.新鲜鸡蛋个,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯。长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑。
2.每天睡前在脸上涂点牛奶,睡觉的时候在洗掉第2天早上摸自己的脸就会觉得很光滑,一直这样还可以美白。酸奶更好。
3.用 那种方便纸膜,浸泡在一小碟牛奶里,然后敷在脸上,30分钟左右揭下,增白效果出奇的好!而且不会有过敏反应!加点珍珠粉更好,那样可以不用方便纸膜,把 牛奶与珍珠粉拌均匀就可往脸上敷,就这样可以了,干后就可洗掉,这样效果更加。揭下面膜纸后一定要用温水洗脸并马上抹补水性面霜,所以这项保养工作最好 是在冲完凉的晚上。
4.用切的很薄的黄瓜片泡在牛奶里十分钟的样子取出来,直接敷在面部,有极佳的美白效果。夏季不知道怎么快速减肥,加微信:jns728 教你轻松一天瘦2斤!
注意:牛奶、黄瓜一定是新鲜的;
5.将香蕉捣碎,加入牛奶,涂在脸上。20分钟后洗净,可以使你的皮肤细腻光滑。
6.150 克薏米仁,浸在纯水中三个小时,最好是矿泉水啦,然后用锅煮到水沸后关火,把水倒到大碗里,在水温低至大约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶,搅拌后冷却,放入 冰箱。每次晚上洗脸后,用这种水水泡纸膜敷脸二十分钟,同时用水水拍拍脖子,第二天脸色会很好,一个月后皮肤明显白晳,毛孔也细致了许多。
7.将西红柿捣碎,装入碗内,用汤匙挤出果汁,并加入少许的蜂蜜,涂擦机部和手臂,20分钟后,用清水洗净。每日数次,可使皮肤渐渐变白。
8.使皮肤细腻滑润。把蛋壳内一层蛋清收集起来,加一小匙奶粉和蜂蜜,拌成糊状,晚上洗脸后,把调好的蛋糊涂抹在脸上,过30分钟后洗去,常用此法会使脸部肌肉细腻滑润。
9.必须先将双手泡在温水3分钟(因为可以打开毛细孔~吸收也更好)在双手涂上”原优格”(不会做就买市面的没有口味的优格一定要原味的。在把双手包好保鲜膜15分钟。。。即可拆除
※使用的效果~如果你只先其中一手妳保养过的那只手则会“突显“得相当[白嫩细透]当然也可以用在脸上。
10.多喝酸奶,多喝蜂蜜水,每日摄取足够的维生素C。
(原因:酸奶有很好的新陈代谢的作用,蜂蜜是调节女人内分泌的良方,维生素C是美白不可缺少的元素。夏天想要瘦的健康美的自然?夏季不知道怎么快速减肥,加微信:jns728 教你轻松一天瘦2斤!
11.在临睡前,将鸡蛋清在干净的脸上薄薄的涂上一层,然后美美的入睡。
(注意是皮肤不紧崩为标准,因为带者紧崩状态入睡容易产生皱纹)
12.西瓜汁美容:将西瓜直接涂在脸上,西瓜中含有多种维生素,不仅可以滋润皮肤还起到保湿的作用。
13.鲜桔子汁美容:桔子里含果酸和维生素C、维生素A。将桔汁挤出直接在面部涂擦,可使你的肌肤变得清爽不油腻。常用桔子汁擦脸,可使你皮肤抵抗力增强,从而减少皮肤的干燥,达到健肤美容的功效。
14.将丝瓜洗净,刮去蜡质外皮后,榨汁后过滤,加上面粉调匀敷脸,干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素,有较强的漂白效果,可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤,而使皮肤细腻洁白。
15.用牛奶掺入鸡蛋清,或配用鸡蛋黄调匀,涂面15分钟,对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月,你的容颜便会焕然一新。
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夏季女人们最害怕的事情就是被晒黑,其实除了防晒非常重要,夏季祛斑也是女人们首要任务之一!下面读文网小编给大家介绍快速祛斑的方法,希望对你有用!
有很多MM为了自己的皮肤问题而烦恼,或是皮肤暗沉,或是各种色斑,为了让自己的肌肤恢复白皙,不惜花费重金来进行美白。但是很多时候,你的肤色正是您身体环境的一种反应,如果只是注重外在的护理,是不能根本上的美白的。下面来看看排毒养颜的方法,要美白先从内在调理开始。
善待肝脏
肝脏是人体最大的排毒器官。它通过解毒酶对食物进行分解,好的留下,不好的扔掉。但是不是所有的毒素都会被肝脏排出,如果我们不注重饮食,经常吃烧烤、冒菜、麻辣烫这类垃圾食品,肝脏也是无能为力的。再加上熬夜,喜欢深夜一两点与死党吃大排档、喝冰啤酒,连肝脏休息的时间都不给,还变着法子刺激它,它又怎么会好好工作。肝脏是完完全全属于自己的,它只会为你一个人服务,而且是全心全意,没有半点小心思,我们为什么不好好对待它。俗话说吃什么补什么,动物肝脏是养肝神器,此外,酸奶、豆制品、蜂蜜等具有清热解毒、健脾益气的作用,对养肝脏也是极好的。
养成良好的习惯
现在生活压力较大,工作繁忙,造成很多人或多或少都有一些便秘的症状,然而便秘也是集聚毒素在体内最大成因。有很多人为了缓解便秘症状,会买一些市面上的排毒胶囊,这些产品确实是可以促进排便,但是这些以药物的形式促进排毒,并不能从根本上解除便秘的问题。只有凭借养成良好的生活、饮食习惯,从内而外的进行调节,就会很自然的促进体内毒素排出。如果有轻微便秘,可以通过吃蜂蜜、香蕉之类的润滑肠道的食品进行缓解,如果症状很严重最好尽早就医,这样才能从根本上治好便秘症状。
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LOL新上线的裁决之镰能够杜绝挂机的玩家,但是有时候玩家因为电脑死机游戏中途退出,也受到了惩罚,所以要怎么消除裁决之镰的惩罚呢?下面就让读文网小编来告诉你lol裁决之镰怎么解除吧!
1、玩家首次违规系统会弹出惩罚警告。
2、玩家继续在对局中出现挂机、逃跑等消极游戏行为,对局结束后惩罚提示。
3、对局结束后玩家返回大厅时会提示玩家剩余惩罚场数。
4、玩家完成5场惩罚时的提示。
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大家都知道经常熬夜对身体不好,对肌肤更是不好,但是总是由于这样那样的原因避免不了熬夜,而且会经常熬夜。下面读文网小编给大家介绍熬夜的人快速恢复元气的保养方法,希望对你有用!
一、绿豆薏仁汤
食材:绿豆,薏米仁、红糖
做法:将绿豆,薏米仁洗净泡约3个小时,然后将绿豆放入锅内,加水,炖煮,煮开后,加入薏米仁,一起炖煮,煮开后加入红糖调味即可。
绿豆具有清热解毒,降火的作用,另外绿豆中含有丰富的B族维生素可以帮助缓解疲劳,丰富的维生素C可以补充因为熬夜而丧失的过多的维生素C。而薏仁就具有健脾止演的作用,另外薏米仁丰富的胡萝卜素还可以减少因为熬夜给眼睛造成的损失。因此建议经常熬夜的女性可适当的熬些绿豆薏仁汤喝,在熬汤的时候要先把绿豆泡发,然后同薏仁一起慢火熬成汤,加点红糖就可。
二、猪肉杞子汤
原料:新鲜瘦猪肉200g,枸杞子30g,香油少许,精盐适量。
制法:将猪肉切片,枸杞子洗净备用。将枸杞子、猪肉片及精盐少许,烧熟20分钟使肉熟烂后,加入适量香油即可。佐主食进餐。
功效:滋补肝肾,益气和中。适宜于肝肾阴虚、脾胃虚弱所致的头晕耳鸣,视物昏花,双目干涩,腰腿酸痛,气短乏力等病症的食疗。
三、田七花水鸭汤
材料:田七花5克,麦冬15克,水鸭150克,调味料适量。
做法:将田七花、麦冬洗净,麦冬去心,水鸭斩块;一齐放入炖盅内,加入清水适量,武火炖开,再用文火炖煮1小时,加入调味料即可食用。
功效:清热滋阴,养肝护肝。
四、西洋参煲乌骨鸡汤
食材:西洋参,乌骨鸡(处理好),香菇,陈皮,蜜枣
做法:将处理好的鸡放在砂锅内,放入西洋参片,香菇等食材煲汤炖煮,约1小时后加入适量食盐调味即成。
西洋参,性味甘寒微苦,能补气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺降火,生津液,除烦倦。虚而有火者相宜”。长期睡眠不足的最易虚火上炎,使咽痛头晕,心烦口疮,西洋参是很适宜的。乌骨鸡,滋阴养血,含有丰富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油腻,陈皮理气开胃;略加蜜枣,可以和中补益。本食疗适宜长期熬夜,阴液耗散,神疲乏力,口干食少,头晕面黄者服食。
五、夏枯草煲瘦肉
材料:夏枯草10克、猪瘦肉50~100克。
做法:水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汤。每日1次。
功效:具有清肝火、降血压的功效。适宜于熬夜后血压升高、头晕、头痛及眼红者服用。
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便秘让人难受又难堪,该如何调理比较好呢?下面读文网小编给大家介绍快速通便排毒的方法,希望对你有用!
通便排毒的食物——饮料
●凉开水:每天早晨起床后,空腹饮用一杯凉开水可以增加肠胃蠕动,促进排便。长期坚持就能形成早晨排便的良好习惯。
●水果酸奶:将一根香蕉或一个苹果放在搅拌机里绞碎,再加入250毫升的酸奶一起搅拌均匀,制成水果酸奶。每天清晨饮用一杯这样的酸奶同样可以促进排便。
●决明子茶:30克决明子加入700毫升的水,熬至药汤一半的时候关火。经常饮用可以治疗高血压,明目,通便。
●芦荟茶:芦荟具有调理肠胃和导泻的作用。将一小块鲜芦荟切成8毫米薄片,加水煮成汁喝也有很好的通便作用。
通便排毒的食物——零食
女性大都有吃零食的习惯,经常吃些核桃、酸奶、青梅干、烤紫菜也能帮助缓解便秘。
●核桃:中医认为核桃具有补肾、暖胃、润肠的功效,多吃可以大大改善大便干燥问题。
●青梅干:青梅中的柠檬酸不仅开胃而且还能促进肠胃蠕动。
●酸奶:饮用酸奶后,肠内的有益菌的数量会增加,这些有益菌分解酸奶形成的有机酸同样能刺激肠道蠕动,利于排便。
通便排毒的食物——菜肴
●紫菜芝麻饭:将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克的黑芝麻和120克的白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。
●紫菜:含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁,能促进肠胃运动。
●芝麻:含有大量氨基酸,食物纤维和矿物质,能促进排便。
●醋拌圆白菜:不仅含有丰富的多种维生素,还有能增强肠胃蠕动的纤维素。
1、将500克的圆白菜加少许盐,放入开水中焯一下;
2、焯好的圆白菜放凉后挤干水分,切成块;
3、把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2盐混和后煮开制成汤料;
4、等汤料晾凉后和圆白菜一起倒入一个密封的瓶子内储存一天即可食用。
●醋腌莲藕:将莲藕焯一下,根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封的瓶子里,每天取出一些作为每餐的小菜。
●莲藕:能清除肠道污物,防止大便板结,刺激肠壁,防止便秘。
●油焯海带豆
1、300克海带切丝用开心焯熟,100克黄豆用水煮熟;
2、将海带和黄豆晾凉,控干水分;
3、在海带和黄豆中加入盐、酱油、味精、葱花搅拌均匀即可;海带:丰富的食物纤维可以增加便量,维生素和矿物质能促进肠道蠕动。
●黄豆:黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便,丰富的食物纤维可以吸收肠内水分使便量增加。
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想要祛痘,只有及时的排毒才是最重要的,那么该如何排毒祛痘呢?下面读文网小编给大家介绍快速排毒祛痘的方法,希望对你有用!
1、大豆
大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。同时,作为一种植物性雌激素,大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力,是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱美的MM不妨让豆类常出现在你的食物清单上。搭配,豆浆。先将生豆在头一天晚上洗干净?用冷水浸泡一下。第二天早上起来放在榨汁机里榨汁,然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可 。
2、韭菜
韭菜含有较多的粗纤维,能促进胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来?随大便排出体外,有“洗肠草”之称。韭菜含有一定量的锌元素?能温补肝肾?温中行气、散血解毒、保暖、健胃,春季食用有益于肝。护肤明目韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容 护肤、明目和润肺?还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。 搭配,凉拌或炒食均宜。不过,切记不要将芹菜叶扔掉,因为芹菜叶中的营养成分其实远远高于芹菜茎。
3、番茄
由于被发现含有丰富的茄红素,番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。作为一种天然植物色素,茄红素有着卓越的抗氧化功效,不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害?在人体以及肌肤表面也可以防止老化,祛痘,而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。 搭配,番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。由于茄红素属于一种脂溶性的成分,必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收,所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。
4、白菜
白菜便于储存,是人们冬季经常食用的蔬菜,更是一款超值得推荐的祛痘良品,白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝,能防止皮肤变得干燥,粗糙?失去光泽,对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。 搭配,因为不是用白菜汤来敷脸?所以做法可以多样一点啦?鸡汤煮白菜就不错。五?六片鸡胸肉煮出来的汤拿来煮白菜就很美味了。如果嫌麻烦?就直接做清水煮白菜,最后放一点点鸡精,也很鲜美哦,注意白菜不宜久煮,否则营养就跑光光了。
5、苹果
把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状,涂在脸上30分钟,用盐水洗掉,不仅会感觉很清爽,而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月,可以有效祛除雀斑和青春痘。
6、西红柿
将西红柿去皮搅拌成糊状,用棉球取适量涂于面部,停留15-20分钟后用温水洗净,可以祛除脸部的多余油脂。
7、梨
将捣碎的梨配合酸奶做面膜,敷在脸上15-20分钟后洗净,对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大的皮肤有消炎功效,还可以收缩毛孔。
8、香蕉
将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净,可以消炎杀菌,尤其适合长有青春痘皮肤。
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体内毒素积累过多不仅容易长痘痘,对健康也是不利的,那么如何排毒呢?下面读文网小编给大家介绍快速排毒的方法,希望对你有用!
便苏麻粥
原料:苏子15克 麻子30克 粳米30克
制作:先将苏子、麻子捣烂和水滤取汁,入米煮作粥。
用法:空腹食用。可长期服。
功效:顺气润肠。适用于老人、妇女产后以及久病体弱者大便秘结艰涩。
糯米粥
原料:糯米100克 槟榔炮制捣末15克郁李仁去皮研为膏15克 火麻仁15克
制作:先以水研火麻仁滤取汁,入糯米煮作粥,将熟,入槟榔、郁李仁搅匀。
用法:空腹食用,每日2次。
功效:理气,润肠,通便。适用于胸膈满闷、大便秘结。
冰糖炖香蕉
原料:香蕉2只 冰糖适量
制作:将香蕉去皮,加冰糖适量,隔水蒸。
用法:每日服2次,连服数日。
功效:清热润燥,解毒滑肠,补中和胃。适用于虚弱病人的便秘。
参须珠贝茶
药材:参须、麦冬、百合、川贝各7.5克。
调料:冰糖适量。
做法:①将参须、麦冬、百合、川贝洗净备用。②碗中倒人半杯水,加入全部药材,隔水蒸30分钟,熄火,焖10分钟。③最后加入冰糖调匀,即可。
功效:麦冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分,可以温和滋补,并具有加强免疫和利尿作用,可以改善神经衰弱,改善便秘。
香菇桃仁汤
材料:香菇300克,鲜桃仁200克,鸡汤适量,淀粉适量。
调料:盐、料酒、白糖适量。
做法:①香菇用水泡发备用。②鲜桃仁上锅蒸熟备用。③在鸡汤中加入适量盐、料酒、白糖,下锅煮沸。④加入熟桃仁和泡发的香菇,煮熟后用淀粉勾芡即可。
功效:润肠通便。可辅治便秘。
红杏炖雪梨
材料:鸭梨5个,红杏适量。
调料:白糖适量。
做法:鸭梨洗净,除去心和核,与红杏、白糖放在半碗水中。隔水炖1小时,即可。功效:红杏润肠下气通便;鸭梨清热生津润肺。本品有清热生津、润肠通便的功效,可治疗肠燥便秘。
松仁粥
原料:松仁15克 粳米30克
制作:先煮粳米粥,后将松仁和水研末作膏,入粥内,煮二三沸。
用法:空腹食,每日3次。
功效:润肠通便。适用于老年气血不足或热病伤津引起的大便秘结者。
五仁粥
原料:芝麻 松子仁 胡桃仁 桃仁(去皮、尖,炒) 甜杏仁各10克 粳米200克
制作:将五仁混合碾碎,入粳米共煮稀粥。
用法:食用时,加白糖适量,每日早晚服用。
功效:滋养肝肾,润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。
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女性朋友身体有毒素,只有给身体排毒才能够拥有健康强壮的身体。那么,如何快速排毒呢?下面读文网小编给大家介绍快速给身体排毒的方法,希望对你有用!
一、魔芋
魔芋自古就有“去肠砂”之称,在日本它被誉为“胃肠清道夫”。它富含的“魔芋多糖”这种膳食纤维,不会被人体消化吸收,通过肠道时会吸水膨胀,把黏附在肠壁上的宿便吸附掉,一起排出体外,从而起到清肠通便的作用。
二、卷心菜
卷心菜在蔬菜里也以高纤维著称,能刺激肠道,起到消除宿便作用。卷心菜还富含维生素C、维生素E以及能提高血液里钙离子浓度的维生素K,因此还有不错的美肤功效。
三、红薯
生红薯切开后,切口会分泌白色黏液,这种黏液具有防便秘的作用。需要注意的是,红薯最好别空腹吃,否则容易引起烧心。
四、海藻
各种可食用的海藻如海带、紫菜等均富含膳食纤维,具有消除便秘的作用。其中紫菜富含异常柔软的膳食纤维,每100克干紫菜中含的量为4.8克,是人体肠道中的“清道夫”,可及时清除肠道内的黏液、积气和腐败物,有利于体内有害物质的排泄,并能有效防止直肠癌和便秘的发生。
五、豆类
豆类食品含有丰富的纤维质,能吸收肠道内的水分并与废物一起排出,更能分解脂肪以及抑制脂肪的集聚,是排毒瘦身的不二选择!无论你是吃红、绿、黑、黄等小豆子,还是豆浆、豆腐等豆制品,排毒瘦身的效果都是一级棒。一周中,至少安排两次以豆制品为主的饭食,这将非常有利于加快毒素排出。
六、甜菜根
甜菜根含有高纤及丰富的钾、镁及钙等,经常食用能够促进肝脏排毒的功能,同时并有助消化系统,可以将暗红色的甜菜根加入沙拉中,或打成果汁与加入蜂蜜调味一起食用。蜂蜜也是天然的抗生素,如果喉咙痛时,可以挤一杯温热的柠檬汁再加入蜂蜜,曾有考古人员发现历经数千年的古埃及文物陶罐里的蜂蜜仍然香甜,未有腐败。
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面部皮肤内的毒素如果堆积过多,容易造成肤色暗黄,皮肤粗糙和色斑出现,严重的话痘痘就会不停的冒出来。下面读文网小编给大家介绍脸部皮肤快速排毒的方法,希望对你有用!
每周一次蒸气浴
被油腻污垢阻塞的毛孔自然是没有办法畅快地排出毒素,因此美眉们除了每天晚上睡前要做好彻底的清洁之外,在条件允许的情况下最好还能每周进行一次蒸气浴,这样能够帮助加快新陈代谢,排毒养颜。当然,桑拿也可以有用同样的效果。
浴前浴后一杯水
在每晚沐浴前喝一杯白开水可以帮助加速排毒,浴后喝一杯水则可以帮助肌肤有效补充水分,同时排出剩下的毒素。另外,在沐浴后做一些简单的有氧运动也可以加速血液循环和身体代谢,让排毒效果加倍。
睡前服用一粒维生素C
维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力,可以促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素,因此每晚睡前服用一粒维生素C,可以有效促进肌肤排毒,还您健康肌肤。
睡前做面部排毒按摩
按摩能加速血液循环和淋巴液畅通,同时能加速血液循环,减少毒素堆积。睡前按压下巴、颈部、额中、眼头和鼻翼这几个位置,可促进毒素分解。
周末进行肌断食
厚重的护肤彩妆品会让皮肤表层囤积毒素和废物,建议每周有一天起床后,用迪美思润白保湿洁面乳洗脸,使用迪美思润肌保湿醒肤水,之后不再涂抹任何产品。如果皮肤实在干燥,可以只涂抹一层保湿霜。
脸部排毒相关
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