为您找到与幼儿小班儿歌有哪些相关的共79个结果:
幼儿园小班的小朋友们都喜欢听一些好听的儿歌,下面读文网小编和大家一起来分享幼儿园小班好听的儿歌,会有几首是你喜欢的。
1.生日快乐歌
2.两只老虎 独唱版
3.种太阳
4.小白船
5.读书郎
6.采磨菇的小姑娘
7.拍拍手
8.游子吟
9.我是一条小青龙
10.洋娃娃和小熊跳舞
11.小和尚
12.分果果排排坐
13.妹妹背着洋娃娃
14.马兰谣
15.静夜思
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多听儿歌对小朋友们有着很大的好处,下面读文网小编和大家一起来分享小班最好听的儿歌,总有一些是你需要的。
1.猪之歌
2.聪明的一休
3.春晓
4.小鸭子
5.三个和尚
6.一分钱
7.幸福拍手歌
8.我爱北京天安门
9.歌唱二小放牛郎
10.妈妈的吻
11.爸爸妈妈听我说
12.黑猫警长
13.卖报歌
14.铃儿叮当响
15.捉泥鳅
16.拍手歌
17.小龙人
18.我上幼儿园
19.葫芦娃
20.爷爷为我打月饼
21.丢手绢
22.歌声与微笑
23.小老鼠上灯台
24.摘草莓
25.校园的早晨
26.小手拍拍
27.闪闪的红星
28.乡间的小路
29.新年好
30.花仙子之歌
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从古至今,儿歌就是幼儿最早接触的文学作品。因其语言浅显易懂、通俗明快,韵律优美成为幼儿最易接受、最喜欢的文学样式。儿歌作为幼儿园语言艺术教育的一种,不仅承担着对幼儿进行语言教育的重任,同时也推进了幼儿综合素质与能力的发展,它还是推进孩子终身发展的新载体。下面读文网小编和大家一起来分享小班儿歌好听的歌曲大全。希望你喜欢!
1) 手指运动
2) 哆来咪发梭拉西
3) 我的朋友在哪里
4) 五指歌
5) 我们的祖国是花园
6) 问候歌
7) 小花猫
8) 乡下老鼠
9) 宝贝去哪儿
10) 么么哒
11) 长歌行
12) 小小姑娘
13) 我有一个家
14) 花木兰
15) 小蜗牛
16) 山里的孩子心爱山
17) 排排坐
18) 洗澡歌
19) 弯弯的月儿像小船
20) 哈啰歌
21) 小年英雄小哪吒
22) 巴啦啦小魔仙
23) 大家来做广播操
24) 小叮当
25) 三个和尚没水喝
26) 好爸爸
27) 我还有点小糊涂
28) 火车向着韶山跑
29) 时间像小马车
30) 小花帽
31) 月光光
32) 新年儿歌
33) 金色童年
34) 童年叮叮当
35) 合拢放开
36) 小号手之歌
37) 手指操
38) 吹泡泡
39) 苗苗之歌
40) 天天喜洋洋
看了“小班儿歌好听的歌曲大全”文章
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秋季养生要多喝汤,汤有滋润肺腑的功效,晚餐前食用最合适。秋季养生喝什么汤好?下面读文网小编给大家介绍秋季幼儿养生汤,希望对你有用!
功效:清热、有“米气”
配料:大人煲粥,粥面浓浓的那层白浆。营养丰富,做法简单。直接当水喝。
小孩病中、病后、热气,都可以饮用。
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进入冬季,天气寒冷,气候干燥,是感冒的好发季节,所以家长更要注意掌握幼儿冬季养生知识。下面读文网小编给大家介绍幼儿冬季养生小常识,希望对你有用!
室内多通风
冬天,室内要多开窗通风。很多家长会觉得冷,紧闭门窗。但是这样密闭的环境,很容易使幼儿感染生病,所以,保存通畅的环境也是很有必要的
适当使用护手霜
小孩子在冬天常常会出现皮肤干燥,面部脱皮等等现象。所以要做好保湿工作,可以买点护手霜,面霜等等进行擦拭,保存皮肤湿润。然后,还需要多喝水,多吃水果蔬菜,保持体内水分的供应
增减衣服
由于冬天天气寒冷,尤其现在极端天气的出现,天气常常忽冷忽冷,所以衣着的增减就很有必要重视。天气变化时,及时地增加或减少衣服能够在让幼儿减少生病的危险
补充维生素、蛋白质
除了衣服,饮食也需要重视,每天都尽量补充必要的维生素,蛋白质等等营养物质。尤其,冬天寒冷,很多孩子都不愿意出门,这样晒不到太阳,也会引起佝偻病的出现,所以,一定要及时补充营养
冬天也要多喝水
夏天,天气比较热,人们肯定会很自主地喝水。可是到了冬天,喝水就会减少。但是,人体的代谢还是照常进行,所以,冬天要让幼儿补充水分,最好是多喝开水
要有运动量
加强自身的免疫功能,是预防疾病的关键。适当的进行体育锻炼,可以加强自身的免疫功能。所以,即使是在冬天,最好也能有规律的进行体育锻炼,熊爸这个时候就派上用场啦!陪孩子参加适当的户外运动。
此外,针对一些流行性的感染病,比如说水痘,流行性脑膜炎等等,可以让孩子去接种疫苗,让孩子体内有针对这些疾病的抗体,减少患病的可能性
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秋季是儿童长身体的重要季节,为让儿童更健康的成长,饮食上应以优质蛋白质为主,同时,补充矿物质、维生素等。下面读文网小编给大家介绍秋季幼儿园养生食谱,希望对你有用!
原料:鲜姜10克,大枣4枚,小米30克。
做法:
1、先把鲜姜切片,和大枣一起加水适量,共煮约15分钟。
2、捞出鲜姜,将大枣剥皮去核,再加入小米煮约30分钟即可。
Tips:调和脾胃、解表中和。脾胃不和、容易呕吐、腹泻的宝贝,较适合服用这道粥调理。
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秋冬季是儿童体重迅速增加的季节 ,所以健康的食谱是宝宝秋季养生不能被忽略的。下面读文网小编给大家介绍幼儿秋季养生食谱,希望对你有用!
食材:红豆、绿豆、薏苡仁各适量。
做法:将三种食材按照1︰1:1/2的比例熬成汤,温热时给宝宝喂食。
功效:润燥、清热。适合1岁以上的宝宝食用。
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秋天天气干燥,汗液蒸发较快,因此人们需要给身体补充足够的水分,特别是稚嫩的宝宝,更要注意调整饮食结构。下面读文网小编给大家介绍幼儿秋季养生食谱,希望对你有用!
1、鸭肉。
秋天正是鸭子最为肥嫩的时节,营养丰富,富含人体必须的8种氨基酸、不饱和脂肪酸和多种营养素,鸭性寒凉,具有滋阴养胃,利水消肿的作用,适宜于滋阴养津以防秋燥,鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的宝宝,可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品。鸭肉寒凉,腹泻和脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。
推荐吃法:板栗焖鸭,板栗有滋阴补肾、强身健骨、益胃平肝的功效,与鸭肉同食可是相得益彰。
2、菜花。
菜花质地细嫩,易消化吸收,适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。
推荐吃法:番茄菜花,营养丰富,酸甜可口,可促进宝宝食欲。
3、芋头。
芋头富含淀粉,营养丰富,还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。
4、木耳。
木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富,富含维生素C,所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳,木耳还有排毒的作用。木耳有黑白之分,白木耳就是常说的是雪耳、银耳,富含胶质,爽滑可口,容易消化,为清补的滋养食品。
推荐吃法:白木耳多为甜品糖水,黑木耳的常见吃法为生炒、蒸和煮汤,最好与猪肉猪肝或禽类一起烹调,既营养又美味。
5、梨子。
梨富含水分,多种维生素和矿物质,具生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰之功效,特别适合秋天食用。
推荐吃法:川贝蜜糖炖雪梨,调理咳嗽燥热的良方,特别是对肺燥引起的咳嗽效果更佳。
6、秋藕。
秋季的藕脆嫩多汁,甜味浓郁,容易消化,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素,淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。
推荐吃法:莲藕的常见吃法多为凉拌、炒、蒸及煲,海带排骨煲鲜藕是补血的上等佳品。
7、蜂蜜。
我国古代医学家早就总结出秋季养生经验之道:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”
推荐吃法:每天早、晚空腹用25克,以不超过60°C 温开水冲服。
8、萝卜。
萝卜含有较多的水分、维生素C和一定量的钙、磷、碳水化合物,还含有少量的蛋白质、铁等有益成分,具有清热化痰的功效,初秋吃萝卜,能祛除盛夏时节心中的虚火,并迅速恢复元气。
推荐吃法:萝卜以炖食最好,炒食为良。
9、百合。
百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17种人体所需的氨基酸,营养价值很高,有增强食欲、辅助消化等功效,富含无机盐和钾,对机体新陈代谢起重要作用。
推荐吃法:百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒,均可。
幼儿养生相关
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秋季凉爽又干燥,容易易出现口干、鼻干、皮肤干等症状。那么秋季幼儿养生吃什么好呢?下面读文网小编给大家介绍秋季幼儿养生食谱,希望对你有用!
原料:银耳(雪耳)5克,莲子肉15克,干百合10克,鸡蛋1只,冰糖适量。
制法:银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中,加适量清水煮到莲子肉烂,加入鸡蛋、冰糖,待鸡蛋熟后,即可服用。
作用:滋燥润肺,补脾宁心,是秋季调理身体的佳品。一般小儿可常食。口燥咽干或肺燥干咳无痰者,亦可食用。
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一年一度,四季更替,在寒冷的冬季,家长朋友更要注意保持幼儿的身体健康。下面读文网小编给大家介绍幼儿冬季养生知识,希望对你有用!
从医学角度讲,小孩脸红是指由于温度或情绪的变化较其他人更容易变红,且颜色深,持续时间长。皮肤中有血管存在,受神经因素影响而扩张或收缩,尤其是小孩两颊部毛细血管丰富,故两颊更易红。小孩脸红若只是在冬季时发生,则与温度的变化有更多关系。
一般而言,热会使皮肤血管扩张,造成脸部潮红。冷虽使血管收缩,但温度回升时,血管则会反弹性扩张造成小孩脸红。但还有一些人,在极冷的温度下,可能还会因血管不正常的扩张造成小孩脸红。临床表现为面部的丝状、点状,星芒状或片状
当温差太大时,比如从冷风中到空调房间,忽冷忽热,微血管在反复收缩及扩张中失去弹性,反映在双颊和鼻端,就会使双颊发红刺痛。初期,小孩脸部变红还能立即恢复原状,但若长期反复持续下去,血管收缩,丧失扩张机能,在过度扩张状态硬化,使脸部变得平时看起来也红红的。严重时,低头后抬头也会出现脸部潮红症状。这种症状在春夏秋季比较平静,到冬天多转为严重医生建议,冬天应避免过冷的环境与温度的急剧变化,注意皮肤的保湿和保暖工作,在特别干燥和温度较高的室内,如果脸上觉得干就要及时补水,小孩洗脸则以温水为主。到室外,可用围巾或口罩防止冷空气直接侵袭脸部,避免湿差温差过大,使扩张了的微血管遇冷急速收缩,形成红血丝。有脸部冻伤史的人在冬天里应经常揉搓脸部,促进血液循环。
在饮食方面,医生说,容易脸红的人,应该少吃会增加血管扩张的食物,如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用。此外,应该避免日光的暴晒,酒、辛辣和刺激的食物,少生气、紧张或过度兴奋,因为这些都会促成脸部泛红。
脸红原因一一排查,对症解决
第一,看看宝宝是不是发烧导致的;
对策:尽快上医院就医,切莫延迟,错过最佳治疗时机。
第二,看看是不是经常外出时候被风吹的太多了导致的;现在刚好是秋季,空气干燥,如果小孩子流口水多或者喜欢吃手的话,脸上水多,很容易因水蒸发而使皮肤干燥而变的粗糙和变红。另外,小孩子刚洗过脸和手,最好不要马上到外面吹风。
对策:关键是帮助宝宝滋润皮肤,以使皮肤抵抗力增强。给宝宝用了婴儿凡士林,每天三次用温水敷脸后涂,二周基本恢复到正常的婴儿皮肤状态。
第三,看看宝宝是不是脸上起湿疹了。
对策:可在就医之后,适当的调节饮食,如吃些利水的食物,如红豆薏米等。
第四,可能是因为穿的过多热了。
对策:看天气穿衣,记得户内户外要勤注意添加衣物。
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冬季气候寒冷,万物收藏。中医认为,这时人体的活动应该有所收敛,将一定的能量储存于体内,为来年的春生夏长作准备。下面读文网小编给大家介绍幼儿冬季养生食谱,希望对你有用!
制作方法:
将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。
将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。
营养提示:鱼肉含水分高、肌纤维短,容易消化吸收。鱼肉和豆腐都是高蛋白食品,有助于增强儿童的抵抗力,促进儿童的生长发育。
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进入寒冷的秋冬季节,是一个呼吸道疾病的多发季节.对于抵抗力较低的幼儿来说,尤其要注意预防各种传染性疾病。下面读文网小编给大家介绍幼儿园冬季养生知识,希望对你有用!
合理穿衣,及时增减。许多父母认为,孩子肯定比大人怕冷,他们往往不分季节、不分室内室外,将孩子捂得过厚,包得过严,不让孩子受一点寒气,孩子稍有活动,汗水把内衣湿透,而孩子不会表示需要更换内衣,只能凭自身的体温把湿衣暖干,容易伤风感冒,对健康不利。对于好动、易出汗的幼儿,在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服,同时应随气候变化而增减,在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣,要及时换上便于穿脱和活动的小马甲。外出最好戴口罩,避免着凉。夜间盖好被褥,应勤查看,以便幼儿蹬被褥时及时盖好,以免孩子着凉。不然,常会引起其他疾病发生,如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎等。
在穿衣方面,随着天气冷暖变化,随时增减衣服,经常摸摸孩子的手,如果小手凉凉的,就给孩子加一件衣服;幼儿一般活动量大,所以日常穿衣要比成人少一件,盖被要比成人少一层;出门时,可以给孩子穿上一件大些的外套挡挡风;活动中要注意多带一件便于穿脱的衣服,活动后及时添加。但也不能穿得过多,以免幼儿稍微一活动就出汗。 出汗后不要立即脱衣、摘帽,防止受凉。
总之,我们多注意生活中的一些细节,培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯,加强锻炼,就能减少孩子患病的机会,让孩子健康愉快的成长。
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秋季气候干燥,少儿易受燥邪侵袭,出现口干舌燥、干咳少痰、便秘等燥热病症,需食用一些能起到健脾和胃、润肺生津的食物。下面读文网小编给大家介绍秋季幼儿园养生食谱,希望对你有用!
食谱原料:小米30克,红糖3克,清水适量。
做法:
a)先将小米淘洗干净,晾晒至半干。
b)用文火炒至焦黄。
c)加适量清水煮至成粥,加入红糖搅匀,略煮片刻即可食用。
适用人群:12—18个月宝宝
健康提示:本品具有补脾益肾、散寒止痛之功效,适于脾胃虚寒所致腹泻患儿食用。
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2017年上海市幼儿园国际象棋锦标赛竞赛又到了;下面是有 2017上海幼儿象棋赛赛程和规则,欢迎参阅。
一、主办单位:上海市象棋协会
二、承办单位:上海国际象棋小世界棋艺俱乐部 上海市浦东新区崂山小学
三、协办单位:上海市申童青少年棋类俱乐部
四、竞赛日期:x月12日~13日(上午8:30开始)
五、竞赛地点:崂山小学(上海市浦东新区南泉北路300号)
上海市黄浦区荷花池第二幼儿园领队:乐洛教练:梅咏春
男子儿童丙组:陈马英杰乔彦谦胡承彬毛欣喆朱诚昊王鹏举
女子儿童丙组:曲俐颖李若佳
上海市黄浦区体育俱乐部领队:李申斌教练:林凯梅咏春
女子儿童甲组:崔玟罗馨芸王起荣
男子儿童乙组:陆易桐孙立博周天翔洪非鱼姚梓涵张裕宸
女子儿童乙组:叶初蕾
上海民办永昌学校领队:范道强教练:梅咏春
男子儿童甲组:陈奕诚王子良刘齐
男子儿童乙组:孙锦庸郑文昊刘子忞
男子儿童丙组:朱冠丞许诺王珩为
上海市世界外国语中学领队:陈勇教练:黄建青
男子少年组:陈一凡俞廷翰张凯祖朱哲正朱一涵陈哲霖洪权李源涛
吴亦旸肖茂元金喆祺
女子少年组:郭硕周珏滢张羽寒施筱羽肖盈枫
上海双马国际象棋俱乐部领队:石教明教练:石磊
男子儿童甲组:谢嘉宇
女子儿童甲组:戴佳滢冯欣悦周慧沈今玮
男子儿童乙组:匡景和宗宁智高馨元
男子儿童丙组:冯嘉逸孙焕辞朱子吟宋玖岳牟沁文(女)
上海大学附属中学领队:卢广华教练:周继彦
男子少年组:汤之信张明金大龙
女子少年组:赵一媚季彤彤方逸菲杨溢
上海市宝山区和衷小学领队:谭惠芳教练:梅俊华
男子儿童甲组:黄圣安朱兆庭陈佳豪
女子儿童甲组:葛睿萱李乐薇汪歆迪
男子儿童乙组:何鑫宇刘师航刘洛任王陈子祺詹奕然黄思源
女子儿童乙组:宋逸洁施钦桐方隅薇
男子儿童丙组:祁宇轩
女子儿童丙组:孙李乐郁璐奕顾晟
上海市宝山区同泰路小学领队:祝燕芬教练:周坚刚
男子儿童甲组:蒋淼桂祎祺蒋毅鹏
上海市海滨第二中学领队:徐谊教练:陆蓓蕾
男子少年组:沈逸阳何嘉懿王文佳
上海市闵行区龙柏第一小学领队:杜蔚红教练:严燕春艾华
男子少年组:汪皓
男子儿童甲组:郭晋川刘骏玺刘灿
女子儿童甲组:江馨韵
男子儿童乙组:朱锴平朱叶烜金泰英高诗捷李璟然徐圣卿
女子儿童乙组:王佳宁
男子儿童丙组:童叶晋
上海市求真中学领队:陈萌教练:
男子少年组:周家伟张展弋除睿琦
女子少年组:黄郁慧顾佳宁陈佳荟
上海棋院实验小学领队:赵慰秋教练:诸伟芳
男子少年组:侯毅杰
男子儿童甲组:周灿辉易奇朱瑞鹏王明
女子儿童甲组:陈一炫戚黎兮王宇懿戴圣音陈佳怡
男子儿童乙组:杨旺晨宋林轩云乐平陈怡杰李亦宝华
女子儿童乙组:孙莉佳张俐瑾陈亦宁李林丽张逸婷
男子儿童丙组:沈彧晨杨宜文
女子儿童丙组:潘玙璠
上海市浦东新区崂山小学领队:朱慧教练:方妹
男子儿童甲组:刘镇宁钟尧姜维清
女子儿童甲组:张艳如董天悦
男子儿童乙组:刘锦文昊徐黄权张良俊卢志宸
男子儿童丙组:张宸恺朱轶宸孙米宸姚沛丰杨喆然何欣
女子儿童丙组:秦佳
华东师范大学第四附属中学领队:邵鹰教练:朱汉平
男子少年组:管修齐施凯宸樊光宇
普陀区领队:邵鹰教练:朱汉平
女子儿童甲组:沈今玮沈宇湉钮天逸王家悦
女子儿童乙组:周妤董璐仪于小婷
上海市普陀区武宁路小学领队:邵鹰教练:朱汉平
男子儿童乙组:吴梓渲荆书宇管修为方致远
上海棋域棋类俱乐部领队:张国梁教练:李文渊
男子儿童甲组:马炎
男子儿童乙组:李依耘林彦辰陈一凡朱旭然段辰铭李昱伦
女子儿童乙组:孙度瑄窦哲媛庄梦怡
男子儿童丙组:刘嘉木胡越铭孙闻非倪天宇贝祥泰齐羽飞赵星辰卢丞彬
周思存
女子儿童丙组:許传茗
上海市虹口区曲阳第三幼儿园领队:姜敏教练:瞿勤艺
男子儿童丙组:刘昱辰
女子儿童丙组:梁晨熙
上海市民办锦秋学校领队:洪韦教练:林鸾飞
男子少年组:黄轶楷张坤罗思家夏润杰
女子少年组:张馨月姚烨万金晶林雨菲
男子儿童甲组:徐思捷张浩宇江恒罗毅陈佳炜
女子儿童甲组:徐静姝张书涵管星露
男子儿童乙组:沃吴珩熊天宇戴俊哲许士茂顾哲轩
女子儿童乙组:罗甘舒文林世萌方黛王悦
男子儿童丙组:姚海翔段智博孙金烽郭志远孙一诚
上海市民办协和双语学校领队:许霏教练:许霏
女子儿童甲组:赵嘉璇
男子儿童乙组:张嘉霖高天宇徐昊天文麒铭杨博森
上海交通大学附属小学领队:教练:何哲昂
男子儿童甲组:潘司晨
男子儿童乙组:徐至晨
上海市浦东新区华林小学领队:陈钟教练:刘至诠徐耀民
男子儿童甲组:林轩弘
女子儿童甲组:史纤云何嘉洲
男子儿童乙组:王铭玺汤信沈致诚
女子儿童乙组:李馨仪周宜霖李熠辰
男子儿童丙组:冯铮杨昊昕周晨
女子儿童丙组:许唐悦沈锌璇戴明好
上海申城国际象棋俱乐部领队:李祖年教练:
男子少年组:蔡恒毅
男子儿童甲组:王子登李子昂徐正昕李晴睿钟子尤
女子儿童甲组:徐青悠
男子儿童乙组:万昊南翁碹宇俞越洋王天诚
男子儿童丙组:李毅铭陈煊博
女子儿童丙组:吴双妍邢瑜霖
上海市虹口区曲阳第四小学领队:袁曼丽教练:张韫韬
男子儿童甲组:马振霄
女子儿童甲组:陈欣玥肖湉吴双
男子儿童乙组:梁晨辰严兮乐孙翊翔文诗鹏江融超吴振宇
女子儿童乙组:陈清蓉尹亭文顾佳悦
男子儿童丙组:殷泽宇吴悦宸房海东
女子儿童丙组:姚蔚博华天承周含姿
上海市闵行区罗阳小学领队:任惠珍教练:聂恩林
男子儿童甲组:周梓津
男子儿童乙组:闻梓翔潘首兵戴雨凡
女子儿童乙组:吴贝恩
上海林峰国际象棋培训学校领队:徐萍教练:唐宏俊林峰
男子儿童乙组:王悠戍
女子儿童乙组:张铭洋
男子儿童丙组:王蕗涵
上海国际象棋小世界棋艺俱乐部领队:朱良潮教练:徐耀民余民权刘至诠张丹
男子少年组:张浩楠童熠陆寿寰孔鹏博
男子儿童甲组:黄翊洲曲子麒刘礼劼赵展逸孙齐圣陆亦阳金亦楠赵博涵
女子儿童甲组:杨嘉莉项之涵史岱灵陆妮可贺新晴高思远
男子儿童乙组:黄林昊付家辉董泽航章如一郑雨轩邱翰文郭奕孔维超
孔维然蒋子昌
女子儿童乙组:周文景张逸纯叶沁远王紫菲
男子儿童丙组:黄冠王彦博李睿一孙智辰崔泰格王叶芃李彦坤陈卓
姚开文杨子琛刘子恒
女子儿童丙组:史季灵
个人
男子儿童甲组:蒋子豪宋大卫
女子儿童丙组:曹宜霖
看过2017上海幼儿象棋赛
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春季气温变化多端,幼儿的抵抗力比较低,就容易使病毒和细菌大量繁殖,从而导致幼儿呼吸道反复感染,那么如何有效预防呢?下面读文网小编给大家介绍幼儿春季养生小常识,希望对你有用!
1、粗粮、杂粮有好处
粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质,保证微量元素的供应,如铁、锌、锰、铜、钙、磷等,其次是纤维素和各种维生素,再次是具有特殊结构的有机化合物。而且事物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也有帮助。常客使用的粗、杂粮油玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。
2、多吃含自然糖分的食物
春季由于气候转暖和昼长夜短,使孩子的代谢机能旺盛,户外活动时间也大为加长,热量和营养物质的消耗就会相对加大,使孩子经常感到饥饿。因此,春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10—11时,下午3—5时,加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
3、富含植物性脂肪的食品要常吃
脂肪及可以滋润整个身体,使人面色光润,又能在代谢过程中转化成热量,供给孩子活动中使用,还能经代谢转化为脑的结构物质,扩大脑容量。因为人脑的50—80%是脂肪,而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪,因此,给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径:一是菜中多加植物油,但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品,如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
4、保证钙质的充足供应
春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙,因此,春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是700—800毫克,适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙一般有两个办法:一个是药补,另一个是食补。最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤,这些汤不仅含钙丰富,而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。
5、多补充维生素C
维生素C在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度,使脑对刺激的反应灵活,还能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素C对防止出血有很好的作用,必须及时供给。补充维生素C的方式也有两种,其一是服用维生素C片,其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
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进入秋季,早晚温差较大,加上气候干燥,幼儿容易感冒和喉咙不适,因此幼儿的养生保健需要家长注意。下面读文网小编给大家介绍秋季幼儿养生知识,希望对你有用!
幼儿秋季养生食谱有哪些呢?秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病,所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等,可以起到滋阴润肺养血的作用。
秋季,肺的功能偏旺,而辛味食品吃的过多,会使肺气更加旺盛,进而还会伤及肝气,所以秋天饮食要少食辛味食物,如:葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物,以补肝气,如:苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。
一:银耳雪梨小米粥
材料:银耳 雪梨 小米 冰糖。
做法:
1.银耳清水泡发,去蒂后撕成小片;
2.锅中加水和银耳先煮15分钟;
3.再倒入淘好的小米、梨块和冰糖,继续小火煮至粘稠。
养生小贴士:
1.梨皮有很好的润喉止咳效果,不要去掉!
2.银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。另外,银耳还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
3.梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。《本草纲目》记载,梨者,利也,其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
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夏天是幼儿发育最快的时候,而饮食对幼儿的健康影响是最大的,所以在日常饮食中要特别注意幼儿生长发育所需要的营养,及时补充钙质、维生素及食物营养,促进儿童发育。下面读文网小编给大家介绍幼儿夏季养生食谱,希望对你有用!
1、银耳羹
材料:干银耳,鸡蛋1个,冰糖少许
制作方法:将银耳煮烂,放入冰糖溶化;鸡蛋取蛋清,加入少许水搅拌后,放入银耳中加热食用。
2、生地麦冬粥
材料:生地黄50克,麦冬(去芯)40克,粳米50克,金钱枝桔饼30克
制作方法: 将生地黄、麦冬洗净,切成碎片,装入已消毒的纱布袋内,放入陶器罐内,放入清井写 水,先煮1小时,捞去布袋去渣,放入粳米(洗净)熬粥30分钟,即可食用。
3、绿豆鲜果汤
材料:水蜜桃,菠萝,枇杷,绿豆汤,蜂蜜1茶匙。
制作方法:耐心点把水蜜桃、枇杷去皮、去核,菠萝去皮,然后与绿豆汤一起由食物加工机搅打成汁。汁成后在汁液里加蜂蜜,再把冰好的冰块与之混合,好了冰凉可口的绿豆鲜果汤好了。
4、水果菜汁
材料:水果一种,生菜、芹菜、香菜少许,柠檬,蜂蜜1汤匙,凉开水2汤匙
制作方法:把水果去皮,生菜、芹菜、香菜洗净,加上凉开水,一起由食品加工机搅打成汁。把上述汁液加柠檬汁、蜂蜜,与冰块混合后,即可。
5、双瓜酸牛奶
材料:西瓜、哈密瓜、酸奶1杯,蜂蜜半汤匙
制作方法:将西瓜、哈密瓜去皮去籽,一起由榨汁机榨出汁液。把上述汁液与酸奶、蜂蜜、冰块混合后即可。
6、杏仁川贝百合粥
材料:杏仁30克,川贝母15克,百合30克,粳米50克。
制作方法:先将杏仁、川贝母、百合洗净,装入已消毒的纱布袋内,先煮1小时,捞去药渣后放入粳米(洗净),再煮20-30分钟,即可食用。
7、桑菊粥
材料:霜桑叶30克,菊花30克,川贝15克,粳米50克。
制作方法:将桑叶、菊花、川贝母洗净,装进已消毒的纱布袋内,入进陶器罐内,注入清井水,先煮30分钟,捞去药渣,放入粳米,煮30分钟,粥成即可。
8、黄芪淮山药粥
材料:黄芪30克,淮山药40克,粳米50克。
制作方法:将黄芪洗净,切成片,与淮山药装入已消毒的纱布袋内,放入陶器罐内,注入清井水,先煮1小时,将药渣袋捞去,放入洗净的粳米,煮20-30分钟,即可食用。
9、芝麻花生猪肝山楂粥
材料:芝麻50克,花生50克,猪肝40克,山楂40克,粳米50克。
制作方法:将花生去壳,将芝麻放入陶器罐内,注入清井水,先煮1小时,花生熟后,放入粳米(洗净)煮30分钟后,再放入猪肝、山楂,煮5-10分钟,即可食用。
10、山楂大枣莲子粥
材料:山楂肉50克,大枣30克,莲子30克,粳米50克。
制作方法:先将山楂肉、大枣、莲子放入陶器罐内,放进清井水,先煮至莲子熟烂后,放入洗净的粳米,待成粥后,即可食用。
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秋天的天气忽冷忽热,昼夜温差较大,咳嗽、发热等症状的幼儿越来越多。针对这些情况,要着重加强对孩子秋季养生保健工作。下面读文网小编给大家介绍幼儿秋季养生知识,希望对你有用!
1、衣:
由于温差较大,幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿,在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主,少穿皮鞋。
2、食:
多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物,尤其是含维生素A、C多的食物,它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季,大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物,可能幼儿不喜欢吃,但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用,比如在做菜时增加蒜末的添加,平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿,家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节,蟹属寒性,幼儿的脾胃嫩,不可以多吃。另外,是药三分毒,不要把服药作为预防幼儿生病的途径。
3、住:
虽然天气会逐渐变冷,但在家时还是要保证一定时间的开窗通风,保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳,家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。
4、行:
秋天最适合户外运动,家长有时间应多带幼儿到户外活动,多晒太阳,晒太阳可以促进提内钙的吸收,同时也增强幼儿的体质。
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