为您找到与尤克里里基本手法相关的共200个结果:
任何时候,皮肤护理都是必不可少的。下面读文网小编给大家介绍皮肤护理基本手法,希望对你有用!
1:热蒸汽敷脸
这是非常便捷的方法,在敷保湿面膜的时候最好在浴室内,有蒸汽的帮忙面膜中的成分更加容易吸收!但是如果你使用的是深层清洁的面膜那就别在水汽重的地方了,以免面膜干不了不能将毛孔内的污垢拉出来!
2:专用补水剂
专用的补水剂才是补水的王道!每两个小时喷一次脸,再擦上凝露类滋养品补水效果就事半功倍啦!蜂蜜具有很好的保湿滋润作用,回家后做一个蜂蜜面膜,能补充一天流失的水分,滋润肌肤。
3:利用化妆水自制保湿面膜
如果我们每天都来使用保湿面膜保湿肌肤的话,经济上不划算,保湿面膜虽然效果尤佳,但是对于我们大部分人来经济上不支持。但是,我们可以自己快速的做一片保湿面膜,把面膜纸浸入我们每天都在使用的化妆水中使其充分浸泡,之后敷在脸上十几分钟就可以保持面部滋润,相当于给面部用了一次保湿面膜。
4:快速保湿面膜
使用面膜是最快速的方法!真空单片包装的快速面膜能让你省去涂抹化妆水的麻烦,她的保湿精华液是比化妆水还要珍贵的!但是价格比较高,在紧急情况下可以使用!
5:乳液+保湿精华
保湿精华的分子是比乳液的还要小的,所以她能直接渗到角质层下,滋润肌肤非常迅速。先涂上精华液,再抹上乳液,乳液就会像帽子一样,把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下,延长水分被蒸发的时间。
6:婴儿保养品
如果你的膝盖、关节、嘴角经常出现脱皮的现象那在洗完澡后用婴儿油涂抹在干燥的部位,可以改善皮肤脱屑问题!但是如果你得过毛囊角化症(就是皮肤表面出现一颗颗突起的小点点),那婴儿油就不能使用了!
浏览量:6
下载量:0
时间:
保健按摩一直是中医极力提倡的,身体出现不舒服的症状,按摩对应的穴位就可以快速消除不适症状。下面读文网小编给大家介绍保健按摩的基本手法,希望对你有用!
1.血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人。
2.大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人。
3.某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。
4.有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人。
5.恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。
6.流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的病人。
7.急性炎症的病人,如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。
浏览量:2
下载量:0
时间:
精湛的美容手法,不仅能够为美容院赢得口碑,更能提升美容师的自身价值。下面读文网小编给大家介绍学美容的基本手法,希望对你有用!
1、抓球方式
美容师双手握半拳,放在自己的胸口。就像手里握着一个乒乓球一样,然后用力将乒乓球扔出去,然后尽力弹开手指。将这样的动作反复练习30次。能够增加手掌的节奏感和力量。如果甩手式是拉直线的话,那么抓球式就是构图了,能够将服务做的更加有力度,有立体感。
2、甩手式
美容师可以把双手放在胸前,放松一些,自然一些。然后大幅度的晃动30下,这样做的目的可以让自己的双手更加柔软,灵活。给顾客做服务的时候让顾客感觉双手的灵巧,就像画画的时候先联系拉直线一样,是最基本的,看似简单枯燥的练习,对美容师打好基础,有着非常重要的意义,早晚练习30下,长此以往的坚持下去,对美容师来说受益颇多。
3、绕腕方式
美容师可以把双手放在面前,相互交叉握拳。就像在打太极一样,不断的做绕腕运动,先顺时针旋转30次,然后逆时针旋转30次,如此反复,可以让自己的手腕更加的灵巧。
4、弹琴式
大家都羡慕弹钢琴的人手指灵活多变,作为美容师,就要有钢琴师一样灵巧的手指头。美容师可以把双手放在桌子上,然后想象自己是在弹钢琴,依次从拇指到小指头,来回有节奏的弹奏,最后再从小指头到拇指的顺序反复,如此坚持练习20~30遍,能够增加手指头的协调能力和控制能力。
5、压手掌方式
美容师讲双手放在胸口并且双掌合并,双手紧紧的挤压在一起,并且由左向右推,或者再由右向左推。就像手里礼佛一样双手合十,不断的绕圈,这样的动作坚持做30次左右,可以增加手臂的力量和柔韧性。让每一个手指都能从指根到指尖都全部用上力,让自己的双手更加的灵活柔软。
浏览量:2
下载量:0
时间:
随着人们对健康的追求日益高涨和皮肤医学的高速发展,护肤在现代已经成为一门学问,掌握美容护肤的基本手法可以对护肤起到事半功倍的作用。下面读文网小编给大家介绍美容基本手法视频,希望对你有用!
注射技术每个专家的风格是不一样的,没有绝对的优劣之分,但注射技术的基本要求却是通用的。
注射前的准备:局部消毒、戴好医用口罩和手套、旋紧针头、充盈针头。
针头斜面朝上,和皮肤的角度以30-45度为宜(特殊部位可垂直进针)。
基本技法――隧道技术:进针后针的位置就是隧道所在,一边退一边推注,退出针头即完成一个隧道的注射。也可以不完全退出针头而朝另一方向进行另一个隧道注射,可以减少针眼和出血。
隧道衍生技法:平铺法、网状法、扇形法、圆锥法、点状法、点面结合法等。目的就是为了更好的体现立体注射的内涵。
为了保证更好的效果,注射还需关注和周边的衔接和过渡。如隆鼻子需要注意和眉头及印堂的过渡和衔接,注射鱼尾纹也需要深层的铺垫和支撑(尤其存在松驰的情况下),提升眉弓最好能借助丰太阳穴的提升力量(对同步改善鱼尾纹也很有帮助)。
浏览量:2
下载量:0
时间:
面部肌肤的松弛和肤色暗沉对我们的整体美观和气质都是会造成比较大的影响,并且皱纹也是非常头痛的问题。下面读文网小编给大家介绍面部美容基本手法,希望对你有用!
1:将精油涂于脸部,从下巴处开始,依次向脸颊、鼻子,额头逐步推进。可以去水肿和眼袋,紧致肌肤排毒美容。
2:从脸部内侧开始,由内而外、从左至右,慢慢按摩,提升皮肤紧实度。收缩毛孔清楚肌肤垃圾,打造美丽小V脸。
3:从眉毛向额头按摩,并在眼部穴位处轻轻按压,消除眼部肌肤的松弛状况。去眼袋和黑眼圈是眼部护理的好方法。
4:双手轻轻滑过脸颊、眼圈,增加脸部的血液循环。改善眼部肌肤的血液循环,争强肌肤抵抗力,去黑眼圈,皱纹很有效。
5:轻轻按压唇部周围的穴位,由嘴角向上按摩脸部,提升脸部的轮廓。秋冬季节唇部肌肤很容易干燥掉皮,对于唇部的护理,精油既可以保湿护肤又可以减少唇纹。
6:最后轻拍全脸,由下而上、由内而外,让脸部放松,等待精油全部吸收。精油的吸收为肌肤补水和提供滋养,同时精油比一般的护肤霜的渗透和被肌肤吸收的能力强。
注意事项
如果担心太油涂抹不开,可滴上几滴爽肤水混合后再涂抹于面部。
不习惯直接将精油涂在脸上的MM可以配合其他护肤品来达到更好的效果。
看了“面部美容基本手法”
浏览量:2
下载量:0
时间:
随着人们对健康的追求日益高涨和皮肤医学的高速发展,护肤在现代已经成为一门学问,掌握美容护肤的基本手法可以对护肤起到事半功倍的作用。下面读文网小编给大家介绍美容基本手法视频,希望对你有用!
绕腕式动作可以让美容师手腕变得更加灵活。具体做法为:双手放在面前,相互交叉握拳,像打太极一样,不断的做绕腕运动,先顺时针旋转30次,然后逆时针旋转30次,如此反复。
浏览量:2
下载量:0
时间:
每个人肤色暗沉、不均的原因会有很大的不同,有的人是因为压力过大,生活作息不规律,有人是因为常曝露在紫外线下,有的人是因为长期被烟熏造成肌肤暗沉,所以美容的方法要因人而异。下面读文网小编给大家介绍美容的基本手法,希望对你有用!
1、攒竹穴
功用:疏经活络,明目;
主治:眼睑下垂,近视,斜视,呃逆,头痛,眼疾。
2、鱼腰穴
功用:疏经活络;
主治:上睑下垂,脱眉,鱼尾纹,近视,斜视。
3、丝竹空穴
功用:袪风明目,除皱美颜;
主治:面瘫,眉毛脱落,鱼尾纹,近视,斜视,目赤肿痛,眼睑跳动,眩晕,头痛。
4、太阳穴
功用:疏风清热,解痉止痛;
主治:面瘫,鱼尾纹,上睑下垂,湿疹,头痛,牙痛。
5、睛明穴
功用:明目消皱;
主治:眼睑跳动,各种目疾,浮肿。
6、地仓穴
功用:消皱美颜,通络活络;
主治:口周皱纹,面瘫,面肌痉挛,皲裂。
7、听宫穴
功用:聪耳,消皱;
主治:面部色素沉着,耳鸣,耳聋,下颌关节炎,牙通,面部除皱。
8、瞳子髎
功用:疏风散热,明目除皱;
主治:眼角皱纹,面肌痉挛,近视,斜视,头痛。
9、颧髎穴
功用:疏经活络,美颜消皱;
主治:口眼歪斜,眼睑跳动,三叉神经痛,除皱。
10、承泣穴
功用:疏经活络,美目养颜;
主治:眼睛浮肿,眼袋,面瘫,近视,远视,斜视。
11、四白穴
功用:疏经活络,美颜明目,疏肝利胆;
主治:面瘫,面部色素沉着,三叉神经痛,白内障,近视。
浏览量:2
下载量:0
时间:
美容方法有很多,关键是看个人肤质以及对应法方法。下面读文网小编给大家介绍美容基本手法,希望对你有用!
百合红枣银杏羹
百合50克,红枣10枚,白果50克,牛肉300克,生姜两片,盐少许。将新鲜牛肉用滚水洗干净之后,切薄片;白果去壳,用水浸去外层薄膜,再用清水洗净;百合、红枣和生姜分别用清水洗干净;红枣去核;生姜去皮,切两片。瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,放入百合、红枣、白果和生姜片,改用中火煲百合至将熟,加入牛肉,继续煲至牛肉熟,即可放入盐少许,盛出即食。有补血养阴,滋润养颜,润肺益气,止喘,涩精的功效。
黄芪红糖粥
黄芪30克,粳米100克,红糖30克,陈皮6克。将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量,煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成。红糖味甘甜,性温润,有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效;黄芪味甘,性温,有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦,性温,有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。
燕窝冰糖粥
燕窝有润泽皮肤、补血养
颜之功。取燕窝3克,冰糖适量,煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果更好。
龙莲鸡蛋汤
龙眼肉15克,莲子肉50克,鸡蛋两只、生姜两片、枣四枚、盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟,去壳,用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗干净;莲子肉去心,保留红棕色莲子衣;生姜去皮,切两片;枣去核。瓦煲内放入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上材料,改用中火煲两小时左右,加入盐少许,即可食用。 可宁心安神,养血润肤。
冬瓜海带瘦肉汤
配料:冬瓜、海带、陈皮、瘦肉。
特色:冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢,以及可抑制醣类转化为脂肪。此外,冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤,还能抑制黑色素的形成;海带含丰富碘质及多种微量元素,能消除体内脂肪及胆固醇。因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身,最合贪靓一族饮用。
操作:将冬瓜去皮然后洗净,海带浸水去泥后切断,然后连同陈皮和瘦肉放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可饮用。
大枣粥
取粳米60克、大枣10枚,将大枣加入粳米中,煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E,常吃大枣粥,可使人面色红润,神采焕发。
美容粥
美容粥白米100克、鸡汤1200毫升、川芎3克、当归10克、黄芪5克、红花2克。将米淘洗干净,用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片,与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起盛入煮粥的锅内,加鸡汤、适量水大火煮开,小火煮稠,捞出布袋即成。本粥中加入补气、补血、活血以古方四物汤为基础的中药,一日1-2次,趁温热时服用,对改善机体的功能、增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处.
红枣银耳炖雪梨
这款补水养颜,润心润肺的美容佳品,具有补血养阴,滋润养颜,润肺益气,止喘。最适合这个炎热的夏天不过了。红枣最好选用小红枣,特别的甘香,我这里只有大红枣就凑合用了。梨最好选择雪梨,口感细腻而甘甜,银耳最关键,选的不好就成了百炖不烂,选的好,半个小时就柔软而充满胶质。
黄瓜
被称为“厨房里的美容剂”。黄瓜汁能美容,它有洁肤作用,可以防止皮肤老化。黄瓜捣碎敷脸可以舒展皱纹,治疗皮肤晒伤和炎症,用新黄瓜做面膜对皮肤有漂浮白作用,使皮肤变得有弹性。
护肤在现代已经成为一门学问,人们受皮肤问题困扰不再盲目地去商店买各种化妆品来试,而是由皮肤科医生开出处方,提供针对性的护肤建议。随着人们对健康的追求日益高涨和皮肤医学的高速发展,带有更高安全性和有效性的医学护肤品已经成为不可阻挡的一股潮流。伴随更多的女性开始注重护肤品的质量和安全性,专业人员对皮肤及其附属器的结构和生理作用研究和认识更深入,对化妆品的研究更专业化,性能更具有针对性、可靠性和竞争力。
浏览量:3
下载量:0
时间:
按摩对脸部护理非常重要,因为它能够带给顾客生理上及心理上的助益。下面读文网小编给大家介绍美容按摩基本手法,希望对你有用!
桑拿面膜:彩妆师常将这一方法推荐给其明星客户:洗桑拿是敷面膜的绝妙时机。在进入桑拿房前,清洁肌肤并敷上面膜,然后利用桑拿房中的热度与湿度帮助更好地打开毛孔,令营养成分深层渗透。热度软化了角质,还能令肤质变得像婴儿般细腻柔嫩。
过夜保湿:倘若你的肌肤干燥情况严重,完全可以将免洗保湿面膜均匀敷脸后当作睡眠面膜停留整晚,令保湿成分充分滋润干燥肌肤。第二天起床,肌肤将变得柔嫩润泽。
洁面巾柔和去角质:卸妆的同时也是去角质的最佳时机。你只需准备一块洁面纱巾,用它来擦拭掉卸妆乳与脸部浮起的彩妆即同时完成了柔和去角质工作,保持肌肤的细嫩柔滑。
从下往上冲洗面部:用花洒洗脸,流动水能更迅速地冲洗掉污垢。但切记手持花洒以由下而上的方向冲洗面部肌肤,避免长期向下冲洗脸部令肌肤线条下垂松垮。
保湿乳按摩活肤:不一定非要购买按摩霜来做按摩。专家建议,每天涂抹保湿乳或乳霜的时间正是最好的肌肤按摩时机。涂上平日使用的保湿霜后,用指腹画圈按摩脸部肌肤数分钟,就能有效促进肌肤的胶原生成并加强肌肤弹力,令肌肤更具光泽。
冰镇眼部啫喱:不妨长期将眼部喱存放在冰箱中,在眼部浮肿或水分积聚严重时取出涂抹敷眼,更快速地为眼部肌肤降温,迅速渗透并舒缓滋润眼部肌肤,改善眼部浮肿现象。
饮咖啡后喝等量水:咖啡有助于消除水肿,但也会令人体的水分流失。因此,请在喝完一杯150ml的咖啡后,摄入等量的温水,及时补充肌肤润泽健康所需的水分。
加热保养品:寒冷时节,不妨在使用保养品前将其置入温水中,再加以涂抹。这能有助于温热肌肤,打开毛孔,促进保养品营养成分更快速有效地渗透入肌肤深处。当然,时间紧凑时,你也可以用双手搓揉预热,为保养品加温后再行涂抹。
看了“美容按摩基本手法”
浏览量:3
下载量:0
时间:
保养不当不但不能收敛毛孔,还会让毛孔变得更加粗大,对于护肤,手法步骤很重要。下面读文网小编给大家介绍美容基本手法步骤,希望对你有用
1.聪明使用睫毛膏
用一个价值5美元的睫毛膏可以制造出25美元睫毛膏的效果!你相信吗?技巧就是用一个名片放在睫毛下面,然后用睫毛膏涂抹每一根睫毛,浓密拉长的睫毛效果会让你大吃一惊!
2.无岁月痕迹的脸
35岁之后涂抹粉末状的散粉在脸上,让眼睛和嘴周围的皮肤皱纹瞬间显示年龄。相反如果使用一个有色润肤霜和遮瑕膏,并且可以尝试那些含有茶树油的 美体小铺 面纸吸干多余的油。”
3.要对自己的形象充满个性
你能说出花费400美元和花费40美元做出的发型的区别吗?区别就是在花费400美元的发型师会让你找回张扬自己的个性。
4.做自己
找到适合自己的美容保养品,不随波逐流去让脸当美容试验田,坚持自己的护肤方法,真正做自己很重要!
5.防晒霜
无论什么季节或气候,都需要做好防晒工作,手上、脸上的任何部分都可以涂防晒霜,防晒工作可以延缓皮肤衰老。
6.白色眼线笔
用一个白色眼线笔突出你的下眼睑内侧边沿,这真的可以让眼睛看起来更水汪汪!
7.多饮水
每天八杯水,相信爱美的女士们都已经奉为生活律条了!没错,女人就是水做的,时刻保持皮肤水润,让细胞充满活力不能缺水。
8.一个干净的下巴
我们经常用双手托着下巴,这时手上的细菌就跑到脸上,我们常常不自觉地触摸就会造成细菌的传播,而保持下巴干净也是维持面部皮肤健康需要注意的细节。
9.保持你的性感发型
睡觉前一定要用吹风机将沐浴后湿漉漉的头发吹干,头发的纹理和形状得到修复。当第二天醒来也不用费太多时间打理,如果需要的话,好的吹风机还释放负氧离子,能够滋养头发。
10.洗脸策略
防止皮肤干燥早晚使用的洗面奶要不同! 在晚上使用凝胶洗面奶,在早上使用轻薄乳液质地洗面奶,这样搭配使用可以帮助皮肤保持健康抵抗分泌油光。
11.让你的眼线有层次感
如果你不是一个专业的化妆师,虽然液体眼线停留更久但是比较难画。首先用眼线笔涂抹眼线,它更容易操作。然后再用眼线液加黑加粗,这有点像着色!涂抹出来的有层次感的眼线就精致许多。
12.纸巾
如果你的皮肤经常冒油光,那么在你光顾咖啡店的时候,就抓一把棕色的纸巾并塞进你的钱包吧。棕色纸质的纸巾比普通白色的纸巾吸油效果更佳。
13.拥有天使的头发
有极厚头发的人在冬季头发更容易干燥,临睡觉前将发膜上涂抹在头发上,用头罩将头发包好,早上醒来清洗完头发会变软。
14.柔软性感眼妆
上眼线用黑色眼线,然后用棕色的眼线笔勾勒一下睫毛线。这是一个最大的化妆技巧,能够画出温柔的眼睛!
15.温热你的睫毛夹
在开水中温热你的睫毛夹,然后再卷翘你的睫毛,别小看这个动作,能够做出相当卷曲的睫毛效果!
浏览量:2
下载量:0
时间:
洗面是通过清洁使得皮肤处于尽可能无污染和无侵害的状态中,为皮肤提供良好的生理条件。下面读文网小编给大家介绍美容洗脸基本手法,希望对你有用!
1、控油如果每天在洗脸的时候加入一些食盐,轻轻的按摩几分钟,这样的挤压式按摩对于控油很有效果。
2、去除角质油性皮肤可以用盐洗脸来达到改善脸部出油状况,盐是天然的去角质的良品!!!效果比任何去角质素都好!!但是千万不能用食盐!!因为食盐颗粒太大,(对于脸的皮肤),会伤害到皮肤,严重的话会造成脱皮,所以,要买专门,用在脸上的盐!!而且,即使是专门洗脸的盐,一周也只能用两次,而且,一次用很少量。
3、清洁去污把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴,再用手指仔细将盐和水搅拌均匀,然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹,边搽边做环开按摩。
几分钟后,待脸上的盐水干透呈白粉时状时,用温水将脸洗净,涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行,每天早晚洗脸后各一次。这样有很好的清洁和去污效果,对于毛孔中积聚的油脂、粉刺、甚至是“黑头”都可以去掉。
4、去除角质油性皮肤可以用盐洗脸来达到改善脸部出油状况,盐是天然的去角质的良品!!!效果比任何去角质素都好!!
一周也只能用两次,而且,一次用很少量。
5、盐去黑头洗脸后趁皮肤没有干透,用盐(烧菜的盐就可以了)适量涂在鼻子上打圈圈按摩,你会感觉盐慢慢融化(偶用的是细盐),继续按摩,过十分钟左右(自己可以感觉)用清水洗干净!
浏览量:2
下载量:0
时间:
演奏和弦还应该特别注意左手手型,要优雅,但不要翘兰花指(男士大忌);要稳准,但不要鹰爪。呵呵,下面是读文网小编整理的关于尤克里里基本功 左手的空中芭蕾,初学者一定要练啊!初学者总会遇到换和弦时手指不能准确到位及某些和弦按压不实导致声音发飘发虚的问题。这两个问题困扰着许多人,是必须要解决的,而且刻不容缓!
看着下面的提示,练习C-F-G7-C(本文中这些字母不是音名,是和弦名称,如F表示F和弦);再练习Am-Dm-Em-Am……不要偷懒,换和弦时手指必须完全离开指板,在空中重新组合出下一个和弦的指型,稳稳当当快速落下,干净利索。记得你的手指是在跳舞,在跳空中芭蕾。
千万不要逐个下落你的手指去“找”某和弦在指板上的位置,如果有谁这样教你,不让你的左手同时落指……你让他玩儿去。空中芭蕾练的是手的整体协调感,多练,就会有传说中的手指记忆啦!
演奏和弦还应该特别注意左手手型,要优雅,但不要翘兰花指(男士大忌);要稳准,但不要鹰爪。呵呵,关于左手的空中芭蕾就是这些啦,初学者一定要练啊!
浏览量:2
下载量:0
时间:
很多网友平时工作都很忙,没有很多时间去美容院做护理。那么,平时在家我们应该怎样护肤呢?下面读文网小编给大家介绍脸部保养基本步骤,希望对你有用!
1:变美从正确洗脸开始
根据调查,7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品,而且洁面方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式,否则错误护理会日日侵害肌肤,让你擦什么护肤品都不见效。
2:必须学会睡觉
你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学?但忽视深夜保养,很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因,有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!
3:常笑可以自动调节内分泌
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的,这不只是一种心理上的印象。
4:做好防晒,一件事顶一万件事
仅仅用一个数据来倾述防晒修护的必须性吧--欧美最新调查数据表明,坚持每天抹防晒霜的女性,在50岁的时候,会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。
浏览量:3
下载量:0
时间:
肠胃保养肠胃不好,总是觉得吃了很多东西,但是却没有消化吸收。怎么改善呢?下面读文网小编给大家介绍肠胃保养手法,希望对你有用!
1.服用方便面之后最好吃一个水果;
2.吃完螃蟹之以后喝一杯生姜红糖水;
3.日常吃火锅之后可以再喝一杯酸奶;
4.饭后喝一杯大麦茶或是橘皮水,这样能够有效地促进身体消化;
5.如果出现了咳嗽,那么饭后吃一个柿子能够有效地缓解这种情况;
6.如果日常饮食过于油腻,那么可以喝芹菜汁,这样能够有效地增加肠胃蠕动;
7.如果不能够控制食欲吃了烧烤这些火气旺盛并且油腻的食物,那么吃一根香蕉对身体非常好的。
浏览量:2
下载量:0
时间:
养胃,治疗学名词,即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。下面读文网小编给大家介绍生活养生养胃常识,希望对你有用!
早晚养胃粥
材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法:
1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。
2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。
3、根据个人口味调味后早晚食用。
功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。
清晨养胃汤
材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。
做法:
1、将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。
2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3、滤汁入大碗,加入白糖调味即成。
功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。
健胃营养早餐
1.准备材料:小米80g,玉米糁(粗)40g,鲜百合20g。 也可以用干百合。干百合洗净后,需要在冷水中浸泡30分钟让其变软。
2.洗净:将小米和玉米糁洗净,备用。
3.加水:锅内加水1500ml,放入小米和玉米糁。
4.煮粥:用大火煮沸后,转小火焖煮30分钟。期间不时用勺子搅拌一下,避免粘住锅底。
5.加百合:加入百合,再煮10分钟。将粥盛在碗里就可以食用了。
黄精粥
原料:
黄精30g、粳米100g,冰糖适量。
做法:
黄精煎水取汁,入粳米煮至粥熟。加冰糖适量吃。
用法:
每日食二次,以3~5天为一疗程。
功效:
适用于脾胃亏虚,肢软乏力,纳差食少,胃脘隐痛,肺虚燥咳,干咳无痰等。本方重用黄精以滋养脾肺。用于阴虚肺燥,咳嗽咽干,脾胃虚弱。
出处:
源于《饮食辨录》。
浏览量:2
下载量:0
时间:
拥有光滑细腻的肌肤相信是所有女生的梦想,其实男士也一样。下面读文网小编给大家介绍男生皮肤保养的基本步骤,希望对你有用!
干性皮肤
皮肤看上去显得比较细腻,毛孔不明显,无油腻感,但皮脂分泌少,缺少光泽。比较容易受到外界物理、化学因素、紫外线与粉尘等影响,发生过敏反应。干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水分。
中性皮肤
中性皮肤是所有皮肤里最完美的肤质,男性里有这种肤质的人可算是凤毛麟角,但是完美的皮肤在恶劣的环境下,不注意保养很快就会“变质”。
中性皮肤挑选护肤品应根据季节和自己所处的环境,如果你居住在北方气候干燥的地区,你就应该选择一些适合油性皮肤的洗面奶或洁肤面膜,因为气候干燥的地区风沙较大,皮肤比较脏,所以必须注意清洁,否则很容易造成毛孔粗大的油性皮肤。
居住在气候湿润地区的男士可以减少一些护肤品,这些地方的天气总是湿漉漉的,皮肤不容易透气,灰尘同样爱附着在脸上,所以清爽的洗面奶和洁肤面膜照样必不可少。
油性与混合性皮肤
面部经常油亮亮的,毛孔粗大,肤质粗糙,皮质厚且易生暗疮粉刺,不易产生皱纹。混合性皮肤面孔中部、额头、鼻梁、下颌有油光,易长粉刺,其余部分则干燥。油性和混合性皮肤关键在于均衡油脂分泌,清洁及收紧毛孔。
浏览量:3
下载量:0
时间:
中医是我国传统文化的精髓,中医强调通过调理来预防疾病,对穴位的按摩就是其中的一种方式,那么你知道男性怎样按摩可以养肾固肾补虚吗?下面读文网小编给大家介绍男人肾保养按摩手法,希望对你有用!
1、护好双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
2、定时饮水
水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
3、饮食补肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
4、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。
5、警惕药物
不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。
浏览量:3
下载量:0
时间:
一个简单而完整的基础护理包括一定的步骤,完成这些步骤,对所有人而言都是必要的!下面读文网小编给大家介绍基本护肤步骤,希望对你有用!
第一步:清洁
选择弱酸性的洁面产品进行清洁为佳,用30~33度的温水与冷水交替洗脸,最后用毛巾擦干脸部。
第二步:保湿
洁面后在脸尚且湿润的时候赶紧用化妆棉沾上化妆水轻拭面部,不要等到脸完全干了再补水,这样保湿效果会大打折扣。MM们要根据自己的肌肤状况选择适合自己的化妆水,一般来说干性肌肤的MM要用柔肤水,油性肌肤的MM要用爽肤水,敏感肌肤的MM则要用抗敏专用水。
第三步:眼部保养
选用适合自己的眼霜产品,用无名指沾取米粒大小的分量,沿顺时针方向轻轻涂抹,按摩直至吸收。当然,想要拥有完美的双眸,不能单靠护肤品的功效,还要保持充分的睡眠!
第四步:精华保养
一般来说,20岁左右就可以开始使用精华液了!保湿、美白、抗老化等不同功效的精华液产品能满足不同肤质的需求,高浓度的精华液产品还能改善肌肤的状态!
第五步:面霜保养
冬天的时候可以选择质地稍微粘稠的面霜,而夏天则选择乳液为佳。乳液与面霜都能为肌肤提供一层锁水膜,防止水分流失,并补充肌肤养分。
浏览量:3
下载量:0
时间: