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小尾寒羊是中国乃至世界著名的肉裘兼用型绵羊品种,主要产于梁山县。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的小寒尾羊的饲养技术,希望能够对您有所帮助。
掌握小尾寒羊的最佳配种时间
秋季是小尾寒羊的最佳配种季节,此时母羊发情普遍旺盛,公羊性欲强,再加上秋季天气凉爽,气候适宜,饲草资源丰富,羊的膘情好,秋配母羊春季产的羔羊体质要比其他季节产的羔羊好。小尾寒羊当年出生的羔羊当年育肥,正好赶上春节前卖掉,销售时机好,经济效益高。小尾寒羊怎样才能搞好羊的秋季管理和配种繁殖呢?关键抓好以下五点:
一.掌握好小尾寒羊的配种技术,可以提高繁殖率,更好地提纯复壮,取得更大的经济效益。山东省三江源牧业-小尾寒羊配种时间的确定 配种时间是根据成年羊的体况和产羔季节对羔羊生长发育影响程度来确定的。小尾寒羊怀胎天数平均为150天,产后40天左右母羊可发情配种,这样可一年产两胎。小尾寒羊一般3~4月份配种,8—9月份产羔,9。10月份配种,2~3月份可产第二胎。2~3月份产的羔羊断奶后,正处青草旺季,是培育后备羊的良好季节,8—9月份产的羔羊断奶后,经过肥育,正是冬季向市场供应羔羊肉的大好时机。小尾寒羊2 配种方法2.1 自然交配(也叫本交)又分为自由交配和辅助交配两种。2.1.1 自由交配。在配种期内将公、母羊混群,或常年与母羊混群,母羊发情可随即自由交配。小尾寒羊这种方法的缺点是公、母间易过早交配而影响生长发育,也易发生近亲交配,造成后代严重退化,更无法进行选种选配。在小尾寒羊繁育中不宜采用此种方法。2.1.2 辅助交配。辅助交配是是将公、母羊分群隔离饲养,母羊发情时用指定公羊配种,辅助交配克服了自由交配的许多缺点,这样不仅可以提高公羊的利用率,而且也可有目的地进行选种选配,提高后代品质。
二、小尾寒羊提高种公羊的营养水平。种公羊的数量虽少,但种用价值高,对后代的影响大,在饲养管理上要求很高。应保持小尾寒羊种公羊常年健壮的种用体况,膘情好而不过肥,以保证其性欲旺盛、精液品质良好。对种公羊所喂的草料,应力求多样化,科学搭配。配种期体重在80-90公斤公羊的日粮大致为:精饲料1公斤、苜蓿干草或野干草2公斤、胡萝卜1-1.5公斤、食盐15-20克、骨粉5-10克。小尾寒羊精饲料和粗饲料可分2-3次供给,配种期的公羊应在晚上再喂一些草料。种公羊在配种期应经常进行运动,每天可运动半小时左右。在配种繁忙期,每隔两天应给公羊灌服鲜鸡蛋1-2个。小尾寒羊在配种后期,精饲料的喂给量不要马上减少,要饲喂一段时间后再适量减少,逐渐过渡到非配种期的饲养水平。
三、抓住小尾寒羊母羊的最佳配种时机。要掌握好母羊的发情期,做到适时配种。母羊发情后表现为食欲减少、鸣叫不安、外阴部潮红肿胀、阴道流出分泌物、频频摇尾。小尾寒羊母羊发情后30-40小时开始排卵,此时配种最易受胎,母羊的配种也较顺利,尤其是在发情末期,配种一次即可受孕。小尾寒羊但在生产实践中,通常采用两次配种的方法,即第一次配种后,间隔12小时仍发情者再进行第二次配种,这样可提高母羊的受胎率。小尾寒羊养殖技术
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秋季养生是一件十分重要的事情,秋季养的好,秋冬都不会得病,那么在秋季如何养生才比较好呢?秋季养生的秘诀是什么呢?下面读文网小编给大家介绍秋天养生的方法,希望对你有用!
绿菜为主,补维生素
夏季饮食,人们大多以瓜果类为主,其中类胡萝卜素和B族维生素含量不高。所以立秋后可选择应季绿叶菜,如菠菜、芥蓝、莴笋等,以防止视力下降、眼睛干涩、皮肤粗糙、呼吸道易感染等。每天所摄入的绿叶菜的量应为三两到半斤。
发酵食物,帮助消化
夏天人们食欲不振,又多吃寒凉,胃肠消化功能较弱。秋天不妨多吃些发酵食物,如馒头、醪糟、酸奶、豆豉等。
薯类为先,预防肥胖
秋季是薯类出产旺季,有事没事吃些山药、甘薯、芋头、马铃薯等,很有益处。薯类食物属于粗粮,富含B族维生素,钾、镁等矿物质含量也丰富,另外它还含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,预防便秘及由此引发的多种慢性病,如肥胖、糖尿病等。
吃肉也是有讲究的
烤肉虽诱人,食用要有度。
在食用时,也建议用绿叶菜包裹食用。肉类最健康的食用方式还是炖肉。
红肉选瘦吃,肥肉要少吃。
还可以选择鱼类的高蛋白肉类。
肉类解冻需谨慎,反复解冻养细菌。
对于肉类解冻一定要谨慎,因为方法不对很可能会滋生出大量细菌。解冻最推荐的是微波炉小火解冻。如果不选择微波炉,那也可以将肉类放入冷藏待其自行解冻后,再用流水冲洗,切勿用水浸泡解冻。
牛肉虽是好东西,老少却要留个心。
相比于猪肉来说,牛肉在营养成分上显得更为有优势,对于人体也是更有助于提高免疫力。但是伴随这些而来的是牛肉的胆固醇和脂肪,加之其肌肉纤维也较为难消化,所以老人和孩子应少量食用。
发烧过敏要注意,羊肉切记不可碰。
羊肉本性偏热,补虚抗寒对人体,所以对于发烧和过敏的人群来说,不宜食用羊肉,否则反而会加重症状。
蓄阴养肺防秋燥
润肺养肺成了防秋燥的重点。对于身体强壮的人,出现肺燥的人多喝凉茶就可以了。防秋燥可以喝一些以百合、雪耳、生地、熟地等这些润肺养肺的材料的汤水,如煮一些天葵瘦肉汤、川贝瘦肉汤、冬瓜、绿豆汤、川贝雪梨炖冰糖、白菜炖猪肺、南北杏川贝炖瘦肉等,都可以在秋天适当多喝。
中医认为,解除秋燥多用润法。根据五行五色的道理,秋季要多吃白色食物,如煮冬瓜汤、莲藕汤、白萝卜花生汤、大白菜汤、白梨银耳汤等;水果方面,可以选择白梨、西瓜、香蕉、苹果、哈密瓜等;另外,张仲景提出“秋不食肺”,秋天以不吃猪肺、牛肺、羊肺为好。秋季应尽量不喝白酒,以免燥上加燥。
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秋季养生应少食辛辣香燥伤阴之物, 注意养肺。下面读文网小编给大家介绍秋天养生的方法,希望对你有用!
1、柑桔:
性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。
2、葡萄:
营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
3、甘蔗:
汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
4、大枣:
养胃和脾、益气生津,有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症,是一味用途广泛的滋补良药。
5、柿子:
有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
6、梨:
肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
7、石榴:
性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
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由夏到秋,天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大,也是人们发病较多的时节。因此,在秋季应注意养生保健,做到防病于未然。下面读文网小编给大家介绍秋季养生的方法,希望对你有用!
养心
按“极泉”理气护心
“秋老虎”发威时不少人会总是感到心里烦闷。这主要是因为当气温超过33℃时,人体的新陈代谢会显著加快,对血液循环系统有很大影响,气血运行不畅,人便会出现胸闷的感觉。加上这个季节是人体血液黏稠度最高的时期,如不注意及时补充水分,血液黏稠度过高易引发心脏病复发。
建议:极泉穴是手少阴心经第一要穴,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。该穴对治疗心痛、胸闷、咽干烦渴有效,经常弹按“极泉”能调畅气血,进而宽胸理气,养护心肺。弹按时力度应柔和,动作应连贯。每次弹按的量应因人而异,一般弹按10次左右。
防热伤风
按“足三里”强身败火
不少人头伏、中伏都没有被暑热击倒,但末伏时却撑不住了,主要和前段时间抵抗力透支过多,近期疏于保健有关。
建议:“足三里”是强身健体、养胃败火的黄金穴。该穴位于外膝眼直下四横指处。最常用的按摩方式之一是,手握成拳,以食指第一指节的背面作为着力点,或者手自然展开,以拇指腹作为着力点,在选定的穴位上绕圈按揉。每个穴位按摩3~5分钟。
祛燥
按“迎香”润肺防燥
入秋后天气会逐渐由暑湿转为秋燥,而秋燥容易危害肺部引起肺炎。
建议:点揉迎香穴具有清热散风,去燥润肺,宣通鼻窍的作用。迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。按摩前全身放松、舌尖抵上腭,将双手中指指尖点于迎香穴,待有酸胀感后,再两手中指或食指指肚顺逆各揉搓20~30次,以迎香穴发酸、发胀、发热为度。
健胃
按“四缝”防秋膘增肥
立秋后人的脾胃功能逐渐恢复,这也是体重增加最快的时候,如果不注重荤素搭配,摄入过多高蛋白食物,体重会有明显变化。所以肥胖者要注意健胃消食,以免体重增长过快。
建议:四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。四缝穴原本是用来治疗小儿消化问题的穴位,但成人按摩“四缝”效果也较好。该穴对轻度的消化不良有一定的辅助治疗作用。最好用大拇指掐按,效果更显著。
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秋令不养生,燥邪最容易伤人津液,会经常引起咽干、鼻燥、声嘶、干咳、皮肤干燥。那么秋天该怎样养生?下面读文网小编给大家介绍秋天养生的方法,希望对你有用!
1、黑色食品
虽然这类食物的颜色并不光鲜靓丽,但是它里面含有丰富的抗氧化剂以及膳食纤维。还能够起到降低血压,患上心脏病以及糖尿病的风险。告诉大家一个小秘密,黑巧克力也有这种功效哦。
黑色食品不但具有丰富的营养,而且多具有补肾、防衰老、乌发美容等功效。
黑色食品多来自天然,所含的有害成分极少,而且营养成分十分齐全。同时还具有预防动脉硬化等心脑血管疾病的作用。
常见的黑色食品
常见的黑色食物有很多,比如黑木耳、甲鱼、黑豆、黑米、黑香菇、黑芝麻、黑荞麦等都是黑色食物。
2、红色食品
这一色系的食品无疑在外表上非常具有吸引力,而且含有对心脏健康有益的多种营养元素。并且还含有大量抗氧化剂(如维生素C)、钾元素和膳食纤维。维生素有助于修复自由基对人体造成的损害;钾元素对于保持血压处于正常水平和心跳规律起到重要作用;而存在于很多红色水果中的可溶性膳食纤维有助于降低低密度脂蛋白的含量。
红色食品具有促进巨噬细胞活力的功能,而巨噬细胞乃是感冒病毒等病源微生物的杀手。假如你体质较弱,易受感冒困扰,不如在日常饮食中多添加一些红色食品。
常见的红色食品
红辣椒、胡萝卜、番茄、红枣、红薯、山楂、苹果、草莓、红米、石榴、草莓、西瓜、樱桃、红苹果和红洋葱等。
3、紫色食品
在紫色这类蔬果中,他们里面含有丰富的花青素,这种物质对身体抗血管硬化具有很好的功效。这类食物能够有效的减缓心脏病的发生哪一集血栓的形成。如果周围有亲戚朋友患有心血管这方面的疾病,可以让他们多吃一些好友花青素的紫色食物。
常见的紫色食品
黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒等。
4、白色食品
白色食品给人一种质洁、鲜嫩而爽口的感觉,具有调节视觉和安定情绪的功效,对于高血压、心脏病患者也颇多益处。
常见的白色食品
冬瓜、甜瓜、竹笋、花菜、莴笋等。
5、绿色食品
这一家族中的大多数成员都具有超强的减肥功效,每杯果蔬的热量还不到50千卡,适合于大量食用;而且其中所含有的抗氧化剂具有延长寿命的功效。
很多绿色蔬菜是素食主义者摄取铁元素、B族维生素和叶酸的来源,它们对于健康的妊娠至关重要。
很多蔬菜中含有丰富的营养物质,能够维持人体正常范围的酸碱度,还可以提供重读的纤维素,清理肠道垃圾。但是,你们造吗!卢瑟食物还能起到抗老化的作用,缓解我们的压力以及由于紧张等原因引起的很多问题。
常见的绿色食品
各种绿叶蔬菜、绿豆、猕猴桃、青椒、菠菜、黄瓜、青豆、嫩荚类蔬菜(如豆角类)等。
6、黄色食品
黄色蔬果富含抗氧剂,能抵御慢性疾病(包括癌症和心脏病)。
黄色的蔬果富含大量的维生素A和维生素D。对儿童佝偻病,青少年近视,中老年骨质疏松症等常见病有一定的预防功效。
常见的黄色食品
花生、黄豆、桔子、橙子、杏子、柠檬、无花果等。
7、橙色食品
这一色系的果蔬既包括纤弱易损的杏,也包括强壮坚固的笋瓜,但它们都拥有一个共同特征,就是含有β胡萝卜素。β胡萝卜素在人体内能转化为维生素A,是皮肤和眼睛细胞生长所必需的营养元素。β胡萝卜素对于保持免疫系统和生殖系统的健康也非常重要。
常见的橙色食品
南瓜、黄甜椒、红薯、笋瓜、芒果、橙子、杏、桃、香瓜和胡萝卜等。
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从小暑开始,就进入了一年之中治疗“冬病”的最佳时节。那么小暑节气怎样养生呢?下面读文网小编给大家介绍小暑养生的方法,希望对你有用!
1、红豆
小暑重养心,而红豆不仅利水消水肿,并且养心的功效很好。小暑饮食添些红豆,更易身体的健康。由于红豆富含铁质,因此还非常适合心血不足的女性食用,有行气补血之功效。
在吃红豆之前一定要细细挑选,要注意挑选优质红豆,不要选购烂豆、坏豆,吃到变质的红豆很容易导致腹泻。优质红豆的表面呈偏赤色,看起来粒紧而饱满,颗粒的大小很均匀。优质红豆带有豆腥味,如果闻起来发臭发酸,则是变质红豆。
2、绿豆
绿豆性味甘凉,有清热解毒之功效。夏天人体出汗多,体液损失较大,体内的电解质平衡遭到破坏,用绿豆煮汤来补充是最理想的方法。它既能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。
煮绿豆汤要控制好时长。由于绿豆的防暑活性成分可能主要以多酚类抗氧化物质为主,保持它们的活性,对于绿豆的防暑功效十分重要。在煮制中应盖上锅盖,尽量减少与氧气的接触面积。同时,煮制时不妨把煮沸10分钟之内的汤取出单独饮用。
3、藕
我国民间有“小暑吃藕”的习俗。早在清咸丰年间,藕就被钦定为御膳贡品了。中医学认为,藕生食有清热生津、润肺、散瘀消肿、止血的功效,可主治热病烦渴、吐血、淋病等症。熟食则有健脾益胃、消食、止泻、固精的功效。
需要指出的是:煮藕时忌用铁器,以免引致食物发黑;没切过的藕可在室温中放置一周的时间,但因藕容易变黑,切面孔的部分容易腐烂,所以切过的藕要在切口处覆以保鲜膜,可冷藏保鲜一个星期左右。
4、绿豆芽
小暑节气的第三大宝是绿豆芽。常吃绿豆芽,能清肠胃,解热毒,利湿热,洁齿,有很好的保健作用。临床上用绿豆芽煎汤治疗疖疮、烫伤等外伤感染。绿豆芽中含有的核黄素可用来治疗口腔溃疡,还能调五脏、通经脉、解诸毒,可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。
烹饪方面,炒豆芽时应热锅快炒,使维生素C少受破坏。绿豆芽性寒,烹调时宜配上一点姜丝,中和它的寒性。炒绿豆芽时加入一点醋,既可防止维生素B1流失,又可以加强减肥作用。
5、黄鳝
民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法,最近一段时间鳝鱼最为滋补,中医认为黄鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用,小暑时节最宜吃黄鳝,可以预防夏季食物不消化引起的腹泻,还可以保护心血管。
人们爱吃脆嫩的鳝鱼片,在烹调时,只是在锅中爆炒几下就出锅。这样烹调鳝鱼,虽然味鲜美,但对人体的健康不利。因为黄鳝体内有一种寄生虫,如未熟透,就杀不死此虫。它进入人体半个月后,会使人的体温突然升高,并出现厌食,同时,在颈颌部、腋下及腹部皮下出现疙瘩。这就是发生了寄生虫感染。所以,炒黄鳝一定要熟透,以防引起感染。
6、姜
俗语有“冬吃萝卜夏吃姜”、“早上三片姜,赛过喝参汤”。小暑过后,盛夏来临,不少人会食欲不振,而生姜有利于食物的消化和吸收,对于防暑度夏有一定益处。夏日人们好贪凉,喜爱电扇空调,很容易引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。
有些人吃姜喜欢削皮,这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗干净后即可切丝分片。凡属阴虚火旺、目赤内热者,或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者,都不宜长期食用生姜。
7、新米
过去民间有小暑“食新”的习俗,即在小暑过后尝新米,农民将新割的稻谷碾成米后,做好饭供祀五谷大神和祖先,然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”,是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮,加上新上市的蔬菜等。所以,民间有小暑吃黍,大暑吃谷之说。
新米中维生素和矿物质大部分含于米粒外层的糊粉层和胚芽中。米淘次数越多,营养素损失就越大。所以尽量减少淘米次数,一般不超过3次。淘米时不要用流动水冲洗或开水烫洗,更不可用力搓洗。但如果米很陈,那就要反复搓洗,以减少黄曲霉毒素的含量。
8、芒果
此外,喜欢吃芒果的市民则有口福了,农谚说“小暑吃芒果”,小暑前后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
但芒果是岭南水果中最为“热气”的水果之一,所以建议各位市民一定要管住自己的嘴,多喝凉茶。
9、河蚌
常呆空调房也会诱发“干眼病”。中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目功效,河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁,维生素A、B1、B2,对人体有保健功效。河蚌做法很多,烧、烹、炖均可。水煮河蚌是很多人喜爱的美食。需要提醒的是,河蚌性寒,脾胃虚寒、腹泻的人不宜吃。
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小尾寒羊是中国乃至世界著名的肉裘兼用型绵羊品种,主要产于梁山县。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的养殖小尾寒羊的技术,希望能够对您有所帮助。
早熟、多胎、多羔:小尾寒羊6月龄即可配种受胎,年产2胎,胎产2~6只,有时高达8只;平均产羔率每胎达266 %以上,每年产羔率达500 %以上。
生长快、体格大肉多、肉质好:小尾寒羊4月龄即可育肥出栏,年出栏率400 %以上;体重6月龄可达50千克,周岁时可达100千克,成年羊可达130~190千克。周岁育肥羊屠宰率55.6 %,净肉率45.89 %。小尾寒羊肉质细嫩,肌间脂肪呈大理石纹状,肥瘦适度,鲜美多汁,肥而不腻,鲜而不膻。而且营养丰富,蛋白质含量高,胆固醇含量低,富含人体必需的各种氨基酸、维生素、矿物质元素等。
适应性强:小尾寒羊虽是蒙古羊系,但由于千百年来在鲁西南地区已养成“舍饲圈养”的习惯,因此日晒、雨淋、严寒等自然条件均可由圈舍调节,很少受地区气候因素的影响。小尾寒羊在全国各地都能饲养,北至黑龙江及内蒙古,南至贵州和云南,均能正常生长、发育、繁衍。凡是不违背小尾寒特殊的生活习性的地区,饲养均获得成功。
遗传性稳定:小尾寒羊遗传性能稳定,高产后代能够很好的继承亲本的生产潜力,品种特征保持明显,尤其是小尾寒羊的多羔、多产特性能够稳定遗传。
裘皮质量好:小尾寒羊4~6月龄羔皮,制革价值高,加工熟制后,板质薄,重量轻,质地坚韧,毛色洁白如玉,光泽柔和,花弯扭结紧密,花案清晰美观。其制裘价值堪与中国著名的滩羊二毛皮相媲美,而皮张面积却比滩羊二毛皮大得多。小尾寒羊1~6月龄羔皮,毛股花弯多,花穗美观,是冬季御寒的佳品。成年羊皮面积大,质地坚韧,适于制革,一张成年公羊皮面积可达12 240~13 493平方厘米,相当于国家标准的2.48张特级皮面积。因此,制革价值很高,加工鞣制后,是制做各式皮衣、皮包等革制品及工业用皮的优质原料
性熟
小尾寒羊初情期平均母羊为186-255天,性成熟期差异较大,主要原因是性成熟受出生季节、胎产羔数、初生重及生长发育影响。6月龄母羊体重为周岁羊体重的60%,但其子宫重达周岁子宫重的76%以上。由此可见,繁殖器官的早熟是高繁殖力品种的重要种质特性。小尾寒羊公羊成熟为5月龄。小公羊在4月龄已有性欲,有爬跨行为,5月龄有阴茎激起现象。公羊在5月龄的输精管内发现有85%的成熟精子,6月龄可见到100%的成熟精子。此时原精中精子密度为30亿/毫升,基本达到输精标准。但因此阶段体成熟还未完成,故不宜参加配种。8月龄公羊可少量应用配种,但须加强饲养。一般,1岁的公羊在营养需要得到满足的前提下,参加配种最好。
发情
小尾寒羊常年发情,但以春秋两季最旺盛,其发情周期为17.2±2.17天,发情持续时间为2.66±1.15天,初次发情持续时间最短。此与年龄、营养状况有关。营养良好的成年母羊,发情周期短,产后发情天数为71.88±23.78天,第一胎最长,第四胎最短。
妊娠期
小尾寒羊的妊娠期为148.6±1.93天,不同胎次的妊娠期差别不大,不同产羔类型间差异很小。由于年龄及营养状况的不同呈现一定差异,但差异不显著。
非季节性繁殖
非季节性繁殖是小尾寒羊的显著特征。据对170只母羊的统计资料表明,1月份~3月份分娩母羊45只,占26.47%;4月份~6月份分娩母羊61只,占35.58%;7月份~9月份分娩母羊23只,占13.53%;10月份~12月份分娩母羊41只,占24.12%。
多胎性
小尾寒羊终年可繁殖,繁殖力极强,两年三产,不少是一年两产。据1964年~1991年对2101产次的统计资料表明,小尾寒羊是一个多胎羊种,平均产羔率为281.9%,最多一胎可产9羔。其繁殖性能有两个显著特点,一是前四胎之内,随着胎次的增加,产羔率大幅度提高;二是第三、四胎次的三羔率和四羔率约为第一、第二胎次的两倍,占分娩母羊数的40%以上。
体重
小尾寒羊成年公羊体重为80.50公斤,成年母羊为57.30公斤。
公母羊体重分别在5和18月龄以后群体一致性较差:其性别差异从周岁开始明显增大,这可能与留种公羊少,早期能得到很好培育,实际利用年龄大,母羊周岁就妊娠和分娩等因素有关。母羊体重从1月龄到成年期间基本上是稳定增长的,最大月增幅出现在第2、3和10月龄,分别是4.8公斤/月、5.4公斤/月和4.5公斤/月;公羊体重月增幅较大,而且出现次数较多,分别出现在2、3、6、9和11月龄,说明母羊比公羊体重早熟。
公母羔羊初生重分别为3.72公斤和3.53公斤;3月龄公母羔分别重27.08公斤和23.68公斤;6月龄公母羊分别重47.60公斤和38.15公斤;周岁公母羊分别重113.92公斤和70.10公斤;成年公母羊体重分别为160.52公斤和72.30公斤。
体形
成年公羊体高为90.4厘米,体长为94.43厘米,胸围110.2厘米,管围10.40厘米;成年母羊体高为80.00厘米,体长为82.96厘米,胸围为100.35厘米,管围为9.04厘米。与体重相比,体尺增加较均匀,且性别差异不显著,但母羊各项体尺的群体一致性明显好于公羊。6月龄公母羊体高分别为70.54厘米和68.66厘米;12月龄公母羊分别为82.55厘米和75.80厘米,分别达成年公母羊的91%和94.75%。
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罗汉松常绿乔木,树冠广卵形。常见的栽培品种有狭叶罗汉松、小叶罗汉松、短尖叶罗汉松、斑叶罗汉松。罗汉松是国家二类保护植物,它们作为绿化树木而发挥着生态学的作用,也是不能随意砍伐的。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的罗汉松的种植管理方式,希望能够对您有所帮助。
产于广西金秀、广东南部及海南岛琼中(五指山)、白沙(黎母岭)、保亭(吊罗山)及陵水等地海拔700-1200米山地,云南东南部(麻栗坡、西畴等)海拔1000-2000米地带。喜荫湿环境,常散生于常绿阔叶树林中或生于高山矮林内,或生于岩缝间。菲律宾、印度尼西亚也有分布。模式标本采自加里曼丹岛。
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夏季是一个炎热酷暑的季节,很多不好的习惯可能成为健康的杀手。那么夏天怎么养生呢?下面读文网小编给大家介绍夏天养生的方法,希望对你有用!
炎炎夏日,我们要面临暑热的考验。多变的气候、湿热的空气为病菌滋生和传播提供了温床;人体的消耗增加使抵抗力减弱,季节性疾病也随之上身。多加防范,便可省却烦恼。为此,我们特别请专家给您夏季防病支招。 夏季不仅温度高,湿度也较大,是肠道传染病和皮肤病发病的高峰期,因此,我们在做好防暑降温工作的同时,更应注意夏季多发疾病的预防和保健。
热感冒
天热流汗使我们消耗了大量的能量,加上夏季一般人的胃口都比较差,如果没有足够的营养及时补充,人体的抵抗力就会随之下降,很容易感冒。
另外,一些人为了贪图凉爽,在热得满头大汗时喜欢用冷水冲头或洗冷水澡;睡觉时对着电扇吹个不停;房间里长时间开着空调,导致室内外温差较大,这些都可以引起夏季感冒的发生。
高温会消耗大量的体液,注意多喝白开水,饮水要少量多次,一般每次以300毫升至500毫升为宜,必要时可以喝点淡盐开水。
再有,睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助,起码要保证8小时的睡眠时间,晚上洗个温水澡可以帮助入眠。如果晚上睡得不好,可以在中午小睡一会儿。
此外,膳食一定要合理,可以多吃一些像番茄、黄瓜等维生素含量较高的食物,多吃一些瘦肉,以增加蛋白质的摄入量。
细菌性痢疾
肠道疾病是夏季的高发病,而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病之一,它除了与苍蝇繁殖活动有关外,还和天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。蚊虫传染也是夏季发生肠道感染的一个重要途径,如疟疾就是通过蚊子叮咬带菌而传染的。
所以在夏天,当天的食物最好不要放到第二天再吃,因为天热很容易使食物变质,细菌极易生长。打开的水果,如西瓜尽量要一次吃完或者用保鲜膜将其封好后,再放到冰箱里保存,即使放到冰箱里保存,时间最好也不要超过24小时。
还有,卤菜是夏天较受人欢迎的菜品,但是,做卤菜的人如果不注意卫生,吃的人也很容易感染病菌,所以最好少吃为妙。
细菌性食物中毒
每年夏季,特别是的七八月份都是食物中毒的高发期,今年各地出现的食物中毒事件更是引起了广泛关注。夏季发生的食物中毒中,细菌性食物中毒比较多。这主要是因为气候炎热,细菌易繁殖,人们吃进了被细菌污染的食物就很容易发病。引发食物中毒的病菌有很多,如大肠杆菌、弧菌等。
细菌性食物中毒的症状多表现为畏寒、发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻,可集体发病。严重者还会引起脱水、血压下降、酸中毒,甚至休克。
应对措施:严格做好炊具、食具及食物的清洁卫生,生、熟食物要分开;凉拌菜里可以多加入生蒜杀菌;尽量不吃腐败变质的剩饭、剩菜,食物应充分加热,放置过久的就不宜再吃。一旦发现中毒症状,应立即停止食用可能引起中毒的食物,并向急救中心呼救,同时保存食物,以便提供给卫生部门进行检疫。
热中风
炎热的夏季,人体出汗较多,而老年人体内水分比年轻人要少,加之生理反应迟钝,所以在夏季最容易“脱水”。
“脱水”会使血液黏稠,这对患有高血压、高血脂症或心脑血管病的老年人来说无异于“火上浇油”,输向大脑的血液会受阻变缓,发生中风的概率自然会增高。在预防方面,首先是要注意补充水分。老年人要做到“不渴时也要常饮水”。有过中风史的病人,其家属要时时注意病人症状。一般来说,头昏头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等都是中风前兆,这些症状明显时,一定要去医院就诊,切不可视作一般的感冒或疲劳。
防暑降温要适时、适中,饮食结构要科学合理,多吃一些凉性食物,如苦瓜、皮蛋、莲子等。“保驾”药物更要有备无患。
皮肤病
夏季由于天气潮热,有利于各种真菌、细菌的繁殖生长,加之夏季人们容易出汗,皮肤易潮湿,如不及时擦净和保持干燥,真菌便会侵害我们的皮肤,引起皮肤癣病。接触患癣的人或动物及公用生活用具,都可以发生传染,而且,与人体的抵抗力有较密切的关系。
最常见的皮肤癣病有足癣,也就是我们所说的“脚气”,喜欢穿皮鞋的人容易得脚气,因为皮鞋不透气,脚部的湿度和温度增高,若局部皮肤不干净,表面就会堆积很多的皮屑,在这种情况下真菌极易生长而发生癣病,脚气患者夏季很难受,因为除了脚趾间的皮肤发红、糜烂、生小水疱之外,还会瘙痒及有异味。另外,很多青壮年男士容易在夏季感染体癣和花斑癣(汗斑),这与排汗量大有关。由于工作的原因,很多人在出汗后没有得到及时清洗,真菌会在皮肤上繁殖,形成丘疹、水疱、鳞屑等,损害皮肤。
保持皮肤清洁干燥是防治癣病的基本要求。尽量分开生活用具是预防癣病传染的重要措施。注意个人卫生,保持皮肤干爽,夏季要使用爽身粉;勤洗澡并更换内衣,一定要穿皮鞋的男士袜子要选用棉质的,以利吸汗、透气;不要共用鞋袜、毛巾;尽量避免在游泳池、健身房等地方赤足行走。
“冷”过敏
夏季由于气温较高,过敏体质的儿童如果突然进入空调室,犹如从夏季突然转入深秋季节,上呼吸道受到冷空气的突然袭击,原本就处于高反应状态的气管、支气管会反射性地痉挛,引起咳嗽、气喘。
另外,夏天小孩喜欢吃冷饮,这也是一个“冷”刺激。很多小孩在运动完之后喜欢大量喝冰汽水,不到一会儿就咳嗽、气喘……对于这些过敏体质的孩子来说,夏季应该从防“冷”入手。
首先,空调尽量要少用,不要一进家门就直接进空调房,能用电扇时最好就不要用空调。其次,家用空调要注意定期清洁,因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。最后,运动完之后不要打开冰箱拿起冷饮就喝,可以先喝一些温开水,尽量少吃或不吃冷饮。
病毒性肝炎
夏季易传染的病毒性肝炎包括甲肝和戊肝,其传染途径主要是粪口传播。病毒感染者为主要传染源,其粪便中排出的大量肝炎病毒会污染水源、食物及周围环境,人们一旦接触这些污染物,就可能导致发病。夏季甲肝、戊肝多发,主要就是由于人们外出旅游、游泳、进食海鲜、凉小吃、生冷蔬菜和水果的机会增多,而苍蝇污染食物,也是造成肝炎病毒传播的原因之一。
甲肝和戊肝发病症状都类似于感冒或胃病,有发热、怕冷、疲乏无力、不思饮食、恶心、呕吐、厌油等现象,容易被误认为是感冒或胃炎。
应对措施:注意饮食卫生,防止病从口入。饭前便后要洗手,尽量不要吃生冷食物。水果、蔬菜食用前要反复清洗,肉类和海鲜食品一定要新鲜,熟透再食用。
夏日抑郁
夏天,许多人发现自己常常会早醒。心理医生提醒说,早醒可能是抑郁的信号。
判断一个人是否处于抑郁状态,经常的早醒往往是一个很重要的提示性症状。什么时候醒来可称得上是“早醒”?最为常见是在后半夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着。如果因小便急而醒来解尿,解完后上床又能很快睡着,这样的醒不属于早醒的范围。有早醒体验的人都有相似的感受,即在睡着一段时间后就莫名其妙地突然醒来,显得很清醒,想再入睡却没有睡意。随后便是浮想联翩,有的是回忆,有的是推测,有的是围绕某个内容反复思考。总之是脑子里胡思乱想,乱哄哄一片,越想人越发热,越想心越烦躁,然后苦苦地等天亮,几乎天天如此,搞得精疲力竭。
早醒的人睡眠时间肯定不足,次日就会感到疲乏、混沌、心烦、意乱,注意力不集中,办事效率低等。长期早醒的人还会出现躯体方面的不适,如心悸、胸闷、腰酸、腹胀、纳差等。由此便构成了“睡不好,吃不香,做不动”的恶性循环,对人的身心健康带来严重的压力。
早醒是睡眠障碍的一种表现,又可以是抑郁的一种伴随症状。如果经常反复出现早醒,同时又有情绪低落、精神不振、兴趣下降、空虚无聊、悲观消沉、注意力涣散、犹豫不决、激情消失、容易激怒等症状,就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症,需要到医院去请医生进一步诊治。需要提醒的是,早醒是身心健康的大问题,是抑郁的一个信号,切莫掉以轻心,失去治疗的最佳时机。
夏季早防冬季病
临床医学表明,某些冬季常发或特别严重的病,其致病因素往往产生于夏季,只是由于夏天天气炎热、气温过高没有立即发作而潜伏在体内,一旦到了冬季天气寒冷时便会发作或转为严重。由此看来,从初夏开始,就必须处处注意与这些致病因素相关的生活习惯和行为方式,以达到防病的目的。
各类关节疼痛及肢体麻木:包括风湿性、类风湿性、外伤性的关节疼痛及感受风寒、湿气所致的肢体麻木,往往天气寒冷时发作,天热时消失。因此,在夏季不要洗冷水浴或游泳,不要夜间在室外露宿,禁止睡地板,最好不穿短衣裤与裙子,以免风寒湿气伏积于体内。
慢性支气管炎、哮喘:这类病人中有冬发夏止的,有冬天厉害、夏季缓解的。在夏季应注意风寒,除须注意并做到以上禁忌事项外,还须少食甚至禁食冷饮。
慢性腹泻及虚寒性胃痛:慢性腹泻,如肠炎、结肠炎、肠功能紊乱等,常受寒后腹痛腹泻,冬天尤其严重。胃痛与各种腹痛患者中也有不少属虚寒型的。往往夏季病情稳定深秋后发作,故夏季除注意上述禁忌外,还须忌过食各类瓜果及冷饮冷食,免伤脾胃。
头痛:头痛的原因很多,其中有一种中医称为“头风病”,每感风寒就头痛难忍。因此,在夏季应忌用冷水洗头,洗头后应及时吹干头发。此外还须禁止直接对着电风扇或空调冷风长时间吹。
逢冬怕冷:逢冬怕冷不论属何种原因引起,在夏季除注意少食生冷瓜果,不要贪凉,还须注意不使其出大汗。
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对于我们来说,夏季养生可能是一个大难题。那么夏季怎么养生好呢?下面读文网小编给大家介绍夏季养生的方法,希望对你有用!
调神经络拍打操
人体有手三阴、手三阳、足三阴、足三阳12条正经,和任脉、督脉两条奇经共14条经络。这套调神经络拍打操根据中医经络学说,通过拍打经络循经路线及关键穴位,起到康复、保健、调神健脑养心的作用。
第一节:拍手三阴、手三阳经。手三阴经位于上肢内侧,手三阳经位于上肢外侧,对心烦胸闷、颈肩椎疼痛、手麻手痛等有很好的缓解作用。
第二节:拍足三阴、足三阳经,促进血液循环,有效预防脚麻和脚痛。
第三节:拍合谷穴,可解除疲劳,消除黑眼圈,提神醒脑,也可舒缓肩颈肌肉僵硬。
第四节:敲神门穴,有宁心安神、开窍、补心气的作用。
第五节:拍内关穴,可宁心安神,助眠,疏通心脏气血,对改善胸痛、心悸、气短也有很好作用。
第六节:拍颈肩八髎,对肝气忧郁以及泌尿生殖系统疾病有非常好的缓解作用。
第七节:敲大椎穴,可使颈肩、头部气血运行通畅,对颈椎病、头痛、各种神经症具有良好的调理作用。
第八节:敲膻中穴,可宽胸理气,舒畅情志,同时对心肺二脏具有调理作用。
第九节:拍气海命门,可以很好地调节任督二脉,对便秘、失眠、免疫力低下等疾病有良好的预防和治疗功效。
第十节:拍足三里,有补中益气、健脾和胃、助眠的作用。
第十一节:拍三阴交、悬钟穴,有健脾益血,调肝补肾安神的功效。
第十二节:腹式呼吸。腹部有9条人体经络通过,为元气的大海,长期练习腹式呼吸,可以培固人体元气,提高免疫力,对高血压、糖尿病、便秘、失眠、免疫力低下有良好的防治功效。
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中年女性要面临更年期的困扰,为了避免更年期给自己的生活和身体带来不适,要学会养生。下面读文网小编给大家介绍中年女性的养生方法,希望对你有用!
1、发要常梳:古人称栉发浴头,能明目祛风,可使落发重生,变硬变黑。
2、面要常擦:古人称浴面拭擦神庭,能祛除外感之邪气,使诸阳上升,血气不衰,人老而面红润,皱纹减少。
3、目要常运:古称运睛,能去内障外翳,纠正近视、远视、老年花眼等。
4、耳要常弹:古人称鸣天鼓、掩耳弹枕等。能增强听觉神经功能,防治耳聋、耳鸣。
5、口要常漱:古称唾液为胎食,又称金浆玉液,是人身体内不可缺少之宝。唾液是消化液的一部分,有抗癌作用,要随时咽下,以提神被气养心,开胃健脾。
6、齿要常叩:民间谚语云:“清晨叩齿三十多,到老牙齿不会脱”。
7、浊要常呵:古人称为鼓呵,能消积,去胸膈满塞,排除浊气,吸收清气,加大肺活量。
8、胸要常扩:古人称扩气,认为经常扩气能保护心肺,使气机通畅。
9、腹要常揉:古人称揉脐腹,能增加胃肠运动、消积、顺气。
10、腰要常活:古人认为活腰能强腰固肾。
研究还表明,中老年人应进行能让他们的代谢率比静止时提高6倍以上的锻炼,才能有良好的效果。要多运动,并持之以恒,尤其是中老年人,长时间处于自我封闭和相对静止状态,无病也会“静”出病来。“生命在于运动”永远是科学的真谛。具体说,一个人每周必须慢跑或快步走25公里。也可选择打网球、游泳、快速骑车以及做一些繁重的家务等作为运动项目。只要这些运动能消耗热量,多流汗,就能达到健体延寿的目的。
平时工作应忌气忌躁,始终保持良好、平和的心态,积极、乐观、诚恳、向上。古人云:气多能生疾病,气顺能消千愁。
饮食上忌偏食,忌暴食暴饮。日常餐饮应荤素搭配,荤腥适度,粗细兼食,常吃水果。水果以新鲜为佳,辅以硬壳干果;蔬菜以鲜嫩为上,选择无污染,且日照充分的绿色蔬菜。力求饮食品种多样,膳食结构科学合理。
日常起居、餐饮、娱乐等应有规律,尤其是棋牌等一类相对静态的娱乐活动,要玩有限,乐有度。常坐不动、过度疲劳,必然伤神伤体。
要保持良好的卫生习惯,日间应勤洗手,床单被褥应常洗常晒,衣服要勤换勤洗,睡前要洗脚,睡眠要充足,每天应保持8小时睡眠为最佳。
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中医认为女性的养生根本在于补气养血,只有这样才能让面色红润有光泽,身体才能健健康。下面读文网小编给大家介绍女人养颜补气血的方法,希望对你有用!
1、首乌红枣粥
原料:制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。
制作:先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效:补肝益肾,养血理虚。
2、蛋黄汤
原料:鸡蛋2个
制作:取鸡蛋打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。
功效:补铁,适用于缺铁性贫血。
3、猪肝菠菜粥
原料:猪肝150克,菠菜适量。
制作:猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。
功效:补铁,适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。
4、红枣龙眼粥
原料:龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。
制作:将龙眼肉、红枣、粳米同煮成粥,热温服。
功效:养心补脾,滋补强壮。
5、羊骨粥
原料:新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。
制作:羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。
功效:补肾壮骨。
6、红枣糯米粥
原料:糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。
制作:红枣去核后,将糙糯米、薏苡仁与去核红枣同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效:滋阴补血。
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女人都希望有一个好的皮肤,希望自己的容颜不老,或者说老的慢一些,那么女人在日常的生活中如何让自己的皮肤好,做好养颜工作呢?下面读文网小编给大家介绍女人养颜方法,希望对你有用!
1、泡脚出汗能排毒
利用中药泡脚,或者利用花泡脚已经成为健康养生的有效方法之一。泡脚出汗有效排毒,需要注意的是,泡脚水要没过脚背,选高些的木桶,以使热水的温度放松脚部及小腿。
泡脚水温不宜过热或过凉,一般在38℃~43℃为宜。可先将脚放入38℃左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,足浴时水要淹过踝部,且要时常搓动。
2、充足睡眠排毒
有很多人喜欢熬夜,这是很不健康的生活作息习惯。因为晚上11点到次日早晨5点,是胆肝肺排毒的时间,而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的,长期做“夜猫子”,不仅会影响第二天的精神状况,而且还会引起分泌系统功能紊乱,各种毒素无法排出,从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。因此,睡眠质量很重要,保证充足的睡眠,让肝胆肺得到充分休息,从而排出毒素。
3、常喝温柠檬水
每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分,柠檬水能启动身体的净化过程,溶解多余的脂肪,清除体内各种器官的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,清洁并修复整个消化吸收系统,增强消化能力,调整吸收平衡。
4、饮水冲洗肠道
保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200毫升水,多活动活动,能起到清刷胃肠的作用,使得大小便排出,清除毒素。以天然食品取代精加工食物,新鲜水果是强力净化食物,菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。
另外,也可以多吃一些含有纤维的食物,如蔬菜,水果等等。这些含有哦纤维的时候可以帮助我们增加肠道的蠕动,并且可以减少便秘的发生。
5、试试瑜伽的扭转体式
定期给自己排毒,瑜伽的扭转体式是不可少的。你的消化系统和体内的各种器官可以从扭转体式中获益。人体自身的排毒系统会在瑜伽的练习中得到完善,并能够清洁肌肤,增强血液循环,使紊乱的新陈代谢得以恢复。
6、泡澡排毒最彻底
全身浸泡在热水中时会起到温热效果,此时体温会明显上升,之后汗腺及毛孔都会扩张,于是易排出大量汗渍,我们都知道排汗是排毒的一种常见方式,体内的毒素和垃圾会随着汗水排出体外。
于是血液也被过滤干净,这样一来和,增强身体健康的同时就起到了护肤的作用。另外,皮脂和汗水会在皮肤上形成一层保护膜,达到了锁水的效果,避免皮肤干燥。当然,比起泡澡沐浴来讲,淋浴的效果就不如它明显,所以建议大家,如果有条件不妨经常选择泡澡的方式。
7、洗脸排毒法
早晨起来,先用温水洗脸,再用冷水冲30秒,再用温水洗,再用冷水冲,如此冷热交替,可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩,是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。
8、主动咳嗽法
咳嗽是我们每个人都会有的一种情况,不过你可以主动咳嗽,将肺脏中的脏东西排出体外。
9、大笑增强免疫力
常看笑话书,或回忆看过的喜剧电影……当你发自内心大笑时,体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降,增强排毒免疫力。
10、通过出汗来排毒
在健身房,一段时间的有氧运动会让你出汗,这不仅能达到减肥的目的,也能帮助你的身体排出毒素。如果健身房有桑拿,那是再好不过的了。锻炼完身体后蒸一会桑拿会让你出汗、排毒并且净化你的心灵。
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随着社会的方法,生活水平的提高,越来越多人开始了为自己的身体着想了。因此很多人都开始寻找养生的方法,而女人则会寻找养颜养生的方法。下面读文网小编给大家介绍女人养生养颜方法,希望对你有用!
1、喝杯绿茶
绿茶可以提神醒脑,对电脑辐射也有一定的抵抗效果。此外,绿茶还可以延缓衰老、护齿明目,是女性最佳的保健茶叶。
2、辨别水的种类
纯净水:是一种软水,经过过滤去除了水中的微生物、杂质以及矿物质。
矿泉水:对身体的健康有利,因它是一种自然资源,由地层深处开采出来,含有丰富的稀有矿物质。
矿物质水:是在纯净水中加入了一定比例的矿物质配制而成的人工矿泉水。
MRET低频共振水:通过物理原理,在不接触水的情况下,运用低频率,将水分子由聚合结构转变成直线型结构,更易于细胞直接吸收,排除体内有害物质,还身体真正的健康。
3、运动时要补水
运动会使人体的水份会随着汗液排出体外,所以在运动前、中、后都需要补水。在运动后补水时要适当的加点葡萄糖,不能到渴的时候才补水,因这时身体丢失的水分已达体重的2% 。
4、多吃利尿食物
平时要多吃西瓜、茶等可以促进肾脏尿液形成的食物。要通过尿液将体内的一些毒素排出体外。
5、控制饮水量
女人每天要摄入2000ml~2500ml的水为宜,这是身体内所需水的量。水太少,会使体内废物代谢不出去,影响身体健康;水太多,则会加重肾脏负担,也是不行的。所以要控制水的量,不能太多,也不能太少,才可以有效的补充体内的水份。
6、晨起一杯水
起床后,要先喝一杯水,可以润肠通便,降低血粘度。但早晨的第一杯水却不能乱喝。牛奶、碳酸饮料、果汁、冷水以及盐水、菜汤、肉汤都不合适作为早上第一杯水饮用。一定要记着早起后处第一杯要喝温开水。
7、饭前半小时补水
每天吃饭前半小时可以补水,因饭前补水既不会冲淡胃液,还可以促进消化,调节体内无机盐浓度,减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。女性朋友们可以养成饭前半小时喝水的好习惯。
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由于人们看到的街舞表演大多是突破身体极限的扭曲、折叠等高难度动作,因此认为,青少年是学习街舞的主力军,因为他们身体成长速度快、柔韧性好、对新事物有很强的吸收能力。下面是读文网小编整理的一些关于论街舞的发展趋势的资料,供你参考。
由追求特技到追求快乐
深圳舞蹈网培训基地一位街舞学员表示,自从加入深圳舞蹈网接触到了街舞,随之即被街舞的活力、节奏感所吸引。随着学习理解的加深,他认为,街舞的意义不再是时尚的外表、令人目眩的特技动作,而是对创意的追求、对内心世界的表达,如今街舞已经是他生活的一部分,即使不会成为专业舞者,可是学习的过程是快乐的。同时他也承认,刚开始家人对他不理解,可是他的坚持与热情让父母开始慢慢改观。
街舞作为西方文化的“舶来品”,大众对它的接纳经历了一拥而上——嗤之以鼻——理性面对的过程,再加上没有中国本土文化丰厚土壤的培育,对街舞的认识经历了从最初穿着打扮、言谈举止外在的模仿,到如今对街舞文化的理解与认可,现在全国各地举办的形式多样的街舞大赛证明了这一点。
但是,由于缺乏政府政策性引导与文化机构的关注,影响到街舞在中国的生存空间,也使得街舞难登大雅之堂这一观点根深蒂固,虽然一部分是文化差异造成的“先天缺陷”,但是良好的社会环境是可以弥补的,例如政府对街舞的认可与扶植、建立政策法规规范街舞培训机构等。远藤先生是将街舞表演搬上悉尼歌剧院的第一人,他说在以庄重、正统而著称的悉尼歌剧院里,30人的团队凭出色的表演征服了在场所有观众,这是他街舞生涯中最难忘的经历。他说是街舞独有的魅力让他站在悉尼歌剧院的舞台上,但是也离不开当地政府与民众的支持。
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化妆品的出现与使用是很久远的事了。下面读文网小编给大家介绍护肤品的发展史,希望对你有用!
20世纪二次世界大战后,世界范围内经济慢慢复苏,随着石油化学工业的迅速发展,为了迎合人们对美的追求和渴望,以矿物油为主要成分,加入香料、色素等其他化学添加物的合成化妆品诞生。
由于合成化妆品能大批量生产,价格较低廉,且能保证稳定供应,在社会上迅速普及。合成化妆品以油和水乳化技术为基础理论,以矿物油锁住角质层的水分,保持皮肤湿润,抵抗外界刺激。但同时,油类也会阻碍皮肤呼吸,导致毛孔粗大,引发皮脂腺功能紊乱。特别是由于合成化妆品是多种化工原料的大杂烩,其中大量添加了对肌肤有潜在伤害的化学添加物,长期使用,会对皮肤造成伤害。
合成化妆品中有害添加物的危害
油脂类――――造成毛孔粗大,皮脂腺功能紊乱
乳化剂――――破坏皮肤组织结构,造成免疫能力下降,使皮肤敏感,
具有较强致癌性
色素―――― 造成色素沉着,引发色斑
香料―――― 强致癌性,引起过敏反应
杀菌剂――――杀死有害菌的同时杀死有益菌,降低皮肤自身保护功能
防腐剂――――产生100%活性氧,皮肤老化元凶之一,致癌
甲醛―――― 有毒物质,强烈刺激神经系统
雪花膏又名香霜,是早期有代表性的护肤膏霜,成分主要是硬脂酸、甘油、山梨糖醇。雪花膏含水较多,微生物容易污染滋生,发酵后产酸产气,易酸败。
冷霜的主要成分是液体石蜡、地蜡、凡士林、蜂蜡、合成脂肪酸酯类、各种乳化剂、硼砂等,可以盛放在金属盒中。由于含油分很多,常添加适量抗氧剂,防止油脂酸败产生腐臭味。
廉价的矿物油合成化妆品的大量推出,使化妆品从上流社会进入万千大众,在中国街头,香皂开始流行起来。
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由于男性皮肤的特点、生活习性,工作环境以及工作压力,男性皮肤也需要护肤品的护理。下面读文网小编给大家介绍男士护肤品发展趋势,希望对你有用!
(1)产品的研发特性
随着人们消费观念的不断提升以及消费水平的提高, 女士带动男士购买驱动的增强, 以及有一定地位男士的需要, 必然给男士化妆品市场带来商机。由于性别的差异, 皮肤性质的不同以及社会观念和审美观的不同, 决定了男士化妆品与女士化妆品在功能、包装和宣传推广上必然有所差异。男士化妆品的功效要从实际出发,抓住男人的心理,争取使一部分使用者成为忠实的客户 。相对于女士而言, 男士对产品的品牌更忠诚, 对价格敏感度低, 无形中将成为产品的忠实买主。再加上简约而不失大气的外包装形象, 足以满足男士消费者的视觉需求, 如广州柏兰新推出的 Your- life 男士护肤系列产品, 包装色调以黑白两色为主, 瓶体线条简洁大方, 体现出男士阳刚、大度的特点; 而丁家宜男士护理系列, 则以其深墨绿色和大方端庄的包装展现男士儒雅和稳健之美。那些清爽不油腻、易吸收、香味淡雅和兼顾现代男士需求的功能性及个性化产品都将成为比较畅销的产品6。香型符合男性特点也会使产品更好的被男性认可。男性对香型的喜好与女性也截然不同, 香型也是男士化妆品区别于女性化妆品的重要因素。男士香型以清香和草木香为主,要求香气雅而不俗、清而不混、独特超群。
(2)产品的营销方式
最重要的就是产品的推广,最糟糕的推广方式是推出一个没有创意的广告,使用人们还不太认识的男模特,而最好推广方式是选用一个体育明星,即使他是世界上最丑陋的橄榄球运动员。因为男人更认可这样的形象。正是考虑到这一点,例如某洗发产品以现役足球超级巨星 CristianoRonaldo为形象大使,而巴黎欧莱雅则聘请 Cantona作为品牌大使。同时网络也为男士品牌提供了市场机会,如浴室的男模,既富喜剧性又显阳刚性,产生了很好的市场效应。斗牛士大卫米切尔的剪辑片断也取得成功。
男士购买产品在线销售和传统零售是互为补充的,可能先在网上进行搜索,然后到商店亲自体验,也可能先在商店购买了,然后有一天在网上购买。在商店销售的另一战术就是将男士产品从普通产品中分离出来,作为独立的一块陈列上柜,在大型商场附近或超市里设有专卖店或者设置一个独立的男士用品专柜。男人更喜欢舒适的护肤品,更喜欢慢慢细选适合自己的产品。
结语
化妆品行业在我国是方兴未艾的朝阳工业,高品质、高科技与产品创新将成为企业出奇制胜强占市场的法宝。随着社会物质文化的提高和社会交往活动的频繁,男性注重“内外兼修”已是一种时尚潮流。男士化妆品的兴起,许多知名公司推出多系列男士专用化妆品,推动了男士化妆品市场的增长趋势。男士化妆品的开发应彰显男性美。男性消费者对化妆品的要求表现在质、形、香三个方面。因此,男性化妆品的产品在包装设计上应突出男性豪爽、洒脱、刚毅的气质使之与女性化妆品的柔美气质区分开来。
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护肤品是化妆品市场中发展最快的一个细分市场,那么你知道护肤品的发展前景吗?下面读文网小编给大家介绍护肤品的发展前景,希望对你有用!
矿物油时代
上个世纪70年代,日本大家名牌化妆品企业,被18位因使用其化妆品而罹患严重黑皮症的妇女联名控告,此事件既轰动了国际美容界,也促进了护肤品的重大革命。
早期护肤品化妆品起源于化学工业,那个时候从植物中天然提炼还很难,而石油,石化,合成工业很发达,所以很多护肤品化妆品的原料来源于化学工业,仍然有很多国际国内的牌子再用那个时代的原料,一个价格低廉,原料相对简单,成本低。所以矿物油时代也就是日用化学品时代。所有护肤品化妆品中的致癌物,有害物质全部来自那个时代。
天然成分时代
从上个世纪80年代开始,皮肤专家发现:在护肤品中添加各种天然原料,对肌肤有一定的滋润作用。这个时候大规模的天然萃取分离工业已经成熟,此后,市场上护肤品成分中慢慢能够找到的天然成份!从陆地到海洋,从植物到动物,各种天然成份应有尽有。有些人甚至到人迹罕至的地方,试图寻找到特殊的原料,创造护肤的奇迹,包括热带雨林。
当然此时的天然有很多是噱头,可能大部分底料还是沿用矿物油时代的成分,只是偶尔添加些天然成分,因为这里面的成分混合,防腐等等仍然有很多难题很难攻克。也有的公司已经能完全抛弃原来的工业流水线,生产纯天然的东西了,慢慢形成一些顶级的很专注的牌子。
抗氧化时代
在人们欢呼各种新的自然成份不断被发现的时候,肌肤依然过早老化,代谢功能不断退化,肌肤并没有因新原料的不断应用而延缓衰老。护肤品专家们这时才惊异地发现:肌肤衰老的根本原因是“肌肤氧化”,只有对抗氧化才能阻止肌肤衰老。此时的护肤变的跟身体保养一样,需要一些功效性的作用,而不是保护,维持而已。
这个时代最著名的理论就是自由基理论,最著名的抗氧化之父是雷派克博士,他跟一批科学家开创了自由基氧化的理论,并且逐渐被很多企业应用。对抗自由基分为两种,一种是碳基抗氧化,例如维生素C,E,葡萄籽精华,番茄红素,叶黄素等等,在清除自由基的同时,发生二次氧化,其本身变成较弱的自由基。还有一类是氢基抗氧化,比如固体负氢离子,以每日氢元素为代表,可以清除自由基,不发生二次氧化,其产生的副产物是水,对人体没有任何副作用。所以这个时代的特点是内服外用的结合。对消费者知识要求高,更专业些。慢慢护肤行业变的跟医生,律师一样,私人化和专业化。国外很多有经济能力人聘用专业的私人营养师,私人美容师。
零负担时代
2010年前,零负担产品开始在欧美台湾流行,以往过于追求植物,天然护肤的产品因为社会的发展,和为了满足更多人特殊肌肤的要求,护肤品中各种各样的添加剂越来越多,所以,导致很多护肤产品实属天然实际并不一定天然,很多使用天然成分,矿物成分的由于产品的成分较多,给肌肤造成了没必要的损伤,甚至过敏,这个给护肤行业敲响了警钟,追寻零负担即将成为现阶段护肤发展史中最实质性的变革。
基因时代
随着人体25000个基因的完全破译,当然这其中也有跟皮肤和衰老有关的基因被解除,才刚刚开始,但是潜藏在大企业之间的并购已经暗流涌动,许多药厂介入其中,罗氏大药厂斥资468亿美金收购基因科技,葛兰素史克用7亿2千万收购sirtris的一个抗老基因技术。
还有很多企业开始以基因为概念的宣传,当然也有企业已经进入产品化。这个时代的特点,就是更严密,更科学,因为技术的先进,而且他的新奇,必须要有严格的临床和实证,严格检测,基因的技术在世界各地都是严格控制的。未来的趋势是每个人的体检都会有基因图谱扫描这项,根据图谱的变化来验证产品的功效,美国有些已经做到这方面的工作了。这也是一个未来的趋势。
植物护肤品
纯植物护肤品,所有的植物成分在萃取过程中必须做到,效率高,无残留,操作条件温和,活性成分 不易被破坏,与普通萃取方法相比,它的设备和操作的成本极高,绝无添加任何香料,色素,乳化剂,杀菌剂,防腐剂等有毒有害物质,更安全,更有效,具有极好的护肤深度。
孕妇护肤品
孕妇护肤品,就是适合孕期女性使用的日常护肤品,也称为孕产期专用护肤品。孕期包含三个阶段,一备孕期;二怀孕期;三月子哺乳期;它是根据女性在孕产期肌肤养分结构与肌肤生理特点和使用安全性专业配制的肌肤养护产品。
孕妇护肤品具有天然性、安全性、专业性、有效性、 基础性五个特征,产品不含中重金属、酒精、激素、矿物油、和化学香料,对胎儿和孕妇无伤害,同时可以有效改善孕产期的肌肤问题。
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