为您找到与小学生国际象棋比赛有什么好处相关的共200个结果:
国际象棋是当今国际上最流行的智力体育运动项目,他的最大组织——国际象棋联合会,目前已有一百二十个成员国(地区),仅次于国际足球联合会。下面读文网小编给你介绍国际象棋的好处,欢迎阅读。
首先,青少年儿童最常见的一个特点就是注意力不够集中,对于外界的各种刺激有着过于灵敏的反映,即注意力容易被外界的事物所分散,不能够集中于一点,这对于认真和深入的各种学习都是很有害的,明显的表现就是儿童在课堂上不能够认真和聚精会神地听老师讲课。而国际象棋对注意力的要求非常高,想在对弈中获得胜利,想了解对手的着法,如果没有足够的注意力是不可能下好国际象棋的,可见下好国际象棋将有助于使孩子将注意力集中于一点。
第二,国际象棋中每个棋子都有自己的行动规则和行动路线,各个棋子之间也有着密切的联系,一个棋子的存亡会关乎到其他子力甚至整盘棋的走势。而这对于棋手观察能力的要求就显得至关重要,而观察力的具备是我们日后各项工作所必需的素质,很多有价值的想法和创造性的构想都与细心的观察是不可分的。
第三,国际象棋对于孩子记忆力的好处不言而喻。庞大的开局、中局、残局棋谱、知名的攻防体系和经典棋局不说,就是自己下一步要怎么走,对手刚刚走了什么这一切都必须有良好的记忆力,而国际象棋高手也都是记忆的专家,在头脑中存有无数变化的招式。
第四,国际象棋是立体化的棋子,每个棋子都经过精心塑造而成,这种视觉冲击极大丰富了我们的想象力。而我们在下棋的时候总是要先思考,先是在头脑中设想自己要走的步骤以及对方的步骤,水平越高的人可以提前预想的步骤就越多。而这种预想的对弈完全是在头脑中完成的,这就要求棋手们具备极高的想象能力。
第五,国际象棋强调逻辑思维能力,有助于人类思维的条理性、系统性,提高思维的敏捷性和严密性。
最后,在这五种思维能力的基础上棋手们可以不断提高棋艺,孩子们不断提高智力水平,突破常规,发挥自己的创造、创新潜能,使自己的创造力达到一个新的高度。正是基于国际象棋对青少年智力成长的好处,许多国家都将国际象棋作为智能修养的科目之一列入中小学教学大纲。
另一方面,国际象棋对孩子非智力素质成长的效果也极为突出。非智力因素包括情感、意志、兴趣、性格、需要、动机、目标、抱负、信念和世界观等方面。国际象棋作为思维科学,通过弈棋可以使孩子们学到生活的规则,从而增强应有的纪律性,忍耐心,判断力。培养顽强勇敢、坚毅沉着、机智灵活等优秀的意志品质。学习国际象棋可以使毛躁的孩子变得安静、使冲动的孩子善于思考、培养对体育运动的爱好,在下棋的过程中磨练自己的个性„„国际象棋对非智力因素成长的好处真是不胜枚举,而国际象棋对于孩子意志力提高的作用尤为明显:在这里举个简单的例子,当一个孩子遇到了一个国象高手,很难取胜,这是时候他是会选择逃避、退缩,还是勇于挑战对手,不断提高自己直到最终战胜他。这恰恰是一个人意志力成长的过程!这就是通过简单又不简单的一盘棋体会到未来人生可能面临的种种困难,遇到危难,我们要如何做出抉择?下棋可以让孩子在体验成功与失败中学习调节自己的情绪,提高心理承受能力,学习认识自我、认识成功与失败,培养幼儿的纪律性和自我控制意识。在比赛中体验挫折,增强合作能力。使孩子通过一盘棋就可以体会成败、荣辱、悲喜等各种人生滋味。另外,国际象棋兼具体育、艺术、科学方面的特质,除具有竞技性外更是人们平日里休闲娱乐的最好选择,他可以陶冶情操,丰富我们的业余文化生活。也可以通过棋类运动结交更多的伙伴和朋友。
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国际象棋比赛级别怎么定?下面读文网小编给你介绍国际象棋比赛级别设定吧,欢迎阅读。
国际象棋国际裁判的称号,由国际象棋联合会根据以下条件授予:①精通国际象棋比赛规则和国际棋联的棋赛规程;②作为裁判员表现出绝对的客观性;③至少掌握两种语言,其中一种必须是国际棋联的官方语言;④至少在 4次重要的棋赛(指全国团体赛或个人赛,国际棋联的所有正式比赛、国际等级赛、国家与国家的对抗赛、不少于 100名棋手参加的国际比赛)中担任过裁判长或副裁判长
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让孩子下国际象棋有什么好处?下面读文网小编给你介绍孩子下国际象棋的好处吧,欢迎阅读。
当今的独生子女往往平时被家长娇生惯养,缺少面对挫折和失败的心理修养,对今后的健康成长非常没有好处。有输棋的经历后,有的幼儿从最开始的懊恼、哭泣直到渐渐适应,对失败的承受力和对挫折的自制力不断地加强。总之,下棋对提升幼儿的心理素质非常有好处。
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国际象棋队儿童的好处有哪些?下面读文网小编给你介绍国际象棋对儿童的好处,欢迎阅读。
。有输也有赢。赢棋,就像你做了皇帝拥有了天下,雄心勃勃,自信满满;输棋时有时感觉像被冤枉了一样,服,就能学会赢的谦虚,换位思考,再接再厉。
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据现有史料记载,国际象棋的发展历史已将近2000年。下面读文网小编给你介绍国际象棋比赛的趣事,欢迎阅读。
裁判回答的两个问题:
- 他被怀疑使用了那一款软件?
- 霍德妮2.
- 有人说你们脱了他衣服进行检查...
- 不是这样的。伊万诺夫自己脱掉了他的汗衫,我们检查了他的口袋,没收了他的笔和记录。这事已经过去了,我们向伊万诺夫道歉。
付:英文专访
Author: Maria Grigoryan
- 在2012扎达尔公开赛上发生了什么事情?
- 扎达尔公开赛是我近年来每年都参加的一个比赛。这是我第一次挑战A组。尽管后来有很多说法,但我想我的表现非常精彩。
- 你对对你的作弊指控有什么看法?
- 开始的时候我到觉得没什么,但是后来变得非常荒诞。有人说我用了只有美国宇航局才用的设备,有人说我有自己的卫星来传送招法...真可怕!我从来没有想到人类的想象力会变得如此丰富,仅仅是因为一个等级分只有2200的棋手下出了一些好棋。
- 裁判让你把衣服脱了吗?还是仅仅检查了你的衣袋?
- 嗯,我知道我体形优美长相英俊,但我还没有找到足够的理由来向他们展示我的性感部位,所以我的回答是:没有。他们非常缓慢地检查了我的口袋和上衣,他们什么也没发现...嗯,他们可能有点失望,因为他们100%的相信我作弊了。但我要说这不是事实。
- 你是怎样战胜了一个又一个的特级大师?
- 我认为我下的棋很正常。只是那些克罗地亚特级大师在跟我下棋的时候犯了一些令人惊讶的错误。当然,我和计算机下了很多棋,直到我把瑞贝卡和霍德妮都以10比0干败,我知道再没有人可以挡住我胜利的步伐了。裁判们都很好,而一些棋手则不然。
- 裁判们在比赛期间犯有什么过错吗?
- 我认为他们没什么错。在最后的两轮,由于怀疑我作弊,他们停止了直播我的对局,但这对我的对局并没有太大的影响。最令人厌烦的事情发生在我的生日那天,让我只能象征性地庆祝了一下我的生日。因为这天裁判们和特级大师们给我了一份特殊的礼物,他们要求仲裁检查我看我是否携带了什么仪器设备。要是我带了什么工具的话,那会是我有生以来最好的礼物。
- 你的主业是什么?
- 我实际上是一个学生。
- 除了国际象棋,你有其他的爱好吗?
- 和朋友们闲逛,泡吧,约会美女等等。实际上,在谣言开始前,没人知道我,现在我的名气大升。我只想下出我自己的风格,高兴地下棋。但是,我却因为这些荒诞不经的指责而出了名。
- 你什么时候开始下棋的?谁是你的第一位老师?
我已经下了大约十年的棋,但是,2012年才是我真正地学习国际象棋和与计算机练习的开始。我的第一个国际象棋老师叫做墨林。他从我开始下棋直到今天帮了我许多。我所在的俱乐部也在这次事件中支持我。当然,我也真心感谢所有支持我的人。
- 一些人说你是天才,而另外一些人说你是骗子。你怎么看?
- 天才或者骗子,听起来很有趣。我即不是天才,也不是骗子,只是一个正常的爱下棋的男孩而已。.
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萌萌哒的小编最近参加了个国际象棋的比赛,顺带把比赛规则带给了萌萌哒的诸位,接好了哟。
白先黑后
比赛时,规定白棋先走,黑棋后走,双方轮流走棋,一次走一步棋,直到分出胜负或走成和局为止。
摸子走子
(也可以称为摸子动子)
在对局中,用手触摸了自己方面的某个棋子,就必须走动它。如果所触摸的棋子根本无法走动,才可以另走别的棋子。如果要摆正棋子,必须先向对手或裁判员口头声明:我摆正棋子,才可摸子。如果用手触摸了对方的棋子,就必须吃掉它。只有当自己任何一个棋子都无法吃它时,才允许走别的着法。
离手无悔
一着棋走了之后,手已离开棋子,就不能再改走它着。如果这时你的手还没离开这个棋子,还可另改其他格位,但必须按“摸子走子”原则走动这个棋子。
纠正错误
(也可以称为摆棋)
(1)在对局时,如果发现棋盘的方向摆错了,即黑格的棋盘角放在了自己的右侧,应即把对局已走成的局面移置到另一块摆放正确的棋盘上,然后继续对局。
(2)在对局中,如果发现双方所用棋子颜色反了,先后走不符合比赛的编排规定,应交换棋子,重新开始对局。如此时比赛时间已过了第一时限所规定的四分之一,则对局应继续进行。
(3)一方“将军”时,另一方未采取相应的“应将”措施而误走了其他着法,要及时纠正。被“将军”一方要重新选择“应将”的着法。但是,重走时误走的棋子如果可以“应将”,就必须用它来“应将”,只有在它无法“应将”的情况下,才能另用别的着法来“应将”。
以上发现的各种情况,要在对局过程中及时纠正。如果赛后才发现,那么对局的结果有效。
做好记录
在规定要做记录的比赛中,双方在对局进行过程中,都要用竞赛规则规定的代数记录法在对局记录纸上逐着做好记录,包括自己的着法和对方的着法,都要记录,要求字迹应当尽可能地清晰可辨。可以走着以后记,也可以走着以前记,由棋手自行决定。
如果某一方棋手的棋钟上所剩时间离开时限已不足5分钟,这时,可不做记录,待时限过去后,再用自己的时间补记完全。
对局记录上不要遮盖任何东西,应该使得裁判员能够看得清楚。
用好棋钟
正规比赛一般都用棋钟计时,比赛规则规定,走出该走的一着棋之后,方能按钟,而且必须用走棋的同一只手按钟。比赛时,应当在规定的时限内走满规定的着数。发现棋钟指示有误或工作异常时,应当举手示意,请来裁判员及时解决。比赛开始前,应当观察棋钟钟面调得是否正确,如发现有误,应在赛前向裁判员提出,要求重新调好。
提议和棋
比赛时不可连续地向对方提议和棋。一方提和时,如对方表示拒绝,必须等对方也提和一次以后,才可以再次提和。对于对方的提和可以用口头表示拒绝,也可以用走棋方式表示拒绝。提和必须占自己的走棋时间,即走出一步棋后向对方提出,并按下自己的钟。
比赛禁例
(1)对局时棋手不得借助书本、棋谱或任何手写或印刷的资料,不得在另一个棋盘上分析棋局,也不得求助于第三者。
(2)比赛时,在记录纸上除了记录实际对局的着法和用时外,不得做笔记以帮助记忆。
(3)在对局和比赛时间内,不得在比赛室内进行棋局的分析。
(4)禁止以任何方式干扰或分散对方的注意力,包括不顾对方的拒绝一再提出和局的建议。
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如果你每天都坚持细心地呵护脸部肌肤,却发现它越来越黯沉、灰黄、干燥、失去弹性,很可能是因为毒素在作怪哦。要恢复白皙健康的肌肤,那就要给面部排毒。下面读文网小编给大家介绍做面部排毒的好处,希望对你有用!
一、蜂蜜排毒食谱
蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
二、排毒减肥吃法
1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。
2、揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,依次进行揉搓。
揉搓的方法是先向左揉搓4次,立即转向右揉搓4次,如此不断地循环揉搓,时间不得少于30分钟。
这里要提醒的是,糖尿病人有便秘时不能使用此法。
三、柠檬排毒食谱
柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质,特别适合用于清肠减肥,减肥方法如下:
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
四、土豆苹果汁
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的减肥食谱。
材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许
制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。
吃法:当早餐或者晚餐饮用。
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在浴水中放人—些中药,能达到治疗保健的功效。下面读文网小编给大家介绍中药泡澡排毒配方,希望对你有用!
一、泡澡加菊花,防治头晕和眼花:
菊花:有散风清热、平肝明目之功能。
方法:用鲜菊花500~800克,加水放入锅内,煎成汁水倒入浴盆待其降至适宜的温度即可浴用。它能防治头晕、眼花等症状,还可使肌肤细嫩洁白。饮用菊花汁,既清热解暑,还有利于肌肤的柔嫩。
二、泡澡加葛根,降压降糖除斑痕:
中老年人及肤色较黑的人适用此浴法
葛根:具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能,使关节更灵活,肌肉收缩力更强,不易疲劳。
方法:一般每次用葛根50~100克,加水熬汁,倒入浴盆,待其变温即可用。
三、泡澡加蓟草,止血散淤效果好:
蓟草:一种菊科植物,具有止血散淤的功能。
方法:将其洗净放入锅内,加水煎熬半小时左右,过滤去渣,变温即可洗浴,此浴可增加皮肤弹性。对于一些产妇来说,可加适量的地榆、槐花洗涤肛门,既有止血效果,又可防治痔疮、肛裂等疾病。
四、泡澡加桑叶,护肤散风又清热:
桑叶:经过霜雪的桑叶,性味甘苦而寒,具有散风清热、明目等功能。用它熬水洗澡,护肤而不脱脂。特别是皮肤粗糙者,浴后可使皮肤变嫩。
方法:将干桑叶100克左右放入锅内,熬10~15分钟后,倒入浴盆,待水变温即可洗用。
五、泡澡加薄荷,清热止痒好效果:
薄荷叶:有散风热、止痒的作用,对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症特别有效。
方法:只要取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅内,加水熬取药液,倒入浴盆即可。
六.茶浴
泡澡所用的茶叶一般都是粗老绿茶, 一般这类茶叶所含茎梗较多,口感较新茶要差一些。但是这类茶叶所含的其他各项成分要比新绿茶高,泡出来的茶水比新茶要浓,适合用来泡茶浴
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秋季是万物收获的季节,秋高气爽,日照减少,气温渐降,自然界的各种动物都在忙着储存食物和能量,为即将到来的严冬做准备。下面读文网小编给大家介绍秋天养生的好处,希望对你有用!
1、补气养血:
这一点是大枣最主要的功效,在中药里面大枣被列为补益药,也是因为这一点。
如果您过度劳累,身体疲乏无力,吃上几个大枣马上就会浑身有劲儿。因为大枣中含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,还含有与人参中类似的达玛烷型皂甙,具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。有人给小鼠每日灌服大枣煎剂,共3周,小鼠体重明显增加,并且在游泳试验中,比没有服用大枣的小鼠游泳时间明显延长,表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
贫血的病人长期服用大枣也可改善贫血症状,大枣中富含钙和铁,其补血效果通常是药物不能比拟的。常用于治疗再生障碍性贫血、白细胞减少症等,大枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
2、健脾胃:
有些人脾胃功能弱,消化不好,可以吃点大枣来解决。大枣能增加胃肠道黏液分泌,纠正胃肠病损,保护肝脏。《群芳谱》记载:“十月取大枣,中破之,去皮核,小火反复炙香,煮汤饮,健脾开胃甚宜人”。就是在大枣成熟的季节,把枣劈开,去掉枣皮和枣核,用小火慢慢烤,直到闻到香味飘出,然后用这样的枣煮水喝,健脾开胃的效果很好,您不妨试试。
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃大枣五至七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;大枣和生姜、半夏同用,可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状,现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎。
3、安神助眠:
大枣安神的效果非常好,如果失眠,吃几个大枣也能解决,而且没有服用西药的副作用。
可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤,临睡前喝汤吃枣,能加快入睡。也可加入少许甘草,安神效果更佳。
药王孙思邈的《千金方》里面有个“大枣葱白汤”专治心烦失眠,用大枣10枚,葱白3根,将大枣洗净浸泡后剔去枣核;葱白洗净;锅中放入适量清水,加入大枣,大火烧沸,小火煮约20分钟,再加入葱白煮约10分钟后,去除葱白即成。于睡前吃枣喝汤,疗效很好。
还可将大枣制成枣膏服用,安神效果也很不错,用鲜大枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用小火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀,即成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完。
因为大枣兼具安神、补血的双重效果,古代又常用来治疗脏躁证,相当于现在的更年期综合症,病人主要表现为心神不宁,无缘无故的悲伤恼怒,甚至哭泣,中医用甘麦大枣汤疗效确切,这个方子是以大枣为主要原料,和甘草、小麦同用,起到养血安神、舒肝解郁的功效。
大枣的安神效果也被现代医学所证实,大枣中所含有黄酮类化合物(黄酮-双-葡萄糖甙A)有镇静、催眠和降压作用,其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢神经抑制作用,所以大枣具有安神、镇静之功。
4、美容抗衰:
这是许多女性朋友非常关注的,只要您坚持吃枣,美容效果比用化妆品都好,因为大枣是补充气血的,能从内而外调节肌肤,而这样的美容效果才是最好的!
大枣中丰富的维生素C能减少黑色素的形成,预防色素沉着及老年斑的产生。维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,不会让皮肤干燥。维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。常食大枣可使人面色红润,神采焕发。故俗话说得好:“一日吃三枣,终身不显老。”
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守望先锋是一款以个人技巧操作为特色的游戏,下面是读文网小编整理的守望先锋小学生必知技巧,就随小编一起去看看吧,希望能够有所帮助。
守望先锋是一款第一人称的团队射击游戏,玩家可以在其中体验到各式职业的英雄以及游览世界各地的风光。游戏将在5月24日正式上线,届时玩家即可在未来世界中左右战局。此外,守望先锋国服畅玩版售价198元,典藏版售价328元,相对于畅玩版来说,典藏版会额外赠送5款绝版英雄皮肤与其他暴雪游戏的联动奖励
在守望先锋中,英雄分为四大类,分别是突击型、防御型、重装型和支援型。这四种类型在战斗中发挥的功能各有不同却有缺一不可。
在守望先锋的游戏中,游戏地图分三大类12张,它们分别是推车模式(国王大道、直布罗陀、努巴尼、多拉多、好莱坞、66号公路)、占点模式(花村、阿努比斯神殿、沃斯卡娅工业区 )以及控制区域模式(漓江塔、尼泊尔、伊利奥斯)。
守望先锋除了在各种地图中突突突以外,还有一些额外的内容供玩家体验,其中包括开箱与饰品系统、成就系统、竞技比赛模式(天梯)以及乱斗模式。
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茶文化与中医药,两者间有着十分密切的关系, 而且都与神农氏这一传说有关。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的饮茶的方式和保健作用,希望能够对您有所帮助。
我国大部分地区是季风气候,春温、夏热、秋凉、冬寒,四季极为分明。因此,不同季节喝茶也应做相应调整,一般主张:春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶。
春季宜喝花茶,花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不热,能彻底消除体内的余热,使人神清气爽;冬季宜喝红茶,红茶味甘性温,含丰富的蛋白质,有一定滋补功能。
◆春饮花茶
在春天的日子里,春风复苏,阳气生发,给万物带来了生机,但这时人们却普遍感到困倦乏力,表现为春困现象。
人喝花茶,能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气,有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发,令人神清气爽,可使“春困”自消。
花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。“花引茶香,相得益彰”,它是利用烘青毛茶及其他茶类毛茶的吸味特性和鲜花的吐香特性的原理,将茶叶和鲜花拌和窨制而成,以茉莉花茶最为有名。这是因为,茉莉花香气清婉,入茶饮之浓醇爽口,馥郁宜人。高档花茶的泡饮,应选用透明玻璃盖杯,取花茶3克,放入杯里,用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡,随即盖上杯盖,以防香气散失。二三分钟后,即可品饮,顿觉芬芳扑鼻,令人心旷神怡。
◆夏饮绿茶
夏日炎热,骄阳似火,人在其中,挥汗如雨,人的体力消耗很多,精神不振,这时以品绿茶为好。因绿茶属未发酵茶,性寒,“寒可清热”,最能去火,生津止渴,消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。
而且它营养成分较高,还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。这种茶冲泡后水色清冽,香气清幽,滋味鲜爽,夏日常饮,清热解暑,强身益体。绿茶中的珍品,有浙江杭州狮峰的龙井,汤色碧绿,清香宜人,被誉为“中国绿茶魁首”;江苏太湖碧螺春,茶色碧翠嫩绿,香气浓郁;安徽黄山毛峰,茶味清香。
冲泡普通绿茶,可取90℃开水泡之;高级绿茶和细嫩的名茶,其芽叶细嫩,香气也多为低沸点的清香型,用80℃开水冲泡即可,冲泡时不必盖上杯盖,以免产生热闷气,影响茶汤的鲜爽度。
◆秋饮青茶
秋天,天高云淡,金风萧瑟,花木凋落,气候干燥,令人口干舌燥,嘴唇干裂,中医称之“秋燥”,这时宜饮用青茶。青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。色泽青褐,冲泡后可看到叶片中间呈青色,叶缘呈红色,素有“青叶镶边”美称,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用。
常见的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙,以闽南安溪铁观音、闽北武夷岩茶为著名。但乌龙茶类很多以茶树品种而分,有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。乌龙茶习惯浓饮,注重品味闻香,冲泡乌龙茶需100℃沸水,泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里,品时香气浓郁,齿颊留香。
◆冬饮红茶
冬天,天寒地冻,万物蛰伏,寒邪袭人,人体生理功能减退,阳
红茶茶汤
气渐弱,中医认为:“时届寒冬,万物生机闭藏,人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道,贵乎御寒保暖”,因而冬天喝茶以红茶为上品。
红茶甘温,可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖,生热暧腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。红茶类在加工过程中经过充分发酵,使茶鞣质氧化,故又称全发酵茶。茶鲜叶经过氧化后形成红色的氧化聚合产物——茶黄素、茶红素、茶褐素,这些色素一部分溶于水,冲泡形成了红色茶汤。
传统工夫红茶名品有湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红,以安徽祁门县的祁红为著名。冲泡红茶,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味。英国人普遍有饮“午后茶”习惯,常将祁红和印度红茶拼配,再加牛奶、砂糖饮用。在我国一些地方,也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯,这样既能生热暖腹,又可增添营养,强身健体。
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很多中药都有排毒的效果,那么中药排毒方效果有哪些呢?下面读文网小编给大家介绍中药排毒的好处,希望对你有用!
通过及时排出毒垢,各个器官的负担不再继续加重,逐渐健康起来,病情恶化速度会减慢,如:胃炎不再往胃癌方向发展,早期肝硬化不会进一步加剧,肾病不会发展为肾衰竭、尿毒病等。随着脏腑机能的恢复和吸收力的增强,营养品、药品能够发挥更大的作用,加快了慢性病康复的进程,减少了疾病折磨。能摆脱药物毒副作用,提高身体免疫力。控制血压、血脂、血粘、血糖及身体各项指标,不给并发症留机会。
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小学生抵抗力比较差,所以在养生方面要特别注意。下面读文网小编给大家介绍小学生养生知识,希望对你有用!
1、我们的身体是由头、颈.躯干和四肢组成。
2、预防接种能预防疾病,保持身体健康。
3、正确的刷牙方法是顺着牙缝刷,上牙从上向下刷,下牙从下向上刷,咬颌面来回刷,上下里外要都刷到。
4、胃的功能是消化食物,吸收营养物质,排出渣滓。
5、牙齿的主要功能是咀嚼食物。
6、真正的健康是指一个人的身体、心理和适应社会,环境的能力都处在良好的状态。
7、脂肪的主要功能是供给人体热量;维持体温;促进脂溶性维生素的吸收;保护内脏,滋润皮肤,是人体必不可少的。
8、维护公共卫生要做好住宅区卫生、街道卫生、公共场所卫生,并且要爱护公共卫生设施。
9、预防贫血要纠正偏食、挑食等不良饮食习惯。
10、急救的设施包括急救电话(120);救护车和医院急诊室等。
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秋季天气干燥,我们秋季养生应该吃什么呢?下面读文网小编给大家介绍小学生秋季养生食谱,希望对你有用!
现代医学认为,老年人因血管逐渐老化与硬化,皮肤上会出现“寿斑”(老年斑),而秋季多吃茄子,老年斑会明显减少。
茄子含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D及蛋白质和钙,可使人体血管变得柔软。茄子还能散淤血,故可降低血管栓塞的几率。此外,茄子还有以下一些功效:
第一,可防治出血性疾病。紫茄子富含维生素P,可改善毛细血管脆性,防止小血管出血,对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜等均有一定防治作用。
第二,可防治高胆固醇血症。茄子纤维中所含的皂苷具有降低胆固醇的功效。
第三,防癌。茄子中含有龙葵素,它能抑制消化道肿瘤细胞的增殖,特别是对胃癌、直肠癌有抑制作用。
第四,可防治内痔便血。茄子有清热活血、消肿止痛的功效。
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秋季的气候和炎热夏季存在很大的差距,小学生身体也变得比较敏感,那么秋季怎么养生呢?下面读文网小编给大家介绍小学生秋季养生知识,希望对你有用!
花生:深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。
红枣:秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。
苦瓜:苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。
百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。
白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。
藕:生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。
黄鳝:入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
栗子:有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
胡桃:能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。
莲藕:莲藕味甘,性平,有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效
此外,秋季还适合食用梨、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉,进补则适宜用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。
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秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。下面读文网小编给大家介绍小学生秋季养生食谱,希望对你有用!
材料:鸽子1只、刀豆30克、山药20克、葱1根、酒2大匙、盐1匙。
制作:先将鸽子去内脏洗净,用开水氽烫滤去血水,放入炖锅中,将鸽肉煮酥,然后刀豆去蒂洗净,山药刨皮切片,加入锅中再煮20分钟,加调料再煮开即可食用。
功效::壮阳散寒、和中健胃
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