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瘦金体为宋徽宗赵佶所创,是书法史上的一项独创。瘦金体运笔飘忽快捷,笔迹瘦劲,至瘦而不失其肉,转折处可明显见到藏锋,露锋等运转提顿痕迹,是一种风格相当独特的字体。下面小编带给大家的是宋徽宗瘦金体书法鉴赏,希望你们喜欢。
瘦金书运笔飘忽快捷,笔迹瘦劲,至瘦而不失其肉,转折处可明显见到藏锋,露锋等运转提顿痕迹,是一种风格相当独特的字体。此书体以形象论,本应为"瘦筋体"。以"金"易"筋",是对御书的尊重。
宋徽宗的书法笔画瘦硬,初习黄庭坚,后又学褚遂良和薛稷、薛曜兄弟,并杂糅各家,取众人所长且独出己意,最终创造出别具一格的"瘦金书"体,影响颇大。宋代书法以韵趣见长,赵佶的瘦金书即体现出类同的时代审美趣味,所谓"天骨遒美,逸趣霭然";又具有强烈的个性色彩,所谓"如屈铁断金"。
这种书体,在前人的书法作品中,未曾出现过。褚遂良的瘦笔,只是小部分相同,大部分则不一样。与唐朝薛曜的字相比,可以说是最接近的。也许赵佶是从薛曜的《石淙诗》变格而来的,但他的创造显然比薛曜成熟得多。这是一种非常成熟的书体,赵佶已把它的艺术个性发挥得淋漓尽致。这种瘦挺爽利、侧锋如兰竹的书体,是需要极高的书法功力和涵养,以及神闲气定的心境来完成的。当然也不是别人易于仿造的。后代习其书者甚多,然得其骨髓者寥若晨星。金章宗曾仿徽宗瘦金书题写明昌内府中从宋廷抢劫而来的书画名迹,如传为赵佶所摹的《张萱虢国夫人游春图》等,笔势纤弱,形质俱差。
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赵佶的"瘦金书",是书法史上的一项独创,下面小编带给大家的是宋徽宗瘦金体书法集,希望你们喜欢。
宋徽宗流传下来的瘦金体作品很多,比较有名的有《楷书千字文》、《秾芳诗》、《夏日诗贴》、《怪石诗贴》、《牡丹》、《风霜》、《大观圣作碑》、《神霄玉清万寿宫诏》、《瘦金体草书千字文》等。《楷书千字文》是赵佶二十三岁写给大奸臣童贯的,此时的瘦金书体已初具规模,而《草书千字文》作于宋徽宗40多岁,属于狂草,笔法洒脱,一气呵成,足可见其书法功力深厚 。宋徽宗的瘦金书多为寸方小字,而《秾芳诗》为大字,用笔畅快淋漓,锋芒毕露,富有傲骨之气,如同断金割玉一般,别有一种韵味,堪称瘦金书的杰作。
宋徽宗的书法笔画瘦硬,初习黄庭坚,后又学褚遂良和薛稷、薛曜兄弟,并杂糅各家,取众人所长且独出己意,最终创造出别具一格的"瘦金书"体,影响颇大。 宋代书法以韵趣见长,赵佶的瘦金书即体现出类同的时代审美趣味,所谓"天骨遒美,逸趣霭然";又具有强烈的个性色彩,所谓"如屈铁断金"。
这种书体,在前人的书法作品中,未曾出现过。褚遂良的瘦笔,只是小部分相同,大部分则不一样。与唐朝薛曜的字相比,可以说是最接近的。也许赵佶是从薛曜的《石淙诗》变格而来的,但他的创造显然比薛曜成熟得多。这是一种非常成熟的书体,赵佶已把它的艺术个性发挥得淋漓尽致。这种瘦挺爽利、侧锋如兰竹的书体,是需要极高的书法功力和涵养,以及神闲气定的心境来完成的。当然也不是别人易于仿造的。后代习其书者甚多,然得其骨髓者寥若晨星。金章宗曾仿徽宗瘦金书题写明昌内府中从宋廷抢劫而来的书画名迹,如传为赵佶所摹的《张萱虢国夫人游春图》等,笔势纤弱,形质俱差。
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瘦金体为宋徽宗赵佶所创,是书法史上的一项独创。下面小编带给大家的是宋徽宗瘦金体书法图,希望你们喜欢。
赵佶的"瘦金书",是书法史上的一项独创,正如明陶宗仪《书史会要》推崇的那样:"笔法追劲,意度天成,非可以陈迹求也。"仅凭这一方面的成就,赵佶足可列于历史上书家之林。宋周密《癸辛杂识别集·汴梁杂事》中记载:" 徽宗定鼎碑,瘦金书。旧皇城内民家,因筑墙掘地取土,忽见碑石穹甚,其上双龙,龟趺昂首,甚精工,即瘦金碑也。" 元柳贯《题宋徽宗扇面诗》:"扇影已随鸾影去,轻纨留得瘦金书。" 清梁章钜《归田琐记·小李将军画卷》:" 浦城 周仪轩 运同,家藏旧画,卷首有宣和瘦金书' 唐李昭道海天旭日图'九字一条,下有御押。"赵孟頫这样评价宋徽宗的瘦金体:"所谓瘦金体,天骨遒美,逸趣蔼然。"
"瘦金书"正与其工笔花鸟画的用笔方法契合,细瘦如筋的长笔画,在首尾处加重提按顿挫,再取黄庭坚中宫紧结四面伸展的结构之法,颇有瘦劲奇崛之妙。这种瘦筋的字正适合题在他的工笔画上,与画笔相呼应。他作为兼有书法和绘画才能的艺术家,把书法与绘画做了很重要的融汇,开创了诗、书、画、印为一体的文人书画新局面,并影响后世而绵延于今。
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书法艺术是中华文化的重要组成部分,弘扬书法艺术是建设中华民族共有精神家园不可或缺的内容。下面小编带给大家的是宋徽宗瘦金体书法千字文鉴赏,希望你们喜欢。
虽然对研究技法的专门家而论,永字八法的涵义既不准确也很少有实际价值,但作为一种现象,把八种基本笔划加以类型化的解说,终究还是有些益处的。八种笔法当然不能囊括一切,比如通常人们会指出它没有·戈”法,但它毕竟在开始做了。不过我想,挑选一个
“永”字来大做文章,其真实意图是既在笔法又不在笔法一一毋宁说结构倒是一个暗示的目标。书法中结构与用笔不可区分。每一笔划一定有一个固定的位置,这就必然会牵涉到结构问题。比如,讨论笔法通常用中锋、转笔或藏锋以作为规律的整理;而永字八法谈的却是具体化的笔法,这样它当然很难绕开结构间架的课题。
书法的结构与文字的结构同步,写一个字在书法上要正确,在文字上也必然要正确。书法写的是字而不是凭空去编造什么造型,即使时人中有以图腾族徽入书也难成气候,在在可以见出书与字之间的密不可分的关系,这是一个前提,它在结构讨论中有现实意义。
最早的结构理论是文字理论。从《易》的仰则观象于天,俯则观法于地,.最后以书契易结绳,到《周礼》和许慎《说文解字·序》的六书说;即象形、指事、会意、形声、转注、假借,是文字结构的第一次清理、也是书法造型结构依据的第一次清理。第二次清理是在战国秦汉,秦书八体、新莽六体中如古文、奇字、摘文、篆书、佐书(隶〕等等名目,其实是从字体到书体的演进。人们不但注意每个字的构形规律,还进而注意不同字体的属类。其间体式的差别,既是文字的差别又是书法结构的差别:比如秦书八体中的虫书、摹印书、父书,即是一种书体的特征。待到字体作为既定的文化现象被确定下来,到了魏晋,楷书定型,文字格式的发展停止了,书法艺术格式的发展却仍在前行。于是隋唐时便有人从艺术上来总结结构规则。最重要的是智果的《心成颂》;其次是托名欧阳询其实可能出自宋人的《三十六法》公其所研究的结构已完全摆脱了文字视角而进入造型分析的层次;象排叠、避就、顶戴、穿插、向背、增减、回抱、朝揖、救应诸名目,都不是文字所关心但于书法却是至关重要的结构内容。只有到了这第三个转次,书法的艺术结构而不是文字结构,才算获得了认识上的真正确立。此后的李淳《大字结构八十四法》,王应电《布字病原》,黄自元《间架结构九十二法》等等,无非是进一步繁复而已。
讨论书法结构最基本的并不是这些名目繁多的法。越是细分越显琐碎,且永远也分不详尽。包世臣的九宫法我以为倒是初学者行之有效的捷径。此外,作为变格的应用原则:米莆的’“八面”也是一个极有价值的结构概念。倘能以九宫(固定的取径)和八面(灵活的立场)互相补充,对中国书法在造型结构上的抽象空间意识一定会有十分清晰的认识轮廓。
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“瘦金书”是宋徽宗独创的一种楷体。他喜欢仙鹤,也经常画鹤,所以“瘦金书”也多少有些飘逸的“鹤韵”。下面小编带给大家的是宋徽宗瘦金体书法,希望你们喜欢。
宋徽宗赵信原本是一位迷恋于书画、作诗填词且颇具艺术天才的文艺青年。让一个整天沉醉于想像中的艺术家去当皇帝,显然是历史跟赵估开了一个不小的玩笑。在历代皇帝当中,附庸风雅者众矣,但像宋徽宗那样真正成就卓绝、不输时贤的,就屈指可数了。
“瘦金书”是宋徽宗独创的一种楷体。他喜欢仙鹤,也经常画鹤,所以“瘦金书”也多少有些飘逸的“鹤韵”。历代书论家大都认为:赵估的书法,初习黄庭坚,后又学褚遂良和薛樱、薛M兄弟,并杂棵各家,取众人所长,创造出别具一格的“瘦金书”体。其实,他的书法点画,尤其是撇画的起笔处、撇和捺笔的出脚等,与米莆行书的用笔方式似有一种内在的默契。大概世人在欣赏和分析时忽略了这一点。
“瘦金书”的特点是横画收笔带钩,竖划收笔带点,撇如匕首,捺如切刀,竖钩细长,所谓“如屈铁断金”;笔划瘦细而富有弹性,尾钩锐利,运笔迅疾。字形一般呈长形,张弛有度,有一种秀美雅致、舒畅洒脱的感觉。通篇法度严谨,一丝不苟。这种瘦直挺拔、侧锋如兰竹的书体,是需要极高的书法功力和涵养以及神闲气定的心境来完成的。这是一种非常成熟的书体,赵估把他的艺术个性发挥到淋漓尽致的程度。因此,后人尽管习之者甚众,然得其神韵者却寥若辰星。
“瘦金书”的形成有一个过程。从他流传下来的书迹看,赵估早期写的千字文,虽然已有了瘦金书的意味,但尚未成熟,对前人仍以模仿为主,少有越雷池之举。这时笔画虽然纤细,但提按、转折还不是那么爽利和果敢,尤其成为后来成熟期的象征性笔画的那重重的落笔,完全没有写出气势来,笔画的强弱跟一般的用笔没有多大区别。来源书法屋,书法屋中国书法学习网。
但到了写《橄芳诗》的时候,瘦金书已经完全定形了,且又是大字。严格来说,到此时不管哪一笔都不是以往的细弱了,只是相对于力透纸背的钩、挑、撇、捺来说,中间的用笔稍微收敛一些。粗重的笔画带出尖利的收尾,置于这种放射状的字体结构中,越发显得纵横悠肆、不可扼抑。《橄芳诗帖》,书法结体潇洒,笔致劲健,为赵估“瘦金书”的代表作。
《书史会要》对瘦金书的独创性推崇备至:“笔法遒劲,意度天成,非可以陈迹所求也。”清代陈邦彦曾跋赵信瘦金书《橄芳诗帖》云:“此卷以画法作书,脱去笔墨畦径,行间如幽兰丛竹,怜怜作风雨声。”既是对这一诗帖的评赞,也是对“瘦金书”艺术效果很好地概括。若按“字如其人”的观点来推测宋徽宗的个性,谁也不会想到,在书法创作中如此干脆爽朗、杀锋果敢的赵信,在政治上居然会昏庸懦弱、优柔寡断得一塌糊涂。来源书法屋,书法屋中国书法学习网。
宋徽宗这种新体在书坛上始终没有占据主流地位,也未能被其继承者发扬光大。究其原因:一是过度强调提按转折,装饰性太强,加上他本身又是工笔花鸟画大师,绘画修养极高,写瘦金书便有了美术化的倾向,常人很难达到如此境地。二是赵信的笔力始终偏弱,虽然在勾勒间他已经竭力展露锋芒,写竖的时候还是不能凝力直下。如此,便有缺少了主心骨的感觉。但有两点是不可否认的:一是瘦金书是一种非常漂亮的楷书字体,二是瘦金书的名字也很漂亮,很有几分皇帝那种雍容华贵的气质。当然,如果称之为“瘦筋书”就更切合实际了。
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书法艺术欣赏是对一幅书法作品全方位地审美、品评,是对书法作品从整体风格、整体结构、笔法笔力、章法布局、文字内容方面去欣赏,也是对书法家精神、气质、学识、修养、品德的再现。下面小编带给大家的是宋徽宗的瘦金体书法,希望你们喜欢。
“瘦金体”为宋徽宗赵估所创。赵估(1082-1135),宋神宗的第十一子。赵估为政昏庸,在位25年,后与其子钦宗被金人掳掠到北方五国城,并死在那里。赵估虽然在政治上无所作为,但在艺术上却是个绝顶的天才。他广泛搜求古代书画作品,诏令编(宣和书谱》、(宣和画谱)等,他在书法上总结前人成功经验,创造了“瘦金体”,在书法史上独树一帜。
陶宗仪(书史会要》认为赵估的书法来源于薛稷。极是褚遂良的传人,他的字“用笔纤瘦,结字疏通”,赵估是承其法度而已。唐人追求瘦硬书风,游寿《书苑镂锦》:
“近者把玩唐人石刻,高宗末年,伊洛墓刻,甚好,尚且为之瘦劲,至武周中此瘦劲书成一风气,每篇起止用笔顿挫,特见锋芒,尤以宫人墓书全是此种书体,与宋徽宗之瘦金书相似。唯唐人书贵筋劲,宋书柔媚,结体较胜。”赵估“瘦金体”从黄山谷书法中也受到启发。来源书法屋,书法屋是一个书法学习基地。蔡絛《铁围山丛谈》中说他“作黄庭坚书体,后自成一法”,“赵估主要是继承山谷结字的开张、疏朗。“瘦金体”结体修长,用笔纤细而瘦劲,用锋而不用毫,中宫紧凑,外拓见精神,瘦金本来是“瘦筋”,强调字的筋骨,但由于是帝王所创,筋便变成“金”了。
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书法是汉字与中国独特审美情趣的结合,它塑造了中华民族独特的审美境界。下面小编带给大家的是楷书书法基本笔法,希望你们喜欢。
学习楷书,首先要从点画开始学起,汉字的基本点画包括:横、竖、撇、捺、钩、点,六种;如果从书法学习的角度来看,可以把横、竖、撇、捺、钩、点、折七种,作为基本点画的运笔方法来学。任何点画在书写时都包括起笔、行笔和收笔,这七种点画也不例外。下面逐一介绍具体写法。
1、横:横在永字八法中叫“勒”,勒是力度的一种形象描写。行笔时,主要运用大拇指和食指、中指向右“勒笔”行笔中笔杆左倾。横画包括:露锋起笔横和藏锋起笔横两种。
露锋起笔横:笔锋顺势向右下入纸轻顿笔,迅速微提笔锋调顺成向右行趋势的感觉,同时再次顿笔,此次顿笔可比第一次力度稍重一点,之后,向右中锋缓行笔,行笔方向向右上微高一点行笔,最后,用笔锋向右下轻顿笔,然后再用笔锋向左上回锋至横画中心即可。
藏锋起笔:欲左先右,笔锋逆势向右入纸,随即向右下以笔锋轻顿笔,然后微提笔锋调整成有右行趋势感觉的笔锋,再次在原处顿笔,力度可比第一次稍重,之后向右缓行笔,收笔方法与露锋起笔横相同。熟练以后,藏锋起笔,有时可以处理成“意藏”,即笔锋在落纸同时较快速度的有欲左先右回旋笔锋之意。
露锋和藏锋只是在起笔上不同,中间行笔和收笔方法是相同的。以上是横画的基本运笔方法,在实际创作时,要根据字形结构,灵活多变,比如:长短变化、粗细变化、水平角度、取势、起笔收笔的轻重变化等,有时也可引入篆、隶体的运笔方法以求多变。关于变化性处理,是建立在基本写法熟练之后,灵活掌握的。
2、竖:竖在永字八法中称“努”,主要用食指、中指,向下勾笔,大拇指同时慢慢向外弯曲而不可僵直。竖有两种写法,一是垂露竖,二是悬针竖。二者是起笔相同,而收笔不同。
垂露竖:笔锋向右上逆势着纸,顺即向右下轻顿笔,然后提笔回锋锋不离纸面,使笔锋在提笔时自然聚拢,有调顺笔锋之意,接着第二次顿笔,此次顿笔较之第一次顿笔稍重,然后顺势下行运笔,在下行中慢慢调成中锋,缓慢沉着行笔,注意力放于笔锋上,到收笔处时,很快略向右上提笔,然后顺即向右下顿笔后回锋向上自然收笔至竖画中。
悬针竖:悬针竖的起笔和行笔与垂露竖笔法相同,只是在快到收笔时保持中锋行笔、笔锋下按力度微微加重,然后再慢慢提锋收笔,收笔时笔锋不乱,速度不可突然变快,要随笔锋自然聚拢,最后出锋。要强调一点是:悬针下行笔不是力度越来越小,而是在快收笔时反而加重,然后才自然提笔出锋,使竖的下三分之一部分有鱼腹状的感觉,这样的悬针显得圆浑饱满有力而不是细瘦尖刻,像牛尾状。
3、撇:撇主要是用食指、中指向左下方运笔,保持大拇指关节向外弯曲,而不可僵直。撇的起笔有两种,一种是藏锋起笔,一种是露锋起笔。其中露锋起笔一般是和其它点画粘连在一起,所以无须藏锋。撇的变化也比较大,根据方向和长短、位置不同而变化,比如:横撇、斜撇、竖撇、长撇和短撇等。
长锋起笔撇:笔锋向右上或上方逆锋入纸后,瞬即笔锋向右下轻顿笔,再起锋折回,锋不离纸面,然后第二次顿笔,力度比第一次稍重,接着调成中锋向下及左下方缓行笔,快收笔时按笔力度可稍加重变侧锋顺势出锋撇出,注意速度不可太快。如是短横撇,如“和”字头撇,则藏锋顿笔后即向右快速侧锋撇出,速度相对较快,显得精神。
露锋起笔撇:起笔顺势搭在其它点画上,调整好笔锋中锋行笔,收笔方法和上面藏锋起笔撇相同,如:“木”字撇。
4、捺:捺的起笔也有藏、露之分。还有根据其位置不同,其形状还有反捺或点捺。
藏锋起笔捺:笔锋垂直入纸后,微向左上逆向行笔,提锋,锋不离纸面,然后向左下顿笔,顺即调整笔锋向右下中锋行笔,行至快收笔处,逐渐加力按笔,并调整笔锋成侧锋行笔,然后再微提笔,逐渐向右出锋,捺出即可。如:“史”、“更”字捺。
露锋起笔捺:露锋起笔捺往往和其它点画粘连在一起,所以不用考虑它的起笔是否藏锋。起笔时,顺势以笔锋放在与其粘连的点画中,然后行笔即可,收笔和藏锋起笔捺想同。
反捺:反捺是露锋起笔,向右下中锋行笔,逐渐下按笔锋,到收笔时,稍提笔,锋不离纸面,以锋向右下顿笔,然后回锋收笔即可。如:“欠”、“不”、“吴”字捺。
点捺:点捺是捺变成了点状,露锋起笔后,即向右下顿笔,再回锋收笔即可。如:“和”字中的点捺。
5、钩:钩的变化比较多,根据其踢出的方向,常见的有:左踢钩、右踢钩和“戈”字钩。这三种钩只是方向上的不同,其运笔方法基本上是一样的。
左踢钩:运笔下行至踢钩处,提笔,锋不离纸面,略有右上行笔之意,然后顿笔向左下,再提笔,回锋至点画中,再次顿笔,此次顿笔力度可稍大一点,同时调顺向上行笔的笔锋,以较快速度出锋,即可。如:木、句两字勾。
右踢钩:运笔下行至踢钩处时,提笔,锋不离纸面,略有向上行笔之意,然后向右下顿笔,再提笔,回锋至点画中,再次顿笔,此次顿笔力度可稍大一点,同时调顺向右上行笔的笔锋,以较快速度出锋即可。如:良字勾。
戈字勾:运笔向右下行至踢勾处时,顺势改变行笔方向右行并同时轻顿笔,然后提笔,调顺笔锋,自然向上出锋即可。如:成字勾。
6、点:在点的写法中,点虽小但其变化最大,根据其所在的位置不同而其取向、形状也不相同。它在点画中也很重要,如美女头上插花,插好了会增色,插不好会逊色。所以不能轻视。再有其在楷书各家书体中,也有不同的写法及造形。所以对于点的具体学习,要和不同的字结合起来学比较容易理解。但无论是何种形状和方向,其运笔原理是相同的,也就是都有“起笔、行笔和收笔”三个动作完成,点虽然很小,但这三个行笔过程的笔意要到,这样才有力度和造形。下面就基本的点的写法分别讲解。
侧点:左侧点:即向左倾倒的点。起笔向左上方逆锋入纸后,轻顿笔,瞬即向下行笔,顿笔,紧接着向右下行笔(转换笔锋),然后向上回锋收笔即可。右侧点:即向右倾倒的点,此点是与左侧点在方向上不同。起笔时,露锋顺势入纸向右轻顿笔,随即向左下行笔、顿笔,然后再向右下轻顿笔,很快向右上回锋收笔。还有一种左侧点是收笔不回锋,在收笔时自然出锋收笔即可,如:曾字头上两点。
竖点:竖点可以看作是竖画的缩短,有时回锋可以“意收”即可。起笔,向上逆锋入纸后,向右轻顿笔,再向下行笔,然后提笔很快回锋收笔即可。
提点:提点主要是指三点水或二点水最下面的点。露锋向左下方向起笔后,瞬即向下略左偏一点顿笔,略提笔,再向右下顿笔,同时调好笔锋,很快向右上出锋踢出,与右边的笔画形成呼应关系。
7、折:折有右上折和左下折。在折处,根据运笔的不同,也有方折、圆折和断折多种写法。
右上折:中锋行笔到折处时,向右上提笔,锋不离纸面,然后向右下顿笔,接着向左略转笔,然后下行笔即可。如断折,则是行笔至折笔处时,另起笔,藏锋起笔后调整笔锋下行笔,横竖两画相搭。圆折在颜体字中出现较多,在笔意上源自篆书的折法,即行笔至折笔处时,提笔,锋着纸面即可,顺势轻顿笔,勿使锋露出,然后调整好笔锋下行即可。
左下折:左下折一般是另起笔,将横画与竖画相连即可。但也有一笔写成的。如:匈、陋二字的左下折笔即是。写法是中锋下行至折笔处时,略向右上提笔,然后向右下顿笔,再提笔,调整好笔锋右行即可。当然这两个字用断笔折写法也可以,就是下行至折笔处时,另起笔写横,写法和横画一样使竖画和横画相搭即可。
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很多网友平时工作都很忙,没有很多时间去美容院做护理。那么,平时在家我们应该怎样护肤呢?下面读文网小编给大家介绍脸部保养基本步骤,希望对你有用!
1:变美从正确洗脸开始
根据调查,7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品,而且洁面方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式,否则错误护理会日日侵害肌肤,让你擦什么护肤品都不见效。
2:必须学会睡觉
你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学?但忽视深夜保养,很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因,有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!
3:常笑可以自动调节内分泌
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的,这不只是一种心理上的印象。
4:做好防晒,一件事顶一万件事
仅仅用一个数据来倾述防晒修护的必须性吧--欧美最新调查数据表明,坚持每天抹防晒霜的女性,在50岁的时候,会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。
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养胃,治疗学名词,即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。下面读文网小编给大家介绍生活养生养胃常识,希望对你有用!
早晚养胃粥
材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法:
1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。
2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。
3、根据个人口味调味后早晚食用。
功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。
清晨养胃汤
材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。
做法:
1、将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。
2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3、滤汁入大碗,加入白糖调味即成。
功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。
健胃营养早餐
1.准备材料:小米80g,玉米糁(粗)40g,鲜百合20g。 也可以用干百合。干百合洗净后,需要在冷水中浸泡30分钟让其变软。
2.洗净:将小米和玉米糁洗净,备用。
3.加水:锅内加水1500ml,放入小米和玉米糁。
4.煮粥:用大火煮沸后,转小火焖煮30分钟。期间不时用勺子搅拌一下,避免粘住锅底。
5.加百合:加入百合,再煮10分钟。将粥盛在碗里就可以食用了。
黄精粥
原料:
黄精30g、粳米100g,冰糖适量。
做法:
黄精煎水取汁,入粳米煮至粥熟。加冰糖适量吃。
用法:
每日食二次,以3~5天为一疗程。
功效:
适用于脾胃亏虚,肢软乏力,纳差食少,胃脘隐痛,肺虚燥咳,干咳无痰等。本方重用黄精以滋养脾肺。用于阴虚肺燥,咳嗽咽干,脾胃虚弱。
出处:
源于《饮食辨录》。
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拥有光滑细腻的肌肤相信是所有女生的梦想,其实男士也一样。下面读文网小编给大家介绍男生皮肤保养的基本步骤,希望对你有用!
干性皮肤
皮肤看上去显得比较细腻,毛孔不明显,无油腻感,但皮脂分泌少,缺少光泽。比较容易受到外界物理、化学因素、紫外线与粉尘等影响,发生过敏反应。干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水分。
中性皮肤
中性皮肤是所有皮肤里最完美的肤质,男性里有这种肤质的人可算是凤毛麟角,但是完美的皮肤在恶劣的环境下,不注意保养很快就会“变质”。
中性皮肤挑选护肤品应根据季节和自己所处的环境,如果你居住在北方气候干燥的地区,你就应该选择一些适合油性皮肤的洗面奶或洁肤面膜,因为气候干燥的地区风沙较大,皮肤比较脏,所以必须注意清洁,否则很容易造成毛孔粗大的油性皮肤。
居住在气候湿润地区的男士可以减少一些护肤品,这些地方的天气总是湿漉漉的,皮肤不容易透气,灰尘同样爱附着在脸上,所以清爽的洗面奶和洁肤面膜照样必不可少。
油性与混合性皮肤
面部经常油亮亮的,毛孔粗大,肤质粗糙,皮质厚且易生暗疮粉刺,不易产生皱纹。混合性皮肤面孔中部、额头、鼻梁、下颌有油光,易长粉刺,其余部分则干燥。油性和混合性皮肤关键在于均衡油脂分泌,清洁及收紧毛孔。
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一个简单而完整的基础护理包括一定的步骤,完成这些步骤,对所有人而言都是必要的!下面读文网小编给大家介绍基本护肤步骤,希望对你有用!
第一步:清洁
选择弱酸性的洁面产品进行清洁为佳,用30~33度的温水与冷水交替洗脸,最后用毛巾擦干脸部。
第二步:保湿
洁面后在脸尚且湿润的时候赶紧用化妆棉沾上化妆水轻拭面部,不要等到脸完全干了再补水,这样保湿效果会大打折扣。MM们要根据自己的肌肤状况选择适合自己的化妆水,一般来说干性肌肤的MM要用柔肤水,油性肌肤的MM要用爽肤水,敏感肌肤的MM则要用抗敏专用水。
第三步:眼部保养
选用适合自己的眼霜产品,用无名指沾取米粒大小的分量,沿顺时针方向轻轻涂抹,按摩直至吸收。当然,想要拥有完美的双眸,不能单靠护肤品的功效,还要保持充分的睡眠!
第四步:精华保养
一般来说,20岁左右就可以开始使用精华液了!保湿、美白、抗老化等不同功效的精华液产品能满足不同肤质的需求,高浓度的精华液产品还能改善肌肤的状态!
第五步:面霜保养
冬天的时候可以选择质地稍微粘稠的面霜,而夏天则选择乳液为佳。乳液与面霜都能为肌肤提供一层锁水膜,防止水分流失,并补充肌肤养分。
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瘦金体是始自南宋的一种书法体系,书法欣赏具有一种仙风道骨、清新自然、悠远静穆的意境。下面小编带给大家的是瘦金体当代书法名家作品,希望你们喜欢。
放眼整个书法史来看,瘦金体在过去的九百年间一直是个冷门,关于瘦金体的普及程度远不及王羲之,颜真卿的原因,我认为主要有以下的几点:
1、皇帝的字,是御笔,宋一代,一般人岂敢随便模仿,招引仿造御笔的嫌疑?因此便得不到普及。有元一代,异族统治天下,防备,压抑汉人,连名臣文天祥的墨迹都没有人敢公开收藏。宋徽宗的御笔更加罕见流传,就别说普及了。明段时期,受政治家的影响,宋徽宗的书画不被追捧,据说有一个明朝的皇帝当众赞美了几句宋徽宗的画画得好,马上就有臣子的纳谏,说宋徽宗画虽好,却是个亡国之君,所以不应该羡慕其画,当然也包括其瘦金体书法。可见,有明一代,人们对宋徽宗的书法观还是持成王败寇论那一套的。在这种环境之下,瘦金体自然是没有出头之日的。
清代以来,对待瘦金体的态度,大概也避不开“成王败寇”论的范畴。乾隆皇帝雅好字画,精心鉴赏。然其在赞赏之间,乃不免要对他的政治得失例行议论一番,诸如“艺工典亵”云云。封建时代,科举取士,有条件的都写二王、赵、董以投帝王所好,或写馆阁体追逐功名。没条件的呢则连瘦金体的片言只字也见不到,那又何谈临摹与普及呢?所以瘦金体一直被冷落了几百年,直到清末民初以降,才逐渐有人开始重视和研习瘦金体。如大画家吴湖帆、张大千、于非阁、余雪曼等。不过他们也都是以画画为主,学瘦金体只是他们的副业。所以也只是浅尝即止,并未有很高的成就,更没有留下有关瘦金体书法技法的系统论述。
2、理论指导匮乏
瘦金体既然历代临习钻研者廖廖无几,其技法论述更是历史空白,这使得某些有条件临习瘦金体爱好者即使有心练习,却苦于找不到门道,得不到指导,屡遭挫折而见不到成果之后,也就放弃了,退而成为欣赏傍观者。既无人入得了门,论述成功方法的人也就没有了,
如此恶性循环,制约了瘦金体的普及。
3、瘦金体资料非常缺乏
由于长久以来对瘦金体的冷落,故以宣传、印刷、出版瘦金体的字贴、碑刻、文章、培训班、讲座等等也是廖若星辰。这种历史和现实的不足,使得许多也许是练习瘦金体的天才,但因无缘瘦金体而被埋没。对瘦金体的宣传普及太少,资料普及太少,严重制约了瘦金体
的普及。另外,瘦金体对书写工具特别是笔和纸的要求较高,非有好笔好纸不能写得精采。一般条件差点的也会因此受挫,困惑,甚至望而却步,无心恋战,因而影响瘦金体飞入平常百姓家。
4、荒谬的瘦金体倾国倾城论
北宗王朝是历史上一个特殊的朝代,宋太祖赵匡胤当皇帝之前,曾是掌握重兵,权倾一时的大将,后来黄袍加身,登上了皇帝的宝座,因此他对于掌握重兵的大臣非常警戒,因此他的治国方略是以“重文轻武”为指导方针的。从他以后的几代皇帝都莫不遵循这个治国方略。在这种思想影响下的宋王朝诟病日深,边患不断,在宋徽宗执政前即已经是内忧外患,山雨欲来。宋徽宗能接管近四分之一个世纪而保持相对繁荣昌盛,实属不易。北宋繁荣的一面,有张择端现实主义杰作《清明上河图》为证。有部分人认为北宋是因为瘦金体而亡国,把瘦金体定为亡国之书体。实在荒谬至哉!正如一学者所说,即便一张字有安全隐患,那大不了就是字纸容易着火,引起火灾,或殃及左邻右舍,如拿她用祸国殃民来形容岂不是太小题大做了。就算某些政治家不顾逻辑要利用他来作为攻击政治对手的手段,那也与咱老百姓无关,往往听到一些无职无权、无官无禄的白身,也在那里人云亦云,陈词滥调,自命清高,的确令人捧腹和鄙夷,若与此种思想愚昧的人辩论,实在有失体面。
5、认为瘦金体是美术字,题画字,以及世上流传的工笔画瘦金体题字水平不高,流传开来,带来极差的负面影响,也是影响了瘦金体的传播普及的重要因素。
瘦金体点画瘦硬,如钢丝、竹节,似兰草、柳叶、花瓣、鹤腿,其点画虽然细微,而提按顿挫,笔锋藏露等等动作丝毫不含糊,笔笔精到,结构完整,无懈可击。所谓麻雀虽小,五脏俱全。一般人看到瘦金体横画收笔带勾,坚画收笔带点就觉得不习惯,以为跟二王,欧褚颜柳不太一样,就认为那是美术字的习惯动作。这种看法和认识是完全错误的,是其人不懂书法用笔的表现。岂不知不仅瘦金体有这样的动作,欧褚颜柳这些精通笔法的艺术家们都善长这样的动作。如颜算卿《多宝塔》中的“大”“京”“千”“寺”“童”“毋”等字的长横的顿收笔,甚至比瘦金体顿得还重。《颜勤礼》中的“书”“军”“真”“梁”“拜”“著”“作”等字的长横的收笔顿挫都是,举不胜举。其提按顿挫回笔等动作与瘦金体如出一辙。柳公权的《玄秘塔碑》中的“玄”“休”“弄”“书”等字的长横,褚遂良《雁塔圣教序》中“三”“二”“皇”等字的长横,欧阳询《九成宫》中的“中”“郡”“侍”“廊”“仰”等字的长竖都莫不有明显的顿笔裹锋回收的动作。这说明懂笔法的这些人用笔都有异曲同工之处,因为顿笔既是调整笔锋的手段,又有调整思维的好处。瘦金体因为体瘦画劲,因而运笔的动作分明,犹如一幅笔法示意图。这和身材好的人看上去骨感,曲线玲珑,而体形丰富的人看上去肉多骨少,曲线朦胧是一样的道理。瘦金体虽然线条纤细,字形骨感,但因其笔法绝妙,细如发丝处依然能保持挺劲,且结构谨严,故字体显得端庄大气,雍容华贵,具有大家风范。
看过“瘦金体当代书法名家作品”
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星空就像是一块纱,大大小小,星罗棋布的镶嵌着钻石,这纱又撒上了钻石粉末,然后铺在天空上。要将这美景保留下来就需要你更为高超的摄影技巧。
1、相机设置:首先关闭长时间降噪设置,因为相机的降噪时间和曝光时间一样长,如曝光60分钟,相机降噪时间也同样需要60分钟,合计耗时2个小时,一般机载电池单节难以支撑,中途断电,后果很严重,所以就不要冒险了,把降噪工作放到后期解决吧。
2、镜头设置:使用大光圈,拍摄的星迹越粗,小光圈星迹越细,光圈设置要尽量大些;f2.8——f4为佳,保证足够的进光量,获得显著的星迹。
3、曝光时间:曝光时间越长,轨迹越长。亦可以分次短时间曝光,后期多张合成,若你的相机不支持长时间曝光,或你有足够的后期制作能力,可尝试多次曝光。
4、多次曝光:你首先需要一根能自动控制曝光时间、拍摄数量、拍摄频率的快门线,设置为间隔1秒自动拍摄一张;每张曝光时间2-4分钟,拍摄张数为30张,同样可以获得一张曝光总长度60分钟的星轨作品,必须记住的是ISO设置要提高500-800,原因就不说了,你失败几次就知道了。
掌握了星轨拍摄,银河星云的拍摄就是小儿科了,有一台高感能力好的相机就无所不能了,推荐CANON 5D2(现在的5D3更好)。
1、使用与拍摄星轨同样的装备和附件,ISO设置为1600-3200或更高,曝光时间控制在50秒-30秒之间,曝光时间越短,获得的星云越清晰,当然需要你的相机有更好的高感噪点控制能力。
拍摄银河星云与拍摄星轨,曝光参数配合是相反的,高感是为了缩短曝光时间,曝光时间长了,会出现明显的轨迹,银河就雾化了,所以曝光时间越短越好。
2、拍摄银河星云,对大气的通透度和环境黑暗程度,要求更高,本文样片都是在高海拔地区或草原等,远离光和空气污染的地区拍摄完成。
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宋徽宗赵佶(1082.05.05-1135.06.05),宋神宗第十一子、宋哲宗之弟,宋朝第八位皇帝。先后被封为遂宁王、端王。哲宗于公元1100年正月病逝时无子,向太后于同月立他为帝。第二年改年号为"建中靖国"。下面小编带给大家的是赵佶的瘦金体书法,希望你们喜欢。
宋徽宗赵佶不仅擅长绘画,而且在书法上也有较高的造诣。赵佶书法在学薛曜、褚遂良的基础上,创造出独树一帜的“瘦金体”,瘦挺爽利,侧锋如兰竹,与其所画工笔重彩相映成趣。
瘦金书的意思是美其书为金,取富贵义,也以挺劲自诩。赵佶传世的书法作品很多,楷、行、草各种书法作品皆流于后世,且笔势挺劲飘逸,富有鲜明个性。其中笔法犀利、铁画银钩、飘逸劲特的《秾芳依翠萼诗帖》为大字楷书,是宋徽宗瘦金书的杰作。
但是宋徽宗的书法存在着柔媚轻浮的缺点,这也许是时代和他本人的艺术修养所致,但他首创的瘦金体的独特的艺术个性,为后人竞相仿效。既以开创了一大流派的书体。
看过“赵佶的瘦金体书法”
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目前守望先锋中强力的突击英雄应当算上法鸡,法鸡是唯一不用绕后也能输出的突击英雄,强大的正面火力对于敌人是巨大的压制。那么下面就让读文网小编为你介绍守望先锋法鸡基本打法,就随小编一起去看看吧,希望能够有所帮助。
左键:
一发一发稳定的火箭弹道,飞行速度中等还是很好把握的。
想要打得准需要自己在自定义地图里和训练靶场上不断的练习。
附上自己对于炮法训练阶段的理解和心得,在自己之前的主题帖也有说。
初级就是保持自己能稳定的打到一个点上面 比如说一些门槛中间 夹角炮 这里面注意的问题是炮弹的爆炸半径 你要打的点在有人的情况下能充分发挥这个爆炸半径 这个对你的每炮的稳定有很大帮助,外带自己的肌肉记忆,你想打哪个点,瞬间就甩过去想都不用想。
中级就是打移动目标了,这个得去训练靶场了,瞄准参照物一定要是地板上面,不要以对面人物为参照物,这样能提高你的命中率,毕竟摸到爆炸范围的伤害也有80,而且以地面为参照物这个习惯可以帮助你打地面的脸炮。
高级自己也在一直练习的一个点,以人物的地面投影为目标 (这个就是之前为啥要以地面为参照物为目标来练习) 来打对面的脸炮, 这个命中率自己感觉比以人为目标的命中率大很多。
最重要一点 初级阶段就要练习各种角度的定点炮 高角 低角 几乎平角 而且点位想象对面有人 你要炸他双腿的这种感觉
而且对于左键的射击频率,个人倾向像偶像一样,打慢一点,自己预判多一点,高一点的命中率,切记不要各种左键不停,这要不但拉低自己的命中率,也让只有6发弹的火箭筒更加频繁的换蛋,浪费自己输出的时间。
但是切记不要不敢打,这样有点过了。
另外加一点,对于法鸡命中敌人后炸起来的抛物线一定要掌握好,这是打出第二发脸炮和乃至第三发脸炮的关键,这也是为什么说法鸡是可以在近距离压制防空,也是说法鸡为啥吃经验的原因,熟练掌握,骑脸打200血左右的人,打中第一炮,大几率两炮带走,基本三炮结束战斗。
投影的问题,楼主找机会上图
空格
空格是主要是悬浮,什么时候要悬浮,什么时候要急降,需要自己把握,悬浮多用于维持高度,速降用于快速接敌和快速躲进掩体,配合e使用更适合快速移动,卡视角躲避开大的76。
还有一个很重要的是火箭跳,跳上二楼高度的高位,从二楼跳上三楼,节省shift的cd,同时火箭跳和shift配合可以瞬间达到空气墙高度,方便自己寻找输出位置和进行侦查。
灵魂技能e
E的技能个人认为有三种功能,施放和利用频率按排名排列。
1. 快速移动,机动自己,集进攻和防守为一体,进可快速缩小与骑脸敌人的距离,也因为小角度的原因,可以机动到敌人意向不到的地方天降正义,在队友特别是毛妹放大的时候可以快速接近给对面洗澡,防守当然是机动自己,快速拉开安全距离,在死神和源式之类的在扎堆的队友前放大,e过去弹开敌人,说不定就能救下一名队友,无伤亡的干掉敌人的几率更大。
2。人见人爱的地形杀,死亡不可被天使拉,还因为地形杀的评价更高更容易上全场最佳。ps:开战前,把栏杆什么清掉。
3。放大对面的走位错误,比如对面dps走位突前,大锤走位突前,一个e把对面弹出来,造成脱节,迅速让对面减员,不过对方走位不会失误太多,e的施放比地形杀要求更高,所以使用的机会很小很小。
地形杀的作用最大,但是不要和某场比赛的M解说一样太过于迷信地形杀,除了丽江塔,伊利奥丝,尼泊尔等各种非常产生地形杀的地方,最好还是保留e来做机动,毕竟有e在手,天下我有。
Shift上天
上天我理解成一个具有速度+高度的E。可以迅速拉高自己的高度,用于接敌和脱离切入英雄,而且特别是在法鸡空战中,占据地形优势,同时在我方天使被切时,迅速拉高给将天使带离危险区域,所以告诫各种天使姐姐,在队友有法鸡且沟通良好的情况下,被切请不要躲小房子里面,而且特别注意法鸡的位置,固定车队的天使一说被切我会立刻起飞带着天使逃离,和队友拉开距离,给天使充分的机动空间。
另外,shift不要无脑用,特别在对面针对你或者有特别准的各种人存在的时候而且情况一点都不明显,谨慎上天,碰见传统意义上的天敌,狙击76之流,让主T看好位置报点,找机会让dj给加速,天使跟飞,再上天找对面防空的英雄,当然有炮台之类的,还是好好躲大锤盾后清掉后再上天。
关于守望先锋法鸡的相关攻略
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皮肤的日常护理是女人每日的必备功课,也是十分重要的功课,只有持久的精心呵护才能让你一直保持靓丽迷人。下面读文网小编给大家介绍皮肤保养的基本步骤,希望对你有用!
用温水清洁
洗脸的时候使用的水过热的话很容易使皮肤松弛、毛孔扩张,易导致皱纹的产生,让人变得衰老。如果是洗脸水选用冷水又不能很好地起到清除脸部污垢的目的。洁面最好能够使用温水,才能更好地避开热水、冷水的缺点。
保持毛巾清洁
洁面之后不少人会选择用毛巾来擦干脸上的水分,请一定要注意保持毛巾的清洁,否则一番精心洗脸后,毛巾上的细菌、污垢又全部回到了脸上。毛巾最好能够勤洗晾晒,保持干燥。
选择护肤保养品
在经历了最初的洁面工作之后,一定要给你的皮肤涂抹上一些护肤品才能更好地保养皮肤。
油性皮肤者一定要涂抹上乳液类护肤品,因为乳液类护肤品涂抹之后紧贴皮肤无油腻感,粉蜜中又有收敛、减少油脂分泌的作用。干性皮肤者尽量选择一些冷霜类护肤品,能够帮助缓解皮肤干的情况。不管是油性皮肤还是干性皮肤一定要最好的就是补水保湿工作,油脂分泌的多少都跟你身体缺水有莫大的关系。
入睡前的保养
不少人觉得睡前一定要涂抹保养霜再入睡,这样能够让皮肤在睡觉中也得到滋养;还有不少人认为睡觉前最好是不要涂抹营养霜,因为营养只会堵塞毛孔,影响皮肤正常的新陈代谢。其实两种说法都有一定的道理,每个人的实际情况不同,最好的办法是你两种方法都试一下,然后观察第二天的皮肤状况再做选择。
注重面部清洁
不管是有没有进行化妆都需要进行妆前洁面和睡前洁面。人的皮肤是需要呼吸的,皮肤上的油脂就是通过皮肤的呼吸排出来,当油脂排出量达到一定的时候,很容易吸附灰尘和细菌。如果不进行脸部清洁,脸上的细菌、污垢就会积存在皮肤上。堆积的污垢灰尘会使脸部的血液循环恶化,毛孔堵塞,引发一系列皮肤问题。特别是经常化妆的人,化妆品中的 化学物质对皮肤伤害更大。
早晚清洁一次
面部清洁无须过多,对于正常的中性、干性皮肤来说,早晚进行一次就足够了,特殊一点的油性皮肤油脂分泌过多也只需要早中晚进行三次即可。过度的进行洗脸清洁,很容易破坏角质层,给皮肤增加负担。
用软水清洁
自来水相对来说水质较软,一般的水烧开之后也成为了软水。洗脸的时候最好能够选用软水,因为软水中没有含有其他物质,那些物质直接接触皮肤会对皮肤不利。比如井水。但是硬水中含有的微量元素很适合给人直接饮用,除井水外还有温泉水、矿泉水。
睡个美容觉
美容行家都知道美肤都是在晚上诞生的。特别是在晚上11点到第二天凌晨4点这段时间,肌肤需要在你熟睡状态下进行新陈代谢。充足的睡眠是比任何护肤品都要好的保养品,睡不好觉会让皮肤失去光泽老化,皱纹也会平添不少。
洗浴的方法
用什么温度进行洗浴因人而异,身体素质不错的可以进行25摄氏度水温的冷水浴,一般的人可以进行温水浴。但是不建议使用过热的水洗浴,那样容易造成身体脱水,加速皮肤水分流失。还有要注意的是洗浴之后最好能够给身体涂上身体乳,帮助保养皮肤。
全身皮肤保养
除了要保养脸部皮肤之外,全身皮肤保养最好的办法还有一个就是进行洗浴。
洗浴的作用
帮助除去附着在皮肤表面的污垢和老化的角质细胞屑和油脂的分泌物;
给全身皮肤补充水分;
加速皮肤表面毛细血管的扩张,加速血液循环,促进皮肤的新陈代谢;
消除疲劳,调节神经系统的兴奋性。
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Pokemon Go游戏借用AR技术+GPS定位,可以边走边实时捕捉小精灵的游戏享受,不少小伙伴玩的不亦乐乎,热情高涨。下面读文网小编就和大家分享Pokemon go的常识,就跟着小编一起看看吧,希望大家能够喜欢。
和精灵站一样的是,口袋道馆也坐落于城市里的各大知名景点。与掌机版用来挑战各大NPC训练师不同的是,《Pokemon go》里的精灵道馆由玩家组成的派系所控制。在我们的版本里,当玩家第一次进入游戏中时,会被要求从三个派系中择一加入——红色、黄色或蓝色。你拜访的每一个派系都会由一支团队所控制,如果你恰巧就是这支团队的成员……恭喜,你可以在此训练你的精灵了。如果不是,那么你需要向该道馆的控制者发动挑战,夺取道馆控制权。
每一个口袋道馆存在两个属性:声望和等级。等级体现了该处精灵的强弱,而声望则类似于生命值,该数值越大,处于所控制派系下的时间也就越久,同时也可以在该处注册更多精灵。想要增加道馆的声望,玩家则需要尽力训练该处的精灵。当然,道馆的控制权也有可能会被其他派系玩家夺走。
在该版本中,多名(这个数字足够大)玩家可以结队共同对道馆展开攻击。在我们(两名玩家)尝试一次夺取道馆的战斗中,我们可以在各自的手机屏幕上看到队友正在战斗的精灵。
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