为您找到与孩子学国际象棋的好处和坏处相关的共200个结果:
让孩子下国际象棋有什么好处?下面读文网小编给你介绍孩子下国际象棋的好处吧,欢迎阅读。
当今的独生子女往往平时被家长娇生惯养,缺少面对挫折和失败的心理修养,对今后的健康成长非常没有好处。有输棋的经历后,有的幼儿从最开始的懊恼、哭泣直到渐渐适应,对失败的承受力和对挫折的自制力不断地加强。总之,下棋对提升幼儿的心理素质非常有好处。
浏览量:2
下载量:0
时间:
养狗有很多的好处是你们不知道的,今天读文网小编就来给大家讲讲养狗的好处吧。
培养孩子爱心和责任心 在饲养小宠物之前,家长们就需要让孩子明白,饲养小宠物是个长期的工作,可不像玩具一般随意玩耍,随意丢弃,一但决定要饲养宠物,就的把它当成是家里的一分子,必须永远的爱护它。适当的分配一些照顾宠物的工作让他们来做,让孩子除了把宠物当做自己的玩耍的伙伴之外。
浏览量:3
下载量:0
时间:
定时排掉肠道病毒是一种不错的养生方法,我们可以采用淡盐水来清肠和排毒,具体应该如何做呢?下面读文网小编给大家介绍盐水灌肠排毒方法,希望对你有用!
1、灌肠的好处
1.1、通过灌入适量的液体,能刺激到肠道,促进其蠕动,帮助排便,清除肠道内粪便,消除肠内积气,减轻便秘和腹胀。
1.2、清洁肠道,某些手术的患者(如腹部或盆腔手术)在术前做灌肠,可以防止在术中受到粪便污染,也可以预防术后出现腹胀和便秘的情况;另一方面,灌肠是作为某些肠道检查前的准备。
1.3、可以稀释肠道内的有害物质,并减轻中毒。
1.4、通过灌入的药物或营养液,经肠粘膜吸收,可以治疗肠道感染和肠道疾病,吸收的营养液也能为身体提供营养。
2、灌肠的坏处
灌肠这是短期行为,并没有治疗作用。一般是严重便秘的人才做,只是一种治标不治本的方法。经常灌肠使本来就很脆弱的肠道正常菌群造到破坏,而且不正规的灌肠也可能对肠倒造成机械损伤,甚至肠穿孔。并且灌洗液中的大便流出时很容易污染尿道和阴道。
如果经常洗肠,还会使我们肛门括约肌更为松弛,以致对便意的敏感性更差。经常洗肠容易引起肠道菌群混乱,导致肠道功能紊乱,引起腹部胀气、腹泻等症状。
3、手术为什么要灌肠
由于少数的部分手术需要,在手术麻药的期间会造成了一系列的括约肌松弛,促使了大便失禁,影响手术;就必须灌肠。同时还要保持胃肠空虚状态,最好是可以减少手术后胃肠胀气,因此,有利胃肠功能的恢复,防止肠粘连的后果。
部分手术,在清洁肠道,是为一些手术、检查或分娩做准备刺激肠蠕动,同时解除便秘,排除肠胀气的作用。特别是应用低温溶液为患者降低温度;最好膨胀的肠管挤压手术部位,减少术后疼痛和出血的症状发生。
浏览量:8
下载量:0
时间:
拉丁舞是热情奔放的舞蹈,那么小孩子学拉丁舞好吗?下面是读文网小编整理的一些关于小孩子学拉丁舞的好处,供你参考。
拉丁舞在学习一段时间后会有很多参加比赛和表演的机会,而大型正式的比赛大多在全国各地的大型城市,经常会要求孩子们离开家长,过一些短期的集体生活,孩子们会从中学习如何照顾自己,如何照顾舞伴及同学们,能学会如何独自面对失败和挫折,有极强的表现欲望,可以让孩子们在同年龄的学习中非常大方,与众不同。
浏览量:2
下载量:0
时间:
儿童的想像力、创造力、记忆力等智力因素的培养有多种渠道,舞蹈训练无疑是其中极为有效的一种。下面读文网小编就来说说一些孩子学爵士舞的好处吧。
现在的小孩子真累,不论是上学时间还是周末或者假期,总是被家长和老师指挥着学这个学那个,有的孩子一个周末竟然要参加3-4个培训班。女儿就曾对隔壁家的小哥哥说:“你一天到晚这么忙,一点儿玩的时间都没有,那你以后上初中上高中了还会更忙呢,你永远没有玩的时间了。”女儿是个把“好玩”放在第一位的孩子,为了满足她的“玩心”,我们从没逼着她干她不喜欢的事儿。因此,在她的同学们忙着赶这个班赶那个班的这几年,她啥班也没正经上过。但她的舞蹈学习还是坚持下来了,不过也是当作“玩儿”来学的。我觉得在她没有定性的时候,学学舞蹈还是好处多多。
儿童的想像力、创造力、记忆力等智力因素的培养有多种渠道,舞蹈训练无疑是其中极为有效的一种。儿童舞蹈中孩子的步态、手势、动作比日常生活中要夸张变形一些,孩子在舞蹈表演时既不能脱离基本动作,又可以自己选择、自己设计不同的形体表现方式,能积极、主动、自信地融入到音乐和动作中去。孩子在发挥想象自我表现的同时,又发展了记忆力,还能增强自信心。女儿不论是在唱歌时,还是在背诵诗词、讲故事做演讲时,她都会不由自主的加入她自己编的一些形体动作,使表演更具观赏性和感染力。因此,她在故事比赛和诗歌比赛中都能争到第一,虽然歌唱得不是很好,但她的文艺委员还能一直当着。
浏览量:3
下载量:0
时间:
害羞、不敢跳,动作放不开是每个初学者第一道关,但克服之后一切都会变得很是顺利。下面是读文网小编整理的一些关于孩子学跳爵士舞好处,供你参考。
老师教舞蹈有两种
第一种:
一上来就是套路,家长觉得孩子学到了很多东西,很高兴,可是孩子完全没有基本功。但是家长不懂,老师为了迎合家长就一直这样教学。最后,孩子去比赛的时候,看呆了裁判。家长和别的孩子一比较,才发现,自己的孩子跳得歪七歪八,腿也不伸直,胸也打不开。
第二种:
老师本着专业的态度,一开始学基本步,一个步子一个步子,扎实的基本功叠加上去,觉得孩子们基本功扎实了再教简单的舞蹈组合,成品舞蹈。这个过程家长往往觉得很枯燥,孩子没学到什么好看的舞蹈动作,其实孩子姿态、腿部、手位全面在提高,可是家长会怪老师进度慢,最后去表演的时候,发现自己孩子跳的不错,最后认可老师。
业余和专业的区别,就在于老师自己对基本功的掌握以及老师在专业院校里面学习的那一套系统。
所以:
第一:舞蹈必须从小开始培养锻炼,在教师仔细的指导下,孩子才能在这艺术的熏陶下慢慢的创造出可被人感知的生动的舞蹈形象;如细腻的情感、深刻的思想、鲜明的性格。
第二:在舞蹈训练中,不可能是每个人都可以每一次做到认真完美。舞蹈的训练不仅仅要培养孩子的动作技术的规范,还有发展孩子们未来的行为艺术,让她们站着美,坐着也美,运动起来更美。
第三:孩子学舞蹈必须坚持每周练,所谓”文火煮舞蹈“从小慢慢练舞蹈,以后长大了美丽的样子和专业的舞蹈动作,就是人见人爱的了。
家长要知道的
家长应该把心态端正让孩子自由的听取专业的舞蹈老师教学,把孩子交给认真负责的老师。练好扎实的基本功,让孩子坚持,等到成功时候就陪TA开心,多好!
浏览量:2
下载量:0
时间:
钢琴也是儿童早期音乐教育的最佳工具之一,许多音乐人才是从学钢琴开始的。那么学习钢琴有什么好处又有什么坏处呢?以下是读文网小编为大家精心准备的答案。欢迎参考阅读!
一:提高个人修养与文化素质
孩子从小学习钢琴受到良好的音乐教育,不仅能使他们提高音乐素养和艺术修养,而且对培养严谨而踏实的学习态度、自觉刻苦的学习能力具重要意义。同时对一个人的文化素养,道德风尚,情操,性格的形成也起着迁移默化的影响。
二:开发智力,培养协调性
学习钢琴钢琴的练习和演奏都是一种生动的动态系统,始终要求听觉的专注、十个手指各自独立前提下的灵敏积极活动,双手不同动作及其与全身肢体的协调配合。使大脑的左右半球的技能获得同等发展并增进互相协调能力。无数事例证实,从幼年开始学习钢琴的孩子,入学后,在理解能力,接受能力,想象力和创造性思维能力等方面,都显著高于一般孩子。
三:培养对音乐的鉴赏力
学习钢琴要接触和阅读大量的优秀钢琴作品,通过长期的训练和作品的熏陶,不仅可以使孩子情感丰富,情绪开朗,而且还可以提高音乐鉴赏力。
四:锻炼人的耐力和信心
演奏钢琴需要相对熟练的技术、技巧,需要有规律的、科学的、恒久的训练。这种训练需要毅力、耐力、信心和勇气。所以,钢琴学习对于培养坚强的意志、顽强进取的品质,以及踏实、严谨、科学的作风,都有良好的作用。
五:提高人的整体能力
我们假定有两个人,有相同的学历、经历,从事同样(非音乐)的工作。但是其中一位可以弹奏肖邦的《叙事曲》,另一位没学过钢琴。很可能,前者思考和处理事物的角度、方法、视野和境界,都高于后者,他就很可能取得更大的成功。我们已经发现,在我们周围学习钢琴的中小学生中间,那些钢琴弹得好的,往往也同时是学校里成绩优秀的学生。
六:累积精神财富
钢琴是最理想的、又是相对普及的和声乐器,任何一件乐器,都没有像钢琴拥有那么多的独奏曲。在众多的钢琴独奏曲中,包含有巨大数量的属于人类最杰出创作之列的优秀之作,这是一笔无价的、具有永恒魅力的精神财富。钢琴大师霍夫曼说过:当钢琴家忘却尘世单独地面对他的乐器时,他能够与内心最深处的和最高尚的自我交谈,这种精神上的财富是不能用金钱购买也不能用暴力抢夺的。从物质财富来看,如果你是专业钢琴手,那么你将在乐队中处于领导地位,起到中坚力量的作用;如果你是业余爱好者,这将给你的生活拓展空间,有一技之长。
浏览量:3
下载量:0
时间:
国际象棋是一种二人对弈的战略棋盘游戏。下面读文网小编给你介绍家长怎样培养孩子学国际象棋,欢迎阅读。
我深知这一点很难做到。但是,应尽量帮助孩子们保存精力。很多孩子在比赛期间到处乱跑乱疯。玩玩是可以,但不要在下一轮比赛开始前15-30分钟之内。孩子们应该散散步,呼吸呼吸新鲜空气,集中注意力,准备下一轮比赛。
浏览量:4
下载量:0
时间:
称国际象棋是“智慧的体操”。下面读文网小编给你介绍教孩子学国际象棋,欢迎阅读。
第一章 基础知识
一、棋盘和棋子
二、棋子的走法
三、什么叫输赢
四、怎样算和棋
五、哪个棋子最厉害
六、兵到底线可以升后
七、吃过路兵
八、王车易位
九、你能记录一盘棋吗
十、学会局面记录很有必要
十一、比赛时要用棋钟
十二、下棋要遵守棋规
十三、努力减少漏着
十四、学棋要有兴趣才行
第二章 基础杀法
一、一步杀
用后一步杀
用车一步杀
用马一步杀
用象一步杀
用兵一步杀
一步杀练习题
一步杀练习题解答
二、两步杀
用后两步杀
用车两步杀
用马两步杀
用象两步杀
用兵两步杀
两步杀练习题
两步杀练习题解答
三、三步杀
用后三步杀
用车三步杀
用马三步杀
用象三步杀
用兵三步杀
三步杀练习题
三步杀练习题解答
第三章 实用残局
一、兵类残局
正方形法则
对王和关键格
二、后类残局
后对单兵
后对单车
后对弱子(马或象)
三、车类残局
车对单兵
车对双兵
车对弱子(马或象)
四、象类残局
象对单兵
象兵对异格象
象兵对同格象
五、马类残局
马对单兵
马兵对马
马对象
第四章 开局浅谈
一、开局要领
二、开局类型
开放性开局
半开放性开局
封闭性开局
三、开局中常出现的错误
浏览量:2
下载量:0
时间:
国际象棋是当今国际上最流行的智力体育运动项目,他的最大组织——国际象棋联合会,目前已有一百二十个成员国(地区),仅次于国际足球联合会。下面读文网小编给你介绍国际象棋的好处,欢迎阅读。
首先,青少年儿童最常见的一个特点就是注意力不够集中,对于外界的各种刺激有着过于灵敏的反映,即注意力容易被外界的事物所分散,不能够集中于一点,这对于认真和深入的各种学习都是很有害的,明显的表现就是儿童在课堂上不能够认真和聚精会神地听老师讲课。而国际象棋对注意力的要求非常高,想在对弈中获得胜利,想了解对手的着法,如果没有足够的注意力是不可能下好国际象棋的,可见下好国际象棋将有助于使孩子将注意力集中于一点。
第二,国际象棋中每个棋子都有自己的行动规则和行动路线,各个棋子之间也有着密切的联系,一个棋子的存亡会关乎到其他子力甚至整盘棋的走势。而这对于棋手观察能力的要求就显得至关重要,而观察力的具备是我们日后各项工作所必需的素质,很多有价值的想法和创造性的构想都与细心的观察是不可分的。
第三,国际象棋对于孩子记忆力的好处不言而喻。庞大的开局、中局、残局棋谱、知名的攻防体系和经典棋局不说,就是自己下一步要怎么走,对手刚刚走了什么这一切都必须有良好的记忆力,而国际象棋高手也都是记忆的专家,在头脑中存有无数变化的招式。
第四,国际象棋是立体化的棋子,每个棋子都经过精心塑造而成,这种视觉冲击极大丰富了我们的想象力。而我们在下棋的时候总是要先思考,先是在头脑中设想自己要走的步骤以及对方的步骤,水平越高的人可以提前预想的步骤就越多。而这种预想的对弈完全是在头脑中完成的,这就要求棋手们具备极高的想象能力。
第五,国际象棋强调逻辑思维能力,有助于人类思维的条理性、系统性,提高思维的敏捷性和严密性。
最后,在这五种思维能力的基础上棋手们可以不断提高棋艺,孩子们不断提高智力水平,突破常规,发挥自己的创造、创新潜能,使自己的创造力达到一个新的高度。正是基于国际象棋对青少年智力成长的好处,许多国家都将国际象棋作为智能修养的科目之一列入中小学教学大纲。
另一方面,国际象棋对孩子非智力素质成长的效果也极为突出。非智力因素包括情感、意志、兴趣、性格、需要、动机、目标、抱负、信念和世界观等方面。国际象棋作为思维科学,通过弈棋可以使孩子们学到生活的规则,从而增强应有的纪律性,忍耐心,判断力。培养顽强勇敢、坚毅沉着、机智灵活等优秀的意志品质。学习国际象棋可以使毛躁的孩子变得安静、使冲动的孩子善于思考、培养对体育运动的爱好,在下棋的过程中磨练自己的个性„„国际象棋对非智力因素成长的好处真是不胜枚举,而国际象棋对于孩子意志力提高的作用尤为明显:在这里举个简单的例子,当一个孩子遇到了一个国象高手,很难取胜,这是时候他是会选择逃避、退缩,还是勇于挑战对手,不断提高自己直到最终战胜他。这恰恰是一个人意志力成长的过程!这就是通过简单又不简单的一盘棋体会到未来人生可能面临的种种困难,遇到危难,我们要如何做出抉择?下棋可以让孩子在体验成功与失败中学习调节自己的情绪,提高心理承受能力,学习认识自我、认识成功与失败,培养幼儿的纪律性和自我控制意识。在比赛中体验挫折,增强合作能力。使孩子通过一盘棋就可以体会成败、荣辱、悲喜等各种人生滋味。另外,国际象棋兼具体育、艺术、科学方面的特质,除具有竞技性外更是人们平日里休闲娱乐的最好选择,他可以陶冶情操,丰富我们的业余文化生活。也可以通过棋类运动结交更多的伙伴和朋友。
浏览量:3
下载量:0
时间:
响片使用起来非常方便,我们经常用这个来奖励训练我们的狗狗,今天读文网小编就来给大家讲讲响片奖励训练的好处和坏处。
找一个你要训练它定点上厕所的地方,例如厕所、阳台或家里的任何一个角落等。
铺范围大一点的报纸,沾一点它的尿在上面,并密切注意它的动作,一旦发现它有尿意或便意时,立刻诱导它去报纸上,等到它一踏上报纸就鼓励它,反复几次,它就知道你希望它在报纸上厕所了。
用两尺半的笼子拆掉其中四面,只留最下方的一面跟盘子做成的。
观察它在大小便前有什么动作,譬如是否会转圈圈﹖闻来闻去﹖再找时间跟它耗一段时间, 最好是它吃饭的前后这段时间,因为此时狗狗通常会想尿尿便便。
给它喝大量的水,然后在一旁陪它,等待机会来临。没多久它一定会想上厕所。
若是还不想上厕所,就让它自己玩一会儿。
小便盆中的报纸有沾一点尿,目的是希望它闻了会有尿意。在它有尿尿的动作,或闻来闻去的过程中要不断诱导它站上去,这样它在上面尿尿的机会比较大,因为它一开始不会知道我们希望它在上面尿尿,但是如果可以抓住它要蹲下去瞬间的机会,并很夸张的鼓励它。
等它想上厕所憋不住了,马上在便盆上蹲了下去,
往后的一段时间让它在同一个地点大小便,这个过程重复一两周。
猜你感兴趣:
浏览量:2
下载量:0
时间:
每天早晨喝一杯盐水有利于化清浓血,我们还可以用盐制作泡菜等。盐除了有以上这些用处外,还可以用于清洁脸部,具有防痘、控油、明目的作用。根据相关美容专家们介绍,用盐洗脸就相当于给我们脸部进行了消毒杀菌,那么,现在我们一起来详细了解用盐洗脸的好处和坏处有哪些。
1、用盐洗脸最先想到的好处应该就是消炎。具体的做发是:每星期有两天晚上在洗脸的水中加入半勺的盐,等盐完全溶解在水里再按正常步骤洗脸。如果用的是专门洗脸的盐是直接用盐在脸上做磨砂,虽然已经很细小了,但脸部的皮肤还是会磨出很多细小的伤痕,所以要尽量选择简单成分的洗面盐,另外就是在洗的时候,动作要轻柔,不要用蛮力,不要以为越用力就洗的越干净。
2、盐洗脸还可以适当的去角质,恢复皮肤的嫩滑,皮肤代谢不好或很慢的皮肤是最适合的啦,一定要控制好频率还有力度,一周两天晚上即可。如果是很敏感的皮肤,建议就放弃尝试吧,毕竟还有很多更温和的洗脸方法给敏感皮肤。
3、用盐洗脸在一定程度上可以清除黑头,但这是慢功夫拉,毕竟一周只能用两次的东西,而且去黑鼻头本身就是一个漫长的过程,不能指望一次就会有很明显的效果。
最后一点要提一下,用盐洗过脸后,要用清水把皮肤彻底的洗干净,确保皮肤不会有很紧绷或持续刺激的感觉,那都说明脸上的盐份没有清理干净,这样持续残留在脸蛋上肯定是不好的,如果只是一小点紧绷没有关系,因为盐是会带走皮肤的油脂,让皮肤有点小干的。
浏览量:2
下载量:0
时间:
很多儿童想学习围棋主要原因也是对它产生了兴趣。那怎样才能让孩子一直对围棋有兴趣呢?儿童学围棋的方法有哪些?那么孩子学围棋有哪些好处?下面读文网小编给大家分享一下孩子学围棋有哪些好处吧,欢迎阅读。
围棋可以帮助孩子静止下来思考问题,锻炼孩子的注意力的集中能力
围棋有布局,中盘和官子三个阶段.
布局可以提高孩子的抽象思维能力和全局思考问题的习惯.中盘的攻击防守可以提高孩子的计算和逻辑分析能力,
而官子阶段可以培养耐心和细心,还有临危不乱的能力(一般正式比赛用时间满了,60秒就必须走棋,而这时候往往人最疲劳)
围棋规则简单,但变化丰富多彩,学理科的孩子一般会喜欢.
浏览量:2
下载量:0
时间:
国际象棋队儿童的好处有哪些?下面读文网小编给你介绍国际象棋对儿童的好处,欢迎阅读。
。有输也有赢。赢棋,就像你做了皇帝拥有了天下,雄心勃勃,自信满满;输棋时有时感觉像被冤枉了一样,服,就能学会赢的谦虚,换位思考,再接再厉。
浏览量:2
下载量:0
时间:
近些年来,读文网小编的很多朋友都加入了学习吉他的行列,学吉他成为不少人的一项业余活动。今天小编就抽空给大家说说:学吉他有什么好处?学吉他的好处有哪些?希望对想学习吉他的朋友有帮助哦~闲言少叙,书归正传,小编这就开讲!
1.练习时前面放块镜子,对照镜子看自己的身体、手臂和手指。仔细体会并发现自己身上、手上是否有肌肉紧张 不顺畅的地方。确保你的坐姿和持琴的姿势没有给你带来任何不舒服。
2.争取让错误只出现一次。在练琴的过程中出错是难免的,但不要盲目地重复你所弹错的地方,先停下来思考一下导致错误的原因,发现它并改进它,让你的手按你的意志弹出正确的结果。把每一个错误都看成是一次学习的机会,找原因并改进。
3.追究每一个错误的细节,在头脑中清楚明确地知道发生了什么。是哪个音少弹了或没弹准?应该用哪个手指去按弦?在按弦之前手指应该停留在哪个位置,作什么准备?
4.每天都坚持给自己的弹奏录音。仔细听自己的弹奏,从中找出你最不满意的部分,想想如何能把它弹得更好。
5.尽量多在他人面前演奏。每一次都要清楚地意识到自己的感觉如何,弹奏如何,身体上是否有紧张感?情感上是否投入了?在心理上是紧张、焦虑,还是感到了演奏音乐的快乐?这些分析有助于你了解自己,看在哪些地方需要提高,成为一个成熟的演奏者。
6.将你的手指看作是不同的人,你可以假想它们有自己的名字,他们在一起是一个乐队,互相配合。每当你用一个手指按弦时,你要想象自己就是那个手指人。这种想象可以让你在弹奏中更细腻地体验手指的感觉。缺乏对手指的感觉是引起各种演奏上技术难度的根源。
7.在你的面前除了曲谱之外,还要放着一个记录本,每当你发现了自己的弱点,或最需要改进的地方,或需要加强练习的地方,都要把它们写下来,还要再写出你决定如何改进。把它经常放在你面前,或打印出来钉在某个地方让自己能经常看到。经过这种反复的提醒,在下一次练习时你会下意识地注意。
8.在每一次移动手指时,要思考你的下一个动作。
9.每当你练习的时候,要注意你的全身。
10.使用节拍器,把它当作你提高技术不可缺的工具。弹奏速度是慢慢建立起来的,比如,先从60BPM开始,一个音弹奏4拍(这是一个慢得很痛苦的速度),在这个速度上发现自己手指和身体的肌肉紧张感,放松并消除紧张感。然后到80BPM,100BPM。回过头来再重新用60BPM这次一个音弹奏2拍,接着再上到80BPM,100BPM。按照这样的循环再练习一个音1拍,1/8音符,最后是1/16音符,慢慢再由100BPM上升到你能达到的极限。
浏览量:2
下载量:0
时间:
相信在大家的电脑上都会保存一些自己喜欢的歌曲,随着时间的流逝保存的歌曲越来越多,下面读文网小编和大家一起来分享00后女孩子最喜欢听的歌。希望你喜欢!
1) 草原情歌火起来小蕾
2) 若天不老寂悸
3) 忘了伤悲陈玉建
4) 印痕普贤
5) 初恋女孩--张津涤
6) 痛心的爱--吴沙
7) 想你心会痛--雨宗林
8) 听说你也回来过--贺一航
9) 除了伤心你还能给我什么--龙梅子
10) You Are My Baby--黑龙&王璐岢
11) 绝唱西湖--寂悸
12) 欠我一个明天--逸郁兰心
13) 说多了全都是泪--晨熙
14) 谢谢你不爱我--冷漠
15) 不该的联络--蒋婴
16) 百看不厌--陈雅森&贺世哲
17) 没有爱情的日子--梦然
18) 最好的朋友--王羽泽&郭立勋
19) 我是你转身就忘的女人--涓子
20) 城市恋歌--陈瑞
21) 失去你我还能爱谁--慕容天宝
22) 唐古拉情歌--晓山
23) 青春不再见--杨冰雪&郝文会&董梦娇&凌川夏
24) 青春不再见--杨冰雪&凌川夏
25) 青春不再见--郝文会&凌川夏
26) 青春不再见--董梦娇&凌川夏
27) 逝去的青春远去的人--张可儿
28) 不负光阴不负你--笑天
29) 其实你不懂我的心--庞士银
30) 如果真的有如果--袁杰
看了“00后女孩子最喜欢听的歌”文章
浏览量:2
下载量:0
时间:
如果你每天都坚持细心地呵护脸部肌肤,却发现它越来越黯沉、灰黄、干燥、失去弹性,很可能是因为毒素在作怪哦。要恢复白皙健康的肌肤,那就要给面部排毒。下面读文网小编给大家介绍做面部排毒的好处,希望对你有用!
一、蜂蜜排毒食谱
蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
二、排毒减肥吃法
1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。
2、揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,依次进行揉搓。
揉搓的方法是先向左揉搓4次,立即转向右揉搓4次,如此不断地循环揉搓,时间不得少于30分钟。
这里要提醒的是,糖尿病人有便秘时不能使用此法。
三、柠檬排毒食谱
柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质,特别适合用于清肠减肥,减肥方法如下:
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
四、土豆苹果汁
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的减肥食谱。
材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许
制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。
吃法:当早餐或者晚餐饮用。
浏览量:3
下载量:0
时间: