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冬天到了,气温下降,那么孕妇在冬天应该如何养生呢?下面读文网小编给大家介绍冬季孕妇养生知识,希望对你有用!
到了冬天,手部干燥、褶皱、龟裂是常有的现象,孕妈妈冬季如何护肤?此时护手霜就派上用场了。护手霜会在手部皮肤表面形成一层防水膜,经常使用可以保持手部皮肤柔软、滋润、减少冷风冷水的伤害。另外,嘴唇干燥,也是很多孕妈妈头痛的问题。总会不经意用舌头舔舔,结果越舔越干,越舔越裂。怎么办?正确的做法是随身携带一支安全的孕妇专用的滋养保湿润唇膏,随时涂抹,以保持唇部的滋润。总之,到了冬季,手唇的保湿要特别注意,孕妈妈不能因为大意而忽视它们的保湿,不然等到发现严重时再急匆匆的想要保养,那样就更难护理了!
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寒冷的冬季,孕妇必须以养生为目的的饮食,这样才对胎儿好。下面读文网小编给大家介绍冬季孕妇养生食谱,希望对你有用!
1、孕妇的心理健康
孕妇的心理卫生是否健康,直接影响着胎儿的健康。孕妇的情绪悲伤或恐惧,严重者会造成胎儿早产,甚至胎死腹中。 据介绍,人的情绪与大脑皮层、边缘系统和植物神经关系密切。情绪的变化会引起生理上的变化,医学临床研究表明,许多疾病都与患者的情绪有关,而孕妇的心理状态对胎儿的影响更为敏感。当孕妇的精神愉快、情绪和谐时,血液中有利于胎儿健康发育的激素和化学物质增加,胎儿的活动便更加有规律性,促进胎儿神经系统发育。 相反,孕妇的情绪悲伤或恐惧,会使血液中增加有害神经系统和心血管系统的化学物质,引起肾上腺激素分泌过多,可能导致儿童颌发育不全形成腭裂。有的还可能会造成胎儿早产,甚至胎死腹中。人们都知道有“产后抑郁症”之说,其实,孕妇在怀孕期间,不同孕期也有不同的心理活动变化。
据了解,这些表现有几种情形,其中,焦虑性状态:孕妇表现为烦躁,紧张和恐惧疑惑;抑郁性情绪:表现为过分忧虑,懊丧、自责自卑、失落感;强迫性观念:常见有过分担心胎儿是否畸形而整天“瞎寻思”,处处谨小慎微。这些症状如果得不到及时有效的缓解,很容易导致心理疾病。为确保孕妇、胎儿的身心健康,妇产科专家提醒,孕妇应做好孕期保健,定期孕检及专家咨询,必要时应找心理专家予以指导。另外,家庭、社会也应给予孕妇特殊关怀,尤其是丈夫家人的体贴、关心,能帮助孕妇的不健康的心理症状减轻或消除。
2、孕妇睡姿之右侧卧位
会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样,便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉,影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧,严重时,还会引起胎儿窒息、死亡。 最佳的孕妇睡姿就是左侧卧位,这种体位,可使右旋子宫转向直位,从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫,增加孕妇的心血排出量,减少浮肿,改善子宫和胎盘的血液灌注量,有利于减少早产,避免子宫对肾脏的压迫,从而有利于胎儿的生长发育和优生。孕妇体重标准:1.怀孕早期(孕12周内)增加2千克 2.怀孕中期(怀孕13-27周)增加5千克 3.怀孕晚期(怀孕28-42周)增加5千克,前后共增加12千克左右为宜。 前后共增加12千克左右为宜。 如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克,都是危险的信号。肥胖的妇女最好减肥后再怀孕,不宜于怀孕期间减重,但仍应注意每日摄取的总热量。 体重过轻的妇女,怀孕期间应多增加些体重,但应请教医师、营养师做适当的增重计划。怀孕初期体重增加很多者,应适当控制体重的增加。 怀孕期间体重增加很少者,不宜于末期急速增加体重,应请教医师、营养师做适当的增加怀孕期间体重计划。
看了“冬季孕妇养生食谱”
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大多数的准妈妈都是健康的,她们只需补充所需的食物和营养即可,而身体欠佳的妈妈也最好选择适当食补。下面读文网小编给大家介绍冬季孕妇养生食谱,希望对你有用!
羊肉200g,中药材肉苁蓉、续断各12g,料包、生姜和食盐适量。
羊肉洗净、切块,入锅内与绿豆十数粒(约5g)或者几片萝卜加水煮,暂不放调料,煮沸15分钟,将绿豆或萝卜和水一起倒掉,膻味即除。锅内再加清水、肉苁蓉、续断和调料。小火煨至羊肉烂熟即可,喝汤吃肉。
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孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素,所以,保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育,均有很重要的作用。下面读文网小编给大家介绍孕妇美容粥,希望对你有用!
橘子山楂粥去斑养颜
原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
制作程序:
橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。
2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。
药膳功效:美容护肤,去斑养颜。注意:孕妇忌吃山楂。
温馨提示:看了这些祛斑的方法,准妈妈们不妨试试,让你的面部焕然一新,注意生活规律,忌食烟酒,避免辛辣食物,注意面部的保养。在照顾到孩子的同时也能使自己光彩依旧。
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孕妇在家庭中的某一个时间段,是全家的焦点,在家里享受着最好的待遇,因为她肚子里的隆起是一个家庭延续的希望,所以孕妇养生更为注重。下面读文网小编给大家介绍适合孕妇的养生粥,希望对你有用!
1、鲜奶炖木瓜雪梨
先将鲜奶加糖煮热,再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨,煮m分钟即成。鲜奶+木瓜=双重美白效果,配以润心的雪梨,真是由外靓到内。
2、椰汁奶糊
椰汁1杯、粟粉5汤匙拌匀成粉浆,红枣4粒去核洗净。糖、鲜奶2杯、红枣及清水2杯同煮开,慢慢加入粉浆,不停搅拌成糊状至开,盛入碗中即可进食。滋阴补血。
3、川贝雪耳炖木瓜
雪耳用温水泡开。川贝3克、雪耳一起文火炖30分钟,加入木瓜、冰糖,再烧开即可。
清甜嫩滑的木瓜味道怡人,而雪耳亦非常爽口,加上具有化痰止咳、润肺散结作用的川贝,清新味美得令人停不了口。
4、冰糖藕片
藕片200克、枸杞10克、黄芪10克、鲜菠萝片100克与冰糖煮熟。夏季常服的滋补品。
5、姜汁冰糖米汤饮
取生姜汁5-7滴,加入米汤内,调入冰糖频频饮服。
6、银耳花生仁汤
将银耳15克用温水浸开,洗净;花生仁100克、红枣l0粒去核;蜜枣10粒洗净。将适量清水煲滚,放入花生、红枣同煲,待花生烂熟时,放雪耳、蜜枣同煲,煲好后下盐调味即可。清热降火,滋补脾胃。
7、无花果南北杏清炖苹果
无花果、南北杏各10克,加永炖10分钟。加入去皮后切成块的苹果,小火炖3-5分钟。
无花果的味道甘中带甜,加上苹果的甜味,甜得既天然又温和。无花果有清肠胃的作用,亦可滋润喉肺,适用于热伤风。
看了“适合孕妇的养生粥”
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夏季天气炎热,人们的胃口有所下降,这个时候喝点粥能够开胃清热,那么孕妇夏季养生粥有哪些?下面读文网小编给大家介绍孕妇夏季养生粥,希望对你有用!
1. 清淡饮食
受早孕反应影响,孕妇夏天常有食欲减退,故饮食宜凉爽、可口或少吃多餐。多饮清凉饮料。不食变质食物,以防痢疾。饮食调摄应以温软、易于消化、清淡富有营养为宜,适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。还可经常吃些藕粉、莲子粥、苡仁粥、薄荷粥等,少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物,以防生湿、生热。
2. 保持心情愉快
孕妇夏季如何养生,炎热天气,火气旺盛,孕妇在精神容易造成不安、心情容易烦躁,容易动怒,需要静心安神,保持心平气和、心情愉悦的状态,切不可烦躁激动,才有利于孕妇夏季保健养生。
3. 饮食清淡 注意补水
孕妇夏季如何养生,夏天天气炎热,孕妇的消化功能差,要注意饮食,需要定时定量。食物选择容易消化、清淡而营养的最佳。不能喝冷饮来解暑,多吃新鲜的时令水果和蔬菜,同时要养成多饮水的习惯。如果孕妇夏天出汗较多,可适当补充一些盐水,以补充孕妇因出汗而失去的盐分。
4. 室内宜通风透气
居室要通风,不要关闭窗户,经常开门通风。在中午炎热才开空调或电扇,室温降至26°C~28℃最为适宜。值得注意的是,在使用风扇和空调时,可以将风向直接对着自己,这样容易患病。
5. 避免太阳
夏天,孕妇就该少出门,多留在室内休息。一旦要外出时,要戴上帽子或撑伞等防护工具,避免阳光的直接照射而造成中暑。
6. 勤洗澡 勤换衣
季天气炎热,人体出汗多,体内水分消耗量很大。孕妇需要保持身体的清洁。最好每天用温水淋浴、冲洗或擦身。孕妇的内衣要常换洗,保持身体清爽。内衣要选 择通气性、吸湿性好的纯棉织品。衣服最好是肥大、不贴身,可以保持凉爽。
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用饮食排毒的方法是最安全的,只要选对食材,吃对东西,就能达到健康抗毒素的目的。下面读文网小编给大家介绍孕妇排毒食谱,希望对你有用!
准备食材:海带(鲜)100克,冬瓜500克,海虹30克,料酒5克,盐3克,味精1克,大葱5克,姜5克,猪油(炼制)15克。
做法:
1、准备好材料,海带切成块状,冬瓜去皮籽,切成块。
2、瑶柱用温水泡软,洗净,去杂质放进锅内。
3、加少许水、料酒、葱结、姜片,用中火煮至酥烂。
4、往锅内放熟猪油,烧至五成热时,放入冬瓜、海带略炒一下。加入开水,用中火煮30分钟。
5、再放入瑶柱及原汤,烧沸后用味精、食盐调味即可。
小编TIPS:冬瓜利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可以有效预防孕期水肿。
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集体照拍摄技巧
毕业集体照、剪刀手合影,这些无趣的合影已经不能表达旅行中小伙伴们的欢乐情绪了,怎么办呢?难道没办法留下集体的回忆吗?其实可以充分发挥想象力,通过摄影的基本技法来留住集体欢乐的瞬间。
像素永远是多多益善的~~~
像素这东西无论何时永远是越多越好的,没有人会嫌弃的,尤其是在拍摄集体照的时候,由于人数众多,如果像素比较少的话,比方说只有1000万像素的话,分到每个人头上的像素数量,就可怜的,显然这个时候,队伍里有谁的相机像素数量多谁优先上,这才是明智之举。这应该是第一优先考虑的。
连拍,成功的关键
相信很多朋友会说,拍集体照,最怕的就是有人扭头,眨眼睛,这一直是头痛的问题,这在胶卷时代一直是个无法解决的问题。但是到了数码时代,我们可以低成本的使用连拍之后,这一切就都不是什么问题了,连拍,只要你连拍总能有几张照片是非常好的。
选择适合的焦距
集体照由于被拍摄的人员众多,同时摄影者又要和被拍摄者保持一定距离,方便彼此交流,和协调。所以选择广角是明智的选择,但是如果一味的追求广角往往会适得其反,比如造成照片变形,近距离的人,或者人体的某些部位空间比例不对,照片边缘严重几何失真等等。一般性拍摄人像的最佳焦距都是50mm 85mm啊。我的建议是,广角适可而止。在保证足够交流距离的同时,尽可能的使用不太广的广角进行拍摄。如果人少的话,我们完全可以使用35mm焦距来拍摄,当人员数量逐渐增多,逐渐适当缩短拍摄焦距。
适当收缩光圈
相信有许多初学者,都喜欢随身带着一个50mm f1.4的标头全开光圈到处扫扫扫,毕竟大光圈.但是到了拍集体照的时候,一是有人层次不齐,人都不一定在一个焦平面上,二是当后多排人的时候,光圈就更加应该小一些,扩展一些景深了,否则很容易产生前面第一排人的脸都清晰,后面几排就慢慢变模糊的情况,相信这显然不是大家所希望看到的。
创意
我想说,我这里介绍的都只是一般的基础拍摄技巧。为的就是帮助那些摄影新手,在不需要掌握很多技巧的前提下,也能拍摄出一张基本过的去的集体照。其实,如果你是真正的摄影高手的话,不一定非要按照我上面所说的做。如果你有其他更加奇妙大胆的想法,大可以跳出我的框框,来创作自己更具个性和创意的集体照^_^
最后祝各位都能拍出自己满意的集体照,留下那珍贵的瞬间。
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新娘如何拍出自己喜欢的独特个性婚纱照。完美婚纱照拍出来可是有技巧的,风格婚纱照大众化,不能太庸俗,还不能太贵。每一个新娘都想拥有出非常完美的新娘婚纱照造型,这样才能拍摄出最好看的婚纱照。下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
外景婚纱照拍摄时,借助于一些小道具的帮助可以令新人摆的姿势看起来更舒服,特别是针对经验不足的新人,能改善她们不自然的表情.尤其是那些颜色艳丽的小道具,更能让画面变得丰富。
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完美婚纱照拍出来可是有技巧的,风格婚纱照大众化,不能太庸俗,还不能太贵。每一个新娘都想拥有出非常完美的新娘婚纱照造型, 这样才能拍摄出最好看的婚纱照,下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
关于个性婚纱照拍摄技巧介绍
1、婚纱婚纱礼服服装最好提前几天试穿一次,保证服装合身,有时间的话两个人都试穿,然后观察一下协调程度。另外就是发型了,新娘最好留长发,拍摄婚纱照的时候比较容易做造型,如果是短发,最好提前订好自己的发型,否则拍摄当天发型会比较难以打理。
2、发型很多新娘都会觉得发型容易被风吹乱,往往会为新娘做一些赫本头和束发造型出外景,这样不容易松散.但是披肩发型出外景其实更为自然,也能拍出头发本身飘逸的美感.新娘拍婚纱照的时候,自然披肩发型也是很美的。
3、动作旗袍会有高高的开叉,比起婚纱来,更便于露出双腿,摄影师也会有意地让新人做一些卧姿来展现柔美感.此时就要注意,将动作主要集中在小腿,大腿尽量并拢,一方面可以防止走光,另一方面也不会让动作显得过于粗野。
4、姿势如果新娘在外景拍摄中选用了可爱活泼的短款小礼服,有坐下的姿势时,要特别注意双腿的姿势,恰当的姿势可以避免新娘走光哦,还能延伸肢体,显得更修长.侧身斜放双脚是不错的方法,可以让身形更立体
5、线条避免肌肉明显的方法很简单,就是不要用太多的力气支持身体,在拍摄古典造型时尤其要展露新娘柔美的一面,一些过于用劲的动作就不要做了.新人不是专业模特,所以,身体的肌肉、线条也没有那么完美,因此在摆姿势的时候就要小心,千万不要把那些过粗过瘦的肢体表现在镜头前。
6、道具外景婚纱照拍摄时,借助于一些小道具的帮助可以令新人摆的姿势看起来更舒服,特别是针对经验不足的新人,能改善她们不自然的表情.尤其是那些颜色艳丽的小道具,更能让画面变得丰富。
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婚纱照拍摄的市场是非常广大的,于是乎出现了很多花样新颖的婚纱照形式,夜景婚纱照就是常见的婚纱照形式之一。小编今天为大家介绍夜景婚纱照拍摄技巧全攻略,有需要的朋友们赶紧来看看吧。下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
二次曝光甚至多次曝光的运用有利于我们创造出更多有趣且充满艺术韵味的夜景画面,它的技术并不难掌握,然而成败的关键在于创意和想法。
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夏季天气十分炎热,长时间的高温会让人体消耗多种营养素,如果不及时从食物中加以补充,身体会非常地虚弱,对于孕妇们来说更是如此。下面读文网小编给大家介绍夏季孕妇养生汤,希望对你有用!
1)黄豆排骨汤
原料:黄豆100克,猪排骨250克。
制法:将黄豆泡软,猪排骨洗净,斩成小块。锅里大概放8碗水,旺火煮佛,把料放入,转为文火炖40分钟,放盐调味即可。
功效:此汤富含优质蛋白质、钙及维生素、矿物质有利于胎儿大脑,骨髓的发育。
2)黄芪鲈鱼汤
材料:鲈鱼1条、黄芪6钱、红枣8粒、老姜2片
做法:
1、先将所有材料洗净,红枣去核,准备一块老姜切两片备用
2、热油锅,先爆香姜片,再放入鲈鱼煎至两面皆呈淡金黄色
3、在锅中注入八分满的水,待水滚后放入所有材料,以大火煮约20分钟,再转小火煮约两个小时就完成。
作用:这汤不但具有食疗效果,而且口感不错,可以治水肿,胎动不安,又能补气、补血。DHA(饱和脂肪酸二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸乙酯)能够帮助胎儿脑部发育。
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心灵跟身体需要一个在路上。在快节奏的生活中,我们总是没有太多的时间去发现与思考,所以,旅行、摄影、艺术、阅读成了我们让自己去慢下来需要去做的事情。其实,我能想到的最舒心的事情,应该就是背上相机去某一片土地,用镜头去发现不一样的生活。越来越多的人选择户外徒步旅行,既锻炼了身体也欣赏了大自然的美景,除了必要的户外装备,在这里为大家推荐户外风光人文摄影的照相机及镜头,以及一些拍摄的小技巧,记录下眼中的最美风景,下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
户外拍摄,一台好的相机和镜头的组合尤为重要,佳能EOS 5D MARK III这样的全画幅相机也是一个极好的选择,不仅仅拥有良好的画质,同时,佳能众多的镜头群也可以支撑其需求,不同的场景可以用不同的镜头去表达,似乎也是对于大自然某种程度的契合
恢宏的场景适合广角镜头去表达,风光的细节适合长焦镜头去捕捉。对于全画幅机型来说,在众多长焦镜头的选择中,70-200mm焦段无疑是最合适的,。
圆形偏振镜户外拍摄因为存在不可抗因素,拍摄蓝天白云是需要契机的,所以我们不妨用一些小的道具来提升不好天气风光摄影的氛围,大多数风光摄影师都偏爱偏振镜,偏振镜的作用是消除一定的反光,这样空气中的漫反射会减少,可以带来画面更强烈的饱和度。
美照拍摄技巧二、雪山美景拍摄技巧户外旅行,雪山是常见的风景,我们自然而然也要拿出相机进行拍摄,那么在拍摄中,我们要利用好手中的相机和镜头,第一步要确保整拍摄水平图片。不过在户外可没有水平线让你参考,这时候我们可以打开相机内置的水平仪进行辅助矫正。
贡嘎雪山日出
雾灵山风光美景机型:EOS 5D Mark III 速度1/320s 光圈f/10.0 ISO100 焦距35mm由于在户外拍摄,开阔地很多,我们又大量的使用广角镜头,所以这时候你要注意画面的主体不需要太多,抓住最重要的一个或者2个即可,否则画面会显得比较杂乱,并且在画面中注意留白,让雪山也“透透气”。而EF 16-35mm f/4L IS USM是个不错的选择,本身16mm的超广角可以带来不错的视觉冲击力,同时,红圈镜头固有的高品质表现绝对值得信任,而35mm的焦段也是最适合记录人文的焦段。
拍摄时给雪山留出一定的空间机型:EOS 5D Mark III 速度1/320s 光圈f/11.0 ISO100 焦距35mm
金山岭长城风光
美照拍摄技巧三、黑白照片感觉好
来到户外,蓝天白云也会看烦,这时候不妨你尝试一下人眼无法看到的黑白照片,黑白的世界不但不会单调,反而会更有层次和韵味,将相机的照片风格调整为单色并增加对比度,照片可以一次成型。如果你对画面的要求更高一些,那么在图片格式选择上调整为RAW格式进行拍摄,后期在电脑上手动调整为黑白则更能把照片发挥到极致。
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心灵跟身体需要一个在路上。在快节奏的生活中,我们总是没有太多的时间去发现与思考,所以,旅行、摄影、艺术、阅读成了我们让自己去慢下来需要去做的事情。其实,我能想到的最舒心的事情,应该就是背上相机去某一片土地,用镜头去发现不一样的生活。越来越多的人选择户外徒步旅行,既锻炼了身体也欣赏了大自然的美景,除了必要的户外装备,在这里为大家推荐户外风光人文摄影的照相机及镜头,以及一些拍摄的小技巧,记录下眼中的最美风景,下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
户外拍摄,一台好的相机和镜头的组合尤为重要,佳能EOS 5D MARK III这样的全画幅相机也是一个极好的选择,不仅仅拥有良好的画质,同时,佳能众多的镜头群也可以支撑其需求,不同的场景可以用不同的镜头去表达,似乎也是对于大自然某种程度的契合
圆形偏振镜户外拍摄因为存在不可抗因素,拍摄蓝天白云是需要契机的,所以我们不妨用一些小的道具来提升不好天气风光摄影的氛围,大多数风光摄影师都偏爱偏振镜,偏振镜的作用是消除一定的反光,这样空气中的漫反射会减少,可以带来画面更强烈的饱和度。
美照拍摄技巧二、雪山美景拍摄技巧户外旅行,雪山是常见的风景,我们自然而然也要拿出相机进行拍摄,那么在拍摄中,我们要利用好手中的相机和镜头,第一步要确保整拍摄水平图片。不过在户外可没有水平线让你参考,这时候我们可以打开相机内置的水平仪进行辅助矫正。
雾灵山风光美景机型:EOS 5D Mark III 速度1/320s 光圈f/10.0 ISO100 焦距35mm由于在户外拍摄,开阔地很多,我们又大量的使用广角镜头,所以这时候你要注意画面的主体不需要太多,抓住最重要的一个或者2个即可,否则画面会显得比较杂乱,并且在画面中注意留白,让雪山也“透透气”。而EF 16-35mm f/4L IS USM是个不错的选择,本身16mm的超广角可以带来不错的视觉冲击力,同时,红圈镜头固有的高品质表现绝对值得信任,而35mm的焦段也是最适合记录人文的焦段。
拍摄时给雪山留出一定的空间机型:EOS 5D Mark III 速度1/320s 光圈f/11.0 ISO100 焦距35mm
美照拍摄技巧三、黑白照片感觉好
来到户外,蓝天白云也会看烦,这时候不妨你尝试一下人眼无法看到的黑白照片,黑白的世界不但不会单调,反而会更有层次和韵味,将相机的照片风格调整为单色并增加对比度,照片可以一次成型。如果你对画面的要求更高一些,那么在图片格式选择上调整为RAW格式进行拍摄,后期在电脑上手动调整为黑白则更能把照片发挥到极致。
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为什么明星婚纱照拍出来都那么唯美好看呢?明星婚纱照到底有什么拍摄技巧?下面小编带大家来看看明星拍婚纱照的技巧和姿势有哪些,教你拍出明星范的婚纱照!陈思诚佟丽娅婚纱
陈思诚佟丽娅婚纱照
技巧一:隔空抛物式
佟丽娅和陈思成的婚纱照就有这种即视感,此姿势需要新郎强有力的臂弯和新娘娇小的身躯,在向上抛新娘的那刻需要用尽吃奶的力气,等待那一瞬间,跳离地球表面,私奔到月球。
莫文蔚婚纱照
技巧二:小鸟依人型(易被推倒型)
肯定看不出来莫文蔚会拍这样的婚纱照吧,但是在经历情路的坎坷之后能够嫁给自己初恋情人的女人,多少内心都会保留一份纯真和小女生的情怀。毕竟即使过去多年,在情人面前依旧是那个笑颜如花的少女。
陈小春应采儿婚纱照
技巧三:无厘头型
不知道看到这种拍婚纱的技巧,你们会想到哪一对的明星夫妻婚纱照呢?反正我是想到了陈小春和应采儿。他们像是天作之和,满足双方的创意容忍各自的搞怪,这种婚纱照能让人眼前一亮,会心一笑。会发现能找到个契合的伴侣是一件多么幸运的事情。
陆毅鲍蕾婚纱照
技巧四:女汉子式
随着《爸爸去哪》第二季的开播,帅气老爸陆毅也再次进入影迷们的视线当中,在节目中可以看到陆毅对女儿照顾得无微不至。从他和鲍蕾的照中也可以看出他或是个体贴的“小男人”,而鲍蕾也在拍婚纱时露出酷酷的女汉子一面。这种角色的转换绝对能给生活带来惊喜。
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多数的孕妇在怀孕的时候多少都会长斑,有的人也称之为妊辰斑,这对于辛苦的准妈妈们可是一个很不好消息,因为孕妇也一样还是有追求美丽的权利的。下面读文网小编给大家介绍预防孕妇长斑的方法,希望对你有用!
1、怀孕期间,不能用化妆品是大家都知道的,所以那些祛斑霜啊,遮瑕膏啊什么的,自然派不上用场了。
2、怀孕期间,那些手术、激光、换肤祛斑什么的,自然也不能用了,万一影响的宝宝就不好了
3、药物祛斑就不用说了,肯定是不能用,众所周知的。
4、食疗祛斑的一些方法,对孕妇来说也是不行的,一定要注意了。
像有的祛斑食谱上说的有桂圆,尽管桂圆营养丰富,是上好的补品,但妊娠期间应该少吃或不吃,因为其性温大热,而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热,再食桂圆会热上加热,造成孕妇大便干燥,口舌干燥而胎热,容易导致孕妇出现yindao出血、腹痛等先兆流产症状。还有菠菜,本来可以去除妊娠斑的,但是菠菜中铁的含量并不多,其主要成分是草酸,而草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用。锌和钙是人体不可缺少的微量元素,如果人体缺锌,人就会感到食欲不振、味觉下降;儿童一旦缺钙,有可能发生佝偻病,出现鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。如果孕妇过多食用。菠菜,无疑对胎儿发育不利。所以食疗的方法也要把握好才行,一个弄不好,对宝宝的影响就会很大的
5、还有花茶祛斑的方法,也是孕妇要注意的。
人参茶,薏仁茶,红枣茶,当归冲泡的茶,决明子茶,玫瑰,薄荷茶,菊花茶,茉莉花茶等茶都可能增加子宫收缩或出血,所以不宜多喝,芦荟露,木莓,当归,番红花,伏牛花,黑升麻,水芹菜籽,肉桂,牛膝草,蕨类,曼佗罗草,迷迭香,艾菊等等也有刺激子宫或是活血的作用,同样不适合孕妇食用,红茶或绿茶能防癌,不过怀孕时胎儿正值细胞分化成长期,所以少喝一点比较好。
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随着人们生活水平的提高,如今的婚纱照的种类也越来越多。其中,欧美风格婚纱照收到了高端人士的青睐。下面就一起来看看欧美风格婚纱照的拍摄小窍门吧。下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
欧美风格婚纱照一、礼服的选择
如果说韩式婚纱照讲求简洁唯美,那么欧美婚纱照则注重庄重与奢华。新娘礼服以奢华隆重为基调,突出层次感和大拖尾,剪裁和做工考究,风格简约。新娘服装以适合出席欧美宫廷宴会的男士礼服为主。
欧美风格婚纱照二、背景和道具
画面以欧式建筑为主,拍摄所用的背景影调厚重。道具方面多选用欧式花瓶,色彩浓郁的古典钢琴、复古家具、干花、烛台等。
欧美风格婚纱照三、化妆造型
以凸显人物面部的立体感为主,常用大气、低调、浓郁的油画色彩体现妆面的质感。常配合新娘的发型和婚纱,选用不同色彩和花材的手捧花。
欧美风格婚纱照四、影调和色调
影调以奢华、庄重的低调为主,色调以微微发黄的油画色彩为准。
欧美风格婚纱照五、构图与用光
相对于韩式婚纱照,欧美风格的婚纱照在构图上更加严谨和稳重,光影质感更硬朗,用光手法更加细腻。
欧美风格婚纱照六、拍摄窍门
1、后期制作和设计时色彩平衡应基于油画色调。
2、为了更好的体现画面质感和清晰度,最好选用RAW格式。
3、拍摄时将白平衡设置为“阴天”模式,这样拍出来的照片色彩会略微发黄,更接近油画色调。
4、曝光要准确,以保证丰富的暗部细节。
5、背景、道具、服装的色彩搭配要和谐,尽量不要出现“第四色彩”。
6、用光上以裸灯为主,采用经典的“伦勃朗光”,这样能够丰富画面细节及体现层次感。
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天气越来越热,人们比较容易上火,我们一般人上火了可以吃些药,但是药三分毒,为了宝宝的健康,处于非常时期的孕妇却不能够随便吃药,那么孕妇吃什么可以去火呢?下面读文网小编给大家介绍孕妇排毒去火食物,希望对你有用!
1. 草莓――解热去火
香香甜甜的草莓总是能够勾起准妈妈的食欲,准妈妈吃草莓是很好的选择,因为不但能补充营养还能去火、解热、除烦哦!
2. 柿子――清热润肺
秋冬季节准妈妈很适合吃柿子,尤其是当孕妈妈上火之后食用效果更明显。因为柿子具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。不过准妈妈不可过量吃柿子,不然会有口涩舌麻的烦恼哦!
3. 大豆――滋阴去火
大豆也能降火?是真的哦,大豆具有滋阴去火的功效,而且准妈妈吃大豆在降火之余还能够补充大量的蛋白质呢!真可能是一举两得哦!
4. 牛奶――解毒去火
孕妇吃什么可以降火?准妈妈你们知道牛奶也可以降火吗?因为牛奶是性微寒的饮品,具有滋阴、解热毒、去火的作用,准妈妈若是上火了用这一招肯定管用的。
5. 秋梨――清热利尿
秋冬季节容易上火,孕妇吃什么可以降火?准妈妈降火首选秋梨哦!因为秋梨具有清热利尿、润喉降压、镇咳怯痰、清心润肺、止渴生津的作用,准妈妈上火食之很有效。平时准妈妈常吃秋梨也可预防上火哦!
6. 柚子――降火败火
上火后孕妇吃什么可以降火呢?柚子就具有降火功效。柚子不但能够缓解上火的症状,而且还能够帮助孕妇有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛哦!尤其是高血压准妈妈特别适合食用哦!
7. 白莲须――消热解毒
白莲须也就是莲花的花蕊,它具有固涩(即止血)、补肾、消热毒的良好功效,孕妇吃什么可以降火?准妈妈吃白莲须不但降火而且还有很高的药用价值哦!
8. 无花果――清热解毒
无花果不但营养丰富而且准备妈妈上火之后食用还能缓解症状。无花果性甘味酸平,有清热解毒、止泻通乳之功效,可帮孕妇败火、缓解喉咙疼痛、治疗痔疮以及预防便秘哦!
9. 西红柿――去火降火
准妈妈你以为酸甜可口的西红柿只是能补充维生素C吗,那你就错了,准妈妈如果上火也可以通过食用西红柿来缓解和治疗,它也能够去火降火哦!
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体内湿气较重,可以吃些排湿气的食物,那么孕妇湿气重怎么办呢?下面读文网小编给大家介绍孕妇祛湿排毒的方法,希望对你有用!
海带绿豆汤
海带中的胶质成份能促进体内有毒物质的排出,绿豆性寒凉,可清热解毒。间中饮用海带绿豆汤,毒素自然地随着你的大小便排出。汤好饮有益,又不需要泄得那么辛苦。另外,薏米也是很好的祛湿食物,加在一起煲汤饮,又增加了祛湿的功效。
水
大家别忘记了最好的排毒载体:水。别以为春天潮湿,就不需要补充水份。身体里没有了水份的话,连厕所都不用去了,还怎么排毒?前一阵子流行的护肤品叫“八杯水”,其实直接喝八杯水来得更简单。不要以为喝八杯水是件苦差,其实这里面可以是果汁、汤水的呀。还有一点就是千万别等到口渴才去喝水,在工作的间隙,喝杯水休息一下,提提神,接下去也就做得更有精神,于公于私都有益。
苹果和鲜奶
别一味地尽信民间的排毒药物,简单的苹果和鲜奶,已经有排毒的功效了。试试早上起来喝一杯鲜奶,吃一个苹果。温和有益,又有排毒的效果。其他的水果,例如:草莓、樱桃(车厘子)、葡萄也有不错的排毒功效。
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