为您找到与姜的吃法吃姜五大禁忌相关的共146个结果:
使用化妆品是有禁忌的,有的女性对化妆品的追求是盲目的,完全不考虑自身的实际情况,这样是很不好的。使用化妆品的禁忌至于有哪些,我们一起来了解下,避免日后再犯。
护肤型化妆品,如含水甘油、冷霜、按摩膏和防裂膏等,多为油脂型,而营养型化妆品又含脂肪、蛋白质、维生素等营养素,这些化妆品放置时间过久,可因日晒、氧化而变色、变味,同时,还可因微生物污染而变质。使用这类化妆品,不仅会散发出异味,而且可使皮肤发生过敏反应,引起皮肤发痒、红肿、丘疹、水疱等。
另外,包括粉底霜、色粉、唇膏、胭脂、指甲油、眼影等装饰性化妆品,也可因时间过久而影响美容效果。因此,化妆品不宜一次购买过多。
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现代医学发现,姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能,还能调节男性前列腺的机能,治疗中老年男性前列腺疾病以及性功能障碍,因此,姜常被用于男性保健。下面读文网小编给大家介绍生姜的养生吃法,希望对你有用!
姜之家族
生姜,多加工成丝、片、末、汁来入菜,是炒、煮、炖、蒸、拌中不可缺少的佐料。生姜的运用范围是最广泛,我们常说的老姜,泛指生姜。
子姜,则是生姜的嫩芽,为时令鲜蔬,季节性强,可作辅料、腌渍成泡姜或切丝生食,如子姜肉丝、子姜爆鸭、泡子姜就是用子姜或泡姜作的。
干姜,是姜的干燥根茎,主温中,能温中散寒、回阳通脉、温肺化饮,主治脾胃虚寒、吐泻、亡阳、寒喘咳等症状。干姜在川菜中常用来煮汤食用。
“上床萝卜下床姜”
无论是蒸鱼做菜,或是调味佐料,生姜绝对是桌上一味。其辛辣滋味既可去鱼腥、辟膻味又可将自身的特殊气息渗入菜肴当中,使之鲜美可口菜汤中予以数片,可祛寒和中,味道清香。但凡烹制猪、牛、羊肉及各类野味美馔皆用之。君不见桌上美味有如姜汁热窝鸡、姜汁肘子、姜汁豇豆、姜汁鸭掌等风味菜肴小巧有如姜茸、姜片、姜葱末甜蜜有如姜醋、姜汁奶。
俗话常说“饭不香,吃生姜。”吃饭不香或饭量减少时吃上几片姜或者在菜里放上一点嫩姜,能够改善食欲,增加饭量。着凉、感冒时不妨熬些姜汤,能够起到很好的预防、治疗作用。胃溃疡、虚寒性胃炎、肠炎以及风寒感冒也可服生姜以散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛。生姜,不独食材,实为药食同源。
如此种种,皆因生姜的神奇功效。生姜辛温,具有促进血行、祛散寒邪的作用。内里富含挥发油,可加速血液循环。生姜的姜辣素,具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能。人体在进行正常新陈代谢生理功能时,会产生一种有害物质——氧自由基,促使机体发生癌症和衰老。生姜中的姜辣素进入体内后,能产生一种抗氧化酶,它有很强的对付氧自由基的本领,甚至比维生素E还要强得多,因此,吃姜确能抗衰老,老年人常吃可除“老年斑”。生姜里还含有姜酚,可减少胆结石的发生。民间“上床萝卜下床姜”一说,不无虚假。
“男子不可百日无姜”
中医认为,姜是助阳之品,于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。现代临床药理学研究发现,姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能,还能调节男性前列腺的机能,治疗中老年男性前列腺疾病以及性功能障碍,因此,姜常被用于男性保健。姜含挥发性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除湿、发汗之功特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用,与蜂蜜合用对肝病恢复有益。
若然男性常感胃寒、食欲不振,可以经常含服鲜姜片,刺激胃液分泌,促进消化。鲜姜滋润而不伤阴,每天切四五薄片鲜生姜,早上起来饮一杯温开水,然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼,让生姜的气味在口腔内散发,扩散到肠胃内和鼻孔外。
不仅如此,干姜入菜也能治疗肾虚阳痿。现推荐一款有益男性健康的药膳,简单易烹。取雄鲤鱼1尾(约500克),干姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内之鱼G(雄鱼腹中白色果冻样物质,为雄鱼精囊腺),加入干姜、枸杞子同煎。煮开,加料酒、盐、味精适量调味即成。空腹时服食,隔日吃1次,连服5日。
干姜温中散寒,健胃活血,枸杞子滋补肝肾,益精明目,此药膳可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。
女子吃姜保安康
古药书云“生姜辛温,行阳分而祛寒发表,宣肺气而解郁调中,畅胃口而开痰下食,治伤寒头痛、伤风鼻塞、胸壅痰隔、寒痛湿泻,清水气、行血痹。”、“炮姜辛苦大热,除胃寒而守中,温经止血,定呕消痰,去脏腑沉寒痼冷……”中医常用姜作佐药使药。产后女子坐月子餐餐以姜醋佐膳,省内各地皆然,生姜或佐以猪脚鸡蛋猪肠加乌醋盐糖煲,或切成姜茸佐鸡蛋糖醋蒸,皆取其药效,适宜于产妇体质复原,也有利于喂养婴孩者。
另外,煲姜水洗浴也可防风湿头痛。“产妇坐月子不洗头洗澡”的说法是不科学的。夏季天气比较湿热,如果一个月不洗头,不但不卫生,还可能造成皮肤发炎、长痱子。产后用姜片煲水洗头洗澡,甚至洗脸洗手,是有科学根据的。因为姜片可以驱寒,用姜煲水进行洗浴,可以防风湿和偏头痛。
饮食生姜分时间
民谚素有“家备小姜,小病不慌”、“夏季常吃姜,益寿保安康”、“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”、“四季吃生姜,百病一扫光”、“早吃三片姜,胜过人参汤”。诸多民谚都反映了生姜的保健功效。姜之益处毋需赘言,烹制美食或入药调理乃食物一绝。
姜,素以药食俱佳见称,经常食用能保健强身,养生益寿。然而,万物进食需有时,古代医书中也出现这样的“警示”“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜。”秋天气候干燥、燥气伤肺再吃辛辣的生姜,容易伤害肺部,加剧人体失水、干燥。
吃姜一次不宜过多,以免吸收姜辣素,在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏,幷产生口干、咽痛、便秘等上火症状。另外,烂姜、冻姜不要吃,因为姜变质后会产生致癌物。(来源:中国网)
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秋天相比于夏天要让人舒适很多,不过在秋季养生也不可大意。下面读文网小编给大家介绍秋天养生禁忌,希望对你有用!
1、调理饮食:
秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。
2、慎食瓜果:
夏令大量食瓜果虽然不至于造成脾胃疫患,却已使肠胃抗病力有所下降,入秋后再大量食瓜果,势必更助湿邪损伤脾阳,脾阳不振不能运化水湿,腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此,入秋之后应少食瓜果,脾胃虚寒者尤应禁忌。
3、多饮汤水:
秋季空气干燥,把进补的物品制成汤水服用比较适宜。一般人宜用食补,即选择新鲜的白菜、萝卜、莲藕等加入鱼、肉等做成汤,如花生鸡爪汤、莲藕牛肉汤、菠菜猪肝汤、萝卜排骨汤等。
还可食用有利尿解热作用的寒凉类水果,如苹果、雪梨、柑橘、荸荠、葡萄等,可补充大量多种维生素和微量元素。
秋季气候干燥,口渴感强,但不宜多饮含气体的饮料,可选用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜浸泡,频频饮服,既可补充体内水分,又可起保健治疗作用。
4、适时进补:
常言道:“秋季进补,冬令打虎”,但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。
中医的治疗原则是虚者补之,不是虚证病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反。
还要注意进补适量,忌以药代食,提倡食补。秋季食补以滋阴润燥为主,如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。这些食物与中药配伍,则功效更佳。
5、早起早睡:
早睡以顺应阴精的收藏,早起以舒达阳气。近代研究表明,秋天适当早起,可减少血栓形成的机会;起床前适当多躺几分钟,舒展活动一下全身,对预防血栓形成也有重要意义。这类疾病在秋末冬初发病率极高,发病时间多在长时间睡眠的后期,这是因为在睡眠时血液在脑血管的流动速度变慢,血栓容易形成之故。
6、增强体力:
秋天气候渐冷,衣服不可一下增加过多,有意让机体冻一冻,经受一些寒凉之气的锻炼,这也是增强机体对冬季寒冷气候的适应能力的重要方法。
金秋时节天高气爽,是运动锻炼的好时期,尤其应重视耐寒锻炼,如早操、慢跑、冷水浴等,以提高对疾病的抵抗力。
7、预防疾病:
秋末气候转凉,这个时期是中风和心肌梗死发病的高峰期,极容易导致猝死。
患有慢性支气管炎、肺气肿和肺心病的人,对气候的变化也很敏感,很容易导致复发、病情恶化。因此患有这类疾病的患者应特别注意提高警惕加强预防,家中应备有急救与治疗药品,以防万一。
8、预防秋燥:
秋天气候干燥,因而皮肤水分蒸发快,故易造成皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等,因此秋天预防秋燥是重要的保健原则。
室内要保持一定的湿度,重视补充机体水分,要避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。
为了防止皮肤干燥可涂擦各种护肤霜。但应注意口唇干裂不可擦甘油,更不可用舌头经常舔口唇,否则会使口唇干燥皲裂加重。
秋天养生相关
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书法字体,就是书法风格的分类。书法字体,传统讲共分行书字体、草书字体、隶书字体、篆书字体和楷书字体五种,也就是五大类。下面小编带给大家的是中国五大书法字体,希望你们喜欢。
中国五大书法字体欣赏:
中国五大书法字体1_篆书
中国五大书法字体2_楷书
中国五大书法字体3_隶书
中国五大书法字体4_行书
中国五大书法字体5_草书
郑道昭(?~516)北朝魏诗人、书法家。字僖伯。荥阳开封(今属河南)人。北魏大臣郑羲幼子。孝文帝时,官至通直散骑常侍。太和十九年(495)随孝文帝南征,在悬瓠君臣联句作歌,传为佳话。宣武帝初,迁秘书监,因从弟郑思和事株连,出为光州刺史,转青州刺史。后复入为秘书监。死后追赠镇北将军、相州刺史,谥文恭。
在北朝文学开始兴起之际,郑道昭是较有成就的诗人之一。其诗长于写景,略具清拔之气,风格与南朝的谢灵运和鲍照相近,跟其他北朝诗人模仿齐梁不同。如《与道俗□人出莱城东南九里登云峰山论经书》的"双阙承汉开,绝□虹萦□;涧□禽朝迷,窦狭鸟过亟",《登云峰山观海岛》的"山游悦遥赏,观沧眺白沙",笔力劲健,较有气势。他的文章,两篇是章表,无甚特色,仅《天柱山铭》尚有文采。
《魏书·郑羲附道昭传》说他"好为诗赋,凡数十篇",但今仅存诗4首,文3篇。辑入逯钦立的《先秦汉魏晋南北朝诗》和严可均的《全上古三代秦汉三国六朝文》。
郑道昭喜欢修身养性,炼气化丹,曾于延昌元年(512年)在莱州大基山依车、西、南、北、中虚设"青烟寺"、"白云堂"、"宋阳台"、"玄灵宫"、"中明坛"等炼气之处,并刻字志之,还做了一首《置仙坛诗》题刻于壁。从此,莱州云峰山、大基山光彩大增,名扬四海。熠熠生辉的石刻,使海内外游人墨客向往。
又称"真书""正书"
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在这种双重压力下,在步入更年期的男性,很容易发怒,犯脾气,这样很伤身。下面读文网小编给大家介绍中年男性养生禁忌,希望对你有用!
消瘦
在我们的印象中,许多中年男性是大腹便便,多数认为身型消瘦的人才身体健康,其实这种认识是错误的,中年男人不要以为越瘦越好,其实消瘦也代表着身体的不健康。有少数中年男人,就被自己消瘦的体形所困扰。身型比较消瘦的人,多数存在心情郁郁寡欢,睡眠质量好的现象,时常会感觉精神压力大,人也更加容易疲劳。
虚胖
中年男人应酬多,运动少,多有虚胖的问题,而最集中的就在腰腹部。发生虚胖状况,说明人的基础代谢降低了,这样的人容易气短体虚,不爱运动,或者稍微动一动就喘粗气。
三高
人到中年,特别容易有“三高”(高血压、高血脂、高血糖)的问题。有“三高”的人,平时容易头晕眼花,工作时注意力难集中,运动起来动作不协调。
中年男性养生相关
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夏季天气异常炎热,虽然大多数大多时间的人都能处在空调房下,但即使这样,炎热的天气也会使人身体感到疲劳,当你觉得疲劳的时候,也许是你应该注意身体健康的时候,养生就变成了你这个季节的最大功课。下面读文网小编给大家介绍夏季养生禁忌,希望对你有用!
中医认为“头乃诸阳之会”,头部是人体阳气的汇聚之处,夜卧吹冷,极易导致阳气折损,天长日久,则阳气散尽而毙命。因此,我们现代人尤其要注意,不可晚上睡觉整夜开空调冷气,这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻,对身体的损伤是严重的。
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人物肖像摄影入门的五大基础,下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
一、保持简单
在拍摄人物照时有许多技术可供尝试。但需要记住的一点是:不要过度尝试,只要保持简单就好。让光照尽可能简单,让你的拍摄对象尽可能感到自然和放松,正确选择设备,你就能捕捉到美妙的人物照。
这张照片虽然简单,但却使人印象深刻。拍摄对象表情愉悦、安静,但是倾斜的头部使人物充满力量感。对角线的方法不错,它可使静止的图片显示出运动感和流动感。拍摄之前的准备工作是非常重要的,模特的化妆和精心打理的发型使这张照片显得很时尚。闪光采用摄影棚单个闪光灯头并配合条形照明灯;仅仅采用窗玻璃也可获得类似的效果。
二、聚焦眼睛
不管是拍摄风景、野生动物还是人物照,如果你想获得成功,最基本的一个要求是在照片里找到绝对的焦点。对于人像摄影,通常的方法是保证你的拍摄对象直接望着镜头,眼神接触热切。直接的眼睛接触是每天人与人沟通过程中重要的一个方面,而在你拍摄时,一个相对简单的方法是保证拍摄对象及其注意力被你的相机所吸引。
强调眼睛的方法有很多。使用睫毛膏及其他眼部化妆是方法之一,而另一个方法是让拍摄对象直接面向相机,这样双眼对称、显得突出。你应当确保镜头直接在双眼聚焦,否则眼睛可能显得模糊。你使用大光圈时更应如此,因为使用大光圈时景深浅。如果你的相机是多点自动聚焦,一个好方法是只保证中心点,将自动聚焦锁定在眼睛,并在完全按下快门时重新调整取景框。
人们一看到这张照片都会立即被这个小女孩的眼睛吸引。略微俯拍强调眼睛,远摄变焦紧紧地捕捉她的脸。在镜头的最大光圈处拍摄使得她的脸部分处于焦点之外,因此需要仔细对焦保证眼神灵动。
三、选择最适合人像摄影的镜头
一般说来最适合人像摄影的镜头是50~135mm之间的远摄镜头。该焦距能够产生模糊的透视,并使得你可从较远的工作距离处进行拍摄。这意味着标准变焦镜头(例如28~80mm)调在远端是合适的;远摄变焦镜头(例如70~210mm)的近端也是合适的。广角镜头不适用于通常的肖像拍摄,因为它们会夸大透视效果――它们可能使鼻子看起来特别大,而耳朵变小。虽然大多数变焦镜头适合人像拍摄,但是你应当考虑最合适的镜头,例如85mm或135mm。这些镜头专为人像摄影而设计,而且提供非常好的光学效果,在最大光圈时速度快;这在你想模糊背景时非常有用。
在这张照片中,被拍摄对象的特征发挥得淋漓尽致,通过选择最大光圈使背景完全模糊。便宜的镜头一般在最大光圈处光学效果极差,但是佳能变焦镜头在f/2.8光圈时光学效果非常好。
四、选择效果最好的视点
拍摄人像时最重要的一点是决定选择什么样的视点。选择与被拍摄对象眼光平行、略高还是略低都会对最终的照片效果产生重要的影响。这无所谓对错,很大程度上取决于被拍摄对象的脸形和特征,还取决于你自己的摄影风格。你应当尝试不同的高度和角度,来看哪种方式能拍出最好的照片。例如,如果你的拍摄对象鼻子长,从高处拍摄就会强调这一特点,从低处拍摄将会削弱这种效果。与此相反,如果你的拍摄对象有双下巴,从低处拍摄产生的效果最差,而从略高处拍摄会使皮肤看起来紧绷。视点也会对被拍摄对象的视觉效果产生微妙的影响――向上拍会使他们看起来威严,向下拍会使他们看起来顺从或者甚至看起来有些顽皮。
许多摄影师偏爱某些视角,而我们喜欢从视平线略高处拍摄。我们发现这样会看起来比较舒服,而且通常会产生最好的效果。让你的拍摄对象倾斜头部向上看着你有助于紧绷他们的皮肤,尤其是如果他们比较胖或者比较老,产生的效果不错。在本例中,拍摄对象坐在窗边,偏头帮助减少他的眼镜产生的反光。
五、道具与场景匹配
取景框里包含的每件东西都是很重要的,而且会在你的照片里传递某种含义,因此应当密切注意场景里的背景和道具。这在你想捕捉人物的戏剧瞬间并创造一种特别的情绪或设计的主题时特别有效,选择道具、衣服和珠宝必须切合这一目的。若想在照片里虚构故事,所有的要素必须协同作用以成功描述主题。你也需要仔细为你的模特着想,并确保她或他角色定位恰当,而且显出你通过沟通获得的情绪效果。
这张照片显现出强烈的时尚主题,这是由于模特的风格恰当,而且地点合适――是在电脑旁。模特的服装和化妆也鲜明地突出了主题。她的棒球帽和墨镜增加了这一效果,这说明简单且不昂贵的饰品同样可以创造令人印象深刻的风格。
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尼康单反相机是你值得拥有数码相机之一,它不但摄影画面清晰。而且只要你掌握到它的摄影技巧,不懂摄影的你也可照出完美的照片,现在就跟小编一起来学学吧。下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
尼康单反摄影技巧之雾天环境摄影
想要在大雾的环境中找出一张堪称“完美”的照片还真需要下足功夫,首先我们要了解雾天的光线是什么,雾天的光线一般都是散射光的,所以近距离拍摄的效果会比较好,而远距离拍摄画面就会模糊不清。在选景时,我们应先择具有一定轮廓、色调有明暗对比的景物来进行拍摄,这样才能排出有画面层次感的“完美”作品。
尼康单反摄影技巧之逆光拍摄景物
逆光拍摄树叶的技巧很简单,首先选好逆光的角度进行构图,如果树叶的周围也是微光的环境,那尼康相机就可以适当的降低EV值,这样能让背景变暗,以更加突出主题,因为树叶会风而摇曳,如果有需要可以将ISO值提高至ISO
200,以达到提高快门速度,这样你就可以进行拍摄了。
尼康单反摄影技巧之深蓝色夜景的拍摄
在无云的傍晚拍摄夜景时,想要天空更加深蓝,可以在手动模式中选择有意识的让曝光不足,设置好之后,先找一个光线微弱的区域,并记录下测光点数据,然后再根据这个参考数值,在更亮和更暗的两个地方再完成拍摄,这样你只要在这三张不同光圈数据的照片中找到一张曝光合适的就可以了。
尼康单反摄影技巧之烟花绚烂的拍摄
想要拍出绚烂的烟花我们得利用长时间多重曝光的小技巧来进行拍摄,首先准备三脚架,用其固定尼康相机,然后在手动档中设置快门速度为20秒或30秒,连同设置准确曝光的光圈和iso,最后将相机对焦要燃放烟花的天空部分,再找来一块黑布(或不发光的物体)在一个礼花结束和另一个礼花燃放中间的时段把镜头遮住,这种摄影技巧还需要有兴趣摄影新手自己去探究其中小细节哟。
尼康单反摄影技巧之水中分割摄影
当景物一半在水中一半在水面时,你会怎用尼康单发相机拍照?小编告诉你,其实很简单,只要你的相机是防水的,然后装上鱼眼镜头,就可以在水中进行拍摄,像画面中摄影叫做‘分割摄影’,记住了。
尼康单反摄影技巧之掌握安全快门知识
安全快门的基本作用在于,保证你拍照时不会因为手抖而导致照片发虚所用的最慢的快门速度。一般来说,安全快门是不适用于DX画幅相机或具有防抖功能的VR镜头,因为安全快门是镜头焦距的倒数,比如说你用200mm的焦段拍摄,你的安全快门就是1/200秒。需要三脚架的摄影是为了防止你的手拿着相机在拍摄的过程抖动而影响画面。
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吃喝玩乐居首位的是它,美食!每到深夜相恨又相爱的也是它,美食!相比于旅游风光,我们的手机相册,微博分享,微信炫耀的主角都是它,美食!下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
一、挑选一个好光源
摄影师JEFF UYER:“想拍好美食摄影,第一个要素就是光源。举凡光源的种类、方向、光质与阴影,都是左右一张美食摄影照片成功与否的关键。建议初学者可以先找寻单一光源当成主力,例如窗外自然光线与单一照明灯具,搭配简单的反光板或白色板,就能达到不错的效果。”
二、摄影也需要摆盘
我们可以多方尝试不同角度的拍摄与构图,多看看美食摄影大师的作品,可以模仿他们的摆盘技巧。
三、注意景深
有时光圈太大,会导致无法正确分辨出食物的细节和轮廓,建议不要一直使用F1.8、F2.8最大光圈,在有限的光线下多多尝试,适当景深可带出美食特别的立体感。
四、巧用装饰物
若照片里只有一盘食物,它看上去很“寂寞”。增加一些绿叶、糖果、食材(如咖啡豆),甚至玩偶等装饰物来作衬,画面会生动不少哦!
五、勿忘相机“美食模式”
不少相机都内置了这一人性化模式,大大省去了后期拉曲线、调整色相的麻烦,原片的质量是大大提升呢!点赞!以佳能最新的微单EOSM2为例。
1、调整到“相机1”创意模式
相机2模式为P、A V、TV,旋钮切换十分方便,应对不同的场景。
2、进入menu菜单,选择“相机模式”
3、选择“食物”
内置10种模式:食物、夜景人像、手持夜景、hdr逆光控制、创意自动、人像、风光、微距、运动、儿童。即使你对光圈控制不熟练,运用“相机1”内10种模式也能应对所有场景呢。
4、拍摄
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冬季的时候是适合养生的季节,但是多数人不知道在冬季养生的时候也是有些禁忌的,那么冬季养生禁忌有哪些呢?下面读文网小编给大家介绍冬季养生禁忌,希望对你有用!
1、忌凡补必肉
动物性食物无疑是补品中的良剂,它不仅有较高的营养而且味美可口。但肉类不易消化吸收,若久服多服,对胃肠功能已减退的老年人来说,常常不堪重负。肉类在消化的过程当中的某些“副产品”,比如说过多的脂类、糖类等物质,这些又通常是是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。
2、忌多多益善
任何补品服用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;过量服用维生素C,可导致恶心、呕吐和腹泻。注意无病乱补,既增加开支又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖,血中胆固醇增多,易诱发心血管疾病。
3、忌越贵越好
“物以稀为贵”,那些高档的传统食品如燕窝、鱼翅之类,其实并无奇特的食疗作用,而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品,却有值得重视的食疗价值。
另外,凡食疗均有一定的对象和适应症,故应根据需要来确定药膳,“缺什么,补什么”,切勿凭贵贱来分高低,尤其是老年群体,更应以实用和价格低廉为滋补原则。
4、忌虚实不分
中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。
保健养生虽然不像治病那样严格区别,但起码应分为偏寒和偏热两大类。偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细。那些偏热者,就是出现手足心热,口干口苦,大便干结,小便短赤等症状的。不能大补,如果不分寒热乱服药膳,很容易就会得不偿失。
5、忌重“进”轻“出”
随着生活水平的提高,不少家庭天天有荤腥,餐餐大油腻,这些食物代谢后产生的酸性有毒物质,需及时排出,而生活节奏的加快,又使不少人排便无规律甚至便秘。
所以,养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念,即重视人体废物的排出,减少“肠毒”的滞留与吸收,提倡在进补的同时,亦应重视排便的及时和通畅。
6、忌以药代食
不要胡乱进补。中医认为秋天是适合进补的季节,但是应该注意日常进补时不可乱补,应注意不要无病进补和虚实不分的滥补,要注意进补适量,忌以药代食。
因为很多的食物也有治疗作用。比如多吃芹菜能够治疗高血压;多吃萝卜能够健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳;而多吃山药则具有补脾胃的作用。食补以滋阴润燥为主,具体包括如乌骨鸡、猪肺、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等,这些食物与其他有益食物或中药配伍,则功效更佳。
7、忌过度贴秋膘
肥胖者应注意减肥。首先,应注意饮食的调节,多吃一些低热量的减肥食品,如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。其次,注意提高热量的消耗,有计划地增加活动。
以上就是小编为大家介绍冬季进补的一些常见误区,如果你也有一样的想法,那么就赶快修正吧,结合自身的身体状况和医生的建议科学进补才能够真正达到补身体的目的。
8、忌常补不变
有些人喜欢按自己口味,专服某一种补品,继而又从多年不变发展成偏食嗜食,这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用亦有一定的副作用,久服多服一种补品会影响身体内的营养平衡。
其次为了保证饮食多样性,人们每天最好吃够红、黄、蓝、白、黑五种颜色。红色食物包括红豆、红薯、番茄等;黄色食物有玉米、黄豆、橘子等;蓝色食物多指蓝莓和海藻类海产品;白色食物包括大米、茭白等;黑色食物的代表有黑芝麻、黑木耳、香菇等。
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秋季是人体大补的季节,在秋季人们需要准备众多的食物来为即将到来的冬季储备能量,因此进补在这里显得尤为重要,尤其是男性本身的营养需求就是比女性大很多。下面读文网小编给大家介绍男性秋季进补禁忌,希望对你有用!
1、每天洗手
科学研究发现感冒病毒在手上能存活2小时,在硬质物体表面能存活72小时。感冒的人摸鼻子时,手上便沾上了感冒病毒,它们随手被带到任何地方。经常洗手可以最大限度地降低患呼吸道感染和流感的风险,但不能指望用肥皂洗一次手,就能一劳永逸地将细菌灭杀,只能逐次地冲洗掉。
2、秋季多睡1小时
良好的睡眠可以使体内的两种免疫细胞数量明显上升,而睡眠不足则会使免疫系统功能降低,生病几率随之增加。秋季气候变冷,是疾病的多发季节,睡眠时间要多增加一小时,以便免疫系统能从忙忙碌碌和精疲力竭中休整过来,第二天早上醒来觉得精神舒畅。
3、补充维生素
维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此,秋季感冒流行季节,别忘记每日服用维生素C片剂,也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润,还要补充维生素A,最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外,经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子,它们富含维生素E。
4、按摩3个穴位
通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环,预防秋季容易出现的上火、炎症,提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴(低头时,颈后最突出的椎骨下方)、 曲池穴(屈肘成直角所形成的肘横纹外端,再向外移1。5寸处)、风门穴(大椎穴向下移两个骨节,再向左右各移一指半处),可以用中指指腹对各穴位按揉2-3分钟。
5、经常进行温和的运动
寒冷天气易患的疾病都和心肺有关,心肺健康可以降低秋季的发病率。适宜的中等强度运动可以提高心肺功能,增强人体免疫力。温和运动指在运动中心率达到最大心率(220减去自己年龄)的60%-70%,例如25岁的人最大心率是220-25=195,锻炼时心率要控制在195×60%至195×70%之间,即117至137之间。健身专家推荐的运动是健走、游泳、慢跑。
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化妆品是除了简单的清洁用品以外,被用来提升人体美丽程度的物质。那么国家化妆品牌你知道有哪些吗?下面读文网小编给大家介绍国际化妆品五大品牌,希望对你有用!
1.Hera/赫拉
赫拉是韩国爱茉莉集团旗下的顶级品牌,Hera适合30+,或是25+有经济实力的MM.
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赫拉UV多功能防晒保湿气垫粉饼BB霜是韩国最高人气粉饼,化妆巨头的高端定位~ 赫拉、IOPE和兰芝是同属于太平洋爱茉莉集团 (所属这个集团的著名品牌还有雪花秀、韩律、悦诗风吟、爱丽小屋、梦妆等等)。最近持续走火的IOPE定位要比兰芝高一个档次,IOPE各方面技术基础都完胜兰芝这是毋庸置疑滴~不过,"赫拉"最近货比较紧缺,各大免税店更是限量销售(每个护照一个月只可以买6个),集隔离、保湿、 防晒、美白、舒缓五大功效于一身的赫拉/HERA,一直都被爱茉莉集团冠以高端定位,档次要比IOPE还要来的高喔~(这也是赫拉的价 格比IOPE来的高一点的原因哈)对于赫拉的技术基础MM们大可放心哈~SPF50+/PA+++的超 强防晒指数,用过IOPE的MM肯定都知道,赫拉的防晒指数也是不输给IOPE。
2.爱丽/ETUDE
爱丽和爱丽小屋的两个牌子是有区别的,籍此来说明一下。
1. 都属于爱茉莉太平洋旗下的爱丽ETUDE品牌,就是同一个爱丽品牌下的不同理念的产品。
2. 爱丽ETUDE牌子的产品只能在化妆品综合店买到(例如:Olive Young, 韩国屈臣氏等化妆品专卖店),而爱丽小屋ETUDE HOUSE的产品呢,只能在爱丽小屋的专卖店买到。所以可以说他们是分开经营和管理的。
3. 有一些买家问到,为什么我要买的那一款唇彩没有盒子?而且坚持解释道:说国内的专卖店里是有盒子的。我得说明一下,爱丽小屋里卖的唇彩(非唇膏)是没有盒子的(根据我在卖场采购的经历),而我在OliveYoung里买的爱丽唇彩带盒子的。但是它们是两款不同的唇彩!就是说看起来他们的设计或者是内容物都很相似,但是它们的型号或者说主题是不一样的。例如,小店里的Dear Darling Gloss就是属于爱丽小屋的产品,而下面展示的Glassade是爱丽的产品,是店主在OliveYoung化妆品专卖店购买的。
4. 爱丽和爱丽小屋都很好地体现了ETUDE品牌追求的时尚,年轻,甜蜜的主题。特别是2005年底推出的爱丽小屋,拥有布置得像公主屋的专卖店,而且每样产品都可以随心所欲地适用,感觉像自己的小屋一样。因此,按现在的情况看来,爱丽小屋更受大部分年轻人的喜爱。
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很简单的包装,啥也没有。长长的一只。拿着手感不错啊。伊蒂之屋睛彩自然眉笔,天然成分,自然上色 天然成分质地柔和,减少皮肤刺激,自然上色
3.3Concepteyes(3ce)
3ce是韩国网拍Stylenanda旗下于2009年1月推出的美妆品牌。迅速在韩国蹿红,目前在台湾也晋升为代购第一名3Concepteyes。3ce的彩妆cp值超高,有腮红、底妆、眼影、眼线等等。
Stylenanda旗下超红化妆品牌3Concepteyes(3ce)随着热播韩剧《miss you》中尹恩惠出彩的樱花唇妆儿而走俏!3ce彩妆让你从萌系、轻熟系、成熟系里找到不通的自己。
3CE STYLENANDA 玫红色唇膏
玫红色唇膏nanda402 想你尹恩惠口红。总共不下20种颜色,粉嫩的、艳丽的都有。珠光的亚光的也都有,总体来说干净柔润,成色好,持久性强,各种颜色可爱到不行,让人爱不释手~
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当你的身体表现一些特殊症状时,就说明需要排毒了。下面读文网小编给大家介绍体内需要排毒的信号,希望对你有用!
番茄防晒护肤
西红柿是最好的防晒食物。研究表明,西红柿中富含的抗氧化剂---番茄红素可使晒伤指数下降40%,特别是熟西红柿。
另外,胡萝卜和土豆中的β胡萝卜素等成分也能有效阻挡紫外线。 在主食方面,全麦食品防晒效果最好。其中富含的维生素B可以有效提高肌肤对阳光的抵抗力,减少色素沉着,而且全麦属粗纤维食物,有清除体内积聚的毒素的作用,可以减少黑斑形成。
夏季应多吃西瓜、喝柠檬汁,西瓜汁中的氨基酸,能很快被皮肤吸收,有效防晒。而柠檬中的维生素c是防晒家族中的宝贝,能干扰黑色素的生物合成,并能收缩毛孔、软化角质层,与此作用相似的还有橙子、猕猴桃和草莓。
芹菜 清热解毒
芹菜有“甘凉清胃、涤热祛风、利咽喉、明目益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等功效。因此,芹菜有“厨房里的药”之称。经常吃芹菜能增强抵抗力,尤其在夏季,人们往往容易出现感冒发烧、咽喉疼痛、口腔溃疡、心烦等症状。经常吃芹菜有助于清热解毒,祛病强身。但芹菜的降压作用在其炒熟后并不明显,最好凉拌,可最大限度地保存营养,起到降压的作用。所以,芹菜很适合做凉拌菜。
黄瓜 清热利尿
黄瓜性凉味甘,具有清热解毒、利水消肿、止渴生津功效。可用于身热烦渴、热毒疮疡、黄疸热淋、小便赤黄等症。《本草求真》称黄瓜“气味甘寒,能清热利水。”《滇南本草》称“解痉癖热毒,清烦渴。”
黄瓜的性味偏寒凉,多食易耗损正气,有伤脾胃,故气血不足者、久病体虚者,老人或儿童、孕妇、胃寒腹泻者、四肢不温者均不宜多吃。《滇南本草》称:“动寒痰,胃冷者食之,腹痛吐泻。”生吃黄瓜也不应空腹吃,以黄瓜做汤料最好后下,以免久煮颜色变黄破坏养分。
以黄瓜用于食疗介绍如下:
消暑润肤方:用于夏季暑热烦渴、皮肤干燥、食欲不振、尿少尿黄。粳米60克,洗净文火炖烂熟,黄瓜约100克,洗净切丁,加入粥内,稍煮即可,放凉调入少量冰糖,经常饮用。
清热明目方:因肝热引起的血压升高、头痛目赤、头晕口苦等症。鲜嫩黄瓜两条,洗净去皮切寸段,开水焯过,放冷后以老陈醋浸泡,置冰箱冷藏3天,吃时酌加冰糖。
解毒养胃方:头、颈、胸部放射治疗常引起口干舌燥、胃热胸闷、舌咽疮疡、下咽疼痛、味觉失常、食欲减退等。糯米100克,洗净稍用凉水浸泡后煮粥,松花蛋两个切丁,盐及味精适量加入稍煮,黄瓜两条切丁加入,文火煮开约5分钟后即可。
排毒相关
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蜂蜜是治疗便秘的首选食物,但是具体应该怎么吃呢?下面读文网小编给大家介绍蜂蜜有效排毒吃法,希望对你有用!
蜂蜜保湿面膜
1、蜂蜜+奶粉+鸡蛋清
蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个,混合均匀制成面膜,用软刷将其在脸上涂上薄薄一层,20分钟后用温水洗去。每周一次,连续使用一个月,对皮肤干燥有明显效果。
2、蜂蜜橄榄油面膜
取蜂蜜100克和橄榄油50克混合,加热40℃,搅拌,使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上,覆盖于面部,20分钟后揭去洗净。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑,皮肤干燥者尤为适宜。
3、蜂蜜牛奶面膜
取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,减少皱纹,促使皮肤白嫩。
蜂蜜美白面膜
1、蜂蜜黄瓜面膜(美白除皱 )
取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量,风油精数滴调匀后涂面,20-30分钟后洗净,或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部,具有润肤、增白、除皱的作用。
2、蜂蜜珍珠粉面膜
准备一个干净的小瓶子,倒入大半瓶珍珠粉,再缓缓倒入蜂蜜,边倒边搅拌,使蜂蜜和珍珠粉充分混合,注意蜂蜜不要倒得过多,调成糊状即可。这样面膜就做好了。
使用前,先用温水把脸洗净,然后用小棉签蘸着调好得面膜均匀得涂在脸上,不要太厚,薄薄一层即可,过30分钟后洗掉,可以使脸光滑,有光泽。
优品推荐:长生鸟外用纳米珍珠粉
3、红酒蜂蜜面膜(美白滋养)
红酒中的葡萄酒酸就是果酸,能够促进角质新陈代谢,淡化色素,让皮肤更白皙光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功效。
方法:将一小杯红酒加2-3勺子蜂蜜调至浓稠的状态后,均匀的敷在脸上,八分干后用温水洗干净。注意:酒精过敏的人慎用!
4、蜂蜜甘油面膜(美白补水)
蜂蜜1勺,甘油1勺,水2勺,充分混合,即成面膜膏,使用时轻轻涂于脸部和颈部,形成薄膜,20-25分钟后小心将面膜去掉即可,这种面膜可用于普通、干燥性衰萎皮肤,每周1-2次。
5、蜂蜜番茄面膜(美白保湿)
先将番茄压烂取汁,加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状,涂于面部保持20-30分钟,具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用。
6、蜂蜜柠檬面膜(防晒)
生鸡蛋一个,蜂蜜一小匙,柠檬半个,面粉适量,混合后搅拌成膏状,敷面后入睡,第二天用温水洗净。坚持使用有较显著的防晒作用。
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总听朋友说起世界五大名牌,但是哪五大呢?下面读文网小编给大家介绍化妆品世界五大品牌,希望对你有用!
推荐指数:★★★★
编辑推荐理由:对于这种能换芯的眉笔还是挺方便用的,有一点新奇感,画眉毛的效果也出奇滴好,妆感很自然,质地很细腻,容易上色,不会画出来那种看上去很夸张的眉色,持久度也很好,挺喜欢的。
Dhc蝶翠诗极致美妍眉粉 260NT$/ 0.4
产品特色:新一代的极致美妍柔细眉粉,大幅提升了防脱妆机制,让眉眼妆扮效果加分!眉粉光晕染,塑造立体妆感。以斜裁式笔芯画出眉型后,接着以眉头到眉峰为中心轻轻刷上眉粉,让眉毛整体呈现漂亮的渐层效果及立体感,搭配优异的妆彩持久度,可长时间维持美丽又自然的眉型。
推荐指数:★★★★
编辑推荐理由:这款眉粉光晕染,塑造立体妆感。能使眉毛整体上妆后,呈现漂亮的渐层效果及立体感,搭配优异的妆彩持久度,可长时间维持美丽又自然的眉型,摆脱眉毛浅的尴尬。
Anna sui安娜苏美眉笔 1支
产品特色:打造眉妆绝对必须的彩妆工具,为妳雕塑线条完美的精准眉形!伸缩笔芯,方便顺手:精准描绘眉形轮廓,填满眉尾、雕塑完美眉形;伸缩笔芯设计,完美用到尽头不浪费。滑顺舒适的使用,滑顺柔软的蜡质配方,在肌肤上如丝线般轻盈滑动,绝不拉扯肌肤。
推荐指数:★★★★★
编辑推荐理由:安娜苏美眉笔很方便携带,颜色也很正,黛黑色,很有古风气息。伸缩笔芯设计,用的时候很顺手。颜色鲜亮,可以持续很久,塑造完美眉形。采用滑顺柔软的蜡质配方,绝对不会拉扯肌肤。
Mac魅可卡琳洛菲德细致眉笔(Brunette ) 160RMB/ 1支
产品特色:Grey brown灰棕色 Carine Roitfeld将烟熏妆上升成为了一种艺术形式。在她与 MAC的合作中,Carine将她的妆容融汇在一系列别致的色彩和专业化妆刷的组合中用以重塑她的美学。化妆箱内包含4种眼影和胭脂霜,眉笔(Brunette色号), 时尚眼线笔, 流畅眼线凝霜, #49假睫毛以及两种睫毛膏。Tropical Mist LipstiCK, Face and Body Foundation, Mineralize Concealer, Nail Lacquer和各种刷具为创造戏剧性的完美眼妆。
推荐指数:★★★★
编辑推荐理由:乳霜质地,能精确描绘眉型,持久妆效不结块。可根据自然的眉色或发色来选择眉笔的颜色,能精确描绘出根根分明的眉型,持久妆效不结块,轻松打造自然的妆效。
Shiseido资生堂心机彩妆双效明眉粉芯 60RMB/ 0.3g
产品特色:添加了“类眉毛纤维”,利用笔状海棉沾取后描绘眉毛,能使眉型更显柔软自然。新手也能掌握,这个要配笔杆,以后可以做替芯,粉质挺细腻,妆效比较自然。
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秋季饮食一定要顺应季节以及天时的变化,这样才能够保健身体。下面读文网小编给大家介绍秋季养生禁忌,希望对你有用!
任何补药服用过量都会有害,因此,进补要适量。
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全世界的护肤品品牌,可以说是多的数不胜数,但是我们只需要了解一些著名的护肤品牌。下面读文网小编给大家介绍世界五大化妆品牌,希望对你有用!
顶级品牌:CledePeau(CDP)、IPSA(茵芙莎)
二线品牌:Ettusais(爱杜莎)、CARITA凯伊黛、Decleor思妍丽
底线品牌:ShiseidoFitit、Asplir(爱泊丽)、DeLuxe、ff、SELFIT(珊妃)、Whitia(白媞雅)、FTShiseido、泊美
彩妆品牌:Maquillage
男用品牌:UNO(就是吾诺)、俊士
中国专售:AUPRES欧珀莱、Za姬芮
香水品牌:JeanPaulGaultier、三宅一生
洗护品牌:ShiseidoProfessional
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从化妆品各企业上交的成绩单来看,高端化妆品越来越有市场了。下面读文网小编给大家介绍世界五大高档化妆品牌,希望对你有用!
Est’ee lauderpure color envy sculpting lip stick 420
参考价格:30刀
这支口红的颜色非常好看,是著名的大表姐色,显色度、滋润度都非常高,完全抹一遍就可以哦,能完全覆盖原本的唇色和唇纹,虽然有一点点小粘,但一般人都可以接受的哦!
Bite beautymatte crème lip crayon torte
参考价格:20美元四只
这支是2015年bite的圣诞小铁盒里面的哈,这支豆沙色的粉调很足,所以也更少女更温柔,也不容易显气色差之类的,属于哑光质地,但不干哦,但沙漠唇还是提前做好保湿工作。
迪奥魅惑唇膏667
参考价格:36美元
这支不是传统的豆沙色,但颜色很好看,豆沙色的感觉不是很浓。胜在上嘴非常日常,非常温柔,质地比较水润,显色度不够好,所以淡淡的掐的出水的感觉。
欧莱雅哑光唇膏笔102
参考价格:10美元以下
这是本次试色的唇膏里最淡的一只,算是裸粉色和豆沙色之间,非常温柔日常,完全哑光,唇部状态好的时候用不算干,不好的时候就会卡皮显纹哦~
Givenchy LeRouge 105
参考价格:36美元
这支颜色很好看,属于气质型,经典的口红质地,显色,也比较滋润,不会粘头发,但味道真的有点人工,闻久了头晕,质地不算哑光,但不会太闪。
CharlotteTilbury’ Matte Revolution’Lipstick WALKOF SHAME
参考价格:32美元
这一只的颜色介于豆沙和砖红之间,哑光唇膏都是方头设计,把唇线勾勒的更利落漂亮。虽然是完全哑光的质地,但完全不干,也不怎么显唇纹。有微妙的巧克力味,很好闻也挺高级的哈。
BuxomFull-On lipstick san francisco
参考价格:19美元
这支的颜色算是比较正宗的豆沙色,颜色不算深,所以非常日常,哑光质地,但是带一点点微妙的闪片,不怎么明显,不算滋润但也不拔干不显纹。唇膏头很细所以也比较好勾勒唇线,显色度不高,需要多涂几次,涂上去觉得凉凉的像薄荷的感觉。
Burt bees lipcrayon redwood forests 411冷艳红
参考价格:10美元以下
这支是许多彩妆博主推荐过的,比较冷的豆沙砖红色,很气质,也显皮肤白。膏体看起来很深,但是上嘴没有那么显色,所以刚好,挺日常的,质地比颜色更出彩,半哑光,毫无油腻的感觉,但很保湿,冬天用不拔干也不起纹,唇部状态可以维持6小时左右。
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