为您找到与如何选择自己适合的发色相关的共200个结果:
丰唇手术很受女性朋友的青睐,胶原蛋白丰唇是现在渐渐流行起来的美容,丰唇方法很多,求美者需根据自身情况和喜好做出最适合自己的选择,但最后提醒的是,一定要去正规的整形医院找临床经验丰富的整形专家,才能保证其手术效果。那么如何选择最适合自己的丰唇方法。
最适合自己的丰唇方法就是最好的丰唇方法,如何选择丰唇方法要因人而异。
1、自体脂肪丰唇手术
自体脂肪丰唇是求美者自身提取多余脂肪,经净化处理取出的脂肪后,注射到唇部,自体脂肪成活后,达到丰唇的目的。现在依旧有许多医院流行此法。
2、伊维兰丰唇
伊维兰丰唇是通过分子流动来起作用的,细胞外基质被带有正电荷的植入物所吸引,一旦正负电子中和,这种相互吸引就会停止,它是一个在皮肤内部自我作用的单纯物理过程。使用伊维兰丰唇后,像所有的填充物一样,唇部会有轻微的肿胀感。但会快速恢复并在皮肤中保留约75%的注射量。
3、手术丰唇
一是采取欧美流行的V-Y切开式丰唇术。它的具体操作是将唇的粘膜位置按“V型”切开,而在缝合时却采取“Y型”的方式。
二是透过侵入性手术方式,将內部的唇向外翻出、固定,以增加外显的唇的厚。
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我们经常听说保养品的选择要因人而异,这点确实不假,因为肌肤存在个体的差异性,适合与否的最终决定权,还是掌握在使用者的手上。那么,怎样选择最适合自己的护肤品?快来看看小编怎么说吧。
切记不要盲目追随品牌,适合自己的才是属于你的品牌。有些高端品牌,虽然品质很好,但是它里面有些成分被你的肌肤排斥,有可能会产生各种各样的问题。买护肤品要看它的质量和体验效果,有些护肤品虽然便宜,但是质量却非常好,这个要看护肤品的原料质量好不好。如果有经验的女士,可能在店内适用的时候就可以看出质量好不好了。
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专家指出,排毒的方法有很多,每个人应选择适合自己的排毒方法。生活方式不同,排毒的方法与重点也不同。读文网小编为大家介绍如何选择适合自己的排毒方法。
大肠怎么排毒?便秘怎么排毒?肠道中的粪便毒素甚多,如硫化氢、吲哚、粪臭素,若不及时排出,会被机体重新吸收,损害人体的健康。因此应保持大便通畅,才是排毒的基本保障。
便秘导致毒素堆积影响美丽与健康已是不争事实,想要排毒排便从大肠着手肯定不会错。大肠如果清理干净,又何来便秘之说呢?
食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便,此过程会产生吲哚等有毒物质,再加上随食物或空气进入人体的有毒物质,需要尽快排出体外。当大肠比较干燥或吃了辛辣食物,会导致更难排出。
肠道中的粪便毒素甚多,如硫化氢、吲哚、粪臭素,若不及时排出,会被机体重新吸收,损害人体的健康。因此应保持大便通畅,才是排毒的基本保障。
调理方法一、多饮水。多饮水可以冲洗肠道,减少肠道干燥程度,有助于排毒排便;
调理方法二、多吃富含纤维素的食物。吃的食物太过精细,也会导致肠道排便困难,适当加如新鲜蔬菜水果以及粗纤维食物,可加速肠道运动,帮助排便;
调理方法三、保持肠道水分充足。火麻仁能减少肠道对水分的吸收,另外库拉索芦荟能刺激肠粘膜分泌水分,可以适当选择此类药材或产品通便排毒。
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对于女性,美貌真的很重要,如果想要有美丽的肌肤,日常保养很重要,而挑选合适自己的护肤品更重要,那么怎样选择适合自己的护肤品?爽肤水?面膜?洗面奶?让小编来告诉你吧。
不管你用的是化妆水还是爽肤水,它们最大的功效就是补水。一般的护肤水,只能补充表皮组织的水,而真正正好的化妆水,是能补充到深层——真皮层。真皮层是一些纤维组织组成的,如果这纤维组织长期缺水,就慢慢断裂,一但这些纤维组织断裂,皮肤就会失去弹性,无光泽,松弛下垂。这也是有些朋友明明一直在用护肤品,但皮肤还是有缺水现像的原因。所以在选用护肤品的时候,一定要选用能够渗透表皮层,补充到真皮层这类的才算是好的护肤品。
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各位喜欢唱歌的朋友都应该感觉的到,话筒的质量与性能,是很讲究的!读文网小编今天来教大家如何选择适合自己的麦克风,希望能帮助大家更好的认识和选择!
技术指标的相关知识与选购
无论选择电容型MIC或是动态型MIC,了解它的技术指标是必须的,下面就来解释下相关的技术指标,也许能为你挑话筒作个参考!
指向性(拾音模式)
它表示MIC捕获周围的全部声音或部分声音的能力。主要有以下几种:
无方向拾音
能够捕获来自在开阔空间的全部声音
心形指向(单音指向)
心形拾音只能接受来自麦克正前方的声音,对于侧面的声音很少响应,后面的声音完全不响应。心形拾音MIC对于家庭录音来说是个很好的选择,由于这种MIC对于后面及侧面的声音几乎忽略掉,所以能减少许多不必要的噪音,只能专注与捕获你的声音。这也是为什么用一些好的话筒录音,噪音反而小的缘故!
8字指向(双向拾音)
它能同时响应来自MIC前方和后方的声音,能够产生很好的立体麦克场。比较适合录制古典音乐。
阻抗
也就是话筒内阻的大小,专业录音室用的是低阻抗的话筒,因为能是信号衰减的现象。
频率响应
是指话筒在同样的条件下对各频率的声音的输出电压,也就是对低,中,高频的拾音效果。厂家一般会有张频率响应的曲线图,理论上这条线是越平坦越好,有时这条线也反映了话筒在不同频率的特性。
灵敏度
所谓的灵敏度即是在定点以一定的声音源量测麦克风在无负载下收音后的输出电压除以输入音压而产生的系数。(上面的话看不懂就算了,当我没说。哈哈! )灵敏度越大,表示输出电压越大,注意音压的参考值有时会有不同,灵敏度常以负数dBm (or dBV )表示,所以注意-40dB的灵敏度要比-48dB来得高哦。
信噪比
指的是有效信号与背底噪声(底噪)的比值,有百分比表示,其值越高,则说明因设备本身原因而造成的噪声越小。
动态范围
是指当声音的增益发生瞬间突变,也就是当音量骤然或突然变动时,设备所能承受的最大变化范围。这个数值越大,表示动态范围越广,能表现作品的情绪和起伏。
SPL(声压级)
从扬声器的角度来解释这个概念,SPL是指输入扬声器单元1瓦的电功率,在扬声器轴线方向离开1米远的地方测得的声压级大小。
下面开始说说关于话筒的技术问题与选购。话筒的种类有好多,比如大家普遍有的耳麦,由于它低廉的价格,所以很多朋友都在用。显然它被设计制造的本身只是作为语音传输,所以要想记录完好优质的声音几乎是不可能的。
因此,有人追求质量更好的MIC类型。这里着重讲下录音常用的:
1 动圈型(Dynamic)
2 电容型(Condenser)
动圈型,它使用缠绕在磁铁上的线圈来拾音,随着声音的振动,线圈也在运动,从而产生与声音相关的电压信号。(如果好好上过高中物理课的话,在电磁感应里说到过哦。呵呵) 如果从电压波动看,而不是从原声的角度看的话,动态型MIC可以较好的复制声音。由于动态型MIC不需要额外供电(电容型MIC需要额外供电),而且频率响应宽且稳,所以是录音和现场演出时不错的选择。两款常用的动态型MIC分别是Shure(舒尔)的SM-58和SM-57,几乎成为全世界音频行业的标准配置了!当然还有其他厂家的MIC,如:Audio-Technica, Sennheiser, AKG, Sony。虽然品质没的说,但大部分这些麦的价格都很高。当然如果你不选择以上这些知名品牌的话,便宜的还是有的。如果你想要更好的录制效果的话,那么只能选择电容型MIC了。
电容型MIC
电容型MIC,字面看就知道原理和动态型MIC完全不同了。电容型MIC使用拉直的鼓膜平贴在薄薄的充电背板上。电流同时通过鼓膜和背板,鼓膜的振动引起电流的细微变化,从而产生输出信号。(其原理和打印机的原理类似,由电流变化转化成信号,可见其灵敏度是很高的!)但值得注意的是,充电板的电源来自于一个直流电源,也就是需要额外供电,所以我们需要与话筒相对应的话筒放大器或者调音台来提供电源。通常把电容型MIC需要的电源称为幻像电源(Phantom Power),一般有12V,36V,48V等等,依照话筒情况而定。
动圈型MIC和电容型MIC的区别
除了电容型MIC需要幻想电源外,两种类型的话筒由于原理不同,性能也不一样。电容型MIC比动态型MIC频率响应更宽,声音更清晰,灵敏度更高,并能更好的精确录制中高音。但电容型MIC也有缺陷,就是要很好的保护。
应该配置的其他附件:
防风罩
如果你是使用比较好的动态MIC或电容MIC,那么防风罩是不可缺少的。毕竟灵敏的话筒对于你嘴巴气流的反映更大,喷麦的现象会很明显。可以配个防风罩,这样唱歌完全不必考虑喷麦的问题。
支架与防震架
如果喜欢站在舞台上唱歌的感觉,那么首先需要选购一个落地式的麦克风支架!还有一些便宜的支架是桌面式的,虽然价格便宜,但是能够坐着把歌唱好,难度其实是很大的。另外,对于电容型麦克风而言,防震架这个附件是应该配备的,一般购买电容MIC的话会付送给你,因为电容MIC非常敏感,触碰MIC的主体就会有比较大的声音,所以这个附件其实很有必要配备的。
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现在拍照的设备越来越多,手机、卡片机、微单、单反以及更多的中间产品,它们究竟有什么区别?我们又应该如何选择呢?下面是读文网网络小编搜集整理的一些挑选适合自己相机应注意什么的内容,希望对你在摄影探索道路上有帮助。
对于佳能的粉丝来说,买一台佳能的相机是最好不过的了,可是,初级消费者对于相机又了解多少呢,那么小编来为大家一一解答吧!
没有反光板,外形更类似传统小DC,但可以换镜头。
微单的优点主要在于便携、液晶屏即时取景(光学取景器可安在热靴上)。
卡片相机
没有反光板,不可更换镜头,用于一些生活中的常规拍摄。
优点在于便携。
如何选择适合自己的相机
如果还不太了解,可以参考的这张图:
看完各种相机的介绍,你对于如何选择适合自己的相机是否已经有一定概念了?
以上是读文网网络小编给大家带来挑选适合自己相机应注意什么的全部内容,觉得有用处就赶快收藏吧!
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所谓工欲善其事,必先利其器,脚架是摄影中最重要的器材之一,大家要根据自己的拍摄习惯选择,下面是读文网网络小编搜集整理的一些如何选择适合你的脚架和云台的内容,希望对你在摄影探索道路上有帮助。
市面上的脚架款式林林总总,不同重量、不同设计适合不同的用途,令人眼花撩乱。我们就把大家的拍摄题材分为三种最常见的类别,让大家选择适合自己的脚架。
在户外拍摄,例如行山摄影等,对脚架的要求就与室内静态拍摄的要求差很远了。脚架要尽量轻巧,因为户外拍摄需要经常走动,如果脚架太重,对摄影人的负担就很大了,摄影人应尽量选择碳纤维或者火山石制造的脚架。
而脚管节数方面,有摄影人就觉得愈少愈好,拍完一处风景后收起脚架的功夫较少,方便边走边拍。亦有摄影人在户外拍摄时甚少收起脚架,移动时脚架亦是保持展开状态,这样反而对脚管节数没有特别的要求,视乎大家在移动过程中使用脚架的习惯,根据自己喜好而作出决定。脚架的高度和低角度拍摄的能力其实是够用便可,因为愈高的脚架就当然愈重。如果摄影人喜欢微距拍摄,一些脚架备有横置中轴的设计,亦有助摄影人以刁钻角度取景拍摄。
有些户外拍摄的题材比较着重脚架的功能,例如可横置中轴脚架有利微距摄影。
而云台的选择方面,我们则建议摄影人采用球型云台,因为比起三轴云台,球型云台能更快速调校角度,摄影人也不想每到一处景点,要先用5分钟调整角度才开始拍摄,拍两三个景点太阳就下山了!不过,使用三轴云台亦有另一个好处,它的构造相对较为简单,摄影人要自行清洁也较容易,对于户外拍摄亦是一个很重要的考虑因素。
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头发想要染什么颜色,女人总是这么纠结,现在读文网小编为大家介绍如何给头发换什么颜色,如何保护发色。
当泳池内的氯气跟海水中的盐分遭遇到你的发丝,这绝对是灾难性的伤害。所以不妨在下水前给头发涂抹上专门的防护精油,让头发和谁之间能够正常亲密却保留一丝安全距离。如果没有专门的防护精油也没关系,一支普通的护发素也能解燃眉之急。但是上岸后,一定要用清水冲洗头发,最好能够进行全套的洗护,才能保证发色受损的几率降为最低。
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很多朋友会发现,长发发型的改变并不多,主要是在刘海上面做出调整。其实,刘海秀发怎么分是有窍门的,要根据你的脸型,来给秀发来分型,这样才能找到真正适合自己的发型了。每个人脸型不一样,适合的发型也不一样,其中,最重要的就是刘海了。刘海更能看出你适合什么样的发型。来看看你适合哪种刘海,怎么选择吧。
要将头发卷出丰盈饱满的波浪,看起来性感又时髦。短发则不用分出明显的发迹线,自然地拨到一边后留出刘海的弧度即可。
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男人也可以护肤现在男性护肤与女性护肤一样,早已经成为热议话题。男性一些肌肤问题,痘痘、黑头、毛孔大等等。那么对于男性来说,如何选择适合的洗面奶呢?
剃须前使用修面露可以让剃须刀片更贴近皮肤,并且减少对皮肤的刺激,但是无论是刀片剃须还是电动剃须,剃须的过程都会对皮肤产生或多或少的刺激,剃须后皮肤上都会有些肉眼看不到的小伤口,因此剃须后的善后处理成为男士护肤的独有环节。男士控油洗面奶,应起到须后舒缓皮肤,收敛毛孔,杀菌消炎和防止感染及保湿作用。
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有很多的女生都喜欢听一些欢快的歌曲,但是有一些女生不知道很多的欢快歌曲的歌名。下面读文网小编和大家一起来分享适合女生的欢快歌曲,希望你喜欢!
1.情人节的雨夜--万沛鑫
2.爱情乞丐--牛朝阳
3.手放开--李圣杰
4.天路--韩红
5.太早--刘允乐
6.question--河佑善
7.你把什么都带走--李泽坚
8.该死的温柔--马天宇
9.不一样的地方--何洁
10.我们的纪念--李雅微
11.拯救--孙楠
12.过期的情书--郑源
13.飞舞--王冰洋
14.又一夜--谢军
15.三毛--腾格尔
16.第一次爱的人--王心凌
17.人一旦变了心--汤潮
18.就是爱你--陶喆
19.悲伤恋歌--七公主
20.爱我就别伤害我--亮亮
21.爱上你我很快乐--水木年华
22.不死心还在--信乐团
23.这就是我--戴佩妮
24.好姑娘--李晓杰
25.幸福的方向--庄莹
26.眉飞色舞--郑秀文
27.幸福是什么--庞龙
28.启示录--陈旭
29.幸福恋人--郑源&沈丹丹
30.淡淡的歌--许飞
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有很多人都在饲养比特犬,但是比特犬比较适合什么人饲养呢?下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的比特犬的饲养,希望能够对您有所帮助。
任何生物生存的最基本要求就是水和食物以及对自己的保护。对于比特犬来说就是将它的对不利因素的防卫意识转化为主动攻击,强化它的愤怒、弱化它的胆怯心理、增强它对运动的兴趣和对人类的亲密等。比特犬在看到其它的犬时,就会发起无休止的进攻,直到对手倒下或者自己倒下为止,因为它不这样做就会被环境或人类所淘汰。即使一只没有经过训练的比特犬,在成年后本能就会对靠近它的动物发起进攻。
比特犬的斗性就是指犬的攻击性与目的性两种本能的结合。比特犬的斗性,来自于本能的非条件反射和自然的条件反射,因此在打斗中比特犬的生命显得不重要,它的疼痛感、恐惧感被本能和自然的条件反射所抑制。这就是比特犬在比赛中竭尽全力、死而后已的原因。
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现代时尚男士一定要懂得修饰的重要性:穿着干净得体只是一个方面,而保养肌肤、护理头发不单单只是让别人看着顺眼或是感觉好这么简单,还会让你在职业场上信心百倍呢。下面读文网小编给大家介绍男生保养脸的方法,希望对你有用!
1、多喝乳制品。
比如:牛奶、酸奶等等,乳制品里面含有大量的蛋白质和营养元素,男性身体最需要补钙,而牛奶就能很好的满足男性身体的这一需求,所以男性平时不妨多喝点牛奶。
2、多吃香蕉。
香蕉里面含有丰富的维生素,这些维生素不仅能够帮助男性补充身体所需要的能量,而且香蕉里面的营养成分还能够帮助男性提高身体的素质,增强免疫力。
3、吃西红柿。
西红柿里面含有大量的水分和糖分,能够帮助男性防止出现脱水的情况,而且西红柿里面的维生素C,能够帮助男性延缓衰老,促进细胞的再生性。
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季节交替,空气干燥,人也容易急躁,那么哪个季节最适合养生呢?下面读文网小编给大家介绍适合养生的季节,希望对你有用!
冬虫草炖水鸭汤
冬虫草炖水鸭汤具有滋肺补肾、护肝养颜的功效。同时还可以增强人的免疫力、抵抗力,尤为适合春季。
芝麻益肤汤
芝麻的功效大家都比较熟悉,能改善乌黑发色,同时还能滋润皮肤防止龟裂,对于北方干燥多风的春季比较合适食用。
玉米胡萝卜排骨汤
春季是花粉症多发的季节,不过胡萝卜中的β-胡萝卜素具有抗花粉过敏和过敏性皮炎的功效,所以这款汤是春季家中不可少的必备。
莲藕煲瘦肉汤
春天多风且天气干燥,人往往容易上火,所以建议多喝水多吃水果,少吃油炸食品,多喝些润肠败火的汤比较适合,莲藕煲瘦肉汤就是小编要推荐的一种。
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男性生殖器保健一直被人们忽视,由于工作压力和观念的落后,很多人都不会注意男性生殖器保养工作。下面读文网小编给大家介绍男生保养自己殖器官的方法,希望对你有用!
1、自我按摩法
(1)摩神阙:这穴位就是肚脐,用左手心按在肚脐上,从左向右顺时针转摩36次,然后再反转36次。以发热为度。
(2)掌擦腹:双手掌分放于两乳下,向下推至耻骨联合处,使两手指相对,以肚脐为中心,上下推擦36次(一上一下为一次)。以发热为度。
(3)兜阴囊:一手按在小腹上,另一手将阴囊兜住,快速向上抖动,一牵一放,动作速度要快,但以能忍受为度,可做36次,左右换手,再做36次。
(4)拉睾丸:双手捏住睾丸向前快速牵拉睾丸,一拉一放做36次。
(5)搓睾丸:用双手掌从左右两侧夹住睾丸和阴茎,反复搓擦81次。要露出龟头,如引起性欲,要射精时,立即停止,待感觉消失后继续搓擦。
(6)拍睾丸:一手向上压住阴茎,另一手轻拍睾丸81次,以能耐受为度。
(7)捻精索:两手分别揉捻同侧睾丸后面的精索各81次,以有酸胀感为度。
(8)拉阴囊:一手按于小腹,另一手握住阴茎、阴囊,一拉一放,可做81次。
(9)甩阴茎:用食、中指夹住阴茎根部,用力甩动阴茎,向前后左右甩动81次。
(10)揉会阴:一手兜住阴囊、阴茎按于小腹上,另一手揉会阴穴(阴囊后面)36次,然后换手,再做36次。
(11)揉尾闾:一手按于小腹上,另一手从背后揉尾骨尖36次,然后换手。
(12)揉肾俞:两手掌心分置于左右两侧肾俞穴(脊柱两侧平肚脐的腰大肌上),上下搓擦81次。
(13)按百会:一手中指点按百会穴(头顶中央,两耳尖连线中点),左右换手各81次。
(14)振神阙:将左手掌心对准肚脐,轻拍81次,再换手轻拍81次。
收功:双手轻按下丹田(小腹),做腹式呼吸,意守丹田5分钟,将双手搓热,轻擦面部24次,再用两手扳足,搓涌泉81次,以发热为度。
2、升阳止遗法
(1)姿势:仰卧,两腿放松,两足相距100厘米左右,两手也自然放松,放于两胯旁,两目内视,意守下丹田,轻轻闭口,舌抵上腭。
(2)方法:逆腹式呼吸,吸气时收腹提肛,此时意想气由龟头经阴茎向会阴吸,由会阴经尾闾沿脊柱向上,至大椎穴(第七颈椎下)略停,呼气时以意引气连同口中津液下咽至小腹丹田。每次吸气时,手脚指(趾)用力抓紧,当气送至大椎穴后,手足放松。做3~9次。这是采取了古代内丹术、房中术的某些练法。经常练习,可提高控制能力,能控制勃起和射精的时间,提高夫妇性生活的艺术和质量,使女方获得充分的性满足,是治疗早泄和性生活不和谐的有效方法。
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伤心了,听几首欢快的歌曲冲掉心中的不快让这些欢快的歌曲装点你悲伤的世界。下面读文网小编和大家一起来分享最适合开车时听的歌中文欢快歌。希望你喜欢!
1) 中国最强音--黄雨田
2) 月亮男孩--Dj阿深
3) Gentleman--PSY
4) 老姑娘dj--陈幸子&于金胜
5) 如果我们分开--Dj小国
6) 火辣辣的妹妹--徐连国
7) 屌丝哥歌--张寒
8) 爱了就别说分手--Dj小国
9) I see you--郭思妙
10) 正能量--荣歌
11) 如果你不爱--蔡俊涛 美久广场舞
12) 傻傻的情歌DJ--洛鸣
13) 谢谢你给我的快乐DJ--洛鸣
14) Tonight--白雨铜
15) Daydream--汪思妍
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养生防病计划从来都不可松懈,那么哪个季节最适合养生呢?又怎么养生呢?下面读文网小编给大家介绍最适合养生的季节,希望对你有用!
1、枸杞
枸杞子自古就是补肾良药。枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,护眼,增强免疫力,历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常使用枸杞。用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏,而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收,最好是用温水微泡一下,或干嚼几粒。
2、桂圆
龙眼有滋阴补肾的功效,如果阴虚的女性建议多吃一些龙眼,会有很好的效果。龙眼对人体有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾,可作为治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等功效。取桂圆12克、红枣15克。将桂圆和红枣一起放入杯中,加入500c.c.的热水冲泡,放凉后即可饮用。
3、五味子
五味子(北五味子)味甘酸,性温,有补肾宁心、益气生津、固表止汗等功效,常用于肺肾虚喘、内热消渴、自汗盗汗、心悸失眠、多梦健忘等证。五味子煎煮前最好压碎,药效更显着。正如已故着名中医蒲辅周所说:“凡用北五味子,必须捣破,五味乃全。”
4、韭菜子
韭菜子,即韭菜种子。据《本草纲目》记载,韭菜子的功效为补肝肾、暖腰膝、助阳、固精,主要用于阳痿、早泄、遗精、遗尿、小便频数、腰膝酸软、冷痛、白带过多等症的治疗。韭菜子可单味用,或与菟丝子、补骨脂、淫羊藿等补肾壮阳之品配合使用。
5、杜仲
杜仲是很好的补肾药材。杜仲就是干燥的树皮,是中国特有的药材,具有补肝肾、强筋骨等功效。杜仲几乎无味,只有一些微苦,每天将其用沸水泡着喝不仅特别适合现代快节奏的生活,还能达到补肾理气的作用。杜仲无毒,因此用量多少并没有特别的讲究,每天泡个八九克就行。
6、桑葚
鲜桑葚60克,加水煮沸后再小火煎煮10分钟,每晚睡前1小时服用。桑葚味甘,性寒,具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用,特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。
7、菟丝子
菟丝子有补肾益精,养肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遗精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症。菟丝子10克,洗净后捣碎,加红糖适量,沸水冲泡代茶饮用。
8、莲子
莲子在养心安神、健脾、补肾等方面有很好的药用价值,历代医药典籍多有记载。莲子心1.5克,开水冲泡,代茶饮。能清心火,固肾精,治女子性情急躁、带下赤白等。
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