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秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以,顺应秋季的自然特性来养生,即保肺,可起到事半功倍的效果。下面读文网小编给大家介绍秋季养生知识,希望对你有用!
1、预防感冒
秋季感冒增多,预防感冒,首先要根据气温变化适当增减衣服,尤其是老年人更要注意;其次室内的空调温度不要过低,一般在25℃~27℃最好。秋季是疾病的高发期,遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情。
2、早起早睡
早睡以顺应阴精的收藏,早起以舒达阳气。近代研究表明,秋天适当早起,可减少血栓形成的机会;起床前适当多躺几分钟,舒展活动一下全身,对预防血栓形成也有重要意义。
3、加强锻炼
秋天气候渐冷,衣服不可一下增加过多,有意让机体冻一冻,经受一些寒凉之气的锻炼,这也是增强机体对冬季寒冷气候的适应能力的重要方法。金秋时节天高气爽,是运动锻炼的好时期,尤其应重视耐寒锻炼,如早操、慢跑、冷水浴等,以提高对疾病的抵抗力。
4、慎食瓜果
夏令大量食瓜果虽然不至于造成脾胃疫患,却已使肠胃抗病力有所下降,入秋后再大量食瓜果,势必更助湿邪损伤脾阳,脾阳不振不能运化水湿,腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此,入秋之后应少食瓜果,脾胃虚寒者尤应禁忌。
5、适时进补
常言道:“秋季进补,冬令打虎”,但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医治疗原则是虚者补之,虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分;对症服药能补益身体,否则适得其反。还要注意进补适量,忌以药代食,提倡食补。秋季食补以滋阴润燥为主,如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。这些食物与中药配伍,则功效更佳。
6、注意养阴
秋季天气干燥,秋季养生要注意养阴。秋天养阴,第一,要多喝水,以补充夏季丢失的水分。第二,多接地气,秋季我们要多走进大自然的怀抱,漫步田野、公园,这都有助于养阴。第三,避免大汗淋漓。汗出过多会损人体之“阴”,因此,秋季锻炼要适度。
7、健康饮食
秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。
8、调理脾胃
立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果,尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交,调理脾胃应侧重于清热、健脾,少食多餐,多吃熟、温软开胃,易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物,秋季调理一定要注意清泄胃中之火,以使体内的湿热之邪从小便排出,待胃火退后再进补。
9、预防秋乏
俗语说的好“春困秋乏”。秋乏,是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应,常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼,但要注意循序渐进;保持充足的睡眠,亦可防秋乏。
10、预防秋燥
秋天雨水较少,天气干爽,人体容易虚火上延出现“秋燥”,中医认为,燥易伤肺,秋气与人体的肺脏相通,肺气太强,容易导致身体的津液不足,出现诸如津亏液少的“干燥症”,比如皮肤干燥,多有咳嗽。防秋燥,重在饮食调理,适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物,比如酸角、西番莲、梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。
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我们现在的人都天天忙碌,没有一点自己的时间,身体慢慢跨掉,损害了自己的身体健康,那么我们该怎么养生呢?下面读文网小编给大家介绍养生百科小知识,希望对你有用!
1、脸上长脂及粒不用脂肪粒针处理,冷喷机细吹轻按了,只要用一支5毛钱的金霉素软膏睡前涂一层,3天就OK了。对付脸上长的痘痘也同样有效;
2、鼻尖的黑头不用花上百元的去角质按摩膏了,只要用一点盐每天洗脸时在鼻尖打转不到二十圈,就可以轻松除掉;
3、夏天在外晒了回家,脸发红发烫,不用贴晒后修复面膜了,用家里种的仙人掌去掉皮,用里面的肉捣成糊状,敷在脸上15分钟就搞定;
4、用糖洗脸可以去除痘印色斑;
5、用醋和水按1:5的比例调合,浇在头上,5分钟后再上一点护发素冲洗,可以使头发顺滑,还能起到固色的效果,尤其对染红颜色特别管用;
6、用柠檬汁喷在头发上,用吹风机热风吹干,头发会出现美丽的微酒红色,就象精心染过一样,实在是紧急塑造发色的妙用良方;
7、黑眼圈长期不去,可以用西红柿每天早中晚各一个,吃上半月就可以去掉;
8、睫毛太短,画眼妆不好看,可以用鱼肝油,每晚睡前刺破一个,将油抹在睫毛根部,三个月后就可长到睫毛上搁铅笔的的地步哦;
9、脱发,用藿香正气水和啤酒轮流使用,抹在发上保留几分钟,发质发色会焕然一新;
10、眉毛不够浓,用生姜削成笔状,每天在眉毛上涂一次;
11、牙不够白,用花生米打成粉后当成洁牙素刷牙,再用新鲜草莓在牙齿上打磨,3个月以后,你会发现奇迹就在你的眼前;
12、头发油:那是因为肝火太旺了,身体里内脏不能消化油脂,所以就把它排到脸上和头上了。 每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时,慢慢就会好了,泡到出汗效果最好了。
13、双手和脚的皮肤保养:准备一副宽松的手套,每天晚上睡觉前,就用橄榄油、美加净混合起来,厚厚的涂在手上,戴上手套睡觉,坚持一段时间以后,双手就会越来越嫩,小细纹也都淡化了。
14、手指关节粗大:就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头,最关键的是按摩手指的两侧,从根部到指尖,一个一个的按摩,这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决,手指慢慢的就会粗细均匀了。
15、脚底的死皮:刨刀能够快速的磨去死皮,开水先泡脚,然后磨,磨完之后涂厚厚的橄榄油、美加净,穿上厚棉袜。磨脚是每周一次,而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩!用美加净的珍珠银耳营养霜,保湿效果也很好。
16、皮肤保养:每天都吃阿胶,红枣和桂圆来代替肝脏补血。这三样是补血圣品,桂圆少吃,一天三粒,红枣10-20粒,阿胶早晚都要吃,一天两遍。电脑辐射,隔离霜一定要用,半天补一次,不要早上涂一遍就算,中午补,晚上加班之前再补,不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝,外企喜欢喝咖啡,你就喝绿茶,加点当归和黄芪,补血补气,一定要大量的喝水。
16、眼睛过度劳累:最好在电脑前养一两棵仙人球,替你吸收辐射。中途站起来活动活动,深呼吸,不要一直坐着。离公司的打印机远一点,那个的辐射更厉害!闭目养神多看绿色。
17、如果公司是铺地毯的话,那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行,养养肺。长期对着电脑,肝脏也很疲劳,所以心情一定要尽量舒畅。每天睡前使劲捏捏腋窝,大臂还有肋骨两侧,使劲的捏,这是通过疏通经络,来防止乳房的疾病,并且能让你心情舒畅,心里不觉得压得慌。
18、美白:美白产品还是要少用,对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后,很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉,整天喝柠檬水可以加快美白。还有一个小秘方,就是用白醋做主水,加五分之一的甘油或者橄榄油,如果嫌刺激的话,可以加纯净水在里面,坚持每天涂两遍,一个星期就能看到效果。
19、细纹:要保湿、保湿、加强保湿!怎么样保湿都不过分!产生细纹的原因就是保湿的力度不够。要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤,橄榄油可以做保湿面膜,做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了,自然细纹就LEAVE啦!介绍一个方,就是在酸奶里面加入酵母粉,发酵,隔天用它敷脸,脸上的粗糙小凸起立刻就消失,并且皮肤能变白变亮。油性皮肤更要加强保湿,补充水分,不然肤质粗糙得更快。爽肤水,一定要配合化妆棉使用!洗完脸之后不要用毛巾擦,就用化妆棉擦干,然后用水泡湿了的化妆棉,粘取爽肤水使用。按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈,眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉,鼻子从上向下,面颊我们之前讲过了,嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。爽肤水一定要多敷,不要怕浪费,多敷几遍。保湿做好了,就不用怕细纹。
20、泻肝火:可以用之前讲的泡脚的方法,也可以自己按摩,大手臂、腋下、还有身体两侧的肋骨,方法就是用大拇指和食指,使劲的捏骨头上面的肉,最好的是肉和骨头中间的那个地方,最有效果,一定要使劲,越疼越用力,疼就有效果了。
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常常熬夜、各种加班、过度疲惫都会致使眼袋浮肿,长时间这样是很难消除的,并且还会影响表面漂亮,下降自信心。那么怎么消除眼袋呢?下面读文网小编给大家介绍快速消除眼袋的方法,希望对你有用!
1、挑一个舒适的枕头
为自己挑选一个高度和硬度合适的枕头也很重要。因为这能让人在睡觉时使头部保持在一个合适的高度,得到很好的休息。只有头部姿势正确,血液才不会急冲到头部,可以有效地防止眼部浮肿。
2、尽量不要频做鬼脸
鬼脸等之类的行为会过度拉扯眼部皮肤,容易导致细纹、皱纹的产生。所以,如果不想让眼睛周围出现皱纹,要避免过度拉扯皮肤的行为。
3、避免长时间暴露于强光下
如果长时间暴露于阳光下,也会容易让眼角四周产生细纹。所以在阳光充足的地方尽量戴遮阳镜,尤其是沙滩、湖海这种反射强烈的地方。
4、消除眼睛水肿
浮肿的眼睛不仅会让自己看起来很累,也容易产生疼痛感,久而久之对眼睛及周边皮肤的影响很大。如果有这种眼部烦恼的话,可以用一些能去除眼睛浮肿的产品。
其实眼睛浮肿是由于积存在眼袋中的水产生的,所以可以考虑选用一些能够消除眼袋的特定产品,睡前尽量不要喝太多的水。
大部分眼霜中都含有维生素中提取成分,这些物质对消除眼睛疲惫有很大的作用。每天用眼霜对眼部皮肤也有很大的好处。
5、保证充足睡眠
睡眠不足很容易从眼睛反应出来,造成一系列眼部问题,比如黑眼圈、眼部皮肤松弛等等。所以要想让眼睛及周围皮肤有好的状态,一定要保证充足的睡眠,避免频频熬夜。
6、眼霜的挑选及使用
上边有提到眼霜对眼睛的重要性,而且绝对不能被其他产品(比如面霜等)替代,但是在购买眼霜时一定要注意不要用劣质产品。眼部皮肤是很敏感的,所以一定要保证眼霜的安全性,保持早晚都用的频率。
在使用眼霜时,用无名指轻轻摩擦眼霜做按摩。先从眼睛下方开始按压,然后移至眼睛上方,由内向外轻轻按压。
7、注意晚上用眼霜的时间
虽然平时一直在说早晚都要用眼霜,但尽量不要在睡前才用。平时说的“睡前涂抹”只是一个大概的时间,而不是说真的到了要睡觉的时候才开始涂抹。不然眼睛及其皮肤的负担很重,吸收效果并没那么理想。要给皮肤一段新生的时间。
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眼袋是老化的自然影响,但也可以因睡眠不足、过敏和促进积水的生活习惯等造成。那么怎么快速去除眼袋呢?下面读文网小编给大家介绍熬夜眼袋快速消除的方法,希望对你有用!
1:按摩勺
使用铝制的勺子,使用之前先放入冰箱里冷藏一会儿,这样按摩起来就会有冰凉凉的感觉,也会使眼部会得到彻底的放松。每天早晚使用完眼霜后,用它来按摩竟然可以将眼袋黑眼圈一并消除!
2:热敷
在干净的容器中放入适量热水,加入一小勺盐进去,充分混合搅拌。然后再用化妆棉吸满盐水,这个时候水温差不多也就是温热了。
把它敷在眼袋部位,停留10分钟左右,并轻轻按摩促进盐水的吸收。可以促进眼周的血液循环,长期坚持,眼袋就可渐渐消失,能对抗浮肿。
3:眼霜按摩
每天早晚我们都要使用眼霜,还可以每星期用眼霜来给眼部做一次按摩。
挤出比平时涂抹多一倍的眼霜量,用来给眼袋部位做按摩,能加强眼部的血液循环,舒缓眼部神经,缓解眼部疲劳,达到去除眼袋和黑眼圈的效果。给眼睛来一次舒适的SPA吧!
4:菊花茶
取5—8朵干菊花加入沸水泡成菊花茶,凉却后把茶水放在冰箱里冷藏,用的时候再取出用化妆棉充分吸收菊花茶水,敷在眼袋部位,大概10分钟后拿下来,轻轻按摩即可。可以消除眼睛浮肿,改善眼部疲劳现象。
5:冬瓜
冬瓜具有消肿的功效,将冬瓜去皮洗净切块,放入搅拌机中搅拌成泥,再用无菌纱布将冬瓜泥包住,敷于眼部肌肤,15分钟后用温水洗净。能为眼部肌肤补水,消除眼袋水肿。
6:冰敷
冰敷对抗青春起来的眼部浮肿,可进行冷敷来消除。到冰箱里取3颗提前冰冻好的冰块,将冰块放入毛巾内。包好,然后将毛巾敷在眼皮上,静敷三分钟即可。可快速的消除浮肿现象。
7:眼保健操
眼保健操相信大家都会的,读小学的时候就学过了。经常做眼保健操对改善松弛的眼袋有着很大的作用哦!
眼保健操是根据中医医学推拿、经络理论等综合而成的按摩法,它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善血液循环。
8:轻压
每天晚上临睡之前,使用无名指指腹在眼度部位轻轻按压,反复按压一分钟左右,可以促进眼周血液循环,改善眼袋浮肿和黑眼圈。要坚持下来,一个月后,你就会看到明显的效果了。注意按压的时候力度不要过大了。
9:苹果片
将新鲜苹果洗干净,然后切成薄片,取两片敷于眼部肌肤上,卧躺静敷15分钟再取下。每天都要坚持敷一次,不但能补充眼周肌肤水分,还能改善眼周暗沉肤色,淡化黑眼圈,消除眼袋。
10:橄榄油
橄榄油具有非常好的美容功效,对于去除眼袋黑眼圈也有着非常佳的功效。将橄榄油隔着热水加热两分钟。
用棉棒沾取橄榄油轻轻涂于眼部肌肤,再使用指腹轻轻的拍打,以促进吸收。5分钟后,用温水洗净即可。可促进眼部血液循环,从而达到消除黑眼圈的功效。还能滋润眼部肌肤。
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我们都见到过眼袋,有的人天生就带有眼袋,跟遗传因素有关系,还有的朋友眼袋是在日程生活中逐渐形成的,这两种眼袋都会对人的形象有很严重的影响。那么怎么消除眼袋呢?下面读文网小编给大家介绍消除眼袋的小秘方,希望对你有用!
一:茶水敷眼。
用茶水敷眼可以轻松去除眼袋,是最简单最有效的方法,把一杯茶水放入冰箱里冷藏15分钟左右,然后取化妆棉放入茶水中浸泡透,再轻轻敷在眼皮上,大约15分钟后把化妆棉取下,可快速减轻浮肿的眼袋。
二:黄春菊敷眼。
用黄春菊制作成去眼袋液,在加班熬夜的第二天,用来敷眼,可快速去除眼袋,制作方法是:把黄春菊用开水浸泡,然后过滤,把汁液放入冰箱里冷藏,再用化妆棉浸泡透敷在眼皮上15分钟,就可以快速去除眼袋。
三:冰敷。
一觉醒来,发现眼睛浮肿,有一个非常快速而有效的方法,就是冰敷,用化妆棉放入冰水中浸泡透,然后敷在浮肿的眼袋上10分钟,可快速去除浮肿的眼袋。
四:水果敷眼。
水果护肤是最天然的护肤方法,用来去眼袋也非常的有效,每天睡前,把无花果切片,贴在眼皮上15分钟,可减轻眼袋浮肿,坚持可去除眼袋,日常中有很多水果都可以去除眼袋。
妙招五:睡前按摩。
无论是保养面部肌肤,还是眼部肌肤,按摩是最好的方法,可以促进血液循环与新陈代谢,每天在睡前,用无名指在眼肚中的穴位轻轻按压10次,坚持一段时间,不但能舒缓用眼过度的疲劳,也能减轻眼袋的浮肿。
消除眼袋相关
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眼袋问题,让很多女性苦恼不已,眼袋一旦形成便似乎成了挥之不去的烦恼,那么怎样快速去眼袋呢?下面读文网小编给大家介绍快速消除眼袋的方法,希望对你有用!
方法1:
使用眼霜,眼霜利用内服外用的中药调理,服用胶原蛋白能促进肌肤的再生能力,疏通眼部经络,提升肌肤弹性,更有补水锁水、抗皱作用,去眼袋同时能够有效护理眼部肌肤,效果让人满意。
方法2:
饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等,有利于改善颜面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物,注意膳食平衡。可对此部位组织细胞的新生提供必要营养物质,对消除下眼袋亦有裨益,例如笛芙中药眼霜搭配内服胶原蛋白。
方法3:
将两个卫生棉球浸冰水和鲜牛奶混合液中,控去八成水分,敷在双眼上十五分钟,每天一到两次。或者用小方毛巾浸透冰水,拧至八成干,折叠成长条形置于眼皮上,可达到去眼袋的效果。
方法4:
去国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等,还有用加温蓖麻油或橄榄油,每天在眼袋处湿敷十五分钟分钟到数小时,这些物质有助于解决眼下部所出现囊袋问题。
方法5:
每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩,能收到去眼袋、减轻衰老的良好效果。
方法6:
睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片,坚持下来可收到去眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶,晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。
方法7:
在面部用些乳脂或油类,用手指朝上击打颜面部位,特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。
快速消除眼袋相关
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熬夜通宵这些都是很普遍的事情,而眼袋这个“少女杀手”也会悄悄找上众多妹纸们,那么熬夜后的眼袋怎么去除呢?下面读文网小编给大家介绍熬夜有眼袋的消除方法,希望对你有用!
1、浮肿眼袋怎样办
早上起床后一照镜子,发现自个的双眼呈现了肿肿的眼袋,这可怎样办呢?来试试这个小好方法吧。眼部皮肤与其他部位皮肤构成不同,眼部周围皮肤与结构很有联系,所以简单发生浮肿。眼袋本来并不是什么严峻的大疑问,但长时间呈现眼袋,就会越来越浮肿。主张在运用眼霜后悄悄按摩眼部周围的皮肤,让眼部周围皮肤的剩余水分和残留物扫除出去。并且在睡觉前不要吃东西和喝水。
2、热毛巾敷双眼去掉黑眼圈
黑眼圈的构成因素大多数来自睡眠不足,从而使眼部周围的血液循环受到影响,使黑色素沉积。怎样去黑眼圈?在睡醒后用一块温热的毛巾敷双眼,可以起到消除黑眼圈的效果。
3、按摩去掉黑眼圈
在天天早上起床后,用双手按摩眼部周围的皮肤,以顺时针的方向,画圈的方法进行按摩,只需要按摩5分钟就可以了。按摩可以推进血液循环,所以可以帮助消除黑眼圈。出自拾翠羽美容护肤
4、酸奶去掉黑眼圈
酸奶即是很好用的法宝,将干净的纱布浸泡在酸奶中,要彻底浸泡,之后取出纱布来敷双眼,大概10分钟就可以了。要让眼部周围皮肤充分吸收酸奶中的营养,这样就能起到去掉黑眼圈的效果了,并且还能去掉眼袋呢。
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随着年龄越来越大或是工作的压力越来越大,再加上熬夜,眼袋就会慢慢的出现,愈来愈明显。那么怎么消除熬夜眼袋呢?下面读文网小编给大家介绍熬夜眼袋消除的方法,希望对你有用!
1.喝大量水。
眼袋往往是由于眼周的盐浓度高、保持了大量水份而造成。你可能会因为晚餐吃太咸或是哭过,第二天醒来时有了眼袋;无论是因为眼泪还是食物,盐会将水份吸引到你的面部,从而聚集在眼睛下方。
1)通过大量饮水,将体内的盐分冲淡。接下来的一天中不要吃太咸的食物。
2)不要喝会让你脱水的饮料,如咖啡或酒。
2.用冰凉的东西来舒缓眼睛。
你可能听说过贴黄瓜片能有助于减小眼袋,但实际上舒缓眼睛的是凉爽的温度。黄瓜无论形状、大小还是质地都是对付下眼袋的完美解决方案,所以你可以直接去把黄瓜切片——只是记住黄瓜需要事先在冰箱里冷藏过。
如果你没有黄瓜,可以打湿几个茶包,放在冷冻或冷藏室里冷却,然后将它们放在你的眼睛上。可以用带舒缓效果的茶,例如甘菊或薄荷茶等,能让你同时获得芳香疗法的好处。
3.涂遮瑕膏。
在短期内用一点点妆掩盖下眼袋和眼圈是最快最有效的方法。正确的化妆可以大大减轻眼袋痕迹,让你看起来清新一整天。你可以按照以下步骤化妆遮瑕:
选择适合你肤色的遮瑕膏。如果你的下眼袋很暗沉,也可以用稍微浅一点的色号。用手指或棉球涂抹遮瑕膏,记住要轻拍,而不是擦到你的皮肤上。妆容如果停留在皮肤表面,能够更有效地掩盖你的眼袋。
涂好遮瑕膏后再刷一点粉,可以帮助定妆一整天。用腮红刷在你的眼睛下方刷一点哑光粉(不要用闪粉)。
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上班族的mm们,有时候工作忙,一不小心晚睡或者熬夜,第二天黑眼圈就算连眼袋都会跑出来了,那么怎么消除熬夜眼袋呢?下面读文网小编给大家介绍熬夜眼袋消除的简单方法,希望对你有用!
1.治疗过敏。
由于过敏引起皮肤敏感后往往会产生下眼袋。眼周皮肤往往比身体其它部位的皮肤薄,身体中的水份往往会在眼周集中,让眼周浮肿。
1)使用抗过敏药治疗花粉症和其他季节性过敏。可以尝试非处方药,或是采用医生开出的处方。
2)避免在过敏源周围呆太久,如花、灰尘或动物。家里要清理干净,床具也要常洗。
2.改变睡眠姿势。
趴着睡或侧着睡的人醒来后有眼袋的可能性更高,因为这种睡眠姿势会让水份集中在眼睛下方。侧身睡的人可能会注意到他们侧卧的那一边的眼睛眼袋比另一边的要大。
1)试着逐渐由趴着睡或侧着睡改成仰睡。改变睡眠姿势并不容易,因此在开始时可能会比较难习惯新的姿势。
2)如果你本来就是仰睡,可以再加一个枕头。夜间睡眠时头稍微向下的话,水份不易集中在下眼周。
3.轻柔呵护脸部肌肤。
脸部肌肤尤其是眼下的皮肤非常薄、脆弱,容易遭到损害,从而让眼袋更肿。按照以下方法呵护眼周皮肤:
1)不要不卸妆就睡觉。化妆品中的化学物质在夜间会让眼周敏感。睡前洗脸卸妆是保持脸部清洁的重要环节。
2)轻柔地洁面、擦干。把脸刷洗干净后用干毛巾擦干的话,会让你的眼周肌肤更加脆弱。用质量好一点的眼妆卸妆水轻轻将眼妆擦拭掉,然后用水洗脸,再用柔软的毛巾将脸轻轻拍干。
3)每晚给面部保湿。确保你的面部尤其是眼周由足够的水份能让肌肤保持弹性。每晚睡前涂一些保湿面霜。
4)每天涂防晒霜。阳光能让眼周的薄弱肌肤变得更加脆弱。确保每天保护眼周肌肤不受紫外线侵扰,冬天亦如此。
4.改变饮食习惯。
每隔一段时间吃一顿口味重的晚餐再搭上鸡尾酒也没什么,但如果你每天习惯吃很咸还喝酒,会对你的眼袋产生长期影响。水份常年累积在面部可导致永久性的眼袋。为了防止这种情况发生在你身上,你可以尝试以下的改变:
1)减少日常烹饪中盐的用量。试着减一半的量或者干脆完全不用——你会惊奇地发现即使不加很多盐,食物也可以一样很美味。学习美容护肤知识,加微信号:hufuba。尝试减少烘培食品中盐的用量,在晚餐时避免吃盐,因为在睡前你的身体没有时间来平衡多余的盐分。
2)少喝酒。饮酒会导致水份积留,你喝的酒越少,第二天早上下眼袋的浮肿就会越小。如果要在晚上喝酒的话,每次喝完酒后要喝等量的水。在晚上睡前喝最后一杯还不如从傍晚时分就开始停止喝酒。
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本来漂亮的眼睛上却出现了大大的眼袋,这却让爱美的女性非常困扰。其实去眼袋的方法有很多,但是哪些才最有效?下面读文网小编给大家介绍消除眼袋的方法,希望对你有用!
方法一.用茶敷.
把一小杯茶放入冰霜中冷冻15分钟,然后用一小块化妆棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能减轻眼袋,浮仲程度.
方法二.闲时多做些眼保健操.
闲时多做眼保健操,多按摩眼睛周边穴位,增加其血液循环加速,以达到眼部周围血细胞活跃.
方法三.还有一种食疗现在也很流行:
1.材料,枸杞一小把.红枣3-4粒.2.做法:直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水泡服用,或者用煮沸后服用.
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眼袋和黑眼圈一旦出现,想要消除可就不是那么简单的事情了,那么究竟有什么方法可以去除黑眼圈呢?下面读文网小编给大家介绍消除黑眼圈的办法,希望对你有用!
一、青春黑眼圈
1、血液循环不畅。
血红细胞的耗氧量加大,缺氧血红细胞增多,血液瘀积。看看手肘内侧,为什么静脉出现蓝色的?就是因为血液循环缓慢。缺乏睡眠是造成细胞缺氧、循环不畅的罪魁祸首,所以好好睡觉才是改善黑眼圈最最有效的办法。改善黑眼圈的另一大要素是运动,包括全身的、局部的。女孩子到了冬天就手脚冰凉,往往是因为缺乏运动而造成微循环不佳,落实到眼部就形成了黑眼圈,加强锻炼去改善微循环吧。同时局部的运动更为重要,经常做做眼保健操、上下左右地转动眼珠,对于加强眼部的微循环都是大有好处的。
2、毛细血管粗大。
有些人天生就有黑眼圈,这也许是遗传原因。眼部皮肤非常薄,如果天生毛细血管比较粗大,当然就特别明显。这种黑眼圈有点“无救”,你可以去医院试试激光手术。还有些毛细血管粗大则是后天形成的,比如长期血液循环不畅,造成的瘀堵会使毛细血管变粗,或者长期饮酒也会使血管扩张,这和喝酒会脸红是一个道理。饮酒要适量,能促进循环,但不可过度,同时使用一些能够促进循环的眼霜,如碧欧泉眼部活氧净化露、OLAY润白亮采眼部精华露(网友使用心得)。它们都具有排毒的功效,清凉感能收缩血管,会对黑眼圈比较有效。但要记住,要改善黑眼圈是一场“拉锯战”,不能一时就放弃哦。
3、血管脆弱断裂。
这种是比较严重的程度啦,有点类似于“内出血”,和“乌青块”是一个原理。血液瘀积严重会造成这种破裂,还有两种情况非常容易导致毛细血管的脆弱断裂,那就是鼻炎和抽烟。大家可以去看,有鼻炎的人往往不但眼圈黑黑的,连鼻子梁中间也有点青,第一是循环不畅,更重要的是长期的抽吸和擦拭的动作也会造成巨大的伤害。抽烟则是会造成循环不畅、血管脆弱,这点大家都知道,所以能不抽还是不抽吧。
二、茶褐色黑眼圈
1、黑色素沉淀。
眼部的妆容很重,睫毛膏、眼线、眼影等等,如果卸妆不充分,日积月累下来的黑色素真的会吓死人,在眼睛部位形成了黑斑,实际上就是黑眼圈,你看看自己的上下眼睑边有没有已经变暗了?所以每天的卸妆一定要认真,可以选择眼唇专用的卸妆液,将卸妆液倒在棉片上,在眼睛上敷5秒钟,让妆容“融化了”,再轻轻擦去,随后用一根棉签进行细节部的卸妆,如眼睑边、眼角等。洗脸的时候也要重点清洁,洗完之后建议再用棉签进行一遍细节清洁,这样就彻底干净了,注意整套动作都要轻柔。如果已经存有黑色素了,那可以用一些具有美白功效的眼霜。如果可以在眼霜之前用一些可用于眼部的美白精华素,则效果会更加显著。
2、麦拉宁增多
还有一种色素,则是麦拉宁色素。由于眼部的皮肤特别薄,也就特别柔弱,一经紫外线照射,皮肤就会启动自身的“保护装置”--麦拉宁色素来抵御,于是这种用来保护皮肤的色素就成为了黑眼圈。所以,眼部一定要防晒,既可以选择物理性的防晒霜用于眼部;也可以选择有防晒指数的粉底、粉饼来防晒;当然眼霜中本身含有防晒指数则更佳。
3、干燥加松弛。
另一种黑眼圈,其实不是黑,而是暗。冬天的干燥会使眼部皮肤看上去特别不透亮。洗完手后,一只手涂乳液,另一只手不涂,你会发觉颜色会不同,实际上并不是颜色,而是因为湿润而饱满的皮肤自然就会比较亮。而松弛的眼部皮肤,凹凹凸凸不平滑,也会因为光折射的关系显得暗沉,就像苍老的手和年轻的手,自然也会不同,所以如果有眼袋的话,往往也会造成黑眼圈的视觉感受。所以,如果你是这一类人群,一定要选择一些具有高滋润度、修护度、保湿度的眼霜,这类眼霜往往质地比较厚、油,更适合晚上使用,同时加强手法以助于按摩吸收。
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黑眼圈和眼部浮肿是困扰很多人的问题,工作压力大、生活不规律导致眼部问题很难根治。下面读文网小编给大家介绍快速消除黑眼圈的方法,希望对你有用!
Tips1
中指和无名指沿着眉问、眉毛、太阳穴的方向进行按压,以放松肌肉。
Tips2
用食指和中指夹住耳朵,上下活动耳朵周围的肌肉。
Tips3
用中指沿眼睛周围的肌肉以逆时针方向画大圆和小圆按摩眼周围的肌肉。
Tips4
两眼微微向上看,双手中指以适当的力量从下眼窝骨头内侧轻轻推压至眼角。
Tips5
两手从眼下方推压到太阳穴,再从耳侧向锁骨方向进行推压,此时皮肤应有被拖动的感觉。
除黑眼圈相关
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黑眼圈,相信是许多女生经常烦恼的问题之一。那怎么消除黑眼圈?下面读文网小编给大家介绍消除黑眼圈的方法,希望对你有用!
1:眼部按摩
每天对眼部进行按摩,可以有效缓解黑眼圈,每天坚持眼部穴位按摩,可以促进血液循环,从而改善黑眼圈。如果在配合眼霜来使用,效果会更好。
小贴士:在按摩眼睛前,先把双手清洗干净,以免把细菌或色素带到眼部,这样黑眼圈不但去不了,反而会加重噢!
2:卸妆要仔细
爱化妆化妆的美眉,一定要注意眼部清洁,要卸除干净,不要肌肤表面留下残渣,最好使用眼部专用的眼霜,对眼线和睫毛要清理干净,否则时间久了会加重黑眼圈,变成熊猫眼,为了避免造成更多的问题,卸妆更要彻底。
小贴士:眼睛卸妆和用面部卸妆产品要分开,因为眼睛脆弱的皮肤决定了要用更温和的卸妆产品,因此,眼部卸妆要选择专门的卸妆产品。
3:黄瓜眼膜
黄瓜不仅可以美白还可去黑眼圈,首先将新鲜的黄瓜洗净,切成片状,然后仰卧并将准备好的黄瓜片敷在眼部,10分钟左右,把黄瓜片取走,再用清水冲洗眼部,坚持早晚各一次,去除黑眼圈效果很明显哦。
4:牛奶眼膜
用牛奶来敷可以有效去黑眼圈哦,首先将牛奶轻轻擦拭眼部四周,然后用纱布蘸上优酪乳,敷在眼睛周围10分钟,让眼周的皮肤喝饱水,这样黑眼圈也会轻松去掉,效果非常明显,你不妨试一试。
5:茶包去黑眼圈
过夜的茶包不仅可以美容还可消除黑眼圈,将隔夜用过的茶包,冷冷的贴在眼皮肌肤上,待10分钟左右,再用清水冲干净,这样对于已经形成的黑眼圈,有收敛淡化的作用,坚持使用,可以提高眼部肌肤的亮度。
6:精油去除黑眼圈
随着精油护肤的盛行,利用精油去除黑眼圈的方法经过了人们的实践也得到了人们的认可。首先准备两款精油,分别是茴香精油和德国洋甘菊精油。从两种精油里各取一滴,混合在一匙冷藏过的金缕梅纯露里。放入冰箱冻成冰块,再用化妆棉裹住冰块敷于黑眼圈处10-20秒,最后用榛果油轻轻按摩眼部周围。
7:茶包敷眼
如果有MM黑眼圈的情况较为严重,尤其是早晨起床时间,那么可以试试这个方法。临睡前先用茶包泡茶,只需取茶包放入冰箱里,第二天早上起床再从冰箱里去除茶包敷于黑眼圈处,冷冷的茶包敷于眼睛处,可有效淡化黑眼圈,对于去除顽固黑眼圈有明显的效果。
8:薏米水敷眼
薏米含有丰富的蛋白质、铁质,具有散血去瘀的功效。操作的方法很简单,取适量的薏米放入清水里煮开,关火待其冷却后,用化妆棉沾取薏米水敷在眼周处,建议在晚上临睡前敷,效果更佳,可以减少第二天产生黑眼圈的机会。
9:熟鸡蛋敷眼
煮熟的鸡蛋也有散血去瘀的功效,鸡蛋的煮法按照我们日常的做法一样,放入清水里煮开,待其熟透后,趁热剥开外壳,用干净的纱布包裹住鸡蛋,轻轻置于黑眼圈处,能起到促进眼部血液循环的目的,从而达到消除黑眼圈。
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生活素质会影响一切,那么眼袋浮肿到底是怎么形成的?怎么有些去除浮肿的下眼袋呢?下面读文网小编给大家介绍快速消除眼袋浮肿的方法,希望对你有用!
迅速注入水分和营养
如果是由于前一晚熬夜导致的眼部浮肿因,那要及时给眼周肌注入水分和营养。趁着刚洗完脸半干未干的时候,立刻使用补水眼膜,或者是补水眼霜,眼霜最好是啫哩型的。既清爽舒适,也能给肌肤所需的水分和营养,促进紧致眼部肌肤。
必备黑框眼镜
如果眼部有刺痛感,浮肿的特别厉害,恐怕一时之间会很难消除,最好避免阳光的直射,可以选择墨镜来遮挡倦容,在室内的话则可以使用黑框眼睛来隐藏,即使不化眼妆也能自信地出门。这里黑框眼镜无论是平光的还是有度数都可以哦。
眼部精华液按摩
起床一发现眼部浮肿,第一时间洗脸,然后用专业的眼部精华液按摩下眼睑,由眼角至眼尾沿着眼部线条向上提拉,慢慢的按压式推拿眼部,按摩时脸部朝下,按压时需停留片刻,重复3次就能有效减缓眼部浮肿。
自制黄瓜眼膜
这个方法可以前一晚就准备好,第二天早上就直接取出来用。将黄瓜榨成黄瓜泥放入冰箱冰镇,敷于眼部浮肿部位,时间为15-20分钟。黄瓜具有清热消肿和排毒的效果,不仅能紧致肌肤,还能带给眼周肌源源不断的水分。
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现在大部分的女性都是职业女性,经常性的加班熬夜,再加上饮食不规律,她们的脸上出现了程度不同的黑眼圈和眼袋,那么怎么去除黑眼袋呢?下面读文网小编给大家介绍快速消除黑眼袋的方法,希望对你有用!
1、用牛奶轻轻擦拭眼周,减轻黑眼圈。
2、用纱布蘸上酸奶,敷在眼睛周围,每次10分钟,眼周的皮肤就能喝饱水。
3、涂抹眼霜时,手法一定要柔和,用无名指轻拍而不是涂抹,这样才不会造成细纹
4、涂完眼霜后把双手搓热轻轻捂在眼睛上更利于眼霜的吸收
5、眼睛干燥时,盛一杯开水,闭上眼睛靠近杯口,用热气蒸眼睛,之后马上涂上眼霜,或做个眼膜,很舒服喔。
6、如果买不到眼膜 或觉得贵的话买一瓶好的抗衰老的化妆水 好的乳液都可以把它倒在厚手棉片上浸透 再分成均匀的两片 贴在双眼上可以把上下眼皮分开贴免的觉得无聊。之后最好在上面加一张保鲜膜。文章来源
7、注意睡姿,避免长期朝一个方向侧卧,更不要将脸埋在枕头里,眼周很容易被挤压出皱纹。
8、保证充足睡眠,多锻炼身体,多饮水,促进良好的新陈代谢,这样就不容易有黑眼圈了。
9、面部表情不要太夸张,不能老是挤眉弄眼,时间长了眼角周围就会出现很多小皱纹,到时候后悔都来不及
10、烈日下外出一定要戴墨镜,不仅保护视力,也保护眼周脆弱的肌肤,秋冬也不能例外.
11、特别干燥的季节,可以在使用眼霜的时候加少量的维E油,可以起到滋湿保湿的效果
当黑眼圈出现时,不必着急烦恼,这里介绍几种消除黑眼圈的方法,不妨一试 还有一条需要提醒的是,要想彻底去除黑眼圈,先要去除制造黑眼圈的元凶——熬夜,才是治本的方法。当然,你的黑眼圈若是遗传的,那就另当别论了。减黑眼圈 失眠、疲累、身体差,都会影响血液循环,不能把血红色素输送到血管,黑色素沉淀,形成黑眼圈。要纾缓黑眼圈,可以无名指在眼部四周点压,加速血液循环
紧急修护 睡眠不足、哭过,都令双眼看来疲倦,兼现红肿。使用紧急修护精华,便能回复靓样 收服眼袋 挂一双大眼袋,委实碍眼。眼袋形成皆因皮肤老化和血液循环不良,各少女千万别在睡前喝太多水,亦应少吃过辣过碱的食物。
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如何去除眼袋,几乎每天都会有人问这个问题,对于我们有眼袋人士来说都是一个非常想解决的话题。下面读文网小编给大家介绍快速消除眼袋的方法,希望对你有用!
1、眼胶+隔离霜 轻易上妆
大眼袋,说明眼睛水肿或是血液循环不畅,皮肤肯定比较干燥脆弱。可以用清爽型的眼胶加上隔离霜混合,用手指把两者调匀,轻轻地涂上眼袋处,这样就能轻易上妆了。
2、大眼袋切忌闪光效果
眼袋处的皮肤比较脆弱嫩薄,如果在眼袋处还涂上有闪光效果的粉底,就会自曝其短了。另外,还要选择叫轻易推开的粉底液。
3、用深浅视觉效果来平复大眼袋
用浅色遮瑕膏在眼袋下轮廓的位置描上一条线,在眼袋处涂上深一号的遮瑕膏,在衔接处微微调匀,一次来模糊眼袋的界限,这样就能在视觉上平复大眼袋。
除了对大眼袋的遮盖,我们还可以通过强调眉毛和眼妆的效果,来提高别人对眉眼的注意力,从而达到弱化眼袋的效果。
4、选择最保险的棕色系眼影
眼影的颜色要避免太过饱和的颜色,如蓝、紫、绿等,而棕色系的眼影,如古铜色、烟灰色、大地色等就比较适合了,如果选择有金属光泽的眼影,更能弱化眼袋。
5、用抢眼的睫毛来扬长避短
睫毛一定要够抢眼,越长越好,因为他是眼部向外延伸的工具,越长的下睫毛,越能遮盖大眼袋,产生让眼袋往内缩的视觉效果。
6、用上挑的眉弓提精神
大眼袋已经会让人有外眼角下垂的感觉,所以,注意绝对不能化下垂眉毛或一字眉,把眉弓尽量往上化,才能看起来精神百倍。
7、用腮红
把腮红往上斜着打在鼻翼两侧,向太阳穴两处晕开,可以减弱眼袋的垂下感,也让脸色更加红润,添加好气色。
另外,需要切记的是,无论在办公室还是派对上,要尽量避免坐在灯光直射下来的地方,那会让大眼袋十分明显。
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怎样消除眼袋,有没有简单有效去眼袋的方法,这些问题是现代女性值得思考的重大问题。下面读文网小编给大家介绍简单消除眼袋的方法,希望对你有用!
Step 1、轻轻拍打、按压加快血液循环
眼睛往上看,用无名指指腹快速拍打内眼角处,那里是上下晴明穴的位置,能够带动深层神经和加速眼部血液循环,拍打次数在20次左右。下眼袋中央凹陷的承泣穴是物质营养输送到脸部要经过穴道,布满了血管,血液流通不畅的话血管会扩张和发青,眼袋和黑眼圈就更加明显,用无名指轻压可以促进血液循环。
Step 2、轻拍提拉舒缓眼部神经
用中指和无名指指腹,以轻拍的方式由内眼睑向外眼睑移动至太阳穴,并向上提拉,重复3遍。按摩太阳穴能舒缓脑部神经,从而消除眼部疲劳。
Step 3、眉骨平移按摩
我们都知道眉心附近是头部众多经脉交会之处,平移按摩可以舒缓上眼骨的神经。将中指和无名指分开,分别按住眉角与眉尾两侧,顺着眉骨将无名指从内向外移向眉尾,再将无名指与中指并拢向太阳穴方向提拉,重复3遍。
Step 4、V字形提拉收紧眼袋
提拉眼皮的动作,持之以恒能够改善眼袋和眼角的下垂,收到紧致的效果。用食指与中指横分成V字形,由内眼睑向外眼睑提拉延伸到太阳穴,重复3遍。
注意事项
1、非眼部专门使用的护肤品一定要避开眼周
大多数非眼部护肤品都会注明使用时避开眼周的,但我们虽然知道,却很少做到。特别是一些脸部精华、面膜、婴儿使用的护肤品这些高机能和低刺激的产品更加容易被忽视。
脸部产品的成分是以脸部皮肤的承受能力为标准的,别轻易相信那些脸部和眼部都可以使用的产品,为了能在脸部产生效果,成分自然就不能太低,所以,这样也就无法避免对眼周皮肤的刺激。切记下眼眶稍下移0.5~1cm的位置都应该避开。
2、最简单的按摩法 眼保健操
如果你觉得专门去眼袋的眼睛穴位按摩法难学难记的话,其实,还有一套最简单、又有效的按摩法——小学生都会的眼保健操。
眼保健操是根据中医医学推拿、经络理论等综合而成的按摩法,它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,能够调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,对于改善松弛的眼袋很有帮助。
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随着现代化的越来越好,这样人们的夜生活也会越来越频繁,生活的节奏也会加快,人们的熬夜也会越来越频繁,就是这样,人们的才会得到眼袋,这样一来,人们就会想到怎样才能去除眼袋。下面读文网小编给大家介绍快速消除下眼袋的方法,希望对你有用!
按摩去除黑眼圈
刚刚起床的五分钟是最好去除黑眼圈的时机。有黑眼圈的人可以在起床以后用双手做顺时针方向打圈,按摩眼部周围的肌肤,按五分钟就可以了。这种方法就是促进眼部皱纹血液循环,和消除黑眼圈的最好最简单的方法。
医学美容去除黑眼圈
激光去除黑眼圈是属于非手术的方法,一直是比较受欢迎的。因为它治疗过程短,无需麻醉,安全可靠,效果也是非常明显的。而且适用于多种因素引发的黑眼圈。经过一段时期的治疗和护理,不仅可以有效的打散下眼睑及眼眶处深层的色素沉着,还可以促进眼部肌肤的血液和淋巴循环、改善皮肤的新陈代谢,彻底根治黑眼圈。
酸奶去黑眼圈
带“奶”的东西都是好东西,不仅仅能够用冰牛奶去除黑眼圈,还可以用酸奶去除黑眼圈,将纱布或者化妆棉浸泡在酸奶里,然后敷在眼部周围十分钟左右,让眼部肌肤充分吸收水分和营养,这样能够有效的淡化黑眼圈的产生,还可以顺带去除眼袋。
热毛巾热敷去黑眼圈
大多数黑眼圈的产生是因为顺面不足导致的,让眼部周围的血液循环不通畅,让黑色素沉淀在周围。如果睡眠不好的人,睡醒以后可以用和自己体温差不多的热毛巾敷眼睛,然后用冷却的毛巾交换敷眼,十分钟后黑眼圈就能淡化下来。
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