为您找到与女人经常做美容有啥好处相关的共200个结果:
美是人类生活必不可少的要素之一,人类离不开美。下面读文网小编给大家介绍女人做美容的好处,希望对你有用!
1、足三里——改善肠胃
足三里对于女人来讲功效可是很多的,肠胃不好的人可以经常按摩足三里,同时按摩足三里还可以让女人变的更美丽的。主要是因为足三里属于胃经,是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本,吃到肚子里的食物和水,都要经过脾胃运化出营养,然后供应全身。脾胃不好的人会出现面色无光,憔悴的情况。另外人的呼吸、心血管、泌尿系统的疾病、妇科疾病、虚劳羸瘦、诸虚不足等,都有可能因为脾胃功能不好而引发。
按摩足三里可以改善肠胃功能,按摩的方法也是很简单的,只是用自己的手稍微使劲的按压即可。
2、神门穴——养心安神
神门是养心安神的重要穴位。神门属于心经,中医认为心主神明,心藏神,凡是与神志有关的各种健康问题都可以用神门治疗。神门是心经的原穴,其作用大约相当于储藏心经之气的仓库。现在的女人都长期的处于高压之下,经常会出现抑郁、烦躁、压力的笼罩之下,想要养心安神,神门这个穴位真的是可以帮忙的。
3、太溪穴——肌肤水嫩
在人的五脏六腑中,肾属水,藏精,如果肾虚,身体里的水不足以控制住火,心火旺盛,人就会出现诸如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色晦暗等一系列问题,养颜便无从谈起。太溪是肾经的原穴,就好像是储藏肾气的仓库,人体肾气不足,从仓库里调拨就可以了。所以,美女养颜,不可不用太溪。另外,太溪也是补元气的大穴,常用太溪,人体元气充足,整个身体状态都会好。
太溪的使用方法也很简单,按摩和艾条灸都可以。没事的时候就多按摩按摩,或者用艾条灸15分钟,经常艾灸它,自然肾气充足,面色红润水嫩。
4、血海穴——养血
女人如果身体缺血了很难拥有好的肌肤的,女人养血是一生都要做的事情,想要让自己不缺血,除了营养要充足之外,保证生产血液的物质供应外,还可以充分利用血海穴位,中医认为脾统血,该穴位是血所汇集之处,统治各种与血相关的病症,没病的时候养血补血效果自不待言。
其实操作的方法也是很简单的,就是用手按摩就可以了。
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美容美体并不是片面的某一个方面的事情,是一个综合的事情,并不是说面部管理好就可以了,整个身体,身形,肤色等等,都是美容美体的一部分。下面读文网小编给大家介绍美容美体对女人的好处,希望对你有用!
打造美腿的秘密武器
由于西瓜有利尿的作用,再加上水分大,所以吃西瓜后排尿量会增加,从而减少胆色素的含量,并使大便畅通,对治疗黄疸有一定作用。另外,西瓜的利尿作用还能使盐分排出***,减轻浮肿,特别是腿部浮肿,对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说,西瓜是一种天然的美腿水果。
西瓜含有丰富的钾元素,能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾,避免由此引发的肌肉无力和疲劳感,驱走倦怠情绪。钾也是美丽双腿所必需的元素之一,千万不要小看西瓜修饰腿部线条的作用,常吃西瓜、多喝西瓜汁,会让你在享受清凉口感的同时惊喜地获得漂亮的腿型。
天然水润防晒霜
夏季的阳光分外强烈,日光直射导致紫外线较强,皮肤如果没有适当的保护,很容易被灼伤。但在这样的天气里,工作型美女还是要东奔西跑,一忙起来哪里想得起防晒霜。这种时候便是西瓜大显身手的好机会了———西瓜的含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分的损失。
吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充,西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和u>美容/u>的化学成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,尚含腺嘌呤等重要代谢成分,糖类、维生素、矿物质等营养物质。而西瓜的这些成分,最容易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。在吃西瓜时,用瓜汁擦擦脸,或把西瓜切去外面的绿皮,用里面的白皮切薄片贴敷15分钟,那么整个夏天都可以使你的皮肤保持清新细腻、洁白、健康,焕发出迷人的光泽。
清新化妆水
新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。把西瓜肉放在碗里压碎,然后小心地过滤出汁来,便是最好最天然的皮肤调色剂了。每天早晚在化妆之前将它当化妆水使用,清新而不刺激,坚持下去能使脸色更佳,妆容持久亮丽。用剩的西瓜汁可放在冰箱内保存,三天之内不会变质。这种化妆水天然纯粹,随做随用,非常适合敏感肤质的人。
另外,常吃西瓜还可以使头发秀美稠密,因烫发而发质干枯的人,不妨多吃一些。
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面部的美白和健康是一个女性一直以来所追求的,对于种类繁多的面部美容方法,都有哪些特色?下面读文网小编为大家介绍脸部美容方法,希望对你有用!
一:额头和鼻子的运动
此运动能防止面部肌肉松弛和出现皱纹,使眉毛能上下灵活运动,表情生动而具有美感。
(1)心想使两眉向上抬高,使额头产生横皱纹,然后呈静止状态,接着很快再将眉头向下恢复原状。此动作反复做8次。
(2)左右两眉往眉心处挤,使眉宇间产生纵皱纹,然后静止片刻,再放松恢复原状。此动作连续做6次。
(3)左右两眉尽量往左右两边展开,若难以受意识支配完成此动作,可用两手帮忙将眉展开,并维持此状态几秒钟,然后放松两眉,使其复原。此动作反复做8次。
(4)用拇指将鼻孔向上推高,使鼻梁出现斜皱纹,然后保持几秒钟静止状态,再放松恢复原状。在做此动作时,会有轻微的疼痛感,这是正常现象,因为这样才能达到预期的效果。此动作连续反复做3次。
(5)以快节奏做鼻孔张开、收缩的动作,且反复做30次。做此动作时,应尽量避免牵动脸部的其他部位。
二:眼睛的运动
此运动可以消除眼睛的疲劳,使眼睛转动灵活,眼睛明亮,流露出年轻美丽的神采。
(1)眼睛注视前方,然后用力闭目,约5秒钟后,再用力睁开眼睛。如此反复做8次。
(2)将眼球自上而下,再自下而上慢慢转动。如此反复不断地转动8次。
(3)眼球从右端横向转到左端,再从左端转到右端。此动作连续反复做8次。
(4)眼球从右斜上方面朝左斜下方转动,再从右斜下方朝左斜上方转动。沿相互交叉的方向运转8次。
(5)眼球以画圆圈的方式转动,先以顺时针的方向转动,再以逆时针的方向转动。各转动8次。
(6)以快节奏做眨眼皮动作,此动作要连续不断地做40次。
三:嘴的运动
此运动能强化嘴周围的肌肉,预防嘴角肌肉下垂松弛,给人一种充满自信的感觉,同时有助于说话吐字清晰。
(1)将嘴噘起,使上下唇紧紧接触,保持此状态10秒钟,然后再放松恢复原状。反复做8次。
(2)使上唇尽量向前方突出,此动作反复做10次。
(3)用手指将嘴角向上拉高,然后再放松恢复原状。连续反复做8次。
(4)上下唇紧闭,用手指将嘴角向两边横向延伸,然后再突然放松。反复做4次。
(5)将嘴收小,嘴唇紧闭,使口腔内充满空气,脸颊鼓起,然后再张嘴放松并吐出空气。此动作反复做12次。
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除了饮食外,喝茶也是一种进补的好方式,不但驱寒暖身,还滋补养颜。哪些茶适合冬季喝呢?下面读文网小编给大家介绍冬天女人美容养颜茶,希望对你有用!
一:香蕉蜂蜜茶——润肤养颜
材料:香蕉1根,绿茶3克,蜂蜜适量。
做法:香蕉去皮,切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡,焖5分钟后取汁,并兑入放香蕉的杯中。10分钟后,调入蜂蜜即成。
功效:软化血管、滑肠通便、养颜润肤。适用于便秘、皮肤干燥者。
Tips:每日1剂,代茶饮服,食用香蕉。
二:红枣桂花茶——健脾养胃
材料:红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克。
做法:先将红枣洗净,入锅后加水1 000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。
功效:养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。
Tips:代茶饮用,并可食枣。
三:荔枝绿茶——补肾益气
材料:荔枝干6枚,绿茶3克。
做法:将荔枝干去壳后,与茶叶一起入杯,沸水冲泡,焖5分钟即成。
功效:益肾养颜、壮阳温中。适用于性欲减退、面色萎黄患者。
Tips:每日1剂,分2~3次冲泡,代茶饮用,食荔枝肉。
四:芝麻润肤茶——补肾养肾
材料:芝麻500克,茶叶750克。
做法:将芝麻淘洗干净、晾干,用文火炒至熟香,研为细末,贮瓶备用。
功效:补肾养肺、润肤乌发。适用于皮肤干燥、毛发干枯者。
Tips:每日2次,每次取芝麻2克,茶叶3克,冲饮嚼食。连续25天为1疗程。
五:牛奶红茶——美肤养颜
材料:鲜牛奶100克,红茶3克,食盐适量。
做法:先将红茶熬成浓汁,去渣取汁;牛奶煮沸后,加入茶汁,同时加入适量的盐,调匀即成。
功效:营养滋补、润泽皮肤、红润容颜。适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。
Tips:清晨空腹代茶,缓缓品饮。
六:芝麻糖茶——抗衰老
材料:芝麻3~5克,绿茶0.5~1克,红糖25克。
做法:芝麻炒熟研末,与红糖、绿茶一起,用沸水冲泡5分钟即可。
功效:滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣,四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。
Tips:每日1剂,分3次温服。
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很多女性很喜欢喝花茶,因为喝花茶除了可以解渴外,还可以美容养颜。那么女人夏天喝什么花茶最养颜呢?下面读文网小编给大家介绍夏天女人美容养颜花茶,希望对你有用!
1、宜定时。夏季要按时进餐,不能想吃就吃,不想吃就不吃,这样会使脾胃生理功能紊乱,诱发胃病。
2、是宜清淡。夏天气温高,出汗多,饮水多,胃酸易被冲淡,消化液分泌相对减少,消化功能减弱,致使食欲不振,如果过食油腻食物,会伤害脾胃,影响营养消化吸收,因此,夏季宜食绿豆、西瓜、荞麦、大枣、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鲫鱼、豆浆、梨等清淡食物。
3、宜搭配。夏季饮食要注意食物结构的合理,讲究搭配。细粮和粗粮要搭配好,一个星期应吃三餐粗粮;稀的与干的要搭配好,早上吃面食、豆浆,中餐吃米饭,晚上一天吃干饭,一天吃稀粥。荤菜与蔬菜要搭配好,以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主,辅以肉虾类等荤食。
4、宜药粥。夏天不适合大补,最好少吃油腻,多吃清热降暑的食物,如绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”。
5、忌生冷。炎炎夏季,适当吃些凉食或喝些冷饮会让人感觉身心舒适,但是,这些食物不宜吃得太多。吃太多会损伤脾胃,影响食欲,甚至导致胃肠功能紊乱。尤其是老年人和儿童,更要注意。
6、忌过饱。夏天的饮食不能过饱,尤其是晚餐更不应饱食。特别是老人和儿童,他们的消化能力本来就不强,夏季更差,吃得过饱,消化不了,容易使脾胃受损,导致胃病。
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女人是要用来疼的,不光要伴侣疼爱,还要自己疼爱自己,都说女人是水做的,仿佛只有汤汤水水才最适合女人,平时闲来无事时,煲些汤汤水水,滋养自己、内调外养、美颜丰胸,受益非浅。下面读文网小编给大家介绍女人养颜美容汤的做法,希望对你有用!
材料:雪梨2个、蜂蜜30克
做法:
1、雪梨洗净切块。
2、准备几个炖盅,分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。
3、将炖盅放入蒸锅中,隔水炖半个小时即可。
排毒养颜功效:蜂蜜味甘、性平,自古就是排毒养颜的佳品。蜂蜜含有多种人体所需的氨基酸和维生素,常吃有助于排出毒素和通便,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
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夏季天气炎热难耐,大部分人都喜欢喝点冷饮来降温解暑,但有的女生又担心吃多了冰淇淋饮料这类产品容易发胖,就会选择喝茶来解暑,很多种茶在维护身体健康的同时还能起到消暑解渴的效果。下面读文网小编给大家介绍女人夏天美容养颜茶,希望对你有用!
1、有助于提神醒脑
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮质的兴奋过程,使人精神振奋,增强思维和记忆能力。
2、有助于降脂助消化
茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。
茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪,防止脂肪在体内积滞。
3、有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留的时间。
咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
4、有助于抗氧化
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。
有实验研究显示,1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其他同类物质。
另有实验结果表明,茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
5、有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗,有效率可达90%以上。
对血细胞减少症,茶叶提取物治疗的有效率达81.7%。对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。
夏天美容茶相关
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对于热爱保健养生的女性而言,经常喝一些养生汤,对身体和皮肤是极好的。那么,你知道几款养颜美容汤呢?下面读文网小编给大家介绍女人美容养颜炖汤,希望对你有用!
原料:紫菜,虾皮,鸡蛋
配料:植物油,料酒,酱油,香油,醋,味精
做法:
1、把紫菜放入清水中,洗干净,撕碎备用。
2、把鸡蛋打入碗里,拌匀,虾皮洗干净,加入料酒浸泡十分钟。
3、在锅里放入植物油烧热,放入酱油,倒入一碗水,再放入紫菜和虾皮煮开,继续煮一分钟。
4、再倒入蛋液,迅速划散,然后加入醋拌匀,煮开后,加香油和味精拌匀即可。
小贴士
煲此汤时,不可加入红枣,因为红枣不可以与虾皮同食,容易消化不良。
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美容养颜是女性养生的重点,那么女性美容汤有哪些呢?下面读文网小编给大家介绍女人美容汤秘方,希望对你有用!
材料:黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克
做法:把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣,用文火炖煮,熟后食用。
功效:能够改善皮肤暗沉和色斑,解决气虚血瘀症状,帮助身体排毒,从而达到美容养颜的功效。
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现如今,女性朋友越来越注重皮肤的保养与美容,光滑细腻的肌肤不但是女性的骄傲,还可 以平添女人的自信。下面读文网小编给大家介绍女人养颜美容秘方,希望对你有用!
鸡蛋美容法
将脸洗净,取鸡蛋1/4的蛋清和蛋黄均匀涂在脸上,动作要快,15分钟内不说笑,让皮肤收敛,然后用温水洗净并擦上润肤液。20至30岁每周2次,30岁以上每周3次,蛋清适用于皮肤中性、油性;蛋黄适用于皮肤干涩无光泽,有细小皱纹者。
去除面部黑斑法
用苦枥子树皮1块,配米汤1斤,加1个鸡蛋清煮开放冷,早上用药水洗黑斑,几天后斑就除去。
除脸上黑痣法
用鲜石灰、纯碱各10克加少许酒精调匀,每天涂1次,7天后黑痣消失。
治少年白发方
何首乌150克,黑芝麻50克,桑椹子100克,万年表2片,白果30个,桔梗15克,共研细末,每日早饭后服10克,连服一个月,可长出黑发。
西施沐浴秘术
用猪苓香、威录仙、茅霍香、香草、干荷叶各2两,再用甘草、白芷各半斤,研碎,拿3~5两装入疏布袋中,会同前面的药品一起煎水,在无风的地方每日洗1次,经过1个月以后,肌肤就会变得芳香润泽,妍丽多娇。这不但对闺中人有益,而且还可以治疗恶疾。
黑牙返白秘方
用沉香、麝香各5分,细辛、升麻、蒿本、藿香叶、甘松、白芷各1钱2分,石膏、寒水石各1两,混在一起捣成粉末,早晚用来擦牙,半月之后,各种病牙自然变好,黑牙、黄牙变得洁白无比。经常使用以上药方,到90岁,牙齿还可以保持完好无损。
黄牙变白秘方
用等分的食盐和苏打,加水少许混合成牙膏状,用此膏刷牙,每周1至2次。长期使用可使黄牙变白。
落牙复生法
先抓来未开眼的嫩老鼠3~4只待用,再用白芨、白芷、青盐、细辛、当归各5钱,捣碎后与嫩老鼠包在一个纸包中,放入火炭中烧成灰,磨碎,再用来擦牙,落牙便复生,黑牙也会变得洁白无比。
内外治粉刺法
外用法:用密陀僧三成粉未,混合人乳,每天晚上睡前擦脸部,次日清晨洗去。坚持一个月左右,粉刺即能根治。
其实,要想获得好的皮肤并不一定非要到美容院,一些从古代流传至今的美容秘方和方法才是最天然,最有效,最健康的美容之道。
国色天香法
此法可以让你红颜如奇葩仙卉,身体又有奇香缕缕不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末,每天洗脸或洗澡用来擦身,很快会产生上述效果。
肌肤细腻法
每天洗脸后,用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤,再用手巾揩净,坚持一个月,效果显着。或者,每天将黄酒1升放入洗澡水中,连洗两个星期,肌肤自然变得细腻无比,若能用美玉摩擦更妙。
返老还童法
用黄柏皮、木瓜根,研末后加枣仁一起捣成泥浆,每天早上洗脸,脸部肌肤会变得嫩如凝脂,艳若桃花。此法能保持天然物性,不会破坏皮肤细胞组织,没有副作用。
消除汗斑术
用硼砂5两,老姜两片研成末,水调匀,连擦患处,数天便可见效。
卷发伸直法
用麻叶、难能可贵叶各一半,用水煎后洗头,坚持一个段时间,卷发自然变直。
白发变黑法
煎桐木水经常洗头,白发自然会转黑,简便可行。
拔毛不痛法
将糖放在陶器中,再将炭灰混合研成细末涂到需要拔毛的部位,毛发自然脱落,没有痛感。
白发染黑法
少年白头,最不雅观。用反桐木带皮烧成灰,再将胡桃烧成灰,加入菰米一起研成碎末,用黄蜡溶化,搅拌成膏状,每天傍晚涂擦到头上,白发自然会变成黑发。
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食物最有效,食疗可以让你的美丽从内而外。下面读文网小编给大家介绍女人养颜美容食疗方,希望对你有用!
主料:
黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。
做法:
首先,将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅,加入适量高汤,用小火炖熟,最后用盐、味精、料酒调味后,便可食用了。
功效:
增加皮肤弹性。黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素,这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平,从而让女性更加青春美丽,而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。
此外,不少人只知道猪蹄是美容佳品,却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量要高于猪蹄,它与黄豆、青豆同食,对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。
温馨提示:
黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。挖掘机鸡翅应该选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
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做SPA的好处将会为你五感带去意想不到的惊喜。下面读文网小编给大家介绍女性做美容的好处,希望对你有用!
1、女人的驻颜王牌—蘑菇
蘑菇里含有女人的"驻颜王牌":硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老,在预防皱纹方面效果更值得期待。
最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史,从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效,能使女性雌激素分泌更旺盛,是熟女抗老的新武器,但蘑菇属于凉性食品,不可多吃。
泡蘑菇的水营养丰富,用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个"水疗"按摩,可以让表皮细胞充分吸收水分,肌肤更柔软嫩白。
2、时尚美人标签—大豆
大豆中的异黄酮是植物性激素,美容效果早已受到公认,简直就是为熟女量身定做的抗老食谱。
大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙,可以帮助抗衰老。麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给,熟女榜样在前,可见大豆的诱惑力。
有一款非常赞的DIY豆腐面膜:将豆腐用勺子压碎,根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油,然后敷在脸上,15分钟后洗掉即可。
3、抗衰老—酸奶
酸奶是女生无法抗拒的饮品之一,含有大量活性乳酸菌,不但可以抗衰老,对脾胃虚弱的女生更能帮助消化,美容养颜。
酸奶用在面部按摩,可以深入清理毛孔里的深层污垢,温和地去除黄气。
酸奶中的乳酸菌类似水杨酸的功效,靠大量去除角质让肌肤变白,很可能会刺激皮肤,引发过敏,敏感或者皮肤较薄的女生一定要慎用。
酸奶最大的好处就是帮助消化和抗衰老,对体质属阴、很可能肠胃不好的女生来说,要比健胃消食片还管用,每天一瓶,帮助排除体内毒素,皮肤更加细腻有光泽。
4、消水肿头号利器—薏米
薏米绝对是女人的贴心"闺蜜",消除水肿的功效堪为兵器榜第一,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘比较有效,是女人餐桌上的必备食品,更是女人化妆台的必备美容品。
每天早餐后都要喝一杯薏米水,不但能排出多余水分,让脸迅速变小,还兼具美白功效,皮肤水润透亮。
保养秘方就是:"香肌丸"。薏米是主要原料之一,但这个丸可不是吃的,要塞入肚脐,让身体慢慢吸收,不但皮肤变白,而且也能瘦腰,一举两得。
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美容养颜这是一个永远不会过时的话题,美容养颜茶深受大家的喜欢,对于女人来说,留住青春和姣好的容颜比什么都重要。下面读文网小编给大家介绍30岁女人的美容养颜茶,希望对你有用!
1、葡萄——抗老保湿的佳品
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
2、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
3、石榴——具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
4、胡萝卜——含有丰富的果胶物质
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
5、橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害
早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。
6、柠檬——可促进肌肤新陈代谢,抑制色素沉淀
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
7、杏——杏肉中含有多种维生素
不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。
8、柚子——含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域
由某研究机构进行的2005项研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
9、黄瓜——可有效对抗皮肤老化,减少皱纹的产生
它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。
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很多女性很喜欢喝花茶,因为喝花茶除了可以解渴外,还可以美容养颜。下面读文网小编给大家介绍30岁女人美容养颜花茶,希望对你有用!
1、改善记忆力
茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。喝茶可以预防和治疗,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。
2、抵抗紫外线
茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“霜”。
3、抵御辐射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。
4、提高骨密度
虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。
5、提高肌肉耐力
茶叶中含有一种名为“儿茶素”的剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。
6、保持身材
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
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中医表示,每个人的脸上都藏有很多的“美容穴”。只要我们正确的揉按这些穴位,就可以轻松达到美容效果。下面读文网小编给大家介绍女人脸部美容穴位,希望对你有用!
1.要睡觉的时候,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。
2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!
3.每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃
4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆
5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔
6.一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁
7.每晚洗完脸后,将养乐多倒在化妆棉上,直接敷在两颊,甚至连额头、下巴 也可顺便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
8.晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜,保证水亮。
9.首先用冷茶包敷眼五分钟,接着做一个类似瑜珈的动作,这个动作是先盘腿,再将手举高后往前趴下,保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟,要一段时间的练习,但是效果真的很好。
10.纯水一瓶(600cc),只要一周用纯水洗脸3-4次,并经常以化妆绵沾纯水敷面,脸脸自然而然的漂漂喔!!
脸部美容相关
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安全的保养品才最佳,女人美容最好的食物有哪些呢?下面读文网小编给大家介绍女人美容的王牌食物,希望对你有用!
一、大小肠,保养需从此做起
很多女性朋友,又是贫血、低血糖,又是痛经、神经衰弱、失眠多梦……特别是那些由于毒素积累过多而油光满面长小痘痘的女孩,真的为她们着急。其实她们的很多疾病都是因为体内毒素积滞过多而造成的。
而造成体内毒素过多的主要原因,是人们错误的生活方式,错误的饮食习惯,进食大量所谓美味的垃圾食物。结果,毒素在肠内越积越多,又排不出去,不生病才怪呢。
《内经》中讲:"肠常清,人长寿;肠无渣,人无病。"
其实《内经》中早就说得很清楚了,只要肠胃里没有毒素,常常保持清洁,人就能长寿。肠胃里保持通畅,没有食物残渣停留,人也就不会生病了。古人早就认识得很清楚的问题了,我们为什么还不去做呢?
肠胃里干干净净,便便通畅无阻,美丽就在身边。
汤从肠中过,毒素不再留
(1)双笋清润汤
原料:竹笋l根,竹荪6根,鲜香菇4朵,枸杞10克,嫩姜1小块,豆苗20克,盐、胡椒粉适量。
做法:竹荪洗净,切成3段,竹笋煮熟后去壳,切成薄片,香菇切片,姜片备用。锅中倒1000毫升水煮开后放人竹笋、竹荪、鲜香菇、枸杞、嫩姜,煮10分钟后加入豆苗、盐、胡椒粉,煮熟后即可食用。
特点:竹荪是川菜中的一种珍贵素食材料,有"真菌皇后"的美誉。竹笋不仅能促进肠壁的蠕动,增进消化腺的分泌,促进排泄,而且能吸附带走胃肠中的有毒物质,减少有毒物质的吸收,所以有"素食第一品"之称。
中医认为竹荪、香菇等食用菌类有生津润燥、滋阴补肺的功效。
功效:能生津润燥,滋阴补肺,有很好的清肠排毒作用,能促进肠胃蠕动,还有降脂降压作用。
(2)猪血番茄木耳汤
原料:猪血100克,番茄1个,黑木耳25克,清油15克,高汤、葱花、蒜末、料酒、鸡精、盐、醋各适量。
做法:猪血切成薄片,蕃茄切成片,木耳撕成小块。锅中放油,烧热后放葱花、蒜末爆炒,将猪血煸至两面变色,加高汤烧开。加入番茄、木耳,料酒少许,煮开10分钟即后放入盐、鸡精即可食用。
功效:猪血有很强的滑肠作用,可把肠道内的许多毒素带出体外。黑木耳有较强的吸附力,可吸附消化道内的杂质和毒素,是良好的清肠排毒食品,经常食用有良好效果。
按摩按摩小腹,让美女们清肠排毒瘦身
通过简易的按摩手法,就能使肠道气血通畅,刺激胃肠道蠕动,通畅大便,清肠排毒。一起来学学按摩清肠排毒瘦身法吧!
(1)按摩次数与时间
每天早晨起床前、晚上临睡前各按摩一次。手法要轻,不可过分用力,做按摩前需排空小便,且过饥过饱时都不宜做。
(2)预备姿势
两手掌相互摩擦至发热,全身肌肉要放松,意念要让思想集中到排便上。
(3)按摩手法
将右手掌放在心窝处,左手掌放在右手背上,先从左向右旋转按摩80次;然后在下腹部依上法,左右各旋转按摩80次;最后从心窝处向下推,直至耻骨联合处,做80次。
(4)按摩时如腹中肠鸣、有热感,就是按摩有作用的反应。在按摩过程中,如产生便意,应立即去排便,排便时也可以手指从左上腹向左下腹来回做直线按摩。
注意事项:
①第一次做时不一定很快就有疗效,要有耐心。在每天同一时间,多次重复进行,只要有一次成功,就能建立大肠蠕动的条件反射。反复多次,便能形成定时排便的好习惯哦。
②同时再配合饮食清肠排毒,多食蔬果、黄豆、山芋等通便食物,少吃辛辣刺激性食物等,这样就能很好地通便清肠、排除体内毒素、减肥瘦身了。
清洁肠道小贴示
①食物要搭配合理,既要有肉类,更要有蔬菜,而且要吃粗纤维的蔬菜。
②吃火锅或是喝酒前,先要吃一点保护肠道的饮品,比如牛奶,豆浆,玉米弱。
③吃火锅或是喝酒太多,就要早点吃点清肠的中药排一排毒。
④让肠道运动起来,毒素就不会在肠中停留了。运动的方法除按摩外,还可以热敷。
二、三焦,健康美丽的总管
王小姐最近得了怪病,脸色很差,天天头晕、耳鸣、肚子胀,吃不下饭,小便也不通畅。看了西医,什么都没查出来。最后没办法了,找到中医学院的专家一看,原来是三焦不通畅,吃了几付中药,一下子就好了。王小姐很奇怪,三焦是什么啊,怎么会影响这么大呢?
其实三焦在中医里是很重要的东西,《内素问?灵兰秘典论》说:"三焦者,决渎之官,水道出焉。"
三焦是中医藏象学说中一个特别的名词,具体指上焦、中焦和下焦的合称。上焦为膈以上的部位,包括心、肺;中焦为膈以下、脐以上的部位,包括脾、胃;下焦为脐以下部位,包括肾、膀胱、大小肠、女子胞等。
三焦的生理功能一为通行元气,二为水液运行之道。"上焦如雾",特点是将饮食物所化生的水谷精气敷布周身,如雾露一样可以滋养全身脏腑组织;"中焦如沤",功能是腐熟水谷,运化精微,以化气血;"下焦如渎",主分别清浊、排泄尿液与大便。
中医认为,三焦是人体气血上下贯通的通道,气血津液都要通过三焦来营养全身。只有三焦通畅,才能气血流通,气血流通了,才能健康美丽。所以,让三焦畅通无阻,气血流畅,才是美丽的最好保障。
三焦不畅,可引起耳鸣、头晕、咽痛、胸腹胀闷、小便不利等症状。
"嘻"字功,古人调理三焦功法
发音:"嘻"
方法:两唇微起,表情要平和,舌尖向下。双臂从两侧自然抬起,两手心向上,指尖相对,抬高到膻中穴,向上托举并且读"嘻"字,同时呼气,托至前额上方时呼气完。将意念放在涌泉穴。
吸气时,双手掌竖起,手心朝里从头部开始向下抚摸,到脸部、胸部和乳房时,两手的劳宫穴对着乳中穴,指尖相对一会,然后指尖向下,推到胸、肋、腹、胯等处,最后两臂自然垂落于身体两侧。反复做6次。
注意:练功、呼气时无名指中气感觉强烈,下落时脚下四趾气感也很强,这是因为少阳的气随着呼气上升贯通了身体的上下,使三焦的气血调和并且畅通而造成的。
三焦经,减少鱼尾纹的重要经脉
三焦经的终止点穴位为丝竹穴,部位就在外眼角,这正好是女性长鱼尾纹的地方。很多女性这个地方也最易长斑,刺激三焦经便可以防止长斑和减少鱼尾纹。
这条静脉围绕耳朵转了大半圈,困扰更年期患者的耳部疾患如耳鸣、耳聋、耳痛都可以通过三焦经治疗。所以更年期的女性要多多重视三焦经。三焦经从脖子侧后方下行到肩膀小肠经的前面,和小肠经可以合治肩膀痛。又顺肩膀而下行到臂后侧,所以还可治疗肩周炎。
清三焦之火,火毒不再困扰你
(1)上焦火:表现为口唇干燥、口中生疮、目赤肿痛、耳鸣。
清法:在医师指导下服用牛黄解毒丸,黄连上清丸等。
(2)中焦火:表现为舌面生疮、食不知饱,呃气上逆,脘腹胀满,不思饮食、口臭、口苦。
清法:在医师指导下选用栀子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散。
(3)下焦火:表现为大便干结,小便短少,尿色黄赤、混浊有味,阴部瘙痒,白带增多。
清法:在医师指导下选用三黄片、栀子金花丸、龙胆泻肝软胶囊等。
女人美容食物相关
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护肤品对我们的肌肤有一定的好处,那么到底有哪些好处呢?下面读文网小编给大家介绍女人用护肤品的好处,希望对你有用!
1、坚果
在众多护肤食品中,坚果(特别是杏仁)的优点是具有抗氧化性。维生素E能中和使皮肤老化的自由基,特别是能够防止晒太阳的时候产生自由基。维生素E帮助皮肤保持水、缓解干裂,令肌肤看起来更年轻。
维生素E和硒搭配可以提高抗氧化能力,所以我们平时可以用杏仁和奶酪(伟大的硒源)混合,制作成护肤点心。杏仁、核桃和开心果也能提供丰富的ω-3脂肪酸——一种很好的皮肤养分。
2、谷物
天然的食物有益于我们的整体健康,而不仅仅是使皮肤好看。天然食品未经过加工,比如全麦面包要好于白面包。天然的荞麦含有丰富的抗氧化剂芦丁,有助于防止皮肤炎症性损伤。小麦胚芽含有B族维生素,帮助细胞处理脂肪。没有荞麦怎么办?鳄梨和蘑菇也有类似的效果。
一般来说,吃全谷类食物代替加工过的碳水化合物可以改善你的肤色。加工过的(或精制的)面粉会引起胰岛素飙升,而这也就会反过来能促使粉刺产生。荞麦煎饼代替普通煎饼是你防止粉刺的一个好的转变。
3、樱桃
樱桃中铁含量很高,是特别适合女性吃的水果,有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥,口中容易出现异味,挤出樱桃汁,加水稀释后涮口,就能帮你消除这个烦恼。
4、蜂蜜
蜂蜜本身就具有延缓衰老、抗过敏和自由基的作用,购买蜂蜜要注意识别真假,真正的土蜂蜜可以使用在任何场合,既能放入甜品、饮料、粥中食用,也能调制各类面膜,美化肌肤。
5、柠檬
柠檬味道极其酸,不适合直接食用,一般可以切片晒干泡茶食用,有条件的也可以将柠檬榨汁,制作冰红茶饮用,这道茶饮特别适合夏天食用,对预防中暑和美容有着很好的效果。
6、火龙果
营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。
火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素,花青素是一种强力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤,有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增进皮肤的光滑度,美颜肌肤。
7、苹果
苹果是一年四季都可以放心吃的美容水果,每天一个苹果,可以让皮肤变得红润有光彩,减少成为黄脸婆的可能。
8、牛奶
牛奶富含丰富的蛋白质和维生素,对皮肤有着天然的修复作用,长期喝牛奶的人,皮肤也会变得更加奶白、滋润,光滑。
除了喝牛奶,还可以做牛奶面膜。把新鲜的纯牛奶倒入面膜碗中,然后把面膜纸放入纯牛奶中,等面膜纸充分吸收纯牛奶之后就可以敷在脸上了。大约15分钟之后就可以用温水冲洗干净了。建议大家每星期敷1-2次,这样坚持下去是能够去除暗沉,美白肌肤的哟,让你的肌肤如牛奶一样白皙光滑。
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