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按摩头皮是传统的头发保健法,在民间广为流传。头皮上分布着许多经络、穴位和神经末梢,按摩头皮能够疏经活络、松驰神经、消除疲劳。通过反复揉擦、按摩头皮,可以促进头皮的血液循环,改善毛囊营养,有利于头发的生长,使头发亮泽、质地柔韧,并可防止头发变白、脱落,推迟衰老。此外,经常梳头能加强对头面的磨擦,疏通血脉,改善头部血液循环,使头发得到滋养,乌黑光润,牢固发根,防止脱发。
因此,每天可用天然材质(如牛角梳、木梳),齿缝宽、齿间顿的梳子梳头皮,但是如果油脂分泌比较旺盛,建议只按摩头皮,不梳头皮。
1. 坚持每天按摩,尤其是感到有精神压力或头皮紧绷时,更需要按摩。
2. 按摩时只能让手指触及头皮,而不要使用整个手掌,否则会使头发缠结或被拔出。
3. 按摩的部位是头皮,而不是头发,指腹贴头皮。
4. 在按摩头皮前,可以选择适当营养液涂于发根处。
5. 按摩头皮时切勿搔伤或抓破头皮;头皮若有破裂或炎症时,不可作头皮按摩。
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头发无光泽,感觉头很沉重等,此时,可以进行整套的头部按摩。刺激整个头皮的穴位,改善血液循环,头部的各种烦恼就可以随之而解了。下面读文网小编给大家介绍美发头部按摩手法,希望对你有用!
第1步:“揉”以“清”之
方法:双手五指分开,以指腹从头顶开始,画小圈的方式按摩整个头皮。
功能:避免头发对于产品的阻隔,让产品更好接触头皮肌肤,更好发挥效果。
第2步:“搓”以“净”之
方法:双手五指分开,从头部两侧交错接触头皮,以左右搓动的方式轻轻于头皮和发根处滑动。
功能:轻轻按摩头皮尤其是发根,并通过搓动的方式,更好带走藏于根部的油脂和头屑。
第3步:“压”以“舒”之
方法:双手平置于头顶,手掌掌跟处压于头部两侧,微微施加压力后松开。
功能:缓和头疼和头皮紧张,放松头部压力。
第4步:“梳”以“润”之
方法:双手五指微微分开,两手交替梳动头发,梳动的方向和区域为从发根向发梢,从两侧向中间。
功能:让产品更好的与整个发丝完整接触,从而起到清洁和滋润的效果。
第5步:“伸”以“韧”之
方法:将头发绕成一束,双手轻轻向上伸拉后放松。
功能:轻微刺激发根和毛囊,增强发根柔韧性。
温馨提示:
1、按摩操分为五步简单操作,也可根据个人头皮和头发情况增强某步的操作强度。
2、按摩操可以配合洗发产品起泡后进行,也可以直接使用按摩膏进行。
看了“美发头部按摩手法”
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不必大把花钱购置新货,女士美容只需一点小心思并持之以恒,你可以不花分文就变美。下面读文网小编给大家介绍头部按摩美容手法,希望对你有用!
子时(23点-1点)
睡好觉,没有黑眼圈
子时胆经当令。《黄帝内经》里说“凡十一脏,取决于胆也”。意思是说,人体内的十一个脏器都取决于胆的生发,胆气生发得好,人体状况就会好。俗语中也说,胆汁有多清,脑就有多清,可见胆的重要性。
要想早晨醒后头脑清醒、气色红润,没有黑眼圈,那么子时就要好好睡觉。因为这个时候胆经最旺,胆汁需要新陈代谢,人好好睡觉胆汁才能推陈出新。
有些美眉喜欢夜生活,总是到了子时还不睡,第二天往往感觉头晕脑胀、面色苍白,而且出现一对“熊猫眼”。如果不想变熊猫,子时就要睡好觉。
丑时(1点-3点)
睡得香,脸上不长斑
丑时肝经当令。许多女孩子到了丑时还不睡觉,这样脸上就容易长斑。
因为这个时候肝经最旺盛,肝脏需要完成新陈代谢,如果人不睡觉,肝就得输出能量支持人的思维和行动,废旧的血液无法淘汰,新鲜的血液也没有产生,因此就会面色青灰,情志怠惰而躁动,脸色晦暗长斑。
反过来,对于脸上已经长斑的美眉来讲,可以用丑时的安睡来改善面部斑点情况。
寅时(3点-5点)
睡得熟,面红精气足
寅时肺经当令。《黄帝内经》中说:“肺朝百脉”。肝在丑时把血液推陈出新,新鲜的血液流通到肺,寅时肺经正旺,促进各个器官的血液循环。
如果这个时候睡得好,那么清晨起来就会?色红润、精力充沛,否则就会无精打采。
卯时(5点-7点)
大肠蠕,最佳排毒时
卯时大肠经当令。《黄帝内经》中说,“肺与大肠相表里”,寅时肺促进充足的新鲜血液布满全身,紧接着到了卯时,大肠这个人体的清道夫开始兴奋地进入工作状态,开始了吸收食物中水分与营养以及排出渣滓的过程。
因此,早晨起来养成排便的好习惯,身体里的毒素就会很容易被排出去,容颜就会更加美丽。
辰时(7点-9点)
吃早餐,营养身体安
辰时胃经当令。人在7点吃早饭最容易消化,而且这个时候吃东西不会发胖。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、糕点等。
如果早餐吃些容易上火的东西,引起胃火过盛,则会导致口干、唇裂或生疮等问题,因此不要单纯依靠唇膏等化妆品来保护唇部,而是要吃些清胃火的食物,才能从根本上让双唇看起来饱满润泽。
巳时(9点-11点)
脾经旺,造血润唇红
巳时脾经当令。《黄帝内经》中说,“脾主运化,脾统血”,意思是说脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。“脾开窍于口,其华在唇”,脾的功能好,消化吸收好,血的质量好,就会使嘴唇看起来红润。如果血气不足,嘴唇就会发白,如果唇暗、唇紫,则说明寒入脾经。
午时(11点-13点)
一小憩,安神养精气
午时心经当令。《黄帝内经》中说,“心主神明,开窍于舌,其华在面”,心推动血液运行,能够养神、养气、养筋。
午休可以美容养颜的道理在于,中午小睡可以养心,心脏养得好,才能保证下午和晚上精力充沛。否则一到下午,一脸疲倦,还如何展现美呢?
未时(13点-15点)
分清浊,饮水能降火
未时小肠经当令。《黄帝内经》认为,小肠具有分清浊的功能,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华输送进脾。有些女孩子感觉自己肚子上的肉越来越多,却又找不出原因,这很可能是小肠出了问题。
这个时候多喝点水能降火,小肠好了,不用刻意减肥也能变得苗条些。
申时(15点-17点)
津液足,养阴身体舒
申时膀胱经当令。《黄帝内经》认为,膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。
申时人体温较热,阴虚的人尤为突出,适当的活动有助于体内津液循环,阴虚的人最好在这个时候喝泻火的茶水。
酉时(17点-19点)
肾藏精,纳华元气清
酉时肾经当令。
《黄帝内经》认为,肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。经过申时的人体泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。此时养颜不宜喝大量的水,也不要剧烈运动。
戌时(19点-21点)
护心脏,减压心舒畅
戌时心包经当令。《黄帝内经》认为,心包是心的保护组织,又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。
此时养颜就要保持心情舒畅,看书、听音乐或做SPA,总之就是要放松心情,释放压力。
亥时(21点-23点)
百脉通,养身养娇容
亥时三焦经当令。《黄帝内经》认为,三焦有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉,人如果在亥时睡眠,百脉可休养生息。百岁老人有个共同特点,即在亥时睡觉。
现代人如不想此时睡觉,可听舒缓的音乐、看书、看电视、练瑜伽,但睡觉时间最好不要超过亥时。
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按摩是中医上经常使用到的一种治疗方法,头痛、疲劳的时候头部按摩有明显的缓解功效。下面读文网小编给大家介绍头部按摩手法,希望对你有用!
1、推擦脑额
首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤,两手分别向左右两旁轻轻抹动,到眉梢处再推回前额中央。双手交替,有节律地推擦,十余次即可。力量不宜过大,以前额皮肤不变红为度。
2、梳摩头顶
接着,双手十指分别放在头顶两侧,稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开顶住头顶,双手同时用力,从上而下,由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴,用力由轻到重旋转按揉10余次即可。
3、叩头、揉发根
然后,两手十指弯曲叩击头部10余次后,稍用力抓住发根,从前至后做梳头的动作,揉擦整个头部10余次,也可用梳子代替。
4、干擦脸
用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦,如要想起到美容作用,应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行,不可忽快忽慢,要均匀适度。
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