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现在许多的爱美女性脸上都会出现许多的色斑,不仅仅是因为长期的对着电脑,还有空气质量的下降也会出现许多的色斑!那么怎么祛斑呢?下面读文网小编给大家介绍去斑美白小窍门,希望对你有用!
1、早餐后,大概上午9点的时候,吃一粒100毫克维生素C和一粒100毫克的维生素E胶囊。
2、午饭后,大概下午3点左右,吃一个苹果+1瓶纯牛奶。
3、晚饭后,大概晚上8点左右,喝一杯蜂蜜水,另外如果有斑或者痘痕,用维生素E胶囊外敷,轻轻按摩。
第一招:温水+洁面乳彻底清洁肌肤
怎样祛斑美白,干干净净的皮肤是任何护肤产品能够吸收的关键。所以彻底清洁肌肤变得尤为重要。小编提醒MM注意正确的洗脸方式:用温水冲洗脸后,挤取适量洁面乳用手搓出丰富泡沫,用泡沫轻轻的洗脸。洗脸时要用手指从外到里画圈,从脸颊开始重点清洗T区和鼻头,洗完后用凉水冲洗干净。
第二招:白天防护+隔离,夜晚修护+滋养
美白祛斑应白天晚上都不间歇。白天肌肤细胞接近于休眠状态,我们最需要做的就是防护+隔离,让肌肤隔离阳光、空气污染、辐射等;晚上最需要做的就是修护+滋养,要让肌肤在晚间最佳营养吸收时间得到最好的滋养!
第三招:室内外注意防晒
色斑最怕日晒,甚至室内照明用的强荧光灯也因激发紫外线而加重色斑,无论是日晒还是荧光灯,都会使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多,色斑形成,同时也会使我们晒黑晒黄!所以无论是在室外还是室内都应注意防晒。
第四招:不要长期使用磨砂类产品
磨砂类产品,使用后皮肤看似非常柔嫩,其实已经破坏了天然的第一道保护屏障“角质层”,角质层能保护皮肤不宜失去水分和外界侵害,还具有吸收水分的作用。过度使用磨砂类产品,破坏这道天然屏障,会加剧长斑的风险。
第五招:随时携带保湿喷雾保湿
皮肤暗黄,长斑都是因为皮肤没有得到充足的水分造成的。皮肤的干燥,会造成色素的沉淀,从而形成了斑点。怎样美白祛斑,所以保湿是很重要的。有很多明星在爆料自己的美白祛斑方法时,都会提到保湿的重要性,会随时携带保湿喷雾。
第六招:每晚11点前上床睡觉
充足的睡眠对于保健康年轻的肌肤非常的重要,美白祛斑也要保证充足的睡眠,养成有规律的睡眠习惯,保证自己每天晚上11点之前上床睡觉,这样才能促进肝肾的排毒,避免一些面部肌肤问题。
第七招:饮食宜清淡不宜辛辣刺激
美白祛斑的简单方法就是注意自己的饮食健康,吃的好才能有好的肌肤,应注意饮食宜清淡,避免进食过多辛辣刺激性的食物,远离烧烤食物及一些甜品,注意戒烟戒酒,这样能有效地降低斑点、暗黄等问题的产生,才能保证有好的面部皮肤。
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娱乐圈里的女神非常多,但是能够保养得非常好的老女神就不多了。下面读文网小编给大家介绍不老女神的保养秘籍,希望对你有用!
1、注意补水
要让皮肤多喝水,林心如平常除了注意多喝水之外,也喜欢通过泡澡、煲汤喝来提升肌肤的水分。对于防干燥,林心如还有一个不错的DIY方法。如果要对付手肘及关节这些最容易干燥的部份,要用柠檬或是桔子皮,轻轻地擦拭肌肤,便可以清除脱皮的烦恼, 皮肤会变得光滑;此外也可以用纱布,把柠檬,柚子或桔子皮包起来,放进洗澡的热水中,先浸5分钟,使洗澡的热水中也有维他命C,然后才开始浸浴,这样皮肤一定会粉白幼嫩。
2、工作之余全身放轻松
因为经常在不同的地方拍戏,使林心如总是感到疲惫,这时泡澡就成了她最好的放松方式。通常林心如一星期会泡澡两三次,一次大约20分钟,泡澡的同时她还可 以给朋友打电话、看书、看杂志。像很多普通女孩一样,林心如也热衷于减肥,虽然她试用过许多种减肥方法,但是由于懒惰都没有坚持下去。不过繁忙的工作似乎就是最好的减肥良方,所以林心如一直很苗条。
3、瑜伽相随
既有塑形功效又能舒解压力的瑜伽是许多女明星钟爱的健身项目,林心如也不例外,“其实健身卡已经办了很久,但一直没有坚持去。但是,越是懒惰,越是应该逼自己去做运动。”趁着前段时间录专辑,生活相对规律,林心如翻出了那张几乎被遗忘的健身卡,每天录音之前将自己的身体调整到最佳状态,“录音一般都是下午和晚上,有时下午开始录音,我就会睡到那个时间起来,录完回去又不睡,日复一日,自己被搞得很累。”
为了纠正自己的不良作息习惯,每天林心如逼自己上午起床去会所做瑜伽,然后洗个澡、吃点东西,再去录音,“那时候的生活挺规律的,整个人的状态都很好。”不过,连轴转的宣传工作开始后,林心如就无法准时去会所报到,当她再次踏进瑜伽教室时,“隔壁阿姨的骨头都比我软!”林心如笑着说。除了瑜伽,跑步和游泳也是林心如喜欢的运动。她还特意买了跑步机放在家中,空闲下来偶尔跑上几十分钟,“我特别羡慕那些有肌肉线条的女孩,有时我也在会所里练练力量,那样的美才健康。”
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由于大多数男士不注意自己的皮肤问题,所以一般都会比女士的皮肤要差,其实男士的皮肤也是可以变好的。下面读文网小编给大家介绍男生面部保养美白步骤,希望对你有用!
1、睡眠
所谓“美女是睡出来的”,男士何尝不是,保证睡眠对于男士美白很重要,男士们最好在晚上11点前睡觉,这样不仅对身体好,对皮肤的保养也特别的重要。
2、多吃维生素C的食品
男士美白的方法有很多,首先就是要补充维生素C,可以多吃一些含有维生素C的食品,例如:番茄、柚子、橘子、番石榴、柳丁、葡萄柚、深绿蔬菜等,这样可以达到脸部美白的效果,但是得坚持才行哦!
3、洗脸
男士早上起床和晚上下班后,都要记得洗脸,这是男士美白最重要的一步,男士可以选择清爽不油腻的洗面奶,进行彻底的深层清洁,以便将脸上的污垢都清洗干净。
4、注意皮肤的湿度
男士美白,同时当然也要保湿,这对于皮肤的保养也特别的重要,可以购买适合自己的面膜来敷脸,当然,最好就是“自制蜂蜜面膜”,这样比护肤品的效果还会更好,毕竟纯天然嘛!
5、注意拥有充足的水分
男士想要达到美白的效果,拥有充足的水分,也很重要,可以多喝水,这样才能让肌肤保持丰盈状态,不会干燥,当然,适当的做做面部按摩,对补充脸部水分,保持皮肤的舒爽很有好处,也才能达到美白的效果。
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美白肌肤是女人们一直关注的问题,可是美白是个大工程,不轻易能做到。下面读文网小编给大家介绍纯天然护肤美白的方法,希望对你有用!
肌肤也要放放假,睡眠对皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目
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看着明星那吹弹可破的美肌,是不是很羡慕呢?真的忍不住感叹一句,为什么明星到40岁时,肌肤还保持着20岁的少女模样?想知道她们保养皮肤的方法吗?下面读文网小编给大家介绍明星保养皮肤秘籍,希望对你有用!
1:奇效的牙膏除痘法
很多明星其实也会长痘痘的哦,但是她们都会用一些比较简单又快速的方法来抑制,像美国偶像Carrie underwood说:“我会用牙膏来去痘,最好选择那种纯白牙膏。它真的非常管用,牙膏的功能就如同泥土面膜,不仅能吸收多余的油脂,里面的消炎配方更可让痘痘的红色褪去,一举两得。
2:土豆擦脸
克莉丝汀·阿奎莱拉每天都用生土豆擦脸,辛迪·克劳馥在出门之前会用鲜土豆擦眼皮,这样做的主要是目的是去除脸部的皱纹,尤其是眼部附近,还能淡化你的黑眼圈哦。
3:蜂蜜麦片润唇膏
当你来不及找唇膏或是保养嘴唇的时候,可以尝试用世界名模都喜欢的一种方法,把半匙干麦片与1/8匙蜂蜜及1匙牛奶混合成糊状,均匀涂在嘴唇上按摩,然后洗掉就可以了,嘴唇会变得光滑又润泽。
4:凡士林除皱
Gabrielle说:“为了掩饰脸上那些小小的细纹,我会用一些凡士林抹在脸上。”这种做法皮肤科的医生也表示认可的哦,一名为凡士林的保湿能力很强,可以在眼部周围形成屏障,保护水分不消失,可以暂时缓解皱纹。
5:茶包消除眼部肿胀
Samare说:“湿的茶包能够对付肿胀的眼睛。”当然,茶包确实可以去除你的眼部浮肿问题,但是要注意的是,千万不能使用一些含有咖啡因的茶包,不然不但没效,可能还会让你的眼部变得更浮肿。
6:热饭汽蒸脸
陈慧琳说:“打开一锅刚刚煮熟的饭,用力闻一闻,饭香攻心,会令你精神为之一振。”这种方法比较实用也比较简单,清洗脸部后,等饭煮熟后,打开锅盖将脸凑上去,不但可以美白,还能打开你的毛细孔将毒素排出哦。
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女人爱美,男人同样也爱面子,所以男人要保养自己身体的每一个部位,护肤就是首先也是必须要学会的美容课,而且男性朋友还要树立必须护肤的信念,掌握男人护肤的要点!下面读文网小编给大家介绍男士美白皮肤的保养方法,希望对你有用!
中年男人除皱从35岁开始
许多男青年在搏杀事业的时候,也许会忽略了自身的肌肤保养问题,经常熬夜或者饮食不当等,所以男士们从35岁开始,就要注意平时的生活习惯,即便再忙也要留点时间除皱抗细纹,通过尽量缓解工作压力以及改善饮食等方法帮助对抗皱纹。
中年男人要重点祛除眼部皱纹
一个中年男人,纵横职场多年,最影响一个人士气的还是眼部,所以对眼部肌肤的除皱是一定要重视的,可以通过一些眼部肌肤小手术令眼部周围的肌肤紧致起来,从而达到去皱的效果,这样看起来即便人到中年,其精神面貌也会好很多。
中年男人除皱可选择传统针灸方法
采用传统的中医针灸方法对中年男人进行除皱,是效果比较好而且相对较为稳定的一个方法,依据体内的脏腑经络,指出穴位,对其进行针灸,进而促使肌肤产生新陈代谢,帮助达到强效的除皱效果。
中年男人除皱不必太彻底
男人到中年,长皱纹是肯定的,使用现代科技进行除皱也没必要太过彻底,中年男人需要一点点的皱纹来体现自己的成熟稳重气质,太过于逆生长的话,会给另一半不安全的感觉。
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现在有好多人为了去掉脸上的色斑,都是不惜重金,其实生活也有很有很多祛斑美白的小偏方的。下面读文网小编给大家介绍祛斑美白养颜偏方,希望对你有用!
1、牛奶核桃饮:
牛奶、豆浆、黑芝麻各200克,核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后加入少量白糖调味,也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。每日1次,每次1小碗。可经常食用。
2、桃仁牛奶芝麻糊:
核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
3、猪肾薏苡仁粥:
猪肾1对,去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药100克,粳米200 蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素,食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽去斑都大有好处。既安全有效又简便,不失为一种很好的美容护肤方法。
4、美肤汁:
雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升,用开水兑。
5、山楂橘皮饮:
山楂、橘皮各适量,加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
6、干柿去斑方:干柿子,天天食之,久食有效。功效润心肺,去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。(《普济方》)
7、消斑饮:
黄豆、绿豆、赤豆各100克,白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味饮服,1日3次。
8、羊奶鸡蛋羹:
羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克。用清水适量将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用。
9、三仁美容护肤粥:
桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净,放沙锅内,加桃仁等3味中药细末和适量水,旺火煮沸,打入鸡蛋,改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂,早餐食用。20剂为1个疗程,间隔5日后可接着用下1个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能祛斑,延缓皮肤衰老。
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祛斑是个漫长的过程,那么有哪些配方可以祛斑呢?下面读文网小编给大家介绍祛斑美白中药配方,希望对你有用!
杏仁面膜:
成分:杏仁、适量蛋白。
制作:将杏仁以热水烫泡后去皮,再捣成泥,最后加入蛋白。
用法:将其敷面,20分钟后洗净。
功效:去除黑斑,柔嫩肌肤。
绿豆面膜:
成分:绿豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。
制作:将中药材磨成粉,混合绿豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。
用法:30分钟然后洗去,一周1—2次。
功效:消炎止痘,美白肌肤。
黄连黄岑面膜:
成分:取黄连6克,黄岑、栀子、生地、丹参各15克,淀粉适量。
制作:将所有中药材水煎取药汁150毫升,加入适量淀粉。
用法:将其调匀敷面30分钟后洗去。
功效:消炎消肿。
银耳面膜:
成分:银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。
制作:将以上共研成细末,并配面粉5克,用水调和。
用法:将其涂面,每次30分钟。
功效:滋养肌肤,茯苓能祛除面斑,并引导诸药直入肌肤,但皮肤有炎症的女性慎用。
白芷面膜:
成分:白芷10克,白附子10克。
制作:将两味中药共研细末,加水和蜂蜜适量调和。
用法:将其敷面,20分钟后洗净。
功效:有祛斑、消斑、增白作用,适用于面部色素沉着或有黄褐斑的女性。
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韩国人不论男女都很保养皮肤,尽管是最丑的人皮肤也是差不了,再加上韩国是临海国家,气温湿润,空气新鲜,对皮肤甚好。下面读文网小编给大家介绍韩国女人保养皮肤的秘籍,希望对你有用!
夏季鸡皮肤特点:
1.容易出汗 ,有时会生豆。
2.新陈代谢特别快,鸡皮肤表层的死细胞脱落得也快,于是鸡皮肤看起来没光泽 3.夏季鸡皮肤容易晒黑,长斑!肤色暗沉
4.出油出汗多,吸灰能力强了,容易长痘痘,暗疮
5.鸡皮肤容易敏感不适感加强夏季鸡皮肤保养小常识
1.很多人不涂任何东西,觉得麻烦,有负担
2.也有人觉得一流汗,脸上的保养品流掉了,白涂了,不如不涂
3.有油腻感,不想涂任何东西。
4.夏天紫外线很强,有人觉得即使涂了美白类的产品,也感觉看不出来,干脆就不涂任何产品。
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美白是每个亚洲女人最不懈的追求,拥有无暇、白皙的皮肤都是她们最真挚的梦想。因为亚洲人的皮肤普遍呈现暗哑、淡黄的状态。那么如何美白护肤呢!下面读文网小编给大家介绍护肤美白的方法,希望对你有用!
20--25岁的护肤重点
肌肤本身条件还是很不错的,主要就是应注意一下自己的卫生习惯,避免长痘痘,并且让肌肤时刻保持水润,有很充足的水分在里面。
25--30岁的护肤重点:预防并抵制皱纹
维他命A 效地抗老化成分,能够深层的作用于肌肤,促进肌肤胶原蛋白的形成与肌肤自身的修复。
其次,在这个年龄段还要注意就是避免暴晒,防治雀斑与皱纹的产生。
30--40岁的护肤重点:预防肌肤干涩以及光泽消退
(1)外用:使用抗皱、保湿作用的霜产品,营养性面膜也是护理所必需的。而且,保湿抗皱精华液可以保持肌肤原有的弹性和水分,减少皱纹。所要强调的是使用眼霜可以帮助减少眼袋和黑眼圈。
(2)内用:多补充水、新鲜水果、蔬菜、含胶原蛋白的动物蛋白(比如:猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等)。多食用这些食物可以防止肌肤干燥、鱼尾纹、肌肉松弛等。另外,每天保证8个小时的睡眠时间也至关重要。
40--50岁的护肤重点:防止内分泌失调造成的肌肤脱水与面部松弛
(1)外用:定期做专业的美容护肤来促进与激发新陈代谢,使用防皱、补水、再生作用的面膜以及面霜。
(2)内用:多食用玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃、卷心菜、菜花、水果果汁、花生油……可有利于胆固醇的排泄,补气养血,延缓肌肤衰老。
50岁以后的护肤重点:防止肌肤胶质以及弹性蛋白质流失,肌肤失去坚实性
小心的处理死皮,切记不可使用含有粗糙研磨剂的产品。多补充水分,对再生细胞也要小心的处理与呵护;使用防皱霜、抗老化的化妆品,适当做一下维生素E的面膜、胶原蛋白类的面膜,有条件的可以定期做美容院的专业系列护理。
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许多明星都有自己的独门保养秘诀,使脸上的皱纹神奇的消失了,看起来比实际年龄更年轻,那么她们究竟是怎么保养的呢?下面读文网小编给大家介绍明星保养秘籍,希望对你有用!
一、林志玲泡澡
养生经:“泡澡对我来说,就是每天的一个仪式”——她这么解释泡澡对于保养的重要性。临睡前泡澡,她会根据身体状态选择薰衣草或橙花;如果出差或拍戏,会在浴缸中加入 牛奶 。
点评:温浴养生法
人体的表面密布着经脉,每条经脉上排列着几十到上百个穴位,这些经脉和穴位均负责营养周边的肌肤和内部的脏器。泡澡就像天空降雨一样,帮助补充经脉中的气血,而且加了养生物质的水可以润泽肌肤。
你也能COPY的:
1. 睡前泡澡。
可以根据自己的情况,加入促眠的薰衣草或悦情的橙花精油,这些具有调节作用的植物随着热力渗入经络,使睡眠甜美而解乏,让我们翌日格外精神。
2. 康肤泡澡。
出差、拍戏或旅行,都会让我们的肌肤脱离原来的生物钟和环境,容易出现干燥、粗糙等问题。在浴缸中加入鲜牛奶即可修复受损的肌肤。
3. 晨起泡澡。
熬夜、生理期都会暗耗气血,使晨起时的脸色不好看。而泡一个澡,会加速我们经络里面气血的流动,使得体内其他部位的多余能量物质重新分配。
二、吴佩慈 汤疗养生法
养生经:“因为外公是中医的缘故,我从小经常喝滋补汤,现在坚持喝的是红枣汤和鸡爪汤,对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。”
点评:汤疗养生法
“女人是水做的”,这是个颠扑不破的真理,女人之花,无论秀发还是容颜,全身上下无处不是因为水液充足而娇艳。汤作为水的一种,又在水中加入了很多食材煎煮,会更便于人体吸收、利用。
你也能COPY的:
1. 经常喝红枣汤。
红枣对补益脾胃有很好的效果。煮汤时把枣掰开一条缝儿,然后煮20分钟即可。长期服用,身体里的气血会变得旺盛起来,确实有养颜滋补的作用。
2. 夏天喝鸭掌汤。
鸡爪汤或猪蹄汤都有很好的滋补效果。只是在炎热的夏季,它们多少有些热性,不妨尝试一下鸭掌汤,鸭掌偏凉,可以减少上火的频率,对补益人体气血、改善肤质效果是一样的。
三、汤灿 药膳养生法
养生经:“因为出生于医学世家,所以我从小就认识各种中药,对其功效也略知一二,特别对药膳有一定的心得。现向大家推荐我常吃的一款美容养颜汤羹:阿胶鸡蛋酒酿粥。一周吃两次,具有非常好的养颜养血功效。”
点评:药膳养生法
这款粥已经可以算作药膳粥,并且是严格按照中药处方“君臣佐使”来搭配的。其中,君是阿胶,起滋阴养血的作用,臣是鸡蛋,可以补充元气,佐是酒酿,使是冰糖和蜜枣,辅助阿胶的效果,共同完成滋补的作用。
你也能COPY的:
1. 适合吃阿胶的人:
阿胶鸡蛋酒酿粥具有养血益气滋阴的作用,适合身体容易干燥的人食用,比如干性皮肤、干性发质、孔窍干涩、经血量少的人,长期吃一定会收到良好的效果。
2. 禁忌吃阿胶的人:
体内有湿气的人不宜服用阿胶,否则会加重体内的湿气。
四、李玟 温食养生法
养生经:母亲是中医,李玟从小养成的饮食习惯很养生。“我喜欢吃蒸豆腐、蔬菜,还很喜欢喝汤,不喜欢大鱼大肉。另外,我习惯喝温水,觉得女孩子不要喝冰水比较好一点。”
点评:温食养生法
李玟的养生方法很简单,简单到我们人人都可以去做。素食远没有大鱼大肉吃起来那么过瘾,温水也没有冰水喝起来那么爽口,但因为这些食物的温和特性,也让身体躲开了嘴巴痛快后带来的一些烦恼,比如肥胖、糖尿病、心脑血管病、胃寒等。
你也能COPY的:
1. 吃豆腐时要蒸煮。
豆腐和冰水都是寒凉类食物,前者是属性寒凉,而后者是温度寒凉,这类食物到了体内会严重影响体内阳气的平衡状态,导致阳气受损,血脉不通,从而诱导身体不适。为了去除豆腐的寒性,可以用蒸或煮的方法来改变它的属性,然后就能放心食用。
2. 早餐要吃温食。
胃经是多气多血的经脉,温食有助于脾胃的阳气旺盛,特别是早晨对人体而言是充满生气的时段,吃温热食物会让人一整天都充满朝气。尽量避免寒凉饮食,以免损害胃气。
五、格温妮丝·帕特洛 祛邪养生法
养生经:格温妮丝·帕特洛信奉中医拔火罐。在出席电影《爱上男主播》特映会时,她露背示人,毫不掩饰背上明显的圆形拔罐痕迹。她说:“拔罐对我的产后身材恢复极有帮助,还可以活化筋络、促进血液循环、治疗消化不良及感冒等症状。”
点评:祛邪养生法
中医认为,拔罐可以通过皮肤—肌肉—经脉—骨骼的顺序,去除体内的致病因素,例如痰湿、风寒、血瘀等不良“邪气”,然后身体就会变得很健康。
你也能COPY的:
1. 通常情况下,只要不是很在意拔罐后留在身上的罐印的人都可以拔罐。
2. 拔罐通常都是在阳气比较重的部位,也就是阳位,比如整个后背、胸部、下肢的后侧、上肢的外侧,一般情况下,尽量避免在属于阴位的部位拔罐,比如腹部、及四肢的内侧面,或一些重要穴位(比如肚脐)。
3. 拔罐后,因为邪气被抽拔出体外,局部皮肤的毛孔大开,此时也正是局部容易再度受到邪气攻击的时刻,注意避风、受寒、受热等。
六、桑德拉·布洛克 经络养生法
养生经:奥斯卡新晋影后桑德拉·布洛克很爱针灸,她去年拍摄《贴身情人》期间,曾专门聘请一名针灸师随侍在侧,不仅为她服务,顺便也帮其他工作人员解决病痛。她向男主角休?格兰特推荐针灸的好处,说:“人体经络很神奇,针灸确实能让人更健康快乐。”
点评:经络养生法
如果说人体是土地,经络就像滔滔的江河,穴位则是江河上大大小小的水库。江河的水资源如何恰到好处地利用起来呢?很大程度上取决于这些水库的蓄水和放水功能。针灸就是通过刺激人体经脉上的各个穴位,来调节体内的经络和脏腑之间的平衡关系,从而达到健康的目的。
你也能COPY的:
1. 适宜针灸的人:肝肾功能不佳或对药物过敏的人,在养生保健时可以首选针灸。不过,最好请专业的针灸师来做。
2. 禁忌针灸的人:有出血倾向、对痛觉敏感、对金属过敏的人,以及女性在经期、孕期、产后不宜使用针灸。
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现在很多上班族天天对着电脑和手机,皮肤就会容易产生斑点和皮肤变黄的现象,美白祛斑已经成为了现代人的重要需求。下面读文网小编给大家介绍美白祛斑小窍门,希望对你有用!
1.香蕉+牛奶
将香蕉弄成糊状,然后倒入全脂牛奶,再加入少量水。这些东西的比例大概是2:5:1然后往脸上抹,然后轻轻拍打脸部,最后什么都不要做。20分钟后洗掉,美白的肌肤水润有光泽美极了。
2.番茄汁+蜂蜜
除面部色素斑:鲜番茄汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解祛斑护肤,皮肤变白红润。
3.番茄+甘油
用半只西番茄绞碎至糊状,再加两滴甘油,放入冰箱,每天敷脸上一次,西番茄有很好的美白祛斑功效,不但外敷,喝番茄汁同样能让肌肤健康白嫩,同时用古颜来协助调理,坚持一段时间雀斑自然隐退。
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脸上也会出现或多或少的斑斑点点,特别的难看,对爱美的朋友的来说无疑是一道最大的障碍,想要保持娇嫩亮白的肌肤,美白祛斑不可忘。下面读文网小编给大家介绍祛斑美白用的护肤品,希望对你有用!
1:白果、草果、黑豆
准备白果、草果各二两、黑豆一两,一同研成细粉,然后再分成30份,每天早晨取一份倒入洗脸水中,进行洗脸,使用一个月后,肌肤会变得非常白嫩。
2:鸡蛋美白
将新鲜的鸡蛋洗净,擦干水分,再浸泡入500ml的醋中,一个月后,蛋壳融入醋中,就可每次取一小匙加入开水中服用。每天一次,坚持服用一个月,能清除肌肤所有色斑。
3:健康美白
要想肌肤永远白皙健康,光靠物理美白还是不够的。充足的睡眠和水分是非常必要的,能使肌肤不再暗沉。每天喝够八杯水,早睡早起,养成良好的生活习惯。此外,出门要涂抹好防晒霜,即使在紫外线不是很强的冬天也要做好防晒的工作。
4:巧用柠檬
柠檬富含维生素C,维生素C是非常强效的美白成分。每天一杯柠檬水,可让你的皮肤白白净净,也可使用柠檬敷脸,但是敷完之后不要去晒太阳,在夜间敷是最好的。
5:食物美白
多吃一些美白、抑制黑色素产生的食物,如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。此外,也要多吃些富含维生素B6的食物,维生素B6能褪除黑色素斑痕,如鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。
6:酵母粉美白
酵母粉具有非常好的美白效果,将酵母粉加入酸奶一同调和成糊状,再涂抹在脸上,一周做两次,可快速恢复白皙肌肤。
7:自制面膜
将面粉、蜂蜜还有新鲜的牛奶一同混合均匀,调成膏状做成面膜,其美白滋润效果非常好,每星期做两次,坚持一次月,你会发现肌肤明显增白。
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想要美白、想要肌肤白里透红,看起来粉嫩嫩的好气色,可以吃些美白皮肤的食物。下面读文网小编给大家介绍美白祛斑的食物,希望对你有用!
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
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色斑是每个爱美女性的天敌,由于各种环境原因现在长斑的女性并不少见,那么女性长斑怎么去除呢?下面读文网小编给大家介绍天然美白祛斑方法,希望对你有用!
1、化装棉牛奶贴
做法:先用热蒸气蒸面,再在面膜碗中参加适量鲜牛奶,并把化装棉浸入其中;然后把吸满鲜奶的化装棉敷到脸上;15分钟之后取下,并用清水将脸洗净即可。
成效:牛奶本就是绝佳的美白祛斑饮品,只需大家经常用化装棉湿敷牛奶的方式来敷脸,色斑就会被逐步淡化,你的肤色也会越来越白净。
2、西红柿甘油液
做法:先用清水将西红柿洗净切块,再放入榨汁机中榨汁;然后在西红柿汁中参加适量的甘油,并搅拌平均。每天早晚用此混合溶液洗脸,每次洗10分钟左右的时间,之后再用清水洗净。
成效:西红柿是大家公认的美白防晒食物,而经常用西红柿甘油混合液洗脸,这种自然美白祛斑办法对雀斑的消弭非常有效。
3、芦荟黄瓜面膜
做法:先把一根新颖的芦荟叶去刺后用清水洗净,再把芦荟叶与黄瓜一同放入榨汁机中榨汁;在芦荟与黄瓜的混合液中参加适量的面粉、珍珠粉与蛋清,并搅拌平均。洁面后将此自制祛斑面膜敷到脸上,20分钟之后用清水洗净即可。
成效:芦荟是大家十分熟习的一种美肤植物,更是许多祛斑化妆品品牌都非常喜欢的一种成分。这款面膜掺加了补水的黄瓜、美白的珍珠粉,因而,美白祛斑、补水保湿的效果就会比拟明显哦。
4、绿茶蛋黄面膜
做法:在面膜碗中参加适量的绿茶粉和面粉,再参加一颗蛋黄,搅拌平均即成面膜。洁面后用此敷面,20分钟后用清水洗净即可。
成效:绿茶有极佳的抗氧化成效,这款自制祛斑面膜不只是一种自然美白祛斑办法,而且能够让你的肌肤越来越润滑哦。
5、土豆牛奶面膜
做法:先把土豆去皮洗净后切块,再放入榨汁机中榨汁;然后在土豆汁中参加适量的鲜牛奶与面粉,搅拌平均成糊状即可。洁面后用其敷面,20分钟后用清水洗净即可。
成效:土豆富含维生素,牛奶美白营养,这款自制祛斑面膜除了能够美白祛斑之外,还能够促进肌肤细胞的生长,提亮肤色哦。
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夏天到了,很多女性朋友都希望有一款适合自己的美白补水面膜,那么,这些面膜是如何制作出来的呢?下面读文网小编给大家介绍美白保湿自制面膜,希望对你有用!
1、黄瓜酒甘油面膜
材料:黄瓜1000g、伏特加酒200ml、纯净水20ml、甘油20ml。
制作方法:1、黄瓜去皮、切丝,注入伏特加酒,于阴凉处存放两个星期。2、将黄瓜丝取出,滤净,留黄瓜酒待用。3、将黄瓜酒倒入碗中,并加入水与甘油,充分调匀。
使用方法:用脱脂棉沾满黄瓜甘油汁涂抹在脸上,30分钟后洗净即可。
功效:除菌、滋润补水、保湿。
2、黄瓜榛仁面膜
材料:一只黄瓜、半汤匙柠檬汁、一汤匙榛子、一个鸡蛋白(用搅拌机将其搅成蓉状)。
制作方法:1、将黄瓜去皮,再放进食物搅拌机中。2、将黄瓜汁倒入一个滤锅或过滤网中,将过滤出的滤液用一个碗装起来。3、将柠檬汁和榛子一起加入到滤液中,一边将其打匀,一边轻轻地往里面倒入经过搅拌后的蛋白。
使用方法:将其均匀地涂抹于整个面部。保持15-25分钟,用温水冲洗干净。
功效:充分为肌肤补充水分,并滋润肌肤,促进肌肤锁水能力。
3、小黄瓜马铃薯面膜
材料:小黄瓜1/4根,马铃薯半个,面粉适量,矿泉水适量。
制作方法:1、将马铃薯去皮;2、小黄瓜去头、尾洗净均切成小块,装入榨汁机打成泥;3、加入适最的矿泉水,过滤取液;4、加入面粉搅拌均匀,调成糊即可。
使用方法:用温水洁面后,用毛刷(或直接用手)将调好的面膜均匀地涂在脸上,15-20分钟后用温水将脸洗净即可。一周2-3次,坚持5周后,肌肤就会变得水嫩润泽。
功效:滋润保湿,清洁肌肤。适用任何肤质。尤其是干燥粗糙肌肤,适合用来做基础保养。
4、小黄瓜酸奶面膜
材料:小黄瓜1/3根、酸奶80ml。
制作方法:1、小黄瓜1/3根磨成泥;2、将黄瓜泥倒入80ml酸奶中;3、混合后均匀搅拌。
使用方法:直接敷脸,肌肤感觉很舒适,敷后皮肤会变得柔嫩白皙。涂满脸部时要避开眼睛,5分钟后再用水冲洗干净即可。涂抹在手臂上还能起到舒缓发热皮肤的作用。
功效:小黄瓜有磨砂效果,酸奶有美白效果,两者搭配效果绝佳。
5、小黄瓜鸡蛋面膜
材料:小黄瓜2条、鸡蛋白1个、面粉少许。
制作方法:1、小黄瓜用打果汁机打碎。2、鸡蛋白与黄瓜汁调匀。3、徐徐加入面粉调呈糊状。
使用方法:敷在脸上(避开眼周),5-10分钟之后,用清水洗净即可。
功效:滋润保湿肌肤。
6、白醋黄瓜面膜
材料:白醋2滴、黄瓜半根、鸡蛋l个。
制作方法:黄瓜去皮榨汁,加入蛋清,滴入白醋搅拌均匀。
使用方法:均匀涂于面部,不用避开眼周,闭眼休息10分钟后洗净。
功效:调理面部肌肤,补充细胞水分和养分,锁住水分。
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市面上的祛斑产品又让人不放心,那么通过饮食的方法来改善吧。下面读文网小编给大家介绍祛斑美白养颜食疗方,希望对你有用!
原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
制作程序:
1、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
2、新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3、锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。
药膳功效:补血养颜,消除色斑。
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美白可以说是女人一辈子都会进行的一件事,但是十年的美白功夫一天就可以将它毁去,让我们花在美白的金钱逝如流水。其实美白也是可以很经济很有效的。下面读文网小编给大家介绍快速美白偏方,希望对你有用!
1:燕麦酸奶去角质
将一匙燕麦片碾成细粉,加入适量的草莓酸奶一同搅拌均匀。然后涂抹于脸部,对脸部进行轻柔的按摩,5分钟后,用清水洗净。一星期做一次,能去除角质增亮肤色。
2 :食盐去角质
洗脸后,趁脸上的水分还没完全干透,取适量的使用盐在脸上进行按摩,注意避开眼脸部位,等到盐融化掉后,就可以用水洗净了。一星期一次即可。也可将盐加入到沐浴的清洁产品中,给全身进行角质去除,一个月一次。
3 :蛋黄麦片去角质面膜
准备蛋黄一个,奶粉两匙、燕麦片两匙、柠檬精油1滴。将这些材料一同搅拌均匀,敷于脸部。15分钟后,用清水洗净,每星期一次,能去除肌肤死皮,还能使肌肤光滑细嫩。
4:细砂糖去角质
准备细砂糖一匙加入橄榄油一小匙、柠檬汁2数滴、精油3~5滴,一同混合均匀,再涂抹于脸部进行按摩,注意避开眼唇部位。按摩5分钟后用清水洗净。一星期一次,在去除角质的同时还能滋润美白肌肤。
5 :橘子皮去角质
将橘子皮去掉外层的色素层,将白色的部位放在太阳底下晒干,或者放入微波炉内用低火力烤干,5分钟拿出。然后再将干燥的橘子皮碾成碎末,再加入纯净水、化妆水和酸奶酪混合,洗脸的时候,涂抹适当进行去角质按摩。二分钟后就可用清水洗净。
6:树莓酸奶去角质面膜
准备70克树莓,2勺酸奶,3滴甜橙精油。将树莓取果肉和种子再于酸奶、精油混合做成去角质面膜,敷15分钟就可用清水洗净,树莓具有轻柔的去角质作用,而甜橙精油能美白肌肤,酸奶能使肌肤恢复亮泽。
7:珍珠粉去角质
准备适量珍珠粉,加入一小勺橄榄油和适量纯净水调和成膏状,再涂抹于脸部,对脸部进行按摩,直到珍珠粉快变干,再用清水洗净,不仅能去除角质,还有美白、滋润的效果。
8:苏打粉去角质
准备苏打粉一小勺,加入到一大勺的乳液中,再加入2滴精油一同混合均匀,再涂抹于脸部,进行适当的按摩,3分钟后,用大量的清水洗净。能去除角质,使肌肤变得更有光泽。
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皮肤暗黄是很多mm的烦恼,雪白的肌肤是mm们向往的,那么肌肤如何美白呢?下面读文网小编给大家介绍快速美白肌肤的方法,希望对你有用!
1、冷热水交替洗脸
热水具有扩张毛孔的作用,让肌肤毛孔内的污垢有效的清洁,而冷水洗脸又是具有收敛毛孔的作用。所以冷热水交替使用的话,既能够清洁干净到位,又具有收缩毛孔的作用。肌肤才会出现白皙和透亮。
2、黄瓜面膜
黄瓜可是夏季最受欢迎的蔬菜,而且黄瓜又具有美容护肤的作用。肌肤出现干燥的现象,可以用黄瓜来做面膜,临睡前将黄瓜切片放在脸上过几分钟后拿下,可以起到立刻强效补水的作用。肌肤水分充足了,立刻就会呈现白皙感。
3、多喝水
喝水可是为了保持肌肤有足够的水分,还能够促进肌肤的新陈代谢的功能,所以每天饮水量不能够少于八杯。还不能通宵熬夜,少吃油炸、烧烤类的食品,时刻保持皮肤干净清爽。
4、面膜
一周内每天使用补水或者是美白的面膜,每个一天轮换一次,在每天晚上睡觉前敷面膜,不过在敷面膜之前就先使用爽肤水,这样才能让面膜上的精华液能够更好的被肌肤所吸收。
5、防晒
夏天出门前可是一定要在肌肤上涂抹上防晒霜,因为不要让肌肤直接与紫外线接触,不然肌肤就会有黑色素沉积,那么肌肤暗黄、粗糙的现象就会出现。所以不常在户外走动的女性最好的选择30倍以内的防晒霜即可。
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