为您找到与夏日去暑的粥相关的共28个结果:
夏日里的风,夏日里的花,夏日里潮湿的楼梯拐角,夏日里的少女,这里有关于夏天的每个回忆。接下来是读文网网小编搜集整理的一些ja-shang tang夏日清爽人像摄影作品欣赏的内容,希望对你在摄影道路上有帮助。
摄影师ja-shang tang镜头里的少女,给人感觉清新又美好,就如同一阵微风荡漾在心里。自然光方面也控制得很到位,侧光的摄影令轮廓更加的明显。
以上是读文网网小编搜集整理的ja-shang tang夏日清爽人像摄影作品欣赏全部内容,如果喜欢可以收藏喔。
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夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。那么夏季如何养肝护肝排毒?下面读文网小编给大家介绍夏日养肝护肝排毒的方法,希望对你有用!
1、苦瓜
生食性寒用以去火,熟食养肝,苦瓜炒蛋不可多食,性寒伤胃。
2、王浆、蜂蜜
按1:5的比例加起来用最好,单用也可,保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。
3、鸭子
鸭子性凉有滋阴功效,肝炎者一般阴虚内热,所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方。
4、甲鱼
滋阴清热软坚散结,肝炎肝硬化患者的膳食,鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用,但脂肪含量高,急肝不可用。不可用死鱼,会产生有毒组胺。
5、葡萄
为夏季养肝佳品,可使用葡萄干,但要记得漱口!
6、大枣
有安五脏补血之功,鲜枣富含vc。可常食。
7、猕猴桃
富含vc,又补肝护肝之功,可用作肝炎的辅助治疗。
8、香蕉
性凉有滋阴之功,据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。
9、绿豆
增强肝脏解毒功能。
10、枸杞
为滋补肝肾佳品,可煮粥做菜泡茶等。
11、西红柿
富含vc,番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。
12、柑橘
富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。
13、梨
梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
14、李
含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医说李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。
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不管是在美容,还是减肥的过程中,排毒都是必要的一步。那在减肥过程中,我们应该怎样才能有效排毒呢?下面读文网小编给大家介绍夏日减肥排毒食谱,希望对你有用!
一、水果早餐
排行榜首的是将早餐内容替换成水果的“早餐水果”,专家提到,吃太多的早餐会给肠胃造成负担,降低肠胃的蠕动能力,对于排毒减肥是非常不利的。要吃的水果有苹果、香蕉、猕猴桃等应季水果,特别适合作为早餐食用,还能有效起到瘦脸的作用呢。
二、彩色饭团有效改善肠胃干燥状态
亚洲人主食以米饭为主,不吃米饭及碳水化合物的极端节食减肥法,很容易引发小肚肿胀的问题,引发腰间赘肉的增多。专家说道,大多数人都很喜欢吃米饭,因为米饭中会含有大量的水分一起到达大肠,有效改善肠胃干燥状态,更好的排毒。还有吃了杂粮和大麦都可以摄取到大量的膳食纤维,有效排毒,因此加入了杂粮和大麦的饭团是排毒瘦身的最佳食物。
三、番茄浓汤
只要在早餐的汤品或是果汁中加入几滴橄榄油,就可以将干燥的排毒环境改变,废物排出体中。因为橄榄油中的甘油酸酯很难被小肠消化和吸收,所以它会被直接带到大肠,对肠胃蠕动有刺激,轻松改变便秘问题效果显着。
准备材料:番茄汁200ml、生姜5g、橄榄油一大匙。
制作方法:将番茄汁和研磨好的生姜泥一起盛入耐热的容器内搅拌均匀,用600w功率的微波炉加热2分钟左右后再淋入橄榄油即可。
五、纳豆辣白菜
有研究表明,每天吃一盒纳豆,与喝一杯酸奶的清肠效果是相同的。纳豆与来自辣白菜中的植物乳酸菌相配合十分搭调,这世界上有多种多样的发酵食品,但是可以从中提取到鲜活状态的乳酸菌却只有少数的种类,辣白菜和纳豆就是代表性的食材,搭配米饭真是又健康又美味。
准备材料:辣白菜100g、纳豆100g、小葱切碎、白芝麻适量。
制作方法:将切碎的辣白菜和纳豆混合好,搭配米饭食用时再撒上一些小葱碎和白芝麻即可。
六、豆浆可可饮
甜甜的可可,非常适合于肠道畏冷的女性饮用。可可出了暖肠效果超级好以外,还富含大量食物纤维,和木素质。木素质可以吸收肠道内的水分自我膨胀,从而刺激肠壁使的肠道蠕动促进排毒减肥,用豆浆来冲调可可粉,燃脂效果翻倍。
准备材料:纯可可粉一大匙、蜂蜜一大匙、豆浆100ml。
制作方法:将蜂蜜和可可粉置入杯中搅拌均匀,豆浆放入微波炉内用600w功率加热1~2分钟后取出,冲入装有蜂蜜可可粉的杯中即可。
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夏季由于天气热很多人在回到家中之后,最先想到要做的事情往往是呆在空调房中不出门。当大家在享受凉爽的时候千万不要忘记养生,这样才能够更有助于你保养身体。下面读文网小编给大家介绍夏日养生方法,希望对你有用!
一是健脾除湿。
湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等。
二是清热消暑。
夏日气温高,暑热邪盛,人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物,如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。
三是补养肺肾。
中医认为,按五行规律,夏天心火旺而肺金、肾水虚衰,要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药,如五味子等,可防出汗太过,耗伤津气。
四是冬病夏治。
所谓冬病夏治,即夏天人体和外界阳气盛,用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处,可预防冬季冻疮;用药膏贴在穴位上,可治疗冬季哮喘和鼻炎。
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夏日养生汤在为人体补水的同时还能起到消暑的功效,对于夏季人体养生是最好的选择了。那么夏日养生汤有哪些呢?下面读文网小编给大家介绍夏日养生汤,希望对你有用!
1:喝汤速度快
喝汤速度越慢越好:美国营养学家指出,如果延长吃饭的时间,就能充分享受食物的味道,并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此,慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间,感觉到饱了时,就是吃得恰到好处时。而快速喝汤,等你意识到饱了,可能摄入的食物已经超过了所需要的量。
2:喝汤去渣
有人做过试验,用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后,看上去汤已很浓,但蛋白质的溶出率只有6%-15%,还有85%以上的蛋白质仍留在渣中。也就是说,无论煲汤的时间有多长,肉类的营养也不能完成溶解在汤里。所以喝汤后还要吃适量的肉。
3:汤泡饭
我们咀嚼食物,不但要将食物嚼碎后便于咽下,更重要的是要由唾液把食物湿润,而唾液是不断咀嚼食物产生的,唾液中有许多消化酶,能帮助消化和吸收,对健康十分有益。
而汤泡饭由于将饭泡软了,就算不咀嚼也不会影响吞咽,所以吃进去的食物往往还没经过唾液的消化过程就进入胃了,这就给胃的消化增加了负 担,日子一久,就容易导致胃部不适。
4:爱喝独味汤
每种食品所含的营养素都是不全面的,即使是鲜味极佳的富含氨基酸的浓汤,仍会缺少若干人体不能自行合成的必需氨基酸、多种矿物质和维生素。因此,提倡用几种动物与植物性食品混合煮汤,不但可使鲜味互相叠加,也使营养更全面。
5:喜欢喝刚煲好的热汤
刚煲好的汤往往很烫,而很多人却偏偏喜欢喝这种很烫的汤,认为喝进去更暖胃暖身。其实,人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60度的温度,超过此温度则会造成黏膜烫伤甚至消化道黏膜恶变,因此50度以下的汤更适宜。
6:饭后才喝汤
这是一种有损健康的吃法。因为最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释,势必影响食物的消化吸收。正确的吃法是饭前先喝几口汤,将口腔、食道先润滑一下,以减少干硬食品对消化道黏膜的不良刺激,并促进消化腺分泌,起到开胃的作用。精彩推荐:5款夏季养生汤品 你值得拥有
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炎热的夏季生活已经来到我们的身边,在酷热的夏季里我们必须为我们的健康学习一些养生保健知识,帮助我们轻松的度过炎热的夏季。下面读文网小编给大家介绍夏日养生小贴士,希望对你有用!
1、南方人该学会避暑和避湿
“其实一般人也不需要掌握很多的中医名词术语。最重要的是要知道在衣食住行,中医都讲究‘天人合一’,要根据夏季本身的特点。”蒲志兰说,夏季和其他季节不同的是,有一阶段呈现出湿热交蒸的气候特点,不仅气温高而且雨水多、湿度大,最为潮湿闷热。“我们把它叫做长夏,人们容易因为暑湿而患病。”
“比如南方比较潮湿,一方面暑热重,一方面又湿重,在饮食上挑选就不一样。暑气重就要选寒的凉的,这个大家都知道,比如要多吃西瓜。但是湿重怎么办呢,要吃点去湿的食物,比如苦瓜啊,红小豆啊,莲子啊,去湿都很好。”
“我在书里也有具体提到,你需要去了解食物的性和味,这样就不用整天发愁。今天要吃什么明天吃什么,你自己就可以根据自己的体质自己选。就说西瓜吧,很解暑,但是脾胃虚寒的人不能多吃。”
2、女孩子要特别保护好肚脐和脚
“很多女孩子夏天爱漂亮,喜欢露背,露脐,其实这样很有悖于中医养生的。”蒲医生解释说人的背部是督脉所在,主管着人体一身的阳气,背部受寒会阻碍全身阳气的运行,而脐部的神阕穴属于任脉,任脉的主要功能是调节气血,与女性的月经、生殖等有密切关系。
脐部和背部受寒不仅会影响到脾胃,腹痛、腹泻、食欲不振等,女孩子还会痛经、月经紊乱也会对生殖有影响。“所以不要忘了,衣服有比漂亮更重要的作用,夏季穿衣服也不能太薄,尤其腹、背更要注意保暖。在空调房间,最好也披一件小外套保暖。”
“还有在空调间也最好不要光脚,我们说人体的阴脉都汇聚在足心,足心容易受凉,所以有时候我们会觉得即使在夏天穿稍厚的鞋都不会觉得很热。但如果脚不注意保暖,会影响气血的运行。
所以厚薄合适、舒服的鞋子很重要。很多人都有这样的经验,在天气很冷的时候穿一双暖和的鞋,会明显增强人的御寒能力,因为寒从脚下起,脚暖则身暖。本来就怕冷的人,在夏天也要注意双脚的保暖,尽量少赤脚穿凉鞋。”
3、喝凉茶有时不如喝姜茶
“像杭州的夏天湿气就比较重,要去湿热,不要贪凉,少用凉水,不要吃过多的冷饮,出出汗。要让体内的郁热散发出去。比如你以前煮绿豆汤解暑,那现在最好放一半绿豆一半红豆,红豆可以健脾除湿。”
南方夏天喝凉茶是很平常的事。但蒲医生解释说,虽然天气热,但中医上讲这个季节人体的阳气是处于外泄的状态,这个时候过多喝凉茶就很容易损伤脾胃之气,食欲减少啊、胃痛啊、腹泻啊都会出现。
而且夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候,出汗很多,毛孔张开,要是贪凉,比如出汗后就吹冷风或者空调太凉都会损伤人体的阳气。所以凉茶不能多喝,尤其是脾胃功能较弱的人更要慎服。反倒是有的地方夏天有喝姜茶的习俗,就起到了养脾阳除湿的作用。
4、夏季睡眠时间
《黄帝内经》中说:“夏三月,……夜卧早起,无厌于日。”《类修要诀·养生要诀》总结为:“春夏宜早起,秋冬任晏眠,晏忌日出后,早忌鸡鸣前。”按照春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律,夏季是万物生长最茂盛的季节,所以夏季养生就要注意“养长”,夏季起床时间要比其他季节早,早到什么时间适宜呢?
古人认为不宜在鸡鸣之前,也就是最好在早晨5点到6点之间起床。那么什么时候睡觉最好呢?因为夏季气候炎热,可以等暑热之气消散后,人的气息也比较平和时再睡觉,时间比其他季节稍晚一点儿,但是也不宜太晚,一般在晚上11时左右,古人提倡的子午觉非常符合夏季养生。
子午觉是古人的睡眠养生法之一,即每天于子时、午时入睡,以达颐养天年的目的。子时是晚11时至次日凌晨1时,午时是中午11时至下午1时。
中医认为,子午之时是阴阳交接、极衰极盛的时候,体内气血阴阳极不平衡,应该要静卧休息,让气血慢慢恢复正常。尤其是子时为一天中阴气最盛、阳气衰弱的时候,也是中医的经脉运行到肝、胆的时间,在这个时间段及时休息,最能养阴,睡眠质量最好,睡眠效果也最好,可以起到事半功倍的作用。
有些人,尤其是中青年人,常常熬夜到凌晨两三点才睡觉,错误地认为只要睡够8小时,什么时候睡觉都一样,这是大错特错了,子时不寐,肝、胆就得不到充分的休息和养护,不仅睡眠质量差,还会出现皮肤粗糙、长黑斑、面色发黄等现象,尤其是肝功能受损的人更要注意不要熬夜,应该及时入睡。
午时则是阳气最盛、阴气衰弱的时候,此时应该小寐,尤其是夏季起床早,入睡晚,怎么才能保持充沛的精力呢,最好在午时小睡片刻,如果不能够睡觉,也应“入静”,闭目养神,使身体得以平衡过渡。据统计表明,老年人睡子午觉可降低心、脑血管病的发病率,有防病保健意义。
午睡是个养生的好习惯,虽然时间短,它可在短时间内提升人们的“精气神”,自然获益多多。尤其夏季更应提倡。
祖国医学理论认为,养生应讲究“天人合参”,即人与自然相通相应,要“法于阴阳,调于四时”。要以阴阳为法则,按四季阴阳变 化进行调整。
夏季,以暑热为主要气候特点,昼长夜短,加之气温高, 湿热重,人们常常因夜间睡眠时间不足而精神不振,因此少许的午睡,能起到“四两拨千斤”的效果,中午片刻的休息,可以换来下午充沛的精力。午睡时间应在30~50分钟,不要超过1小时,时间过长不仅会影响晚上的睡眠,还会使人醒来后昏昏沉沉,工作效率低,适得其反。
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夏季是一个最需要养生的季节,而在夏天里养生的学问还很大,需要注意的事情很多,那么应该怎样养生呢?下面读文网小编给大家介绍夏日养生窍门,希望对你有用!
1、心理调节法
古代没有空调设备,因此到了夏天,酷热难当时,心情就特别烦躁;现代人到了夏天,虽有条件使用空调,但在骄阳似火的日子里,也容易心神不安。更何况,空调并非万能用品,只有学会自我调节才是上策。
那么应怎样进行自我调节呢?《内经》说得好,应“夜卧早起(稍晚一点睡觉,是为了顺应自然阴气的不足;早些起床,是为了顺应阳气的充盛。睡眠不足可适当午睡),无厌于日,使志无怒(切勿因厌恶长日而心情烦躁,滥发脾气),使华英成秀,使气得泄(要精神饱满,成就夏季应有的秀美,并充分宣泄),若所爱在外(就像你面对所爱的对象,情志应充分外露而不需内藏)此夏气之应,养长之道也(这才是适应夏天的气候,保护长养之气的方法)”。妙就妙在:通篇讲的是“气”。夏季养生的关键是使人“无怒”,“气旺”可充分地、正常地“宣泄”,但不能“乱”。心情烦躁就是“乱”,就是“逆”,就会使“神志”受伤,如秋天生疟疾即由此而来。
现代人的生活条件大大改善了。到了夏天,一方面可在客观上利用饮食起居的调摄而保健(这在杂志上已有许多宣传),另一方面则不可忽视主观上的调息静心。到了夏天,不妨有意作一些可以使人心旷神怡的活动:适当地晨练,适当地娱乐,适当地避暑休养,适当地男欢女爱……总之,入夏之时,养“心”为上,养“心”为先。谨记马克思所说:“一份愉快的心情胜过十剂良药”。
2、养心运动
夏季运动量不宜过大、过于剧烈,应以运动后少许出汗为宜,以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、太极拳动静相兼,刚柔相济,开合适度,起伏有致,身端形正不偏倚,正气存于内而风邪不可侵,与自然的阴阳消长相吻合,可谓夏季最佳的养心运动之一。
不少人认为太极拳套路繁复,较难学。其实套路只代表形,光是简单的站桩动作就颇有讲究,两眼轻合,双脚自然站立,身端形正,双膝微曲,心静神宁,上虚下实,脚下生根。初学者可以从站桩开始,再逐步学习简单的招式,重要的是配合呼吸。慢、深、长、匀的呼吸,不但能消除烦虑,还能对心脏的微细血管和经络起到养护作用。
3、护心食物
夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等,这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面,应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等,少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等,少吃过咸的食物,如咸鱼、咸菜等。
以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。
西瓜:除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。
黄瓜:皮绿汁多脆嫩鲜美,含水量约为97%,是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效,对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果,夏季便秘者宜多吃。
桃:生津、润肠、活血、消积。适用于烦渴、血淤、大便不畅,小便不利,胀满等症。每日午、晚饭后食用两个。
苦瓜:苦瓜味甘苦性寒,老瓜逐渐变黄红色,味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目,工作劳累的人可以多吃些。
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夏天养生在于热,热毛巾擦身,洗热水澡,热水洗脚,喝热茶。下面读文网小编给大家介绍夏日养生短信,希望对你有用!
1. 淘米水美容:其中含钾,第一次淘米的水呈弱酸性,洗发;第二次呈弱碱性,用于面部弱酸环境的清洁,其性温和、不刺激皮肤。加热使用,效果更佳。
2. 长寿秘诀:对待疾病没心没肺,与世无争活得不累,绝不害人问心无愧,烟不多抽酒不喝醉,阴阳平衡荤素搭配,嘻嘻哈哈多活几岁。
3. 多愁多病,越愁越病。 怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,悲伤肾。 人逢喜事精神爽,闷上心头瞌睡多。人最主要是心态好,多运动。身体自然健康。
4. 气候骤冷,如果你有手脚冰凉的朋友,不妨告诉他:多吃一些性属温热的食物,如大蒜、生姜、鸡肉、山药、桂圆等,可提高耐寒力,还得多多运动哦!
5. 早起早睡,精神百倍。贪床贪睡,添病减岁。贪凉失盖,不病才怪。贪吃少动,肠胃疼痛。秋冬不求极暖,春夏不求极凉。莫逞一时之快,祝你健康常在。
6. 冷雪过后开河暖,春季养生重在肝:早睡早起常漫步,踏青出游把风筝;忌酸味儿宜甜食,多喝粥来多吃菜;戒怒疏肝笑露齿,知足常乐最逍遥。
7. 蚊香不可怕,蚊帐咱也钻的动它,我们蚊子就是无惧怕的一族,额哈哈!没有什么能够阻挡我们吸血的光荣之路,没有人能妨碍我们日常的工作!娃!快跑哇,夏季驱蚊短信来拉!
8. 清凉夏日何处游,一缕清风消心愁。 我欲踏山钻绿水,暗香浮动花枝头。朝夕赢得好心态,赛过吃鱼撕红肉。大树底下好乘凉,清茶一杯好风流。
9. 寒冬依旧,脂肪要少;平日多补,蛋白重要;纤维少沾,蔗糖不能少;维生素补充,适当就好;食盐属咸,过度不好;健康养生,陪你过冬。
10. 夏季养生吃水果,滋补功效大不同,桃子润肠消积食,未熟烂掉不能吃,西瓜清爽解暑热,冷藏莫超半小时,樱桃美颜赛良药,每天一把就正好。愿快乐安康!
11. 降温不宜过快,空调不宜过冷,喝水不宜过量,饮食不宜过淡,午睡不宜过长,朋友不宜过忘。小小关怀贴士,联络联络友谊!
12. 冬日保暖,不生杂病;少食多餐,益寿延年;饮食有度,少病添寿;欲得长生,讲究卫生;烟酒不沾,身体康健;锻炼有素,青春长驻。祝你健康快乐一冬天!
13. 中医养生:夜漱却胜朝漱,暮餐不如早餐。耳鸣需要补肾,目暗必须治肝。节饮自然健脾,少思必定神安。汗出莫当风立,空腹莫让茶穿。
14. 日子一天天变冷,气温一天天下降,暖暖的问候送上,让温暖永远停驻在你身旁。平日里加强营养,出门记得添加衣裳,多多锻炼身体棒,愿你幸福生活一如既往。
15. 日子一天天变冷,气温一天天下降,暖暖的问候送上,让温暖永远停驻在你身旁。平日里加强营养,出门记得添加衣裳,多多锻炼身体棒,愿你幸福生活一如既往。
16. 酷暑降火绿豆汤,几类人群不适合,四肢冰冷寒体质,吃了绿豆加症状,老人儿童体虚者,消化不良引腹泻,服药期间勿饮用,降低药效不值当,愿快乐安康!
17. 五大绝招传授你,吉祥安康伴随你。一招饮食要均衡,二招瓜果蔬菜不离口,三招多吃乳制品,四招多喝白开水,五招适当锻锻炼,这个冬天没烦恼。
18. 秋冬在更替,寒风吹更急。短信寄情意,愿君惜身体。运动当舒缓,发热少汗宜。喝水加通风,可防感冒疾。大枣和枸杞,补体御寒气。情绪乐观,一切顺意!
19. 酷暑离去秋来到,此时养生少不了,一夏无病三分虚, 身体不适自知晓,气候早晚虽凉爽, 秋老虎仍来肆虐,极易倦怠和乏力,春夏养阳秋养阴,进补营养有必要,身体壮实把冬迎。祝君快乐秋季养生。
20. 心态好,不生气,痛苦没有烦恼少。烟不抽,酒少喝,粗茶淡饭乐呵呵。走走路,爬爬山,练练腿脚身体好。多吃菜,多吃果,健康就是金不换的宝。
21. 一年之计在于春,春季择食要慎重:多喝胡椒猪肚汤,让你食欲天天涨;多吃新鲜的水果,让你感冒能预防;多饮红罗卜煲汤,让你清热身心爽;多喝玟瑰花清茶,让你美容有健康,愿你春季幸福安康!
22. 立秋到,暑气尚未消,秋老虎又发飙,防晒防暑不能忘,早晚加衣防感冒,早睡早起勤锻炼,适当吃肉贴秋膘,调养有节戒烦躁,身心放松精神好。立秋快乐!
23. 看尽风光无数,冰山雪花雕画,做好身体养护,健脾护肝养胃,数尽人生前路,安全健康最主。温馨提示,天气多变,注意身体!
24. 秋季养生要防燥,及时添衣防感冒,辛辣食物不食好,水果蔬菜是要道,蜂蜜润燥是高招,多吃雪梨肤色好,银耳百合润肺秒,睡眠充足困意消,适当运动身体好,心情乐观没烦恼,幸福生活少不了!
25. 遇事需冷静,处世需沉着,着急只能上火,平静方能有好结果。夏日炎炎,心宽才能体胖。工作学习很重要,蔬菜水果不能少,加强锻炼身体好。愿朋友们身体健康!
26. 小满到,插上幸福秧,快乐填满仓;花儿朵朵香,好运装满箱;情意永芬芳,祝福长又长。祝你生活幸福,快乐永远在身旁。
27. 凉凉金秋,护肤有妙招:洗脸宜用温水,忌用碱性过强肥皂;晚睡面膜敷脸,清楚灰尘和油脂;多吃蔬菜瓜果,黄瓜西红柿补水强。都记住了吗?
28. 秋季来临天干燥,滋阴养肺很重要,经常炖梨来喝汤,早晚常常喝豆浆,饮茶银耳配枸杞,滋补身体得健康,找个空闲菊花赏,赏心悦目体安康,祝君秋季养生开心快乐得健康!
29. 秋日护肤莫放松:早晚一杯白开水,补水养颜喝酸奶;多吃醋来美容颜,绿茶乌龙茶是首选;勤做面膜补水佳,睡眠时间不能晚。愿你秋季美丽绽放!
30. 孤夜难眠,因为有你的声音陪伴;长夜漫漫,因为有你穿越我的视线。你匍匐到我的脸前,用你娇柔的嘴亲吻着我的脸,最后留下红红的圆点。可恶的蚊子,何时才能将你驱赶。
31. 用碱和白开水混合着刷牙,每天最少2次,一个星期之后你就发现你的牙齿变白了.冬天要带口罩/夏天来啦,让你美丽洁白的牙齿露出来让别人羡慕去吧
32. 夏季养生的句子_夏季养生的话_夏季养生小常识的短语好词好句好段-一句话-名言警句-格言-成语-伤感句子-优美诗句-唯美句子
33. 天气热,你别烦,听我把话来说完;看看书保保健,喝点绿茶聊聊天,养足精神去上班, 压力别往家里搬;休休闲娱娱乐,吃点水果去去火,钞票多少一样过,享受当前好生活。
34. 初春季节,时寒时暖。气候变化,乍晴乍阴。传染疾病,容易扩散。注意卫生,早作防范。饮食有序,起居有节。养肝益气,调经蓄锐。身体健康,容光焕发。祝你幸福,长寿无疆。
35. 夏日养生莫忽视,健脾除湿吃莲子,连翘荷叶来祛暑,枸杞百合肾肺补,冬病夏治有招数,内服中药外针灸,送条短信情意足,夏日健康同呵护。
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夏天阳光充足,常常到傍晚七点多时,还能看到太阳的余光在天空上释放着,很多人也常利用夏日这个玩水的季节,到海边做拍摄,以日光跟海水做为搭配,就能搭配出多种的可能性,以黄昏日落为例,利用温和的余光,进行逆光摄影,勾勒人物的边缘,表现人像的层次及立体感;或是直接背光拍摄,利用剪影让画面说故事。下面就要告诉大家,夏日阳光有几种不同的光源以及如何利用这些光线拍摄出吸引目光的人像照片哦!下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
斜逆光
笔者喜好的光线为斜逆光或斜侧光,曾经在网路上阅读过,拍摄风景的前辈所分享的一句话,是这么说的,「顺光拍摄颜色饱和,但层次感及立体感较不足,斜逆光拍摄颜色没那么饱和,但立体层次感优。如果想要突显画面的饱和度及立体感,可以尝试使用这两种光线作拍摄。
逆光是笔者刚接触人像摄影时最爱的手法之一,只要拍摄者将发光源布局到适当的位置,及光线比例,通常就能得到不错的效果。
你心中的最佳曝光值是?
以下列张图来说,都是逆光拍摄,但图中被拍摄者人物的曝光值,却也影响着画面的情境张力,这说明了没有正确的曝光,只有适合的曝光,那就是拍摄者心中想要的曝光效果。照片中人像的曝光不足也好,过曝也罢,甚至很精准的采用人与景中间的曝光值,都会产生不同的影像魅力。
拍摄者应该要运用想像力,试图增加画面的神秘氛围,使画面中的故事,是由观看者的内心及人生阅历的自由想像发挥。每个人的感受程度及类别不尽相同,若无文字说明,观看者也无法得知拍摄者的内心真实世界,它可能是悲伤,也许它能是快乐的感受,由拍摄者的影像去触击和导引出观看者的心中感受的构成,应该是属于开放式的画面。
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DNF中的这段时间金价这么高 但是的确对搬砖党来说是个利好消息。我也看到挺多想趁这段时间金价高想搬几套夏日套的,身为一个专业搬砖 是时候出来带波节奏了。那么下面就让读文网小编为你介绍DNF最新搬砖攻略 2016夏日套速刷的内容,就跟着小编一起看看吧,希望大家能够喜欢。
每日任务/炼金任务
疲劳条上绿色的感叹号 号多到刷不完的推荐把每个号的每日任务完成 每天15张邀请函/副职业选择炼金升到2级每天可以用20白色小晶体换20个魔力结晶 积少成多
装备处理
蓝白装卖商店或分解(灵魂可合粉或用假紫合传承);假紫卖商店或提炼(一些品级最上级热门的假紫可以卖拍卖行 如:鬼剑士武器 首饰 左右槽)
搬砖必买
黑钻和免修超过两个号就不亏,黄金牌每个角色免费10次看情况 号多可买
搬的时候觉得伤害差一丝的话可以吃点顶级力量/智力药 一个只要几千 持续30分钟
重要!!
格兰迪不要搬太快 最好维持在50-60之间 40多秒的适当降速 搬的快容易制裁。
看过“DNF最新搬砖攻略 2016夏日套速刷”
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夏季最让人烦心的就是皮肤干燥,那夏季哪些护肤品能够缓解夏季皮肤问题呢?下面读文网小编给大家介绍夏日护肤品,希望对你有用!
Sukin在澳洲是家喻户晓的天然有机护肤品牌,天然的植物资源,亲民的价格,绝好的口碑,使其畅销澳洲和全世界。特意扒了一下,Sukin是一家专注于研制天然个人护肤用品的澳大利亚公司,自成立以来一直秉持“保养肌肤的最有效的成分皆来自于大自然”的护肤之道。目前,该公司生产的50个品种的产品,皆精心采用天然原料,力求将大自然的精华奉献给大家。
小编推荐:
抗过敏抗氧化保湿乳液(敏感肌肤专用)
这是一款质感轻盈的乳液,特别适合夏天适用,味道是很淡的植物味道。最大的特点是被肌肤快速吸收,为肌肤补充足够的水分滋养同时修护肌肤。蕴含荷荷巴油、酪梨油、小麦胚芽油、玫瑰果油及维他命E,能舒缓肌肤,令肌肤感觉柔软舒适,更具抗氧化能力,有助修复肌肤。价格便宜到吓死你,大概只有茱莉蔻的5分之一。
Sukin清爽洗发水、护发素
sukin有机净化洗发水,不含硫酸月桂酸钠和苛刻的发泡剂,不会引起皮肤和头皮的发炎症状。这种温柔的洗发水适合每天使用,适合各种发质。它不仅可以洗发,还可以滋养和保护头发,增强发质。由于它是纯天然不含发泡剂的,不会像潘婷飘柔那样给你一种假滑的错觉,所以洗起来会有涩涩的感觉,可以配合sukin有机滋润护发素一起使用。还你一头婴儿发般的清爽,油头妹们洗完千万不用回来感激小编,记住,我只是个雷锋。
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夏季温度比较高,肌肤容易干燥,应该如何对肌肤进行护理呢?下面读文网小编给大家介绍夏日护肤知识,希望对你有用!
对于追求白皙肌肤的你而言,一款适合自己的爽肤水可以为美白加分,爽肤水不仅有二次清洁的作用,还可以对肌肤进行简单的保湿。
怎么选择高机能水
针对美白选择高机能水,在成分上最好是与后续的保养品保持一致。一般来说选择同一品牌的全套美白系列保养品更加合理,事半功倍。
普通爽肤水和高机能水的区别
普通爽肤水的成分大约是百分之九十多的水加少量的保湿剂及其他成分,目的主要是二次清洁为后续的保养做准备。而高机能水则相当于一瓶质地清透的精华液,不仅起到爽肤水该有的作用,还能为肌肤加餐。一瓶好的高机能水在提高肌肤表层含水量的同时,又可以温和地调理角质,还能够使肌肤吃到美白成分,起到一瓶多效的作用。
正确的用法让效果加倍
用化妆棉上爽肤水的意义,相信大家都已经听说过了,但是对于高机能水不一定就适用哦。高机能水的有效成分比较多,我们推荐直接将高机能水倒在手心,然后用手按压和拍打脸部,既促进成分吸收,又能刺激肌肤表面微循环。
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夏天天气炎热,病菌繁殖多,容易感到食欲不佳,喝粥便是最好的选择。下面读文网小编给大家介绍夏日养生粥,希望对你有用!
【材料】:芹菜50克、水发香菇2朵、枸杞2把
【调料】:盐、味精
【做法】:
1、芹菜择干净,洗净,切小丁;香菇洗净去蒂,切小丁;枸杞洗净,白米淘洗干净。
2、锅置火上,倒入3杯水,白米2把,大火烧开转小火熬煮30分钟。
3、另取炒锅置火上,倒入油烧至六成热后放入芹菜、香菇翻炒出香味后,加入白米粥,放盐继续煮10分钟,放味精调味即可。
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炎热的夏天,因为阳光的照射、闷热的天气,一样会使人产生红肿过敏的反应,或者产生各种的皮肤问题,那么夏季该怎么护肤呢?下面读文网小编给大家介绍夏日护肤重点,希望对你有用!
1. 保证睡眠
别抱着你的电脑熬夜看 7、8 个小时的美剧,或者打游戏打到后半夜。充足的睡眠,是肌肤恢复和重生最需要的。别想着仅仅靠周末睡个懒觉就能把抬头纹、鱼尾纹和爆出来的痘痘睡下去,保证每天的睡眠对拥有健康肌肤非常重要。
2. 多吃水果蔬菜
拒绝单一,丰富餐桌,尽量多食用水果和蔬菜。苏格兰研究人员发现,每天多食用 1 到 2 份水果或蔬菜,能在 6 周内有效的改变肤色。从浆果到胡萝卜,每种水果或蔬菜都含有不同种类的抗氧化剂。它们抵抗你身体中的自由基,修复晒伤和老化的细胞。
3. 放松减压
交通堵塞、工作加班,不仅影响你的心情,还能影响你的肌肤状况。在高压状态下,荷尔蒙分泌旺盛,这会导致肌肤水油失衡,更容易出现皱纹。试着做些运动或者读书放松一下,也让你的皮肤喘口气。
4. 正确洗脸
千万别指望你手中那一捧冷水能做到什么,估计也就只有让你从睡梦沉沉的状态清醒过来这一个功效。男性肌肤油脂分泌旺盛,加上死皮、角质,以及空气中的污染物,不仔细清洁肌肤肯定不行。选择温和的洁面产品和去死皮产品至关重要。洁面产品的选择最好多试验几个品牌,选择使用之后不会让皮肤过度紧绷、干燥的产品。而去死皮产品不能过量使用,建议每周不超过两次,肌肤如有发红、疼痛的现象应立即停止使用。
5. 乖乖擦面霜
千万别怕麻烦,洗脸之后擦面霜是一定要做的事情。洗脸或洗澡之后,在肌肤仍然湿润饱有水汽的时候涂抹面霜,这可以最大限度的保持肌肤水分。还有了解自己的肤质,干性皮肤、油性皮肤、混合性肤质分清楚,并根据肤质选择面霜。油性皮肤更适合涂抹水基护肤品,干性皮肤就应选用油基产品。
6. 充足饮水
每天8杯水的要求虽然有些夸张,但经常补充水分是非常必要的。不仅能保持身体健康,对肌肤也有好处。除了靠外用的润肤霜保证皮肤水分之外,内部补水就需要靠保持饮水量。同时要尽量避免酒精和咖啡因,他们只会让你的肌肤脱水,变得更加干燥。
7. 规律生活,预防皱纹
虽然有时皱纹能让你看起来更成熟、更迷人。但真当你眼角皱纹出现的时候,恐怕就没这么乐观了。从 25 岁开始,男性肌肤就开始走下坡路。如果你长时间使用电子产品、生活作息不规律,那可就要小心了。开始使用抗老化产品吧!不过记得要挑选合适自己皮肤类型的产品哟。
8. 拒绝过量糖分
吃甜食令人开心愉悦,但摄入过量糖分除了让你发胖之外,也会加速你的皮肤老化。忘掉蛋糕、饼干、糖果吧,试试酸奶、麦片、水果,减轻你身体的负担,也让肌肤也得到重生。
9. 避免长时间阳光照射
也许你很喜爱阳光,巴不得每天晒上 6、7 个小时。不过还是尽量缩短日光浴的时间,或者涂上 SPF 系数超过 15 以上的防晒霜,以保护皮肤不受紫外线的伤害。如果追求小麦色的肤色,还是建议去美黑店去晒灯,搭配助晒油,时间短、效果好!
10. 戒烟
快放下手中的香烟吧,肌肤泛黄估计不会是你想要的。在吸烟过程中产生的尼古丁和其他有害物质会吸附到你的皮肤上,使肤色暗淡、无光。除此之外,经常吸烟还会让你唇部的肌肤老化,出现皱纹。
看了“夏日护肤重点”
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近日很多LOL玩家都在问LOL英雄一起爽翻夏日活动地址是什么,下面读文网小编就为大家带来LOL英雄一起爽翻夏日活动地址,希望能对您有所帮助。
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如果你想在这个夏日变得更加轻盈,那么就赶快给身体排毒吧。下面读文网小编给大家介绍夏日排毒食物,希望对你有用!
海藻类食物多呈碱性,所以和鲜果汁有同样作用,而且它的胶原质,也可使堆积在人体内的放射性物质随排泄物一同出来,可有效的防治高血压和心脏病等放射性疾病。所以经常摄食这些食物,不但可消除体内所受的污染,更可以预防及减少疾病的发生。
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夏天是女人护肤的最重要时期,可有些女人为了护肤做出很多的努力,但是效果却未必理想,这是为什么呢?下面读文网小编给大家介绍夏日护肤技巧,希望对你有用!
在美眉们的日常肌肤护理当中,防晒霜也是必不可少的,无论是外出还是待在室内,你都需要涂抹防晒霜,平时的生活中选择防晒霜,其系数在15-20左右就可以了,而选择外出游玩的话,就要提高一下防晒霜的指数了,选择防晒细数较高的防晒霜,也并不是说SPF值越高防晒效果就越好,这其中美眉们会有一个误解。
实际上,SPF值越高的防晒霜,表示其油腻成分和敏感成分都比较高,同时也会给肌肤带来很大的负担,平时最好不要用SPF值较高的防晒霜,但是外出游玩的话,美眉们可以选择使用SPF50的防晒霜,防晒效果会比较好。
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夏季天气炎热,那么要如何护肤呢?夏季护肤的步骤有哪些呢?下面读文网小编给大家介绍夏日护肤步骤,希望对你有用!
1:香蕉
香蕉的天然护肤作用在于它能够清除体内宿便,“无毒一身轻”,体内不存在毒素,面部肌肤自然光滑白皙了。选择香蕉美肤,适用于体质偏热的美眉,因为香蕉性凉,建议体质偏寒的美眉们尽量少吃。但无论体质如何,香蕉都可以捣碎,作为面膜的形式敷在脸上,所形成的天然面膜可以抑制皮肤干燥,令肌肤保持水润透滑,比较适合偏干性肌肤或者敏感性的肌肤,与蜂蜜混合在一起效果更佳哦!
2:苹果
苹果是精致女人离不开的佳果。大多数的美眉都知道,苹果是天然的美容护肤水果,苹果中的营养元素可以帮助肌肤延缓衰老,赶走干燥起皮的状态,令肌肤保持嫩滑柔白,富有弹性。建议美眉们可以每天吃一个苹果,美容护肤的同时还可以减肥瘦身哦!
3:葡萄
葡萄香甜可口,美味难挡。生吃葡萄可以补气养血,同时为肌肤汲取多种营养元素,从而抵抗肌肤皱纹滋生,赶走干燥暗黄。葡萄经过提炼可以获得葡萄籽精华,是很多高档护肤品的必备原材料。经葡萄所制成的葡萄酒,对于肌肤来讲也起到了很好的保养效果。夏天来了,葡萄也开始慢慢上市了,美女们准备好收入囊中吧!
4:菠萝
走在街上,水果摊、水果店,到处可见菠萝的身影。菠萝营养极其丰富,它肌肤涵盖了所有人体所需的微量元素和矿物质,常吃菠萝可以帮助消化、降低脂肪含量、帮助减肥瘦身,其中所含有的丰富的维生素B是对面部肌肤最好的呵护,有效滋养皮肤,防止皮肤干裂起皮、防止黑色素滋生,是纯天然的美肤圣品。
5:水蜜桃
水蜜桃也是夏季最为常见的、营养丰富的香甜美果,每天一个水蜜桃,保证肌肤水汪汪。它其中富含大量的维生素C,可以净白滋润肌肤,丰富的果酸可以充分为肌肤保湿锁水,预防色素及皱纹的产生。炎热的夏季,如果一不小心被晒伤了,切几片水蜜桃片敷在脸上,可消肿杀菌,预防晒伤后起皮干裂。
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太阳让人即使连恋爱都提不起兴趣。不过摄影师Ravshaniya可就不这么想啦,天气炎热,那就来场比这个天更加热辣的爱情吧。下面是读文网网小编搜集整理的一些Ravshaniya夏日人像摄影图片欣赏的内容,欢迎大家阅读欣赏。
以上是读文网网小编搜集整理的Ravshaniya夏日人像摄影图片欣赏全部内容,喜欢读文网网的朋友要常来喔。
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