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想穿上美美的清凉夏装，可是身上一大堆毛发直让人发愁。夏季脱毛该用哪种办法最好呢？下面读文网小编给大家介绍季常见的脱毛方法，希望对你有用!
1、内嵌毛
这是自行除毛最危险的并发症，常常是因为拔毛断裂、或逆向刮毛，毛发埋没在皮肤内部，无法正常长出。少部分是因为除毛导致表皮或毛囊受伤，皮肤愈合时毛孔阻塞，造成毛发包埋。
内嵌毛的外观像一颗颗的鸡皮疙瘩，毛发埋没的结果，会造成不定时的发炎反应、产生色素疤痕。通常需要用手术方式将埋没毛挑出来才能解决。
正确的除毛方法，加上除毛部位定期按摩、去角质，可以帮助毛发长出皮肤，防止毛发内嵌。
2、色素沉着
蜜蜡、除毛膏、除毛慕丝等化学性除毛，则可能对皮肤造成刺激及敏感反应，对除毛膏过敏者不可尝试药物除毛。最好先在手肘内侧先予以涂抹，进行过敏测试，证实若无红、肿、痒等反应，再用于其它部位。
剃刀、除毛刀等物理性除毛，若使用不当可能割伤皮肤，造成色素沉淀或疤痕。
不论使用何种方式除毛，都会造成皮肤轻微的损伤，除毛后都必须滋润保湿，并注意防晒，否则皮肤受伤后如意产生色素沉淀。
3、毛发变粗
一般人对于刮毛有个错误的观念，认为毛会越刮越粗。其实刮毛时把软而细的尖端剃掉后，留下粗的毛干因为横切面的缘故，看起来会感觉看起来比较粗。其实毛根长出的来毛发仍是一样的粗细。男生每天刮胡子也不会让胡须变粗是相同道理。但是在毛发粗厚处刮毛，都会留下难以剃除的毛根，外观上毛孔会呈现出黑色的点状，尤其毛发刚长出来会更为明显，影响到外观。想要避免这种情形可以使用拔除法或雷射除毛。
4、毛囊发炎、角化粗糙
用拔毛方式除毛，不仅疼痛也容易造成毛囊发炎，拔除后一定要擦乳液镇定滋润皮肤，肤质脆弱的人也可以事先涂抹抗生素药膏(金霉素、地霉素等眼药膏)，避免发炎感染。
用刮除方式除毛，往往造成表皮刮伤，久而久之会使皮肤角化粗糙。所以刮毛前要先清洁润滑皮肤，除毛后可以适度的滋润及去角质。刮刀一定要经常更换，维持清洁锋利。
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夏天显露身材时，爱美人士希望自己的肌肤更光滑，穿衣更好看，纷纷选择各种方式脱毛。下面读文网小编给大家介绍夏季脱毛哪个方法最好，希望对你有用!
疼痛指数：★☆☆☆☆
过敏指数：★★★☆☆
优点：迅速有效
缺点：刺激性强容易导致过敏
脱毛膏相信大家都不陌生了，只需要把它涂抹在湿润的皮肤上等待两三分钟再用刮板刮掉即可。但是脱毛时候比较臭，而且会有一些小小的刺痛感，对于敏感肌来说每次都是提心吊胆。
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在暴露较多的夏日，很多爱美的女生都会定期来个脱毛。现在，市面上脱毛的方式有很多，所以女生们要根据自己的需求来选择脱毛方式。下面读文网小编给大家介绍夏季脱毛方法有哪些，希望对你有用!
1、电疗脱毛
和以上3类脱毛方式在脱毛后“春风吹又生”相比，电疗脱毛的突破性优势在于效果持久。电疗脱毛是通过破坏某一部位的皮肤毛囊，让汗毛失去生长环境。但临床发现，治疗后，毛囊破坏得不够彻底，小部分漏网之鱼的毛囊还是会长出汗毛。而且，电疗脱毛不排除治疗过程中皮肤被烧灼、产生疼痛的可能。
2、激光脱毛 值得尝试
目前，综合各项利弊，激光脱毛术值得“毛手毛脚”一族尝试。借助激光可以彻底脱毛、效果持久，而且还能很好的“善后”，不会对脱毛后的皮肤造成功能、外观上的后遗症。
激光脱毛在安全性、疗效等方面还是不错的，但价格较高。按不同的脱毛部位、面积等，激光脱毛的价格为几千至上万不等。在效果方面，各人的毛发生长能力和毛发的粗细、浓密，对治疗效果有很大影响。此外，不同部位毛囊对激光治疗的反应也存在差异，如面部三角区的脱毛比腋毛、腿毛的难度要高很多。
3、彻底脱毛
采用特殊波长的双脉冲激光，直接进入真皮组织，被毛囊中的黑色素颗粒吸收，产生光能量，温和的使毛囊失去活性，达到永久性脱毛的目的。
脉冲光直击毛囊，不损伤周围组织。专业的脱毛仪器特有局部皮肤冷却功能，治疗时，表皮温度被控制在25℃左右，整个脱毛过程安全舒爽，无疼痛。
激光脱毛，配有快速滑行技术，并加大光斑面积，缩短治疗时间，高效快捷。
4、毛孔收缩
电疗脱毛在破坏毛囊的同时，可能会对正常皮肤组织产生影响。新一代的激光技术，在脱毛后，采用近红外波长作用于毛孔部位，刺激胶原蛋白增生和胶原纤维收紧，缩小毛孔，使肌肤光洁柔滑。
5、剃刀、电动脱毛器
使用方便，只要操作时小心，不会损伤皮肤，效果也是立竿见影。但维持时间不长，大约1周后又会长出新的汗毛，而且会导致汗毛越长越粗、越长越快。使用时，注意需要脱毛部位皮肤绷紧，以免造成红肿和创面。
6、脱毛膏
一般来讲，脱毛膏对脱除细小的汗毛比较有效，效果维持时间不到一周。脱毛膏对皮肤比较刺激，可能会造成皮肤过敏，甚至发生皮炎皮疹。建议使用不要过于频繁。
7、蜜蜡脱毛
蜜蜡脱毛可以一次去除较大面积的汗毛，维持时间约为2周左右。但脱毛时会产生疼痛，刺激皮肤引发毛囊炎等皮肤问题。
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喜欢穿裙子的美眉们最担心的就是手脚上长毛了，那么有什么好的脱毛方法呢？下面读文网小编给大家介绍哪种脱毛的方法最好，希望对你有用!
最传统安全的脱毛法。工具是剃刀，分为电动和手动两种。适合于怕痛且皮肤敏感的人，但要养成天天刮的习惯。在使用过程中，应保持除毛器与肌肤呈90度，顺着毛发生长的方向推进。偷懒的话，第二天起来就会发现剃过的部位有黑黑小毛碴，相当不雅观。
疼痛指数：1级
适用部位：常用于四肢、腋下、脸部，配合剃毛泡沫使用会更加简便。
缺点：操作比较费时，如果操作不熟练，容易刮伤毛细孔，损伤肌肤，导致红肿。记得要及时更换刀片，迟钝的刀锋会让你事倍功半。
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在正值夏季，气温逐渐升高，尤其是6—8月份的时候。那么，对于老人养生，夏季如何养生呢？下面读文网小编给大家介绍夏季中老年人养生的方法，希望对你有用!
荷叶凤脯
heyefengpu
材料：鲜荷叶2张，火腿30克，剔骨鸡肉250克，水发蘑菇50克，玉米粉12克，食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、姜、胡椒粉、味精、香油各适量。
做法：鸡肉、蘑菇均切成薄片，火腿切成10片，葱切短节、姜切薄片，荷叶洗净，用开水稍烫一下，去掉蒂梗，切成10块三角形备用。
蘑菇用开水焯透捞出，用凉水冲凉，把鸡肉、蘑菇一起放入盘内加盐、味精、白糖、胡椒粉、绍酒、香油、鸡油、玉米粉、葱节、姜片搅拌均匀，然后分放在10片三角形的荷叶上，再各加一片火腿，包成长方形包，码放在盘内，上笼蒸约2小时，若放在高压锅内只须15分钟即可。出笼后可将原盘翻于另一干净盘内，拆包即可食用。
功效：清芬养心，升运脾气。可作为常用补虚之品，尤为适宜夏季食补。
麻酱拌豆角
majiangbandoujiao
材料：鲜豆角、芝麻酱、精盐、味精、花椒油、姜末;
做法：1、把豆角抽筋，折断，洗干净，在开水锅里焯熟，后用凉水浸泡，捞出控去水，放在调盘里。
2、再把芝麻酱用冷开水调成糊状，把花椒油烧热，加入精盐、味精、姜末浇在豆角上，拌匀即可装盘。
鱼腥草拌莴笋
yuxingcaobanwosun
材料： 鱼腥草50克，莴笋250克，大蒜、葱各10克，姜、食盐、酱油、醋、味精、香油各适量。
做法：鱼腥草摘去杂质老根，洗净切段，用沸水焯后捞出，加食盐搅拌腌渍待用。莴笋削皮去叶，冲洗干净，切成1寸长粗丝，用盐腌渍沥水待用。葱、姜、蒜择洗后切成葱花、姜末、蒜米待用。将莴笋丝、鱼腥草放在盘内，加入酱油、味精、醋、葱花、姜末、蒜米搅拌均匀，淋上香油即成。
功效：清热解毒，利湿祛痰。对肺热咳嗽，痰多粘稠，小便黄少、热痛等症均有较好的疗效。
黄瓜拌虾片
huangguabanxiapian
材料：虾两对、黄瓜一节、青蒜苗两棵、青菜叶三棵、酱油、香油、陈醋、水泡木耳;
制法：1、将对虾脱皮，入开水锅里煮熟，捞出晾冷;把黄瓜洗净，直刀切成半圆片;青蒜苗、青菜叶拣洗净，直刀切成段，全部放在案上待用。这时将冷虾推切成片。
2、再行装盘和调味。摆盘的次序是：先用青菜叶铺底，接着将虾片摆成花样(可自选)，上层将黄瓜片、青蒜苗摆上，撒上水木耳，倒入酱油、香油、陈醋即好。
特点：鲜艳美观，清香利口。
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光是脸白还不够，全身白才是真的白，那么全身怎么美白呢？下面读文网小编给大家介绍夏季全身美白的方法，希望对你有用!
1、如果不是必须，应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。
2、使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。
3、多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
8、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
9、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
10、保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、少生气、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，皆是保持洁白皮肤的方法。
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瘦脸的最快方法包括瘦脸运动、瘦脸按摩等，那么最好的瘦脸方法有哪些呢？下面读文网小编给大家介绍瘦脸的最好方法，希望对你有用!
上班族每天都是低头面对着电脑，十分的苦恼，不仅影响皮肤的健康，而且长期这样的动作，脂肪很容易堆积到脸部，所以简单的瘦脸方法就十分的必要了。经常运动可以帮助我们减掉脂肪，脸部也是，一定要经常锻炼才能够拥有迷人的V字的小脸形，一定要动起来，赶走那些讨厌的赘肉哦。
一、保持良好的坐姿在我们平时坐着的椅子上面，然后是将我们的脸部保持视线水平的位置，肩膀自然的放松，进而将我们的眼睛睁大，嘴巴闭着，然后脸部两边保持收紧的状态。
二、然后将我们的嘴唇向内吸进，还有牙齿也要一起向内收紧，一定要感觉到肌肉的收紧才会收好良好的效果哦。
三、继续是向内抿嘴的姿势然后同时将脸部两边的肉向外面尽量的拉开，保持O形坚持10秒左右。
四、然后是继续保持O形的口型，进而将嘴唇慢慢的向口中收紧，保持10秒钟。
五、然后是将我们的脸部朝向天空，然后肩膀向下压，紧闭嘴巴，这样可以有效的减少我们下巴和颈部的赘肉哦。
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女人怎样保养？相信这是所有女性终身关注的话题。下面读文网小编给大家介绍女人最好的保养方法，希望对你有用!
俗话说，十女九寒，每个女人或多或少，或重或轻都有妇科方面的病，艾灸法可以彻底的治疗妇科病。如果你也一直在为这样那样的病所困扰时，无论看过多少西医中医，吃过多少西药中药总是时好时坏，艾灸在治疗妇科方面效果显而易见，所以只要你有决心将妇科病斩草除根，你不防试一下艾灸法。
艾灸：温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用
很多的女人妇科病多数都是寒气入侵身体而使气结血凝，从而有月经不调、痛经、白带多，不孕症、恶露、附件炎、宫颈息肉、宫颈炎、盆腔炎、子宫肌瘤等等的毛病。吃药只能让它们暂时的睡着了，醒了又开始去打扰你。
艾灸治疗子宫脱垂
子宫脱垂多数是因为气虚下陷、带脉失约、冲任虚损，或者难产、多产、产时用力过度、产后没有保养好等原因，导致子宫无所维系而致病。临床上用艾灸疗法治疗子宫脱垂疗效不错。
艾灸治疗白带异常
白带异常即是妇女阴道的排液不规则，白带内含有阴道上皮脱落的细胞、白细胞、非致病性细菌，异常之后极易引起阴道炎症，导致一些并发症，严重威胁着女性的健康。一般表现为白带量多，多为黄色、白色、黄绿色，有的带有血，有的臭味严重;并且伴有尿频、尿痛、外阴瘙痒、小腹坠胀疼痛、腰膝酸痛等症。
艾灸治疗不孕症
不孕症一般为子宫虚寒、肝气郁结者为多、女子多阴寒，临床上属于虚寒体质的女性居多。因为艾灸具有温热作用，正是虚寒证的克星。所以艾灸治 疗妇科病往往手到擒来，立竿见影!
艾灸可以治疗的妇科问题不只是这些如：阴道炎、慢性宫颈炎、盆腔炎、生殖器结核、子宫颈癌、子宫肌瘤、卵巢肿瘤、功能性子宫出血、闭经、痛经、经前期紧张症、子宫脱垂、外阴血肿、外阴瘙痒等，如果能坚持艾灸都会有很好的效果。
艾灸治疗痛经
妇女月经前或者月经来后开始小腹疼痛，艾灸治疗方法是经期来潮的七天前开始施炙，月经期间可继续灸。
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女人拥有如花般娇俏的面容，却也同花一样容易凋零。那么女人该如何保养自己的皮肤呢?下面读文网小编给大家介绍女人最好的保养皮肤方法，希望对你有用!
1、清洁动作要轻柔
每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。
2、随时注意保湿
每天摄取2000CC的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。
3、适度去角质
视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下―觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。
4、多摄取具抗氧化功效食物
如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。
5、减少过氧化物的形成
过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。
6、避免搔抓肌肤
当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛、甚至留下疤痕。
7、睡眠要充足
睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，及可以获得良好的改善。
8、避免阳光直射肌肤，做好防晒
在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。
9、针对表情纹容易出现的地方适度按摩
要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处)，适时提供按摩。
10、平时感觉压力大，肌肉紧绷时，可以用轻抚脸庞的方式，舒缓肌肉压力
有助于避免表情纹的产生(透过手部轻抚肌肤的动作，可以有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生)。
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一般认为，由于夏季紫外线强，会增加色斑治疗难度，影响色斑治疗的效果，不过，中医专家表示，夏季进行色斑治疗有一定的优势。下面读文网小编给大家介绍夏季美白祛斑的方法，希望对你有用!
TOP1、西红柿
抗斑指数：★★★☆
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。
推荐：
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令面色红润。
2、还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
TOP2、猕猴桃
抗斑指数：★★★★
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
提醒：脾胃虚寒的人不可多吃，容易腹泻。
TOP3柠檬
抗斑指数：★★★☆
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
TOP4各类新鲜蔬菜
抗斑指数：★★★★
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
提醒：
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
TOP5黄豆
抗斑指数：★★★★
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
桔心理--国内高端私人心理顾问的领导者，为社会精英提供定制化的私人心理顾问服务，让他们更加关注自己内心的健康和完善，随时调节好自己的情绪，从而获得更大的精神能量，以保证身体和情绪都能保持在一个最佳的状态，真正进臻到社会地位、财富价值与身心健康三者和谐统一的美好境界。
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美容养颜最好的方法是在日常生活中注意饮食，生活规律，环境因素。下面读文网小编给大家介绍养颜最好的方法，希望对你有用!
1、抵抗力低下
早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果;或用灵芝10克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增强抵抗力的效果，特别适合癌症患者手术后食用;此外，用人参泡水，加入蜂蜜1勺，能益气补气。
2、眼睛干
用菊花3克和枸杞10克，将二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、养肝肾。
3、月经过多
用适量红枣加蜂蜜熬粥，能起到补血益气的功效。
4、干燥上火
用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。
5、便秘
用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。
6、高血压
用鲜芹菜100—150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。
7、冠心病
丹参10克、首乌10克，水煎取汁，冲蜂蜜1—2勺内服，对治疗冠心病有帮助。
8、慢性咽炎
用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，加入蜂蜜，对缓解慢性咽炎有帮助。
9、腰痛肾虚
用核桃5个、蜂蜜2勺，将核桃仁加水煮15分钟，加入蜂蜜可补肾健脑;或用油将核桃炒黄，然后加入鸡蛋，再加入蜂蜜，也能达到同样的效果。
10、美容养颜
用蜂蜜和燕窝一起煎水喝，可达到美容养颜的效果;此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。
11、心烦气躁
用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神;或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益气，心情舒畅。
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女性得上黄褐斑是由多种原因造成的，但是女性不注意进行皮肤保养是比较重要的一个原因。下面读文网小编给大家介绍保养皮肤的最好方法，希望对你有用!
郭采洁
个子娇小的郭采洁，并不是身材惹火的性感尤物，但清新动人的笑容，让人一见就心生亲切。如精灵般可爱的她有着白皙水嫩的婴儿肌肤，也正是因为有着白皙干净的肌肤才衬托出她的眼神灵动无比。即使在面对挑剔的镜头时，她也能呈现出完美无瑕的白净面孔。
为了留住童颜，郭采洁十分注重运动和防晒，在拍戏不能撑伞期间，她会擦上高倍数的防晒品，并且常常补涂。另外对于美白郭采洁觉得首先要每天做好肌肤的卸妆清洁，毛孔干净了，就能更好吸收后续产品的营养。
范玮琪
范玮琪在圈内算不上是特别出众的美女，但她身上发出一种自然清新的脱俗气质。她的歌声和笑容，以及她的气质都是那么的清新明亮，给人一种很和谐的自然感。
范范的保养铁则就是快狠准。快就是清洁要快，用最好的产品在最短的时间里把妆卸干净。狠则是指豪爽地大用量护肤品，范范经常把涂抹产品时加重一倍分量，让肌肤吃足营养。准就是用对产品，范范每天都会用一张面膜来安抚自己的肌肤，让肌肤变得更水润饱满。
陈妍希
陈妍希凭借电影《那些年我们一起追过的女孩》迅速成为两岸三地最受欢迎的人气女星，其白皙的肌肤和甜美清新的气质更成为男生的梦想。
每个女生都有一套自己独家的护肤心得，皮肤水嫩得吹弹可破的陈希妍当然也不例外了。她认为洁面最重要，每天回到家，即使因为工作繁忙很疲倦，但还是会第一时间洗脸再保养皮肤，以保持每日的润泽好肌肤。
高圆圆
从出道到现在，高圆圆给人的感觉就是个气质清新脱俗的氧气型美女。当年在倚天屠龙记中美丽动人的周芷若形象也让人久久不能忘怀，而今30多岁的高圆圆依然宛若少女，素颜的她皮肤非常白皙，而且脸上的瑕疵也几乎没有，看起来就像是一名清纯的大学生!
其实私底下的高圆圆并不热衷于浓妆，更爱肌肤自然透明的状态。如果不是出于拍戏的需要，生活里的她都尽可能保持最简单明朗的妆容。在护肤保养上，她表示，要尽量使用温和没有刺激的护肤产品，因为很多时候护肤品对皮肤也是有一定伤害的。
梁咏琪
当年的一曲《短发》让青涩的梁咏琪一下子窜红成歌坛玉女。大大的眼睛，细碎的短发，阳光的笑容，那时清纯的模样让观众眼睛一亮。如今的梁咏琪肌肤依然柔滑饱满，在她脸上看不出丝毫的岁月痕迹，这要归功于她的保湿方法。
梁咏琪表示自己每天最重要最简单的日常护肤品就是矿泉水，因为矿泉水能帮助新陈代谢，间接使皮肤吸收足够的天然水分，令皮肤更具光泽与弹性。足够的睡眠时间也是美容要点之一，梁咏琪尽量做到早睡早起。此外，在每日繁忙的工作结束后，梁咏琪认为彻底的清洁肌肤也必不可少，以免化妆品残余物留于面部刺激到肌肤。
李心洁
亚洲双料影后李心洁给人的印象十分清新自然，白皙的肌肤似乎吹弹可破，仿佛是氧气般纯净的女生，清纯得让人羡慕不已。
在所有的护肤步骤中，她最上心的保养工作就是美白防晒。因为她认为，肌肤要保持白皙的状态一定要做好防晒，出门前她一定要使用SPF50指数以上的防晒产品。而每天完成基础护肤后，有空时还会花上一段时间用美白精华来进行肌肤深层保养。
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现在面对祛斑，很多人都已经意识到，若只一味用护肤品 ，并不能达到持久的效果，那么，有没有什么祛斑有效偏方?下面读文网小编给大家介绍祛斑土方法，希望对你有用!
内部因素
1、压力当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，祛斑人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。
2、荷尔蒙分泌失调：避孕药里所含的女性荷尔蒙雌激素，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，因避孕药而形成的斑点，虽然在服药中断后会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间。怀孕中因女性荷尔蒙雌激素的增加，从怀孕 4 - 5 个月开始会容易出现斑，这时候出现的斑在产后大部分会消失。可是，新陈代谢不正常、肌肤裸露在强烈的紫外线下、精神上受到压力等原因，都会使斑加深。有时新长出的斑，产后也不会消失，所以需要更加注意。
3、新陈代谢缓慢：肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌 失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。 身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速斑的形成。
4、错误的使用化妆品：使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会出现色素沉着的问题。
5、 遗传原因。常染色体遗传是雀斑主要成因。多从5岁左右儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部(特别是鼻部)。
6、 紫外线照射。日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，后者可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深。
7、 内分泌原因。内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成(中医中将黄褐斑的形成主要归结于肝瘀，比较复杂)。
8、 生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。
外部因素
1、紫外线：照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。
2、不良的清洁习惯：因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自己刺激皮肤。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。
3、遗传基因：父母中有长斑的，则本人长斑的概率就很高，这种情况在一定程度上就可判定是遗传基因的作用。所以家里特别是长辈有长斑的人，要注意避免引发斑重要因素之一的紫外线照射。这是预防斑必须注意的，还要多使用适合自己肤质的美白化妆品。康，利，莱专家推荐的去斑套装可淡化黑斑、色斑、老年斑、黄褐斑、雀斑、日晒斑、蝴蝶斑;有效抑制皮肤色素因子生成、排出皮肤深层色素、增进色素代谢;它能深入调理皮肤细胞，给细胞以充足的营养，促进角质层的修复，可改善细纹，美白、祛斑去黄气、均匀肤色，改善肤质，缩小毛孔。让皮肤光滑、细腻、有弹性。
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如今，人们生活在一个充满污染的环境里，灰尘、化学物质、毛屑和可以致病的微生物，而外出时又会遇上风沙、尘埃、花粉等等。而这些外在刺激都会使皮肤加速老化，沉淀毒素产生雀斑。同时，因为新陈代谢衰退的缘故，色斑不易消失。下面读文网小编给大家介绍天然祛斑方法，希望对你有用!
三七粉，别名：田七粉，金不换。产自于云南文山，有称北人参，南三七。人参补气第一，三七补血第一。三七粉可以治一切血病。一般外伤时医生会建议吃三七煲鸡，疗伤效果显著。
三七粉具有很好的活血化瘀的功效，三七粉中的有效成分有很好的抗衰老功能，促进色素和毒素的清除，从而让皮肤看起来自然光滑亮白，有弹性。除此之外三七粉消除老年斑有很好的作用，可以防止老年色素沉积在血管上，阻止血管变性可以有效推迟老年斑的发生。
三七粉祛斑效果良好、没有任何的副作用、使用简单等特点，而受广大爱美女性的青睐。
内服调理气色
1、每天睡前用一小勺三七粉，大约2-5克左倒入一杯牛奶中，搅拌均匀一起全部喝下。
2、将同样少量的三七粉加入温开水中，加入适量蜂密兑着喝。二者都能调理气色，由内而外美白祛斑。
注：服用三七粉最好是少量多次
如：每天吃5克，你可以每天早、中、晚各喝一杯三七粉牛奶，分量分别为2克、2克、1克，效果就比你一次吃5克好，少量多次才能达到养生的功效。
外敷祛斑美白
1、三七粉牛奶面膜
原料：三七粉10克、水，牛奶。
制作方法：三者调匀放在一旁待用。洗完后脸把做好的面膜均匀地涂抹在脸上，让面部肌肤吸收进它里面的营养之后，大约等到半个小时，洗去即可。
2、三七粉蜂蜜面膜
原料：三七粉10克、蜂蜜。
制作方法：两种材料搅拌均匀，直接敷涂在面部，等半小时左右，洗去即可。这个用法有活血、润肤、抵抗衰老的功效。长期使用，肌肤就会变得光滑、细嫩。
3、三七粉蛋清面膜
原料：三七粉10克、两个蛋清。
制作方法：搅拌均匀后涂抹在脸上，半个小时后洗掉即可，用这个方法可以达到很好的祛斑的功效。
4、三七珍珠粉面膜
原料：三七粉、珍珠末、灵芝粉、陈皮粉各用一汤匙的剂量，蛋清一个。
制作方法：原料调均匀后均匀地涂抹在脸上。半小时后洗去即可，有很好的美白祛斑效果。
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生活在21世纪的我们随着年龄的增长，以及各种污染和生活的压力，你是不是发现自己的脸部已经出现了无数的斑点?那么祛斑最好的方法是什么呢?下面读文网小编给大家介绍祛斑最好的方法，希望对你有用!
1：山药青笋炒鸡肝
改善皮肤色泽
山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。
温馨提示
食用山药青笋炒鸡肝时，一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝的话，您也可以选择猪肝或鸭肝代替。
2：多吃“双豆”祛斑美白
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，且为从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
3：核桃松仁粟米羹
美容又健胸
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。
制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
温馨提示
最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的时候不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。
4：双豆鸡翅汤
增加皮肤弹性
黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美感。而且，异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。
此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。
制作材料需要：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。
温馨提示
黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
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想要祛斑，就要内外一起调理。下面读文网小编给大家介绍祛斑最好最快的方法，希望对你有用!
一：通过吃就能祛斑
其实，排毒祛斑并没有大家想象的那么难，通过吃就可以轻松去掉斑点，白菜就是非常好的排毒祛斑食物。因为白菜具有通肠胃、清热解毒的功效，而且还含有丰富的维生素，比如：维生素A、维生素C、维生素B，白菜中的纤维素还可以促进我们的肠道蠕动，能够帮助消化、排便。如果你不喜欢吃白菜，还可以吃别的排毒食物哟。豆芽、黑木耳、胡萝卜、菜花等都是非常好的排毒食物。
二：多喝水
都说女人是女做的，所以，女人想要美美的就要多喝水，祛斑也一样。想要祛斑就必须多喝水，每天早上醒来先喝一杯温开水清洗我们的肠道，这样能排出一些我们肠道的毒素。除了早上要喝水之外，一天中的各个时段都要喝足够的水。
三：巧用芦荟祛斑
很多女性朋友知道芦荟能够祛痘，但其实芦荟也能够祛斑哟!如果每天坚持用新鲜的芦荟汁来稀释后来擦拭脸部肌肤，那么你脸上的斑点就会慢慢淡化直至消失哟!虽然新鲜的芦荟是天然的植物，但还是有一些刺激的，所以一定要先稀释后再使用，而且建议过敏的MM最好在做肌肤过敏测试之后再用哟!
四：睡美容觉
我们脸上的很多斑点都是因为睡眠时间不够，毒素在我们身体内慢慢堆积而生成的，所以，每天一定要在10点钟之前上床睡觉，因为10点到凌晨两点是最好的排毒时间。睡觉之前可以点上香薰，这样可以增加我们的睡眠质量。睡好了，我们第二天看起来才会非常的精神哟!
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现在长斑长痘以及是很普遍的事了，要去除痘祛斑,我们应该怎么做呢?下面读文网小编给大家介绍祛痘祛斑的最好方法，希望对你有用!
一：长斑初期,盲目祛斑
很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机。其实色斑越在早期，治疗越容易，当然，要选用正确的祛斑方法，否则不仅没有解决问题，反而会加重色斑，增加治疗的时间和经济成本.
二：分斑不分治。
皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等，每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象，也就是说每种肌肤产生斑的原因可治疗都是不同，但说到祛斑，很多女性的了解都很模糊，可能一瓶霜油性肌肤的人在用，干性的肌肤在用，更甚者敏感性肌肤的人也在用，这样就经常出现严重的皮肤过敏现象，造成色斑复发加重，所以祛斑一定要分肤质祛才能达到真正的美白效果最大化。
三：只顾“效果”不顾后果。
不少患者对祛斑怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己的面部光嫩如初。正是这种急功近利的心情，使得不少人选择了“见效快” 的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑,看起来好像是立竿见影，其实他的皮肤表层正遭到严重损害，自身免疫力大大减弱，经太阳一晒，很容易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的色斑。更为后期治疗增添难度。
四: 认为色斑不可治。
许多在美容院有过多次祛斑经历的人对祛斑失去了信心。其实，色斑当然是可以治愈的，只有针对不同肤质，根据斑产生的不同原因，提出针对性的祛斑方案，才能达到美白最大化。
很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机。其实色斑越在早期，治疗越容易，当然，要选用正确的祛斑方法，否则不仅没有解决问题，反而会加重色斑，增加治疗的时间和经济成本.
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