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爵士舞作为世界上非常流行的舞蹈之一,深受人们喜爱,许多人因为工作忙而无法报爵士舞培训班,想通过自学来学习爵士舞,但苦于不知道方法。下面读文网小编就来告诉你爵士舞在家里如何自学吧。
1.爵士舞自学第一步,或许也是所有舞种学习的第一步。节奏感的培养和UP DOWN,这对JAZZ来说是很重要的,因为经常会有很碎的拍子要踩,而且培养节奏感和乐感也是培养舞感的基础。
2. 爵士舞自学第二步是基本功的练习。由于这是综合了古典爵士,拉丁,肚皮舞的舞蹈,而这几个舞种有一个共同的特点,就是对肩,胸,腰,胯的灵活性的要求比较高,NEW JAZZ里面光是胯的运动方式就有二十多种,同时,JAZZ特别是这几个地方的定点能力。所谓定点,用简单的话来说,就是如果舞蹈只要求动肩,那么其他部位都不能动。很多女生的腰肢比较柔和,但是腰和胯总是分不开~~所以练习就要求一定要“定点”,比如练习转腰的时候,可以把手放在肩膀上,这样就很容易看出来身体是否只有腰在动。
3.爵士舞自学第三步是准备一支几乎囊括所有基本动作的舞蹈,然后进行反复的练习。这支舞蹈呢在论坛里已经为大家贴出来了,就是〈成人礼〉,跳成人礼的人很多,因为它简单,但是我很少看到跳得好的人,这就体现了基础的重要性。在学校教舞的时候,我一直把〈成人礼〉作为 JAZZ的入门教程,大家可以试一下~~
4.爵士舞自学第四步是感觉的培养。感觉是很重要的,是一个舞蹈的灵魂,培养感觉可以很简单,也可以很困难。简单就是,要多看舞蹈的视频,多听节奏感很强的音乐,这样对舞蹈的感觉自然会变得好一些,但是,要让舞蹈的感觉达到一定的高度却是困难的。每一种艺术,所带给人们的不仅仅是一种听觉或者视觉上的享受,它更应该是一种生活的态度,要体会到这一点,就比较困难。我们跳的JAZZ是街舞的一种,它倡导的是一种随心所欲却严谨认真的生活态度,不拘泥于形式,心在哪里,舞台就在哪里。只有真的体会到这一点,JAZZ才会有灵魂,感觉自然就会体现出来了~~
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雀鳝有锐利牙齿,是大型凶猛鱼类,肉食性。雀鳝肉可以食用,但卵有毒。它是怎么饲养的呢?今天读文网小编就来给大家讲讲饲养雀鳝的方法。
雀鳝生活于热带河流、美国南部湖泊、中美地区、墨西哥以及西印度群岛等地。
另外,大雀鳝属(骨雀鳝属)的种类分布于南美亚马孙流域。
只生存在北美洲附近,主要产地是美洲的密西西比河。
主要分布在从墨西哥到美国弗罗里达州的墨西哥湾(Gulf of Mexico)沿岸河流和河口水域。
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随着近年来人们对自身健康的关注和各种营养知识的普及,人们已经认识到了肥胖的危害并开始尝试各种各样的减肥方法。小编今天就来推荐一些正确的减肥方法,在家就可以轻松完成哦。
红酒中所含丹宁能有效帮助消化,亦有抗氧化功能,可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯,可以轻松减去5斤肉。
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老年斑的形成通常会给人们的容貌带来些许的烦恼,对于老年斑的祛除方法你都知道哪些呢?小编今天推荐在家就能完成的祛老年斑的方法。
生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素,有很强的对付自由基的作用。实践证明,饮用生姜蜂蜜水一年多,脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变,或消失,或程度不同地缩小,或颜色变浅,而且不会有继续生长的迹象。服用方法是,取适量鲜姜片放入水杯中,用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后,加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
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每天瘦一点点,日积月累就是不可小窥的大财富,每天一点小运动,帮助肠道吸收增强排毒功能,瘦掉小脂肪变成芊美人。想要瘦身就跟着小编一起学习在家里就能做到的减肥动作吧。
双手伸直,互相交叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹,双手顺时针揉36圈,可以帮助肠胃蠕动,摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。
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也许很多人总会将自己减肥失败的原因归结到自己没有时间去健身房上,或者是自己根本就没有精力去减肥,各种理由冠冕堂皇,但实际上在家运动就能减肥哦,这就在也没有理由不减肥了吧。快跟小编一起看看吧。
探身向前,双手撑在操作台上,双臂分开,与肩同宽,双脚分开,与胯同宽。
迅速抬起左膝,并向左手肘部方向移动,与此同时转动你的右侧臀部。重复做30次,再换另一条腿。
Tips:动作更熟练的时候,将手撑在更低的位置。
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现在的女生放假一般都选择宅在家,不愿意出门,上班的时候又是坐着,肚子上的赘肉一天天的增加,是不是很像减去肥肉,其实减肥在家也是可以的,并不需要出门。
臀部坐于沙发前的地板上,左脚屈膝,右手关节顶在沙发上,左手往上伸展的同时,右脚也往前伸直,尽量将重心摆在右手关节与左脚上,左右互换各做10次。由于这个动作需要手脚并用,难度较高,不过正可以让身体左右均衡一下。
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很多女生嫌自己的身材不好看,天天嚷嚷着要减肥,但是却又嫌减肥的方法复杂,以至于无法瘦下去,小编今天就推荐一些在家里做的简单减肥动作,一起看看吧。
手臂抬起向斜上方拉伸,体侧和腋下部分同样会拉伸到。配合呼吸进行,可以恢复疲劳,提高代谢。还可以预防减肥带来的失眠问题。
1. 双手手指交叉,一边吸气,一边往上抬,上半身稍微向左倾斜。
2. 左手抓住右手手腕,吐气,像拽着右手一样,往左边拉伸。
3. 一边吸气,一边慢慢转头,看着天花板,呼吸3下。
4. 吸气,恢复原始状态,再吐气放松双手。
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你知道家里的绿植是如何浇水的吗,今日读文网小编总结了家里日常绿植的浇水方法,分享给大家。
平安树
喜水,一周浇一次水,浇透,多晒太阳,每隔2—3天给叶子喷水一次,入秋后少浇多喷。平安树,又名:兰屿肉桂;别名:红头屿肉桂、红头山肉桂、芳兰山肉桂、大叶肉桂、台湾肉桂等。有平安,吉祥,阖家幸福。万事如意的寓意。它能释放出一种清新的气体,去除异味,净化空气,让人精神愉悦,心情放松
榕树
喜水,一周浇一次水,浇透,多晒太阳。
茶花
喜水,一周浇一次水,浇透,适当的晒太阳。
君子兰
喜阴,半个月浇一次水,不要完全浇透,不宜太阳下暴晒,刚浇完水后放在太阳光不强的阳台上晾几天,否则因太湿根部会腐烂。
龙须
喜水,一周浇一次水,浇透,适当的晒太阳。
红掌
耐阴,光线充足有利于生长和开花,但不宜阳光直射,十二天浇一次水,浇透,适当的见太阳。
家里常见绿植的浇水周期
金钱树
不喜欢水,半个月喷洒少量水,或给底盘倒点水,不能被太阳晒。
生活百科知识大全 http://xn--45tt13e.cn/forum-72-1.html
巴西木
盆栽宜用富含腐殖质、排水良好的肥沃土壤,可用腐叶土与河沙配成。巴西木耐旱不耐涝。生长季节可充分浇水。巴西木畏寒冻,冬天应放室内阳光充足处,温度要维持在5℃-10℃。一个星期浇一次水。主要虫害:蔗扁蛾。蔗扁蛾主要是以幼虫蛀食巴西木肉质的皮层。
凤梨
十二天浇一次水,浇透,少见太阳。
绿萝
喜水,三四天浇一次水,浇透,少晒太阳,放在有光线的地方也可以。
杜鹃花
一周浇一次水,浇透,不能被太阳直射,放在有光处。
海棠花
一周浇一次水,浇透,少见太阳,放在有光处,花朵被太阳直射会失去本色,不便于观赏。
长寿花
一周浇一次水,浇透,少见太阳,放在有光处,太阳直射花朵会萎缩。
虎皮兰
半个月浇一次水,不要完全浇透,刚浇完水后放在太阳光不强的阳台上晾几天,否则因太湿根部会腐烂。
马齿苋(金枝玉叶、玉树)
喜水,一周浇一次水,浇透,多晒太阳。
发财树
不喜欢水,20天喷洒少量水,或给底盘倒点水,不能晒太阳,若经常一次性浇透就会死去,谨慎浇水。
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越来越多的人选择在家种植蔬菜,其中香菇就是一个热门选项。今天读文网小编就来给大家讲讲在家里种植香菇的方法。
把菌袋材料准备好以后就要开始装配了,这里应该选择长五十厘米宽约十六厘米的塑料袋子,每袋中重一千克材料,装入以后要压实,还要进行灭菌处理,最常见的灭菌方法就是高压灭菌,把菌袋放在一百度的环境中灭菌处理十二个小时。
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给家里的多肉植物换盆是让很多新手肉友头疼的一件事,所以我们要了解给家里的多肉植物换盆的方法。今天读文网小编就来教给大家给家里的多肉植物换盆的方法。
当这些工作准备好之后,我们就要开始给需要换盆的肉肉脱土处理了,这里还需要用到我们之前准备好的小工具里的镊子。
一般像这种不是非常规则的花盆,根系生长时会填满整个花盆的空隙,所以没有办法很完整的将土和肉从花盆中取出,所以这时我们就需要用镊子的把从盆土之间的缝隙之间插入,松动土壤好将肉肉从之前的花盆中取出。
用镊子松动之后肉肉就很方便的从之前的花盆里拔了出来,我们也可以看到这颗黑法师发达的根系,连之前泡泡用的钵底石也都一起带了起来。
取出肉肉之后我们就需要用到之前准备的另一个小工具小毛刷了,和你想的没错,毛刷就是用来刷去肉肉根系上的土壤的。在使用毛刷之前,我们还需要先轻轻的揉搓几下根系上附着的陈土,目的是为了更好的把土刷下并减少根系的损伤。
最后将肉肉的根部清理到差不多这个程度就可以了,因为只是换土换盆,所以泡泡并没有进行修根和洗根,对家养的无病虫害的肉肉泡泡也不是很建议进行修根和洗根的操作,一般网购的肉肉才需要修根和洗根,因为经过长途运输很多毛细根已经干枯坏死,还有潜在的病虫害,而家养的肉肉则很少出现这种情况,所以这一步骤可以省略,但是适当的晾根是要有的。
在晾根的过程中可以顺便清理下肉肉消耗之后的干枯叶片,晾好根之后就可以进行下一步的上盆栽种了,冬天并不需要晾晒太久,几个小时就可以让在脱土时损伤的毛细根的伤口愈合。
像这种老桩上盆的时候会比较困难,如果有两个人还好说,可以一个人扶着另一个人填土,但是一个人的时候就避免不了手忙脚乱了?这时候就要再次请出我们的小工具镊子了!
对!用镊子把肉肉夹住,并且横在盆口再进行栽种就是一个非常赞的办法!这时候就可以一只手填土一只手扶盆或者进行一些其它操作了。而且这样栽种的肉肉位置还会非常的正,不会出现东倒西歪的样子。
最后一种工具就是我们的小桶铲了,这个大家可以自行购买(泡泡淘宝店有售)或者diy制作,把矿泉水or可乐瓶子斜切就是简易的小桶铲,如果手头没有现成的工具就自己来动手diy一个吧!
土可以装的稍微满一点,因为这个时候盆里的土壤还是比较疏松空隙比较大的,填完土之后我们需要将盆在桌子上掂一掂,这样土面就会下沉一些。
最后一步就是铺面了,泡泡这里用的是麦饭石,好处是比较容易让肉肉出状态,并且颜色比较漂亮还比较干净。
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随着人们对鳝鱼的喜爱,越来越多的人考虑要去养殖鳝鱼致富。那么我们应该如何养殖鳝鱼呢。
一是搞好饲料的投喂, 黄鳝是以动物性饵料为主的杂食性鱼类。在其捕食稻田中天然饵料的同时, 视吃食情况,适当投喂猪血、小鱼虾等饲料, 以满足其吃食生长的需要; 二是搞好水质管理, 稻田水位正常保持10cm左右,定期加注新水,前期一般3一5 天加注新水一次,伏暑天每天加注新水一次,每次进水增加水深3一5 cm,以防缺氧;三是定期防病治病,每半月一次用生石灰或漂白粉泼洒四周环沟, 并定期使用痢特灵或鱼血散等内服药拌饲投喂,以防肠炎等病。
取捕及越冬
投放规格尾重为50克左右的鳝鱼苗种,经5 个多月的饲养管理,其规格一般尾重可达 150克 左右, 大的可达200克以上。取捕方法比较简便,前期可用竹篾编织的黄鳝笼,内放蚯蚓等饵料诱捕,傍晚放笼,第二天清早便可收笼取鱼。 入冬后黄鳝有潜伏洞穴和浅水淤泥或水草中的习惯,如要取之,则先清除水草, 然后加大水位,引黄鳝出洞,再放干田水捕捉之。如存田越冬, 则使一周环沟保持一定水深或湿度, 或在士层表面加盖一层软草,则可安全越冬。
控制性别
控制鱼类性别是提高产量一个有效方法。一般利用性激素就能诱导黄鳝的性别向人们希望的方向发展。
用雄性激素甲基睾丸酮处理黄鳝鱼苗,可获得99%以上的雄性鱼。经过处理后的鱼类因性别单一, 密度固定,不仅生长快,而且成本低,一般可增产30%左右。
控制性别的技术在国外已有很多年的发展,技术上已经十分成熟,但在国内该技术仅停留在实验室水平上,生产上尚无有关的报道,并且国家相应的标准尚未完善。
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