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囯际象棋(英语:chess),又称欧洲象棋或西洋棋,是一种二人对弈的战略棋盘游戏,同时也是世界上最受欢迎的游戏之一,世界各地数以百万计的人在家中、俱乐部中、网络上以通信囯际象棋或比赛的形式游玩。下面,小编给大家介绍下国际象棋的规则。
棋盘和棋子:国际象棋棋盘是个正方形,由横纵各8格、颜色一深一浅交错排列的64个小方格组成。深色格称黑格,浅色格称白格,棋子就放在这些格子中移动。棋子共三十二个,分为黑白两组,各十六个,由对弈双方各执一组,兵种是一样的,分为六种: 王(1)、后(1)、车(2)、象(2)、马(2)、兵(8) 在正式比赛中,国际象棋棋子采用立体棋子,非正式比赛中可以采用平面图案的棋子。
行棋规则:王:横、直、斜都可以走,但每着限走一步。 后:横、直、斜都可以走,步数不受限制,但不能越子。它是国际象棋中威力最大的子。 车:横、竖均可以走,不能斜走。一般情况下不能越子。 象:只能斜走。格数不限,不能越子。每方有两象,一个占白格,一个占黑格。 马:每步棋先横走或直走一格,然后再斜走一格,可以越子,也没有“中国象棋”中“蹩马腿”的限制。 兵:只能向前直走,每着只能走一格。但走第一步时,可以最多直进两格。兵的吃子方法与行棋方向不一样,它是直进斜吃,即如果兵的斜进一格内有对方棋子,就可以吃掉它而占据该格。
特殊走法:除了上面所有棋子的一般着法外,国际象棋中存在下面三种特殊着法: 吃过路兵:如果对方的兵第一次行棋且直进两格,刚好形成本方有兵与其横向紧贴并列,则本方的兵可以立即斜进,把对方的兵吃掉。这个动作必须立刻进行,缓着后无效。 兵的升变:任何一个兵直进达到对方底线时,即可升变为除“王”和“兵”以外的任何一种棋子。 王车易位:每局棋中,双方各有一次机会,让王朝车的方向移动两格,然后车越过王,放在与王紧邻的一格上。王车易位根据左右分为“长易位”和“短易位”。在下面四种情况下,王车易位不允许: 王或车已经移动过; 王和车之间有其他棋子阻隔; 王正被对方“将军”; 王经过或达到的位置受对方棋子的攻击。 4)胜、负、和: 国际象棋的对局目的是把对方的王将死。比赛规定:一方的王受到对方棋子攻击时,成为王被照将,攻击方称为“将军”,此时被攻击方必须立即“应将”,如果无法避开将军,王即被将死。除“将死”外,还有“超时判负”与“和局”。出现以下情况,算和局: 一方轮走时,提议作和,对方同意; 双方都无法将死对方王时,叛和; 一方连续不断将军,对方王却无法避开将军时,成为“长将和”; 轮到一方走棋,王没有被将军,但却无路可走,成为“逼和”; 对局中同一局面出现三次,而且每次都是同一方走的,判为和局
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国际象棋跟中国象棋差异很大,不止是从棋子构成,规则上也相差甚远,下面小编给大家来了国际象棋的具体规则,大家好好回味下。
布子规则:棋盘和棋子 国际象棋棋盘是个正方形,由横纵各8格、颜色一深一浅交错排列的64个小方格组成。深色格称黑格,浅色格称白格,棋子就放在这些格子中移动。棋子共三十二个,分为黑白两组,各十六个,由对弈双方各执一组,兵种是一样的,分为六种: 王(1)、后(1)、车(2)、象(2)、马(2)、兵(8)。
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萌萌哒的小编最近参加了个国际象棋的比赛,顺带把比赛规则带给了萌萌哒的诸位,接好了哟。
白先黑后
比赛时,规定白棋先走,黑棋后走,双方轮流走棋,一次走一步棋,直到分出胜负或走成和局为止。
摸子走子
(也可以称为摸子动子)
在对局中,用手触摸了自己方面的某个棋子,就必须走动它。如果所触摸的棋子根本无法走动,才可以另走别的棋子。如果要摆正棋子,必须先向对手或裁判员口头声明:我摆正棋子,才可摸子。如果用手触摸了对方的棋子,就必须吃掉它。只有当自己任何一个棋子都无法吃它时,才允许走别的着法。
离手无悔
一着棋走了之后,手已离开棋子,就不能再改走它着。如果这时你的手还没离开这个棋子,还可另改其他格位,但必须按“摸子走子”原则走动这个棋子。
纠正错误
(也可以称为摆棋)
(1)在对局时,如果发现棋盘的方向摆错了,即黑格的棋盘角放在了自己的右侧,应即把对局已走成的局面移置到另一块摆放正确的棋盘上,然后继续对局。
(2)在对局中,如果发现双方所用棋子颜色反了,先后走不符合比赛的编排规定,应交换棋子,重新开始对局。如此时比赛时间已过了第一时限所规定的四分之一,则对局应继续进行。
(3)一方“将军”时,另一方未采取相应的“应将”措施而误走了其他着法,要及时纠正。被“将军”一方要重新选择“应将”的着法。但是,重走时误走的棋子如果可以“应将”,就必须用它来“应将”,只有在它无法“应将”的情况下,才能另用别的着法来“应将”。
以上发现的各种情况,要在对局过程中及时纠正。如果赛后才发现,那么对局的结果有效。
做好记录
在规定要做记录的比赛中,双方在对局进行过程中,都要用竞赛规则规定的代数记录法在对局记录纸上逐着做好记录,包括自己的着法和对方的着法,都要记录,要求字迹应当尽可能地清晰可辨。可以走着以后记,也可以走着以前记,由棋手自行决定。
如果某一方棋手的棋钟上所剩时间离开时限已不足5分钟,这时,可不做记录,待时限过去后,再用自己的时间补记完全。
对局记录上不要遮盖任何东西,应该使得裁判员能够看得清楚。
用好棋钟
正规比赛一般都用棋钟计时,比赛规则规定,走出该走的一着棋之后,方能按钟,而且必须用走棋的同一只手按钟。比赛时,应当在规定的时限内走满规定的着数。发现棋钟指示有误或工作异常时,应当举手示意,请来裁判员及时解决。比赛开始前,应当观察棋钟钟面调得是否正确,如发现有误,应在赛前向裁判员提出,要求重新调好。
提议和棋
比赛时不可连续地向对方提议和棋。一方提和时,如对方表示拒绝,必须等对方也提和一次以后,才可以再次提和。对于对方的提和可以用口头表示拒绝,也可以用走棋方式表示拒绝。提和必须占自己的走棋时间,即走出一步棋后向对方提出,并按下自己的钟。
比赛禁例
(1)对局时棋手不得借助书本、棋谱或任何手写或印刷的资料,不得在另一个棋盘上分析棋局,也不得求助于第三者。
(2)比赛时,在记录纸上除了记录实际对局的着法和用时外,不得做笔记以帮助记忆。
(3)在对局和比赛时间内,不得在比赛室内进行棋局的分析。
(4)禁止以任何方式干扰或分散对方的注意力,包括不顾对方的拒绝一再提出和局的建议。
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国际象棋规则不可能就对局过程中所有可能出现的情况以及所有涉及比赛管理的问题都作出具体规定。下面读文网小编给大家分享一下国际象棋竞赛规则吧,欢迎阅读。
a.走到未受到对方一个或一个以上棋子(即使其本身不能走动)攻击的任何相邻的格子(图8)。
b.“易位”。这是由王和己方同一横线上任何—个车一起进行仍被视作王的一着的走法,其进行方式如下:王从初始位置向那个车的方向横移两格,然后该车横越过王而置于王刚经过的格子(图9口12)。
(a)不符合规则的易位
①王已经移动过,或者
②用来易位的车已经移动过。
(b)暂时不能易位的情况如下
①王所在的格子或者将要越过的格子或者将要占据的格子正受到对方棋子的攻击,或者
②王和用来易位的车之间尚有别的棋子。
(2)当王受到对方一个或两个棋子攻击时,王称为被“将军”,本身不能走动的棋子也可以对对方王“将军”。将军不必声明。
3.9 行棋方不准走造成或允许己方王处于被“将军”状态的着法。
国际象棋竞赛规则第4条 行棋
4.1 走每步棋都只能用同一只手。
4.2 行棋方如果预先说明自己的意图(例如,声称“我摆正棋子”或这一术语的法文音译“呀杜巴”),则可以在棋子所在格子摆正一个或者更多的棋子。
4.3 除第4.1条款列出情况以外,如果行棋方有意识地触摸了
(1)己方的一个或更多的棋子,他必须走动所触摸的第一个可以走动的棋子,或者
(2)对方的一个或更多的棋子,他必须吃掉所触摸的第一个可以被吃的棋子。
(3)双方的各一个棋于,他必须用己方的棋子吃掉对方的棋子,如果这种吃法不符合规则,他必须走动或吃掉所触摸的第一个可以走动或可以被吃的棋子;如果无法确定何方棋子先予触摸,则以己方棋子作为先予触摸的棋子。
4.4
(1)如果一方触摸了己方的王和车,而在这一侧翼易位是合乎规则的,他必须在这一侧翼易位。
(2)如果一方先触摸车,然后再触摸王,那么,这着棋不允许他在这一侧翼易位,这种情况必须按第4,3(1)条款处理。
(3)一方在准备易位时先触摸了王,或者同时触摸了王和车,而这一侧翼的易位不合规则,他必须走王的合乎规则的着法,其中包括向另一翼易位。如果王没有合乎规则的走法,该方有权选择走任何合乎规则的着法。
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十九世纪中期,国际象棋开始成为正式的比赛项目。下面读文网小编给大家分享一下国际象棋中的和棋规则吧,欢迎阅读。
如果国际象棋棋盘上一方只剩下一个孤王,而另一方仅多出一个象或一个马,这种局面不足以将死对方王的,己不需要再继续对局,可以定为和棋。如果多出双马,在应对正常的悄况下,不能杀孤王,也为和棋。如果一方多出一个后,或是一个车,或是双象,均能将杀孤王。如果多出的是兵,关键就看兵能否升变。学习和掌握杀单王的技巧,还可以帮助初学者加强对棋子性能及子力配合的深入了解。
杀单王的基本方法是最大限度地缩小单王的活动范围,把王驱赶到棋盘的边上或角上,然后运用其他棋子进行将杀。
下面介绍各种杀单王的技巧。
国际象棋1.双车杀单王
双车杀单王着法简单,只要运用双车交叉将军把对方王赶至棋盘的边线或底线,即可杀之。不需要己方王的协助。
国际象棋2.单后杀王
在王、后杀单王的残局里,仅仅靠一只后是不能将死对方王的,需要己方王的配合。方法与双车杀单王相似,需要把对方王驭赶到棋盘的底线或边线,然后将死。但在这个过程中要注意,不要造成对方王无路可走(无子可动),形成和棋局面。
国际象棋3.单车杀单王
单车杀单王需要王的配合,也是需要把单王通到棋盘边上,然后将杀。与单后杀王方法一样,只是所需步骤稍多。但要注惫:①当孤王在角上时,不要把车走62,b7,g2,g7格、价格,否则会形成无子可动的逼和局面。
②驭赶王时要让己王与孤王处于“马步”,等待出现对王状态(对王状态是指王和王同在一条直线上,相距一格)。
国际象棋4.双象杀单王
双象杀王的最后局面也是在角上进行的。双象在王的配合下,缩小对方王的活动空间,骆赶至棋盘的角上,并将己方王与对方王形成"马步",就可以将死对方。
国际象棋5.马象杀王
马象杀王比前面介绍过的双车杀王、单车杀王、后杀单王、双象杀王都要复杂。方法也是要把孤王通至棋盘边线,再将其赶至与象同色格的角上,利用"等着"杀王。如果孤王在中心位置,正确的着数需要三十多回合,这个过程不允许有差错。因为按照规则,杀单王的限着是五十步,超过五十步,判为和棋。所以这种残局需要精确的着法。
“三角形法则”是马象杀单王的规律,可以遵循这个法则把孤王赶至边角。
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国际象棋是一种把战略战术和纯技术融为一体的理想游戏。那么国际象棋怎么下呢?国际象棋的走子规则是什么?下面读文网小编给大家分享一下国际象棋怎么下及走子规则吧,欢迎阅读。
棋盘 棋子 吃子 术语 记录
车的走法 马的走法 象的走法
后的走法 王的走法 兵的走法
国际象棋特殊走法
王车易位 吃过路兵 兵的升变
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什么是国际象棋?国际象棋详细规则、胜负判定方法是什么呢?下面读文网小编给大家分享一下国际象棋详细规则、胜负判定方法吧,欢迎阅读。
国际象棋由黑白两棋组成,执白先行,国际象棋的对局目的是把对方的王将死。
国际象棋比赛规定:一方的王受到对方棋子攻击时,成为王被照将,攻击方称为"将军",此时被攻击方必须立即"应将",如果无法避开将军,王即被将死。除"将死"外,还有"超时判负"与"和局"。出现以下情况,算和局:
一方轮走时,提议作和,对方同意;
双方都无法将死对方王时,判和;
一方连续不断将军,对方王却无法避开将军时,成为"长将和";
轮到一方走棋,王没有被将军,但却无路可走,成为"逼和";
对局中同一局面出现三次,而且每次都是同一方走的,判为和局。
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国际象棋是世界上最受欢迎的游戏之一,数以亿计的人们以各种方式下国际象棋。下面读文网小编给你介绍国际象棋的基本规则及知识_国际象棋的规则是什么,欢迎阅读。
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在所有棋盘游戏中,国际象棋是一种把战略战术和纯技术融为一体的理想游戏。下面读文网小编给你介绍国际象棋开局和中局有什么规则,欢迎阅读。
世界上的4大棋类(围棋、中国象棋、国际象棋、将棋)都与该国家的政治制度有关。国际象棋所反应的政治制度是西方的封建社会。与其他3种棋类相比,国际象棋政治色彩更加浓郁:首先,反应出的社会等级性更加明显,棋子名称与社会阶层挂上了钩——比如:主教、骑士等。其次,国际象棋里威力最大的棋子是皇后,突出了西方封建社会中皇后的地位及作用(因为政治联姻,故后代表第三方联合军的支援,另外中国象棋里根本就没有皇后)。
国际象棋由黑白两棋组成,执白先行,国际象棋的对局目的是把对方的王将死。一方的王受到对方棋子攻击时,称为王被照将,攻击方称为"将军",此时被攻击方必须立即"应将"。如果无法避开将军,王即被将死,攻击方取胜。除"将死"外,还有"超时判负"与"和棋"。
1 ) 每一次行动都要有明确的计划。计划的原则:
a) 一个计划必须以特定位置决定。
b) 一个计划必须目标明确。
c) 一个计划必须是灵活具体并且短。
评估一个位置:a)子力b)兵结构c)棋子活动性d)国王安全性e)敌人威胁性
2 ) 当子力占优时, 交换尽可能多的子, 特别是王后。
3 ) 避免弱兵出现。
4 ) 在被困状态通过换子来活跃子力。
5 ) 别让对方的王后靠近国王。
6 ) 所有组合都要有两次以上的进攻。
7 ) 如果对手有一个以上棋子暴露,寻找组合进攻。
8 ) 攻击敌王,必须为你的后或车打开一个通路或一条对角线。
9 ) 集中所有的子力进攻。
10 ) 最好的防卫是反攻。
10 个残局原则
1 ) 无兵残局中,至少要有一个车或两个马象 (双马除外) 。
2 ) 国王必须投入战斗。
3 ) 兵要不断推进。
4 ) 最容易赢的残局是纯兵残局。
5 ) 如果你仅一兵占优, 交换其它的棋子, 而不是兵。
6 ) 不要把兵别放在和自己的象一样的颜色的格子里。
7 ) 除了被兵阻塞,象比马好。
8 ) 7 线兵换车通常是值得的。
9 ) 车在兵后面保护推进 。
10 ) 用王来阻挡兵。
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国际象棋有6种棋子,而这里的棋子是广义的意思,也包括兵。国际象棋中兵怎么吃子的?国际象棋兵吃子的规则是怎样的?下面读文网小编给你介绍国际象棋兵吃子规则介绍,欢迎阅读。
一个吃一个
当我方吃掉对方一个棋子时,会出现五种情况:
1. 对方没有吃回棋子,这是白吃子;
2. 对方吃回一个价值低的棋子,这是得子;
3. 对方吃回一个价值相等的棋子,这是兑子;
4. 对方吃回一个价值高的棋子,这是丢子;
5. 如果是有目的丢子,这是弃子。
当我的一个棋子要吃对方一个棋子时,会有两种情况:
一是对方的这个棋子没有其它棋子的保护;
二是对方的这个棋子有着其它棋子的保护。
当决定吃掉对方的某个棋子后,还要运用正确的方法。比如在吃子之前走个过渡,形成带将吃。
当对方的棋子有保护,保护一般可以分为直接保护和间接保护。
当对方的棋子有直接保护时,如果我方吃掉对方的棋子,对方会马上吃回。这时会有三种情况:
1. 我方被吃棋子的价值小于对方被吃棋子的价值;
2. 我方被吃棋子的价值等于对方被吃棋子的价值;
3. 我方被吃棋子的价值大于对方被吃棋子的价值。
需要强调的是,王不能吃掉对方有直接保护的棋子。
当对方的棋子有间接保护时,我们要注意一下,看看有没有其他的方法。
对方的某个棋子有其它棋子的直接保护,而我方又想吃掉对方的这个棋子,这时我们就要从提供保护的这个棋子身上想办法。
一般情况下有四种方法可以使提供保护的这个棋子不能再发挥作用。
1. 消灭对方提供保护的棋子;
2. 赶走对方提供保护的棋子;
3. 引离对方提供保护的棋子;
4. 切断对方提供保护的棋子与被保护棋子的联系;
两个吃一个
当我方的两个棋子都能吃对方的一个棋子时,我们需要考虑的是用哪一个棋子吃的问题。在大多数情况下,用不同的棋子吃会产生不同的效果。
我们先来研究两个兵同时吃一个对方棋子的情况。
兵向中心吃,这是两个兵同时吃一个子时应该遵循的一般原则。
现在研究一个兵和另外一个棋子同吃对方一个棋子。
我们知道,用兵吃子则必定使兵型发生了变化。可能会改善兵型,也可能使兵型变差,还有可能使我方或对方形成通路兵。这时究竟用哪一个吃就要看具体的情况了。
当我们的两个除兵之外的其它棋子同时吃对方的一个棋子时,没有什么判断标准,也是要看具体的情况。
当我方的两个棋子同时吃对方的一个棋子而对方的这个棋子有另外一个棋子保护时,吃子的基本顺序是先用价值小的棋子吃,再用价值大的棋子吃。
一个吃两个
当我方的一个棋子同时吃对方的两个棋子时,我们需要考虑的是吃哪一个棋子的问题。
我方同时吃的对方的两个棋子有可能价值相当,也可能价值不同。
就是价值相当的两个棋子,由于位置不一样,对我方的威胁也可能不一样。
对方的两个棋子,保护的情况可能也不同,有的有保护,有的没有保护。
因此,我们要从棋子价值大小、对我方的威胁性和是否有保护三个方面来判断吃哪个棋子。
一般的原则是:
1. 两个棋子价值不同,吃价值大的棋子;
2. 两个棋子威胁不同,吃有威胁的棋子;
3. 两个棋子保护不同,吃没保护的棋子;
当对方的两个棋子价值、威胁性、是否有保护的情况都不一样的时候,就要具体分析了。
两个吃两个
当我方的两个甚至更多的棋子同时吃对方的两个甚至更多的棋子时,局势就更加复杂了。这时不仅要考虑子力因素,还要考虑局面因素以及变化后的定型局面该哪一方走棋。尽管局面复杂了,可变因素增多了,但是还是有一些基本原则是必须遵循的。
1. 先吃价值大的棋子;
2. 先吃有威胁的棋子;
3. 先吃带将吃的棋子;
4. 先吃连续吃的棋子;
5. 连吃带跑;
6. 先吃能逃跑的棋子(死子不急吃);
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国际象棋开局百科全书2011版,研究开局的必备利器。涵盖了4900多种开局的详细解释,还包括380万多盘的数据库。下面读文网小编给你介绍国际象棋开局百科全书,欢迎阅读。
E00 后兵开局,1 d4 Nf6 2 c4 e6
E01 卡塔龙开局,封闭体系,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 g3 d5 4 Bg2
E02 卡塔龙开局,开放体系,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 g3 d5 4 Bg2 dxc4 5 Qa4+
E03 卡塔龙开局,开放体系,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 g3 d5 4 Bg2 dxc4 5 Qa4+ Nbd7 6 Qxc4
E04 卡塔龙开局,开放体系,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 g3 d5 4 Bg2 dxc4 5 Nf3
E05 卡塔龙开局,开放体系,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 g3 d5 4 Bg2 dxc4 5 Nf3 Be7
E06 卡塔龙开局,封闭体系,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 g3 d5 4 Bg2 Be7 5 Nf3
E07 卡塔龙开局,封闭体系,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 g3 d5 4 Bg2 Be7 5 Nf3 O-O 6 O-O Nbd7
E08 卡塔龙开局,封闭体系,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 g3 d5 4 Bg2 Be7 5 Nf3 O-O 6 O-O Nbd7 7 Qc2
E09 卡塔龙开局,封闭体系,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 g3 d5 4 Bg2 Be7 5 Nf3 O-O 6 O-O Nbd7 7 Qc2 c6 8 Nbd2
E10 后兵开局,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nf3
E11 波刚-印度防御,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nf3 Bb4+
E12 新印度防御(后翼印度防御),1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nf3 b6
E13 新印度防御,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nf3 b6 4 Nc3 Bb7 5 Bg5 h6 6 Bh4 Bb4
E14 新印度防御,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nf3 b6 4 e3
E15 新印度防御,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nf3 b6 4 g3
E16 新印度防御,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nf3 b6 4 g3 Bb7 5 Bg2 Bb4+
E17 新印度防御,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nf3 b6 4 g3 Bb7 5 Bg2 Be7
E18 新印度防御,旧主变(7.Nc3),1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nf3 b6 4 g3 Bb7 5 Bg2 Be7 6 O-O O-O 7 Nc3
E19 新印度防御,旧主变(9.Qxc3),1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nf3 b6 4 g3 Bb7 5 Bg2 Be7 6 O-O O-O 7 Nc3 Ne4 8 Qc2 Nxc3
E20 尼姆佐维奇防御(尼姆佐维奇印度防御),1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4
E21 尼姆佐维奇防御,三马变例,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 Nf3
E22 尼姆佐维奇防御,斯皮尔曼变例,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 Qb3
E23 尼姆佐维奇防御,斯皮尔曼变例,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 Qb3 c5 5 dxc5 Nc6
E24 尼姆佐维奇防御,杰米什变例,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 a3 Bxc3+ 5 bxc3
E25 尼姆佐维奇防御,杰米什变例,凯列斯变例,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 a3 Bxc3+ 5 bxc3 c5 6 f3 d5 7 cxd5
E26 尼姆佐维奇防御,杰米什变例,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 a3 Bxc3+ 5 bxc3 c5 6 e3
E27 尼姆佐维奇防御,杰米什变例,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 a3 Bxc3+ 5 bxc3 O-O
E28 尼姆佐维奇防御,杰米什变例,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 a3 Bxc3+ 5 bxc3 O-O 6 e3
E29 尼姆佐维奇防御,杰米什变例,主变,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 a3 Bxc3+ 5 bxc3 O-O 6 e3 c5 7 Bd3 Nc6
E30 尼姆佐维奇防御,列宁格勒变例,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 Bg5
E31 尼姆佐维奇防御,列宁格勒变例主变,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 Bg5 h6 5 Bh4 c5 6 d5 d6
E32 尼姆佐维奇防御,古典体系,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 Qc2
E33 尼姆佐维奇防御,古典体系,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 Qc2 Nc6
E34 尼姆佐维奇防御,古典体系,诺阿变例,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 Qc2 d5
E35 尼姆佐维奇防御,古典体系,诺阿变例,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 Qc2 d5 5 cxd5 exd5
E36 尼姆佐维奇防御,古典体系,诺阿变例,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 Qc2 d5 5 a3
E37 尼姆佐维奇防御,古典体系,诺阿变例主变,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 Qc2 d5 5 a3 Bxc3+ 6 Qxc3 Ne4 7 Qc2
E38 尼姆佐维奇防御,古典体系,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 Qc2 c5
E39 尼姆佐维奇防御,古典体系,彼尔茨变例,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 Qc2 c5 5 dxc5 O-O
E40 尼姆佐维奇防御,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 e3
E41 尼姆佐维奇防御,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 e3 c5
E42 尼姆佐维奇防御,鲁宾斯坦体系,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 e3 c5 5 Ne2
E43 尼姆佐维奇防御,菲舍尔变例,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 e3 b6
E44 尼姆佐维奇防御,菲舍尔变例,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 e3 b6 5 Ne2
E45 尼姆佐维奇防御,布龙斯坦变例,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 e3 b6 5 Ne2 Ba6
E46 尼姆佐维奇防御,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 e3 O-O
E47 尼姆佐维奇防御,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 e3 O-O 5 Bd3
E48 尼姆佐维奇防御,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 e3 O-O 5 Bd3 d5
E49 尼姆佐维奇防御,鲍特维尼克体系,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 e3 O-O 5 Bd3 d5 6 a3 Bxc3+ 7 bxc3
E50 尼姆佐维奇防御,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 e3 O-O 5 Nf3
E51 尼姆佐维奇防御,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 e3 O-O 5 Nf3 d5
E52 尼姆佐维奇防御,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 e3 O-O 5 Nf3 d5 6 Bd3 b6
E53 尼姆佐维奇防御,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 e3 O-O 5 Nf3 d5 6 Bd3 c5
E54 尼姆佐维奇防御,格里戈利奇体系,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 e3 O-O 5 Nf3 d5 6 Bd3 c5 7 O-O dxc4 8 Bxc4
E55 尼姆佐维奇防御,格里戈利奇体系,布龙斯坦变例,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 e3 O-O 5 Nf3 d5 6 Bd3 c5 7 O-O dxc4 8 Bxc4 Nbd7
E56 尼姆佐维奇防御,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 e3 O-O 5 Nf3 d5 6 Bd3 c5 7 O-O Nc6
E57 尼姆佐维奇防御,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 e3 O-O 5 Nf3 d5 6 Bd3 c5 7 O-O Nc6 8 a3 dxc4
E58 尼姆佐维奇防御,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 e3 O-O 5 Nf3 d5 6 Bd3 c5 7 O-O Nc6 8 a3 Bxc3 9 bxc3
E59 尼姆佐维奇防御,1 d4 Nf6 2 c4 e6 3 Nc3 Bb4 4 e3 O-O 5 Nf3 d5 6 Bd3 c5 7 O-O Nc6 8 a3 Bxc3 9 bxc3 dxc4 10 Bxc4
E60 古印度防御(王翼印度防御),1 d4 Nf6 2 c4 g6
E61 古印度防御,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3
E62 古印度防御,侧翼象变例,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 Nf3 d6 5 g3
E63 古印度防御,侧翼象变例,潘诺变例,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 Nf3 d6 5 g3 O-O 6 Bg2 Nc6 7 O-O a6
E64 古印度防御,侧翼象变例,南斯拉夫体系,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 Nf3 d6 5 g3 O-O 6 Bg2 c5
E65 古印度防御,侧翼象变例,南斯拉夫体系,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 Nf3 d6 5 g3 O-O 6 Bg2 c5 7 O-O
E66 古印度防御,侧翼象变例,潘诺变例,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 Nf3 d6 5 g3 O-O 6 Bg2 c5 7 O-O Nc6 8 d5
E67 古印度防御,侧翼象变例,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 Nf3 d6 5 g3 O-O 6 Bg2 Nbd7
E68 古印度防御,侧翼象变例,古典变例,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 Nf3 d6 5 g3 O-O 6 Bg2 Nbd7 7 O-O e5 8 e4
E69 古印度防御,侧翼象变例,古典变例主变,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 Nf3 d6 5 g3 O-O 6 Bg2 Nbd7 7 O-O e5 8 e4 c6 9 h3
E70 古印度防御,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 e4
E71 古印度防御,马卡贡诺夫体系,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 e4 d6 5 h3
E72 古印度防御,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 e4 d6 5 g3
E73 古印度防御,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 e4 d6 5 Be2
E74 古印度防御,阿维尔巴赫变例,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 e4 d6 5 Be2 O-O 6 Bg5 c5
E75 古印度防御,阿维尔巴赫变例主变,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 e4 d6 5 Be2 O-O 6 Bg5 c5 7 d5 e6
E76 古印度防御,四兵进攻,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 e4 d6 5 f4
E77 古印度防御,四兵进攻,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 e4 d6 5 f4 O-O 6 Be2
E78 古印度防御,四兵进攻,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 e4 d6 5 f4 O-O 6 Be2 c5 7 Nf3
E79 古印度防御,四兵进攻主变,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 e4 d6 5 f4 O-O 6 Be2 c5 7 Nf3 cxd4 8 Nxd4 Nc6 9 Be3
E80 古印度防御,杰米什变例,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 e4 d6 5 f3
E81 古印度防御,杰米什变例,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 e4 d6 5 f3 O-O
E82 古印度防御,杰米什变例,双侧翼象变例,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 e4 d6 5 f3 O-O 6 Be3 b6
E83 古印度防御,杰米什变例,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 e4 d6 5 f3 O-O 6 Be3 Nc6
E84 古印度防御,杰米什变例,潘诺变例,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 e4 d6 5 f3 O-O 6 Be3 Nc6 7 Nge2 a6 8 Qd2 Rb8
E85 古印度防御,杰米什变例,正统变例,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 e4 d6 5 f3 O-O 6 Be3 e5
E86 古印度防御,杰米什变例,正统变例,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 e4 d6 5 f3 O-O 6 Be3 e5 7 Nge2 c6
E87 古印度防御,杰米什变例,正统变例,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 e4 d6 5 f3 O-O 6 Be3 e5 7 d5
E88 古印度防御,杰米什变例,正统变例,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 e4 d6 5 f3 O-O 6 Be3 e5 7 d5 c6
E89 古印度防御,杰米什变例,正统变例,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 e4 d6 5 f3 O-O 6 Be3 e5 7 d5 c6 8 Nge2 cxd5
E90 古印度防御,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 e4 d6 5 Nf3
E91 古印度防御,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 e4 d6 5 Nf3 O-O 6 Be2
E92 古印度防御,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 e4 d6 5 Nf3 O-O 6 Be2 e5
E93 古印度防御,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 e4 d6 5 Nf3 O-O 6 Be2 e5 7 d5 Nbd7
E94 古印度防御,正统变例,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 e4 d6 5 Nf3 O-O 6 Be2 e5 7 O-O
E95 古印度防御,正统变例,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 e4 d6 5 Nf3 O-O 6 Be2 e5 7 O-O Nbd7 8 Re1
E96 古印度防御,正统变例,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 e4 d6 5 Nf3 O-O 6 Be2 e5 7 O-O Nbd7 8 Re1 c6 9 Bf1 a5
E97 古印度防御,正统变例,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 e4 d6 5 Nf3 O-O 6 Be2 e5 7 O-O Nc6
E98 古印度防御,正统变例,阿朗宁-泰曼诺夫变例,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 e4 d6 5 Nf3 O-O 6 Be2 e5 7 O-O Nc6 8 d5 Ne7 9 Ne1
E99 古印度防御,正统变例,阿朗宁-泰曼诺夫变例,1 d4 Nf6 2 c4 g6 3 Nc3 Bg7 4 e4 d6 5 Nf3 O-O 6 Be2 e5 7 O-O Nc6 8 d5 Ne7 9 Ne1 Nd7 10 f3 f5
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排毒是大家目前已经比较认同的养生美容方式,但借助药物来排毒并不水分提倡,最健康的方式就是调节日常的饮食习惯,借助天然食物达到排毒养颜的效果。下面读文网小编给大家介绍排毒养颜最好的食物,希望对你有用!
功效:降低体内铅浓度
大蒜中含有的辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素,可与铅结合成为无毒的化合物,能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能,阻断亚硝胺致癌物质的合成。
推荐食谱:蒜味鸡汤做法:将锅烧热下油,放入番茄、大蒜煸烧几下,加鸡汤、盐和胡椒粉,用小火炖4-5分钟,将鸡蛋打入汤内,3-5分钟后即可食用。
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国际象棋(International Chess),又称欧洲象棋或西洋棋(港澳台地区多采用此说法),是一种二人对弈的战略棋盘游戏;下面是有国际象棋开局,欢迎参阅。
B00 王兵开局 King's pawn Opening
B01 斯堪地维纳亚(中心反击)中心防御 Scandinavian (centercounter) center defense B02 阿廖欣防御 Alekhine's defense
B03 阿廖欣防御 Alekhine's defense
B04 阿廖欣防御,现代变例 Alekhine's defense, Modern variation
B05 阿廖欣防御,现代变例,4„Bg4 Alekhine's defense, Modern variation, 4...Bg4 B06 罗巴特什(现代)防御 Robatsch (Modern) defense
B07 皮尔茨防御;乌菲姆采夫防御 Pirc defense
B08
B09
B10
B11 皮尔茨,古典(双马)方案 Pirc, Classical (Two knights) system 皮尔茨(乌菲姆采夫),奥地利进攻 Pirc, Austrian attack 卡罗-卡恩防御 Caro-Kann defense 卡罗-卡恩防御,双马,3„Bg4 Caro-Kann, Two knights, 3...Bg4
B12 卡罗-卡恩防御 Caro-Kann defense
B13 卡罗-卡恩防御,兑换变例 Caro-Kann, Exchange variation
B14 卡罗-卡恩防御,帕诺夫-鲍特维尼克进攻,5„e6 Caro-Kann, Panov-Botvinnik attack,
5...e6
B15 卡罗-卡恩防御 Caro-Kann defense
B16 卡罗-卡恩防御,布龙斯坦-拉尔森变例 Caro-Kann, Bronstein-Larsen variation B17 卡罗-卡恩防御,斯坦尼茨变例 Caro-Kann, Steinitz variation
B18 卡罗-卡恩防御,古典变例 Caro-Kann, Classical variation
B19 卡罗-卡恩防御,古典变例,7„Nd7 Caro-Kann, Classical, 7...Nd7
B20 西西里防御 Sicilian defense
B21 西西里防御,格兰披治进攻 Sicilian, Grand Prix attack
B22 西西里防御,阿拉宾变例(2.c3) Sicilian, Alapin's variation (2.c3)
B23 西西里防御,封闭式 Sicilian, Closed
B24 西西里防御,封闭式 Sicilian, Closed
B25 西西里防御,封闭式 Sicilian, Closed
B26 西西里防御,封闭式,6.Be3 Sicilian, Closed, 6.Be3
B27 西西里防御 Sicilian defense
B28 西西里防御,奥凯利变例 Sicilian, O'Kelly variation
B29 西西里防御,尼姆佐维奇-鲁宾斯坦变例 Sicilian, Nimzovich-Rubinstein variation
B30 西西里防御 Sicilian defense
B31 西西里防御,尼姆佐维奇-罗索里莫(带„g6,无 „d6) Sicilian, Nimzovich-Rossolimo attack (with „g6, without „d6).
B32 西西里防御 Sicilian defense
B33 西西里防御 Sicilian defense
B34 西西里防御,加速侧翼象,兑换变例 Sicilian, Accelerated Fianchetto, Exchange variation B35 西西里防御,加速侧翼象,现代变例带Bc4 Sicilian, Accelerated Fianchetto, Modern variation with Bc4
B36 西西里防御,加速侧翼象,马洛契绑定 Sicilian, Accelerated Fianchetto, Maroczy bind B37 西西里防御,加速侧翼象,马洛契绑定,5„Bg7 Sicilian, Accelerated Fianchetto, Maroczy bind,5„Bg7
B38 西西里防御,加速侧翼象,马洛契绑定,6.Be3 Sicilian, Accelerated Fianchetto, Maroczy bind,6.Be3
B39 西西里防御,加速侧翼象,布列热尔变例 Sicilian, Accelerated Fianchetto, Breyer variation B40 西西里防御 Sicilian defense
B41 西西里防御,卡恩变例 Sicilian, Kan variation
B42 西西里防御,卡恩变例,5.Bd3 Sicilian, Kan, 5.Bd3
B43 西西里防御,卡恩变例,5.Nc3 Sicilian, Kan, 5.Nc3
B44 西西里防御 Sicilian defense
B45 西西里防御,泰曼诺夫变例 Sicilian, Taimanov variation
B46 西西里防御,泰曼诺夫变例 Sicilian, Taimanov variation
B47
B48
B49
B50 西西里防御,泰曼诺夫(巴斯切科夫)变例 Sicilian, Taimanov (Bastrikov) variation 西西里防御,泰曼诺夫变例 Sicilian, Taimanov variation 西西里防御,泰曼诺夫变例 Sicilian, Taimanov variation 西西里防御 Sicilian
B51 西西里防御,卡纳尔-索科尔斯基(尼姆佐维奇-罗索里莫,莫斯科)进攻 Sicilian, Canal-Sokolsky (Nimzovich-Rossolimo, Moscow) attack
B52 西西里防御,卡纳尔-索科尔斯基进攻,3„Bd7 Sicilian, Canal-Sokolsky attack, 3...Bd7 B53 西西里防御,切克霍夫变例 Sicilian, Chekhover variation
B54 西西里防御 Sicilian
B55 西西里防御,普宁斯变例,威尼斯进攻 Sicilian, Prins variation, Venice attack B56 西西里防御, Sicilian
B57 西西里防御,索金(非舍文宁根) Sicilian, Sozin (not Scheveningen)
B58 西西里防御,古典式 Sicilian, Classical
B59 西西里防御,布列斯拉夫斯基变例,7.Nb3 Sicilian, Boleslavsky variation, 7.Nb3 B60 西西里防御,里赫特尔-劳泽尔 Sicilian, Richter-Rauzer
B61 西西里防御,里赫特尔-劳泽尔,拉尔森变例,7.Qd2 Sicilian, Richter-Rauzer, Larsen variation, 7.Qd2
B62 西西里防御,里赫特尔-劳泽尔,6„e6 Sicilian, Richter-Rauzer, 6...e6
B63 西西里防御,里赫特尔-劳泽尔,劳泽尔进攻 Sicilian, Richter-Rauzer, Rauzer attack B64 西西里防御,里赫特尔-劳泽尔,劳泽尔进攻,7„Be7防御,9.f4 Sicilian, Richter-Rauzer, Rauzer attack, 7...Be7 defense, 9.f4
B65 西西里防御,里赫特尔-劳泽尔,劳泽尔进攻,7„Be7防御,9„Nxd4 Sicilian, Richter-Rauzer, Rauzer attack, 7...Be7 defense, 9...Nxd4
B66 西西里防御,里赫特尔-劳泽尔,劳泽尔进攻,7„a6 Sicilian, Richter-Rauzer, Rauzer attack,
7...a6
B67 西西里防御,里赫特尔-劳泽尔,劳泽尔进攻,7„a6防御,8„Bd7 Sicilian, Richter-Rauzer, Rauzer attack, 7...a6 defense, 8...Bd7
B68 西西里防御,里赫特尔-劳泽尔,劳泽尔进攻,7„a6防御,9„e7 Sicilian, Richter-Rauzer, Rauzer attack, 7...a6 defense, 9...Be7
B69 西西里防御,里赫特尔-劳泽尔,劳泽尔进攻,7„a6防御,11.Bxf6 Sicilian, Richter-Rauzer, Rauzer attack, 7...a6 defense, 11.Bxf6
B70 西西里防御,龙式变例 Sicilian, Dragon variation
B71 西西里防御,龙式变例,列文菲舍变例 Sicilian, Dragon, Levenfish variation
B72 西西里防御,龙式变例,6.Be3 Sicilian, Dragon, 6.Be3
B73 西西里防御,龙式变例,古典式,8.0-0 Sicilian, Dragon, Classical, 8.O-O
B74 西西里防御,龙式变例,古典式,9.Nb3 Sicilian, Dragon, Classical, 9.Nb3
B75 西西里防御,龙式变例,南斯拉夫进攻 Sicilian, Dragon, Yugoslav attack
B76 西西里防御,龙式变例,南斯拉夫进攻,7„0-0 Sicilian, Dragon, Yugoslav attack, 7...O-O B77 西西里防御,龙式变例,南斯拉夫进攻,9.Bc4 Sicilian, Dragon, Yugoslav attack, 9.Bc4 B78 西西里防御,龙式变例,南斯拉夫进攻,10.O-O-O Sicilian, Dragon, Yugoslav attack,
10.O-O-O
B79 西西里防御,龙式变例,南斯拉夫进攻,12.h4 Sicilian, Dragon, Yugoslav attack, 12.h4 B80 西西里防御,舍文宁根变例 Sicilian, Scheveningen variation
B81 西西里防御,舍文宁根变例,凯列斯进攻 Sicilian, Scheveningen, Keres attack B82 西西里防御,舍文宁根变例,6.f4 Sicilian, Scheveningen, 6.f4
B83 西西里防御,舍文宁根变例,6.Be2 Sicilian, Scheveningen, 6.Be2
B84 西西里防御,舍文宁根变例(保尔森),古典变例 Sicilian, Scheveningen (Paulsen), Classical variation
B85 西西里防御,舍文宁根变例,古典变例带„Qc7和„Nc6 Sicilian, Scheveningen, Classical variation with ...Qc7 and ...Nc6
B86 西西里防御,索金进攻 Sicilian, Sozin attack
B87 索金进攻带„a6和„b5 Sozin with ...a6 and ...b5
B88 西西里防御,索金,列昂哈德变例 Sicilian, Sozin, Leonhardt variation
B89 西西里防御,索金,7.Be3 Sicilian, Sozin, 7.Be3
B90 西西里防御,纳道尔夫变例 Sicilian, Najdorf
B91 西西里防御,纳道尔夫变例,侧翼象变例 Sicilian, Najdorf, Zagreb (Fianchetto) variation B92 西西里防御,纳道尔夫变例,侧翼象变例 Sicilian, Najdorf, Zagreb (Fianchetto) variation B93 西西里防御,纳道尔夫变例,6.f4 Sicilian, Najdorf, 6.f4
B94 西西里防御,纳道尔夫变例,6.Bg5 Sicilian, Najdorf, 6.Bg5
B95 西西里防御,纳道尔夫变例,6„e6 Sicilian, Najdorf, 6...e6
B96 西西里防御,纳道尔夫变例,7.f4 Sicilian, Najdorf, 7.f4
B97 西西里防御,纳道尔夫变例,7„Qb6 Sicilian, Najdorf, 7...Qb6
B98 西西里防御,纳道尔夫变例,7„Be7 Sicilian, Najdorf, 7...Be7
B99 西西里防御,纳道尔夫变例,7„Be7主线 Sicilian, Najdorf, 7...Be7 Main line
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秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以,顺应秋季的自然特性来养生,即保肺,可起到事半功倍的效果。下面读文网小编给大家介绍秋季养生知识,希望对你有用!
1、预防感冒
秋季感冒增多,预防感冒,首先要根据气温变化适当增减衣服,尤其是老年人更要注意;其次室内的空调温度不要过低,一般在25℃~27℃最好。秋季是疾病的高发期,遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情。
2、早起早睡
早睡以顺应阴精的收藏,早起以舒达阳气。近代研究表明,秋天适当早起,可减少血栓形成的机会;起床前适当多躺几分钟,舒展活动一下全身,对预防血栓形成也有重要意义。
3、加强锻炼
秋天气候渐冷,衣服不可一下增加过多,有意让机体冻一冻,经受一些寒凉之气的锻炼,这也是增强机体对冬季寒冷气候的适应能力的重要方法。金秋时节天高气爽,是运动锻炼的好时期,尤其应重视耐寒锻炼,如早操、慢跑、冷水浴等,以提高对疾病的抵抗力。
4、慎食瓜果
夏令大量食瓜果虽然不至于造成脾胃疫患,却已使肠胃抗病力有所下降,入秋后再大量食瓜果,势必更助湿邪损伤脾阳,脾阳不振不能运化水湿,腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此,入秋之后应少食瓜果,脾胃虚寒者尤应禁忌。
5、适时进补
常言道:“秋季进补,冬令打虎”,但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医治疗原则是虚者补之,虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分;对症服药能补益身体,否则适得其反。还要注意进补适量,忌以药代食,提倡食补。秋季食补以滋阴润燥为主,如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。这些食物与中药配伍,则功效更佳。
6、注意养阴
秋季天气干燥,秋季养生要注意养阴。秋天养阴,第一,要多喝水,以补充夏季丢失的水分。第二,多接地气,秋季我们要多走进大自然的怀抱,漫步田野、公园,这都有助于养阴。第三,避免大汗淋漓。汗出过多会损人体之“阴”,因此,秋季锻炼要适度。
7、健康饮食
秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。
8、调理脾胃
立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果,尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交,调理脾胃应侧重于清热、健脾,少食多餐,多吃熟、温软开胃,易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物,秋季调理一定要注意清泄胃中之火,以使体内的湿热之邪从小便排出,待胃火退后再进补。
9、预防秋乏
俗语说的好“春困秋乏”。秋乏,是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应,常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼,但要注意循序渐进;保持充足的睡眠,亦可防秋乏。
10、预防秋燥
秋天雨水较少,天气干爽,人体容易虚火上延出现“秋燥”,中医认为,燥易伤肺,秋气与人体的肺脏相通,肺气太强,容易导致身体的津液不足,出现诸如津亏液少的“干燥症”,比如皮肤干燥,多有咳嗽。防秋燥,重在饮食调理,适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物,比如酸角、西番莲、梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。
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军棋,又名陆战棋,是一款制作精良、功能丰富的军棋游戏,军棋该怎么下?规则如何?下面是有下军棋图解,欢迎参阅。
字朝下摆
一种是字朝下摆的(也叫翻棋、明棋)
1、军棋的棋子各方均有25个,分别为军旗、司令、军长各一;师长、旅长、团长、营长、炸弹各二;连长、排长、工兵、地雷各三。
2、吃子规则:司令> 军长 >师长> 旅长 >团长> 营长 > 连长 >排长> 工兵,小棋遇大棋被吃,相同棋子相遇,则同归于尽;工兵能排除地雷,其他棋子不能排雷;炸弹与任何棋子相遇时同归于尽。
3、棋盘常识:棋盘上行走路线包括公路线和铁路线,显示较细的是公路线,任何棋子在公路线上只能走一步;显示为粗黑的为铁路线,铁路上没有障碍时,工兵可在铁路线上任意行走,其它棋子在铁路线上只能直走,不能转直角弯。棋子落点包括结点、行营、两个大本营。行营是个安全岛,进入以后,敌方棋子不能吃行营中的棋子。军旗和地雷不能移动。
4、游戏开始时,玩家依次进行翻棋,首先翻出工兵者使用该工兵颜色的棋子,双方进行厮杀。
5、获胜:杀光对方所有能移动的棋子则获得胜利;或者一方用工兵挖掉对方三颗地雷后再用工兵(只能用工兵)将对方的军棋扛到自己方的大本营,也能获得胜利;如果有一方被逼得无棋可走了,也判定该方输棋。
立起来
还有一种是立起来的(暗棋、竖棋)。
字朝向自己的方向,以山界为界,在除了行营以外的格子里布阵。行走路线包括公路线和铁路线,显示较细的是公路线,任何棋子在公路线上只能走一步,显示为粗黑的为铁路线,(不可停在前线)。铁路上没有障碍时,工兵可在铁路线上任意行走,其它棋子在铁路线上只能直走或经过弧形线,不能转直角弯。棋子落点包括结点、行营、司令部,行营是个安全岛,进入以后,敌方棋子不能吃行营中的棋子,军旗必须放在司令部(大本营)中,进入任何司令部(大本营)的棋子不能再移动。工兵除了有挖地雷的能力,开局时还可以设置,工兵侦察能力,当工兵遇到敌方棋子时,敌方的的棋子将被所有玩家看见,但此时工兵也将消失。炸弹不能放在第一行,地雷只能放在最后两行,军旗只能放在司令部。吃子规则:司令 > 军长 > 师长 > 旅长 > 团长 > 营长 > 连长 > 排长 > 工兵;大子吃小子,如果子一样大,就一起消失。若总司令消失,亮出军旗。
炸弹与任何棋子相遇时,双方都消失。地雷不能移动,工兵可以吃它,炸弹撞地雷都消失,其余子撞地雷自己消失;军旗被对方扛走、无棋可走都会被判负;
工兵在铁路上可以走弯道。
看过如何下军棋图解
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跳棋棋盘一般成六角形,以摆在一角的十个棋子先跳到对面角里面为胜,一般只能越过一个棋子直线跳跃,中间不能有空格。跳棋怎么玩?你会玩跳棋吗?下面是有跳棋玩法示意图,欢迎参阅。
“相邻跳”:棋子的移动可以一步步在有直线连接的相邻六个方向进行,如果相邻位置上有任何方的一个棋子,该位置直线方向下一个位置是空的,则可以直接跳到该空位上,跳的过程中,只要相同条件满足就可以连续进行。
“等距跳”:棋子的移动可以一步步在有直线连接的相邻六个方向进行,如果在和同一直线上的任意一个空位所构成的线段中,只有一个并且位于该线段中间的任何方的棋子,则可以直接跳到那个空位上,跳的过程中,只要相同条件满足就可以连续进行。一局跳棋,可以分为开局、中盘、收官(借用围棋术语)三个阶段。开局一般指的是从双方棋子的出动到子的初步相互接触为止的过程,一般在10步棋以内;中盘是指双方的子力纠缠在一起,争夺出路,同时又给对方设置障碍的阶段;收官则是双方的棋子基本分开,各自按自己的方式尽快进入对面的阵地。当然,这三个阶段不是截然分开的,就像一场短跑比赛中起跑、中途跑、冲刺,要求起跑不能落后,中途跑要能跟上,冲刺的时候一鼓作气,才可能取得胜利,任何一项落后,就会与胜利失之交臂。
在一局跳棋中,开局的时候就要看清中盘的发展方向,为中盘做准备;而中盘快要结束的时候,又要提前为自己的收官设计最佳方案。如果这些都能成竹在胸,那么你也就迈入跳棋高手的行列了。以完全占领对角阵地的走子次数决定胜负、名次。30步内必须将自己的所有子移出自己的角,否则算负。
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我们现在的人都天天忙碌,没有一点自己的时间,身体慢慢跨掉,损害了自己的身体健康,那么我们该怎么养生呢?下面读文网小编给大家介绍养生百科小知识,希望对你有用!
1、脸上长脂及粒不用脂肪粒针处理,冷喷机细吹轻按了,只要用一支5毛钱的金霉素软膏睡前涂一层,3天就OK了。对付脸上长的痘痘也同样有效;
2、鼻尖的黑头不用花上百元的去角质按摩膏了,只要用一点盐每天洗脸时在鼻尖打转不到二十圈,就可以轻松除掉;
3、夏天在外晒了回家,脸发红发烫,不用贴晒后修复面膜了,用家里种的仙人掌去掉皮,用里面的肉捣成糊状,敷在脸上15分钟就搞定;
4、用糖洗脸可以去除痘印色斑;
5、用醋和水按1:5的比例调合,浇在头上,5分钟后再上一点护发素冲洗,可以使头发顺滑,还能起到固色的效果,尤其对染红颜色特别管用;
6、用柠檬汁喷在头发上,用吹风机热风吹干,头发会出现美丽的微酒红色,就象精心染过一样,实在是紧急塑造发色的妙用良方;
7、黑眼圈长期不去,可以用西红柿每天早中晚各一个,吃上半月就可以去掉;
8、睫毛太短,画眼妆不好看,可以用鱼肝油,每晚睡前刺破一个,将油抹在睫毛根部,三个月后就可长到睫毛上搁铅笔的的地步哦;
9、脱发,用藿香正气水和啤酒轮流使用,抹在发上保留几分钟,发质发色会焕然一新;
10、眉毛不够浓,用生姜削成笔状,每天在眉毛上涂一次;
11、牙不够白,用花生米打成粉后当成洁牙素刷牙,再用新鲜草莓在牙齿上打磨,3个月以后,你会发现奇迹就在你的眼前;
12、头发油:那是因为肝火太旺了,身体里内脏不能消化油脂,所以就把它排到脸上和头上了。 每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时,慢慢就会好了,泡到出汗效果最好了。
13、双手和脚的皮肤保养:准备一副宽松的手套,每天晚上睡觉前,就用橄榄油、美加净混合起来,厚厚的涂在手上,戴上手套睡觉,坚持一段时间以后,双手就会越来越嫩,小细纹也都淡化了。
14、手指关节粗大:就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头,最关键的是按摩手指的两侧,从根部到指尖,一个一个的按摩,这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决,手指慢慢的就会粗细均匀了。
15、脚底的死皮:刨刀能够快速的磨去死皮,开水先泡脚,然后磨,磨完之后涂厚厚的橄榄油、美加净,穿上厚棉袜。磨脚是每周一次,而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩!用美加净的珍珠银耳营养霜,保湿效果也很好。
16、皮肤保养:每天都吃阿胶,红枣和桂圆来代替肝脏补血。这三样是补血圣品,桂圆少吃,一天三粒,红枣10-20粒,阿胶早晚都要吃,一天两遍。电脑辐射,隔离霜一定要用,半天补一次,不要早上涂一遍就算,中午补,晚上加班之前再补,不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝,外企喜欢喝咖啡,你就喝绿茶,加点当归和黄芪,补血补气,一定要大量的喝水。
16、眼睛过度劳累:最好在电脑前养一两棵仙人球,替你吸收辐射。中途站起来活动活动,深呼吸,不要一直坐着。离公司的打印机远一点,那个的辐射更厉害!闭目养神多看绿色。
17、如果公司是铺地毯的话,那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行,养养肺。长期对着电脑,肝脏也很疲劳,所以心情一定要尽量舒畅。每天睡前使劲捏捏腋窝,大臂还有肋骨两侧,使劲的捏,这是通过疏通经络,来防止乳房的疾病,并且能让你心情舒畅,心里不觉得压得慌。
18、美白:美白产品还是要少用,对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后,很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉,整天喝柠檬水可以加快美白。还有一个小秘方,就是用白醋做主水,加五分之一的甘油或者橄榄油,如果嫌刺激的话,可以加纯净水在里面,坚持每天涂两遍,一个星期就能看到效果。
19、细纹:要保湿、保湿、加强保湿!怎么样保湿都不过分!产生细纹的原因就是保湿的力度不够。要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤,橄榄油可以做保湿面膜,做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了,自然细纹就LEAVE啦!介绍一个方,就是在酸奶里面加入酵母粉,发酵,隔天用它敷脸,脸上的粗糙小凸起立刻就消失,并且皮肤能变白变亮。油性皮肤更要加强保湿,补充水分,不然肤质粗糙得更快。爽肤水,一定要配合化妆棉使用!洗完脸之后不要用毛巾擦,就用化妆棉擦干,然后用水泡湿了的化妆棉,粘取爽肤水使用。按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈,眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉,鼻子从上向下,面颊我们之前讲过了,嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。爽肤水一定要多敷,不要怕浪费,多敷几遍。保湿做好了,就不用怕细纹。
20、泻肝火:可以用之前讲的泡脚的方法,也可以自己按摩,大手臂、腋下、还有身体两侧的肋骨,方法就是用大拇指和食指,使劲的捏骨头上面的肉,最好的是肉和骨头中间的那个地方,最有效果,一定要使劲,越疼越用力,疼就有效果了。
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