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围棋,我国古代称为弈,在整个古代棋类中可以说是棋之鼻祖,相传已有4000多年的历史。下面读文网小编为大家分享围棋入门布局基础知识,欢迎来阅读。
“中国流”为陈祖德在实战中创造的一种布局。只要下棋,无人不识“中国流”,加藤正夫和赵治勋都是“中国流”的拥戴者。
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围棋是一种策略性两人棋类游戏,中国古时称"弈",西方名称"Go"。流行于东亚国家(中、日、韩等),属琴棋书画四艺之一。下面读文网小编为大家分享童学习围棋的布局的常识。欢迎来阅读。
在围地要领中已讲了许多角的知识,但“边”的知识讲得非常少(见图一)。“边”一般涉及到五条线,沿棋盘的边缘依次上数,一线是不应该落子的,因为占不到“空”。而二线呢?位置较低,走一个子才围一个交叉空,而五线下部空虚,敌方投子于A位左右就有可能生存,围起空来心里又不踏实。所以,在一般的对局中走五线围空的人是没有的。那么问题的焦点集中在三线和四线上,在棋局开始的时候,几乎所有的棋子(不论敌方我方)都落在三线四线上,A线为地线,B线为势线。这些上下起伏、形成有机配合的三、四线的棋子,在开局时,就各自争先抢占大场,围棋中,把这个开始争夺的阶段叫做布局。
图一
布局是一盘棋的骨骼,对于专业棋手来说在布局上所花费的时间是最长的,它决定了这盘棋大致发展的方向,也决定了随之而来的中盘战斗的局面,甚至决定了整个棋局的面貌。
说得更准确些,水平越高的棋手,越重视布局。
在图一中,讲了三线与四线的重要性,这两条线是“兵家必争”之处,是布局的必争之处。
一般地说,三线取“空”优势大,可把三线称为“地线”。
四线有取地的一面,但更偏子取势,所以我们称四线为“势线”。
围棋这门艺术,同许多事物一样,都是有两重性,着子选点,本无优劣之言,最关键的是周围子力的配合与全局子力的配合。地线与势线一定要配合得当,优美的布局线条,如同曲折的五线谱,整个边上的落子,起伏波折,三线与四线的散落棋子,有机地配合在一起。
三线与四线的概念一定要清楚,这是围棋中最基本的概念之一。
大多数人刚学会下围棋,都有一个错误的概念,认为围棋就是围着“吃子”。所以这些人下棋都是把棋子一个紧挨着一个地追着对方的子乱跑。请记住:在布局的时候,一定要把棋子分开,散落地、有空间地抢占要点。
图二:应该发现一个问题,盘上所有的子都不是挨着的,都有空隙。
当然,现在不用讲太多的道理,读者在布局中只要懂得把自己的阵势划出来,构成一些模样,抢占一些大的地方就可以了。对图二中的曲线,在头脑中有一定的感性认识也就行了。
这些曲线中围得的地域并不能说已经完全占领,只能说先占领了主要的要点,在以后的作战中,双方还要互相侵入,所以在初学布局时,要记住两个概念,一是棋子要散落开,二是要抢占最广阔的地方。
在术语中有“大场”一说,大场就是泛指布局序盘中大的场所,大场的价值体现在双方无“子”的空间。如图三:棋子相邻或敌我双方棋子相交最为广阔的地带中,A、B、C、D周围一带,是布局的大场,价值都比较大。
在布局中用得最多的术语叫“拆”,“拆”是在己方势力背景下沿边路延伸。布局中要广泛使用拆,但要“拆”得恰到好处。
以图四为例,与自己的子的距离为三路,这叫做“拆三”。上边两个子形成了势力,而中间距离要掌握好,这就是拆的要领。
图五的黑子是拆四,图六的白子是拆二,这有一个前提,因为黑方有三个子的势力,拆小了就显得局促,
“立二拆三”,“立三拆四”是常见的图形,是布局的一般常识。
布局中以拆二最为常见,为什么拆二最常用呢?应该这样说,拆二的优点是只用两手棋且不易受敌方冲击。
图七:白方冲击黑方拆二,白方采用的是最强硬的手法,而黑方应对自然至黑10,白方没得到任何便宜,而且吃了大亏(白方二线爬过,黑方外势厚壮)。
图八:这是白方冲击黑方的拆二,黑方从底下扳,至黑6,白方又吃了大亏,白3一子已跑不出去,黑方形状整齐。所以拆二是非常好的手法,在每盘棋中都可以看到。
图九:这个图是“立二拆三”。这个图形中,若是开拆的白子少一路就变成了拆二,但是那将十分局促,子的利用率不高,只有拆三是正解。
拆三中怕不怕对方在1位打入呢?回答是“不怕”。图十:黑方走1位,白方可以在2位盖住,不论怎样变化,白棋都不会吃亏,所以这就是“立二拆三”的合理性。
立三拆四:
立三就要拆四,这是普通常识,初学者往往会惧怕白方1位的打入。
图十一:白l打入,黑2以下是准备好的手段,图十白棋是不成功的。
练习题
一、黑先
黑棋应该拆在什么位置?
二、黑先
黑方应该拆在何处?
三、白先
立三拆四本是合理的,黑棋打入白阵,白方小尖是正着,但黑方“飞”了一步,白该怎么办?
练习题答案
一、正解图
“立二拆三”为正解,黑1是这种场合拆的最好位置。
二、正解图
拆二是此际的最好应法,也是初学者应该掌握的基本手法。
三、正解图
凡是碰到这种图形,能同教材中所讲的“对号”就可以了。黑1跨,白2只能冲,黑3位断,此时白方不能两全,黑棋成功。
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围棋是汉民族传统文化中的瑰宝,古人常以“琴棋书画”论及个人的才华和修养,其中的“棋”指的就是围棋。那么围棋有哪些对杀、中盘、收官、布局、行棋口诀呢?下面读文网小编给大家分享对杀、中盘、收官、布局、行棋口诀吧,欢迎阅读。
围棋的布局口诀:先占角,后走边,中间是个草包肚; 三线地,四路势,高低配合封好口;
抢实地,张外势,两翼张开连成片; 行宽处,勿拥挤,有双拆二可分投; 找生根,抢出头,既夹又拆好着点; 要占角,分手数,星和三三角一手;
二手角,无忧角,还可大飞一间跳; 三手角,常星位,星大小飞加小尖;
要拆边,单拆二,立二拆三三拆四; 若挂角,间一二,高低不同有四法;
星取势,三三地,小目定式变化多;
大雪崩,和大斜,村正妖刀最难解.
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围棋起源于中国,传为尧作,春秋战国时代即有记载。隋唐时经朝鲜传入日本,流传到欧美各国。下面读文网小编给你介绍围棋入门布局基础知识和围棋入门行棋基础知识。围棋入门布局基础知识
三连星为在3个星位上连成一线。三连星的布局曾经风靡一时,到今天虽然在职业棋手中已经比较少出现,但在广大爱好者中仍有不少人喜欢。
点三三
点三三多为点角破空的手段,是一种在战斗中常用的技巧。
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下围棋时,在一个局部,常可听到“这是个要点”的说法。下面读文网小编给你介绍围棋初学者怎么布局,欢迎阅读。
形势要点对于单方的模样、势力来说,是指构成模样或发展势力的绝好之点;对于双方以模样或势力相抗衡的局面来说,则是指那些关系双方形势消长的要点。这种要点的价值往往无法用确实的目数去计算,但它对全局形势发展的影响却极为重大,绝不能忽视。因此,锻炼自己对形势要点的感觉和洞察力,培养全局观念,是至关重要的。
1.势力发展的绝好点
图 58
(图58)的黑棋是以无忧角为中心向两翼张开的形状,黑1关是扩张模样的好点,是十分有效的一手。黑1占到模样的中心点后,棋形更加理想,势力也更加庞大。反之,白棋如要侵消和限制黑势时,也是在1位落子。正所谓“敌之好点即我之好点”。
图 59
(图59)的黑1关起是扩张模样、发展势力的绝好点。黑1后,右边黑阵立刻形成立体、生动之势。同样,此时若该白棋落子,白1位之点也是急所。
所以,有时的布局中还有许多大场未占。抢占势力发展的绝好点,无非是使自己的棋形更理想,或是控制对方不再扩张模样而已。
2.全局形势消长要点
顾名思义,形势消长要点是指关系双方势力发展和消减的地方。占据这类要点,不但能使自己的模样扩长,势力得到发展,同时还能使对方的模样缩小,势力发展受到限制。对于双方以互围模样进行抗争的局面,这种要点的争占尤为重要。
在日本的围棋术语中,称这类要点为“天王山”,可见它的重要作用巨大威力。 由于具体局面各不相同,所以形势要点多种多样,因形而异。
图 60
(图60)的黑1飞是全局的消长要点,不容忽视。如果黑1不飞而去占大场;
图 61
(图61)的黑1拆占大场,则白2飞是消长要点,形势优劣立即颠倒过来。
图 62
(图62)的黑1飞镇是消长要点,如果去占守角的大场;
图 63
(图63)的黑1守角虽是大场,但白2关是消长要点,黑3不得不补,白4再守角,与前图相比,形势明显逆转。
图 64
(图64)的黑1大飞,再黑3小飞是全局形势的消长要点,此时保右上角实地虽也是大棋。
图 65
(图65)的黑1小尖守角在实地上虽然很大,但白2大飞后,不仅下边增大,同时还使黑右边变小,可见此地价值比右上角守地更大。
图 66
(图66)的黑1飞也是典型的消长要点,如去守角:
图 67
(图67)的黑1虽确保了角空,但白2飞镇,形势瞬间消长是一目了然的。
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下围棋时,在一个局部,常可听到“这是个要点”的说法。下面读文网小编给你介绍围棋初学者怎么布局,欢迎阅读。
鉴于全局的形势消长要点往往比其它的大场更重要,或者说更紧迫,因此很有必要进一步研究和理解,以树立正确的大局观。
1.似小实大
图 70
(图70)的白1挡,白3长后,按局部的应手,可以下A位是很理想的一手,但是要说急所,莫过于黑4大飞。它既可以使左下角5个黑子生根,又能消下边白厚势,是攻防要点。否则白B位尖,既可攻黑又能发展下边的白势。
2.进退自如
图 71
(图71)的局面,看似白1是形势上的消长要点,既张势又留有A位打入。但白棋右边却过于空虚,给黑2留下了恰到好处的分投点,白大势无法收拾,难以满意。
图 72
(图72)的白1拆边则尚不如前图,使黑2关起成全局好点,仍是白失败。
图 73
(图73)的白1单关补是最妥善的下法,既消除了黑在右边的分投点,又使黑A关对白无大影响,以后白可直接B位打入,真可谓一举三得之着,进退自如之法。
3.舍小就大
图 74
(图74)是选自高手的实战谱,此时黑下1位点,普通都在白2位应,但黑3是全局的消长要点,倾刻之间,黑中腹势力大增,白棋却无从不下手,可以说是黑成功之例。
图 75
(图75)的白2关,置下白二子于不顾,抢先争占全局消长要点,要3吃住二子虽获实利不小,但白4先手得利后,再占形势要点,白棋左边模样相当可观,形成足以与黑抗衡之局面。这种舍小就大,顾全大局的策略是成功的。
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围棋是以双方占地的多少来决定胜负。因为占据空角和守角最容易得地,所以在布局开始时,双方总是先争占空角,接着就是守住自己占的角,或者是挂对方的角,也就是不让对方守住所占的空角。此次为大家分享的是围棋布局大全:围棋基本布局。
占角容易围空,是因为它控制了棋盘的两面盘端。围同样多的地,中央要围四面,边上面围三面,而角上只围两面就行了,所以在角上着手的效率比起中央和边上要高得多。
如下图中所示,角、边和中央都围9目,但在中央要用12手棋,边上要用9手棋,而角上只用6手棋即可。
因此,一般的布局次序是:
1、占空角;
2、守角或挂角;
3、拆边。
但是星位与“三.三”都不必急于守角或挂角,这是它们的特性。
由于星位与“三.三”是中心点,所以下图白1挂,假定黑2小飞应,黑星位之子是中心点,白1与黑2的位置相对称,当然占据中心点的黑棋有利,因此星位不必急于挂角或守角。同样,下图中的白a、b、c在哪里挂角都一样,黑棋以星位为中心点总是可占据两个对称点之一的。
星位与“三.三”是以先手占空角,加快布局速度为目的。
对于星位与“三.三”没有适宜的挂手,同时,也没有适宜的着手去确保角地,(图5)的黑1大飞守角,白2点“三.三”即可活棋。黑a位小飞、b位关也是大同小异的。
“三.三”也存在同样的问题,如下图的黑1小飞守角后,形状当然不如小目的小飞守角所得更为实际。
占据“三.三”虽然可确得角空,然而所得却有限,即使再守一着也是微不足道。实际上,占据“三.三”就是在角上定了型,挂角不急,守角当然也不急。
所以,占据“三.三”与占据星位一样,守角的意义低于小目等,它的次一手是拆边。只有这样才能体现出速度。
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过程往往决定最后的结局,围棋学习过程中,中间环节就在于布局,布好局才能有好结局,学好布局口诀,打遍天下无敌手哦。下面读文网小编给你介绍围棋布局口诀,欢迎阅读。
(一)中盘作战地域争,贪者多亡怯少功。审时度势选战场,随机应变出奇兵。
势孤援寡先谋生,我强彼弱专求精,与几无害劫可打,无事自补胜强行。
(二)侵分打入试其应,腾挪转换善变通。静能制动劳输逸,势分入腹路皆公。
生根搜根占要点,活用厚势大局明。舍小就大危须弃,少算不胜多算胜。
没有学不会的棋术,围棋学习的知识很多,口诀背下来更要学会运用,其实在实际对战中是最好的练习,多思考,反复总结,会发现围棋口诀帮助很多,你也可以自己总结更有用的方法哦。
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我们现在的人都天天忙碌,没有一点自己的时间,身体慢慢跨掉,损害了自己的身体健康,那么日常生活养生小知识有什么呢?下面读文网小编给大家介绍生活养生常识,希望对你有用!
午、晚餐,吃够30分钟
用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是,一再压缩吃饭时间,也是在压缩我们的寿命。专家建议,用15-20分钟吃早餐,中、晚餐则用30分钟左右,每口饭菜最好咀嚼25-50次。
手机响5秒再接
只要短短的5秒,就可以大大降低得脑癌的风险。手机在拨出号码和刚接通时,信号传输系统还不稳定,电磁辐射的功率最大。因此,接听电话最好等上5秒钟,再将手机贴近耳边,会减少很多辐射。
想发火忍耐10秒
高压的生活,让越来越多的人“无法控制自己”。面对压力时,请在反应过激之前给自己10秒的缓冲,使自己慢慢冷静下来。以生气应对压力的男性,精神疾病患病率会比不爱生气的人高3倍。
蹲1分钟马步
不管你每天在椅子上做多久,都请每隔1小时坐1分钟“看不见的椅子”——蹲马步。马步主要是为了调节“精、气、神”,在蹲马步的时候,要求凝神静气、呼吸自然,蹲得深、平、稳,以练习喉、胸、肾等器官,并使腹部、腿部肌肉绷紧,以达到全身性锻炼的目的。
醒后躺2分钟再起床
据不完全统计,每年有超过200万人死于中风。在中风和猝死的病例中,25%左右都是在清晨起床的一刹那发病。因此,早晨醒来,不要急于起身,应在床上静卧2—3分钟再坐起来,坐2—3分钟后再站立起身。“闪电式”地从卧位变为坐位,甚至下床活动,很可能会因为血压迅速变化引起脑部急性缺氧缺血而跌倒。
牙要刷够3分钟
有调查显示,超过六成以上的人都没掌握正确的刷牙方法,刷牙时间不够3分钟,刷了也等于白刷。“一般刷牙的时间应该控制在3分钟左右,早,晚各一次。”洪昭光说。正确的方法是,按上下左右,唇颊腭舌各面按顺序洗刷,每次以移动1-2个牙齿为宜,仔细刷完全口牙齿需4-5分钟。如果用电动牙刷,刷够2分钟即可。
炒完菜,油烟机再开4分钟
一项研究报告显示,在通风系统差、燃烧效能极低的炊具上做饭,对健康造成的损害相当于每天吸两包烟。因此,炒完菜后还要让油烟机再开4-5分钟,以便完全吸走有害物质。
5分钟,眼保健操做到老
做一次眼保健操会花去你5分钟,但眼睛得到的休息,不少于一次“十一”长假。这并不是学生们的专利,从小到老,都坚持这个好习惯吧。尤其是眼保健操的最后一句,“张开双眼,请到室外活动,或眺望远处”,一定要照做。
泡壶茶,减少两成中风
一项研究报告显示,每天喝三杯以上茶的人,比喝茶少于一杯的人中风风险低20%。不论红茶绿茶,其中的茶多酚和氨基酸都可以为血管和动脉提供更好的保护。
练练瑜伽,背痛少56%
一项研究报告显示对于有轻度或中度背痛的人,每次90分钟、每周两次的瑜伽可以让背痛减少56%,还能让抑郁指数降低60%。如果没有条件练瑜伽,平躺放松、让身体的每个部位尽量都贴着床面,也可以缓解背痛。
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俗话说,肾脏是男人之本,一个强大的肾能够让男人更加健康,更加有活力,可见肾对男人是多么的重要。下面读文网小编给大家介绍养生补肾常识,希望对你有用!
腰部是肾脏所在地方,按摩腰部能够刺激肾脏。其实,在我们的耳朵上,也有很多穴位和肾脏联系,按摩耳朵,对于养肾也有很好的帮助。
一些常见的肾脏疾病在耳朵上能够显现出来,经常按摩耳朵能够起到健肾养肾的作用。
按摩耳朵时,最简单的方法就是拉耳屏,双手的手指在耳屏内侧,用食指、拇指进行提拉,每次时间控制在3分钟,对于治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣有一定的帮助。
也可以用手指轻轻的刮耳朵,耳朵这个时候会发出“嗡嗡”的声音,每次30下,每天做5次,能够很好的强身健肾。
也可以把两只手进行对搓,察觉到手掌发热,把手掌紧紧的贴在耳朵正面,这样的方法能够很好的疏通经络,对于肾脏、全身脏器也有较好的保健作用。
因而,在生活中可以通过按摩耳朵来帮助身体补肾。
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每一个人通过科学合理的养生方式,都能拥有一个健康的身体.下面读文网小编给大家介绍生活养生常识,希望对你有用!
忌着凉
冬季是心血管疾病高发期,因为寒冷常常引起老人冠状动脉收缩,导致心肌缺血,加重心脏负荷。血管不好的老人外出要随时注意保暖。
忌蒙头睡觉
冬季很多老人怕冷,就会蒙头睡觉,但蒙头睡觉会使被窝内氧气含量减少,二氧化碳等增多,使正常呼吸受到影响,甚至造成窒息,或诱发心血管病。心血管不好的老人,正确的睡眠方法是:右侧卧位,低枕,头露被外,双腿屈伸。
忌睡醒就起
老人冬季早上醒来之后,如果立即就起床,常常会导致心绞痛发作。老人睡眠醒来必须先在床上躺一会儿,待“醒透”后再起床。
忌洗澡时间过长
老人怕冷,洗澡时常常水温较高。但较高的水温,会产生大量的水蒸气,这就会造成空气中氧含量不足,心脏不好的老人血液就会供氧不足,从而引发心血管疾病爆发。洗澡时间最好控制在10~20分钟之间,如果有人陪护在身边会更好。
忌外出过早
冬季清晨,是室外温度最低时间段,外出易引起来感冒咳嗽,易引发心脑血管疾病;并且太阳没出来之前,空气的氧含量过低,外出锻炼,会造成血液供氧不足,易诱发心血管疾病。冬季老年人最好选择上午10点后,太阳出来了到室外活动。
忌活动过剧
冬季本来人体消耗的能量就会增多,如果再剧烈运动,就需要消耗更多的能量,而能量的供给是依靠血液,这就会增加心脏的负担。对于心脏不好的老年人,这就是致命的危险。冬季老人不宜做剧烈运动,可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等。
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养胃,治疗学名词,即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。下面读文网小编给大家介绍生活养生养胃常识,希望对你有用!
早晚养胃粥
材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法:
1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。
2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。
3、根据个人口味调味后早晚食用。
功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。
清晨养胃汤
材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。
做法:
1、将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。
2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3、滤汁入大碗,加入白糖调味即成。
功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。
健胃营养早餐
1.准备材料:小米80g,玉米糁(粗)40g,鲜百合20g。 也可以用干百合。干百合洗净后,需要在冷水中浸泡30分钟让其变软。
2.洗净:将小米和玉米糁洗净,备用。
3.加水:锅内加水1500ml,放入小米和玉米糁。
4.煮粥:用大火煮沸后,转小火焖煮30分钟。期间不时用勺子搅拌一下,避免粘住锅底。
5.加百合:加入百合,再煮10分钟。将粥盛在碗里就可以食用了。
黄精粥
原料:
黄精30g、粳米100g,冰糖适量。
做法:
黄精煎水取汁,入粳米煮至粥熟。加冰糖适量吃。
用法:
每日食二次,以3~5天为一疗程。
功效:
适用于脾胃亏虚,肢软乏力,纳差食少,胃脘隐痛,肺虚燥咳,干咳无痰等。本方重用黄精以滋养脾肺。用于阴虚肺燥,咳嗽咽干,脾胃虚弱。
出处:
源于《饮食辨录》。
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日常生活有很多养生的小常识,我们要如何利用这些小常识来做好养生呢?下面读文网小编给大家介绍生活养生小常识,希望对你有用!
人到冬季身体新陈代谢变慢,抵抗力下降,容易生病,而且特别容易损阳气。冬季养生并不是想象那么复杂,平时留意一些保健的小常识,也可以达到养生的功效。
避寒就温冬日气候寒冷,避室应温暖防风,一般宜保持在18℃以上。气温骤降与寒流过境时,老年人与体弱多病者,最好减少外出。若要外出则应做好保暖防护。
头背宜暖中医认为,头部与背部为督脉经循行之部位,更是阳中之阳。冬季风寒最易通过头部和背部侵入人体,诱发感冒、肺部感染等疾病。所以要特别重视头和背部的保暖,以免阳气受损。
饮食宜温冬季饮食宜温热,早晨外出时,宜先喝些牛奶、豆浆、红枣粥等以暖和身体。冬季饮食应多选含有优质蛋白质与有防寒保暖作用的食品,如瘦肉、鱼、鸡、蛋类与豆制品等。
谨慎洗澡洗澡能清洁皮肤,促进新陈代谢。但冬季气候寒冷,老年人与体弱多病者,洗澡太勤,不注意保暖,易诱发呼吸道与心脑血管病复发。所以,老年人冬季洗澡一般每周一次即可。
热水泡脚脚是人体之根,素有第二心脏之称。入睡前用40℃~50℃的热水泡泡脚(并配合按摩10多分钟),可加速血液循环、消除疲劳、并有保健益寿之作用。
固密心志冬为闭藏之季,要重视保养精神,固密心志。精神应含而不露,勿使情志过极,以免扰阳。严冬季节,草木凋零,有些老年人会抑郁寡欢,身心处于低落状态。而改变情志的最佳方法就是多活动,在阳光明媚的天气里,最好到室外运动活动,吹拉弹唱、会亲访友,均有益于精神振奋,激起生活热情。
傍晚锻炼经常锻炼可增强体质并提高防寒抗病能力。研究表明,人体化解血栓的能力早晨最低,傍晚最高,如将健身运动安排在傍晚,可使人的免疫能力达到最佳状态。
适当进补冬季气候变化无常,高龄老人与患有疾病的人,要在医生的指导下,有针对性地服用一些具有滋补强壮作用的中药如人参、黄芪、红枣、板栗、核桃仁、黑芝麻等,或对症服些滋补药酒,对增强机体的抗病能力,是有益处的。
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秋冬季节养生对于人体储存能量,顺利过冬十分重要。养生专家表示,秋冬季节养生应该顺应自然界闭藏之规律,注重敛阴护阳,做到适度进补、适当运动和调节情绪等。下面读文网小编给大家介绍秋冬季节养生小常识,希望对你有用!
1、萝卜茶
茶方:白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐。先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。
服法:每天两次,不拘时限。
功效:白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,这款秋季养生茶有清热化痰功效,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。
2、菊花茶
茶方:干菊花10g,枸杞子5g,蜂蜜适量。
服法:加入清水煎煮后代茶饮用。
功效:有明日清肝,清热解郁的作用。电脑一族经常饮用,可缓解眼部疲劳。
3、枸杞茶
茶方:取枸杞子15g。
服法:加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。
功效:枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用,对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。
4、生津茶
茶方:青果5个,金石烘、甘菊、竹茄各6克,麦冬、桑叶各9克,鲜藕10片,黄梨2个,革养5个,鲜芦根2枝。
服法:煎水代茶饮。
功效:生津止渴,养阴润燥。适用热病伤阴,或老人阴虚津枯,口渴,咽干,唇燥等。
5、芦根蜜糖茶
茶方:取鲜芦根25克,加蜂蜜适量。
服法:加入适量热开水加盖浸泡10分钟,并用筷子和匀后再饮用。
功效:有生津清热、润肺利咽之功。
6、桔红茶
茶方:桔红3-6克、绿茶5克。
服法:用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时饮用。
功效:此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咳出者疗效较好。
7、茅根银花茶
茶方:银花15克,白茅根25克。
服法:加入1升水,煮沸,再以适量冰糖调味即可。
功效:银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。
8、银耳茶
茶方:银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。
服法:先将银耳洗净,加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。
功效:适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E,以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。
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秋冬季节对于女性朋友来说,空气湿度低,使皮肤显得干燥、绷紧,那么秋冬季该怎么护肤养生呢?下面读文网小编给大家介绍秋冬季养生常识,希望对你有用!
1.节食欲
2.忌怒气
3.常梳发
4.多擦面
5.呼浊气
6.咽唾液
7.齿数磕:牙齿多活动,相互磕一磕,有助于消除疲劳,保持牙齿健康。
8.舌舔腭:用舌头舔牙齿上腭,有补气、提神、养心的作用。
9.目运转:经常眺望远方,结合眼保健操可以醒脑解乏。
10.耳常弹:多用手揉搓耳朵,多听音乐激活听觉神经。
11.脊背暖:及时增减衣物,防止感冒。
12.胸宜护:保持体温,增加免疫力。
13.腹自揉:用手掌按摩腹部,助消化、益气强身。
14.谷道拖:收缩、上提肛门,可以提神补气。
15.肢节摇:甩手、踢腿,增强活力,消除疲劳。
16.足心搓:按摩脚心,可消浊通络,解除疲劳。
17.便禁言:大小便时闭口握双手,可益智补气。
18.净体肤:用手揉搓身体,可使人精神焕发、延年益寿。
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学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢?下面读文网小编给大家介绍秋冬季养生小常识,希望对你有用!
多吃一些清润、温润为主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主,但也不可吃得太饱太撑,以免造成肠胃积滞。值得提醒的是,秋分后寒凉气氛日渐浓郁,如果本身脾胃不好、经常腹泻的人,水果吃多了容易诱发或加重疾病。
对于运动者来说,每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物,比如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等,能有效预防秋燥。若出汗较多,还可适量补充些盐水。秋分的药膳可善用百合,比如:百合莲子羹、百合莲子瘦肉汤、银耳百合羹等。
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在我们还是健康的状态时,要多了解一些秋季养生小常识,来积极抗癌。下面读文网小编给大家介绍秋冬季养生小常识,希望对你有用!
秋天干燥,所以要多吃绿色叶菜,因为维生素含量高,多吃有好处。一个成年人,每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜,它们和棕红色蔬菜一样,不仅维生素含量多,胡萝卜素含量更高。而胡萝卜素是人体一宝,中医认为它可补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。用油炒熟后吃,在人体内可转化为维生素A,可提高机体免疫力,间接消灭癌细胞。
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军棋,又名陆战棋,是一款制作精良、功能丰富的军棋游戏;下面是有军棋布局与战术,欢迎参阅。
军棋布局与战术:
首先是军棋的布局,有些人认为,布局与输赢无关,其实不然,布局是胜败的一大决定因素之一,实力相当的对手,布局直接决定了胜败,下面是我认为较优异的军棋布局(更适合四国军棋)
其次军棋的下法,军棋是暗棋,所以就要按暗棋的走法,暗棋讲究虚实结合,何为军棋中的虚实结合呢,虚就是假,军棋中可以用军长假装司令,师长假装司令,旅长假装司令,而更小的棋有时候也能假装司令,但效果不是太好,所以假装司令尽量用较大的棋装,如军长,师长;连长排长装炸弹等
那么为什么要假装呢,假装成功当然是有好处的,如果你有司令和军长,而你用军长假装了司令,,那么对手误以为你的军长就是司令,对手可能会用军长杀你的其他棋,而其他棋中有你的真司令在,结果可想而知,其次如果炸也是炸军长,损失也小。当然,风险是相当大的,万一装司令的军长碰到了对手的真司令就亏大了,所以要大概知道对手的布局再开始装棋
要摸清对手的布局当然要亏损,而亏损越少对自己越划算,先亏后赚,但亏太多就不好赚了,所以先用小棋进行试探性进攻,但是太小的棋试探的成功率不高,排长试的话几乎随便撞的什么都是死了,所以根本效果不大,建议使用团长旅长,必要时也可以用师长,试探的棋很多时候都能杀过去,杀不过去就看对手反应,直接进营一般不是40,40一般直接跑出来了,而师长被撞后一般不进营,因为后面多半跟了炸弹,一般炸弹是一边的,一边一个的不多,如果试探的棋杀了过去吃了一个对手的棋,那么看对手反应,对手第三排进营就往下杀,对手第二排进营就横着吃,对手不进营直接进营,所以经过这小小的试探对对手的棋路就大有了解了
最后一步就是实战了,实战后技术自然就提升了
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