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黄山毛峰是中国十大名茶之一,那么黄山毛峰的一些基本资料有什么呢?下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的黄山毛峰的资料,希望能够对您有所帮助。
黄山一带在清朝光绪前原产外销绿茶。自光绪元年漕溪谢正安创制黄山毛峰,其芽茶原料选自充头源茶园。则黄山小源之充头源系黄山毛峰的发源地。因其属黄山干脉南行而转东之南向第一个深山窄谷村庄,具有得天独厚的生态环境,实属“高山产好茶”。至于黄山毛峰的传播发展,从充头源古道走向和山民交往来看,大体分三步扩展:
第一步:以充头源为起点:
(1)南沿溪水而下经大源、寺坪、黄柏山、双坑口到漕溪;
(2)东越麻袋头到新田10华里及瓦窑坦、横路下;
(3)西翻石头岭反复过8道河到汤口7.5公里。
第二步:
(1)漕溪东北进碣石、福州、小圩;南下经长圩、西坑、杨家镇、郑村至东坑口。
(2)新田沿河到新屋下;横路下外到社屋后,里进田里。
(3)汤口北上黄山桃花峰、紫云峰、慈光阁、云谷寺及黄山北向松谷阉,属高山名园,则成“名山产名茶”。西出到芳村、冈村,并南下到杨村、洽舍。东下至山岔。此时,黄山小源遍及各村庄、汤口和黄山名园、黄山大源普及各大村,生产黄山毛峰。
第三步:芳村传金竹坑、鸭坑。罔村传大岭下、阮溪山、箬箸坑。杨村传胡村土党、梅村、石咀湾、山口、蒋村、桃源、篁村、金村、山头。洽舍传山岭下、金下、吴家林(长潭)、牛头坑(张村)。此步主要是黄山大源四大村普及各村庄生产黄山毛峰。
从1911年9月“谢裕大茶行”漕川和记茶号《大总》收购春毛茶来看,按每千克英洋均价从高到低排列:田里村的横路下0.69元;冈村瑞魁行0.684元;本门松庄0.664元;新田村的新屋下0.6586元;小容聚发行(海拔500米以上高山)0.6294元;汤口复恒行0.6284元;芳村义盛行0.6136元;门庄裕大行0.5954元;还有旌邑义田庄最低0.5504元。共收春毛茶39781.5千克,付英洋24830.83元。其中前八处均属优质黄山毛峰产地。可见高山深谷产好茶。
1937年《歙县志》云:“毛峰,芽茶也,南则陔源,东则跳岭,北则黄山,皆地产,以黄山为最著,色香味非他山所及。”可见当时歙县茶区普产黄山毛峰了。后因战乱,民不聊生,黄山小源茶民过着“斤茶兑斤盐”、“斤茶换升米”的贫苦生活,黄山大源每年也只有少量黄山毛峰生产。
新中国成立初期,鲁庄茶商进入黄山源收购少量黄山毛峰,而大量收购烘青茶。《中国名茶志》自“1952-1979年徽州地区毛峰和烘青收购量统计表”注明:“黄山毛峰产区由歙县管辖,特级黄山毛峰为歙县收购。黄山毛峰绝大部分产于歙县黄山源,太平、右台有少量收购。烘青除太平少量外,均产于歙县”。作为黄山毛峰原产地的富溪乡长期受计划经济干扰,仅从1982年复产三级黄山毛峰445.5kg;1983年生产二、三级黄山毛峰2863.3kg;1984年生产特、一、二、三级黄山毛峰7382.3kg;1985年生产黄山毛黄11405kg,黄山云雾茶13652kg。其中歙县茶叶公司收购黄山毛峰(含黄山云雾茶)17850kg,占全省37600kg的47.5%。1990年黄山源(徽州区)6个乡共生产黄山毛峰111500kg,其中富溪乡51100kg,洽舍乡34200kg、杨村乡23100kg。从1991年春黄山市人民政府办公室印发《1991年名优茶开发意见》以来,全市三区四县连年扩大黄山毛峰生产。
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黄山毛峰是汉族传统名茶,产于安徽省黄山(徽州)一带,所以又称徽茶。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的饮黄山毛峰的好处,希望能够对您有所帮助。
茶叶因加工方式不同有很多种类,我国是世界上茶类最丰富的国家。茶叶最基本的种类有6种,即绿茶、红茶、黄茶、白茶、乌龙茶、黑茶。绿茶是历史最悠久的茶类,也是我国生产和国内消费最多的茶类,因其加工过程中不经发酵,所以保持了清汤绿叶的特征,茶叶特有的茶多酚以及维生素等物质保存得最多,碧螺春、龙井茶、雨花茶、毛尖、炒青、烘青都属绿茶类。红茶是明清时代产生的茶类,是目前世界上流行最广的茶类,欧美国家以饮用红茶为主。红茶在加工中经完全发酵,茶多酚被氧化为具红色和黄色的产物,形成了红汤红叶的特征,同时也产生了许多茶鲜叶中不具有的香气物质。乌龙茶是发源于福建省的半发酵茶,其典型的特征是绿叶红镶边,具有馥郁的花香,福建的安溪铁观音、大红袍,广东的凤凰水仙,台湾的冻顶乌龙都属这一类茶。黑茶是另一类重发酵的茶类,因原料粗老,发酵时间长,叶色油黑或黑褐,所以称黑茶,主要供边区少数民族,普洱茶是特种黑茶,香味以陈香为好,在港澳地区、东南亚有广泛的市场。白茶和黄茶都属程度较轻的半发酵茶,产地局限,产量和消费群体很小。
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黄山毛峰是汉族传统名茶,中国十大名茶之一。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的黄山毛峰的制作方法,希望能够对您有所帮助。
冲刺IPO
“黄山毛峰”拟登陆A股市场,而且是以IPO的方式。9月8日,黄山谢裕大茶叶股份有限公司财务总监叶永蔚表示,公司股改已经完成,并于今年4月完成首轮融资,募集数千万元。公司打算明年初递交上市申报材料。如果该公司成功IPO,将成为A股市场第一家纯正的茶叶公司。
黄山毛峰欲冲IPO第一股“黄山毛峰”欲上市。
9月7日,国金证券在上海举办“首届消费焦点国际论坛”。黄山谢裕大茶叶股份有限公司副总、财务总监叶永蔚受邀参加此次会议,并透露谢裕大茶叶上市计划。9月8日,记者向叶永蔚求证,他表示,公司的确有上市打算。今年4月份公司完成了首轮融资,黄山旅游的大股东黄山旅游集团有限公司、永新股份的大股东黄山永佳(集团)有限公司成为公司的战略投资者。据其介绍,公司拟明年初递交上市申报材料,募集的资金主要投向销售渠道的建设。
谢裕大茶行,由徽州漕溪人谢正安创立于1875年,此人亦是“黄山毛峰”茶的创制人。目前谢裕大茶叶的董事长谢一平,系谢正安的第五代孙。2010年,谢裕大茶行成功改制为黄山谢裕大茶叶股份有限公司,是集生产、加工、销售、科研为一体,涉及茶叶茶具研发生产和销售、基地建设、茶油、旅游等茶文化相关产业的现代化大型企业茶企爆发“集体冲动”
茶叶堪称中国的国饮,但A股却没有一家纯正的茶叶类上市公司,这是一个很尴尬的现象。不过,茶企涉足资本市场的脚步一直没有停止。此前,我省一笑堂茶业公司也提出欲抢登创业板。一笑堂茶业公司成立于2005年,长期以来一直致力于安徽名茶六安瓜片的销售。天福茗茶也表示,计划在香港上市,募集资金3亿美元,上市拟于8月或9月进行。此外,武夷星借壳中国矿业、龙润茶借壳龙发制药已相继在香港上市。
根据媒体报道,有上市冲动的茶企远非这几家,福建铁观音、云南普洱茶等都被列入上市计划。而耐人寻味的是,深深宝A9月8日也发布公告,表示不饮可乐专喝茶。公司拟以1.44亿元价格出售深圳百事15%股权,此次股权出让是在12个月内第二次出售百事可乐股权。公司表示,将以茶叶的精深加工为核心,以建设天然健康产品和服务一体化的产业链为目标,向茶园种植和体验基地及终端产品两头延伸。
谁摘牌“茶业第一股”
不过,作为传统行业中的茶叶,其艰难的产业化道路,使得茶叶行业很难闯荡资本市场。那么,谁将会成为真正意义上的“中国茶业第一股”?省茶叶行业协会有关专家介绍,联合利华的立顿茶叶产品每年销售额为十几亿英镑,中国最大的茶叶企业名义销售额还只有十几亿元人民币。据介绍,茶叶种植、加工、营销等等环节的不到位,都有可能成为制约茶企上市的障碍。
“公司掌握的茶园有一万多亩,可以很好地保证原料供应量稳定。”叶永蔚说。同时,公司已建立了7条生产线,最多每天可以加工茶叶2.5~3万斤。不过,相对于原料和加工,下游的销售是谢裕大面临的短板。叶永蔚表示,本次公司希望通过上市募资,建立自己的销售渠道,发展直营店。“尽管茶企上市之路任重道远,但只要将现代的管理团队和商业模式与茶叶行业特点结合起来,近期有茶企上市的希望还是很大的。”省茶叶行业协会有关专家认为。
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钢管舞最早是男性创始的,而现在在英美等健身中心,也有不少男士踊跃上阵。下面是读文网小编整理的一些关于钢管舞对身体的好处的资料,供你参考。
钢管舞是一种很好的健身运动,每小时大约燃烧500卡路里的热量,不仅能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感气质,瘦身、减压效果也很棒。苗条腰腹。当练习者围绕着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能顺利完成各种动作,否则腰腹曲线一放松,身体重心就会马上往下掉。
显然,它对减去腰腹部多余的脂肪很有效果,翘臀。杆上运动必不可少,如爬管子就是钢管舞的一个关键动作,它会使得臀部肌肉跟着一起运动,使臀部肌肉慢慢变得紧致、浑圆,塑造出性感的臀部。纤长四肢。钢管舞中的很多动作都离不开双手和双腿的配合,它能很好地锻炼手臂和腿部的肌肉,不仅能减去赘肉,同时更有纤长四肢的效果。
《GOOD》调查--谁为钢管狂?
Winnie 28岁 媒体工作者
工作太忙了,平时总是加班,很少时间运动,像瑜伽这类慢运动不太适合我。只有在钢管舞那种快节奏的音乐中,我才能尽情地释放自己,内心的压力也就会挥洒掉,人也更自信了。
艺轩 30岁
公司职员跳钢管舞,我是冲着减肥去的。听练过的朋友说,减肥效果巨好。坚持了一个多月,瘦了3斤,我真是太兴奋。说实话,钢管舞应该算是艳舞吧,但我会坚持跳下去的,别人怎么看并不重要。
刘洋 35岁 全职太太
过了35岁,女人身体的灵活性和柔韧性大不如从前了。而钢管舞在这方面很起作用,它会让女人的曲线更生动、性感,对夫妻私生活也是莫大的帮助。现在,老公也不反对我去跳钢管舞了。
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交谊舞的一大乐趣就是从配合得到的乐趣。下面读文网小编来告诉你一些跳交谊舞对身体的好处吧。
跳交谊舞对身体的好处1健身:的确你也可以从其它运动方式得到,但它却是最容易让人坚持的一种方式。所谓“一旦你选择了交谊舞,你就永远选择了年青”。
跳交谊舞对身体的好处2提高风度气质:因为交谊舞要展现自己,特别与异性共舞,所以能关注自己的形象。挺胸抬头,习惯成自然,你的气质风度就会改变,高雅自信。
跳交谊舞对身体的好处3音乐享受:在舞蹈中我们能更深刻的感受音乐。高手的舞蹈就是在对音乐的理解,跳出不同的境界。为什么交谊舞健身容易坚持下来?这与音乐有很大关系。因为音乐不停,舞蹈就不能停。
跳交谊舞对身体的好处4舞蹈动作:与练武术相同,对高难动作的追求,对基本功的锤炼,可以让人精益求精,百练不厌。在运动中的协调发力,在旋转中的平衡等,都让人痴迷。我还能记得第一次带女伴两个人松开手各自相反方向旋转,那感觉如同两个自转不同的行星,也像处身在激流漩涡之中,让人好生眩目。从那一刻我就知道自己离不开舞蹈了。、
跳交谊舞对身体的好处5默契的配合感:与独舞的区别。交谊舞的一大乐趣就是从配合得到的乐趣。当然,球类集体项目也有配合。但是交谊舞有它的特点:男子引带,女子跟随。完成引带要求两人之间有一定的作用力(作用与反作用),玩味这种粘着力是一种高级享受,也是对神经系统的最好运动和保养。可以有两个类比:骑马,人与马的配合。太极推手的迎送粘连。
跳交谊舞对身体的好处6欣赏女性的美:舞蹈中的女性,她的腰身,她的胸胯,她在运动中所展现的容光焕发,是一个静态的女子没法相比的。可以说:静态的美人再美也是有限的,舞蹈中的美是无限的。
跳交谊舞对身体的好处7与陌生异性交流:一般来说人们都有与异性交流的内心渴望,只是难以找到合适的交流形式。交谊舞就是最好的形式。试想,在大街上你看到一个陌生美女,你没事上去搭话。人家本能会认为你的动机不良,对你退避三舍。但是,在舞场你就有了正当理由。请她跳舞,就是说你欣赏她,你希望与她进行一次无言的对话,一切都在舞蹈的动作中。你们可以很快由陌生变为熟悉,这正是交谊舞的本意所在。在海边公园的露天舞场,我喜欢找完全陌生的外地游客跳舞。那些舞蹈爱好者是因为听到舞曲而驻足,跃跃欲试却没有舞伴。与生人共舞如果你们一搭手就跳的非常默契,就会有“相识何必曾相逢”之感,舞者会得到极大的满足。
跳交谊舞对身体的好处8舞蹈中的性别角色:性别角色不只是夫妻,更不能局限在性生活中来理解。比如父母对孩子而言也是一种性别角色。领舞为阳,随舞为阴,尽管领舞者可能为女性,此时扮演的角色却是男性。交谊舞的美就体现在阴阳和谐上。这就是为什么要求男女共舞的道理。在双人舞中,你可以尽情表现你对女性的呵护。但在现实生活中,要表达这种呵护就需要特定的机遇才行。比如在酒桌上,有人为难你的女友,你可以挺身而出代她喝酒,表现你的侠义。这往往需要很高的成本,也不并是想要就有的机遇。在交谊舞的领舞中,你可以反复表现这种对女性的呵护、可被依托和男性的大方与潇洒。为什么女性沉醉于交谊舞,我想这是重要的原因之一吧。如果你不会跳交谊舞,你就难以得到这种性别角色的感受,应该说是人生的一个极大损失。
跳交谊舞对身体的好处9和异性朋友的交流:与异性朋友我们总是缺乏好的交往形式。就是不知道该怎么“玩”。总不能总是请吃饭吧。我们急于找到一种形式,要表现的比一般人亲热,有“性欣赏”的因素在其中,但是还不到“上床”的那种程度。正所谓“发乎情,止于礼”。要能找到一种不需要“上床”就能欣赏彼此的性别因素,这太难了。可是交谊舞恰恰能完成这个任务。她们希望得到性欣赏,让自己在别人眼里女性十足,但是她们反感男人总是想到性爱。可以这么说,提到女性就想性爱的男人,他基本不懂得欣赏女性。美好的女性朋友正如荷花,“可远观而不可亵玩焉”。在现实生活中,我们很欣赏朋友的妻子,我们由衷赞美她,但是不可能也不需要跟她“上床”。这是人生的遗憾吗?请她共舞一曲吧,你就不再会有遗憾。
跳交谊舞对身体的好处10与固定舞伴的情感交流:在高级的交谊舞中,需要对眼神,需要情感的交流,因为没有情感交流的交谊舞是缺少灵魂的。正因为如此,与舞伴日久生情就是不可避免的。舞伴的情感,不是情人,不是爱人,是一种特殊的异性情感,也是人生中值得珍惜的情感。舞伴早就在舞蹈中把她的腰身,她的笑容给了你。你还想要什么?你要我想她不会拒绝,因为在共舞中她对你有了依恋信赖之情。可是何必要揭开男女之间这最后神秘的帷幕呢?你已经从舞蹈中得到了最美的她。艺术是超越性欲升华性感的最好途径。
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黄山毛峰被很多人所喜爱,那么黄山毛峰有什么功效作用呢?今天读文网小编就来给大家介绍一下饮用黄山毛峰的作用。
饮茶与进食、服药的关系
饮茶具有解油腻、助消化的作用。大量进食肉、蛋、奶等食物,由于含有丰富的脂肪、蛋白质,在胃内滞留时间长,一般为4小时左右,会产生饱闷感,也会感到口渴。此时喝些浓茶,茶汁会和脂肪类食物形成乳浊液,促进胃内食物排空,使胃部舒畅。当然茶叶中含有大量多酚类物质,易与蛋白质、铁等物质发生凝固,不易被肠道黏膜吸收,影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收,因此进食海鲜、豆制品等高蛋白食物后不宜立即饮茶。
药物的种类繁多,性质各异,能否用茶水服药,不能一概而论。一般而言,含铁、钙、铝等成分的西药、蛋白类的酶制剂和微生物类的药品都不宜用茶水送服,因为茶多酚易与这些成分产生沉淀、结合而降低药效,或产生不良作用。茶叶中含有具有兴奋作用的咖啡碱,因此不宜与安神、止咳、抗过敏、助眠的镇静类药物同服,以防影响药效。有些中草药如人参、麻黄、钩藤、黄连、土茯苓等也不宜与茶水混饮。一般认为,服药2小时内不宜饮茶。而服用某些维生素类、兴奋剂、降血糖、降血脂、利尿和提高白血球的药物时,茶水对药效无不良影响,因为茶叶中的茶多酚可以促进维生素C在人体内的积累和吸收,同时,茶叶本身含有多种维生素,有兴奋、利尿、降血脂、降血糖等功效,可增进药效。
茶对人体的生理调节功能除了早期就众所周知的提神、明目、益思、除烦、利尿外,近二十多年来,随着对茶叶研究的深入,它对人体的生理调节作用,特别是对生活水平提高、工作节奏加快后引发的人体代谢不平衡的调节功能不断被人们认知。一是杀菌抗病毒,改善肠道微生物环境。茶叶对肠道内微生物环境的作用是双向的,一方面对霍乱弧菌、痢疾菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等有害细菌有很强的杀菌和抑菌作用,一般饮茶浓度就能达到这种杀菌效果;另一方面,茶对维持肠道健康有重要作用的双歧杆菌有促进生长和增殖的功效,有利于提高肠道免疫力。
茶对引起呼吸道、消化道疾病的病菌也具有很强的抗御和抑制作用,特别是绿茶作用强于其它茶类。二是抗衰老,增强免疫力,茶叶中的茶多酚、维生素C、维生素E都是抗氧化活性很强的物质,能有效地清除造成人体衰老的过量的自由基。饮茶还能提高人体的白血球和淋巴细胞数量和活性,增强免疫力。三是降血脂、降血糖。茶叶中含有儿茶素、茶多糖,儿茶素能抑制人体细胞中胆固醇的合成,因此饮茶可降低血浆中胆固醇总量和低密度脂蛋白含量。儿茶素和茶多糖都能有效地降低糖尿病患者的血糖、尿糖水平。此外,饮用绿茶、乌龙茶还能有效地防治皮肤癌、肺癌、肝癌、食道癌等癌症。
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黄山毛峰的制造分系摘、杀青、揉捻、干燥烘焙四道工序。今天读文网小编就具体为大家介绍一下黄山毛峰的制作工序。
分两个步骤完成。
第一步是毛火(子烘)。一般四个烘灶并列一起,火温由90~95℃而逐个逐次降低(幅度5~7℃),出锅茶坯先在开头火温较高的烘笼上烘焙,待又有茶叶出锅时,将前茶坯移至第二个烘笼上来,以后逐次类推,流水操作,中间每隔5~7分钟翻动一次,手势要轻,约经30分钟,茶叶达到七成干即可下烘“摊晾”,这时中“毛火茶”。
摊晾厚度3厘米左右,经30~40分钟,七成干的程度又有“回潮”时,一般以二烘毛火茶,合并为一烘,进行下一步的老火烘干。
第二步是足火(老火)。每锅叶量1.5~2千克,火温65~70℃,中间翻拌,由开始每15分钟一次,以后延长至每20分钟一次,直至全干。
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黄山毛峰是中国十大名茶之一,属于绿茶。今天读文网小编就来给大家讲讲黄山毛峰的品茗指南。
鉴别黄山毛峰的真假与质量,可从看外形、嗅香气、看汤色、尝滋味、评叶底5个步骤完成。
一、外形:黄山毛峰的条索细扁,翠绿中略泛微黄,色泽油润光亮;尖芽紧偎叶中,形似雀舌。干茶叶芽的芽峰应显露,芽毫多者为上品,芽峰藏匿、芽毫少者质差。特级黄山毛峰冲泡后芽叶会竖直悬浮于水中,继而徐徐下沉,芽挺叶嫩。
二、香气:质好的黄山毛峰,抓一小撮干茶叶凑近鼻端,嗅之有鲜爽清新之感,或有近似兰香、板栗香味。
三、汤色:茶叶冲泡3至5分钟后,倾出茶汤于另一碗内。若是上乘的黄山毛峰,汤色清澈明亮,呈浅绿或黄绿,而且清而不浊,香气馥郁高长。
四、滋味:黄山毛峰喝进口中,一般会感觉味鲜浓而不苦,回味甘爽。
五、叶底:黄山毛峰干茶经冲泡去汤后留下的叶底嫩黄肥壮,厚实饱满,均匀成朵,通体鲜亮。
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梳头不仅仅是为了美观,更是为了身体健康。下面读文网小编为大家介绍梳头对身体的好处,希望对你有用!
1、一日三梳 身体健康,一日三梳方法不难,贵在坚持。
清晨起床用厕及漱洗完毕后,用10分钟时间梳头。前后左右,顺梳逆梳,从额到颈梳理;由轻到重,由慢到快,双目微闭,心神安定,不思其他,专心梳理。刺激头发和穴位,头皮会感到微麻略痛,然后就会感到轻松舒服。梳头结束,双手撸脸拉耳抓颈,使整个头部血脉畅通。
午饭后,再利用5分钟时间进行梳头。依照早晨的方法重复一遍,重新活络头部血脉,继续刺激头部穴位。
晚上临睡前,再利用10分钟按上述方法进行梳头,包括撸脸拉耳抓颈,使头部穴位得到更有效的刺激与活络。不过,晚间的梳头动作可轻慢迟缓一些,双目紧闭,抛开一切心事杂念,权作临睡前的头部按摩操,使睡眠的感觉更好、质量更高。
2、专家指出,在梳头前,首先要选一把合适的梳子。塑料梳子容易产生静电,吸附灰尘污物,对头发、皮肤有损伤,因此建议采用天然材质的木梳或者角梳。
在梳头的时间上,最好在早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟。早晨起来梳头,能促进血液循环,让人神清气爽;晚上睡前梳头,能缓解压力和疲劳,易于入眠。如果中午有时间,再梳5分钟,可以缓解工作疲劳。
在梳头时,先顺着经络方向,从前额正中开始,以均匀力量,向头部、枕部、颈部梳划,然后再梳两侧。一般每次梳百余下,直至头皮微热。
天气变换季节,白天夜晚温差较大,容易感冒。专家介绍,用梳子梳颈部大椎穴,可以防止感冒。大椎穴位于颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。
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总有人觉得唱歌的好处嘛,无非就是缓解压力,其实唱歌的好处远不止于此。唱歌对身体有什么好处呢?读文网小编今天就告诉您唱歌的七大好处。
1)每位歌唱者一定要充分理解和运用气息发声和气息控制的方法(即横隔膜的呼吸方法),因为在整个声乐功能系列中,歌唱呼吸是最重要的一环,是整个歌唱建筑的基础,因此必须明确呼吸的重要性,重视练好歌唱呼吸的基本功。
2)打开喉咙,稳定喉头,是歌唱基本功训练的核心,这是歌唱者声乐技巧能否顺利发展的关键之一,很多歌唱者声音上的毛病,多是由于歌唱时喉头不找开、不稳定造成的,而正确的喉头位置是协调呼吸器官的运动,获得稳定、流畅声音效果的关键。
3)要恰当地运用好歌唱的共鸣,要使声音传得远,充满剧场,且圆润,优美动听,这是要经过专门训练的,对于初学者来说,是比较难掌握的课题。由于共鸣训练常常与其它发声基础要求分不开,因此要求歌唱者通过母音的转换,稳定喉头打开口腔,调节气息等手段,把声音振响在鼻咽腔以上的高位置头腔共鸣点上,来增大音量,扩展音域,美化音色,统一声区,使高、中、低三个声区的声音协调一致,天衣无缝,走动自如灵活。
4)正确的发声要与正确的咬字、吐字相结合。通过字、声结合的练习来提高唇、齿、舌的灵活运动能力,使之更完美而生动地表现歌曲和情感和内容。
5)在歌唱发声时,还要注意对音准、节奏的训练,通过发声练习,逐步掌握连、顿、强、弱等全面的歌唱发声技巧,丰富歌曲的表现手段,增强歌曲演唱能力。
6)在每次练习时,都要保持正确的歌唱姿势,正确的歌唱姿势是进入良好歌唱状态的前提。
7)在练声、唱歌前,一定要摒除一切杂念,稳定情绪,要有非常好的心理状态,要有良好的歌唱欲望,要充满信心、放松自如地进入歌唱状态,否则是唱不好歌的。
8)从开始练声起,就要同音乐结合起来,即练声也要有良好的乐感。音程、音阶一方面是肌肉、音准、气息、共鸣等方面的技术练习,同时它们又都是乐曲的组成部分,要给它们以音乐的活力和生命。因此练声一开始,要求每个歌唱者把音程、音阶、练声乐句也唱得悦耳、动听。以上我们可以领悟到,在歌唱发声的过程中,呼吸、共鸣、吐字、表现缺一不行,它们是相互联系、相互促进、相辅相成的,这就是我们所要求的“整体歌唱”的涵义。
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冬泳不仅可以强身健体还有很好的保健作用。下面读文网小编为大家介绍冬泳对身体的好处,希望对你有用!
1、冬泳者脱了衣服后,不要着急进水,而是先在更衣室里停留几分钟,这样,可以让体温自然下降,从而在进入水后,不会感觉到刺骨的凉。
2、冬泳的时候,到了游泳池边,建议不要立刻下水,而是对着自己的腰,膝盖处,肩膀处,以及肘关节处,进行快速地摩擦,这样,这些部位的体温会上升,因为这些部位对温度的敏感度较高。
3、这样的摩擦时间也不易过长,也不易过短,最合理的时间,一段建议在五分钟以上,十分钟以下,这样,才能让你的进入冷水后,不会感觉那么明显,也不会刺激你的五脏受损。
4、下水后,记得,如果出现抽筋或者是不舒适的情况的话,要立刻求助他人或者是自己要立刻离开水池,到温度较高的地方,不要出现意外。
5、冬天游泳的时候,最忌的就是停留在水里不动,那样,身体不运动,体温降的很快,所以,应该时刻让自己在水里保持运动的状态,即使你在水里走来走去也可以,游来游去最好。
6、冬天游泳完了后,记得,离开水面后,不要先擦自己的胸部,而是先擦自己的脚部的冷水,这是因为脚部离心脏的位置最远,血液循环的周期最长,先擦,能让脚部的温度快速提升。
7、冬天游泳的时候,注意,室外的游泳池,如果结冰了,或者是地面结冰了的话,一定要仔细小心走动,以免滑倒,而出现意外。如果发现有结冰的情况,可以选择换条道走。
8、冬天冬泳的时候,不建议天天游。有人会选择天天游,那是年轻人,如果是老年人或者是小孩子的话,建议一个礼拜两次就可以了。这样,身体才吃得消。年轻人,实际上,一个帷幕三次也就足够了。
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在炎热的夏天,稍微运动一下就是满头大汗,汗液可以把身体里的毒素排出体外,同时也损失掉了很多的水分。下面读文网小编给大家介绍身体养生知识,希望对你有用!
成年后的我,身长约15厘米,体重大约350克。别看只有普通梨子的大小,却一直默默地为体重是我200倍的身体,源源不断地输送血液。有人做过计算,我一生泵血所做的功,大约相当于将3万公斤重的物体举到喜马拉雅山顶峰。我的权力很大,却清正廉洁。虽然我有两房两室,不停地收集全身的血液,却从不截流和独享,每次都用尽全力把血液输送出去,供给全身的各个器官。
请求:我喜欢粗一点的主食,主人多吃全谷物食物,胆固醇就会下降,冠心病的几率就小。我最爱吃西红柿、红苹果、红葡萄、红枣等红色的食物,而榛子、核桃、杏仁等坚果类食物是我最爱的零食。快走是我喜欢的一项运动。
身体养生相关
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每个人的体内都会存在毒素,但是很多人作息的不正常会耽误到体内排毒的时间,所以身体里就会积存毒素。那么怎么排毒呢?下面读文网小编给大家介绍让身体彻底排毒的方法,希望对你有用!
如果肾脏有了毒素表现在:
1、水肿。肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。
2、下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。
3、容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。
排毒方法:
1、肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。
2、肾脏抗毒食品:山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。
3、按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。
建议:以上是最简单的排毒方法,每天轻轻松松就可以把毒素排出体外,不要让体内毒素长期积存在体内、血液中,及时排毒不仅会为你扫去很多潜在的危险,更可以使你感觉到身体充满活力,身体健康生活更美好。
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我们的身体就是一个无比精细严谨的生态系统,自身就拥有着一定的排毒能力,但是还需要日常的排毒方法来辅助。下面读文网小编给大家介绍让身体排毒的方法,希望对你有用!
一、按摩合谷穴
体内毒素的沉积,会造成正常生理机能被扰乱,影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴,能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除,实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是,按压合谷穴简单快捷,不管是在开会还是在坐车都能随时随地给自己来个健康穴疗!
具体位置:位于手背拇指和食指张成45度角时,骨头延长线交点的位置。按压方法:指压时朝小指方向用力,用双手拇指交替按压两手的穴位 20次。
二、按摩曲池穴
曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联,因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官,所以经常按压曲池穴,可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。
具体位置:位于手肘内侧弯曲的位置,将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处,能感觉到微微的疼痛。按压方法:用拇指略微用力按压,以略感疼痛为基准,按住5 秒后松开,双手交替互按3-5分钟。
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专业的养生知识,可以帮助人们打通身体和情绪的阻塞。下面读文网小编给大家介绍身体养生知识,希望对你有用!
椰汁
椰子水是最天然的饮料,含有天然比例的钙镁钠钾,被称为“优质的天然电解质水”。
黄瓜
作为夏季的的时令蔬菜,黄瓜是非常好的,既可以做菜又可以凉拌,在渴的时候来两根黄瓜,嗯,这感觉爽。
西瓜
西瓜的补水不光补充水分,它含有的钠、钾的完美比例,能让水分渗透进细胞,达到真正补水的目的。
草莓
看着红艳艳的草莓心情就会莫名的好。草莓不单是富含水分的当季水果,也是富含维C的优质水果哦。
蔬菜和水果不能只吃一样哦,搭配着来,口味和营养才能更全面
水果配酸奶
黄瓜、草莓、哈密瓜、芒果等水果切成块,再配上酸奶
想要皮肤水嫩,蔬菜水果也可以做到,从补水开始做个水润美人吧
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很多人因工作原因天天对着电脑,导致长痘张黑眼圈,那么有没什么保养方法呢?下面读文网小编给大家介绍经常熬夜后保养身体的方法,希望对你有用!
熬夜比较伤的就是眼部的肌肤。眼部肌肤是人体最脆弱的部分,眼部的呵护非常重要。熬夜前,做一次以保湿护理,预防皱纹出现。
熬夜后,最容易出现的问题是黑眼圈、眼袋。立刻洗脸,洗去脸上吸附的灰尘,然后记得副歌面膜,保养下,擦上精华成分的眼霜,接着以去除细纹、眼袋、黑眼圈为主的眼膜,剩下就是赶紧补充睡眠吧。
在熬夜中,如果周围比较干燥,最好在打开一个加湿器,随时给肌肤补水。因为身体非正常的运作,必然会让水分流失比一般的时候要多,要不正常,皮肤就容易干燥,出现细纹,所以及时补水保湿,可以帮助皮肤达到平衡。
脸部因为长时间不怎么运动,容易积水,所以需要定时的给脸部做做按摩,以免蓄积过量水分而出现脸部浮肿和眼部浮肿。
偶尔喝喝绿茶能够提神补充水分,洗干净手,闭上眼睛,做做按摩操大概5分钟就行了。待继续工作,等到熬夜完毕,就需要择一款去黄气、美白、亮肤效果的面膜,也可以用补水滋润面膜。
睡好觉起来,记得梳理打扮,弄个对得住自己的早点来安慰自己。喝熬好的核桃薏米粥雠酆鎏,不但可以促进血液海恩那个有利尿消水肿作用,补充大脑能力。打发下时间后,冲一杯黑咖啡,增加热能的消耗,还能加速脂肪分解。
中午时记得要补充一些维生素C比较多的食品水果。比如泥猴桃,橙子等。
晚餐时记得要补充一些含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。
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神妙中医,大道至简。只须用最简单的方法,不须花钱,或只花很少的钱,就能很好的排除身体毒素。下面读文网小编给大家介绍中医身体排毒的方法,希望对你有用!
胡萝卜:补气养血,白嫩皮肤
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇 静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。
西红柿汁:可防治雀斑
每天让自己坚持喝1杯西红柿汁或者是经常吃一些新鲜的西红柿,这样对防治雀斑有非常好的效果的。因为西红柿里面含有比较丰富的维生素C,西红柿也被誉生素c的仓库”。维生素c可以帮助抑制的皮肤内酪氨酸酶的活性,能有效的减少肌肤黑色素的形成,从而可以让皮肤更加白嫩,黑斑也会很快消退。
黄瓜:清洁美白肌肤
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
大白菜:清热解毒助美容
大白菜能解热除烦、养胃生津、利尿通便。大白菜中除含丰富的维生素C、维生素E及钙外,还含有一种物质,这种物质有助于预防乳腺癌,因此女性特别适合常吃大白菜。今天要给您推荐的是大白菜面膜,它能为面部排毒。大白菜排毒面膜的制作方法很简单:把整片的新鲜大白菜叶取下来洗净,在干净的菜板上摊平,用擀面杖轻轻碾压10分钟,直到叶片呈网糊状。然后将网糊状的 大白菜叶直接贴在脸上,每10分钟更换一张菜叶,连换三张,每天做一次。大白菜有解毒作用,能为面部排毒,用完后脸部特别舒服、柔滑。
(来源:家庭医生在线)
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