为您找到与唱歌的10大好处相关的共200个结果:
苹果是一种热量含量低的水果,其中含有的营养物质能够很好的促进体内代谢,起到提高抵抗力的作用。那么每天吃苹果有什么好处呢?
苹果中含有丰富的有机酸以及纤维素,这两种物质都能够很好的促进我们的肠道进行蠕动,这样原本坚硬的大便也会变得松软起来,更加容易排出体外。所以说,每天吃一个苹果具有很好的通便的效果,如果想要获得最好的治疗便秘的功效,那么可以将苹果烤熟之后服用。
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当今的社会,人们生存的压力很大,人们需要宣泄、缓解压力,需要交往、需要被尊重、被认同,于是唱歌这种方式正恰好迎合了人们的需要。同学朋友集会、业务往来、喜欢唱歌的朋友聚在一起一时候去歌厅,大家放下矜持,放开喉咙,开心K歌是很惬意的事。所以在中国的任何一个城市,歌厅、KTV包房的数量远远大于图书馆的数量。
那么在科学研究中唱歌到底有哪些好处呢?读文网小编告诉你!
你知道吗,当体内开始燃烧脂肪时,最先燃烧的就是中性脂肪,而唱歌正好可以帮助其燃烧,若再加上载歌载舞的效果,唱完一首歌,所减掉的脂肪竟然也相当可观。如果唱歌的方法正确,可以充分利用到身体各部分的肌肉和内脏,消耗大量体能,如同运动一样,唱一首歌等于跑了一百米。另外,如果你有慢性便秘的烦恼,唱歌还可以纾缓引致便秘的压力,刺激大肠的蠕动,也是为减肥推波助澜。
唱歌减肥的呼吸方法是腹式呼吸法,与我们平时的呼吸不同。也就是吸气时腹部鼓胀,呼气时腹部收缩。充分利用腹部肌肉的收缩效果,促进新陈代谢,同时也可结实腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的时候,横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量,脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收,这些都有助脂肪的燃烧。
卡拉减肥必唱曲目:
张惠妹的《三天三夜》,消耗热量19.3卡路里;
迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》,消耗热量19.1卡路里; 陈慧琳的《Automatic》,消耗热量12.9卡路里;
CelineDion的《MyHeartWillGoOn》,消耗热量13.5卡路里。 Lily提示:
在那种装修豪华的大商场里逛,让你决不会有任何吃的欲望。躲开超市和蛋糕店,以免让香浓的味道摧毁你薄弱的意志。
随身带一瓶矿泉水,免得渴了的时候到处找水喝,一瓶碳酸饮料中的热量可不少哦。
尽量在家里吃饭,吃饱了就不会去选择炸鸡汉堡之类的垃圾食品填肚子了。
俗话说,饱吹饿唱,所以空着肚子去卡拉,不仅声音甜美清脆,而且更减肥。
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关于颤音:是利用气息与喉结的配合,使声音产生波动感、起伏感。这是抒情歌曲中最常用的技巧之一。此技巧关键是气息与喉头要配合好,不要只用喉头,发出一种类似羊叫的小抖音。你自个儿体验一下吧~
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总有人觉得唱歌的好处嘛,无非就是缓解压力,其实唱歌的好处远不止于此。唱歌对身体有什么好处呢?读文网小编今天就告诉您唱歌的七大好处。
1)每位歌唱者一定要充分理解和运用气息发声和气息控制的方法(即横隔膜的呼吸方法),因为在整个声乐功能系列中,歌唱呼吸是最重要的一环,是整个歌唱建筑的基础,因此必须明确呼吸的重要性,重视练好歌唱呼吸的基本功。
2)打开喉咙,稳定喉头,是歌唱基本功训练的核心,这是歌唱者声乐技巧能否顺利发展的关键之一,很多歌唱者声音上的毛病,多是由于歌唱时喉头不找开、不稳定造成的,而正确的喉头位置是协调呼吸器官的运动,获得稳定、流畅声音效果的关键。
3)要恰当地运用好歌唱的共鸣,要使声音传得远,充满剧场,且圆润,优美动听,这是要经过专门训练的,对于初学者来说,是比较难掌握的课题。由于共鸣训练常常与其它发声基础要求分不开,因此要求歌唱者通过母音的转换,稳定喉头打开口腔,调节气息等手段,把声音振响在鼻咽腔以上的高位置头腔共鸣点上,来增大音量,扩展音域,美化音色,统一声区,使高、中、低三个声区的声音协调一致,天衣无缝,走动自如灵活。
4)正确的发声要与正确的咬字、吐字相结合。通过字、声结合的练习来提高唇、齿、舌的灵活运动能力,使之更完美而生动地表现歌曲和情感和内容。
5)在歌唱发声时,还要注意对音准、节奏的训练,通过发声练习,逐步掌握连、顿、强、弱等全面的歌唱发声技巧,丰富歌曲的表现手段,增强歌曲演唱能力。
6)在每次练习时,都要保持正确的歌唱姿势,正确的歌唱姿势是进入良好歌唱状态的前提。
7)在练声、唱歌前,一定要摒除一切杂念,稳定情绪,要有非常好的心理状态,要有良好的歌唱欲望,要充满信心、放松自如地进入歌唱状态,否则是唱不好歌的。
8)从开始练声起,就要同音乐结合起来,即练声也要有良好的乐感。音程、音阶一方面是肌肉、音准、气息、共鸣等方面的技术练习,同时它们又都是乐曲的组成部分,要给它们以音乐的活力和生命。因此练声一开始,要求每个歌唱者把音程、音阶、练声乐句也唱得悦耳、动听。以上我们可以领悟到,在歌唱发声的过程中,呼吸、共鸣、吐字、表现缺一不行,它们是相互联系、相互促进、相辅相成的,这就是我们所要求的“整体歌唱”的涵义。
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歌声是人们用来表达自己喜怒哀乐的方式。但很少有人知道,唱歌还是有助健康的一剂“良方”,对老年人尤其奏效。你知道老年人唱歌的好处吗?下面读文网小编告诉你老年人唱歌的好处。
唱歌能增强人体的免疫功能。美国加州大学的研究人员发现,唱诗班的成员在每次排练后,他们体内一种名为IGA的免疫球蛋白含量增加了150%,而在一次公开演出后,这种免疫球蛋白更是增加了240%。这项研究的负责人表示:虽然我们不能说唱歌能抵御感冒,但在适当的情况下,唱歌确实能够增强人的免疫系统。
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一首歌曲录好之后,怎样混音也是很重要的一步,运用好方法技巧,可以让混音的歌曲变得好听,那么唱歌混音技巧有哪些呢?下面是小编给大家带来的10个唱歌混音技巧_混音好听的特殊方法,以供大家参考,我们一起来看看吧!
混音是安排和编曲的延伸,所以,当遇到繁忙的,密集的混音,问问你自己是否所有的声音都必须在那里,在你加上EQ,压缩器,panning的技巧之前。
给各个部分空间和“休息时间”将增强其影响力。用一个相辅相成的声音而不是类似的声音去做(例如:放置一个短的attack比较强的声音去搭配比较柔的有延音的声音)。做出一个像编曲一样的混音,而不是只是处理一堆频率而已,这还有一段很长的路要走。
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喜欢弹吉他的你,是不是还在愁没有找到好听合适的歌曲而苦恼呢?适合吉他弹唱的好听歌曲有不少,在于你怎么选择。每个人推荐的好听的吉他弹唱歌曲都不同,以下是读文网小编为大爱精心准备了10首好听的吉他弹唱歌曲推荐。欢迎参考阅读!
(一)歌唱的姿势
歌唱的姿势分站立式和坐式。
1、站立式:
练习歌唱,首先要有正确的站立姿势。正确的站立式是正确呼吸与正确发声的基础。但它又很容易被初学者忽视。比如:有人在呼气发声前为了放松,而全身向下坠着,造成胸部塌陷,腹部凸出;另外,有的人在歌唱时站姿为"稍息"式。这些其实并不是唱歌时需要的放松,它并不是一种自然、积极、精神饱满的歌唱状态,反而使歌唱者处于一种松垮、拖拉的状态,试问又怎么能热情地去歌唱呢?再比如:有的人歌唱时低头看谱,这样不仅压迫了胸部,而且使颈椎不能伸展。要知道,歌唱时诸如夹肩、凹胸、挺肚、伸脖、歪头、眼望天等的形态和习惯,都会直接影响发声各器官的功能及各器官间的协调,从而导致错误的发声。
正确的站立姿势应是: 身体自然站立,精神饱满,情绪积极,胸部自然挺起,小腹收缩;双足稍分开呈八字形或一前一后,距离约与肩同宽;重心略向前,颈椎与腰椎伸展; 额头稍向前倾,下巴放松并略向后收,两眼平视;双肩放下并微向后张,脸部肌肉不要紧张;要感觉小腹与眉心仿佛成一直线,尽量解除一切不必要的紧张状态。如果你重视歌唱时正确的站立姿势,并认真去做,定会受益匪浅。
2、坐式:
坐着歌唱时,上身的姿势与站立时的要求一样,但注意腰部要挺直,不要靠在椅背上,两腿自然弯曲、分开,两脚落地。两腿不要交叉叠起,否则会影响气息的通畅。看谱歌唱时,要求两手拿着乐谱视唱。划拍时,左手持谱,右手轻轻划拍。
总之,歌唱时姿势要正确、自然、美观,以不妨碍整个发声器官的正常活动及有利于歌唱为标准。
(二)歌唱的呼吸
呼吸是歌唱的原动力。人在平静时,吸气与呼气的时间大体上相等,吸气量小。在说话时也是随时将气息消耗掉。但在歌唱时,呼气的时间要比吸气的时间长得多,所以吸气一定要饱满。在歌唱时,呼气要尽可能地保持长一些时间,气息均匀、平稳地流出,使气息化为声音,并能达到自如地控制声音的强、弱、长、短的目的。
古人云"善歌者必先调其气",当今中外歌唱表演艺术家也都非常重视歌唱的呼吸。有人称"歌唱艺术就是呼吸的艺术",此提法虽有些片面,但却说明呼吸在歌唱中的重要性。歌唱时的呼吸与平时的呼吸有很大的区别,它是一种特殊的呼吸方式。
1、怎样吸气:
歌唱吸气时,要求用口、鼻同时吸气,到肺叶底部。以心窝下的腹壁为中心,胸腔下部四周向外扩张(两肋感觉明显),横膈下降,胸腔底部向下伸展,整个胸腔扩大,小腹收缩。歌唱时的吸气比平日下意识的吸气其程度加深了,横膈膜下降和胸腔的扩张,造成吸气量增大。这样,就使横膈膜掌握了呼吸的主动权,并和腹肌共同完成控制气息的任务。这是一种有意识的、积极主动的吸气。
2、怎样呼气:
呼气发声时,必须保持吸气时的状态。由于呼气开始时,肋骨本身的重量和横膈膜回升的弹力,都在帮助呼气肌肉群作压缩运动,如果发声时,吸气肌肉群突然放松,那么气立即就泄掉了,发出的声音就失去气息的支持了。学员经常感觉唱歌时气息不够用,主要就是由于这个原因。因此,歌唱发声时,要保持住吸气时的状态,即保持胸腔四周与横膈膜的扩张状态,以后腰为基点,支持歌唱发声,感到声音好象"落"在气上,由气"托"着,或者说声音唱在"气"上。同时,要保持微微挺胸(平时呼气时是塌下的),小腹为了保持肋骨的扩张和胸部的微挺状态而收紧。在呼气肌肉群毫不放松的情况下,让气息缓慢、均匀而又有节制地呼出。由于呼气肌肉群和吸气肌肉群始终在同时工作,即产生对抗,形成一种歌唱的气势,造成胸内有压力的气柱,使呼出的气息具有一定的力度,亦使发出的声音具有力的素质,这就是常说的有控制的发声,我们把歌唱时的呼吸法为胸腹联合呼吸法
3、要注意的问题:
如果吸气时肩部耸起,即锁骨明显上移,则只能利用较少的肌肉上提肋骨来扩展胸廓,吸气量很小,得不到横膈膜的强有力的支持,只能借助于颈部的肌肉等来帮忙,极大地影响了音质,造成气流不畅、声音发抖、不能聚拢,常造成脸红脖子粗的现象。长期这样唱歌,会过渡疲劳,引起上胸的疾病,这种呼吸法因而不能为歌唱所用,我们称它为浅呼吸法。当我们在运用胸腹联合呼吸法时,不可将气吸得过于饱满,以免造成肌肉过份紧张和使声音失去弹性,从而干扰发声,呼气发声时,应注意避免控制得过死,而把气闷住,因此,应该在不断的呼吸与发声的训练中去体会吸气与控制气息的适度感,使发出的声音均匀、平稳、流畅和持久。
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很多男生都喜欢弹吉他,现在也有很多好听的歌曲,在用吉他弹唱的时候,可选择自己喜欢的歌曲。下面是读文网小编为大家整理的100首经典歌曲吉他谱,欢迎阅读!
01.天空之城吉他谱——【指弹独奏 多版本】
02.卡农吉他谱——【指弹独奏 多版本】
03.老男孩吉他谱——筷子兄弟
04.我的歌声里吉他谱——曲婉婷
05.滴答吉他谱——侃侃
06.情非得已吉他谱——庾澄庆
07.同桌的你吉他谱——老狼
08.丁香花吉他谱——唐磊
09.真的爱你吉他谱——Beyond
10.小情歌吉他谱——苏打绿
11.那些花儿吉他谱——朴树
12.狮子座吉他谱——曾轶可
13.我真的受伤了吉他谱——张学友
14.爱我别走吉他谱——张震岳
15.那些年吉他谱——胡夏
16.彩虹吉他谱——周杰伦
17.晴天吉他谱——周杰伦
18.父亲吉他谱——筷子兄弟
19.北京北京吉他谱——汪峰
20.姑娘吉他谱——陈楚生
1.夜夜夜夜吉他谱——齐秦
2.你知道我在等你吗吉他谱——张洪量
3.想你的夜吉他谱——关喆
4.知足吉他谱——五月天
5.再见吉他谱——张震岳
6.白桦林吉他谱——朴树
7.童话吉他谱——光良
8.倔强吉他谱——五月天
9.可惜不是你吉他谱——梁静茹
10.故乡吉他谱——许巍
1.灰姑娘吉他谱——郑钧
2.心愿吉他谱——四个女生
3.为爱痴狂吉他谱——刘若英
4.突然好想你吉他谱——五月天
5.遇见吉他谱——孙燕姿
6.im yours 吉他谱——Jason Mraz(杰森·玛耶兹)
7.爱很简单吉他谱——陶喆
8.好久不见吉他谱——陈奕迅
9.一生有你吉他谱——水木年华
10.普通朋友吉他谱——陶喆
11.完美生活吉他谱——许巍
12.依然爱你吉他谱——王力宏
13.蓝莲花吉他谱——许巍
14.突然的自我吉他谱——伍佰
15.你把我灌醉吉他谱——黄大炜
16.我的好兄弟吉他谱——高进/小沈阳
17.稻香吉他谱——周杰伦
18.忽然之间吉他谱——莫文蔚
19.单身情歌吉他谱——林志炫
20.大约在冬季吉他谱——齐秦
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合唱作为声乐的一种演唱形式,由于其独特的组织和表现方式,合唱歌曲你知道有哪些么?下面读文网小编给大家分享了关于合唱歌曲大全100首,希望你喜欢。
76) 乖仔学堂 薛家燕·安德尊 2002年 粤语 薛家燕-爱的礼物 环星
77) 关于爱情 马玉芬·伍思凯 男女双人
78) 光辉岁月 迪克牛仔·杨培安 男声双人 2007年 国语 迪克牛仔-风飞沙 环球
79) 光辉岁月 黄家强·苟伟 男声双人
80) 光年 许志安·陈慧琳 男女双人 1999年 粤语 陈慧琳-对你太在乎 正东
81) 光与影 关智斌·梁洛施 男女双人 2006年 粤语 关智斌-寻找美惠 英皇
82) 广岛之恋 张洪量·莫文蔚 男女双人 1997年 国语 莫文蔚-做自己 滚石
83) 广岛之恋 齐秦·莫文蔚
84) 归去来 胡兵·希丽娜依 男女双人 1999年 国语 胡兵-真本色 CMC
85) 滚 梁汉文·杨千嬅 男女双人 2006年 粤语 梁汉文-The Story Of June 百代
86) 滚滚红尘 罗大佑·陈淑桦 男女双人 1991年 国语 群星-东方之珠Ⅰ-来自你·来自我·来自他 滚石
87) 国家 成龙·刘媛媛 男女双人
88) 过把瘾 刘欢·那英 男女双人
89) 过河 潘长江·王春梅 男女双人
90) 哈萨雅琪2003 周传雄·5566 男声多人 2003年 国语 周传雄-我在身边 艾回
91) 孩子 任静·付笛生 男女双人 2007年 国语 付笛生、任静-孩子 泓博时代
92) 海上的岛 伍佰·范晓萱 男女双人 2005年 闽南语 伍佰-双面人 艾回
93) 海誓山盟 傅振辉·张蓉蓉 男女双人 2005年 闽南语 傅振辉-海誓山盟 豪记
94) 好爱她好想他 七朵花·183club 男女多人 2005年 国语 七朵花-同名专辑 华纳
95) 好好恋爱 方力申·邓丽欣 男女双人 2004年 粤语 方力申-Never Walk Again 百代
96) 好寂寞 光良·范玮琪 男女双人 2003年 国语 范玮琪-真善美 福茂
97) 好久好久 光良·刘若英 男女双人 1998年 国语 刘若英-很爱很爱你 滚石
98) 好人好梦 邰正宵·孙悦 男女双人 1998年 国语 孙悦-好人好梦 上海声像
99) 好人卡 赵薇·黄晓明 男女双人 2008年 国语
100) 好想对你说 何润东·张娜拉 男女双人 2007年 国语 何润东-好想对你说 丰华
看了“合唱歌曲大全100首”文章
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八年抗战最终在1945年9月3日正式落下帷幕。抗日战争胜利纪念日在即,下面读文网小编给大家分享了关于十大抗战合唱歌曲,希望你喜欢。
作词/作曲:张寒晖
这是一首在中国人民中广泛传唱了半个世纪的抗日歌曲,歌中唱到:“九一八,九一八,从那个悲惨的时候……”这伴随着血和泪的歌声,控诉了日本帝国主义1931年发动的“九•一八”事变,揭露了日本帝国主义侵占中国东北三省,继而发动全面侵华战争、残酷掠夺中国人民的罪行。
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中国幅员辽阔,方言很多,有些网络歌手用自己的方言来演绎说唱歌曲,在网络上广为流传。下面读文网小编和大家一起来分享ktv说唱歌曲大全100首。希望你喜欢!
1) 我说我爱你一千次--By L 南宫承熙
2) 这样的记忆--By LvsDamhui
3) 如果可以--李慧宇vs阿雪
4) 失眠--陈堃古月
5) 三天--莫小娘
6) 初恋--The men
7) 眼泪之作--童可可
8) Dry--小贱
9) 南山南说唱版--林夢宸
10) 爱哭--CinovsMua
11) 放不下--郭力凡vs沐可儿
12) 你走之后--梁毅烈
13) 何处笙歌落--格子兮
14) 一个傻子--凌诺
15) 一个故事--小右vs钟晓仪
16) 忘记--小右vs蒋蒋
17) 别说对不起--单小发vs张茗萱
18) 我也爱--泰权申vsBaechigi
19) 放开我--傲艺vs余小曼
20) 那年的爱已不再--漠心晴vs冷曦儿
21) 梦想解脱--Rap子洋vs沫沫酱
22) 关于你--彭宏亮
23) 错过了许多--张皓哲vs黄雪健vsRap子洋vs沫沫酱
24) 没有错的人--崔子格
25) 哑剧--零柒
26) 回忆真的不美--刘晏潼
27) 只不过是暗恋你--陈沫燃
28) 突然我开怀--陈沫燃
29) 看着你的背影离去--陈沫燃
30) 有什么不同--罗羽辰vs衷于谦
31) 幸福来的太突然--小十三vs常儿
32) 他的故事--小十三vssunny布美
33) 你是唯一--蒋墨安vs赵琬颖
34) 我对你的爱情--蓝鑫
35) 如果我是一位预言家--韩梓枫
36) 泡沫REMIX--LiOne
37) 三年以后--任永恒
38) 再次见到你--Degalo&Well
39) 这样疼爱过我--Degalovs金喜
40) 妈妈您辛苦了--彭宏亮
41) 孤单的歌--炫青
42) 零度下的思念--sunny布美vsrapki
43) Trap--Swingsvs俞胜恩
44) Darling miss--李晗vs寂北
45) 我想说永远--夏玄
46) 给爸妈的歌--林玉涵
47) 母亲--张港
48) 渲冉--明歌i
49) 最后一首歌--幼稚园杀手
50) 对不起让你失望--于凌云
51) 世界的尽头--Hi ni
52) 爱若专一--漠心藤vs颖宝儿
53) 未知名的伤--亦可
54) 不知名的饶舌歌手--李慧宇vs林佳凝
55) 过期情话--黄霖
56) 说句我不走了--小雄vs付晶vs文博
57) 如果有来生--上官承诺vs王小升
58) 不要想太多--赵晨风
59) 旧地点--豆花
60) 云知道--钟洁vs暄暄
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珍珠鸡是从非洲、美洲等地引入的品种,营养价值及烹制方法都与一般禽类食物无异。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的珍珠鸡的养殖技术,希望能够对您有所帮助。
适应性
成年珍珠鸡喜干厌湿、耐高温、抗寒冷、抵抗疾病能力强。在-20~40℃时仍能生活。但出壳后的雏珠鸡若温度稍低,则易受凉、拉稀或死亡。
群居性
珍珠鸡通常30~50只一群生活在一起,决不单独离散,人工驯养后,仍喜群体活动,遇惊后亦成群逃窜和躲藏,故珍珠鸡适宜大群饲养,另外,珍珠鸡具有较强的归巢性,傍晚归巢时,往往各回其屋,偶尔失散也能归群归巢。
珍珠鸡成年体重2.2~2.5公斤,12周龄体重1.2公斤,28周龄体重1.9公斤;母珠鸡28~30周龄开产,产蛋35周可获种蛋165~195枚,蛋重42~50克,壳褐色、有少许斑点。
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如果你每天都坚持细心地呵护脸部肌肤,却发现它越来越黯沉、灰黄、干燥、失去弹性,很可能是因为毒素在作怪哦。要恢复白皙健康的肌肤,那就要给面部排毒。下面读文网小编给大家介绍做面部排毒的好处,希望对你有用!
一、蜂蜜排毒食谱
蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
二、排毒减肥吃法
1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。
2、揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,依次进行揉搓。
揉搓的方法是先向左揉搓4次,立即转向右揉搓4次,如此不断地循环揉搓,时间不得少于30分钟。
这里要提醒的是,糖尿病人有便秘时不能使用此法。
三、柠檬排毒食谱
柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质,特别适合用于清肠减肥,减肥方法如下:
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
四、土豆苹果汁
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的减肥食谱。
材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许
制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。
吃法:当早餐或者晚餐饮用。
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音乐是精神的食粮,当听到一首不知名的好听的歌曲时,你会怎样快速找到歌曲名字?如果不想那么麻烦,就来读文网吧!下面读文网小编和大家一起来分享100首好听的歌曲。希望你喜欢!
1) 还是会想她--张圣启
2) 单恋--宋沛江
3) 因为遇见你--TFboys王源
4) 寂寞夜里一个人哭泣--张龙珍
5) 都不容易--汤非
6) 感情债--白宁
7) 给我翅膀--谯帆
8) 想起你--教海哗
9) 爱下去--高云翔
10) 美人西施--赵育闻
11) 没选择--赵昊枫
12) 我们都有同一个梦想--彭银
13) 被爱遗忘的角落--大哲
14) 爱过--冷漠
15) 我和世界只差一个你--郑源
16) 天亮不黑--郑源
17) 我们都老了--郑源
18) 若能重来--郑源
19) 感动的泪花--郑源&&郑东&王强
20) 被遗忘的海--郑源
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现代医学发现,姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能,还能调节男性前列腺的机能,治疗中老年男性前列腺疾病以及性功能障碍,因此,姜常被用于男性保健。下面读文网小编给大家介绍生姜的养生吃法,希望对你有用!
姜之家族
生姜,多加工成丝、片、末、汁来入菜,是炒、煮、炖、蒸、拌中不可缺少的佐料。生姜的运用范围是最广泛,我们常说的老姜,泛指生姜。
子姜,则是生姜的嫩芽,为时令鲜蔬,季节性强,可作辅料、腌渍成泡姜或切丝生食,如子姜肉丝、子姜爆鸭、泡子姜就是用子姜或泡姜作的。
干姜,是姜的干燥根茎,主温中,能温中散寒、回阳通脉、温肺化饮,主治脾胃虚寒、吐泻、亡阳、寒喘咳等症状。干姜在川菜中常用来煮汤食用。
“上床萝卜下床姜”
无论是蒸鱼做菜,或是调味佐料,生姜绝对是桌上一味。其辛辣滋味既可去鱼腥、辟膻味又可将自身的特殊气息渗入菜肴当中,使之鲜美可口菜汤中予以数片,可祛寒和中,味道清香。但凡烹制猪、牛、羊肉及各类野味美馔皆用之。君不见桌上美味有如姜汁热窝鸡、姜汁肘子、姜汁豇豆、姜汁鸭掌等风味菜肴小巧有如姜茸、姜片、姜葱末甜蜜有如姜醋、姜汁奶。
俗话常说“饭不香,吃生姜。”吃饭不香或饭量减少时吃上几片姜或者在菜里放上一点嫩姜,能够改善食欲,增加饭量。着凉、感冒时不妨熬些姜汤,能够起到很好的预防、治疗作用。胃溃疡、虚寒性胃炎、肠炎以及风寒感冒也可服生姜以散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛。生姜,不独食材,实为药食同源。
如此种种,皆因生姜的神奇功效。生姜辛温,具有促进血行、祛散寒邪的作用。内里富含挥发油,可加速血液循环。生姜的姜辣素,具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能。人体在进行正常新陈代谢生理功能时,会产生一种有害物质——氧自由基,促使机体发生癌症和衰老。生姜中的姜辣素进入体内后,能产生一种抗氧化酶,它有很强的对付氧自由基的本领,甚至比维生素E还要强得多,因此,吃姜确能抗衰老,老年人常吃可除“老年斑”。生姜里还含有姜酚,可减少胆结石的发生。民间“上床萝卜下床姜”一说,不无虚假。
“男子不可百日无姜”
中医认为,姜是助阳之品,于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。现代临床药理学研究发现,姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能,还能调节男性前列腺的机能,治疗中老年男性前列腺疾病以及性功能障碍,因此,姜常被用于男性保健。姜含挥发性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除湿、发汗之功特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用,与蜂蜜合用对肝病恢复有益。
若然男性常感胃寒、食欲不振,可以经常含服鲜姜片,刺激胃液分泌,促进消化。鲜姜滋润而不伤阴,每天切四五薄片鲜生姜,早上起来饮一杯温开水,然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼,让生姜的气味在口腔内散发,扩散到肠胃内和鼻孔外。
不仅如此,干姜入菜也能治疗肾虚阳痿。现推荐一款有益男性健康的药膳,简单易烹。取雄鲤鱼1尾(约500克),干姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内之鱼G(雄鱼腹中白色果冻样物质,为雄鱼精囊腺),加入干姜、枸杞子同煎。煮开,加料酒、盐、味精适量调味即成。空腹时服食,隔日吃1次,连服5日。
干姜温中散寒,健胃活血,枸杞子滋补肝肾,益精明目,此药膳可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。
女子吃姜保安康
古药书云“生姜辛温,行阳分而祛寒发表,宣肺气而解郁调中,畅胃口而开痰下食,治伤寒头痛、伤风鼻塞、胸壅痰隔、寒痛湿泻,清水气、行血痹。”、“炮姜辛苦大热,除胃寒而守中,温经止血,定呕消痰,去脏腑沉寒痼冷……”中医常用姜作佐药使药。产后女子坐月子餐餐以姜醋佐膳,省内各地皆然,生姜或佐以猪脚鸡蛋猪肠加乌醋盐糖煲,或切成姜茸佐鸡蛋糖醋蒸,皆取其药效,适宜于产妇体质复原,也有利于喂养婴孩者。
另外,煲姜水洗浴也可防风湿头痛。“产妇坐月子不洗头洗澡”的说法是不科学的。夏季天气比较湿热,如果一个月不洗头,不但不卫生,还可能造成皮肤发炎、长痱子。产后用姜片煲水洗头洗澡,甚至洗脸洗手,是有科学根据的。因为姜片可以驱寒,用姜煲水进行洗浴,可以防风湿和偏头痛。
饮食生姜分时间
民谚素有“家备小姜,小病不慌”、“夏季常吃姜,益寿保安康”、“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”、“四季吃生姜,百病一扫光”、“早吃三片姜,胜过人参汤”。诸多民谚都反映了生姜的保健功效。姜之益处毋需赘言,烹制美食或入药调理乃食物一绝。
姜,素以药食俱佳见称,经常食用能保健强身,养生益寿。然而,万物进食需有时,古代医书中也出现这样的“警示”“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜。”秋天气候干燥、燥气伤肺再吃辛辣的生姜,容易伤害肺部,加剧人体失水、干燥。
吃姜一次不宜过多,以免吸收姜辣素,在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏,幷产生口干、咽痛、便秘等上火症状。另外,烂姜、冻姜不要吃,因为姜变质后会产生致癌物。(来源:中国网)
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肝脏是身体重要的排毒器官,如果长期超负荷工作,可能会导致一些毒素无法排出体外。下面读文网小编给大家介绍养肝护肝排毒汤,希望对你有用!
材料:干百合15克、绿豆15~25克、冰糖少量。
做法:绿豆及干百合去掉杂质后洗净;将绿豆、干百合放入锅中,加水煮30分钟;加少量冰糖调味后即可饮用。
功效:中医认为,绿豆养肝,可以排毒去火,另外绿豆还含有丰富的营养素,有降血脂、降低胆固醇、增进食欲等作用,而百合是白色润肺,二者一起来煮,清热解毒效果会更好。
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学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢?下面读文网小编给大家介绍秋冬季养生小常识,希望对你有用!
多吃一些清润、温润为主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主,但也不可吃得太饱太撑,以免造成肠胃积滞。值得提醒的是,秋分后寒凉气氛日渐浓郁,如果本身脾胃不好、经常腹泻的人,水果吃多了容易诱发或加重疾病。
对于运动者来说,每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物,比如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等,能有效预防秋燥。若出汗较多,还可适量补充些盐水。秋分的药膳可善用百合,比如:百合莲子羹、百合莲子瘦肉汤、银耳百合羹等。
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卵巢位于子宫底的后外侧,与盆腔侧壁相接。你的卵巢是否早衰了,卵巢早衰的前期表现是从月经失调开始的。那么日常如何保养卵巢?下面读文网小编给大家介绍卵巢保养的食物,希望对你有用!
1. 每天一顿谷类早餐
新近调查显示,患宫颈疾病的女性中,超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力明显低于正常女性。
谷类早餐中含丰富叶酸和β胡萝卜素,都可以预防宫颈疾病,而且谷类早餐还能促进人体对维生素的吸收能力。
2. 性伴侣数量别太惊人
性伴侣一多,宫颈就危险!美国医学专家说,女人拥有3个以上性伴侣,患宫颈炎症的危险会增加一倍。
专家强调,并不是做爱次数导致宫颈炎,而是男人的黏液进入女人体内后,宫颈会产生一定适应性,但当黏液种类太多,宫颈会失去适应力,一不小心就会有炎症。
3. 经常更换避孕方法
研究显示,连续服用长效避孕药8年以上,女人体内荷尔蒙会“钝化”,引起内分泌紊乱,增加患子宫肌瘤的危险,因此服用同一种避孕药不要超过8年。
专家建议,每年改变一次避孕方法,可以更好地保护子宫内膜。
4. 戒烟排清子宫毒素
研究显示,香烟中的致癌物质似乎有特殊“偏好”,最喜欢选择性地集中在宫颈黏液中。
因此长期吸烟会让子宫受难危险增高15倍!还有研究证实,被动吸烟也会带来类似后果。因此为了子宫健康,戒烟最重要!
5. 瘦女人警惕宫颈炎
苗条过头子宫会遭殃哦!
医学专家说,身材过瘦、缺少足量脂肪保护,子宫容易从正常位置沿阴道下降,出现子宫脱垂,严重时宫颈还会感染,甚至患上宫颈炎!
6. 宫颈年检,你做了吗?
美国把宫颈检查将正式列入妇科检查一部分。
专家说,所有有性生活的女性都应接受每年一次的宫颈抹片检查,如果连续3年报告正常,可以每两年检查一次,直到70岁为止。
专家认为,只要发现及时,90%的宫颈疾病都可以预防。
7. 家庭遗传不能忽视
流行病学调查显示,子宫疾病中最常见的是子宫肌瘤。如果母亲患子宫肌瘤,你患上的可能性是一般人的7倍。这时你除了需要每年接受一次宫颈年检,每两个月还应该做一次子宫自检。
子宫自检法:清晨,空腹平躺在床上,略微弯曲双膝,放松腹部,用双手在下腹部按触,由浅到深,如果有肿块,你可以摸到。
8. 考虑怀孕这件事
怀孕是最值得考虑的子宫护养方案!专家说,怀孕能增强子宫延展性,让它有更强的适应力,对付今后的炎症。
但专家建议你35岁前怀孕,因为35岁后,身体应激力呈下滑趋势,锻炼子宫适应力的目的很难达到。
9. 为怕冷的子宫保暖
子宫很怕冷,要注意为它保暖。
在韩国,未婚女性多半会被妈妈拖着去看中医,做暖宫调理,防范“宫寒”。
“宫寒”最易发生在月经期,专家建议,每月生理期不要吃生冷食物,最好还能让身体微微发汗,子宫才不会觉得冷。
10. 喝热柠檬水提高子宫免疫力
医学研究显示,柠檬有强碱性,还含有大量维生素C,可以有效增强女性子宫免疫力。
专家说,早晨人体对柠檬酸的吸收力最好,因此每天早上喝一杯热柠檬水,可以提高子宫免疫力。注意,一定要喝“热”的哦!
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