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唇部护理就是对嘴唇进行养护。双唇对抗环境侵扰的耐力是整个身体肌肤中最弱、最容易“衰老”的。唇上的皮肤一直裸露在外,很容易受环境的侵害,因此保湿、补水就是冬季护唇的重点功课。唇部缺乏汗腺及皮脂腺,水分蒸发是脸部其它部位的6倍,且比起身体其它部位角质层薄,代谢时间短,本来就容易脱皮、干裂。天气越来越干冷,不管你有没有使用唇膏,都应该使用适合自己唇部状况和需要的护唇产品。
老牛: 这个答案要视你涂的护唇膏种类来定。如果是一般护唇膏或是夜间专用修复型,而且没有任何润色效果的唇部保养品,就不需卸妆。假如是含有防晒系数的防晒护唇膏,或是偏向唇蜜性质有润色功能的护唇膏,其实就等于是唇部上了妆,晚上回家要用专门的眼唇卸妆液卸除干净。
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唇部护理就是对嘴唇进行养护。唇部保养很重要,保养好了,会让你整个人更显娇嫩,尤其是唇部,让人忍不住想咬一口。那么,究竟要如何护理唇部,打造360°无死角呢?一起来看下吧。
夜间休息是唇部进行修复和加倍滋润的好时机。
首先,彻底清洁唇部肌肤。有化妆习惯的妹子要先用唇部专用卸妆液浸透化妆棉,轻轻擦拭唇部卸除口红。随后用饱含水分的热毛巾在唇部轻敷5分钟,软化唇部的角质层,再用棉签轻轻擦拭唇部,去除老化角质,促进唇部肌肤新陈代谢,让嘴唇更有效地吸收营养。然后,临睡前用夜间润唇产品涂抹在唇上,最好能有修护、抗氧化、去唇纹等深层功效,用它涂上厚厚一层,再用无名指以点压方式由中间向外按摩,让精华深入双唇肌肤深层,促进黏膜下的血液循环,带来舒缓滋润触感。随后用浸透热水的化妆棉敷10分钟,令双唇回复光滑。现在你就可以去睡个安心的“美容觉”啦!
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秋冬季节,天气干燥,皮肤容易缺水,尤其是唇部肌肤。定期给唇部按摩,可刺激血液循环,收紧嘴部轮廓,消除或减少嘴唇横向皱纹。唇部是整个面部最脆弱的部位,因此要护理好唇部肌肤。那么,唇部要如何护理呢?一起来看下吧。
嘴唇干燥时,舔唇只会带来短暂的湿润,当水分蒸发时会带走更多的水分。也不能随意撕皮,这会引发出血、疼痛。正确的方法是用热毛巾敷在唇部3~5分钟,然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮,再涂润唇膏。
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下面是小编介绍的冬季护唇的几大方法,大家学习一下。天气寒冷干燥,对于一些长期在办公室或者不透风工作的人来说,肌肤、嘴唇都是比较容易干燥、起皮的。那么冬季应该如何护唇呢?
主要是由先天因素决定的,其次是身体状况不好,比如营养不全面。再有就是太阳暴晒和空气污染。
解决办法:选用具有隔离与防晒功能的唇膏。多喝水、多吃蔬菜和水果。
最好在涂抹口红时先进行唇部护理,先使用优质护唇油,然后再使用口红,最好是无色口红。习惯化唇妆的女性在上唇膏之前先上粉底,这样会使唇色看起来更加均匀鲜亮。
别忘了夜间也要搽润唇膏。长期化妆容易出现脱皮,建议一个星期内,最好有两天不化妆,只抹润唇膏。
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人们的唇部容易干燥脱皮,这对于爱美的女性而言是很严重的困扰。那么有什么好的护理方法呢?下面读文网小编为大家介绍唇部护理方法,希望对你有用!
1、嘴唇干燥
可以试试用橄榄油卸妆。看电视时在唇部涂一点橄榄油,等3~5分钟后,就可以用棉片很轻松地卸掉彩妆了,然后使用洁面品正常洗脸就可以了。
2、唇色暗沉
看看自己有没有抽烟、咬嘴唇、撅嘴、抿嘴、不给嘴唇防晒、卸妆不温柔不彻底的坏习惯。如果有,一定要立即改掉。还有就是多做运动,通常气色不好的人,嘴唇也会暗淡。运动少的人,肤色自然光泽少。适当补血补气,也是女人一生都要留意的养颜秘籍。气血旺,气色自然好,嘴唇也会有光泽和好颜色。
3、嘴角粉刺
这些像沙粒大小的东西,是嘴唇的皮脂腺。当皮脂腺因受到激素失调的影响而变得明显,被称为皮脂腺异位。看着不明显时最好不要用粉刺针来刺激,一般在体内激素平衡后,症状会改善。如果小颗粒变大,可以请美容师用消毒后粉刺针清除。当然,如果你觉得自己的消毒工作做得很完备,也可以自己搞定。
4、唇部防晒
润唇膏最好选滋润为主、没有防晒值的,涂上它打底,再用含有防晒值的口红。如果去海边或紫外线很强的高原,就用有防晒值的粉底在嘴唇上打薄薄的一层底,再用有防晒值的口红。
5、嘴角下垂
皮肤、肌肉的老化,会让面部整体慢慢下垂,嘴角只是其中一部分。按摩能锻炼整个脸部肌肉,提高弹性能改善嘴角下垂。现在学习日本塑颜大师田中宥久子的按摩法,按摩前,先涂上按摩霜、面霜或按摩油。Step1:将两根大拇指分别放于下颌中央,双手将鼻子包围,做呼喊状。Step2:将大拇指和食指的侧面紧贴皮肤,尽量不留空隙,两手边用力边缓慢地朝耳朵方向移动。目的是将面部所有的脂肪,都从脸的外侧挤压出去。Step3:双手经过耳前之后,将下颌轻轻抬起,再将双手从颈部滑动至锁骨。以上动作重复三次。
6、嘴唇红肿
很可能是嘴唇受风长了荨麻疹,不管它通常几个小时就能下去。但,其中有一种被称为“血管神经性浮肿”,这种浮肿会反复出现,比普通荨麻疹持续时间更长。你可以通过服用抗敏药来抑制,吃了药后很快就能恢复。
7、唇纹
问题2中提过能让唇色暗淡的坏习惯,一个都不能有。平时喝完水,把唇上水分按干后,马上涂护唇膏。冬天嘴唇干燥脱皮,可在洗脸后,在唇部涂上厚厚的冻膏状护唇膏(也可用蜂蜜或橄榄油),用保鲜膜封住,再用温毛巾盖住,软化角质,5~10分钟后,用棉花棒轻轻地把老皮剥除,这个动作一定要非常小心,棉花棒只是把已经脱皮的老皮去除,不是撕除造成新伤口,最后再涂上护唇膏。
8、润唇膏
管状的用起来比较方便。盒状的用起来比较麻烦,最好每次用前都先洗洗手再蘸取,打开后尽快用完。成分上,不建议选含薄荷的,它虽能带来短暂的清凉,但刺激性也大。敏感肌肤的人,最好选成分简单,标有无香料的。
9、嘴唇斑痣
可以用激光去掉,医生会先给有痣和斑点的地方涂上麻药软膏,等待30分钟后,用激光去掉,时间很短,也不会有疼痛感。之后涂上能促进恢复的修复软膏,再贴上能保护伤口的再生贴(一面是凝胶质地可以粘在皮肤上,另一面看起来貌似创可贴,如黄豆粒大小)。当天回家后,吃饭前先拿掉再生贴,吃完东西后再粘上。刚做完激光的前几天,注意不要吃太烫或水分过多的东西,以免碰到伤口。
10、嘴唇干裂
嘴唇脱皮、裂口等症状,很可能是得了口角炎,它会在人体疲劳或胃肠不好的时候出现。如果症状严重到嘴唇边长出小水泡,痒痒的渗水,就需要马上看医生。通常这种情况,是由于长期积累的压力,作息时间不规律,引发身体免疫力低下。可以用类固醇软膏暂时缓解,但容易复发。看医生,改变饮食和规律生活,才是治愈的关键。患口角炎时,唇部可能会携带念珠菌等细菌,要注意不要扩散。
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冬天天气干燥,如果不注意保养双唇,很容易起皮干裂。下面读文网小编为大家介绍冬季唇部护理药膳,希望对你有用!
1、睡前必修课
想要唇部能保持滋润,睡前润唇一定不可忽视。最广为流传的方法就是每晚前用化妆棉蘸取适量的蜂蜜,涂抹于双唇,然后用手指轻轻按摩唇部(按摩前一定要进行手部洁净工作),涂抹蜂蜜后进行按摩能增加嘴唇部血流量,使嘴唇获得氧分,增加营养,保持滋润状态。
除了蜂蜜能起到保养唇部的作用外,橄榄油也能帮助滋润保湿唇部。晚上睡前,取一滴橄榄油滴于无名指指腹,然后涂抹均匀于双唇,同是配合手部按摩,第二天清晨起床,你会发现你的双唇莹润柔亮。
2、自制营养餐
想要唇部持久性的保持滋润,除了睡前要做功课外。润唇营养餐也是必不可少的。类似于胡萝卜粥,川贝冰糖梨等润唇营养餐大家可以间或的给自己做一做。做法也十分简单,胡萝卜切丁或切丝加入粥中,煮熟食用即可。胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A。适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。川贝冰糖梨相信很多人都会,梨去皮切成两半,将核挖去,添加适量的川贝粉和冰糖置入挖去核的部分,放在蒸锅里蒸熟食用。能有效的润唇,同时还能有效的改善唇裂。
3、坏习惯要戒掉
很多人唇部干燥习惯用舌头舔,但用这种唾液润唇的方法无疑使饮鸩止渴,这只会导致唇部越来越干燥。唾液中含淀粉酶、黏液素等物质,比较黏稠,会引起结缔组织收缩,导致唇膜发皱,所以说唾液润唇只会使唇部越来越干燥。
除此外,还有部分人遇到唇部起皮的情况时会用手撕掉翘起的唇皮。一个不小心可能会导致撕裂嘴唇,导致疼痛、流血,甚至感染。这就是医学上所称的“危险三角”。
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爱美是女孩的天性,世上没有所谓的丑女人,只要女生都勤快点,每个女孩都会很漂亮。下面读文网小编为大家介绍护理卷发的小妙招,希望对你有用!
1、避免头发干化。尽量不要在太阳下直晒,以免受到强风吹拂。游泳后,切记要用清水彻底冲洗干净。
2、隔月做一次焗油护理。适当的护理能使发花保持蓬松自然状态,秀发也因此能达到较好的状态。
3、烫发当天不宜用力梳理头发。为了保持烫发的光泽与活力,以免破坏尚未完全定型的某些固发结构,使新烫的发型走样,小编建议大家要精心护理哦。
4、烫发后最好不要染发。染发剂中含有较多的化学成分,极易使发花变直。而且,切勿用梳子反复梳理头发,防止刚烫过的头发立即变直。
5、选择含碱性低的洗发液洗发。适当使用护发液加以养护,以保持头发质地柔软,蓬松光亮,增加发花的牢固性。
6、洗发后宜用宽齿梳梳通。使发花自然弹回,切勿用力将发花梳直。
7、烫发后三天内应尽量避免使用卷发棒及电卷发器,并尽可能不洗发,以免影响烫发的美观。
8、不必每天清洗烫发,清洗时要注意彻底冲洗干净。
9、打开打结的湿头发或干头发时,注意使用宽齿头梳,并避免用力硬拉硬扯。
10、洗头后或早晨整理发型时,建议用美法造型产品以增加发卷的力度。
11、卷曲的头发光泽度差,可以使用亮发剂为发丝增加光泽。
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与其他肌肤相比,唇部没有汗腺及油脂分泌,宝宝又喜欢舔嘴唇,不仅不能湿润口唇,反而会加速唇部的水分蒸发,使双唇更加干涩。下面读文网小编为大家介绍宝宝唇部干燥护理方法,希望对你有用!
宝宝会当咬或舔嘴唇平日是由于,他想尝试潮湿皲裂嘴唇或抚平干躁粗拙外面。然而,要是孩子感到严重、劳累或无聊时,他会增添和增强这类举动的数目与强度。然而,实在这类举动,是一种恶性循环。
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冬季唇部肌肤容易干燥开裂,使得唇部肌肤疼痛。下面读文网小编为大家介绍冬季唇部护理方法,希望对你有用!
天气干燥,唇部肌肤容易缺水,干燥,所以随身携带一支润唇膏,在肌肤干燥的时候,就可以取出来,抢救干燥的唇部肌肤。最好选用天然原料的润唇膏产品,或者含有滋润成分的蜂蜜唇膏,抑或深度保湿的唇膏,成分越简单的越好。
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我们嘴唇的肌肤很是娇嫩,容易出现干燥脱皮的现象,对于护唇也存在着不少的误区。下面读文网小编为大家介绍唇部护理误区,希望对你有用!
嘴唇脱皮后,会显得不雅观,还会影响化妆,因而,许多人就习惯“顺手”把它撕去,以求得暂时的好看。殊不知,这也是非常危险的做法,因为在撕去死皮的同时,也会连带着掀起嘴唇的皮,引起出血、红肿等问题,更加影响美观,反而得不偿失。
建议:如果起皮现象特别严重,完全可以对者镜子,找准角度,用锋利的小剪刀剪掉唇上翘起的皮。
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很快要到中秋节了,对于中秋节,人们想到最多的就是赏月吃月饼,但此刻也不应该忘记养生保健,因为中秋时节万物成熟,气温也在逐渐转凉,此时早晚温差大,最需要保养。下面读文网小编给大家介绍中秋养生小妙招,希望对你有用!
1)、生青杨桃五个榨汁,加入一钱人参粉共服。
2)、酸杨桃切片,加点盐,可防感冒声哑、喉咙病痛。
3)、香蕉一条,加柠檬数片及砂糖,腌半小时后食用。
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脸大往往是脸颊两侧的肉肉在作祟,那么怎么瘦脸呢?下面读文网小编给大家介绍瘦脸小妙招,希望对你有用!
一、水煮胡萝卜
材料:2根胡萝卜。
做法:
1、把胡萝卜洗净、切片。
2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
爱美女性网小编点评:胡萝卜可以促进血液循环,加快脸部脂肪的燃烧,还能使皮肤细嫩光滑,是减少脸部脂肪和让脸部肌肤更加紧致的重要食物。它含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。胡萝卜还含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。
二、木瓜牛奶果汁
材料:木瓜1/2个、牛奶250ml。
做法:
1、选择新鲜成熟的木瓜,去皮,去核,切成块状
2、加入鲜牛奶,放入搅拌机搅拌,再加上少许蜂蜜,搅拌完后便可以食用。
三、芹菜炒百合
材料:葱花,油,盐,糖,淀粉,鸡精,芹菜,百合。
做法:
1、先把芹菜洗净,切成菱形块;百合除去瓣尖和瓣尾的色斑点,洗净后用清水浸泡。
2、其次再将芹菜放入沸水锅中稍焯一下(颜色变翠绿即可),然后捞入凉水盆中备用。
3、最后坐锅,放入少许植物油烧热,葱花炝锅。
4、然后倒入芹菜和百合,炒匀后,用淀粉勾薄薄的一点儿芡,加入少许鸡精,再放入少许盐调味,起锅装盘。
四、芝麻菠菜
材料:菠菜300公克(1)盐2小匙(2)柴鱼酱油2大匙冷开水2大匙白芝麻1/2大匙
做法:
1、将菠菜整株洗净后,烧开一锅水,加入2小匙盐,将菠菜放入汆烫,等颜色变绿后立即捞起,过冷水至凉备用。
2、将菠菜的水份沥干,切成约10公分的长段后,排入盘中备用。
3、将柴鱼酱油与冷开水拌匀,淋在菠菜上,再撒上白芝麻即可上桌食用。
五、玉米冬瓜汤
材料:冬瓜,瘦肉,玉米,胡萝卜
做法:
1、瘦肉切片,放入热水中汆烫一下。
2、冬瓜去皮和瓤,洗净,切块。
3、胡萝卜洗净切块。
4、 玉米切块。
5、 电炖锅烧开水,放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片,煲至水沸转小火煲半小时,下入盐调味即可。
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哪个女生不希望自己看起来美美的,但是如何体内含有毒素,不把他们排除来,无论你做什么美容都是无济于事的。下面读文网小编给大家介绍排毒养颜小妙招,希望对你有用!
1、当归
当归味甘、辛,性温,能润肠通便、养颜排毒,用于血虚肠燥便秘,进食后能增强肠胃吸收功能,促进新陈代谢,利于身体废物排出。同时其甘温质润,为活血、补血的良药,能维持身体血液正常循环,帮助血液排毒。
2、莲子
莲子排毒元素主要来自于莲子心。莲子,性味甘涩平,主要作用于心、脾、肾,能养心益肾、养颜排毒,抑制心肌收缩力,减慢心率,扩张冠状动脉,松弛血管,降低血压,补脾涩肠,有抗衰老、延长寿命作用。
3、天冬
天冬味甘苦、性大寒。干透者质坚硬而脆,未干透者质柔软,有黏性。能滋阴润肺、养颜排毒,有效帮助排除肺部毒素,同时还能降火、帮助排泄,主治肺结核、咽喉炎之症。
4、海松子
海松子性温,味甘,入肝、肺、大肠经。海松子含有脂肪油、蛋白质、挥发油、糖、磷、铁、钙等。海松子主要养颜排毒功效是清除肺部毒素,滋阴、润肺、止咳,祛风通络,散寒除湿,滋阴潜阳,补血养肝,益气补血。
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夏季湿热,昼夜交替温差大,是疾病的高发期。那么夏季养生要注意什么呢?夏季怎么养生?下面读文网小编给大家介绍夏季养生小妙方,希望对你有用!
1、白酒能防磨脚
夏天逛街,很多女孩子穿着凉鞋,很容易磨脚,可以将白酒涂在磨脚的地方,等待5-15分钟,再穿上走路。
2、香皂存衣柜能防虫
平常很多人选择樟脑丸,但是味道较为刺鼻,也不太健康,香皂就可以起到和樟脑丸同样的效果,同时还可以让衣服保持清新。
3、纯净水煮绿豆不变色
夏天可是喝绿豆汤的好时机,许多人煮完绿豆汤会发现变色了,而碱性水则是一大原因,所以最好要用纯净水来煮,少加蜂蜜,可防止变色。
4、黄瓜可止痒
黄瓜是止痒利器,蚊虫叮咬后用生黄瓜汁或黄瓜片涂擦在蚊虫叮咬处,两三次即可痊愈。
5、生姜除汗臭
夏天热,身体很容易出现汗臭味,将新鲜生姜榨成汁,涂抹在剃完腋毛的腋下,连续几天可有效祛除汗味儿。
6、金银花防中暑
夏天出汗多,钾钠会随汗液流失,钾流失过多会造成中暑,金银花茶味甘,性寒,清热解毒,疏散风热。
7、铅笔芯帮助打开生锈锁芯
夏天雨季多,空气湿度大,自行车锁芯锈蚀不好开启,钥匙不容易插入,用小刀刮铅笔芯碎末,直接倒入锁眼中心即可,开起来就方便了。
8、午后小睡最养生
“休息,是为了走更远的路”,夏季养生首先就是要睡好觉,健康的午睡以15~30分钟最为恰当。短短的午睡时间,可以让你在整个下午都神采奕奕。
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在生活当中也有很多瘦脸的方法,就连睡觉前也可以轻松瘦脸。下面读文网小编给大家介绍睡前瘦脸方法,希望对你有用!
一:吸管瘦脸方法
准备:备20张纸片,一支吸管。
做法:用吸管把纸片吸起来停留8秒,然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去,每天可以做20次。
二:滚一滚轻松瘦脸
准备:脸部按摩滚珠,一有时间就可以滚一滚。
做法:通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的,滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环,对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。
但是滚珠的按摩方式是混乱的,想要面部肌肉变紧致,必须遵循由下至上的方向,让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度很多时候不好控制,用力过猛会伤及肌肤深层组织,是非常需要注意的瘦脸法。
三:舌头伸展操法
准备:这个方法主要是去除双下巴。
做法:慢慢地仰望着天花板,把舌头伸出来,维持5秒钟,然后慢慢地将舌头收回去,最后闭上嘴巴,慢慢地低下头,回到正常的平视。早晚各做3次,不久之后你就会拥有尖尖的下巴。
四:点按穴位法
准备:位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位,具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效,常按这两个穴位,可以使脸部变小变美哦。
做法:仰躺在床上,使用手肘支撑着身体,然后尽可能地向后伸展颈部,坚持10秒钟,再尽可能地慢慢收回下巴,停留5秒钟后放松下来,每天重复5次。
五:瘦脸按摩操
准备:水肿瘦脸按摩操可以消除你胖脸的困惑。
做法:
(1)取出珍珠般大小的按摩膏,平均点在下巴和两边脸颊位置;
(2)沿着脸部轮廓,由下向上左右交替向上推,同样动作连续做5分钟;
(3)将双手包住脸颊1分钟,因为掌心热力有助皮肤吸收,每天坚持这样按摩,四星期之内就能达到瘦脸的效果。
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其实在我们的日常生活中,有很多的小细节只要我们稍加注意,也能达到瘦脸的效果,不仅能免去了手术的痛苦还能不花钱。下面读文网小编给大家介绍瘦脸的方法,希望对你有用!
1. 精油瘦脸
瘦脸精油可去除毒素和多余水份,紧实面部肌肤,改善面部肌肉松弛。浮肿状态。收紧肌肤,改善面部淋巴循环。提升下坠肌肉。去除双下巴。清洁脸部,将精油滴出4到5滴均匀涂在脸颊两边,涂抹需要瘦脸的部位,用二只手交替按摩脸部,直到精油被吸收为止。
2.薏米消水肿
薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”,消除水肿的功效堪为兵器榜第一,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘比较有效,是女人餐桌上的必备食品,更是女人 化妆 台的必备美容品。
3.排毒蔬菜
其实多吃蔬菜本来就对我们的身体好处多多,而且多吃些排毒的蔬菜可以很好的将我们身体的毒素和水分都排出,这样我们的脸部就不会因为多余的水分而浮肿了。
4.瘦脸小工具现在层出不穷的瘦脸小工具要说多有用也不是,主要是在我们涂抹专业的瘦脸产品的时候,能够制造绝佳瘦脸方法,助瘦脸一臂之力的效果。
5.正确咀嚼
不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下,而且要慢慢的咀嚼,这样才能使脸部立体。
6.饭后黑咖啡消脸肿
造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除,每天起来先洗个热水澡,然后喝一杯黑咖啡。这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外,其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。
7.毛巾热敷
用热毛巾敷脸,可以缓解脸部的肌肉,帮助脸部放松,配合一些脸部运动的话瘦脸 的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟。
8.蜂蜜排毒
蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。
9.芹菜瘦脸
将西柚去皮,洗净芹菜。芹菜,西柚果肉一起放入榨汁机中榨成汁。涂抹在脸上,15分钟后用温水洗净。这款芹菜面膜的功效是清洁肌肤细胞中的污垢与杂质,祛除皮肤油脂,紧致面部。这款面膜的瘦脸速度快,非常值得一试哦。
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生活起居要有规律,不可过劳,亦不可过逸,要做到起居有常。下面读文网小编给大家介绍生活起居养生知识,希望对你有用!
<一>顺应自然
人体与自然界是息息相关的,自然界的各种变化,都会影响人的生命活动,人与自然界实际上是一个整体.在这种“人与天地相应”的整体自然观指导下,顺应自然规律就成为对疾病护理和养生的不可违背的基本法则。强调从顺应一年四时阴阳的变化规律入手,制定出不同的护理和养生方法。如春夏季节要注意保护人的阳气不要消耗过分;秋冬时节则应注意防寒以积蓄阴气。同样,一日之中人体的生理活动也随着昼夜晨昏而变化。随着阴阳之气的消长,人气也有着朝生夕衰的规律,从而是疾病出现“旦慧”、“夜甚”的现象。除此之外,气候、地域和居住等环境改变,也会引起人体生理、病理方面的变化。因此,必须根据四时阴阳的变化规律从自然的角度来进行护理和指导养生。
<二>平衡阴阳
生命活动从根本上说,是阴阳两个方面保持对立统一相对平衡关系的结果。患病的根本原因,是阴阳失去了平衡。因此,护理疾病和养生,首要的都是调理阴阳,即确保使机体自身和机体与自然界的阴阳保持动态的平衡。应根据人的阴阳偏盛偏衰的具体情况去制定措施,从日常起居、生活习惯、饮食调节、生活和治疗环境等各方面贯彻平衡阴阳的思想,以使人体达到“阴平阳秘,精神乃治”的境地。
<三>起居有常
起居有常是指作息和日常生活的各个方面要合乎自然界以及人体生理的正常规律,以使机体阴阳两方面始终保持在一个平衡的状态。《素问上古天真论》指出:“上古之人,其知道者,法与阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去;今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也”。
<四>劳逸适度
劳逸适度是指应合理的安排各种活动,包括体力活动、脑力活动和性活动。任何活动均应坚持适中有度的原则,不宜太过和不及。人的体力活动包括劳动和运动。坚持劳动和运动,可以调畅气机、流通血脉、滑利关节,从而增强机体的抗病能力。但如劳累过度则影响健康,如所谓“久立伤骨,久行伤经”。过度安逸则易使气血郁滞,所谓“久卧伤气,久坐伤肉”。
<五>慎避外邪
外邪包括风、寒、暑、湿、燥、火六淫和疫疠。任何疾病的发生过程都是正气与邪气双方斗争的过程。“虚邪贼风,避之有时”是中医护理和养生的一个基本原则。
<六>形神共养
人不仅应注意形体的保养而且还应重视精神的摄护,二者不可偏废。所谓养形,主要指对人的五脏六腑、气血精液、四肢百骸、五官七窍等形体的摄养应以适当的休息和运动,提供良好的医疗、物质条件来实现;所谓养神,主要指人的精神调养,应以各种方式调节人的情志活动,在精神上为其提供愉快的氛围,达到怡情快志、心平气和的境地,保持最佳的精神状态有利于疾病的康复和健康的维持。
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脸上长斑怎么办,其实我们用白醋用得好就具有一定的祛斑淡斑效果。下面读文网小编给大家介绍白醋祛斑的小妙招,希望对你有用!
一:分斑不分治
皮肤一般分为油性肌肤、中性肌肤、干性肌肤、混合型肌肤等,每种肌肤都能出现长斑的现象,但是针对不同的肌肤应该使用不同的祛斑方法,以免出现过敏等现象的发生。
二:长斑初期,盲目祛斑
面部刚长出色斑的时候,往往有很多女性并不是很在意,在没有专业人员的指导下,随意的购买祛斑产品,自行祛斑,这样往往造成更严重的后果,让色斑越积越深。其实色斑出现的早期是最佳的治疗时间,这个时候应该根据不同的斑点不同的成因选择相应的治疗方法,这样可以节省大量的治疗时间和经济成本。
三:认为色斑不可治
多次在美容院治疗却没有好转的经历让很多人对祛斑失去了信心,甚至有种放任自流的态度,中盛专家介绍,色斑是可以治愈的,只有针对不同的肌肤不同的原因,选择正确的治疗方法,才能达到最理想的效果。
四:只重“结果”不顾“后果”
长斑的患者通常都急切的想祛除斑点,甚至是不惜一切代价的渴望在短时间内消除色斑,正是这样的迫切心理,让不少人选择了“见效快”的剥脱法祛斑或者短期的漂白肌肤祛斑,看起来真的是立竿见影,但是皮肤也会遭受重大的伤害,自身的免疫力也会下降,从而让色斑再次“回头”。
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